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Programa re-inventarse Por Anna Beusam

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Programa re-inventarse

En re-inventarse.com promovemos “el darse cuenta” como filosofía de vida, como actitud frente a la vida misma. Incorpora al concepto Desarrollo del Potencial Humano, a través de la INTELIGENCIA EMOCIONAL ya que parte del principio que se puede cambiar a cualquier edad aunque para que esto suceda, debe haber disposición y dependerá del entreno que practique la propia persona para el avance.

A partir de mi propia experiencia, formación y los últimos 10 años ejerciendo como coach certificada por ICF, he creado mi propio método de coaching&mentoring para re-inventarse que incluye además recursos de la programación neuro-lingüística, práctica de mindfulness, un curso de milagros y las habilidades de inteligencia emocional, que juntas promueven el bienestar y crecimiento de las personas desde sus 5 Dimensiones principales: física, afectiva, racional, social y espiritual.

No se trata de aprender racionalmente sino integralmente, arriesgándose a explorar.

Es un proceso de descubrimiento, ya que la verdadera reinvención no consiste en cambiar las actitudes, sino en modificar las conductas. Para cambiar de rutinas y de comportamiento, proponemos aprender a aumentar la conciencia, amor propio y darse tiempo.

Si has llegado hasta aquí es porque estás interesado en este programa que te ofrece ganar en confianza y seguridad, mejorar la calidad de tu vida cotidiana y tus relaciones con los demás.

A continuación te explicamos en qué consiste, para que determines si este programa puede ser adecuado para ti o no.

Hemos diseñado un programa que es práctico y vivencial y en el que lo queremos que TU te conviertas en el principal protagonista.

Impulsa tu potencial y consigue lo que te propongas

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Nuestros propósitos 4

¿Qué no puedes esperar del programa? 5

¿Por qué este programa y no uno similar? 6

Las tres fases del método 7

Tema 1 - Aumenta tu poder innato 8

Tema 2 - Identificación y gestión de los pensamientos limitantes 9

Tema 3 - Los obstáculos internos: culpabilidad y distinciones 10

Tema 4 - El Reencuentro. Valoración de los demás y críticas 11

Tema 5 - La ruta sentimental: Autorrespeto 12

Tema 6 - Como conocernos y entendernos mejor: Atribución y responsabilidad 13

Tema 7 - Tu mejor versión: Competencias 14

Tema 8 - Importancia y valía personal 15

Tema 9 - Autoconocimento y coherencia 16

Tema 10 - En quien me convierto: Autoaceptación 17

Tema 11 - Re-invención continua, Asertividad 18

Tema 12 - Comprende que tenerlo todo, es tan solo el principio. Autorrealización y proyecto vital. 19CONT

ENIDO





Nuestros propósitos

✦ CONFIANZA Ayudar a las personas a ganar en confianza y seguridad, ampliar la felicidad en su vida cotidiana y disfrutar de las relaciones con los demás.

✦ COMUNICACIÓN Conocer y adquirir herramientas de comunicación consciente contigo y con los demás, que permitirán conectar con tu potencial personal para vivir el presente con mayor conciencia de qué quieres, qué sientes, qué necesitas, y para qué es útil hacerte responsable de lograrlo, aprendiendo a valorarte positivamente, y ganar confianza en ti mism@.

✦ IMPULSO Es un itinerario para impulsar TU potencial y conseguir lo que te propongas, haciendo de tus sueños una realidad.

✦ REFLEXIÓN Se trata de un sistema MAESTRO para Darse Cuenta, amor y tiempo que promueve un espacio de reflexión para que los participantes se cuestionen y se conozcan mejor a sí mismos y día a día consigan la mejor versión de sí mism@s




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¿Qué no puedes esperar del programa?Las ideas, hábitos y herramientas que aprenderás ofrecen resultados en el largo medio o en el largo plazo. Camino a re-inventarse es un proceso que te ofrecerá resultados extraordinarios siempre que tu estés dispuesto a operar las transformaciones necesarias.

✦ Resultados inmediatos. Aunque muchas de las ideas te ofrecerán resultados en el corto plazo, poner en orden una vida personal suele llevar meses y, si la situación de inicio es compleja podría incluso llevarte dos o tres años revertir la situación.

✦ El proceso te ofrece una serie de principios para gobernar tu vida personal y nunca puede ser sustitutivo de un adecuado asesoramiento psicológico.

