programación 2010/2011

PROGRAMACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA.

IES ORTEGA Y GASSET.

CURSO ACADEMICO 2010/11

PROFESORES: Mª JOSÉ SÁNCHEZ OSSORIO.

EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET

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1. EDUCACIÓN FÍSICA EN ESO. INTRODUCCIÓN.

• OBJETIVOS GENERALES.

• APORTACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A LAS COMPETENCIA S BÁSICAS EN ESO.

• METODOLOGÍA A EMPLEAR EN LA ESO.

• LA EVALUACIÓN.

• ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD.

• UTILIZACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS, INTERDISCIPLINAR IEDAD Y ANIMACIÓN A LA LECTURA.

• 1º DE ESO.

- Relación de objetivos y contenidos y competencias de 1º curso.

- Temporalización de contenidos con unidades didácticas y fichas. 1º curso.

- Relación de contenidos con Criterios y Procedimientos de evaluación.

- Evaluación y calificación en 1º ESO.

• 2º DE ESO.

- Relación de objetivos y contenidos de 2º curso.

- Relación de contenidos y fichas de 2º curso.

- Relación de unidades didácticas y fichas de 2º curso.


• 3º DE ESO.

- Relación de objetivos y contenidos de 3º curso.

- Relación de unidades didácticas y contenidos.


• 4º DE ESO.

- Relación de objetivos, competencias y contenidos de 4º curso.

- Temporalización de unidades didácticas y contenidos.

- Relación Criterios y Procedimientos de evaluación.

- Evaluación y calificación en 4º ESO

2. PROGRAMACIÓN BACHILLERATO.

- Introducción.

- Objetivos generales de Bachillerato.

- Objetivos de Educación Física en Bachillerato.

- Contenidos de Educación Física en Bachillerato.

- Temporalización y metodología.

- Criterios y procedimientos de evaluación.

- Criterios de calificación.

3. ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES Y COMPLEMENTARIAS .

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INTRODUCCIÓN.-

Para desarrollar la programación correspondiente al área de Educación Física en ESO en el

IES ORTEGA Y GASSET, nos basaremos, como no puede ser de otra manera, en el

DECRETO 23/2007 del 10 de mayo (BOCM de 29 de diciembre, establece las enseñanzas

mínimas) por el que se establece el curriculum correspondiente a la Educación Secundaria

Obligatoria.

La Educación Física desarrollará en nuestros alumnos tanto las capacidades físicas y motrices

como la mejora en el comportamiento social en relación a valores y actitudes.

En nuestra materia se hará tan fundamental el conocimiento físico personal, como el saber

mejorar nuestra capacidad física, como la importancia y capacidad para relacionarnos con

nuestros compañeros. Así mismo se educará para la práctica física en un futuro de ocio y

recreación.

Se educará en relación a la importancia que tiene la aceptación del propio cuerpo y de las

posibilidades personales de mejora.

Los años que nuestros alumnos pasan en el centro escolar son años de constantes cambios

físicos y probablemente de habituales frustraciones. Nuestra mejor labor estará enfocada al

entendimiento y aceptación de esta situación.

De las mayores dificultades con que nos encontramos en la actualidad es la falta de paciencia

y capacidad de esfuerzo para este entendimiento. Nuestros alumnos suelen ser intranquilos,

inconstantes, con necesidades de resultados inmediatos, y esto afecta negativamente a

nuestros objetivos.

Por otro lado en la parte, tan importante para nosotros como el desarrollo físico, de las

relaciones personales, hoy en día tenemos que reconocer la falta de relación que se da entre

nuestros adolescentes, lo poco que se empatiza con diferencias personales.

El enfoque de esta materia, tiene un carácter integrador e incluye una multiplicidad de

funciones: cognitivas, expresivas, comunicativas y de bienestar. Por una parte, el movimiento

es uno de los instrumentos cognitivos fundamentales de la persona, tanto para conocerse a sí

misma como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Por medio de la organización de

sus percepciones senso-motrices, se toma conciencia del propio cuerpo y del mundo que

rodea, pero además, mediante el movimiento, se mejora la propia capacidad motriz en

diferentes situaciones y para distintos fines y actividades, permitiendo incluso demostrar

destrezas y superar dificultades.


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El cuerpo y el movimiento son los ejes básicos en los que se centra la acción educativa en esta

materia. Se trata, por un lado, de la educación del cuerpo y el movimiento en el sentido de la

mejora de las cualidades físicas y motrices y con ello de la consolidación de hábitos

saludables. Y por otro, de la educación a través del cuerpo y el movimiento para adquirir

competencias de carácter afectivo y de relación, necesarias para la vida en sociedad.

Las características más destacables y positivas en nuestro centro, en general, son el numero

de alumnos que nos permite conocer a casi todos, incluso sin haber llegado a ser su profesor,

la estabilidad de gran numero de los profesores del centro y el entorno tan privilegiado en el

que nos ubicamos, sin ruido, con un paisaje natural excepcional que nos permite desarrollar de

forma privilegiada parte de nuestro programa, como es el Río Manzanares y La Casa de

Campo.

En este curso somos 1,5 profesores

Al comenzar el curso tenemos como novedad varios grupos con un alto numero de alumnos,

28 alumnos en 2º ESO, 30 alumnos en un grupo de 1º bachillerato. Esto traerá consigo una

necesaria adaptación y seguramente desdoble en varias actividades.

También como novedad tenemos en 1º ESO el proyecto de controlar la parte teórica de la

materia por medio de un blog, para ello tendré el asesoramiento de Aitor.

A comienzo de curso nos falta la persona q va a impartir media jornada, Tenemos 2 horas

solapadas en el horario y 2 cursos q tienen las sesiones en días consecutivos. Esperamos

soluciones a la mayor brevedad.

Insistir en 3 parcelas que desde nuestra materia desarrollaremos en nuestras clases:

- Aceptación física personal y sus posibilidades de mejora.

- Desarrollo de valores para una mejor convivencia.

- Actitud personal. Esfuerzo diario.

Paralelo a esto, la materia de Educación Física contribuirá a lo largo de toda la etapa

obligatoria a desarrollar en los alumnos y las alumnas las capacidades que les permitan

conseguir los OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA . A continuación plasmaremos una

relación de estos objetivos y el grado de implicación del área de Educación Física, dándole una

graduación de 1 a 3.


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GRADO DE IMPLICACIÓN CON LOS OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA.

a) Conocer, asumir y ejercer sus derechos y deberes en el respeto a los demás, practicar la

tolerancia, la cooperación y solidaridad entre las personas y los grupos, ejercitarse en el dialogo

afianzando los derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural, abierta y

democrática.

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b) Adquirir, desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo

como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del aprendizaje y como medio de

desarrollo personal.

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c) Fomentar actitudes que favorezcan la convivencia y eviten la violencia en los ámbitos escolar,

familiar y social.

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d) Valorar y respetar, como un principio esencial de nuestra civilización, la igualdad de derechos y

oportunidades de todas las personas, con independencia de su sexo, rechazando cualquier tipo de

discriminación.

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e) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido

crítico, adquirir nuevos conocimientos, así como una preparación básica en el campo de las

tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación.

1

f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado que se estructura en distintas

disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos para identificar los problemas en los diversos

campos del conocimiento y de la experiencia.

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g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismos, la participación, el sentido crítico,

la iniciativa personal y la capacidad para aprender a aprender, para planificar, para tomar decisiones

y para asumir responsabilidades, valorando el esfuerzo con la finalidad de superar las dificultades.

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h) Comprender y expresar con corrección textos y mensajes complejos, oralmente y por escrito, en

la lengua castellana, valorando sus posibilidades comunicativas, dada su condición de lengua

común de todos los españoles y de idioma internacional, e iniciarse en el conocimiento, la lectura y

el estudio de la literatura.

1

i) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera apropiada.

j) Conocer los aspectos fundamentales de la cultura, la geografía y la historia de España y del

mundo; respetar el patrimonio artístico, cultural y lingüístico; conocer la diversidad de culturas y

sociedades a fin de poder valorarlas críticamente y desarrollar actitudes de respeto por la cultura

propia y por la de las sociedades, en especial los relativos a los derechos, deberes y libertades de

los ciudadanos, y adoptar juicios y actitudes personales respecto a ellos.

1

l) Conocer el funcionamiento del cuerpo humano, así como los efectos beneficiosos para la salud del

ejercicio físico y la adecuada alimentación, incorporando la práctica del deporte para favorecer el

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desarrollo personal y social.

m) Valorar los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos

y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.

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n) Valorar la creación artística y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artísticas,

utilizando diversos medios de expresión y representación.

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OBJETIVOS GENERALES DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.

La enseñanza de la Educación física en esta etapa tendrá como finalidad el desarrollo de las

siguientes capacidades:

1.- Participar y colaborar de manera activa con regularidad y eficiencia en las actividades

programadas, con independencia del nivel de habilidad y capacidad personal y valorando los

aspectos de relación que fomentan, mostrando una actitud de respeto y tolerancia hacia todos

los miembros de la comunidad educativa.

2.- Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que presenta la

práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo de la vida, en el desarrollo

personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y salud individual y colectiva.

3.- Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las

capacidades tanto físicas como motrices, desarrollando actitudes de autoexigencia y

superación personal.

4.- Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su

variabilidad.

5.- Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades personales en relación a las

capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial.

6.- Conocer el cuerpo y sus necesidades adoptando una actitud crítica y consecuente frente a

las actividades dirigidas a la mejora de la condición física, la salud y la calidad de vida,

haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad.

7.- Reconocer, valorar y utilizar el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa,

diseñando y practicando actividades rítmicas con y sin una base musical adecuada.

8.- Reconocer el medio natural como espacio idóneo para la actividad física y discriminar

aquellas prácticas que pueden causarle cualquier tipo de deterioro.

9.- Recuperar y comprender el valor cultural de los juegos y deportes populares y recreativos,

como elementos característicos de nuestra cultura que hace falta preservar. Practicarlos con


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independencia del nivel de habilidad personal y colaborar con la organización de campeonatos

y actividades de divulgación.

10.- Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la

participación de actividades, juegos y deportes independientemente de las diferencias

culturales, sociales y de habilidad.

11.- Conocer las posibilidades que el entorno ofrece para la práctica de la actividad física

deportiva.

12.- Conocer y utilizar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir

desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la actividad cotidiana y/o física deportiva.

13.- Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales, colectivas y de

adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de

juego con progresiva autonomía en su ejecución.

CONTRIBUCIÓN DE LA MATERIA A LA ADQUISICIÓN DE LAS COMPETENCIAS BÁSICAS

Se identifican ocho competencias básicas en la etapa:

1. Competencia en comunicación lingüística . A la adquisición de la competencia en

comunicación lingüística la materia contribuye, como el resto, ofreciendo una variedad de

intercambios comunicativos y a través del vocabulario específico que aporta.

2. Competencia matemática . Esta competencia se trabaja un poco en relación a la frecuencia

cardiaca y todos los tantos por cientos necesarios para ajustar la intensidad del trabajo físico.

3. Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico . Esta materia

proporciona conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que

acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además, aporta criterios para el

mantenimiento y mejora de la condición física, sobre todo de aquellas cualidades físicas

asociadas a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte,

colabora en un uso responsable del medio natural a través de las actividades físicas realizadas

en la naturaleza.

4. Tratamiento de la información y competencia digital . Cualquier consulta tanto para

soluciones puntuales como para trabajos teóricos tendrá su base en las tecnologías actuales.

Internet es un medio imprescindible para nosotros y nuestros alumnos. Tenemos un

compromiso con la adquisición de una actitud abierta y respetuosa ante el fenómeno deportivo


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como espectáculo, mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte u

otras situaciones contrarias a la dignidad humana que en él se producen.

5. Competencia social y ciudadana . La Educación física plantea situaciones especialmente

favorables a la adquisición de la competencia social y la ciudadana. Las actividades físicas,

propias de esta materia, son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto,

a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La

práctica y la organización de las actividades deportivas colectivas exigen la integración en un

proyecto común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo

normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias

responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades

deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad.

6. Competencia cultural y artística . Contribuye también a la adquisición de la competencia

cultural y artística. A la apreciación y comprensión del hecho cultural lo hace mediante el

reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales

como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su

consideración como parte del patrimonio cultural de los pueblos. A la expresión de ideas o

sentimientos de forma creativa contribuye mediante la exploración y utilización de las

posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. A la adquisición de habilidades

perceptivas, colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias

de las actividades de la expresión corporal. Por otro lado, el conocimiento de las

manifestaciones lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a

la adquisición de una actitud abierta hacia la diversidad cultural.

