prog navas oct des 2015 (1)

Centre Cívic Navas

Octubre a Desembre 2015

PROGRAMACIÓTALLERS

2 3

INSCRIPCIONS NORMATIVA

INSCRIPCIONS

DEL 7 DE SETEMBRE AL 2 D’OCTUBREInscripcions web: a partir de a les 9.30 hInscripcions presencials: de dilluns a divendres de 9.30 a 14 h i de 16 a 21 hEl dilluns, 7 de setembre, es repartiran números a partir de les 8.30 h per a les inscripcions presencials.Inscripcions presencials a l’Oficina Tiquet Rambles (Palau de la Virreina. La Rambla, 99): de dilluns a diumenge de 10 a 20.30 hInici d’activitats: dilluns, 5 d’octubre de 2015

· L’accés al servei de cursos i tallers requereix inscripció prèvia en les dates establertes.· Els preus corresponen als aprovats per la Comissió de Govern de l’Ajuntament de Barcelona per al 2015.· La inscripció pot fer-se de forma pre-sencial o a través de la pàgina web ccnavas.cat· El pagament del taller online només es pot efectuar amb targeta.· El pagament del taller presencialment a l’equipament es farà per imposició bancària o targeta. En cas d’imposició bancària no es considerarà en cap cas ocupada la plaça fins que no es presenti el rebut bancari. El termini per presentar el rebut bancari, des del moment en què es fa la preinscripció a secretaria, és de 48 hores. · Es considerarà la plaça ocupada quan s’hagi efectuat el pagament. Les ins-cripcions presencials es faran per ordre d’arribada.· Les persones en situació d’atur que s’acullin al descompte per a un taller (no inclou seminaris ni itineraris) han de portar tota la documentació abans del divendres 2 d’octubre. A partir d’aquesta data no s’accepten més ins-cripcions amb aquest descompte.· El centre es reserva el dret de variar la programació, l’horari, el professor/a o la ubicació d’una activitat si ho con-sidera necessari. El centre es reserva el dret de suspendre les activitats que

no tinguin un nombre mínim de partici-pants. Aquest mínim està a disposició de l’usuari/ària.· A partir del dilluns, 5 d’octubre, no es retornaran els diners de la ins-cripció, en tots els casos. L’import de la inscripció només serà retornat si l’organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes. L’usuari/ària pot canviar d’activitat, sem-pre que hi hagi plaça disponible, durant les dues primeres setmanes d’activitat.· Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l’hora marcada en el programa. Es recu-peraran les classes perdudes per cau-ses alienes a l’usuari/ària.· Tots els tallers, exceptuant els semina-ris i els itineraris, tenen 10 sessions.· El material fungible que sigui ne-cessari per al taller anirà a càrrec de l’usuari/ària. En la informació de cada taller s’especificarà quin és aquest plus econòmic.· El centre declina tota responsabilitat sobre el material personal i les produc-cions dels usuaris/àries. Per aquest mo-tiu us demanem que no deixeu al centre cap material de valor, ni econòmic ni personal. En cas que hi tingueu mate-rial, l’haureu de retirar de les sales o dels magatzems en finalitzar la darrera sessió del trimestre.

NORMATIVA D’INSCRIPCIONS

Per formalitzar les inscripcions heu de seguir la normativa següent:

NOVETAT

HUMANITATSARTASTRONOMIAGEOGRAFIAHISTÒRIA I FILOSOFIAMÚSICA

SALUT I CREIXEMENT PERSONALCREIXEMENT PERSONALSALUT

EXPRESSIÓEXPRESSIÓBALLS I DANSESTEATRE

CREATIVITATEXPRESSIÓ PLàSTICAFET A MàFOTOGRAFIAMÚSICAESCRIPTURA

RECURSOSDESENVOLUPAMENT COMPETENCIALIDIOMES

INFORMàTICA

CUINA I GASTRONOMIA

TALLERS INFANTILS

TALLERS EN FAMÍLIA

SEMINARIS

ITINERARIS

TALLERS

pàg. 04

pàg. 04pàg. 05pàg. 05pàg. 06pàg. 07

pàg. 07

pàg. 07pàg. 09

pàg. 10

pàg. 10pàg. 15pàg. 18

pàg. 19

pàg. 19pàg. 19pàg. 20pàg. 21pàg. 21

pàg. 22

pàg. 22pàg. 23

pàg. 26

pàg. 28

pàg. 29

pàg. 30

pàg. 32

pàg. 41NORMATIVA ESPECÍFICA DELS ITINERARIS

· Cal inscripció prèvia per cadascun dels itineraris. · És imprescindible facilitar un número de telèfon mòbil per a poder posar-se en contacte.

NORMATIVA ESPECÍFICA INSCRIPCIONS ONLINE

· Les inscripcions es poden fer a través de la pàgina: ccnavas.cat· Per a totes les activitats les places són limitades.· Les inscripcions són nominals. Cal estar registrat com a usuari de l’equipament. · Cada persona podrà fer un màxim de tres inscripcions per sessió.

N

N foto portada: pixabay.com

4 5

TALLERS TALLERS

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

HUMANITATS

Art

COMPRENDRE L’ ART CONTEMPORANI. LA REVOLUCIÓ DEL LLENGUATGE ARTÍSTIC

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts de 17 a 18 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Repassarem l’evolució de l’art des de l’academicisme de fi-nals del s. XIX fins a la supe-ració total de qualsevol tipus de límit en l’art actual.

MUSEUS DEL MÓN


Ens aproparem a la història i les obres emblemàtiques del Museu Orsay de París i la Na-tional Gallery de Londres.

HISTÒRIA CONTEMPORàNIA D’EUROPA A TRAVÉS DEL CINEMA


Analitzarem processos his-tòrics des del cinema, com la Revolució Industrial, la Revolu-ció Francesa, la I Guerra Mun-dial o la Revolució Russa.

PASSEJADES PER LA BARCELONA POPULAR

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts de 17 a 18.30 hPreu: 61.50 €Places: 16A càrrec d’Emili Balsera deTra-ma Serveis Culturals Assoc.

De les barraques de Montjuïc a les fàbriques del Poblenou, dels mercats i places de Ciutat Vella als teatres del Paral·lel, farem sortides pel passat i el present de la Barcelona més popular.

LLEGIR EL CINEMA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Pablo Raya de Tra-ma Serveis Culturals Assoc.

Ens aproparem al llenguatge cinematogràfic per conèixer les possibilitats estètiques, narrati-ves, etc. i aprendrem a analit-zar films.

EL CINEMA ENS DESCOBREIX EL CINEMA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 20.30 a 21.30 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Descobreix el cinema a tra-vés de diversos films, des dels seus orígens a l’actualitat.

Astronomia

DESCOBRINT LES ESTRELLES

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREDivendres de 12 a 13 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Guillem Domènech

Vols saber què és una estrella i de què estan fetes? Coneixe-rem els processos que ama-guen a partir de la informació que ens n’arriba.

ELS MISTERIS DE L’UNIVERS

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREDivendres de 19 a 20 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Guillem Domènech

Constel·lacions, estrelles, pla-netes i molts astres. Què són? De què estan fets? Vine a des-cobrir-ho.

Geografia

CONFLICTES AMBIENTALS I POLÍTICS DEL SEGLE XXI

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 18.30 a 19.30 hPreu: 41 €Places: 10A càrrec d’Albert Sánchez de Didàctica Serveis Ambientals i Culturals

Els conflictes armats, el control polític, el poder econòmic, la pugna pels recursos naturals, etc. Veurem i analitzarem els grans conflictes del món actual.