✦ No puedes esperar que sea la fórmula infalible para hacerte feliz. Camino a re- inventarse es una forma de estar en la vida y tiene muchas manifestaciones, una de ellas es la autoconfianza. Este proceso te permitirá mejorar como persona y te facilitará los hábitos que permitirán tener una mente abundante. La consecuencia de esto será que dispondrás de una VIDA próspera.

✦ Recuerda que la única persona que te puede mover hacia el cumplimiento de tus sueños eres tú mismo. Tener buenos compañeros de viaje ayudará mucho, pero si no te mueves tú, no avanzarás.

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¿Por qué este programa y no uno similar?

1. Para DISFRUTAR de un acompañamiento personal de 2 horas mensuales, para tu proyecto, incluido en el precio del Tema mensual.

2. Para AMPLIAR tu fuerza, SUMANDO a la fuerza de un grupo que avanza juntos paso a paso, día a día, firme y constante a tu lado. Que “vive la transformación” igual que tú.

3. Para VIVIR la mágia del valor de compartir la confianza, la persistencia y el disfrute, que es la fórmula para crear la mejor versión de ti mism@.

4. Para SENTIR como es un proceso totalmente confidencial y personal.

5. Para APRENDER a escuchar sin prejuzgar ni hacer juicio de valor.

6. Para IMPULSAR tu potencial como fruto de tus reflexiones durante el proceso.

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Las tres fases del método A continuación podrás ver como está organizado este programa, desde el primer día hasta el día 12., mes a mes. Hemos organizado este contenido por fases, para que podamos tratar los diferentes aspectos que influyen en tu autoestima con cierta profundidad, uno a uno.

1ª FASE: DARSE CUENTA Es ampliar la conciencia:estar abierto a todas las posibilidades. Estar atentos al momento presente, a cómo éste se revela. Es asumir lo que pienso, lo que siento y lo que hago teniendo en claro el compromiso con el presente. La realidad sólo existe en el presente. Tiene lugar aquí donde estoy. El pasado no lo podemos cambiar, lo que si podemos cambiar es la interpretación del mismo. Es clave el estar aquí y ahora.

2ª FASE: DARSE AMOR Aquí es clave la Aceptación, respeto, compasión, y ternura para con nosotros mismos “y” la experiencia que estamos viviendo. En una sola palabra: “gentileza”. Implica una comprensión profunda de aquello que estamos experimentando y el compromiso con nosotros mismos de aprender de cada experiencia que vivamos, para poder integrarla, trascenderla y expresar cada vez más la luz que cada uno de nosotros posee.

3ª FASE: DARSE TIEMPO El pasado ya fue, el futuro no ha llegado, sólo existe el ahora. Es clave la Constancia seria la palabra para definir la actitud adecuada en este peregrinar y reencuentro con nosotros mismos. Hemos estado gran parte de nuestra vida alejados de lo mejor que cada uno de nosotros posee y es ahora el momento de realizar el viaje de vuelta. Una experiencia que es digna de paladearse tomándonos el tiempo necesario en ella. Ya estamos pues en el camino: sin prisa, a tu ritmo y con las pausas que necesites.

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Tema 1 - Aumenta tu poder innatoElimina lo que no quieres y reemplázalo. En esta sección te enseñaremos a cambiar la manera en la que te juzgas y te diriges a ti mismo. Autocrítica. Darle voz a tu lado crítico y aceptación del lado crítico.

Objetivo 1 Que te hagas consciente de cómo utilizas la autocrítica: Debes analizar los comentarios negativos que te diriges y comprender que no son comentarios racionales ni objetivos sino que, de hecho, estás siendo mucho más duro contigo mismo de lo que lo eres con los demás.

Objetivo 2 Que aprendas a juzgarte a ti mismo como lo haces con los demás, de una forma mucho más racional, tolerante, objetiva y positiva.

Objetivo 3 Que aprendas a quitarle importancia a las críticas, tanto si éstas provienen de ti mismo como de los demás,y a aceptar que no eres perfecto y que puedes permitirte cometer errores, porque el error es la semilla del éxito.

✦ Empezarás a ser más comprensiv@ con tu forma de ser y con la manera en la que haces las cosas.

✦ Aprenderás que no es posible ser perfecto y que exigirte esa perfección sólo puede llevarte a la frustración y la depresión.