7. Competencia para aprender a aprender . La Educación física ayuda a la consecución de la

competencia para aprender a aprender al ofrecer recursos para la planificación de

determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permite

que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en

su tiempo libre, de forma organizada y estructurada. Asimismo, desarrolla habilidades para el

trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas y expresivas colectivas y contribuye a

adquirir aprendizajes técnicos, estratégicos y tácticos que son generalizables para varias

actividades deportivas.

8. Autonomía e iniciativa personal . La educación física ayuda de forma destacable a la

consecución de autonomía e iniciativa personal, fundamentalmente en dos sentidos. Por un

lado, si se otorga protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva

de jornadas y actividades físicas y deportivas o de ritmo, y en aspectos de planificación de


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actividades para la mejora de su condición física. Por otro lado, lo hace en la medida en que

enfrenta al alumnado a situaciones en las que debe manifestar autosuperación, perseverancia

y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica o en la mejora del propio nivel de

condición física, responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidad de

aceptación de los diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo.


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METODOLOGÍA A EMPLEAR EN LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍ SICA EN ESO.

Durante el curso utilizaremos metodologías que constantemente se adapten, por un lado a

las características de nuestros alumnos, por otro a las diferentes tareas a realizar y por

otro lado a los espacios y el material disponible.

De forma general, alternaremos metodología basada en la reproducción con métodos basados en

el descubrimiento, teniendo en cuenta que ambos pueden ser eficientes según la actividad que

vayamos a desarrollar.

En todo caso, perseguiremos el cumplimiento de una serie de principios o características:

a) Flexible: entendiendo por flexible que debe ajustarse a cada alumno en particular,

admitiendo cualquier tipo de respuesta, pudiendo ser mejorada en función de la capacidad

de cada alumno. Se propone la actividad, no el resultado

b) Activa: es decir, aquel planteamiento metodológico en el que a partir de una propuesta de

trabajo permita al alumnado desarrollar la actividad en función de sus capacidades,

intereses.. . Además este principio ha de mantenerse en todas las sesiones evitando en lo

posible los tiempos de espera, donde el alumno/a se auto-responsabilice de las tareas que

deban realizar.

c) Participativa: pues debe desarrollarse, fundamentalmente, a través del trabajo en equipo.

De esta forma fomentaremos la cooperación y el compañerismo, evitando en lo posible la

competitividad “insana” de la calle y creando canales extraescolares para la participación en

competiciones.

d) Integradora: entendiendo que la Educación Física es un desarrollo de las capacidades

físicas y psíquicas de cada alumno/a en función de sus posibilidades, sin distinción de sexo

o cualquier otra connotación.

e) Natural: utilizando en lo posible formas naturales de trabajo, que hagan ver a los alumnos

que la actividad física es muy variada y que puede realizarse utilizando zonas o espacios

naturales, cualesquiera que sean.


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LA METODOLOGÍA basada en la reproducción de modelos la emplearemos en aquellas

situaciones en las que, ya sea por la dificultad del aprendizaje de la habilidad o por una cierta

peligrosidad en la ejecución, se trate de la opción más eficiente para la enseñanza aprendizaje

de modelos técnicos de ejecución.

Mientras que la metodología basada en el descubrimiento (búsqueda) será más habitual en

aquellas situaciones en las que los mecanismos de decisión y percepción sean más decisivos.

Por lo que respecta a las ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA, no nos basaremos en la utilización

de una única posibilidad sino que trataremos de emplear aquella que nos permita un mejor

proceso de enseñanza-aprendizaje, utilizando estrategias globales o analíticas en función del

contexto.

Dentro de la amplia gama de ESTILOS DE ENSEÑANZA, utilizaremos uno u otro con el

objetivo de individualizar lo máximo.

LOS CONTENIDOS se organizan alrededor de cuatro grandes bloques: bloque 1, Condición

física y salud, bloque 2, Juegos y deportes, bloque 3, Expresión corporal y bloque 4,

Actividades en el medio natural.

El bloque Condición física y salud agrupa contenidos relativos a la salud física, hábitos de

ejercicio físico y de práctica deportiva que inciden en el desarrollo de las capacidades físicas

del individuo para la mejora de su calidad de vida y en el empleo constructivo del tiempo libre.

Es un contenido más exhaustivo para los alumnos de 1º y 2º ESO. Se supone que en los

demás cursos ya tienen aprendido las unidades de FC, aseo, ropa adecuada.

El bloque Juegos y deportes tiene varios sentidos en Educación física por su carácter

educativo, por ser un instrumento adecuado para la mejora de las capacidades que pretende

esta materia y porque supone actividades que fomentan la colaboración, la participación y el

desarrollo de actitudes dirigidas hacia la solidaridad, la cooperación y la no discriminación.

En 1º y 2º ESO hay más unidades didácticas y estas son más cortas.

En 3º y 4º ESO hay menos unidades y evidentemente se mantienen más tiempo.

Hay unidades que se repiten y complementan en varios cursos.

En el bloque 3, Expresión corporal, están incorporados los contenidos destinados a aprender a

expresar y a comunicar mediante el cuerpo, emociones, sentimientos e ideas a través de


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diferentes técnicas. La orientación lúdica y emocional facilita su utilización como fuente de

disfrute y enriquecimiento personal.

Los contenidos incluidos en el bloque 4, Actividades en el medio natural, constituyen una

oportunidad para que el alumnado interaccione directamente con un entorno que le es

conocido y en el que se desarrolla buena parte de la actividad física y valore su conservación

mediante actividades sencillas y seguras. Nosotros tenemos la peculiaridad de utilizar el

entorno natural de La Casa de Campo y los alrededores del Río Manzanares muchas veces de

tal manera que nos facilita enormemente su desarrollo.

Los diferentes bloques, cuya finalidad no es otra que la de estructurar los contenidos de la

materia, presentan de forma integrada conceptos, procedimientos y actitudes. La propuesta de

secuencia tiende a conseguir una progresiva autonomía por parte del alumnado que debería

llegar al finalizar la etapa a planificar de forma reflexiva su propia actividad física, lo cual es el

eje de Bachillerato.

LA EVALUACIÓN EN ESO.-

La evaluación es uno de los elementos esenciales del currículo de Educación física puesto que

está implicada en todo el proceso didáctico. Gracias a la evaluación obtenemos el grado de

consecución del proceso de enseñanza-aprendizaje. Es decir, observamos en qué medida los

objetivos propuestos se han cumplido.

La evaluación transciende la calificación de los alumnos y la valoración de los resultados, ya

que se deben tener en cuenta los procesos y las estrategias utilizadas dentro del contexto

espacio-temporal que se valora.

La evaluación considerada de este modo adquiere una capacidad autorreguladora a través de

la detección de las necesidades reales de los alumnos; por tanto, está al servicio del proceso

educativo y tiene la flexibilidad suficiente para adecuarse a las distintas situaciones.

También permite ajustar la ayuda pedagógica oportuna a aquellos alumnos que tienen un ritmo

de aprendizaje distinto, lo que implica conocer la situación de partida de cada uno, para

planificar la docencia.

Implica a su vez conocer cómo se está llevando a cabo dicho proceso de aprendizaje y

detectar las posibles contingencias que vayan surgiendo, para ajustar las actividades de

enseñanza a las necesidades de los alumnos en función del contexto.


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Por último, se evalúa para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje, aprobando las

medidas de intervención pedagógicas que sean oportunas, para que el progreso se haga

evidente.

Las características que se le asignan a la evaluación son: participativa, progresiva y continua,

cualitativa, diagnosticadora, global, asimilable, orientadora, integradora, personalizada,

formativa y evaluable.

Las funciones de la evaluación son: identificar los fallos y aciertos en el proceso de enseñanza

aprendizaje; diagnosticar las posibles soluciones y adaptar las innovaciones oportunas; motivar

en la práctica para seguir aprendiendo; integrar una manera propicia para lograr la adquisición

de capacidades por parte de los alumnos; orientar a los alumnos para la práctica de actividad

física saludable tanto en la vida escolar como en otros contextos de la vida cotidiana.

¿CÓMO EVALUAR?

Como señalan Del Valle y García (2007), la evaluación debe afectar a todos los elementos del

proceso de enseñanza-aprendizaje susceptibles de ser evaluados. A parte de una evaluación

del aprendizaje entorno al alumno, debe existir una evaluación de la enseñanza del profesor y

de los propios programas del área como medida de mejora del proceso. El profesor

reflexionará y se preguntará por aspectos relativos a su actividad docente.

Para evaluar y calificar a los alumnos se tendrán en cuenta los aprendizajes que éstos hayan

adquirido y que se hayan desarrollado a lo largo del curso.

La evaluación del alumnado se realizará valorando:

• El esfuerzo diario y participación diaria. Para un aprovechamiento del desarrollo físico, es

necesario un esfuerzo personal, este puede ser máximo o medio pero SIN ESFUERZO NO

HAY MEJORA.

• Parte teórica. Para lo cual utilizaremos varios tipos de control; en los cursos de 1º ESO,

fundamentalmente se hará por medio del Blog, en 2º ESO, fundamentalmente. las fichas

que vienen en los libros de texto, en 3º y 4º ESO por medio del blog, en bachillerato,

trabajos puntuales. En todos los cursos habrá exámenes teóricos.

• Cumplimiento de normas. Donde tiene especial importancia el respeto a los compañeros y

al material. También muy importante debido al momento que estamos viviendo, la adecuada

forma de vestir para la práctica de la actividad física. Y el cumplimiento de las normas de la

clase y del centro. Esta parte actitudinal que será de continuo control y corrección, es la

parte imposible de recuperar en la convocatoria extraordinaria de septiembre.

• Resultado de pruebas. Esta parte siempre será la de menor valor.


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Es difícil de entender que una persona que viene a clase con actitud de aprender y se esfuerza,

no consiga el objetivo pretendido. Las prácticas propuestas son de fácil comprensión, otra cosa

es que cada persona tiene más facilidad para unos movimientos que para otros. Nunca se

valorará el resultado de la práctica de forma aislada, siempre con la comprensión y actitud del

alumno. Por eso el resultado de pruebas nunca estará en relación directa con la nota de la

evaluación.

A través de la observación (directa e indirecta) planificada y sistematizada se registrará

información básica para el proceso evaluador. Tenemos pruebas prácticas a nivel

procedimental y pruebas teóricas a nivel conceptual (trabajos, exámenes, fichas…) y registro

de actitudes diarias. Las fichas a veces acompañarán a la clase práctica, se harán,

fundamentalmente en casa, lo que obligará a hacer una reflexión sobre lo practicado.

EXAMENES EXTRAORINARIOS.

En el caso de que el alumno suspenda la asignatura de Educación física existe una prueba

extraordinaria en septiembre. Pero también se puede dar el caso de que necesite recuperar

contenidos de evaluaciones en trimestres anteriores durante el mismo curso académico.

En ese caso se proponen actividades de recuperación durante el curso:

Los alumnos con un claro desfase en la comprensión de los contenidos conceptuales tendrán

la posibilidad de recuperar este apartado a finales de curso antes de la evaluación final.

Alumnos con desfase motor, se les recomiendan actividades extracurriculares.

Las partes de esfuerzo y cumplimiento de normas no superadas se hacen difíciles de recuperar

debido a la imposibilidad de repetir sesiones.

Por otro lado, si el alumno tuviese calificación de Insuficiente en el área de Educación física del

curso anterior y aprobase la Educación física de curso superior, se darían por aprobados

aquellos contenidos que han tenido un trabajo cíclico en referencia al curso anterior. Sin

embargo para aquellos que no son trabajados en ese curso se evalúa al alumno con una

prueba teórico-práctica garantizando así su adquisición.

Hay q resaltar q en los últimos exámenes de septiembre se dieron por aprobados 3 alumnos

para favorecer el paso de curso, lo cual se veía como más positivo para ellos. No fue decisión

fácil porque también se dio la circunstancia de tener q evaluar yo a los alumnos de Maite pues

ella estaba de baja y no tenía sustituto. Es una ventaja el tamaño y dinámica de centro para

conocer a la mayoría de los alumnos aunque no te correspondan en los grupos asignados.


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ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD .

Para los alumnos que presentan dificultades de aprendizaje a las del resto del grupo se

disminuirá la dificultad de adquisición de los objetivos y desarrollo de los contenidos

conceptuales, valorando si afecta o no a los contenidos procedimentales. En caso de que

afecte, se procede a disminuir la dificultad de la tarea, no debiendo disminuirse el grado de

consecución de los contenidos actitudinales. Supone una medida de adaptación extraordinaria

significativa.

Tenemos una alumna en 1º ESO con diagnostico de integración; nos propondremos que la

parte teórica la consiga con ayuda de la PTE de la que tiene apoyo 2 veces a la semana. De la

práctica de clase no parece q tenga que tener dificultades significativas.

El grupo 1ºC ESO está compuesto por alumnos de bajo nivel comprensivo. A estos alumnos

empezaremos por trabajar solamente con parte práctica, la parte teórica se decidirá sobre la

marcha en función de los resultados que se vayan obteniendo.

Alumnos con sobre dotación cognitiva, llevaremos a cabo actividades de ampliación de los

contenidos a tratar.

En Educación física existe una circunstancia peculiar que requiere de adaptaciones temporales

más o menos largas o puntuales, pero no por ello menos significativas:

Alumnos lesionados o que padecen enfermedades crónicas (asma, diabetes, etc.) que

ocasionan una desventaja a nivel orgánico que no les permite una participación igualitaria con

respecto a compañeros y que en ocasiones se aconseja la no participación motriz en dicha

actividad, durante tiempos más o menos prolongados. A estos alumnos se les compensa la

parte práctica con trabajos teóricos relacionados con su disfunción, encaminado el aprendizaje

y basándose en la importancia que tiene conocerse personalmente.

Lo más frecuente es: Enfermedad común, Lesión ósea, tendinosa, muscular o ligamentosa,

Diabéticos, Asmáticos, Alérgicos…

A veces tenemos deportistas que aunque no están en la clasificación de deportistas “de alto

nivel” tienen compromisos de competición a lo largo del curso y realizan sus entrenamientos

sistematizados, a estos alumnos se les permite que modifiquen el esfuerzo de su participación

en las clases, nunca se someten a máximos esfuerzos y se procura utilizar sus conocimientos

en aprendizajes cooperativos.

Constantemente el profesor deberá ajustar la ayuda pedagógica a las diferentes necesidades

del alumno y facilitar recursos y estrategias variadas que permitan dar respuestas a las

necesidades, motivaciones y capacidades de los alumnos/as. La forma de enseñar, de


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organizar y adaptar el espacio y los recursos didácticos, la agrupación de los alumnos, la

elección del nivel de ayuda necesario para cada alumno… son elementos de la acción docente

que deben ser orientados a situar los nuevos aprendizajes al alcance de cada uno.

UTILIZACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS

El gran reto para mi y para la mayoría de los profesores. Ya he comentado q este curso

utilizaremos un blog con los cursos de 1º ESO, con los demás seguiremos utilizando y

aumentando el uso de Internet. A los alumnos les gusta mucho el uso de las tecnologías.

Enseñarles a seleccionar instrumentos, a optimizar recursos, a escoger de forma pragmática

lo que más se ajusta a nuestras necesidades, a realizar una búsqueda selectiva, y saber

extraer la información relevante etc. En definitiva, que empleen Internet, video-grabación,

fotografía digital etc. para llevar a cabo el currículo del área.

POSIBILIDADES DE INTERDISCIPLINARIEDAD.

En cuanto a la interdisciplinariedad , creemos que es difícil encontrar otra materia cuyos

contenidos tengan tantas posibilidades de establecer relaciones con los contenidos de las

demás materias como la EF., observamos cómo a la EF. se le atribuye una acción que afecta

a multitud de ámbitos de la persona. Las limitaciones que podemos encontrar serán problemas

de tiempo, compatibilidad de espacios, disponibilidad del profesorado o de tipo material, pero

creo que en ningún caso serán por la naturaleza de nuestra materia.

Como comprobaremos a lo largo de las unidades didácticas, los contenidos que ocupan un

lugar principal en ciertas unidades, también los trabajaremos en otras, no de forma tan

destacada, pero ayudará a reforzar ese contenido y a aumentar sus efectos de transferencia.

ANIMACIÓN A LA LECTURA.

Una de las novedades del Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, es que hace explícito lo

que en otros decretos se asumía de forma no tan evidente. De tal manera en el punto 4 del

artículo 7 dice textualmente:

“La lectura constituye un factor primordial para el desarrollo de las competencias básicas. Los

centros deberán garantizar en la práctica docente de todas las materias un tiempo dedicado a

la misma en todos los cursos de la etapa”.

Así pues fomentaremos la búsqueda de información, el hábito de lectura y la mejora tanto de

la expresión y comprensión oral como de la escrita . En nuestro centro disponemos de una

biblioteca.


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RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS, LAS COMPETENCIAS BÁSICAS Y LOS CONTENIDOS EN 1 ºESO.

La relación de objetivos coincide con los objetivos de materia así el obj. 1, se refiere al objeto 1 de materia.

COMPETENCIAS BÁSICAS OBJETIVOS EN 1º ESO CONTENIDOS

7. Competencia para aprender a aprender.

8. Autonomía e iniciativa personal.

1.- Conocer la importancia del

calentamiento como hábito

saludable antes de comenzar una

actividad física.

1.- El calentamiento y su significado en la práctica de la

actividad física.

2.- Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para el

calentamiento.

3.- Valoración del calentamiento como hábito saludable

al inicio de una actividad física.

4.- Realización de actividades de baja intensidad en la

finalización de la actividad física.

3. El conocimiento y la interacción con el

mundo físico.

2.- Conocer los beneficios para la

salud que reporta la práctica

habitual de la actividad física.

5.- Condición física. Cualidades físicas relacionadas

con la salud.

3. Competencia en el conocimiento y la

interacción con el mundo físico.



3.- Implementar la condición física

según el nivel de partida adoptando

actitudes de autoexigencia persona

para que se produzca una mejora.

6.- Acondicionamiento físico a través del desarrollo de

las cualidades físicas relacionadas con la salud.

16.- Valoración de las actividades deportivas como una

forma de mejorar la salud.



4.- Conocer posiciones corporales

apropiadas para realizar ejercicio

7.- Ejercitación de posiciones corporales adecuadas en

la práctica de actividades físicas y en situaciones de la


18



físico y acciones en la vida

cotidiana. Importancia de la

relajación y el conocimiento del

cuerpo.

vida cotidiana.

8.- Fortalecimiento de la musculatura de sostén

mediante ejercicios de movilidad articular y de

relajación.

26.- Huesos y músculos.

5. Competencia social y ciudadana.


5.- Conocer que cada persona es

diferente en cuanto a su nivel de

partida y la disposición a su mejora.

15.- Aceptación del propio nivel de ejecución y

disposición a su mejora.




6. Competencia cultural y artística.


6.- Conocer y practicar actividades

físico-deportivas que se pueden

llevar a cabo en el medio natural,

conservando el entorno.

23.- Las actividades físico-deportivas en el medio

natural: tierra, aire y agua.

24.- Realización de recorridos a partir de la

identificación de señales de rastreo.

25.- Aceptación y respeto de las normas para la

conservación del medio urbano y natural.





7.- Conocer y practicar actividades

deportivas individuales y colectivas

identificando su naturaleza a nivel

técnico o táctico.

11.- Ejecución de habilidades motrices vinculadas a

acciones deportivas.

12.- Realización de gestos técnicos básicos e

identificación de elementos reglamentarios de un

deporte individual.

13.- Las fases del juego en los deportes colectivos:

concepto y objetivos.


19

14.- Realización de juegos y actividades en que

prevalezcan aspectos comunes de los deportes

colectivos.



4. Tratamiento de la información y

competencia digital.





8.- Tomar conciencia y poner en

práctica las normas de convivencia

social en la práctica de actividades

deportivas.

17.- Respeto y aceptación de las reglas de las

actividades, juegos y deportes practicados.

27.- Adolescencia





9.- Utilizar el cuerpo como recurso

expresivo con o sin base musical,

en las actividades orientadas a

favorecer una buena dinámica de

grupo.

18.- El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento.

19.- Aplicación de la conciencia corporal a las

actividades expresivas.

20.- Experimentación de actividades expresivas

orientadas a favorecer una dinámica positiva del grupo.

21.- Combinación de distintos ritmos y manejo de

diversos objetos en la realización de actividades

expresivas.

22.- Disposición favorable a la desinhibición en las


20

actividades de expresión corporal.







10.- Conocer la importancia de la

repercusión que tiene el cuidado

del cuerpo personal en la práctica

deportiva y el fenómeno del deporte

como tal.

10.- El deporte individual y colectivo como fenómeno

social y cultural.

9.- Atención a la higiene corporal después de la

práctica de actividad física.


21

TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE 1º ESO CON UNI DADES DIDÁCTICAS Y LAS FICHAS .

UNIDAD DIDÁCTICA CONTENIDOS 1º ESO FICHAS

CALENTAMIENTO.

Cada día

1.- El calentamiento y su significado en la práctica de la

actividad física

2.- Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para el

calentamiento.

3.- Valoración del calentamiento como hábito saludable

15.- Concepto y reglas del calentamiento

16.- Fases del calentamiento

17.- Carrera y calentamiento

18.- Juegos y ejercicios del calentamiento

HIGIENE.

FRECUENCIA

CARDIACA

4 sesiones 1º tri

4.-Frecuencia cardiaca.

1. Reconocimiento médico, nivel de partida y

frecuencia cardíaca máxima.

2. Intensidad cardíaca

3.- Intensidad en las actividades físicas

Con

dici

ón fí

sica

y s

alud

.

CUALIDADES FÍSICAS.

5 sesiones 1º tri

5.- Condición física. Cualidades físicas relacionadas con

la salud.

6.- Acondicionamiento físico a través del desarrollo de

las cualidades físicas relacionadas con la salud.

19.- Estiramientos: concepto y utilidad

20.- Cualidades físicas básicas

21.- Condición física

22.- Factores condicionantes

23.- Beneficios de las cualidades físicas básicas


22

ROPA ADECUADA.

Cada día

ACTITUD POSTURAL.

2 sesiones de forma

específica pero es

transversal.

EQUILIBRIO

3 sesiones.

AGILIDAD.

4 sesiones.

7.- Ejercitación de posiciones corporales adecuadas en

la práctica de actividades físicas y en situaciones de la

vida cotidiana.

8.- Fortalecimiento de la musculatura de sostén

mediante ejercicios de movilidad articular y de relajación.

9.- Atención a la higiene corporal después de la práctica

de actividad física.

9.- Calzado y alineación corporal

10.- Tonicidad, postura y actitud

11.- Factores que condicionan el equilibrio

8.- Espalda y postura

12.- Tipos de equilibrio

13.- Músculos y articulaciones implicados en la

alineación corporal

14.- Características de los ejercicios que favorecen

la actitud corporal

6.- Características de la ropa deportiva

7.- Higiene posterior a la práctica deportiva

4.- Desayuno y alimentación equilibrada.

Dep

orte

indi

vidu

al

JUEGO

10 sesiones 1º tri

SUELO.

6 sesiones en el 2º tri.

10.- El deporte individual y colectivo como fenómeno

social y cultural.

29.- Juego y deporte tradicional

30.- Los antiguos Juegos Olímpicos

31.- Los Juegos Olímpicos modernos


23

RELEVOS, SALIDAS.

3 sesiones.

VALLAS.

4 sesiones.

12.- Realización de gestos técnicos básicos e

identificación de elementos reglamentarios de un

deporte individual.

32.- Habilidades gimnásticas básicas

33.- Gimnasia artística: acrobacia

34.- Habilidades acrobáticas: posiciones básicas

35.- Habilidades acrobáticas: equilibrio

depo

rte

cole

ctiv

o

BALONMANO.

8 sesiones en el 3º tri

FÚTBOL

6 sesiones en el 2ºtri

PALAS.

5 sesiones en los 3 tri

13.-Fases del juego en deportes colectivos.

14.- Realización de juegos y actividades en que

prevalezcan aspectos comunes de los deportes

colectivos.

15.- Aceptación del propio nivel de ejecución y

disposición a su mejora.

16.- Valoración de las actividades deportivas como una

forma de mejorar la salud.

17.- Respeto y aceptación de las reglas.

