psicoterapia gestalt
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PSICOTERAPIA
GESTALT.
UN ENFOQUE HOLÍSTICO DEL INDIVIDUO.
FRITZ PERLS.Friedrich Salomon Perls (8 de julio de 1893, Berlín, Alemania - 14 de marzo de 1970, Chicago, Estados Unidos) conocido como Fritz Perls, médico neuropsiquiatra y psicoanalista, fue el creador, junto con su esposa, Laura Posner, de la Terapia Gestalt.
¿QUÉ ES GESTALT?El término “gestalt” es una palabra de origen alemán cuya traducción al español no es precisa pero que sin embargo puede ser traducida como “figura”, “forma” o “totalidad”.
El Enfoque Gestáltico (EG) es un enfoque holístico; es decir, que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades. En Gestalt decimos que "el todo es más que la suma de las partes". Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.
BASES DE LA PSICOTERAPIA GESTALT.
• La teoría psicodinámica de S. Freud.
• La filosofía existencial.
• La percepción.
• El budismo Zen.
• El psicodrama de J. Moreno.
EL DARSE CUENTA(AWARENESS)
Este es el concepto clave sobre el que se asienta el EG. En pocas palabras darse cuenta es entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe
• DARSE CUENTA DEL MUNDO EXTERIOR.
• DARSE CUENTA DEL MUNDO INTERIOR.
• ZONA INTERMEDIA.
EL AQUÍ Y EL AHORA.
El “aquí “ y el “ahora” forma parte de la terminología empleada en psicoterapia gestalt para referirse al momento en el cual se vivencian las experiencias.
CAMBIAMOS EL “¿POR QUÉ? POR EL “¿CÓMO?”
Al preguntar por qué lo único que se consigue es alguna racionalización o "explicación". El por qué acarrea una explicación ingeniosa, jamás un entendimiento cabal.
REGLAS DE LA PSICOTERAPIA GESTALT.
EL PRINCIPIO DEL AHORA.
LA RELACIÓN YO-TÚ.PROPIEDAD DEL LENGUAJE Y
CONDUCTA.
PROHIBIDO DECIR “NO PUEDO”, EN SU LUGAR SE DICE “NO QUIERO”
EL DARSE CUENTA.
EL CICLO DE LA EXPERIENCIA.
Para la TG, el llamado ciclo de la experiencia es el núcleo básico de la vida humana, dado que ésta no es más que la sucesión interminable de ciclos. También se le conoce como el "Ciclo de la autorregulación organísmica", pues se considera que el organismo sabe lo que le conviene y tiende a regularse por sí mismo.
LOS ESTRATOS DEL YO.
FALSO
“COMO SI”
FÓBICO
IMPLOSIVO
EXPLOSIVOSELF VERDADERO
SILLA CALIENTE/SILLA VACÍA.
La técnica gestalt más conocida, consiste en un role-playing en el cual la persona representará a otra persona en una silla y a así misma. Los roles se invierten cada vez que la persona se cambie de silla.
“Estoy en esta silla Para que tu me veas Siento el latir de mi corazón Y me siento a mi mismo. Te veo observando Como sea que me muevoY te veo pillándome En mi propia brecha.Estoy con dolor No voy a revelar Mi lucha en vano Mi querer esconder Mi dolor insiste Me estoy arrancando Y sigo defendiéndome Del precio que he de pagar. Tengo que hacerlo Aunque me muera de temor Prefiero atravesarlo En la esperanza de que tal vez Llegue a ser verdadero.”F. Perls. Dentro y fuera del tarro de la basura” Ed. Cuatro Vientos, Chile. 1975)
ORACIÓN DE LA
“Les doy la oración de la gestalt, tal vez como una orientación:
Yo hago lo mío y tú haces lo tuyoNo estoy en este mundo para llenar tus expectativas
Y tú no estás en este mundo para llenar las míasTú eres tú y yo soy yo
Y si por casualidad nos encontramos es hermosoSi no, no puede remediarse”
Fritz Perls.
BIBLIOGRAFÍA.
• Frederick S. Perls. SUEÑOS Y EXISTENCIA. Ed. Cuatro Vientos.