Programas Para Dietas Personalizadas

¿Cuanto peso puedo bajar si dejo de comer 40 dias.

estoy gordo peso al rededor de 94 0 98 kilos,antes era delgado pesaba unos65 kilos estaba en buena forma pero sufri una lesión de rodilla desde ahi pase3 años sin hacer ejercicioactualmente mis pantalones ya no me caben meaprietanya hable con un amigo medico que me dara sueros para aguantar 40...

NO debes hacer eso, ni fiarte de metodos rapidos omilagrosos ni saltarte comidas. Debes ir a unnutricionista y hacer ejercicio. Hay un programa quehablan de salud y adelgazamiento. Se llama Saber Vivirde la Primera CAdena de television española. Su paginaweb es www.sabervivir.es. Mira en ella pues vendendietas personalizadas con asesoramiento telefonico.TAmbien creo que venden una revista del programa quese llama Linea Saludable en los kioskos. TAmbienpuedes buscar adelgazamiento o dieta saludable o deadelgazamiento. Suelen ser fiables enlaces comowikipedia. Medico

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Como bajo de peso ahora...

Hace seis meses he dejado el maldito vicio del cigarro,,de lo cual estoy muyorgullosa perooooooo he subido muchisimo de peso de 130 a 152 lbs,,y deesto si no estoy nada orgullosa.Por favor alguien me recomienda una dietapara eliminar estos kilos de mas ,,,y me serviria tambien algo para la ansiedadque provoca...

Hola, entiendo tu preocupacion, estas en el caminocorrecto dejando de fumar, continua asi, pero es ciertoque el aumento de peso es malo en todos los aspectos,te recomiendo entres a la paginawww.alimentoynutricion.com y obtendrás una ampliainformacion ademas de un analisis nutricional gratuito,en dicho analisis aparecerá tu peso ideal y si necesitasbajar el tiempo estimado para alcanzarlo, y para obtenerlos resultados que persigues te indicaran un programanutricional personalizado y garantizado 100 % natural.Yo lo he probado y estoy muy satisfecha, te lorecomiendo. Saludos y suerte

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¿por que tengo hambre.

Hago ejercicio una hora y media y como normal pero hoy dia mi mama hizomacarrones de comida y como sabe que estoy cuidandome me dio un platomasomenos normal (no mucho ni poco) y siento que la pasta no me llenócompletamente asi que me comi una naranja y luego tome agua para que seme quitara el hambre pero aun...

Creo que si quieres adelgazar puedes ir a un dietista.Tambien puedes ver el programa Saber Vivir en laPrimera Cadena de Television Española a las 10,35aprox de lunes a viernes. Hablan de temas de salud ydieta. www.sabervivir.es. Tambien venden dietaspersonalizadas con asesoramiento telefonico. Asi mismola revista Linea Saludable de venta en los kioskos delprograma habla sobre temas de dietas

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¿Ayudaaa. pastillas para bajar de peso...Cual me recomiendan.Hola he estado buscando internet sobre que pastillas usar para bajar de peso,necesito bajar 10 kilos lo mas rapido posible, el trabajo y mi hijo me dan muypoco tiempo y energias para ir al gym, quiero saber si alguien ha utilizado lasThermofem y que tal les ha ido con ella, lei que si funcionan pero necesitomas...

No te fies de pastillas ni metodos milagrosos. Lo quedebes hacer es ir a un dietista o nutricionista y hacerejercicicio. Tambien puedes ver el programa Saber Vivirde la primera cadena de television española o canalinternacional. Hablan de salud y adelgazamiento por lasmañanas. Su pagina web es www.sabervivir.es owww.sabervivir.com. Venden dietas personalizadas conasesoramiento telefonico. Tambien venden dos revistasdel programa en los kioskos Linea saludable y Sabervivir. Ademas los metodos rapidos no son buenos puesno se mantiene el peso y se produce el efecto rebote.Medico

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¿necesito una buena dieta que funcione.una dieta que everdad funcione y de resultados..gracias!!