✦ Comprenderás que es normal y perfectamente aceptable cometer errores. ✦ Le darás menos importancia a las críticas, tanto a las que tú mismo te diriges

como a las que puedan formularte los demás. ✦ Al no estar continuamente enfocado en tus posibles errores y defectos, ganarás confianza en ti

mism@. ✦ Dejarás de plantearte si eres lo bastante buen@ para los demás. Esto hará que te sientas más

relajado y seguro en tus relaciones sociales. Dejarás de sentir miedo por la posibilidad de cometer errores. Si empiezas a aceptar los errores como algo normal, que forma parte de la vida y de nuestro proceso de aprendizaje, dejarás de temer al fracaso y dejarás de estar paralizado por el miedo o el enojo. No se obtienen errores sino resultados diferentes a los previstos.

✦ Por último, queremos comentarte que este Tema es sólo un pequeño paso en tu camino hacia re-inventarse... Por eso queremos animarte a que los realices, a que emprendas ese camino, a que pongas la primera piedra hacia un futuro en el que te sientas más segur@, más liberad@, MÁS FELIZ

BENEFICIOS





Tema 2 - Identificación y gestión de los pensamientos limitantesPensamientos negativos. Identificación y gestión de pensamientos limitantes. En esta sección te explicaremos cómo detectar y detener ese tipo de pensamientos y cómo cambiarlos por pensamientos empoderantes y posibilitadores que te ayudarán a conectar con tu potencial interior.

Objetivo 1 Que aprendas a detectar e identificar esos pensamientos en cuanto se producen.

Objetivo 2 Que puedas analizarlos para que te des cuenta de las emociones bloqueantes que te producen y de que son irracionales y no se corresponden con la realidad de cómo piensas, sientes y cómo actúas.

Objetivo 3 Que aprendas a detener los pensamientos negativos.

Objetivo 4 Que seas capaz de cambiar un pensamiento limitante, por uno empoderante para que, poco a poco, cambies la manera en la que te diriges a ti mism@.

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✦ Dejar de dirigirte a ti mismo de forma irrespetuosa y cruel. ✦ Cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos positivos. ✦ Sentirte más seguro de ti mism@. ✦ Eliminar el miedo al rechazo o al fracaso causado por esos pensamientos, lo que

mejorará tus posibilidades de éxito en las relaciones personales, laborales... ✦ Pensar de una forma más positiva, lo que te hará sentirte más relajado@y feliz. ✦ Continuar en el buen camino que te lleva al objetivo de conseguir una vida

sana, equilibrada y feliz.

BENEFICIOS





Tema 3 - Los obstáculos internos: culpabilidad y distincionesCuando distinguimos algo nuevo, adquirimos un aprendizaje que amplía nuestra mirada. Culpabilidad. Lista de maldades pasadas. El beneficio de la culpa que repara versus la culpa que tortura. Analizar tus sentimientos de culpabilidad de una manera objetiva, para que puedas cambiar esos sentimientos por otros más beneficiosos para tu vida.

Objetivo 1 Que aprendas a detectar e identificar esos pensamientos en cuanto se producen.

Objetivo 2 Que puedas analizarlos para que te des cuenta de las emociones bloqueantes que te producen y de que son irracionales y no se corresponden con la realidad de cómo piensas, sientes y cómo actúas.

Objetivo 3 Que aprendas a detener los pensamientos negativos.

Objetivo 4 Que seas capaz de cambiar un pensamiento limitante, por uno empoderante

✦ Empezarás a ser más comprensiv@ con tu forma de ser y con la manera en la que haces las cosas.

✦ Aprenderás que no es posible ser perfecto y que exigirte esa perfección sólo puede llevarte a la frustración y la depresión.

✦ Comprenderás que es normal y perfectamente aceptable cometer errores. ✦ Le darás menos importancia a las críticas, tanto a las que tú mismo te diriges

como a las que puedan formularte los demás. ✦ Al no estar continuamente enfocado en tus posibles errores y defectos, ganarás confianza en ti

mism@.

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BENEFICIOS




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Tema 4 - El Reencuentro. Valoración de los demás y críticasValoración objetiva de las críticas. Cómo responder a las críticas. En esta sección aprenderás a valorar y analizar las críticas de los demás de forma objetiva y realista.

Objetivo 1 Que aprendas a valorar las críticas de los demás de una forma objetiva y realista.

Objetivo 2 Que aprendas a diferenciar entre críticas bien formuladas y críticas agresivas.

Objetivo 3 Que puedas evaluar esas críticas a la luz de tu propia escala de valores.

Objetivo 4 Que aprendas a contestar a los diferentes tipos de críticas.

✦ Reducir nuestra ansiedad: Dejarás de estar pendiente de la evaluación de los demás.