CURS BàSIC D’ORIENTACIÓ I CARTOGRAFIA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 19.30 a 20.30 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec d’Albert Sánchez de Didàctica Serveis Ambientals i Culturals

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

foto

: pix

abay

.com

6 7

TALLERS TALLERS

Aprèn tècniques d’orientació bàsiques i descobreix com lle-gir mapes.

Història i Filosofia

FILOSOFIA. UN VIATGE PER LA CULTURA I EL PENSAMENT CONTEMPORANI

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 17.30 a 19 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Carmen Danés

Escoltarem i analitzarem la veu d’alguns pensadors contempo-ranis com Nietzsche, Freud o M. Zambrano.

SOBRE LA NATURALESA HUMANA

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBREDijous de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Lorena Anera i Cris Moreno de Trama Serveis Cul-turals Assoc.

Reflexionarem i debatrem so-bre temes universals com la identitat, la raó i les emocions, la naturalesa humana i la vida.

ELS INQUES. L’IMPERI DE LES QUATRE PARTS

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREDivendres de 19.30 a 21 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Ariadna Baulenas de l’Institut de Cultures America-nes Antigues

Coneixerem les claus per en-tendre la creació, el funciona-ment i la caiguda de l’imperi Inca.

HISTÒRIES I LLEGENDES DE BARCELONA

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREDivendres de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Lluís Riera

Vine a descobrir que hi ha de cert i de llegenda sobre la ciutat de Barcelona. Ens endinsarem en misteris, relats i curiositats de la nostra ciutat.

Música

LLENGUATGE MUSICAL

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 20 a 21 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Sergio Alfonso

Aquest curs està adreçat al públic en general aficionat a la música, amb l’objectiu de des-cobrir els elements que com-ponen el missatge musical.

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

Creixement personal

INICIACIÓ A LA GRAFOLOGIA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 19 a 20 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Sara Cervelló

Iniciat amb la grafologia i des-cobreix els trets sobre el com-portament i les aptituds que habiten en tot ésser humà.

INICIACIÓ A LA CRIMINALÍSTICA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 20 a 21 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Sara Cervelló

Vine a conèixer aquesta ciència auxiliar del dret penal que ens dóna la possibilitat d’indagar i descobrir la veritat d’un fet cri-minal i delictiu.

JO, LA SOLEDAT. LA SOLEDAT I JO

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 19 a 20.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Carme Boó

Treballarem la soledat com una possibilitat de gaudi i de crei-xement personal i aprendre a vincular-la amb la creativitat per millorar l’autoestima.

ÈTICA DE LA CURA I INTEL•LIGÈNCIA EMOCIONAL

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 20.30 a 22 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Carme Boó

Ens introduirem en l’Ètica de la Cura per a viure des de i amb intel·ligència emocional, un altre forma de veure la vida i d’interpretar el món.

ATURA’T. ESCOLTA’T. VIU SENSE ESTRÈS AMB MINDFULNESS

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 19.15 a 20.45 hPreu: 61.50 €

Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat Podeu consultar la descripció ampliada de les activitats a la web ccnavas.cat

foto

: pix

abay

.com

8 9

TALLERS TALLERS

Places: 18A càrrec d’Anna Pujol

Ens introduirem al Programa de Reducció de l’estrès i l’ansietat, basat en el Mindfulness que ens ajuda a viure en el moment present.

INICIACIÓ AL TAROT

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts de 19 a 20.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Teresa Carro

Ens endinsarem en el món del tarot. Farem la pròpia baralla per a poder-ho practicar. No cal tenir coneixements previs.

PRàCTICA DEL TAROT

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts de 20.30 a 22 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Teresa Carro

Coneixerem i posarem en pràc-tica diversos tipus de tirades. Cal tenir coneixements previs del significat de les cartes.

COM PORTES LA TEVA AUTOESTIMA?

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 9.30 a 11 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Anna Romaní

Aprendràs a enfocar el teu dia a dia des de l’autoestima. Apren-drem estratègies alhora que descobrirem que allò que ens passa o sentim, no és tan es-trany. Anima’t!

ALIMENT CONSCIENT I ENEAGRAMA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Noelia Alonso

Descobreix una eina que ens permet aprofundir en el conei-xement de nosaltres mateixos utilitzant la relació amb el men-jar i amb el nostre cos com a fil conductor.

DESCOBREIX-TE AMB GESTALT

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres d’11.30 a 13 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Clara Dini de Bcn Gestalt

Descobreix com el Gestalt pot ajudar-te a augmentar el conei-xement d’un mateix i el propi benestar.

LA TEVA INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE L’ENEAGRAMA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 12 a 13 hPreu: 41 €

Places: 18A càrrec de: Noelia Alonso

Potenciarem la pròpia intel·ligència emocional a tra-vés d’una eina que pot d’ajudar-nos a identificar tant el nostre tipus de personalitat com el de les persones que ens envolten.

Salut

L’ART DE MEDITAR

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 12 a 13 hPreu: 41 €Places: 14A càrrec de: Josefina Herrera

La meditació redueix el nivell de cortisol, aporta un nivell més profund de consciència i ajuda a veure la profunditat de l’ésser. Cal dur manta o tovallola.

RELAXACIÓ

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts de 18.30 a 20 hPlaces: 18Preu: 61.50 €A càrrec de: Clara Dini de Bcn Gestalt

Espai per a deixar enrere les tensions i l’ansietat de la vida diària i aprendre senzilles tèc-niques basades en la respira-ció, el moviment suau i les vi-sualitzacions. Cal dur manta o tovallola.

INICIACIÓ AL MASSATGE

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 16 a 17 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Cesc Iglesias

Ens iniciarem en les tècniques de massatge i descobrirem tots els seus beneficis. Cal dur tova-llola.

TXI QIGONG

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 16.30 a 18 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: Teresa Duran

Treballarem l’harmonització del cos i la força interna mitjançant aquestes tècniques orientals.

EXERCINT LA MENT

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREGrup A: dimecres de 18 a 19.30 h

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREGrup B: divendres de 12 a 13.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Pilar Cases

Curs pensat per a la gent preo-cupada pels oblits i les pèrdues de memòria. Es treballaran tèc-niques i recursos que faran per-dre la por i facilitaran una millor qualitat de vida.


10 11

TALLERSTALLERS

TAI-TXI TXUAN

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBREDijous de 9.30 a 11 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: Teresa Duran

Desenvoluparem el coneixe-ment i el manteniment dinàmic del cos mitjançant la flexibilitat, sensibilitat i concentració en un ambient harmònic.

MASSATGE TAILANDÈS

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBREDijous de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: María Bandin

Descobreix el massatge tailan-dès amb l’objectiu de reactivar el fluix energètic en els canals de lliscament, potenciant la ca-pacitat de curació del cos. Cal dur manta o tovallola.

INTRODUCCIÓ A LES FLORS DE BACH

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBREDijous de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: María Bandin

Coneixerem les Flors de Bach i les seves qualitats específi-ques. Com es preparen, com s’administren i com poden combinar-se entre elles.

REFLEXOLOGIA PODAL

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREDivendres de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec d’Anna Moragues

Aprèn aquesta tècnica que t’ajudarà a desbloquejar emo-cions i a detectar alteracions dels teixits o òrgans. Cal portar tovallola de mans, crema hidra-tant corporal o oli de massatge i tovalloletes refrescants.

SHIATSU

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREDivendres de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: María Bandin

Tècnica manual d’origen ja-ponès que contribueix a la dis-minució del dolor i ens relaxa, activant la capacitat de curació que tots tenim. Cal dur manta o tovallola.

EXPRESSIÓ

Expressió

IOGA-RELAXACIÓ

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 10.30 a 12 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: Josefina Herrera

La pràctica regular de ioga i re-laxació, ajuda a mantenir el cos llarg temps jove i sa, la ment desperta i activa. Cal dur manta o tovallola.