Hola, yo he bajado 15 kilos, yo recurrí a un asesornutricional y me ayudó a bajar de peso con un programanutricional y una buena alimentación, esta es su paginaweb www.teayudocontusalud.com Este chico merecomendó ese programa y a parte me ayudó a comersano y bien. De lo que se trata es de educar a tu cuerpoa comer bien y cambiar tus hábitos alimenticios. Tehacen un seguimiento personalizado y te motivan yaniman tb mucho para conseguirlo, la verdad que a mieso me ayudó muchisimo el saber que tenia detras a unapersona ayudandome y entendiendome. La verdad quees bastante bueno y muy efectivo, a mi me ha ido genial. Bueno un saludo y ánimo, a por esos kilos!!

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¿quien sabe ........quien sabe de una pagina o un programa para hacer ejerciocios fisicos parabajar de peso .

hola lo que te recomiendo mejor es que vayas a unnutriologo y te de una dieta personalizada y en cuantoejercicio con que hagas 30 minutos diarios de bicicleta,trotar caminar, nadar es suficiente.

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Dieta Weight Watcher......Hola, Yo entre al programa de contar puntos y se ve bien interesante...tal vezeste si me funcione ya que puedo comer de todo pero en porciones pequenas.Quien de ustedes a entrado y lo a hecho. QUien a bajado y en cuanto?

No he entrado , la conozco, no conozco personas que lautilicen. Pero te hago conocer lo siguiente: Como toda dieta debe estar indicada por un médiconutricionista. Es un sistema, surgido en Nueva York, creado por laempresa comercial Weight Watchers International, con laparticipación de expertos en nutrición americanos. Estamuy difundido, en Estados Unidos y aunque existe enotros países europeos, no alcanzo el nivel deseguidores, que tiene en Estados Unidos.

Sugiere el control del médico de cabecera, a todas laspersonas, que se someten a su plan dietético y controlesen sus centros.

Se recomienda realizarlo por lo menos durante 16semanas y proponen la perdida de por lo menos 5 Kg.

LO POSITIVO:

Es una dieta muy bien equilibrada y hecha con losconocimientos científicos, propuestos por la nutricióntradicional.

La dieta completa de este plan, no es aburrida, porquepropone variantes permanentes de la alimentación.

Es muy positivo, que incentiva el control preventivo porel médico de cabecera.

Los médicos del centro, personalizan el tratamiento.

La gran experiencia de casos tratados.

Se puede suplementar con un complejo de vitaminas,minerales y oligoelementos, de acción antioxidante.

LO NEGATIVO:

Según muchos especialistas genera una dependenciatotal a la dieta, porque hay que estar pesando cadaporción que se va a comer; tiene como principio base elde las dietas hipocalóricas. Puede generar dañospsíquicos, porque pareciera, que se vive para comer; lavida gira alrededor de las comidas.

La pérdida de peso es muy lenta, por lo cual laincidencia, de abandono podría ser alta.

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¿Qué debe comer un paciente diabético.Con hipoglucemia pero a la vez con hiperinsulinemia (resistencia a lainsulina).Los azúcares le caen mal.Las grasas peorla carne animal es muymala para su presión arteriallas frutas contienen fructosa y esto le dá dolor decabezason pocas las frutas que no le causan efecto de ese tipo.La leche aúnsin...

dieta es un componente vital del programa para elcontrol de la diabetes. El grupo de profesionales quesigue su diabetes, van a guiarlo en el desarrollo de unplan de alimentación personalizado, para ayudarlo aobtener niveles apropiados de glucemia, colesterol ytriglicéridos (tipos de grasas) en la sangre. Si usted tienediabetes mellitus no insulinodependiente (tipo 2), eladherirse a su plan alimentario lo ayudará a mantener unpeso correcto, y hará un balance entre los alimentos y lainsulina que su cuerpo es capaz de producir. Si ustedtiene diabetes insulinodependiente (tipo 1), es muyimportante que se adhiera a su plan de alimentación,para asegurar un balance entre la insulina inyectada y elalimento que ingiere. Principios Básicos de Nutrición para Personas conDiabetes A pesar de que los alimentos en general contienenmuchos nutrientes, es más fácil recordarlos si losseparamos en tres grupos: carbohidratos, proteínas ygrasas. Carbohidratos Estos alimentos incluyen pan, papas,arroz, galletitas, azúcar, frutas, verduras y pastas.Cuando son digeridos, los carbohidratos proveenenergía. Proteínas Estos alimentos incluyen la carne de res, pollo,pescado, huevos, queso, frijoles (porotos) secos y otras