✦ Reducir la frustración y por tanto el enojo: Al estar menos pendiente de la evaluación de los demás, podrás dejar de intentar ser perfecto, lo que reducirá tus sentimientos de frustración, enojo, impotencia y depresión.

✦ Podrás recoger el aprendizaje que contienen las críticas constructivas y bien formuladas y mejorar, en lugar de torturarte por haber cometido un error o no haber sido lo bastante bueno para los demás.

✦ Podrás analizar las críticas infundadas o agresivas e ignorarlas, en lugar de sufrir por ellas o sentirte culpable, sin tomarte las cosas de forma personal.

✦ Aprenderás a responder a las críticas de forma asertiva (fundamentando tus puntos de vista)

BENEFICIOS






Tema 5 - La ruta sentimental: Autorrespeto Aprender a aceptar las emociones. Expresión de necesidades y sentimientos. En esta sección aprenderás a comenzar a respetarte a ti mismo y que aceptes tus emociones y necesidades y les des la importancia que te mereces.

Objetivo 1 Que aprendas a identificar tus emociones.

Objetivo 2 Que comprendas que tienes derecho a sentir emociones limitantes.

Objetivo 3 Que aprendas a aceptar tus emociones y a no culpabilizarte por ellas.

Objetivo 4 Que aprendas a aceptar tus necesidades y deseos y a valorar su importancia.

Objetivo 5 Que comprendas que tienes derecho a satisfacer tus necesidades y deseos.

Objetivo 6 Que aprendas a expresar tus emociones y necesidades.

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BENEFICIOS✦ Conseguirás un mayor conocimiento sobre ti mismo. Si llevas mucho tiempo negándote tus

emociones y necesidades, es posible que hayas llegado a ignorarlos, por lo que será necesario que vuelvas a hacerlos conscientes.

✦ Te sentirás menos frustrado y deprimido: Aunque te parezca que merece la pena sacrificar tus deseos y necesidades por los demás, eso NO evita que sigas teniendo necesidades, deseos y sueños insatisfechos.

✦ Aprender a reconocerlos, pensar que tienes derecho a ellos y empezar a trabajar para conseguirlos puede ponerte en el camino de conseguir una vida más plena.

✦ Al conocer y aceptar tus emociones, estarás más preparado para actuar en consecuencia.

✦ Dejarás de sentirte culpable por sentir emociones que consideras “inadecuadas” y dejarás de dirigirte mensajes negativos a ti mism@.

✦ Podrás expresar tus emociones y deseos y luchar para que los demás también las valoren y les den la importancia que se merecen.

✦ Por último, respetarte a ti mismo, es el primer paso para conseguir que los demás te respeten.





Tema 6 - Como conocernos y entendernos mejor: Atribución y responsabilidadValoración de la atribución. Aprender a responsabilizarse. En esta sección aprenderás a buscar tu responsabilidad en lo que te ocurre y a que empieces a tomar las riendas de tu propia vida.

Objetivo 1 Que aprendas a analizar tu estilo de atribución, para que puedas darte cuenta de hasta qué punto te consideras responsable de lo que sucede a tu alrededor o de si solamente te culpas por los fracasos.

Objetivo 2 Que aprendas a buscar tu responsabilidad en los sucesos de tu vida, tanto positivos como negativos.

Objetivo 3 Que encuentres las áreas de tu vida de las que deberías responsabilizarte y que empieces a trabajar en ello con conductas reales y no sólo con buenas

intenciones.

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BENEFICIOS

✦ Serás capaz de evaluar tu grado de responsabilidad real en los sucesos de tu vida, tanto en los positivos como en los negativos.

✦ Aprenderás a corregir tus errores en los sucesos negativos, lo que te hará mejorar de cara al futuro, en lugar de culpabilizarte o lamentarte por el destino o la mala suerte.

✦ Te sentirás más orgulloso de tu responsabilidad en los sucesos positivos que suceden en tu vida y de mejorar aquellos otros.

✦ Te sentirás más responsable de tu propia vida.

✦ Serás más capaz de buscar soluciones y tomar decisiones ante los problemas y desafíos.

✦ Dejarás de sentirte bloqueado ante los problemas y desafíos.

✦ Tu seguridad en ti mismo y tu autoconcepto se elevarán.