ESTIRAMENTS

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREDimarts i dijous d’11 a 12 hPreu: 82 €Places: 14A càrrec de: Girbana

Tècnica dolça per estirar els músculs, relaxar i disminuir l’estrès i millorar la postura i l’equilibri.

GIMNàSTICA HIPOPRESSIVA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREGrup A: dimarts de 9.30 a 11 hA càrrec de: Natalia SamelnikPreu: 61.50 €

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREGrup B: dimecres de 17 a 18 hA càrrec de: Cesc IglesiasPreu: 41 €Places: 18

Practica la gimnàstica hipo-pressiva i descobreix els múl-tiples beneficis que aporta Treballarem a partir d’exercicis suaus i control de la respiració. Apte per totes les edats. (Con-sultar excepcions)

GAC

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE

Grup A: dilluns d’11.30 a 12.30 h

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBREGrup B: dimarts de 19 a 20 hA càrrec de: Wendy Lorena GranadosPreu: 41€Places: 13

Practica un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar els glutis, les abdominals i les cames.

GLOBAL TRAINING

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBREDilluns de 12.30 a 13.30 hA càrrec de: Wendy Lorena GranadosPreu: 41€Places: 13

Activitat dinàmica que combina l’entrenament de tipus aeròbic amb la pràctica d’exercicis per tonificar la musculatura, aca-bant amb estiraments.

ASHTANGA VINYASA IOGA I MEDITACIÓ

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup A: dijous de 17.30 a 18.30 h Grup B: dijous de 18.30 a 19.30 hPreu: 41€Places: 14A càrrec de: Begoña Eladi

És un ioga més dinàmic on es treballen les postures bàsiques del ioga encadenades amb el vinyasa (respiració i moviment). Cal dur manta o tovallola.


12 13

TALLERS TALLERS

HATHA IOGA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 10 a 11.30 h

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup B: dimarts de 12 a 13.30 hPreu: 61.50 €Places: 14

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup C: divendres de 19.30 a 20.30 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Girbana

Tipus de ioga conegut per la pràctica de postures corporals que aporten als músculs fer-mesa i elasticitat. Cal dur man-ta o tovallola.

IOGA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 10 a 11 hPreu: 41 €Grup B: dimarts de 16 a 17.30 h Preu: 61.50 €Places:18A càrrec de: Girbana

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup C: divendres de 18 a 19.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Francesc Rigol

Aprèn postures per a tonificar, estirar el cos i respirar correcta-ment. Cal dur manta o tovallola.

IOGA-FELDENKRAIS

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBREDimecres de 16 a 17.30 hPreu: 61.50 €Places: 13A càrrec de: Dolors Álvarez

Descobreix aquesta combi-nació i millora la consciència de les possibilitats corporals i musculars, des de l’interior. Cal dur manta o tovallola.

BOLLYFITNESS

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 12 a 13 hPreu: 41 €Places: 14A càrrec de: Polly Casson

Vine a provar aquesta nova creació que combina balls co-reogràfics amb música hindú al estil zumba. És aeròbic i dinàmic.

BODY BALANS

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup A: dijous de 9.30 a 10.30 h

DEL 10 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Grup B: dissabte de 10 a 11 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados

Programa inspirat en el ioga, el tai txí i el mètode Pilates que ajuda a millorar la salut, la fle-xibilitat i la força.

ESTIRAMENTS CREATIUS

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 16.30 a 17.30 hPreu: 41 €Places: 13A càrrec d’Olympia Vilafranca

Treballarem amb diferents tècniques corporals per millo-rar l’elasticitat, recuperar el to muscular, la bona col·locació i obertura corporal amb música.

MÈTODE PILATES

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 20.30 a 21.30 hPlaces: 13A càrrec d’Emanuele Sasso

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup B: dimarts de 20 a 21 hPlaces: 13A càrrec d’Ángel Lobato

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup C: dimecres de 21 a 22 hPlaces: 13A càrrec de: Ricardo Moreira

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup E: dijous de 18 a 19 hPlaces: 13Grup F: dijous de 19 a 20 hGrup G: dijous de 20 a 21 hPlaces: 18A càrrec d’Evi Charalampidou Grup H: dijous de 21 a 22 hPlaces: 18A càrrec de: Ricardo Moreira

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup I: divendres de 10 a 11 hPlaces: 13A càrrec de: Ricardo MoreiraPreu: 41 €

DEL 7 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup D: dimecres i divendres de 9.30 a 10.30 hPreu: 82 €Places: 18A càrrec d’Albert Elias

Descobreix el mètode Pilates, un sistema d’entrenament físic i mental que uneix el dinamisme i la força muscular, la ment, la respiració i la relaxació.

PERFECCIONAMENT DEL MÈTODE PILATES

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 21 a 22 h Places: 13A càrrec d’Ángel Lobato

Millora la tècnica del mèto-de Pilates i milloraràs la con-dició física i mental a través d’exercicis dinàmics, funcionals i respiratoris.

MÈTODE PILATES AVANÇAT

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 19.30 a 20.30 hA càrrec d’Emanuele Sasso

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup B: dimarts de 19 a 20 hA càrrec d’Ángel LobatoPreu: 41 €Places: 13


14 15

TALLERS TALLERS

El nivell avançat de Pilates in-trodueix exercicis que combi-nen estabilitat, força, flexibilitat i coordinació, de forma més fluida i dinàmica.

AERÒBIC-PILATES

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup A: dimecres de 10.30 a 11.30 hPlaces: 18

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup B: divendres d’11 a 12 hPreu: 41 €Places: 13A càrrec de: Ricardo Moreira

Descobreix aquesta disciplina on l’aeròbic i el Pilates es fu-sionen. Intensitat Mitjana. Cal portar roba còmoda i calçat adequat, una tovallola i una ampolla d’aigua.

DEFENSA PERSONAL FEMENINA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup A: dimecres de 10.30 a 12 h

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup B: dimecres de 19.30 a 21 hPreu: 61.50 €Material: 5 €Places: 14A càrrec d’Andreu Rojas

Veurem des de com prevenir una agressió, fins com reaccio-nar davant un cop, una agafada o una immobilització per part de l’agressor o agressors.

CORRECCIÓ POSTURAL

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 9.30 a 10.30 hPreu: 41 €Places: 13A càrrec de: Ricardo Moreira

Treball corporal per millorar la postura i estirar el cos de ma-nera correcta.

MANTENIMENT SUAU

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 10.30 a 11.30 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec d’Albert Elias

Activitat per millorar la mobilitat articular, potenciar la musculatu-ra abdominal i lumbar, i millorar la forma física. Adreçat a perso-nes que vulguin estar en forma de manera suau i entretinguda.

GIMNàSTICA SUAU

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres d’11.30 a 12.30 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec d’Albert Elias

Activitat per millorar la mobi-litat articular i la forma física. Adreçat a persones que vulguin estar en forma de manera suau i entretinguda.

ZUMBA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 20 a 21 hA càrrec de: Covadonga ViñasGrup B: dilluns de 21 a 22 hA càrrec de: Wendy Lorena Granados

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup C: dimarts de 12.15 a 13.15 hA càrrec d’Enrique DoradoGrup D: dimarts de 20 a 21 hGrup E: dimarts de 21 a 22 hA càrrec de: Wendy Lorena GranadosPlaces: 18

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup F: dijous de 12.15 a 13.15 hA càrrec d’Enrique DoradoPlaces: 18Grup G: dijous de 20 a 21 hGrup H: dijous de 21 a 22 hPlaces: 13A càrrec de: Wendy Lorena Granados

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup I: divendres de 20.30 a 21.30 hPlaces: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados

DEL 10 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Grup J: dissabte d’11 a 12 hPlaces: 18A càrrec de: Wendy Lorena Granados

Preu: 41 €

El Zumba és un ball gimnàstic emocionant, eficaç i fàcil de seguir. S’inspira en la música llatina internacional per cre-mar calories mitjançant el ball. Cal portar tovallola i ampolla d’aigua.

