Qu pasa en nuestro cerebro cuando bailamos o escuchamos msica?

Aprender a bailar cualquier estilo no slo es bueno para nuestro cuerpo, sino tambin para el cerebro. As como lo ests leyendo.Los movimientos que se requieren para las coreografas permiten que los msculos generales se impliquen, incluyendo los dellbulo frontal.Pero atencin que lo mismo ocurre cuando se nos da por bailar frente al espejo o cuando estamos solos en casa y en la radio pasan ese tema que tanto nos gusta.

En nuestro cerebro muchos son los acontecimientos que ocurren mientras estamos bailando. Por ejemplo, se evalan seales de ubicacin en el espacio, se deciden qu msculos estirar y cules contraer, se mantiene el equilibrio, se perfeccionan los movimientos, etc.

No hay dudas que bailar es bueno para la salud, seguramente eso lo sabas o lo habas ledo antes. Pero se ha comprobado que contonearte al escuchar cierto tipo demsicaes la terapia perfecta para huir de la depresin, la tristeza y el estrs. Pero adems, sirve para mejorar la capacidad pulmonar y cardaca, bajar de peso y quitarnos la vergenza.

Los cientficos de laEscuela de Medicina de Nueva Yorkdicen que bailar es la actividad ms efectiva para evitar el envejecimiento del cerebro. Est incluida dentro del grupo de tareas que no podemos dejar de realizar, tales como resolver crucigramas, hacer sudoki o leer. Si an no practicas nada de ello, no tardes ms ya que los doctores dicen que cunto antes lo hagas,ms estimulars los dos hemisferios cerebrales y conservars tu lucidez.

Lagerontologadurante aos ha tratado de identificar cules son las acciones que permiten a las personas no padecer problemas de la ancianidad. Entre las conclusiones a las que llegaron, se encuentran el hecho de bailar asiduamente, sea de manera profesional o casera.La danza o el baile exigen creatividad para realizar cada paso, produciendo reestructuraciones en las estructuras neuronales.Entonces, se recomienda bailar 20 minutos por da cada maana para llenarse de energa y afrontar la jornada con una gran sonrisa, dejando de lado los problemas.

Los movimientos que se realizan al bailar nos ayudan a liberarnos de las contracturas musculares y dejar de tener la postura erguida.Adems, oxigena la sangre, nos ejercitamos y nos divertimos. Como si todo esto fuera poco, bailar mejora la flexibilidad y evita eldoloren las extremidades, as como tambin disminuye los niveles de colesterol y fortalece las actividades pulmonar y cardaca.El estilo de msica tiene mucho que ver

Adems de los beneficios detallados por bailar, se sabe tambin que cada subgnero demsicatiene una relacin diferente en el cerebro de quines la escuchan.

El Hard Rock permite quitar la angustia y el dolor,que olvidemos los problemas, mejoremos los nimos, reduzcamos el estrs y seguir adelante.

Lamsicaclsica hace que las personas estn ms tranquilas y concentradas (una terapia muy interesante consiste en que las mujeres embarazadas escuchen Mozart o Vivaldi para que su beb sea ms calmado al nacer). Adems fomenta hbitos de aprendizaje, nos hace ms inteligentes y razonables.

La msica romntica estimula la hormona del amor, conocida cientficamente comooxitocina. Abre los sentimientos y la excitacin, permite que una persona se sienta ms confiada de si misma al tener una cita.

El Metal aumenta la produccin de las hormonas calmantes y estimulantes de una manera especial, ya queel cerebro recibe como si fuera una explosin de energa y al terminar de escuchar esos compuestos se disuelven y nos permiten sentirnos ms reflexivos o nostlgicos.

El Hip Hop y la msica electrnica tienen efectos similares en el cuerpo, ya que estimulan la produccin de hormonas energticas, hacer actividad constante, ejercitar, moverse ms rpidamente, etc.

La msica Discoy la Pop fomentan la alegra y el gozo, nos permiten perder los miedos, tomar coraje para hacer lo que queramos, disfrutar del momento y no sentir vergenza.

Por ltimo,el jazz y el blues son sinnimo de liberacin espiritual, pero a travs de la tristeza y la angustia.Igualmente tienen buenos efectos ya que agudiza los sentidos, permite la seduccin, tranquiliza la mente, libera las tensiones, fomenta la sinceridad y la serenidad.

As que ya lo sabes,para cada sensacin, una cancin.Y para entrenar el cerebro, un poco de baile. - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/que-pasa-en-nuestro-cerebro-cuando-bailamos-o-escuchamos-musica#sthash.G9fVYEtM.dpuf