37.- Principios tácticos en ataque y defensa

38.- La cooperación en el juego

28.- Diferencias entre juego y deporte

36.- Características comunes


24

expr

esió

n GESTO.

2 sesiones en el 2 tr.

RITMO.

4 sesiones en el 2º tr.

18.- El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento.

19.- Aplicación de la conciencia corporal a las

actividades expresivas.

20.- Experimentación de actividades expresivas

orientadas a favorecer una dinámica positiva del grupo.

21.- Combinación de distintos ritmos y manejo de

diversos objetos en la realización de actividades

expresivas.

22.- Disposición favorable a la desinhibición en las

actividades de expresión corporal.

39.- Cuerpo expresivo

40.- El rostro expresivo

41.- Tipos de gesto

42.- La postura y la orientación

43.- La distancia

activ

idad

es e

n la

nat

ural

eza

SENDERISMO.

1 sesión.

PATINES.

4 sesiones.

PIRAGUISMO.

2 sesiones

Todo en el 3º tr.

23.- Las actividades físico-deportivas en el medio

natural: tierra, aire y agua.

24.- Realización de recorridos a partir de la identificación

de señales de rastreo.

25.- Aceptación y respeto de las normas para la

conservación del medio urbano y natural.

44.- Actividades deportivas en el medio natural

45.- Rastreo: concepto y tipos

46.- Rastreo y códigos

47.- Conservación del medio ambiente

inte

rdis

cipl

i

narid

ad 26.- Huesos y músculos 48.- Anatomía descriptiva

49.- Huesos y articulaciones

50.- Músculos superficiales anteriores y posteriores


25

27.- Adolescencia 51.- La adolescencia


26

CUADRO RESUMEN DE UNIDADES DIDÁCTICAS.


27

CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1º ESO.

En el criterio 1. Se comprobará que el alumnado, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos para calentar, propuestos por el

profesor, recoge en soporte escrito o digital ejercicios que pueden ser utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física.

En el criterio 2. Se pretende analizar si el alumnado, durante la práctica de actividad física, identifica y lleva a cabo determinados hábitos,

como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal después de las sesiones. El

alumnado, igualmente, deberá reconocer las posturas adecuadas como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas.

En el criterio 3. Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las

cualidades físicas relacionadas con la salud.

En el criterio 4. Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las habilidades específicas de un

deporte individual. Además se observará si hace una autoevaluación ajustada de su nivel de ejecución, y si es capaz de resolver con eficacia

los problemas motores planteados.

En el criterio 5. El alumnado deberá demostrar que en situaciones de ataque intenta conservar el balón, avanzar y conseguir la marca,

seleccionando las acciones técnicas adecuadas; y en situaciones de defensa intenta recuperar la pelota, frenar el avance y evitar que los

oponentes consigan la marca. Dentro de este criterio también se tendrán en cuenta los aspectos actitudinales relacionados con el trabajo en

equipo y la cooperación.

En el criterio 6. Se pretende evaluar la capacidad de elaborar colectivamente un mensaje y comunicarlo, escogiendo alguna de las técnicas

de expresión corporal trabajadas. Se analizará la capacidad creativa, así como la adecuación y la puesta en práctica de la técnica expresiva

escogida. También se podrán evaluar todos aquellos aspectos relacionados con el trabajo en equipo en la preparación de la actividad final.

En el criterio 7. El alumnado deberá identificar el significado de las señales habituales de La Casa de Campo y desenvolverse

respetuosamente en cualquier entorno físico y social en el que se desarrolle una actividad física.


28

CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN PARA 1ºESO EN FUNCIÓN DE LOS CONTENIDOS PROPUESTOS:

CRITERIOS PROCEDIMIENTOS

1. Recopilar actividades, juegos,

estiramientos y ejercicios de

movilidad articular apropiados para el

calentamiento y realizados en clase.

Desarrollo de actividades donde se ponga de manifiesto el calentamiento general y específico.

Propuesta de juegos que nos permitan llevar a cabo calentamientos eficaces.

2. Identificar los hábitos higiénicos y

posturales saludables relacionados

con la actividad física y con la vida

cotidiana.

Reflexión por escrito sobre los hábitos alimentarios.

Reflexión por escrito sobre lo que ocurre en los músculos, el corazón y los pulmones.

Reconocimiento de materiales en la ropa deportiva.

Reflexión por escrito las diferencias y semejanzas al resolver cuestiones relacionadas con el aseo

personal. Reconocimiento mediante dibujos de las posturas que pueden dañar la espalda.

Realización de un cuestionario para identificar si la actividad física que practican está enfocada hacia

el rendimiento o hacia la salud.

Reconocimiento de articulaciones, segmentos corporales y músculos.

Reflexión sobre la incidencia que tiene en uno mismo y en los demás la adolescencia.

3. Incrementar las cualidades físicas

relacionadas con la salud, trabajadas

durante el curso respecto a su nivel

inicial.

Test para hallar la frecuencia cardiaca máxima.

Toma de pulso para Identificar la FC en distintos trabajos.

Diferencia en uno mismo de la pérdida del equilibrio y su reequilibración.

Práctica sobre postura corporal.


29

Reconocimiento sobre tensión y relajación.

Actividades en las que hay que identificar la cualidad física básica que predomina.

Propuesta de actividades para cada una de las cualidades físicas básicas.

5. Realizar la acción motriz oportuna

en función de la fase de juego que se

desarrolle, ataque o defensa, en el

juego o deporte colectivo propuesto.

Distinguir entre juego y deporte.

Aceptación de normas.

Aceptación de diferencias personales.

Descripción por escrito de un juego o deporte tradicional no practicado en clase.

Práctica y reflexión por escrito de la filosofía que conlleva los deportes colectivos.

Reconocimiento mediante dibujos de los principios tácticos en ataque o en defensa.

Reconocimiento de la posición espacial y orientación adecuada en situaciones de juego colectivo.

6. Elaborar un mensaje de forma

colectiva, mediante técnicas como el

mimo, el gesto, la dramatización o la

danza y comunicarlo al resto de

grupos.

Reflexión para identificar en uno mismo las actitudes de tensión relajación vividas en la práctica.

Identificación de elementos expresivos del cuerpo tras la intervención del otro.

Similitudes y diferencias de la expresión facial en distintas situaciones.

Realización de diferentes tipos de gestos en función de un hecho narrado.

Identificación de posturas cerradas o abiertas en función de las situaciones propuestas.

Identificación de los distintos tipos de distancias en las situaciones propuestas.

7. Seguir las indicaciones de las

señales de rastreo en un recorrido

por el centro o sus inmediaciones.

Reconocimiento de las señales que existen en el colegio y en las inmediaciones para saber actuar.

Traducción de señales y mensajes concretos.

Enumeración de acciones para preservar el medio ambiente.


30

EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN EN 1º ESO.

Habrá 3 evaluaciones a lo largo del curso coincidiendo más o menos con el final de trimestre. En cada una de ellas habrá valoración sobre

conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control diario en relación a ello, salvo las fichas que serán controladas de diversas

maneras.

En cada evaluación habrá una nota del 30% esfuerzo

10% Pruebas prácticas

30% fichas y pruebas teóricas

30% actitudes. Siendo necesario una calificación de 3 en cada una de las partes.

Si un alumno tiene una evaluación suspensa puede darse el caso de recuperar una parte o el total de los contenidos en la siguiente.

En el caso de suspender el curso se propondrá un examen práctico y uno teórico con los contenidos trabajados en el curso; lo que no es

posible es recuperar la parte actitudinal.


31

RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS Y LOS CONTENIDOS DE 2ºESO .

OBJETIVOS GENERALES DE EF OBJETIVOS EN 2º ESO CONTE NIDOS

1.- Conocer los rasgos que definen una

actividad física saludable y los efectos

beneficiosos que esta tiene para la salud

individual y colectiva.

1.- Conocer los objetivos del

calentamiento para aplicarlo

según el tipo de actividad física a

realizar.

1.- Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y

específico.

2.- Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos

al calentamiento.

2.- Valorar la práctica habitual y

sistemática de actividades físicas como

medio para mejorar las condiciones de

salud y calidad de vida.

2.-Tomar conciencia y practicar

las cualidades físicas básicas que

reportan una mejora para la

salud.

3.- Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia

aeróbica y flexibilidad.

3.- Realizar tareas dirigidas al incremento

de las posibilidades de rendimiento

motor, a la mejora de la condición física

para la salud y al perfeccionamiento de

las funciones de ajuste, dominio y control

corporal, adoptando una actitud de

autoexigencia en su ejecución.

3.- Practicar actividad física con

incremento de la condición física

con especial incidencia en lo que

beneficie a la salud.

5.- Acondicionamiento físico general con especial incidencia

en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad.

6.- Reconocimiento y valoración de la relación existente entre

una buena condición física y la mejora de las condiciones de

salud

4.- Conocer y consolidar hábitos

saludables, técnicas básicas de

respiración y relajación como medio

reducir desequilibrios y aliviar tensiones

4.- Vivenciar la importancia de

adquirir buenos hábitos

saludables como la adopción de

posturas correctas, el no

7.- Reconocimiento y valoración de la importancia de la

adopción de una postura correcta en actividades cotidianas.

8.- Relación entre hidratación y práctica de actividad física.


32

producidas en la vida cotidiana y en la

práctica físico deportiva

consumo de alcohol y tabaco y

una buena hidratación.

9.- Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos

como el consumo de tabaco y alcohol.

20.- Control de la respiración y la relajación en las actividades

expresivas.

28.- Las articulaciones y sus movimientos.

29.- Falta de recursos en el organismo.

5.- Planificar actividades que permitan

satisfacer las necesidades en relación a

las capacidades físicas y habilidades

específicas a partir de la valoración del

nivel inicial.

5.- Tomar conciencia de las

diferencias individuales en la

práctica deportiva y su puesta en

práctica.

4.- Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la

frecuencia cardíaca y cálculo de la zona de actividad.

6.- Realizar actividades físico deportivas

en el medio natural que tengan bajo

impacto ambiental, contribuyendo a su

conservación.

6.- Realizar actividades

deportivas en el medio natural de

bajo impacto respetando el medio

ambiente.

24.- El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y

vestimenta necesaria.

25.- Realización de recorridos preferentemente en el medio

natural.

26.- Toma de conciencia de los usos adecuados del medio

urbano y natural.

27.- Respeto del medio ambiente y valoración del mismo

como lugar rico en recursos para la realización de actividades

recreativas.

7.- Conocer y realizar actividades 7.- Conocer y realizar actividades 10.- Realización de gestos técnicos básicos e identificación


33

deportivas y recreativas individuales,

colectivas y de adversario, aplicando los

fundamentos reglamentarios técnicos y

tácticos en situaciones de juego, con

progresiva autonomía en su ejecución.

deportivas individuales, colectivas

y de adversario, aplicando los

fundamentos reglamentarios

técnicos y tácticos en situaciones

de juego, con progresiva

autonomía en su ejecución.

de elementos reglamentarios de un deporte individual

diferente al realizado en el curso anterior.

12.- Realización de juegos y actividades con elementos

técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de

adversario.

14.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y

reglamentarios de un deporte colectivo.

8.- Mostrar habilidades y actitudes

sociales de respeto, trabajo en equipo y

deportividad en la participación en

actividades, juegos y deportes,

independientemente de las diferencias

culturales, sociales y de habilidad.

10.- Adoptar una actitud crítica ante el

tratamiento del cuerpo, la actividad física

y el deporte en el contexto socia

8.- Mostrar habilidades y

actitudes sociales de respeto en

la participación en actividades,

juegos y deportes,

independientemente de las

diferencias culturales, sociales y

de habilidad, adoptando actitud

crítica ante el tratamiento del

cuerpo.

11.- Los deportes de adversario como fenómeno social y

cultural.

13.- Respeto y aceptación de las normas de los deportes de

adversario y de las establecidas por el grupo.

15.- Autocontrol ante situaciones de contacto físico que se

dan en los juegos y el deporte.

16.- Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una

labor de equipo para la consecución de objetivos comunes.

17.- Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda

desmedida de los resultados.

23.- Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante

la ejecución de los demás.

9.- Practicar y diseñar actividades

expresivas con o sin base musical,

9.- Experimentar movimientos

encaminados al dominio, al

18.- El lenguaje corporal y la comunicación no verbal.

19.- Los gestos y las posturas. Experimentación de


34

utilizando el cuerpo como medio de

comunicación y expresión creativa.

control corporal y a la

comunicación con los demás con

o sin base musical a nivel

individual o colectivo.

actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la

comunicación con los demás.