legumbres. Cuando son digeridos, las proteínas se usanpara los procesos de reparación del cuerpo. Algunasproteínas también pueden usarse para producción deenergía. Grasas Estos alimentos incluyen mantequilla, margarina,aceite, crema, panceta y nueces. Cuando son digeridas,las grasas son depositadas en las células grasas, o sonusadas más tarde, si es necesario, para producirenergía. Su plan de alimentación deberá contener alimentospertenecientes a estos tres grupos, en cantidades quepromoverán un buen control de su diabetes, a la vez queproveerán energía adecuada y material con el cualreparar y mantener el cuerpo. Calorías Una caloría es una unidad de calor que se usa paraexpresar la capacidad de producir energía que tiene unalimento. Su dietista calculará cuántas calorías ustednecesita cada día, y de qué grupo de alimentos debenser obtenidas. Esto se hace teniendo en cuenta su peso,altura, nivel de actividad física, necesidades para elcrecimiento (si todavía está en edad de crecer),metabolismo, y su estilo de vida en general. Por ejemplo,una persona joven y activa que tiene un peso normalnecesita mas calorías que una persona ya mayor,inactiva o que tenga exceso de peso. Recuerde que siusted ingiere mas calorías que las que necesita paraproducir energía, esas calorías serán almacenadas porel cuerpo en forma de grasa. Te dejo un lick que te da todos los datos

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Personalizadas Programas Para Dietasson mucghos

Si tu dieta es de 400 calorias al dia, bajaras mucho de peso, pero NO POR EL SUERO sino por las calorias. Una hamburguesa de McDonalds tiene 400 calorias, si SOLO te comes una al dia, también bajaras de peso. ¿Has hecho dieta para subir de peso? NO VERDAD? Pues tampoco tienes que hacerla para bajar. Sigue comiendo lo que comes, pero en menor cantidad y añade alguna gruta entre cada comida, esto acelera el metabolismo y hara quebajes de peso

Dudo que esos sueros te vayan a ayudar por 40 dias. Creo que sobreadelgazarias (jamas en mi vida habia usado esa palabra jaja) Pero igual no vas a aguantar.

hola aqui te mando una de las rutinas que te daran muy buen resultado.

para quemar la grasa que cubre tu abdomeny cuerpo en general y asi bajar de peso, hay que hacer ejercicios como los sig.

no necesitas gastar mucho, una cuerda para saltar, usa las escaleras de tu casa, compra unas pesas.o usa botellas de agua llenas.

para eliminar la grasa que cubre tu cintura realiza lo sig. son 3 pasos 1.- correr, saltar cuerda, bicicleta, subir y bajar escaleras (escoje uno o alternalos uno cada dia) realizalas 5 dias a la semana durante 45minutos, (esto es por que a partir del minuto 30 es cuando se comienza a quemar la grasa). gira tu cintura a los lados 10 minutos,puedes comenzar por media hora.

2.- para incrementar la musculatura (pompis )4 dias a la semana, salteados, realiza lo sig. 60 sentadillas, 50 desplantes 150 abdominales variadas, 30 lagartijas, (no es necesario que los hagas seguidos.). haz elevaciones del garrafon o pesas para los brazos, (puedes consultar una pagina de ejercicios con pesas para que veas la correctaejecucion) *acostada de lado derecho, eleva la pierna izquierda recta, sube y baja 30 veces, igual la otra pierna. *igual posicion ahora dobla tu pierna como si quisieras tocar el pecho con la rodilla y vuelvela a estirar, 30 repeticiones ambas piernas. *recargada en manos y rodillas, eleva pierna derecha estirada. sube y baja 30 veces. luego la otra pierna. *igual posicion, ahora gira pierna derecha rodilla flexionada has circulos hacia afuera, 30. luego la otra pierna. *parada recarga una mano en la pared y eleva la pierna contraria 30 veces y luego la otra. *misma posicion pero ahora gira la pierna hacia afuera rodilla flexionada. 30 veces y luego la otra.