Balls i danses

DANSA ORIENTAL

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 18 a 19 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Johanna Lozada

Vine a conèixer aquesta dansa ancestral que ens permet con-nectar amb l’essència femeni-na, equilibrant cos i ment.

DANSA POLINÈSIA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 19 a 20 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Covadonga Viñas

Descobreix les danses de la polinèsia alhora que fas exerci-ci de tonificació muscular i car-diovascular.

SALSA CUBANA AMB PARELLA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 21 a 22 hPreu: 41 €Places: 14A càrrec de: Covadonga Viñas


16 17

TALLERS TALLERS

Aprendrem les passes bàsi-ques de la salsa cubana per anar introduint després diver-ses figures típiques. Calinscriure-s’hi amb parella.

BIODANSA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts d’11.30 a 13 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec d’Elisenda Berninches

La Biodansa és un camí d’expressió per l’autoconeixement des del res-pecte, l’entrega i l’afectivitat. Ens expressarem amb el cos, ballarem i jugarem a explorar els nostres instints i emocions.

RITME - BALL

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres d’11 a 12 hPreu: 41 €Places: 14A càrrec d’Encarna Cervantes

El ball no només és una activi-tat física que t’aporta beneficis per la teva salut, sinó que tam-bé és una forma de divertir-se, relacionar-se, conèixer gent i reduir l’estrès del dia a dia i millorar el nostre estat anímic.

TRIBAL FUSION

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 17.30 a 18.30 hPreu: 41 €Places: 14A càrrec de: Noelia Quirós

Aquesta nova versió de la dan-sa del ventre nascuda als anys 90 als EUA fusiona estils com el jazz, flamenc, hip hop o dan-ses gitanes entre d’altres.

DANSA ORIENTAL AVANÇADA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 18 a 19.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Johanna Lozada

Treballem a un nivell més pro-fund aspectes de la tècnica bàsica oriental (aïllaments, ma-lucs, ondulacions) alhora que introduïm elements com ara el bastó i / o cròtals. Calen conei-xements.

BOLLYWOOD

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 18.30 a 20 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: Pinky Shamdasani

Una exòtica barreja entre dan-sa clàssica de l’Índia, dansa folklòrica (coneguda com bhan-gra), dansa del ventre i hip-hop.

TRIBAL FUSION AVANÇAT


Aprofundirem en la tècnica a més d’incloure alguns ele-ments. Indicat a aquelles ba-llarines que ja han fet classes d’aquest estil de dansa o ba-llarines de dansa oriental de nivell intermedi-avançat.

BURLESQUE


Prova les danses burlesques i desenvolupa la teva feminitat, explota el teu poder de seduc-ció i augmenta la teva autoesti-ma i confiança.

MODERN JAZZ

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 19.30 a 21 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec de: Ricardo Moreira

El Modern Jazz utilitza el cos per descobrir i desenvolupar la imaginació i la creativitat així com, per alliberar els bloquejos mentals. Utilitza diferents tèc-niques com les del ballet clàs-sic, la dansa contemporània i l’expressió corporal.

BALL ACTIU

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup A: dijous de 16.30 a 18 hPlaces: 14

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup B: divendres de 16.30 a 18 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova

Ballem sense parar al ritme de cançons modernes i actuals. Cada cançó té una coreografia molt senzilla que s’aprèn alhora que ballem.

TALLER DE DANSES ÈTNIQUES DEL SUD DEL MEDITERRANI

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 17.30 a 19 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec d’Olympia Vilafranca

Aprendrem la tècnica dels moviments per desenvolu-par aquestes danses que són col·lectives i femenines.


foto

: pix

abay

.com

18 19

TALLERS TALLERS

MEMORY COUNTRY

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 16.30 a 18 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Ildefons Vilanova

Coneix els passos d’aquest ball de moda on, a més de treballar amb el teu cos, exercitaràs la memòria. No cal parella.

BALLS DE SALÓ AMB PARELLA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 18 a 19 hA càrrec d’Ildefons Vilanova Grup B: dimarts de 20 a 21 hGrup C: dimarts de 21 a 22 hA càrrec d’Elisabeth CastejónPreu: 41 €Places: 14

Descobreix el meravellós món dels balls de saló. En els diferents trimestres aprendrem els passos bàsics per a ballar el vals, el tan-go, el foxtrot i el txa-txa-txa. Cal inscriure-s’hi amb parella.

RITMES LLATINS SENSE PARELLA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 17 a 18 hPreu: 41 €Places: 14

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup B: divendres d’11.30 a 13 hPreu: 61.50 €Places: 14A càrrec d’Ildefons Vilanova

Aprèn els diferents estils llatins: merengue, salsa, batxata, cúm-bia, txatxatxa, conga i mambo. No cal parella.

Teatre

COMENÇA L’ESPECTACLE

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 12 a 13.30 hPreu: 61.50 €Places: 16A càrrec d’Encarna Cervantes

Taller d’adults que ofereix la possibilitat de fer aquella ac-tivitat que més t’apassiona. Aprendrem a llegir de forma ex-pressiva i comprensiva, a tenir confiança, a millorar l’expressió oral i corporal.

FEM TEATRE!

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 18 a 19.30 hPreu: 61.50 €Places: 16A càrrec d’Arola Segarra deTrama Serveis Culturals Assoc.

Ens iniciarem en l’art dramàtic i experimentarem amb el cos, la veu i la gestualitat, tot interpre-tant personatges i posant-los en escena.

CREATIVITAT

Expressió plàstica

DIBUIX ARTÍSTIC

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 17.30 a 19 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Sergio Podadera

Descobreix com fer composi-cions i dibuixos mitjançant el carbonet, les cretes i el grafit. Cal dur el bloc de dibuix, llapis, goma i maquineta.

MANUALITATS

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Alicia Corripio

Passa-t’ho bé decorant tot tipus de complements, marcs de fus-ta, gravats en vidre, tota mena de petits detalls, etc. Deixa vo-lar la teva imaginació i crea pro-ductes únics i personalitzats.

IL·LUSTRACIÓ

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Gemma Zaragüeta

Realitzarem il·lustracions par-tint d’una idea pròpia, texts o conceptes concrets, mitjançant

procediments tècnics, gràfics i pictòrics. Cal dur el bloc de di-buix, llapis, goma i maquineta.

PINTURA

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Gemma Zaragüeta

Practicarem tècniques diverses com l’oli, l’acrílic o l’aquarel·la, tot buscant una relació harmòni-ca de la forma, el color i la llum per tal descobrir la pròpia via d’expressió. Cal dur el bloc de dibuix, llapis, goma i maquineta.

DIBUIX I PINTURA

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Gemma Zaragüeta

Treballarem paral·lelament les disciplines del dibuix i la pintu-ra. Les classes són molt indivi-dualitzades i es poden treballar les tècniques pictòriques que es vulguin. Cal dur el bloc de di-buix, llapis, goma i maquineta.

Fet a mà

INICIACIÓ AL PATRONATGE

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 17.30 a 19 hPreu: 61.50 €


20 21

TALLERS TALLERS

Places: 18A càrrec de: Cristina García

Aprendràs a fer diferents tipus de patrons de samarretes, bru-ses, faldilles, pantalons, etc. per a fer-te la teva roba. Cal dur tisores, llapis, goma, cinta adhesiva, cinta mètrica, regle i cartabó (el més gran possible).