21.- Realización de movimientos corporales globales y

segmentarios con una base rítmica, combinando las variables

de espacio, tiempo de intensidad, destacando su valor

expresivo.

22.- Realización de improvisaciones colectivas e individuales

como medio de comunicación espontánea.


35

RELACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE 2º ESO CON LAS FICHAS .

Contenidos 2º ESO Fichas

1.- Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y específico. 1.- Calentamiento general: concepto, objetivos y pautas

2.- Calentamiento específico: concepto, objetivos y pautas

2.- Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos al

calentamiento.

3.- Características de los juegos y ejercicios del calentamiento

general

4.- Características de los juegos y ejercicios del calentamiento

específico

3.- Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y

flexibilidad.

14.- Resistencia aeróbica como fuente de salud

4.- Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la frecuencia cardíaca y

cálculo de la zona de actividad.

5.- Control de la intensidad en función de la frecuencia cardíaca

6.- Cálculo de la zona de actividad

5.- Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la

resistencia aeróbica y en la flexibilidad.

15.- Resistencia, base del acondicionamiento físico general

16.- Como mejorar la resistencia

17.- Flexibilidad: concepto y factores que la condicionan

19.- La flexibilidad: formas de trabajo para su desarrollo

6.- Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena

condición física y la mejora de las condiciones de salud.

18.- La flexibilidad como fuente de salud

20.- Habilidades motrices especializadas en el deporte

21.- Factores que condicionan la agilidad


36

22.- La agilidad en las acciones deportivas

7.- Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de una

postura correcta en actividades cotidianas.

8.- Relación entre hidratación y práctica de actividad física. 7.- Termorregulación y actividad física

8.- Ingesta de líquidos durante la actividad física

9.- Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos como el

consumo de tabaco y alcohol.

9.- Alimentos poco beneficiosos para la salud

10.- El alcohol y su efecto sobre la salud

11.- El tabaco y su efecto sobre la salud

12.- Mala alimentación: anorexia y bulimia

13.- Mala alimentación: obesidad y sedentarismo

10.- Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos

reglamentarios de un deporte individual.

27.- Atletismo: salidas

28.- Atletismo: carreras

29.- Atletismo: relevos

30.- Atletismo: vallas

31.- Atletismo: marcha

32.- Atletismo: fases en los lanzamientos

33.- Atletismo: agarre en los lanzamientos

34.- Atletismo: saltos

35.- Atletismo: salto de longitud


37

36.- Atletismo: triple salto

37.- Atletismo: salto de altura

11.- Los deportes de adversario como fenómeno social y cultural.

12.- Realización de juegos y actividades con elementos técnicos, tácticos

y reglamentarios de los deportes de adversario.

38.- Deportes de adversario: características

39.- Esgrima: el implemento

40.- Esgrima: posición, desplazamiento, distancia

41.- Esgrima: ataque y defensa

13.- Respeto y aceptación de las normas de los deportes de adversario y

de las

14.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de

un deporte colectivo, establecidas por el grupo.

42.- Deportes colectivos: características

43.- Deportes colectivos: filosofía y pensamiento táctico

44.- Deportes colectivos: implicación en el juego

45.- Deportes colectivos: principios tácticos en ataque y en

defensa

15.- Autocontrol ante las situaciones de contacto físico que se dan en los

juegos y el deporte.

23.- La coordinación en las acciones deportivas

24.- Tipos de coordinación en las acciones deportivas

16.- Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una labor de

equipo para la consecución de objetivos comunes.

17.- Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de

los resultados.

18.- El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. 46.- Lenguaje corporal y el deporte


38

19.- Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades

encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los

demás.

20.- Control de la respiración y la relajación en las actividades

expresivas.

21.- Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con

una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e

intensidad, destacando su valor expresivo.

22.- Realización de improvisaciones colectivas e individuales como

medio de comunicación espontánea.

23.- Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución

de los demás.

47.- Movimiento expresivo

48.- La respiración y el tono como elemento expresivo

49.- Movimiento global y segmentario en el espacio expresivo

50.- El tiempo en el movimiento expresivo

51.- La improvisación, un recurso

24.- El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y vestimenta

necesaria.

25.- Realización de recorridos preferentemente en el medio natural.

26.- Toma de conciencia de los usos adecuados del medio urbano y

natural.

27.- Respeto del medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico

en recursos para la realización de actividades recreativas.

52.- La marcha: precauciones

53.- Senderos y recorridos

54.- El senderismo: calzado

55.- Senderismo: equipamiento e indumentaria

28.- Las articulaciones y sus movimientos.

29.- Falta de recursos en el organismo.

56.- Características y funciones de los huesos

57.- La articulación


39

58.- Movimientos articulares

59.- Agujetas y pájara

DISTRIBUCIÓN DE LAS FICHAS POR UNIDADES DIDÁCTICAS EN 2º ESO.

CALENTAMIENTO. 1. Calentamiento general: concepto, objetivos y pautas

2. Calentamiento específico: concepto, objetivos y pautas

3. Características de los juegos y ejercicios del calentamiento general

4. Características de los juegos y ejercicios del calentamiento específico

FRECUENCIA CARDIACA. 5. Control de la intensidad en función de la frecuencia cardíaca

6. Cálculo de la zona de actividad

7. Termorregulación y actividad física

8. Ingesta de líquidos durante la actividad física

SALUD. 9. Alimentos poco beneficiosos para la salud

10. El alcohol y su efecto sobre la salud

11. El tabaco y su efecto sobre la salud

12. Mala alimentación: anorexia y bulimia

13. Mala alimentación: obesidad y sedentarismo

CAPACIDADES FÍSICAS. 14. Resistencia aeróbica como fuente de salud


40

15. Resistencia, base del acondicionamiento físico general

16. Como mejorar la resistencia

17. Flexibilidad: concepto y factores que la condicionan

18. La flexibilidad como fuente de salud

19. La flexibilidad: formas de trabajo para su desarrollo

HABILIDADES MOTRICES. 20. Habilidades motrices especializadas en el deporte

21. Factores que condicionan la agilidad

22. La agilidad en las acciones deportivas

23. La coordinación en las acciones deportivas

24. Tipos de coordinación en las acciones deportivas

ATLETISMO. 25. Atletismo: generalidades

26. Atletismo: pruebas

27. Atletismo: salidas

28. Atletismo: carreras

29. Atletismo: relevos

30. Atletismo: vallas

31. Atletismo: marcha

32. Atletismo: fases en los lanzamientos


41

33. Atletismo: agarre en los lanzamientos

34. Atletismo: saltos

35. Atletismo: salto de longitud

36. Atletismo: triple salto

37. Atletismo: salto de altura

DEPORTES DE ADVERSARIO. 38. Deportes de adversario: características

39. Esgrima: el implemento

40. Esgrima: posición, desplazamiento, distancia

41. Esgrima: ataque y defensa

DEPORTES COLECTIVOS. 42. Deportes colectivos: características

43. Deportes colectivos: filosofía y pensamiento táctico

44. Deportes colectivos: implicación en el juego

45. Deportes colectivos: principios tácticos en ataque y en

defensa

EXPRESIÓN. 46. Lenguaje corporal y deporte

47. Movimiento expresivo

48. La respiración y el tono como elemento expresivo

49. Movimiento global y segmentario en el espacio expresivo


42

50. El tiempo en el movimiento expresivo

51. La improvisación, un recurso

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA. 52. La marcha: precauciones

53. Senderos y recorridos

54. El senderismo: calzado

55. Senderismo, equipamiento e indumentaria

ANATOMÍA. 56. Características y funciones de los huesos

57. La articulación

58. Movimientos articulares

59. Agujetas y pájara


43

CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y PROCEDIMIENTOS 2º ESO

CRITERIO DE EVALUACIÓN PROCEDIMIENTO

1. Incrementar la resistencia aeróbica y la

flexibilidad respecto a su nivel inicial.

- Identificación de actividades físicas cotidianas donde la resistencia se ponga de

manifiesto.

- Elección de opciones de entrenamiento en función del nivel de partida.

- Diferenciación de la flexibilidad en las actividades propuestas.

- Identificación de movimientos deportivos y de la vida cotidiana donde esté implicada

la flexibilidad.

- Propuesta de una tabla de ejercicios de estiramientos en función de las actividades

que cada uno realiza habitualmente.

- Reconocimiento de actividades, ejercicios y juegos que componen un calentamiento

2. Reconocer a través de la práctica, las

actividades físicas que se desarrollan en una

franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa

para la salud.

- Toma de pulsaciones para identificar la frecuencia cardiaca después de realizar

ejercicio físico.

- Cálculo de la frecuencia cardiaca máxima y porcentajes de frecuencia cardiaca en

función de la actividad.

- Resolución de problemas motores donde varíe la intensidad en relación con la

frecuencia cardiaca máxima.

- Realización de circuitos en los que los alumnos deben apuntar de forma autónoma

sus pulsaciones, representarlas en una gráfica y reflexionar sobre ello.

3. Mostrar autocontrol en la aplicación de la

fuerza y en la relación con el adversario, ante

situaciones de contacto físico en juegos y

actividades de lucha.

- Práctica y reflexión por escrito de la filosofía que conlleva los deportes de

adversario.

- Reconocimiento mediante dibujos de las posiciones básicas, distancias, agarres y

acciones básicas en actividades y juegos de lucha.


44

4. Manifestar actitudes de cooperación,

tolerancia y deportividad tanto cuando se

adopta el papel de participante como el de

espectador en la práctica de un deporte

colectivo.

- Reflexión sobre las consecuencias de los actos deportivos y antideportivos.

- Análisis de artículos periodísticos proporcionados por el profesor.

- Búsqueda de artículos periodísticos similares.

- Reflexión por escrito sobre la línea deportiva de uno mismo y los factores que han

intervenido e intervienen para que exista una continuidad.

- Realización de un cuestionario por escrito donde el espacio de juego, el tiempo y las

reglas son factores necesarios par desarrollar el deporte colectivo propuesto por el

profesor.

- Reflexión por escrito de diferentes pensamientos tácticos que se puedan dar en

diferentes deportes.

- Reconocimiento mediante dibujos cómo es la decisión tomada por uno del equipo.

- Reflexión por escrito mediante dibujos de los principios básicos de ataque y defensa

5. Crear y poner en práctica una secuencia

armónica de movimientos corporales a partir de

un ritmo escogido.

- Descripción de los elementos y estímulos que se utilizan en una representación.

- Relación de espacios con los movimientos globales o segmentarios propuestos.

- Reconocimiento de la duración y sus componentes.

- Reconocimiento de las características que permiten a una persona improvisar.

6. Realizar de forma autónoma un recorrido de

sendero cumpliendo normas de seguridad

básicas y mostrando una actitud de respeto

hacia la conservación del entorno en el que se

lleva a cabo la actividad.

- Descripción de las vivencias positivas y negativas de la marcha realizada.

- Descripción de la información necesaria de un gran recorrido y un pequeño recorrido

de la comunidad en la que se vive.

- Petición de información sobre el calzado adecuado para realizar senderismo.

- Reconocimiento de las propiedades de la ropa que se usa.


45

En el criterio 1, Se pretende comprobar que el alumnado es autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de resistencia y flexibilidad,

mediante la participación activa en las sesiones. Se deberá tener en cuenta la mejora respecto a su propio nivel inicial, y no sólo respecto al

resultado obtenido.

En el criterio 2, En relación a los conceptos, se evaluará si el alumnado calcula su zona de trabajo óptima a partir de un cálculo porcentual de

su frecuencia cardiaca máxima teórica. Posteriormente, en cuanto a los procedimientos, analizará si diferentes actividades físicas se

encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aeróbica.

En el criterio 3, Este criterio servirá para comprobar si el alumnado aplica la fuerza de forma proporcionada atendiendo a la variabilidad de la

situación y aplicando de forma correcta las técnicas enseñadas. También se valorará la capacidad de mostrarse respetuoso con el oponente,

realizando la actividad de lucha dentro de las normas establecidas.

En el criterio 4, El alumnado participará en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. Se valorará su capacidad de implicarse y

esforzarse en cumplir las responsabilidades que le asigna su propio equipo. También se valorará el respeto a las normas, al árbitro, a los

propios compañeros y a los oponentes, así como la aceptación del resultado. Cuando actúe como espectador se valorará, la capacidad de

mostrarse participativo y motivado por la competición y el respeto a jugadores, al árbitro y sus decisiones.