¿Alguna Dieta para bajar de peso rapido .Lo Pregunto muy enserio :D

si gustas contactame soy nutriologa y te puedo ayudarcon un plan personalizado para ti de acuerdo a tuscaracteristicas, en primer lugar no me dijiste tu edad, tuestatura, ni tu peso asi que no puedo decirte a cienciacierta un metodo para bajar de peso, pero si gustasescribeme a mi correo y te puedo ayudar eso si dimetodo lo que necesito saber, para poder ayudarte, tupeso, estatura, edad, actividades que realizas y un dia adia de lo que consumes, y bajar de peso rapido esdañino, no se deben perder mas de dos kilos porsemana, pero si sigues alguno de los programas denutricion que te envie, seguro lograras bajar 2 kilosefectivos de grasa por semana, sin sacrificar tu salud, micorreo es smashing_shanty@hotmail.com

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*en posicion cunclillas, toca con tus manos tus talones y empieza a caminar en esta posicion, se llaman patitos, has todos los quepuedas *misma posicion en cunclillas ahora avanza dando pequeños saltitos, se llaman ranitas, has todos los que puedas.

3.- esto vendría siendo la dieta. evita el azúcar, puedes usar un sustituto como el splenda, no comas cosas fritas, ni exceso de pan nipastas. tomar 2 litros de agua.

ejemplo de comida diaria: desayuno sandwich pan integral pechuga de pavo, mostaza, lechuga, jitomate. medio vaso de leche, una fruta

colacion un vasito yogurt descremado

comida 1 tasa caldo de pollo desgrasado, ensalada (abundante) pechuga o pescado asado media tasa de arroz o frijoles o lentejas o habas o una papa hervida

colacion rebanada queso panela o un yogurt light

cena ensalada verduras crudas o cocidas con atun, o 2 enfrijoladas (no fritas) con lechuga y queso o nopal asado con queso panela 1 tasa de te verdeo de manzanilla.(diario) o un plato de cereal con fibra con 1 vaso de leche o yogurt. ojala te sirva suerte

sabes yo tambiénn tenia ese problema la única solución esta en tres pasos 1 ser mi amiga 2 comer saludable 3 caminar mínimo 30minutos . mira yo tuve mí bebe el tiene18meses yo hago ejercicio en la bicicleta voy dc vivo en falls church hago practicamente 2horasde ejercicio pero para mi es muy divertido espero que no te desanimes suerte escribeme si quieres te invito a hacer ejercicio es biendivertido chao

HOla:

Para saber si ralmente estas con sobrepeso sería conveniente que mencionaras tu estatura y no solo la cantidad que tienes en libras.Ahora bien te recomendaría visitaras a un nutriologo para que este puediera orientarte con un plan nutricional para lograr la reduccionde peso, recuerda que lo que aqui se menciona solo son opiniones pero no es suficiente ya que para someterse a un regimen dereducción de peso, es necesario realizar una historia clinica que incluya tus antecedentes patologicos asi como todo aquello que tieneque ver con habitos alimenticios.