PATCHWORK. UN HOBBY PER A TOTHOM

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup A: divendres de 10 a 11.30 hGrup B: divendres de 18.15 a 19.45 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Alicia Corripio

Aprendràs tot el que es pot fer jugant amb robes de colors, estampats i textures. Podràs fer, al llarg dels trimestres, el teu projecte personal com co-brellits, camins de taula, coi-xins, etc.

Fotografia

INICIACIÓ A LA FOTOGRAFIA AMB CàMERA RÈFLEX

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 9.30 a 10.30 h

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup B: dijous de 18.30 a 19.30 h

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup C: divendres de 17 a 18 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec d’Alfredo Vera

Vine a aprendre a disparar ma-nualment i controlar així tots els aspectes de la càmera rèflex que tens al teu abast i millora subs-tancialment les teves fotografies.

FOTOGRAFIA AMB CàMERA RÈFLEX AVANÇAT

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 10.30 a 11.30 h

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup B: divendres de 18 a 19 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec d’Alfredo Vera

Ja domines la teva càmera rèflex però, vols aprendre a per-feccionar i conèixer petits trucs que et poden ajudar a millorar les teves fotografies? Aquesta és la teva activitat. Calen co-neixements mínims de foto-grafia amb càmera rèflex.

Música

GUITARRA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup A (iniciació): dimecres de 18.30 a 19.30 hGrup B (nivell mig): dimecres de 19.30 a 20.30 hGrup C (nivell avançat): dime-cres de 20.30 a 21.30 hPreu: 41 €Places: 14A càrrec de: Sebastián Gómez

Vine i aprèn a tocar o perfec-cionar aquest instrument i així podràs interpretar les cançons dels teus grups preferits. Cal dur la guitarra clàssica.

CANTA AMB ESTIL 2º NIVELL

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 16.30 a 18 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Madison Benedicto

Curs d’ampliació de coneixe-ments per a potenciar la prò-pia veu mitjançant el cant. Cal tenir coneixements previs de tècnica vocal (respiració, ressonància i suport de la veu) i solfeig (valor de les notes, silencis, compàs 4/4 i 2/4, etc).

CANTA AMB ESTILINICIACIÓ

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 18 a 19.30 hPreu: 61.50 €

Places: 18A càrrec de: Madison Benedicto

Curs creat per ajudar l’alumne a trobar la seva pròpia veu i potenciar-la. Adquirirem els coneixements bàsics de lec-tura i escriptura musical, ne-cessaris per treballar l’oïda i la afinació en diferents estils (Pop, Rock, Sould, Blues, Punk, etc.)

Escriptura

DESCOBRINT EL BEST-SELLER

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 17.30 a 19 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Covadonga Viñas

Proposem una reflexió que ens porti a comprendre quins són els elements que fan es-devenir certs llibres en grans èxits de vendes.

CREACIÓ LITERàRIA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 19 a 20.30 h

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup B: divendres d’11 a 12.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Sergio Zeni


foto

: pix

abay

.com

22 23

TALLERS

El curs es fa en castellà. S’hi treballarà els mecanismes que permeten desenvolupar la ima-ginació així com les tècniques narratives més elaborades. Dirigit a totes aquelles perso-nes que els hi agrada escriure i volen aprendre de les eines literàries.

LECTURES I COLLAGE

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous d’11 a 12.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Sergio Zeni

El curs es fa en castellà. Lle-girem i analitzarem diferents materials per a crear el propi collage relacionat amb el món visual de l’autor escollit.

RECURSOS

Desenvolupament competencial

INICIA’T AMB LA TEVA TAULETA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Jordi Flamerich

Descobreix tot el que pots fer amb la tauleta, com funciona, com es configura, descàrre-gues i aplicacions, etc. Per a tablets Android i iPad.

TREU PROFIT AL TEU MÒBIL TàCTIL

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns d’11.30 a 13 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Jordi Flamerich

Aprendràs des de zero les se-ves principals característiques, veuràs les possibilitats de confi-guració i com fer servir les prin-cipals aplicacions del mercat.

COMMUNITY MANAGER II. CONTINGUT, POSICIONAMENT I ANALÍTICA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 19.30 a 21 hPreu: 61.50 €Places: 13A càrrec de: Jonathan B. Kre-misisky

Aprofundeix en el món Com-munity Manager, que significa i que t’ofereix. Calen coneixe-ments previs.

PROJECTE DE FOTOGRAFIA DOCUMENTAL

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Àngel Montlleó de Trama Serveis Culturals Assoc.

Aprendrem a organitzar, rea-litzar i difondre un projecte de fotografia documental. Conei-

xerem les diferents fases de treball, editarem i presentarem el nostre projecte.

Idiomes

FRANCÈS INICIACIÓ

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 9.45 a 11.15 hPreu: 61.50 €

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup B: dijous de 17 a 18 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Pascal Verkest

Destinat a persones que volen començar a aprendre l’idioma. Podran adquirir nocions bà-siques per a comunicar-se en situacions senzilles de la vida quotidiana.

FRANCÈS INTERMEDI

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 9:45 a 11.15 hPreu: 61.50 €

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup B: dijous de 18 a 19 hPreu: 41 €A càrrec de: Pascal VerkestPlaces: 18

Destinat a persones amb un mínim de coneixements a ni-vell oral i parlat que vulguin adquirir coneixements més profunds per conversar en francès. Nivell intermedi.

FRANCÈS CONVERSA

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts d’11.15 a 12.45 hPreu: 61.50 €

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup B: dijous de 19 a 20 hPreu: 41 €A càrrec de: Pascal VerkestPlaces: 18

Destinat a persones que ja saben parlar francès i que vulguin practicar la conversa, amb la finalitat de millorar-ne l’expressió oral i parlar de manera fluïda. Calen conei-xements mínims de francès conversa a nivell de com-prensió oral i parlat.

ANGLÈS EVERYDAY ENGLISH 0

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 10 a 11.30 hA càrrec de: Jordi Buxó

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup B: dimarts d’11 a 12.30 hA càrrec de: Michelle Przemyk

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup C: dimecres de 16.30 a 18 hA càrrec de: Sara Costa

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup D: dimecres de 17 a 18.30 hA càrrec de: Jordi BuxóPreu: 61.50 €Places: 18


TALLERS

24 25

TALLERS


Actualment, l’anglès és l’idioma més utilitzat. Aquí tens l’oportunitat d’aprendre’l. Dirigit a aquelles persones que vulguin iniciar-se en l’aprenentatge de l’anglès.

ANGLÈS EVERYDAY ENGLISH 0.5

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns d’11.30 a 13 hA càrrec de: Jordi Buxó

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup B: dimarts de 9.30 a 11 hA càrrec de: Michelle Przemyk

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup C: dimecres de 18 a 19.30 hA càrrec de: Sara Costa

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup D: dijous d’11.30 a 13 hA càrrec de: Jordi BuxóGrup E: dijous de 18 a 19.30 hA càrrec de: Jordi BuxóPreu: 61.50 €Places: 18

Si ja has fet algun curs d’anglès i domines el present simple, els possessius i els demostra-tius, preguntes i negatius (do / don’t, can / can’t), els països i nacionalitats, els números, els dies de la setmana, les profes-sions, la família, els colors, el menjar i el beure, etc. aquest és el teu nivell.


DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 17 a 18.30 hA càrrec de: Sara Costa

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup B: dimecres de 10 a 11.30 hA càrrec de: Jackie RuthGrup C: dimecres de 18.30 a 20 hA càrrec de: Jordi Buxó

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup D: divendres d’11 a 12.30 hA càrrec de: Charles BulchPreu: 61.50 €Places: 18

Afiança els teus coneixements d’anglès i amplia vocabulari i gra-màtica. Nivell pre-intermediate.


DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 18.30 a 20 hA càrrec de: Sara Costa

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup B: dimecres d’11.30 a 13 hA càrrec de: Jackie RuthPreu: 61.50 €Places: 18

Realitzarem converses sobre temes diversos de la vida en general, amb els quals prac-ticarem aspectes gramaticals diferents cada vegada i refres-carem vocabulari.Nivell intermediate.

ANGLÈS COFFEE AND ENGLISH

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts de 10 a 11 h

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Grup B: divendres de 10 a 11 hPreu: 41 €Places: 18A càrrec de: Charles Bulch

Comença el dia amb un deli-ciós cafè i una agradable con-versa en anglès. Cal tenir co-neixements d’anglès a nivell de comprensió oral i parlat.

ANGLÈS CONVERSA INTERMEDIATE

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 17 a 18.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Michelle Przemyk

Vine a practicar l’anglès mi-tjançant una conversa dirigida. Amb l’ajuda del professor/a par-laràs sobre temes d’actualitat per a millorar l’expressió i la fluïdesa oral. Cal tenir conei-xements d’anglès a nivell de comprensió oral i parlat a ni-vell intermediate.

ALEMANY INICIACIÓ

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 19 a 20.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Jordi Buxó

Descobreix un idioma que et pot obrir moltes portes al món laboral. Aprofita l’oportunitat d’aprendre’l i adquirir-ne no-cions bàsiques.

DEIXA’T ANAR AMB EL CATALà

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 18.30 a 20 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: Dolors Álvarez

Vine a llegir i a participar de converses divertides on, sen-se adonar-te’n, et faran agafar confiança i seguretat per parlar en català.

PERFECCIONA EL TEU CATALà

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Anna Romaní

Si tens nocions bàsiques de català, però vols ampliar el teu nivell, equivalent a un nivell B, aproximadament, no ho dubtis, aquest és el teu taller. Progres-saràs en ortografia, gramàtica, sintaxi i sobretot, t’ho passaràs d’allò més bé!.

CATALà AVANÇAT

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous d’11.30 a 13 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec d’Anna Romaní

TALLERS

26 27

TALLERS


Si ets un apassionat de la llengua catalana i tens força nocions de la seva estructu-ra, però tot i així, la vols millo-rar, no dubtis en apuntar-te a aquest taller. El nivell del català d’aquest curs és similar a un nivell C.

ITALIà INICIACIÓ

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 19.30 a 21 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: MªJose López

Iniciat en la llengua italiana i descobreix la gramàtica, la fonètica i el vocabulari d’aquest idioma tant dolç.

ITALIà GRAMàTICA + CONVERSA

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 18 a 19.30 hPreu: 61.50 €Places: 18A càrrec de: MªJose López

Llença’t a parlar l’italià d’una forma senzilla i amena. Ideal per qui tingui alguns coneixe-ments d’italià i vulgui avançar i repassar gramàtica, vocabu-lari i practicar-ho parlant. Ca-len coneixements a nivell de comprensió oral i parlat.

INFORMàTICA

INFORMàTICA 0

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 10 a 11.30 h

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup B: dimecres de 17.30 a 19 hA càrrec de: Jesús Burjales

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup C: dijous d’11.30 a 13 hA càrrec de: Martí FerragutPreu: 61.50 €Places: 12

Els curs es fonamenta en l’aprenentatge dels perifèrics més utilitzats (teclat i ratolí) en l’entorn del sistema operatiu Windows7, així com els seus elements fonamentals.

INFORMàTICA 1

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns d’11.30 a 13 h

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup B: dimecres de 19 a 20.30 hA càrrec de: Jesús Burjales

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup C: dijous de 10 a 11.30 hA càrrec de: Martí FerragutPreu: 61.50 €Places: 12

Treballarem configuracions i comandaments que us per-metran treure-li un rendiment adequat al vostre sistema ope-ratiu Windows. Calen coneixe-ments d’informàtica bàsics.

NAVEGAR PER INTERNET, DES DE ZERO

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 16 a 17.30 hPreu: 61.50 €Places: 12A càrrec de: Jordi Flamerich

Aprèn a navegar per la xar-xa amb seguretat, buscar tota mena d’informació, enviar co-rreus electrònics, veure vídeos, etc. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

INICIACIÓ AL PHOTOSHOP

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup A: dimarts d’11.30 a 12.30 hDEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREGrup B: divendres de 19 a 20 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec d’Alfredo Vera

Coneix i endinsa’t en el pro-gramari més universal de retoc fotogràfic, de composició i de creació de diferents treballs gràfics i llença’t a fer les te-ves pròpies creacions. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

EINES GOOGLE

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 18 a 19.30 h Preu: 61.50 €Places: 12A càrrec de: Sergio Alfonso

Descobreix totes les eines que Google et facilita per a treba-llar d’una manera fàcil i orga-nitzada. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

INICIACIÓ AL WINDOWS 8

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 17.30 a 19 h Preu: 61.50 €Places: 12A càrrec de: Jesús Burjales

Aprèn tot el que necessites per començar amb Windows 8. Fà-cil d’utilitzar i intuïtiu. Impres-cindible portar un portàtil o tablet amb W8.

INICIACIÓ AL WINDOWS 10

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 19 a 20.30 h Preu: 61.50 €Places: 12A càrrec de: Jesús Burjales

Descobreix el nou sistema ope-ratiu Windows 10. Imprescindi-ble portar un portàtil o tablet amb W10.

TALLERS

28 29

TALLERS


INTRODUCCIÓ AL REVELAT AMB LIGHTROOM

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Grup A: dimecres d’11.30 a 12.30 h

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Grup B: dijous de 17.30 a 18.30 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec d’Alfredo Vera

Aprendrem l’ús del programa Adobe Lightroom, aprofundint en els aspectes d’arxivat, ca-talogació i d’edició d’imatges. Calen coneixements d’infor-màtica bàsics.

INICIACIÓ AL INDESIGN

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 18.30 a 20 hPreu: 61.50 €Places: 12A càrrec de: Marcelo Colonna

Aprendràs nocions bàsiques del programa per muntar els teus projectes personals o preparar-te per un futur profes-sional. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

INICIACIÓ AL ILUSTRATOR

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 20 a 21.30 hPreu: 61.50 €Places: 12A càrrec de: Marcelo Colonna

Aquest curs va dirigit a les persones que vulguin iniciar-se en la il·lustració utilitzant l’ordinador i el programa Ilus-trator. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

EDICIÓ DE VÍDEO

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBRE Divendres de 10 a 11.30 hPreu: 61.50 €Places: 12A càrrec d’Elisenda Berninches

Aprendrem a editar els nostres vídeos i imatges fent muntat-ges creatius, divertits i origi-nals amb el Windows Movie Maker. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

CUINA I GASTRONOMIA

CUINA DE TEMPORADA

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 10.30 a 12 hPreu: 61.50 €Material: 25 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Vine a gaudir de la cuina i aprèn a treure profit, presentar i preparar els diferents productes de temporada. Cal dur davantal.

CUINA VEGETARIANA PER A NO VEGETARIANS!

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 17.30 a 19 h

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup B: dimarts d’11.30 a 13 hPreu: 61.50 €Material: 25 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemen-jar”

Aprendrem com portar una die-ta sana a través de receptes vegetarianes. Una cuina sa-borosa i molt sana, apta per a tothom. Cal dur davantal.

CUINA MEDITERRàNIA DE TEMPORADA

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 17.30 a 19 hPreu: 61.50 €Material: 25 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Aprendrem a treballar amb els ingredients que confor-men la dieta mediterrània i t’ensenyarem, trucs de xef per fer més fàcil la tasca a la cuina. Cal dur davantal.