En el criterio 5, El alumnado deberá escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se

valorará la adecuación de la secuencia al ritmo, así como la capacidad creativa y la desinhibición personal en la preparación y ejecución de la

actividad.

En el criterio 6, El alumnado será capaz de realizar el recorrido de forma autónoma cumpliendo unas normas de seguridad básicas como

llevar una indumentaria adecuada, seguir el sendero y contar con todo el material necesario para completar el recorrido, También se evaluará

la capacidad de usar recipientes donde depositar los residuos producidos durante la marcha, o cómo evolucionar por terrenos sin perjudicar

la flora y la fauna del entorno.


46

EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN EN 2º ESO.


conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control sobre las fichas relacionadas con los contenidos impartidos.

En cada evaluación habrá una nota del 30% esfuerzo

10% Pruebas prácticas

30% fichas y pruebas teóricas

30% actitudes. Siendo necesario un mínimo de calificación 3 en cada una de las partes.

Si un alumno tiene una evaluación suspensa puede darse el caso de recuperar parte de los contenidos en la siguiente.




47

RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS Y LOS CONTENIDOS DE 3 ºES O.

OBJETIVOS GENERALES DE EF OBJETIVOS EN 3º ESO CONTE NIDOS

1.- Conocer los rasgos que definen una

actividad física saludable y los efectos

beneficiosos que esta tiene para la salud

individual y colectiva.

1.- Analizar la actividad física a

realizar para diseñar un

calentamiento apropiado

1.- El calentamiento. Efectos. Pautas para su

elaboración.

2.- Elaboración y puesta en práctica de calentamientos,

previo análisis de la actividad física que se realiza.

2.- Valorar la práctica habitual y sistemática

de actividades físicas como medio para

mejorar las condiciones de salud y calidad

de vida.

2.- Valorar la práctica habitual de

actividad física para obtener una

mejora y una adaptación al ejercicio

idónea.

3.- Relación entre la mejora de las cualidades físicas

relacionadas con la salud y la adaptación de los

aparatos y sistemas del cuerpo humano

3.- Realizar tareas dirigidas al incremento de

las posibilidades de rendimiento motor, a la

mejora de la condición física para la salud y

al perfeccionamiento de las funciones de

ajuste, dominio y control corporal,

adoptando una actitud de autoexigencia en

su ejecución.

3.- Conocer y poner en práctica los

sistemas y métodos de

entrenamiento en la práctica de

actividad física.

4.- Acondicionamiento de las cualidades relacionadas

con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza,

resistencia general, mediante la puesta en práctica de

sistemas y métodos de entrenamiento.

20.- El movimiento: ejes y planos

4.- Conocer y consolidar hábitos saludables,

técnicas básicas de respiración y relajación

como medio reducir desequilibrios y aliviar

tensiones producidas en la vida cotidiana y

en la práctica físico deportiva

4.- Conocer y practicar las posturas

correctas a la hora de practicar

actividades físicas y deportivas así

como los métodos de relajación y la

importancia de la alimentación sana

6.- Adopción de posturas correctas en las actividades

físicas y deportivas realizadas.

7.- Alimentación y actividad física: equilibrio entre la

ingesta y el gasto calórico.


48

y equilibrada 8.- Valoración de la alimentación como factor decisivo

en la salud personal.

9.- Ejecución de métodos de relajación como medio

para liberar tensiones.

5.- Planificar actividades que permitan

satisfacer las necesidades en relación a las

capacidades físicas y habilidades

específicas a partir de la valoración del nivel

inicial.

5.- Tomar conciencia de la

importancia de la regulación del

cuerpo en la práctica físico deportiva

21.- Tensión arterial y movimiento

6.- Realizar actividades físico deportivas en

el medio natural que tengan bajo impacto

ambiental, contribuyendo a su conservación.

6.- Practicar la orientación y el uso

de implementos aceptando las

normas de seguridad básicas.

17.- Normas de seguridad para la realización de

recorridos de orientación en el medio urbano y natural.

18.- Realización de recorridos de orientación, a partir

del uso de elementos básicos de orientación natural y

de la utilización de mapas.

19.- Aceptación de las normas de seguridad y

protección en la realización de actividades de

orientación.

7.- Conocer y realizar actividades deportivas

y recreativas individuales, colectivas y de

adversario, aplicando los fundamentos

reglamentarios técnicos y tácticos en

situaciones de juego, con progresiva

7.- Conocer y realizar actividades

deportivas colectivas, aplicando los

fundamentos reglamentarios

técnicos y tácticos en situaciones de

juego, con progresiva autonomía en

10.- Las fases del juego en los deportes colectivos:

organización del ataque y de la defensa.


reglamentarios de un deporte colectivo diferente al

realizado en el curso anterior.


49

autonomía en su ejecución. su ejecución 13.- Asunción de la responsabilidad individual en una

actividad colectiva, como condición indispensable para

la consecución de un objetivo común.

8.- Mostrar habilidades y actitudes sociales

de respeto, trabajo en equipo y deportividad

en la participación en actividades, juegos y

deportes, independientemente de las

diferencias culturales, sociales y de

habilidad.


tratamiento del cuerpo, la actividad física y

el deporte en el contexto socia

8.- Participar responsablemente en

las actividades físico-deportivas.

12.- Participación activa en las actividades y juegos y

en el deporte colectivo escogido.

16.- Predisposición a realizar los bailes y danzas con

cualquier compañero o compañera.


expresivas con o sin base musical,


comunicación y expresión creativa.

9.- Participar y expresar las

emociones con base musical,


comunicación.

14.- Bailes y danzas: aspectos culturales en relación a

la expresión corporal.

15.- Ejecución de bailes de práctica individual, por

parejas o colectiva.


tratamiento del cuerpo, la actividad física y

el deporte en el contexto social.

10.- Adoptar una actitud crítica ante

el efecto positivo que produce la

actividad física en el organismo.

5.- Reconocimiento del efecto positivo que la práctica

de actividad física produce en los aparatos y sistemas

del cuerpo humano.


50

CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y PROCEDIMIENTOS 3º ESO CRITERIO DE EVALUACIÓN PROCEDIMIENTO

1. Relacionar las actividades físicas con los efectos

que producen en los diferentes aparatos y sistemas

del cuerpo humano, especialmente con aquéllos

que son más relevantes para la salud.

- Relacionar resistencia y sistema cardiovascular.

- Relacionar fuerza y flexibilidad con sistema músculo-esquelético.

- Clasificación por escrito de los efectos que se derivan de la práctica físico-

deportiva.

- Relacionar los huesos con los principales músculos del cuerpo y con la acción

que realizan.

- Establecer las relaciones existentes entre la actividad física y los sistemas

implicados.

2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica,

flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel

inicial, participando en la selección de las

actividades y ejercicios en función de los métodos

de entrenamiento propios de cada capacidad.

- Reconocimiento de las vías energéticas que predominan en los ejercicios de

resistencia propuestos.

- Reconocer los diferentes tipos de resistencia y de fuerza en los ejercicios,

juegos y deportes practicados.

- Elaboración de fichas con una amplia gama de estiramientos para mejorar la

flexibilidad.

- Resolución de problemas motrices donde se destacan los sistemas de trabajo

de la flexibilidad.

- Análisis de las acciones deportivas en función del tipo de fuerza aplicada.

3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico

atendiendo a criterios de higiene postural como

estrategia para la prevención de lesiones.


51

4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para

la salud una alimentación equilibrada a partir del

cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a

las raciones diarias de cada grupo de alimentos y

de las actividades diarias realizadas.

- Completar una ficha, registrando la ingesta de alimentos durante una semana.

- Toma de conciencia por escrito de los alimentos cardiosaludables y no

cardiosaludables que se toman a diario para mejorar la alimentación.

- Búsqueda de información en la que predominen nutrientes según se

especifiquen.

- Mostrar el conocimiento de la transformación de los alimentos en energía y su

relación con la actividad física.

5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o

varios deportes colectivos, aplicando los

conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios

adquiridos.

- Identificación de la fase de juego en la que se halla un equipo contra otro

según las situaciones propuestas.

- Resolución de gráficos donde en función de una determinada situación de

juego, se observa el principio táctico.

- Resolución de problemas motrices donde se tienen que identificar los sistemas

de juego implicados.

6. Realizar bailes por parejas o en grupo,

indistintamente con cualquier miembro del mismo,

mostrando respeto y desinhibición.

- Recopilación de información por escrito de las características de la danza en

una de las épocas propuestas.

- Realización de una coreografía en pareja y en grupo.

7. Completar una actividad de orientación,

preferentemente en el medio natural, con la ayuda

de un mapa y respetando las normas de seguridad.

- Análisis e identificación de los indicios que nos orientan en el colegio y en el

entorno cercano.

- Resolución de problemas prácticos para conocer la orientación de entornos

cercanos.

- Realización de un recorrido de orientación en un entorno cercano, localizando

los controles establecidos.


52

En el criterio 1, Se pretende saber si el alumnado conoce los aparatos y sistemas sobre los que incide la práctica de ejercicio físico, así como

las adaptaciones que ésta produce. Se hará hincapié en aquellos aparatos y sistemas más directamente relacionados con la salud, es decir,

básicamente al aparato cardiovascular y el aparato locomotor. Asimismo deberá mostrar la repercusión que dichos cambios tienen en la

calidad de vida y en la autonomía de las personas en el curso de su vida.

En el criterio 2, El alumnado conocerá un abanico de actividades y ejercicios que deberá combinar para, a partir de los métodos de

entrenamiento establecidos por el profesorado, incrementar el nivel de las capacidades físicas citadas. Por lo tanto, deberá desarrollar un

trabajo regular, autónomo y responsable encaminado al incremento de las cualidades físicas relacionadas con la salud, de acuerdo a sus

posibilidades y basado en el esfuerzo diario.

En el criterio 3, Este criterio evalúa las ejecuciones correctas de muchos ejercicios, sobre todo de fuerza muscular y de flexibilidad que,

realizadas incorrectamente, pueden resultar potencialmente peligrosos para la salud del alumnado. Además deberá aplicar las pautas de

movimiento facilitadas para transferirlas a las posiciones corporales de las actividades cotidianas.

En el criterio 4, El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de

mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. Así mismo, deberá ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que

se derivan de los desequilibrios que se puedan producir entre la ingesta y el gasto calórico.

En el criterio 5, Se deberá valorar prioritariamente la toma de decisiones necesaria para la resolución de situaciones de juego reducido más

que la ejecución técnica de las habilidades que se desarrollan. Las situaciones escogidas serán aplicables a la mayoría de los deportes

colectivos trabajados, fomentarán la participación del alumnado y simplificarán los mecanismos de decisión.

En el criterio 6, El alumnado deberá interaccionar directamente con sus compañeros y compañeras, respetándose y adaptándose a cada uno

de ellos. En la propuesta de formas jugadas o bailes se plantearán actividades donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes

sean variables, de menor a mayor proximidad entre los participantes, y serán seleccionados en función de las características del grupo.


53

En el criterio 7, Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para completar una actividad en la que deberá orientarse con la ayuda de un

mapa y si se considera pertinente, con la ayuda de otros métodos de orientación, atendiendo a las medidas de seguridad en relación sobre

todo a la ropa y calzado adecuado, a la hidratación, al uso de mapas, etc. Cada centro elegirá el espacio para realizar la actividad en función

de sus instalaciones y su entorno, priorizando el hecho de llevar acabo dicha actividad en un entorno natural.

CALIFICACIÓN EN 3º ESO.


conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control diario en relación a ello

En cada evaluación habrá una nota del Esfuerzo

50%Parte práctica Pruebas prácticas

30% Trabajos y pruebas teóricas

20% actitudes.

Siendo necesario una calificación de 3 en cada una de las partes.





54

RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS, COMPETENCIAS Y CONTENID OS DE 4 ºESO.

Cada uno de los objetivos de 4º ESO están relacionados con el correspondiente de materia.

COMPETENCIAS OBJETIVOS EN 4º ESO CONTENIDOS

7. Aprender a aprender.


1.- Dominar la planificación del

calentamiento específico.

1.- Realización y práctica de calentamientos específicos

3. Conocimiento e interacción con el

mundo físico.


2.- Conocer y practicar los diferentes

sistemas y métodos de entrenamiento

que benefician al cuerpo.