Saludos

LN Enrique Arturo Ernesto Rampirez Lira Nutriologo

te recomiendo esta pagina. www.naturalinea.com ahi encontraras dietas muy buenas, a mi me han servido mucho.

primeramente felicidades porque ya no fumas eso es de grandes!!! =) y lo otro si te entiendo yo tamebin subi un chorro ahora que estoyen la escuela y de puro stress, pero dejame decirte que esto aunque paresca no funcionar de verdad si funciona a mi me resulto ahoranecesito comenzar hacerlo de nuevo.. tu sabes que cuando tienes hambre tu estomago te ruge bueno pues esos espacios yo los llenocon agua tomo agua y agua hasta que se me quita el hambre claro que vas mucho al banio pero funciona, siempre carga un botella deagua y llenala cada vez que se acabe, y asi solo te preocuparas de comer a las horas indicadas y recuerda antes de comer algo primerotoma agua para que se te quiten las ganas !!=) good luck!

te recomendaria que llenes esos espacios con un poquito de ejercicio como ir a caminar, o correr o como. Tambien llena esos espaciospensando como puedes comer mas saludable espero que esto te ayude, buena suerte.

Hola!

Bueno, primero que todo es mito lo de engordar después de dejar de fumar. Si vos lo crees así, PUES ASÍ SERÁ. Creas o no tu estadomental es lo primero que influye en tu peso.

Has cambiado el vicio a la nicotina por el vicio a la comida, una buena manera de tratar la ansiedad es la relajación y el ejercicio. Tenésque gastar esa energía acumulada.

Yo que vos primero entreno mi voluntad con ejercicios, es decir, me pongo como meta hacer de los ejercicios una rutina en mi vida, yluego me fijo si hago alguna dieta consultando a una nutricionista. Acordáte que dieta no es privarte de comida, sino que es aprender acomer de acuerdo a tu metabolismo, hábitos y ritmo de vida. Como nota aparte, no hay dietas mágicas ni rápidas, y te lo digo porque tu ansiedad se refleja en tus palabras.

Te decía que tu estado mental es importantísimo, pues parte de allí todo. Te cuento como experiencia propia, que bajé peso solita sindarme cuenta una vez que dejé de preocuparme por el tema, y simplemente me ocupé de vivir felíz. También dejé el típico picoteo, y meponía a pensar mejor como cuando mi cuerpo lo necesite, o sea, desayuno, almuerzo, merienda y cena. Cuando veía algo delicioso ytentador, simplemente si tenía hambre mi cuerpo probaba un poco y nada más, ya que el resto es por gula, entonces me decía no serála última vez que lo coma. También empecé a diferenciar entre antojo por ansiedad y antojo porque tu cuerpo está necesitando ciertoquímico. Fijate que el primero se origina en tu boca y el segundo en tu mente. Y por útlimo, me preocupé por empezar a leer las etiquetas de los productos ¡ no sabes la cantidad de porquerías que algunos traen !cuando caes en la cuenta de lo que estás ingresando a tu cuerpo, comenzás a buscar comida orgánica y sana. Pero no te distraigas, si te interesa lo que te digo, seguí la cosas en el orden en el que te las presenté.

¡Suerte!

Yo se lo frustrante que es perder peso, probé con pastillas para reducir peso pero no funcionaron, después intente adelgazar con unadieta mágica y nada no podía perder ni 1 kilo de peso, pero en mi búsqueda por solucionar mi problema de sobre peso utilice estemétodo puedes ver el video aquí:>

http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...

Utilice el metodo por 1 mes y me sorprendi por los resultados perdi 10 kilos y eso que no aplique en un 100% las recomendaciones delmetodo como que fui algo tramposa, te puedo decir que este metodo si funciona, yo soy la prueba de ello.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabeticdiet.html !!!

verduras pude comerr ... la arina en exeso tambien el ahce mal , eso lo puede comer pero muy deves en cuadno ..

No te ofendas, pero mi unica sugerencia es la que debe tener este tipo de pacientes para no arriesgar o comprometer su estadofisico..en este caso diabetes..y lo mas correcto como consejo es que visite (imagino que lo habra hecho), a un Profesional que le daralas Dietas necesarias y respetables para continuar con su mejor calidad de vida.

CG

Hola conozco una pagina web que vi hace un tiempo y me encontre una dieta que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muybien. Estoy perdiendo 3-4 kilos por semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal. Es muy facil de llevar a mi me va de maravilla estoymuy contenta. mira la web es http://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas,pero no conseguia bajar de peso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con esta me mantengo el peso que voy bajando y se come deforma natural y equilibrada.