CUINA DE MERCAT

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 19.15 a 20.45 hPreu: 61.50 €Material: 25 €

Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Farem receptes amb produc-tes de mercat i de proximitat. Aprendrem trucs per optimitzar els ingredients al màxim i guan-yar temps i vistositat dels plats. Cal dur davantal.

TALLERS INFANTILS

COMMERCIAL DANCE DE 6 A 12 ANYS

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 18 a 19 hPreu: 26.60 €Places: 14A càrrec de: Núria Delgado

Vine a conèixer aquest estil de dansa on la barreja de movi-ments del hip hop, les danses llatines, el modern jazz, etc... faran que gaudeixis ballant!!!

HIP HOP DE 6 A 12 ANYS

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 17.30 a 18.30 hPreu: 26.60 €Places: 14A càrrec de: Núria Delgado

Descobreix el ritme del hip hop i passa una bona estona ballant.

INICIACIÓ A LA GUITARRA DE 7 A 13 ANYS

DEL 7 D’OCTUBRE AL 9 DE DESEMBRE Dimecres de 17.30 a 18.30 h

TALLERS

30 31

TALLERS


Preu: 26.60 €Places: 14A càrrec de: Sebastián Gómez

Descobreix la sonoritat d’aquest instrument i treu el músic que portes dins. Cal dur la guitarra clàssica.

TALLERS EN FAMILIA

Salut

BIODANSA EN FAMÍLIA DE 4 A 7 ANYS

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 17 a 18 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec de: Montserrat Matias

Es proposen diferents movi-ments, jocs i danses que es faran al so de la música. Hi ha moments d’activitat i moments de relaxació, però, sobretot hi ha moments de vida. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult.

MASSATGE PER A NADONS DE 20 DIES FINS EL GATEIG

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Dimarts de 10 a 11 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec d’Anna Moragues

El massatge infantil és molt be-neficiós pels nadons, reforça el vincle afectiu entre pares i fills i regula les funcions del orga-nisme. L’infant ha d’anar acom-panyat d’un adult.

Artístics

L’ ART EN FAMILIA DE 3 A 6 ANYS

DEL 9 D’OCTUBRE A L’11 DE DESEMBREGrup A: divendres de 17 a 18 h Grup B: divendres de 18 a 19 hPreu: 41 €Material: 5 €Places: 12A càrrec d’Ana Simón de Des-Colorit estudi d’art

Explotem el vessant més tera-pèutica de l’art. Experimentem amb diversos materials per tal d’estimular la comunicació, l’expressió i l’afectivitat dels més petits. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult.

Musicals

ESTIMULACIÓ MUSICAL PER A NADONS DE 2 A 12 MESOS

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 16 a 17 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec d’Óscar López

L’objectiu és que l’infant esti-mi i visqui la música fent que aquesta contribueixi a la seva educació global. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult.

MÚSICA PER ALS MÉS PETITS D’1 A 3 ANYS

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Grup A: dilluns de 17 a 18 hGrup B: dilluns de 18 a 19 h

DEL 6 D’OCTUBRE AL 15 DE DESEMBRE Grup C: dimarts de 17 a 18 hGrup D: dimarts de 18 a 19 hA càrrec d’Óscar LópezPreu: 41 €Places: 12

Taller familiar on, a través de jocs, cançons i activitats adap-tades anirem introduint la mú-sica en la vida dels infants. L’infant haurà d’anar acompan-yat d’un adult.

Expressió

PILATES AMB NADONS

DEL 5 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE Dilluns de 10 a 11 hPreu: 41 €Places: 12

Fes Pilates amb el teu nadó i posa’t en forma sense adonar-te’n!

BALLEM LA MATERNITAT

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 10.30 a 11.30 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec d’Olympia Vilafranca

Vine a passar una estona lú-dica amb el teu nadó, on mi-tjançant moviments de dansa oriental i estiraments especí-fics, recuperarem la tonicitat del nostre cos i del sòl pèlvic. Dansa oriental creativa per a la recuperació post-part.

FEM ZUMBA JUNTS! DE 4 A 6 ANYS

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 17 a 18 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec de: Covadonga Viñas

Mou-te en família amb coreo-grafies senzilles per a posar-vos en forma. L’infant ha d’anar acompanyat d’un adult.

FEM ZUMBA JUNTS! DE 7 A 10 ANYS

DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dijous de 18 a 19 hPreu: 41 €Places: 12A càrrec de: Covadonga Viñas

Tonifica el cos i balla en família amb els ritmes llatins més ac-tuals. L’infant ha d’anar acom-panyat d’un adult.

Cuina i gastronomia

CUINA EN FAMÍLIA DE 4 A 7 ANYS

20 I 27 D’OCTUBREGrup A: dimarts de 17.30 a 18.30 h

TALLERS

32 33

TALLERS


10 I 17 DE NOVEMBREGrup B: dimarts de 17.30 a 18.30 h

15 I 22 DE DESEMBREGrup C: dimarts de 17.30 a 18.30 hPreu: 8.75 € Material: 4 €Places: 12A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesque-menjar”

Ens posarem els davantals i deixarem que els petits reco-neguin i experimentin textures, colors, olors i sabors. Farem plats fàcils i divertits per cuinar junts. L’infant ha d’anar acom-panyat per un adult.

DECORACIÓ DE GALETES DE NADAL DE 4 A 7 ANYS

14 DE NOVEMBREDissabte d’11 a 13 hPreu: 8.75 € Material: 4 €Places: 12A càrrec d’Elisabeth Pintor de Reposteria l’H

Aprèn a decorar les galetes de Nadal i deixeu volar la vostra imaginació. L’infant ha d’anar acompanyat per un adult.

DECORACIÓ DE CUP CAKES DE 4 A 7 ANYS

12 DE DESEMBREDissabte d’11 a 13 hPreu: 8.75 € Material: 4 €Places: 12A càrrec d’Elisabeth Pintor de Reposteria l’H

Vine a descobrir el món de la decoració dels cup cakes. L’infant ha d’anar acompanyat per un adult.

SEMINARIS

Creixement personal

MINDFULNESS PEL DIA A DIA

28 DE NOVEMBREDissabte de 10 a 13.30 hPlaces: 18Preu: 15.25 €A càrrec de: Clara Dini de Bcn Gestalt

El mindfulness és una pràctica que ens permet experimentar el moment present i ens propor-ciona molts beneficis a nivell mental, emocional i físic.

TEATRE PER L’AUTOCONEIXEMENT

12 DE DESEMBREDissabte de 10 a 13.30 hPlaces: 18Preu: 15.25 €A càrrec de: Clara Dini de Bcn Gestalt

Utilitzant diverses tècni-ques teatrals com la impro-visació, el text, el joc i eines d’autoconeixement del Gestalt, treballarem diferents parts de la nostra personalitat d’una ma-nera senzilla i divertida.

Emprenedoria

REUNIONITIS. CONDUCCIÓ I EFECTIVITAT DE LES REUNIONS DE TREBALL

DEL 6 AL 20 D’OCTUBREDimarts de 19 a 20.30 hPreu: gratuït amb inscripcióPlaces: 12A càrrec de: Vicenç López de Noûs Camins Formació

La reunió és un instrument de gestió bàsic i es fa necessa-ri conèixer quines tècniques i recursos hem d’utilitzar perquè resultin productives.

DEIXAR DE SER BOMBER. APRÈN A GESTIONAR EL TEU TEMPS

DEL 27 D’OCTUBRE AL 10 DE NOVEMBREDimarts de 17.30 a 19 hPreu: 19.65 €Places: 12A càrrec de: Vicenç López de Noûs Camins Formació

Cal descobrir que el temps no és gratuït ni inesgotable i en aquest seminari et donarem eines per aprendre a gestionar-ho.

