programación semana de la salud 2020-2 mail
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Dulc e invit ac ión:
Tes t de diabet es
9: 00 a. m.Orientación en la
prevención y el diagnóstico precoz
de la diabetes
N U E S T R A A G E N D A
P árale B olas
11: 00 a. m.
Prevención de cáncer de testículo, causas, factores de riesgo,
tratamiento, centro de apoyo y cuidados para
los hombres de la familia.
Lunes
21¡P ilas c on las
vac unas !2: 00 p. m.Orientación en lo relacionado con
esquemas de vacunación
S is t ema inmune des de
la medic ina ay urveda
4: 00 p. m.Taller interactivo:
Brindar herramientas y tips para fortalecer el
sistema inmune.
S pa de pies5: 00 p. m.Espacio para aprender
a relajar los pies en casa.
Tómat e el mart es a
pec ho9: 00 a. m. Lactancia materna en
Covid 19
Dr. Chef la mejor rec et a
para t i 10: 00 a. m.
Técnicas básicas para cocinar y tener
hábitos saludables, preparación de receta.
e Invitados especial (Dr. chef)
Martes
22
S pa de pies11: 00 a. m.Espacio para aprender
a relajar los pies en casa.
Higiene P os t ural
12: 00 m
¿Dolor de cintura o cuello mientras
trabajas en casa? Taller práctico en higiene postural.
Seguridad y Salud en el Trabajo
Coc ina c omo c hef
1: 30 p. m.
Tips de alimentación para optimizar tiempo
(docentes y administrativos).
Invitado especial Dr. Chef
Cuidándome des de el int erior.
3: 30 p. m.Promoción y
prevención en salud genitourinaria
femenino-Citología
Dependenc ia emoc ional
y s us t anc ias ps ic oac t ivas
5: 00 p. m.
Espacio para hablar sobre la dependencia
(a las sustancias psicoactivas, a las
relaciones interpersonales, a
otras actividades que afecten la salud
mental y física) cómo reconocer signos de alarma, prevención y
manejo a tiempo.
Quiz ries go c ardiovas c ular8: 00 a. m.
Espacio virtual para conocer riesgo de
padecer enfermedades cardiovasculares
Túnel Carpiano
E s t a en t us manos
9: 00 a. m.
Orientación sobre ¿Qué es el túnel
carpiano?, prevención y cuidado de las
manos
Jueves
24
GY M ME NTA L10: 00 a. m
Gimnasia mental dirigida con ejercicios
de concentración, atención y agilidad
mental.
Cuidado de la voz
11: 00 a. m.
Espacio interactivo desde Seguridad y Salud en el Trabajo
para promover el cuidado de la voz, a traves de ejercicios vocales para evitar
lesiones y otros problemas como la pérdida de la voz.
La lora: Espacio de cuentería cuida tu
salud
12: 00 m
Espacio de cultura donde la rutina de
cuentería hará énfasis en promoción de la
salud y prevención de la enfermedad.
E jerc ic io en c uarent ena: c uidados y
prec auc iones
2: 00 p. m.
Charla sobre actividad física recomendada
que puede desarrollarse en casa
durante la cuarentena, cuidados,
precauciones y restricciones.
Taller experiencial:
sentido de vida
4: 00 p. m.
Espacio interactivo para fortalecer el sentido de vida
mediante diversas herramientas.
Cuidado de la voz5: 00 p. m
Promoción del cuidado de la voz a través de ejercicios
vocales Espacio interactivo desde
Seguridad y Salud en el Trabajo.
Generac ión S9: 00 a. m.
Espacio interactivo donde los médicos
hablarán sobre mitos y verdades sobre
COVID 19
Conoc iendo mis s ignos
vit ales10: 30 a. m.
Taller práctico: Signos vitales, técnica básica
para auto medir frecuencia cardiaca,
frecuencia respiratoria,
temperatura y comprension de los valores de tensión
arterial
Miércoles
23
Conoc iendo mi c ompos ic ión
c orporal12: 00 a. m.
Taller interactivo sobre composición corporal (porcentaje de grasa,
hueso y músculo) e índice de masa
corporal para promover actividad física desde
la condiciones de cada participante.
Moderníz at e en ant ic onc epc ión
a largo plaz o2: 00 p. m.
Orientación en métodos
anticonceptivos y presentación de las
opciones a largo plazo
Haz una paus a ac t iva! ac t iva
t u s alud ac t iva t u B ienes t ar
3: 00 p. m.
Herramientas que te incentivan a realizar
actividad física como parte de tus pausas
activas.
E ns eñando al niño a res olver
problemas6: 00 p. m.
Cómo enseñar a los niños a resolver sus
problemas. Pautas de interacción y
fortalecimiento de la autonomía en la toma de decisiones Espacio
interactivo con la facultad de Educación.
E mergenc ias en Cas a
9: 00 a. m.
Herramientas para actuar frente a una emergencia en el
hogar Taller interactivo desde seguridad y salud en el trabajo.
Me c uido, nos c uidamos10: 30 a. m.
Recomendaciones generales respecto al uso de Elementos de Protección Personal
EPP
Viernes
25
Escucha sin audífonos. 12 : 00 a. m.
Sensibilización en la prevención,
prevalencia, causas y consecuencias de la pérdida de audición
La verdad o te atreves
2: 00 p. m.Taller interactivo:
Mitos y realidades de los métodos anticonceptivos
Y oga en c as a3: 00 p. m. Espacio de relajación
a través de Yoga
Hac k ea t u ment e
4: 00 p. m.
Actividad experiencial para movilizar
creencias, limitantes y pensamientos tóxicos ante los desafíos de la
vida. Herramientas para la
reestructuración cognitiva, regulación
emocional y estrategias de
afrontamiento. Tres herramientas básicas del hackeo mental y el
empoderamiento personal.
HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink
HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink
HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink
HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink
HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink
Por una cultura de la vida, su calidad y su sentido
La semana de la salud no tiene limítes, vive la
semana de la salud virtual.
Tips vis uales en t iempos
de pandemia10: 00 a. m.
Espacio interactivo donde expertos en el
tema brindarán recomendaciones para
la salud visual
Taller fort alec e t u
B ienes t ar7: 00 p. m.
Espacio para brindar herramientas que
permitan fortalecer la auto aceptación