2.- Sistemas y métodos de entrenamiento de las

cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia,

flexibilidad, fuerza y velocidad.

3. Conocimiento y la interacción con

el mundo físico.

4. Información y competencia digital.



3.- Conocer y practicar tareas dirigidas al

incremento del rendimiento motor,

teniendo en cuenta los efectos positivos y

negativos sobre la salud

3.- Aplicación de los métodos de entrenamiento de la

resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.



4.- Conocer y practicar de forma

autónoma los medios de relajación y los

efectos negativos de determinados

hábitos en la adolescencia.

4.- Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y

métodos de relajación de forma autónoma y valoración

de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida

cotidiana.


55




5.- Planificar todo tipo de actividades

físico-deportivas, teniendo en cuenta el

estado inicial de las personas en la

práctica.

6.- Organización y planificación de actividades físicas

para los compañeros o para el centro.

3. Conocimiento y la interacción con

el mundo físico.



6.- Organizar y realizar actividades en el

medio natural con bajo impacto

ambiental, con especial atención a la

conservación del medio

7.- Relación entre la actividad física, la salud y el medio

natural.

8.- Realización de las actividades organizadas en el

medio natural.




7.- Practicar actividades deportivas

recreativas individuales, colectivas y de

adversario, aplicando los fundamentos

reglamentarios técnicos y tácticos en

situaciones de juego, con progresiva

autonomía en su ejecución.


reglamentarios de deportes



8.- Valorar las actividades físico

deportivas como un aprendizaje de

convivencia en sociedad.

10.- Valoración de los juegos y deportes como

actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus

diferencias respecto al deporte profesional.

11.- Aceptación de las normas sociales y democráticas

que rigen en un trabajo en equipo.




coreográficas colectivas con base

12.- Creación de composiciones coreográficas colectivas

con apoyo de una estructura musical incluyendo los


56



musical. diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad.

3. Competencia en el conocimiento y

la interacción con el mundo físico.




10.- Valorar la importancia de tener una

buena condición física.

5.- Análisis de prácticas nocivas para la salud.


57

TEMPORALIZACIÓN DE LA RELACION ENTRE CONTENIDOS Y U NIDADES DIDACTICAS.

UNIDAD DIDÁCTICA CONTENIDO

CALENTAMIENTO.

Cada día.

1.- Realización y práctica de calentamientos autónomos previo análisis de la actividad física que se

realiza. El calentamiento como medio de prevención de lesiones

RESISTENCIA.

FLEXIBILIDAD

VELOCIDAD.

8 sesiones en el 1º y 3º tri

FUERZA.

10 sesiones en el 1º y 2º tri

2.- Sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud:

resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.

3.- Aplicación de los métodos de entrenamiento de la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.

RELAJACIÓN.

5 medias sesiones en el 2º tri

4.- Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y

valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana.

SALUD Y CONVIVENCIA.


5.- Prácticas nocivas para la salud

6.- Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien

las actitudes, los valores y el respeto de las normas.

ORIENTACIÓN. 7.- Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.


58


PIRAGUISMO.


8.- Realización de las actividades organizadas en el medio natural.

SALTOS DE LONGITUD


LANZAMIENTOS.


FÚTBOL.

8 sesiones en el 1º,2º ó 3º tri

VOLEIBOL.


BALONCESTO.


9.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes.

10.- Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus

diferencias respecto al deporte profesional.

11.- Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo.

DANZA.


12.- Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical

incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad.


59

RELACIÓN DE CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓ N PARA 4º ESO.

CRITERIOS PROCEDIMIENTOS

1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos

respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a

las características de la actividad física que se realizará.

Diseño de calentamientos específicos según condiciones marcadas.

Propuesta de actividades desaconsejadas a la hora de realizar un

calentamiento específico.

2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el

trabajo regular de resistencia, de flexibilidad, de velocidad y de

fuerza suponen para el estado de salud.

Constatación de cómo se van cumpliendo los principios del

entrenamiento según la propuesta dada. Reflexión sobre el resultado de

la aplicación de sistemas de desarrollo de resistencia, fuerza, velocidad y

flexibilidad.

Relación de diferentes actividades para desarrollar la resistencia, la

fuerza, la flexibilidad y la velocidad.

3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad

física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel

inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de

entrenamiento.

Planificación de entrenamiento según las características personales

propuestas.

Discriminación de los pros y contras que tiene utilizar test en la medición

de la condición física según la edad y las condiciones personales.

4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se

pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de

actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras

atenciones.

Recopilar información sobre el tratamiento de la lesión particular más

habitual o de la elegida.


60

5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y

valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través

de los diferentes medios de comunicación.

Información critica sobre un anuncio actual en relación al uso extremo del

cuidado del cuerpo.

6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos

en los que se practicarán deportes y actividades físicas

realizadas a lo largo de la etapa.

Participación en las actividades presentadas en clase.

7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación

y realización de actividades expresivas colectivas con soporte

musical.

Identificación de acentos y series musicales según propuestas del

profesor.

Elección de pasos, establecimiento del método y creación de una

coreografía.

Planteamiento de trabajo de aeróbic según la frecuencia cardíaca

establecida.

8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de

relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el

alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana.

Conseguir utilizar los medios disponibles para la consecución de la

relajación.

En el criterio 1, se trata de comprobar si el alumnado es capaz de dirigir al grupo y aplicar a sí mismo un calentamiento general y especifico

En el criterio 2, se pretende que el alumnado conozca los efectos y las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad

física relacionada con la salud supone para el organismo y para la mejora del estado del mismo. También deberá reconocer los riesgos que

comporta el déficit de actividad física diaria para la salud y la calidad de vida.

En el criterio 3, el alumnado elaborará un plan de trabajo de una de las cualidades físicas con el objetivo de mejorar su nivel inicial.


61

En el criterio 4, El alumnado demostrará tener un conocimiento teórico-práctico básico de las actuaciones que deben llevarse a cabo ante

alguna de las lesiones más habituales.

En el criterio 5, con este criterio se pretende que el alumnado, a partir del análisis de la información que ofrecen los medios de

comunicación: prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio, TV, aborde temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo, vigentes en la

sociedad y analice de forma crítica temas como la imagen corporal, los estilos de vida en la sociedad actual, los valores de las diferentes

vertientes del deporte o la violencia y la competitividad.

En el criterio 6, el alumnado colaborará en la organización de situaciones deportivas competitivas de los diferentes deportes realizados a lo

largo de la etapa, además de participar activamente en las mismas. En estos encuentros, autogestionados por el propio alumnado, se

valorará en cuanto a la organización aspectos como la iniciativa, la previsión y la anticipación ante posibles desajustes; en cuanto a la

práctica, aspectos como la participación activa, la colaboración con los miembros de un mismo equipo y el respeto por las normas y por los

adversarios.

En el criterio 7, el alumnado deberá participar activamente en el diseño y ejecución de coreografías sencillas con soporte musical en

pequeños grupos, en las que se valorará la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad del cuerpo, la originalidad de la

coreografía, así como el seguimiento del trabajo de cada grupo a lo largo del proceso de creación de la coreografía.

En el criterio 8, con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado sea capaz de aplicar autónomamente tipos de respiración y las

técnicas y los métodos de relajación aprendidos a lo largo de la etapa. Se tendrán en cuenta indicadores tales como la localización y control

de la respiración, la concentración, la disociación de sensaciones de tensión-relajación o frío-calor y las sensaciones corporales después de

su uso

CALIFICACIÓN DE LOS ALUMNOS DE 4º ESO .


conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control diario en relación a ello


62

En cada evaluación habrá una nota del Esfuerzo

50%Parte práctica Pruebas prácticas

30% Trabajos y pruebas teóricas

20% actitudes.

Siendo necesario una calificación de 3 en cada una de las partes.





63

PROGRAMACIÓN DE BACHILLERATO.

INTRODUCCIÓN.

La Educación Física como materia común está orientada fundamentalmente a

profundizar en el conocimiento y desarrollo del propio cuerpo y de sus posibilidades motrices

como medio para la mejora de la salud en relación con la consolidación de hábitos regulares

de práctica de actividad física y, también, como ocupación activa del tiempo libre . La acción

educativa se orientará hacia el perfeccionamiento de las capacidades físicas y habilidades

motrices, tanto deportivas como expresivas o relativas al medio natural.

La incorporación de un modo de vida activo en el tiempo libre que incluya una actividad

física por y para la salud es una de las claves para compensar un sedentarismo creciente, fruto

de unos avances técnicos y tecnológicos que tienden a reducir el gasto energético del individuo

en la realización de sus tareas y actividades diarias. En la sociedad actual, por tanto, el

proceso formativo que debe guiar la Educación Física se orienta en torno a dos ejes

fundamentales: En primer lugar, a la mejora de la salud como responsabilidad individual y

como construcción social. En esta concepción tienen cabida tanto el desarrollo de

componentes saludables de la condición física como la adopción de actitudes críticas ante las

prácticas que inciden negativamente en la misma. En segundo lugar, ha de contribuir a afianzar

la autonomía plena del alumnado para satisfacer sus propias necesidades motrices, al

facilitarle la adquisición de los procedimientos necesarios para planificar, organizar y dirigir sus

propias actividades. En este sentido, el alumnado en Bachillerato participará no solo en la

ejecución de las actividades físicas sino que, a partir de unas pautas establecidas por el

profesorado, colaborará en su organización y planificación, reforzando de esta manera

competencias adquiridas en la etapa anterior. La práctica regular de actividades físicas

adaptadas a sus intereses y posibilidades facilita la consolidación de actitudes de interés,

disfrute, respeto, esfuerzo, responsabilidad, voluntariedad, solidaridad y cooperación. Dada la

enorme repercusión de las actividades físicas en general, y del deporte en particular, y las

amplias expectativas que generan en la sociedad actual, será preciso fomentar la reflexión

crítica en torno a los factores socioculturales que influyen y condicionan el desarrollo de dichas

actividades físicas.

Estos dos ejes configuran una visión de la Educación Física como una materia que

favorece la consecución de las distintas finalidades atribuidas al Bachillerato, en especial de

aquellas que hacen énfasis en el desarrollo personal y social. En conexión con ellos se han

establecido dos grandes bloques de contenidos, que no pueden entenderse separadamente, ya

que están íntimamente relacionados. El primero de ellos, actividad física y salud , ofrece al


64

alumnado las herramientas para autogestionar su propia condición física en función de sus

objetivos y sus aspiraciones personales. Es un salto cualitativo importante respecto a los

contenidos trabajados en la etapa anterior, afianzando de esta manera su autonomía y su

capacidad de desarrollar hábitos saludables a lo largo de su vida. El segundo, Actividad física,

deporte y tiempo libre , está orientado al desarrollo de un amplio abanico de posibilidades de

ocupar el tiempo libre de manera activa. La práctica de las actividades físicas, deportivas,

expresivas y en el entorno natural que se proponen son un excelente medio para conseguir que

ejercicio saludable y tiempo libre vayan en la misma dirección.

IMPLICACIÓN DE LA EF EN LOS OBJETIVOS GENERALES DE BACHILLERATO.

a) Ejercer la ciudadanía democrática, desde una perspectiva global, y adquirir una

conciencia cívica responsable, inspirada por los valores de la Constitución española así

como por los derechos humanos, que fomente la corresponsabilidad en la construcción de

una sociedad justa y equitativa y favorezca la sostenibilidad.

3

b) Consolidar una madurez personal y social que les permita actuar de forma responsable y

autónoma y desarrollar su espíritu crítico. Prever y resolver pacíficamente los conflictos

personales, familiares y sociales.

3

c) Fomentar la igualdad efectiva de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres,

analizar y valorar críticamente las desigualdades existentes e impulsar la igualdad real y la

no discriminación de las personas con discapacidad.

3

d) Afianzar los hábitos de lectura, estudio y disciplina, como condiciones necesarias para el

eficaz aprovechamiento del aprendizaje, y como medio de desarrollo personal.

2

e) Dominar, tanto en su expresión oral como escrita, la lengua castellana. 2

f) Expresarse con fluidez y corrección en una o más lenguas extranjeras. 1

g) Utilizar con solvencia y responsabilidad las tecnologías de la información y la

comunicación.

2

h) Conocer y valorar críticamente las realidades del mundo contemporáneo, sus

antecedentes históricos y los principales factores de su evolución.

1

i) Adquirir los conocimientos científicos y tecnológicos fundamentales y dominar las

habilidades básicas propias de la modalidad escogida, con una visión integradora de las

distintas materias.