TE PASO MI DIETA YO BAJE 5 KILOS AL MES

1a Semana:

DESAYUNO- un plato chico de sandia con media taza de leche deslactosa ó cafe COLACION- media taza de arandanos deshidratados COMIDA- una porcion (del tamaño de tu puño) de pescado o pollo con verduras al vapor y puedes tomar limonada

COLACION- una fruta (excepto platano) CENA: media quesadilla de queso cottage con un vaso de jugo de arandano

2a semana

DESAYUNO- una galleta de avena con cafe ó te verde COLACION- un yogurth natural descremado COMIDA: sopa de verduras o caldo de pescado con una porcion de ternera, pollo ó pescado COLACION- media barrita de cereal CENA- una ensalada de verduras ( de preferencia verdes) con cafe ó te verde

3a semana

DESAYUNO- una rebanada de pan integral con queso cottage, pechuga de pavo y lechuga con cafe ó te verde COLACION- media gelatina dietetica COMIDA- ensalada de pollo con una fruta COLACION- una porcion pequeña de jicama ó pepino CENA- verduras al vapor con un vaso de jugo, cafe ó té verde

4ta Semana

DESAYUNO- una barrita integral (el sabor que prefieras) COLACION- Una paleta de hielo ( de preferencia de limón) COMIDA: atun en agua con 5 galletas maximo COLACION- media manzana CENA- un plato chico de fruta (papaya, melon ó sandia)

SUERTE :)

lo principal es comer prinicpalmente cosas saludables.

cuando te entren ganas de picotear tomate una pieza de fruta, saciara tu hambre. Tambien puedes tomarte un yogur sin grasas.

tambien recomiendo ir al gym, para empezar vete dos o tres dias a la semana y estate entre media ora y una ora; cuando te hayasacostumbrado vete mas dias y mas tiempo, esto tambien te ayudara a ser mas fuerte y a cambiar la grasa por musculo ^̂

Espero aberte ayudado y MUCHA SUERTEEEE!!! c(=

ninguna dieta, alienante bien, come en.horario , come lo correcto , come verduras , trata de evitar tanto las frituras, la comida chatarra orapida, Las cosas dulce puedes comer pero no en exceso, cuidate con el azucar que le pones a tus bebidas usa endulcorante, cuidatepodrias cuidarte vos sola.sin.necesidad de dietas, AUTOCONTROL se llama eso...Suerte .besos espero que te sirva Soy nutricionistaasi.que cuaquiercosa pregunta

La mejor del verano,de amigo a amigo,la dieta del cucurucho colega.

No comer nada de bolleria, ni fritos ni pan, simplemente ensalada, fruta y pasta

¿Cómo puedo hacer flexiones. Pues si apareces bloqueado en Dietas Igual se aburrió o simplemente tiene cosas mejores que hacer Asíque pasa la página, y creeme que hagas lo que hagas si para no te habla, y tú insistes en buscarla vas a parecer demasiado interesadoy hasta algo acosador, así que mejor dejala hasta ahí Pues busca una verdadera vida y deja de fantasear virtualmente, no es importantepara ti no te mientas, no tienes idea de como es Personalizadas nada (y no lo digo solo físicamente) Conoce gente de verdad,compartan Personalizadas similares ¿Si les gustan los videojuegos y el anime dale me gusta a esta pagina de facebook. SI DICEN QUESI EXPLIQUIEN COMO tengo entendido que en una de las tumbas egipcias encontraron semillas de trigo las cuales alsembrarlasProgramas las paras de trigoasí que no Programas que el arroz sea diferentesiempre que se les conserve en un lugar frescoy seco y que no le de La Luz o Dietas solar, se puede conservar PAPITO PARA CONSERVAR EL ARROZ ESTE TIENE QUE ESTARCERRADO AL VACIO ¿es normal que todavía no tenga barba completa y tenga pocos pelos en el pecho para mi edad. 823.961.0901 yoprefiero el calor ya que sufro mucho con el frioy ustedes.