Tema 7 - Tu mejor versión: CompetenciasEl sentimiento de competencia significa creer que uno puede afrontar los desafíos que aparezcan en su vida, que podrá buscar soluciones y llevarlas a cabo para conseguir el triunfo. Hay personas que a menudo carecen de ese sentimiento, por lo que se sienten bloqueadas, perdidas o dependientes de los demás. En este Tema te darás cuenta de las cualidades que posees que te permitirán superar los obstáculos y te enseñaremos un método de resolución de problemas.

Objetivo 1 Que te hagas consciente de las capacidades para resolver problemas que ya posees.

Objetivo 2 Que aprendas a analizar los problemas y desafíos de la vida de forma objetiva y realista.

Objetivo 3 Que aprendas un método de resolución de problemas que te ayude a tomar decisiones.

Objetivo 4

Que te sientas capacitado para resolver tus problemas por ti mismo y, por consiguiente, seas más independiente y autónomo.

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BENEFICIOS

✦ Sentir que tienes herramientas para la gestión de tu propia vida.

✦ Sentirte más responsable, autónom@ e independiente.

✦ Aprender un método útil y válido para resolver problemas y tomar decisiones.

✦ Al saber cómo enfrentarte a los problemas y afrontarlos con una perspectiva más positiva, aumentarás tus posibilidades de éxito.

✦ Te sentirás más confiad@ en tus capacidades y más seguro de ti mismo, con lo que tu autoconcepto aumentará.





Tema 8 - Importancia y valía personalAprender a recibir halagos. Conciencia de la valía. En este Tema aprenderás a ser consciente de tu importancia, de tu papel en el mundo y en la vida de las personas que te rodean. Tambien aprenderás a sentirte orgulloso de ser quien eres.

Objetivo 1 Que te hagas consciente de tu valía e importancia personal.

Objetivo 2 Que te des cuenta de tu lugar en el mundo como ser único e irrepetible.

Objetivo 3 Que aprendas a sentirte orgulloso de lo que eres.

Objetivo 4

Que aprendas a recibir halagos y a aceptar y reconocer tus cualidades positivas

Objetivo 5 Que te des cuenta de tu influencia en el mundo y en la vida de las personas que te rodean.

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BENEFICIOS

✦ Sentirte más orgulloso de ti mism@.

✦ Darte cuenta de tus cualidades positivas.

✦ Darte cuenta de lo que ha significado para las personas de tu alrededor que tú hayas intervenido en su vida.

✦ Hacerte consciente de la influencia positiva que ha tenido tu presencia en el mundo.

✦ Dejar de compararte con ideales imposibles y darte cuenta del valor que tienes por ser quien eres.





Tema 9 - Autoconocimento y coherenciaBuscar la coherencia personal. El árbol de los logros. Cuestionario de autoconocimiento. Solemos considerarnos “personas normales”, “uno más del montón”, “alguien sin importancia”...En esta sección aprenderás a ser consciente de tu importancia, de tu papel en el mundo y en la vida de las personas que te rodean.

Objetivo 1 Que aprendas a analizar tus logros y cualidades

Objetivo 2 Que avances en el nivel de tu autoconocimiento

Objetivo 3 Que aprendas a respetar tus propias ideas, sentimientos, deseos y valores

Objetivo 4

Que aprendas como dignificar tu miedo y a mostrarte a los demás tal como eres

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BENEFICIOS

✦ Conseguir una imagen más realista y objetiva de quién eres

✦ Lograr una imagen más positiva de ti mismo

✦ Dejar de esconderte las partes de tu personalidad que consideras inaceptables: Eso te ayudará a aceptarte mejor y a cambiar esas partes que no te gustan en lugar de malgastar tu energía en tratar de esconderlas.

✦ Empezar a valorar tal y como se merecen tus ideas, pensamientos, deseos y valores. Aprenderás a valorarlos desde tu propio punto de vista y no por el miedo a lo que pensarán o dirán los demás.

✦ Mejorar tus relaciones sociales, ya que la gente te valorará por ser quien eres.





Tema 10 - En quien me convierto: AutoaceptaciónEs la capacidad de analizarnos sin miedo, con dignidad, observando cómo somos sin engañarnos a nosotros mismos. Este análisis incluye el estudio de nuestras cualidades positivas y de nuestras limitaciones. Sólo conociéndonos en profundidad estaremos capacitados para valorarnos o para realizar los cambios que necesitemos. En este Tema te explicaremos cómo aceptarte por completo tal y como eres, con tus cualidades positivas y negativas. Esta aceptación, además, te dará fuerzas y te preparará para afrontar el cambio de esas cualidades que no te gustan, si ése es tu deseo.

Objetivo 1 Que aprendas a analizar, aceptar y valorar tus características positivas.