1


65

j) Comprender los elementos y procedimientos fundamentales de la investigación y de los

métodos científicos. Conocer y valorar de forma crítica la contribución de la ciencia y la

tecnología en el cambio de las condiciones de vida, así como afianzar la sensibilidad y el

respeto hacia el medio ambiente.

3

k) Afianzar el espíritu emprendedor con actitudes de creatividad, flexibilidad, iniciativa,

trabajo en equipo, confianza en uno mismo y sentido crítico.

3

l) Conocer la literatura en lengua castellana a través de la lectura y el análisis de las obras

literarias más significativas.

2

m) Desarrollar la sensibilidad artística y literaria, así como el criterio estético, como fuentes

de formación y enriquecimiento cultural.

1

n) Utilizar la educación física y el deporte para favorecer el desarrollo personal y social. 3

o) Afianzar actitudes de respeto y prevención en el ámbito de la seguridad vial. 1

p) Conocer, valorar y respetar la historia, la aportación cultural y el patrimonio de España. 1

q) Participar de forma activa y solidaria en el cuidado y desarrollo del entorno social y

natural, despertando el interés del alumnado por las diversas formas de voluntariado,

especialmente en aquellas protagonizadas más específicamente por los jóvenes.

3

OBJETIVOS DE EDUCACIÓN FÍSICA EN 1º BACHILLERATO

La enseñanza de la Educación Física en el Bachillerato tendrá como objetivo el desarrollo de

las siguientes capacidades:

1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el

desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de vida.

2. Planificar, elaborar, y poner en práctica programas de actividad física y salud, incrementando

las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial.

3. Diseñar, organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo

libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas.

4. Incrementar la eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices deportivas, dando

prioridad a la toma de decisiones, perfeccionando la ejecución de los elementos técnicos

aprendidos en la etapa anterior.


66

5. Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que constituyan una

forma de disfrute del tiempo libre y una consolidación de hábitos y actitudes de conservación y

protección del medio ambiente.

6. Facilitar la consolidación de actitudes de interés, disfrute, respeto, esfuerzo y cooperación

mediante la práctica regular de la actividad física.

7. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la

salud individual y colectiva, así como ante los fenómenos socioculturales derivados de las

manifestaciones físico-deportivas.

8. Diseñar y practicar, individualmente o en pequeños grupos, composiciones con base

musical, como medio de expresión y comunicación.

9. Emplear de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medio de

conocimiento personal y como recurso para aliviar tensiones y reducir desequilibrios

producidos en la vida diaria.

CONTENIDOS A DESARROLLAR EN 2 BLOQUES.

1. Actividad física y salud.

— Fundamentos biológicos de la conducta motriz. Factores que influyen en el desarrollo de las

capacidades físicas relacionadas con la salud. Principales adaptaciones funcionales al

ejercicio.

— Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la

salud.

— Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.

— Evaluación de la condición física saludable: Tipos y objetivos. Valoración práctica y

realización de pruebas.

— Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física; conocimiento de

los principios del entrenamiento que los fundamentan.

— Planificación del trabajo para un adecuado acondicionamiento físico personal.

— Elaboración y puesta en práctica de forma autónoma de un programa personal de actividad

física y salud atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad para satisfacer

sus propios intereses y necesidades.


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— Nutrición y actividad física y deportiva. Conocimiento de las necesidades nutritivas

relacionadas con actividades físicas y deportivas de diversa intensidad. Creación de

costumbres alimenticias correctas.

— Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos: Alimentación adecuada, descanso

suficiente, estilo de vida activo, etcétera.

— Análisis crítico e influencia de los hábitos sociales negativos: Sedentarismo, drogadicción,

alcoholismo, tabaquismo, etcétera.

— Consolidación de actitudes preventivas y hábitos de higiene postural en las actividades

cotidianas y en la práctica de actividades físicas.

— Conocimiento y aplicación de diferentes técnicas de relajación y autocontrol.

2. Actividad física, deporte y tiempo libre.

— El deporte como fenómeno social y cultural.

— Ejecución de una programación de entrenamiento deportivo para el desarrollo técnico y

táctico de las actividades deportivas elegidas.

— Progreso en el dominio de los fundamentos técnicos, principios tácticos y conocimiento de

los reglamentos de alguno de los deportes practicados en la etapa anterior. Aprovechamiento y

utilización adecuada de los recursos del entorno para la práctica deportiva.

— Realización de juegos y deportes, con manejo de un implemento.

— Colaboración en la organización y participación en torneos deportivos y recreativos de los

diferentes juegos y deportes practicados.

— Análisis y valoración crítica de los aspectos de relación, trabajo en equipo y juego limpio

propios de la actividad física y el deporte frente a la competitividad exagerada, violencia o

actitudes discriminatorias.

— El cuerpo y su lenguaje: Desarrollo y reconocimiento de las posibilidades introspectivas,

expresivas, comunicativas, afectivas y de relación con los demás.

— Aplicación creativa de técnicas expresivas en la elaboración y representación de

composiciones corporales individuales y colectivas.

— Realización de diversas actividades físicas en las que se utilice la música como apoyo

rítmico y en las que se experimente sus posibilidades expresivas y de comunicación.


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— Planificación y organización de actividades físicas, deportivas y recreativas en el medio

natural. Diseño y puesta en práctica de actividades en la naturaleza. Consolidación de hábitos

de respeto y protección del medio ambiente.

— Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física deportiva y

recreativa.

— Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para la ampliación de

conocimientos relativos a la materia.

TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS Y METODOLOGÍA.

La metodología utilizada estará en relación a favorecer la capacidad de autonomía e

independencia de los alumnos para aprender por sí mismos y demostrar lo aprendido. Tendrá

especial relevancia dirigir actividades, el trabajo en grupo, la organización y planificación tanto

para los compañeros de grupo como para otros alumnos del centro.

Se utilizará constantemente la recopilación de información de Internet , la información

de clase y los conocimientos adquiridos en años anteriores. Se desarrollará la capacidad de

comunicación, la empatía de las características diferentes, la diversidad y el respeto.

El medio natural estará implícito más veces de las que se refleja en la tabla siguiente

debido a que muchas de las actividades las impartiremos en Casa Campo y en el río.

Hay 2 grupos de bachillerato con número de alumnos, horarios y disponibilidad de las

instalaciones diferentes; esto nos va a obligar a hacer diferencias en el seguimiento de la

programación. Vamos a plasmar la base para llevarla a cabo, intentando las menores

diferencias

En las sesiones dedicadas a deporte se distribuirá entre 3 deportes de equipo y uno de

los saltos de atletismo. En las actividades en el medio natural, el senderismo, la orientación, 1

día de bicicleta y varias sesiones de resistencia.

Uno de los días de la semana estará dedicado fundamentalmente al contenido de

Actividad física y salud , el otro al de Actividad física, deporte y tiempo libre. Aunque la

climatología es un factor que determina la aplicación.

Siguiendo el orden de las sesiones a lo largo de todo el curso y programando 30 semanas,

tendríamos:

SEMANA 1º DÍA 2º DÍA

1 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte 1


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2 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1






8 Resistencia /flexib Deporte2

9 Fuerza/ flexib Deporte2

10 Velocidad/flexib Deporte2

11 Resistencia /flexib Deporte2

12 Fuerza/ flexib Acrogimnasia.

13 Velocidad/flexib Acrogimnasia.

14 Resistencia /flexib Acrogimnasia.

15 Fuerza/ flexib Coreografías.

16 Velocidad/flexib Coreografías.

17 Resistencia /flexib Coreografías.

18 Fuerza/ flexib Coreografías.

19 Velocidad/flexib Coreografías.

20 Hábitos nocivos/ salto Salto.

21 Alimentación/salto Salto.

22 Resistencia/ relajación Actividades en la N.

23 Fuerza/relajación Actividades en la N.

24 Velocidad/relajación Deporte2

25 Lesiones. Deporte2

26 Lesiones. Deporte2

27 Deporte3 Deporte3





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CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y PROCEDIMIENTOS .

1. Elaborar y poner en práctica de manera

autónoma pruebas de valoración de la

condición física orientadas a la salud.

Dirigir un calentamiento.

2. Planificar y realizar de manera autónoma

un programa de actividad física y salud,

utilizando las variables de frecuencia,

intensidad, tiempo y tipo de actividad.

Analizar el nivel de condición física personal y

compararlo con el del grupo.

3. Organizar y realizar actividades físicas

utilizando los recursos disponibles en el

centro y en su entorno próximo.

Dirigir la flexibilidad del final de una clase.

Dirigir 1 sesión del desarrollo de fuerza,

resistencia o velocidad.

4. Incrementar las capacidades físicas de

acuerdo con sus posibilidades y nivel de

desarrollo motor.

Mejorar el nivel personal de capacidades

físicas.

5. Perfeccionar las habilidades específicas del

deporte seleccionado, demostrando un

dominio técnico y táctico en situaciones reales

de práctica.

Mejorar la ejecución técnica y táctica de los

deportes trabajados.

6. Realizar, en el medio natural, una actividad

física de bajo impacto ambiental, colaborando

en su organización.

Realizar un circuito de orientación.

7. Colaborar en la elaboración y ejecución de

composiciones corporales colectivas, teniendo

en cuenta las manifestaciones de ritmo y

expresión, cooperando con los compañeros.

8. Realizar diversas representaciones

corporales en las que se utilice la música

como apoyo rítmico.

Participar en el montaje de 1 figura de

acrogimnasia en grupo.

Participar en una coreografía de grupo.

9. Emplear técnicas de relajación y de

autocontrol, de manera autónoma, como

medio de mejora de la salud y de la calidad de

vida.

Conseguir utilizar la relajación como medio

equilibrador en situaciones de estrés.


71

10. Mostrar una actitud de aceptación del

juego limpio como expresión del respeto hacia

los demás y hacia uno mismo durante la

realización de la actividad física y la práctica

deportiva.

Dirigir 1 sesión de un deporte de los

trabajados en clase.

Organizar una liguilla para los alumnos de 1º

y 2º ESO.

11. Utilizar las tecnologías de la información y

la comunicación para la ampliación de

conocimientos relativos a la actividad física, el

deporte y la recreación.

Hacer un análisis crítico en relación a:

• La publicidad actual.

• Prácticas nocivas para la salud.

• Alimentación …

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN.

En cada evaluación se tendrá en cuenta:

— 20% Contenidos conceptuales.

— 20% Capacidad de transmisión de conocimientos.

— 20% Esfuerzo e interés en las prácticas.

— 20% Mejora de la condición física.

— 20% Uso y aplicación de los medios utilizados para trabajos de temas de actualidad.

EXAMENES EXTRAORDINARIOS.

Si un alumno tiene la asignatura suspensa, tendrá que presentarse a un examen extraordinario

en septiembre donde demuestre el conocimiento sobre los contenidos conceptuales y

procedimentales exigidos durante el curso.


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ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES .

Campeonatos escolares:

Todos los alumnos del centreo pueden apuntarse a las ligas escolares que durante los últimos

cursos se vienen realizando por medio de La Comunidad de Madrid. Son prácticas de distintos

deportes con sus competiciones correspondientes los martes y jueves tarde durante dos horas,

impartidos por monitores de las distintas federaciones.

Rugby:

Se intentará favorecer la creación de una escuela de rugby, al club Arquitectura de Madrid.

Esquí 1 día:

- Para los alumnos de 1º, 2º y 3ºESO.

- En día laboral para reducir costes y aumentar la práctica.

- Intentando repetir la actividad a los 7 días.

- En grupos reducidos con monitor durante toda la jornada.

Esquí semana:

- Para 4ºESO y bachillerato.

- 5 días de esquí en Andorra

Bicicleta:

Aprovechando la cercanía de un lugar idóneo como es La Casa de Campo, se utilizara la última

parte de la mañana. Solamente es recomendable hacerla con grupos muy interesados y

responsables.

Senderismo:

Actividad muy adecuada para realizarla en colaboración con cualquier otro departamento. Puede

ser en La Casa de Campo o en la Sierra de Madrid.

Piragüismo:

Como cada año, práctica de 1 semana de piragüismo en la puerta del instituto para todos los

alumnos de la materia.

2º bachillerato.

Tienen 1 hora lectiva pero se favorecerá el uso de las pistas polideportivas en más horas; cuando

ellos tengan libre y el departamento no las esté utilizando.

programación 2010/2011

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