CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

DESAYUNO Hora: 8:15 Lugar: Casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

Vaso de Leche Semidesnatada, 200ml, Café 50 ml, Calentar en el microondas

Tostada de Pan 30 gramos, Mermelada casera de membrillo

Aceites y grasas (tipo): 1 cucharada de aceite de oliva.

Azúcar: 1 cucharada pequeña de azúcar blanca.

100 ml de Zumo de Naranja de cartón

COMIDA Hora: 14:20 Lugar: Casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

6 Albóndigas de carne de pollo, cebolla, tomate, aceite y sal.

Freír en Aceite de oliva las albóndigas, cuando ya están apartarlas y sofreír el tomate con la cebolla el aceite

y la sal, una vez sofrito esto último se introducen las albóndigas y se rellena con un poco de agua y se pone

hervir sobre 20 minutos.

Postre: 1 naranja

Bebidas: 2 vasos de agua del grifo

Pan: 100 gramos

Aceite (tipo): El que llevan las albóndigas.

MERIENDA Hora: 18:15 Lugar: Casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

50 gramos de Pan en Tostadas con 1 cucharada de aceite de oliva y 1 plátano.

CENA Hora: 21:38 Lugar: Casa

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

100 gramos de Arroz blanco con aceite, laurel y sal.

Hervir el arroz con sus ingredientes.

20 gramos de tomate frito

Postre: 1 Manzana

Bebidas: 2 vasos de agua del grifo

Pan: 75 gramos de pan natural.

Aceite (tipo): 1 cucharada de aceite de oliva

ENTRE HORAS Hora: 12:05 Lugar: Colegio

Alimentos, cantidad y proceso culinario:

Bocadillo de queso semicurado.

70 gramos de pan natural, 40 gramos de queso semicurado cortado en lonchas

Bebidas:250 ml de agua.