Objetivo 2 Que puedas sentirte orgulloso de tus cualidades, sin sentirte incómodo por ello.

Objetivo 3 Que aprendas a analizar y aceptar tus características negativas, sin avergonzarte ni sentirte culpable.

Objetivo 4

Que estés más preparado para cambiar las características negativas que desee.

Objetivo 5 Que aprendas a aceptarte y valorarte tal y como eres.

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BENEFICIOS✦ Sentirte más orgullos@ de ser quien eres.

✦ Dejar de avergonzarte y culparte por tus características negativas.

✦ Dejar de autoengañarte y esconder tus limitaciones.

✦ Estar más preparad@ para cambiar aquellas áreas de tu persona que realmente te disgustan.

✦ Sentirte en paz contigo mism@: Las personas que no se aceptan están en una “guerra continua” contra sí mismas. Mediante la autoaceptación, te sentirás más a gusto contigo mismo, lo que mejorará tu autoestima y tu forma de relacionarte con los demás.





Tema 11 - Re-invención continua, AsertividadLa asertividad es la capacidad de expresar los sentimientos, deseos u opiniones propios sin hacer daño a los demás. Las personas con baja confianza no suelen mostrar un comportamiento asertivo sino inhibido (dejan que los demás les impongan sus opiniones y deseos sin saber cómo defenderlos). En esta sección te harás consciente de que tienes unos derechos básicos, por el simple hecho de ser un ser humano, y que debes defenderlos. Te enseñaremos también una serie de estrategias que puedes utilizar para defender esos derechos u opiniones y fundamentarlas.

Objetivo 1 Que aprendas a diferenciar entre los estilos agresivo, asertivo e inhibido y cuáles son sus consecuencias para tu confianza.

Objetivo 2 Que aprendas a detectar las situaciones en los que no estás siendo respetado.

Objetivo 3 Que aprendas cuáles son tus derechos asertivos básicos.

Objetivo 4 Que aprendas diferentes estrategias asertivas para defender tus opiniones y necesidades.

✦ Hacerte consciente de tus derechos

✦ Aprender a valorar en su justa medida tus opiniones, pensamientos, deseos y necesidades

✦ Aprender a defender esos derechos frente a los demás de una manera asertiva

✦ Evitar los arrebatos de agresividad (que pueden producirse cuando una persona aguanta que sus derechos sean ignorados hasta que un día “explota”)

✦ Sentirte más valorado, escuchado y respetado por los demás.

BENEFICIOS





Tema 12 - Comprende que tenerlo todo, es tan solo el principio. Autorrealización y proyecto vital.Esta parte va más allá. No trata sobre hacer cosas, sino sobre una manera de ser. La autorrealización sería la última meta del ser humano, la sensación de que es feliz y se siente realizado. Esa sensación es muy difícil de conseguir pero, en este Tema trataremos de que imagines un proyecto de vida que se encamine hacia ese estado de plenitud y que empieces a pensar en cómo podrías ir recorriendo ese camino hacia la felicidad. Conclusiones finales del programa.

Objetivo 1 Que comprendas el concepto de autorrealización y de proyecto vital.

Objetivo 2 Que puedas descubrir tus objetivos en la vida.

Objetivo 3 Que encuentres tus metas de autorrealización.

Objetivo 4 Que aprendas diferentes estrategias asertivas para defender tus opiniones y necesidades.

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BENEFICIOS

✦ Hacerte consciente de tus derechos

✦ Aprender a valorar en su justa medida tus opiniones, pensamientos, deseos y necesidades

✦ Aprender a defender esos derechos frente a los demás de una manera asertiva

✦ Evitar los arrebatos de agresividad (que pueden producirse cuando una persona aguanta que sus derechos sean ignorados hasta que un día “explota”)

✦ Sentirte más valorado, escuchado y respetado por los demás.




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Abierta la pre-inscripción

Ahora escucha lo que está susurrando tu corazón y si crees, de verdad, que puedes hacerlo, ponte en acción y tendrás éxito.

¿Tienes la motivación para hacerlo?

Te acompañaré sirviéndote de apoyo y de ánimo para que puedas conseguir tus metas.

Te ayudaré a re-descubrir que tú puedes, te lo mereces, y eres capaz! porque sólo tu, eres la verdadera fuente de energía e inspiración para encontrar las soluciones que buscabas, yo seré una compañera en este viaje y testigo de tu éxito personal!

Anna Beusam


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Inscripciones Phone: 661 21 09 39

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