INICIACIÓ AL MARKETING DIGITAL

DEL 4 AL 25 DE NOVEMBREDimecres de 9.30 a 11.30 hPreu: 26.20 €Places: 12A càrrec de: Clara Soler

El màrqueting digital engloba publicitat, comunicació i rela-cions públiques. Aprendrem els pilars bàsics del marketing digital i com aplicar-ho. Calen coneixements d’informàtica bàsics.

COMUNICAR I AUTO CONÈIXER-SE MILLOR

DEL 17 DE NOVEMBRE A L’1 DE DESEMBREDimarts de 19.30 a 21 hPreu: 19.65 €Places: 12A càrrec de: Vicenç López de Noûs Camins Formació

La comunicació és el procés mitjançant el qual transmetem i rebem dades, idees, opinions i actituds per aconseguir com-prensió i acció. Aprèn a comu-nicar-te i a conèixer-te millor de manera efectiva i eficient.

DEL TEU POTENCIAL PROFESSIONAL A L’ACCIÓ

DEL 8 D’OCTUBRE AL 5 DE NOVEMBREDijous de 19.30 a 21 hPreu: gratuït amb inscripcióPlaces: 18A càrrec de: Montse Franco

Treballarem per reconèixer les teves fortaleses, les àrees de millora personal, professional, orientar i definir les estratègies i accions per aconseguir-ho.

TALLERS

34 35

INNOVA ELS TEUS RECURSOS I EINES. REACTIVA’T I DIFERENCIA’T

DEL 12 DE NOVEMBRE AL 10 DE DESEMBREDijous de 19.30 a 21 hPreu: 32.75 €Places: 18A càrrec de: Montse Franco

Seminari orientat a conèixer i a millorar les eines i els recursos que tens per poder fer la teva recerca de feina més efectiva i adient mitjançant la metodolo-gia del coaching i de la PNL.

Creativitat

POLSERA DE CUIR AMB TÈCNICA DE FERRETEJAT

DEL 27 D’OCTUBRE AL 10 DE NOVEMBREDijous de 18 a 20 hPreu: 26.20 €Material: 10 €Places: 18A càrrec d’Abel Ruiz

Elaborarem una polsera en cuir mitjançant un patró sobre car-tró, la decorarem amb dibuixos i formes mitjançant la tècnica tradicional del ferretejat i final-ment li posarem el tancament amb reblons. Cal portar cartró, regle, cúter i martell.

Recursos

L’ESTILISTA A CASA. ELS COMPLEMENTS

13 I 20 D’OCTUBREDimarts de 18 a 20 hPreu: 17.50 €Places: 18A càrrec d’Elisenda Prats

Aprendrem quins complements són bàsics i necessaris en el nos-tre armari, quins ens afavoreixen més, i per tant, aquells amb els que ens veurem més estilitzades, esveltes i amb més estil.

ECONOMIA DOMÈSTICA AMB EXCEL

DEL 19 D’OCTUBRE AL 2 DE NOVEMBREDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 26.20 €Places: 12A càrrec d’Esther Sans

A través de l’Excel, aprendrem a dissenyar fulls de càlcul que t’ajudaran a saber que gastes cada mes i a mantindre les des-peses de casa teva a ratlla! Im-prescindible coneixements bàsics d’informàtica.

ELABORA LA TEVA CREMA DE MANS I BàLSAMS LABIALS

4 I 11 DE NOVEMBREDimecres d’11 a 13 hPreu: 17.50 €Material: 10 €Places: 16A càrrec de: Roser Tarafa

Que el fred no t’agafi despre-vingut! Crea els teus propis bàlsams labials i crema de mans coneixent les matèries primeres més importants en cosmètica natural per tenir uns llavis i unes mans ben hidrata-des i protegides del fred. Que no se’t tallin i descamin.

ELABORACIÓ DE CREMES I MASCARETES FACIALS

17 I 24 DE NOVEMBREDimarts de 18 a 20 hPreu: 17.50 €Material: 15 €Places: 16A càrrec de: Roser Tarafa

Personalitza les teves cremes i mascaretes, èxit garantit! Has provat moltes cremes facials del mercat, fins i tot ecològi-ques i no t’acaben de funcio-nar? Això és degut que cada persona és diferent i per tant, les necessites dermatològi-ques també. En aquest taller coneixeràs les matèries pri-meres en cosmètica natural i aprendràs a fer-te la teva cre-ma facial i mascareta totalment personalitzada amb ingredients naturals de gran qualitat. La teva pell t’ho agrairà!

Cuina i gastronomia

CUINA DE CASSOLA

6 I 13 D’OCTUBREDimarts de 19 a 21 hPreu: 17.50 € Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Recuperarem la cuina tradicio-nal amb la cassola de sempre, cuina senzilla i gustosa per compartir el moment del xup xup.

CUINA DE TARDOR PER A PRINCIPIANTS

DEL 8 AL 22 D’OCTUBREDijous de 19 a 21 hPreu: 26.20 € Material: 9 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Taller introductori amb receptes fàcils i ràpides per cuinar els plats de temporada de forma senzilla.

HAMBURGUESES GOURMET

9 D’OCTUBREDivendres de 18.30 a 21.30 hPreu: 13.10 € Material: 5 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

TALLERS


TALLERS

foto

: Abe

l Rui

z

foto

: Ain

a M

ir

36 37

Aprendrem a fer les nostres pròpies hamburgueses amb in-gredients gourmet com el foie o delicioses hamburgueses de peix.

ESPECIAL CREPS


T’ensenyarem com elaborar autèntiques creps tant dolces com salades.

SEMINARI DE TORRONS

19 I 26 D’OCTUBREGrup A: dilluns de 19.30 a 21.30 h

4 I 11 DE NOVEMBREGrup B: dimecres d’11 a 13 hPreu: 17.50 € Material: 5 €Places: 18A càrrec d’Alicia Aira

Aprendrem a fer torrons bons i econòmics, amb i sense sucre.

CUINA AMB CASTANYES

20 D’OCTUBREDimarts de 19 a 21.30 hPreu: 10.90 € Material: 5 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprofitem la temporada per aprendre a fer plats principals i dolços amb aquest fruit sec.

TOT CROQUETES!

21 I 28 D’OCTUBREGrup A: dimecres d’11 a 13 h

6 I 13 DE NOVEMBREGrup B: divendres de 17 a 19 hPreu: 17.50 € Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprendrem a fer la base de les croquetes i moltes de les seves variants.

PASTISSOS DOLÇOS I SALATS

23 I 30 D’OCTUBREDivendres de 17 a 19 hPreu: 17.50 € Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Qualsevol moment és ideal per un pastís. En aquest curs aprendrem a fer les masses ca-solanes i els seus petits trucs.

OUS BENEDICTINE


En aquest seminari farem 2 ti-pus diferents d’ous benedictine. Una versió vegetariana i una altra amb peix i t’ensenyarem com fer la salsa holandesa.

CUINA SENSE GLUTEN

24 D’OCTUBREDissabte de 10.30 a 13.30 hPreu: 13.10 € Material: 6 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemen-jar”

Aprendrem a identificar els ali-ments que contenen gluten i a buscar alternatives amb recep-tes sense gluten. Prepararem receptes amb blat sarraí, mill o quinoa.

RECEPTES AMB CARBASSA

27 D’OCTUBREDimarts de 19 a 21.30 hPreu: 10.90 € Material: 6 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemen-jar”

La carbassa és un aliment molt característic de la temporada de tardor i hivern i aquí apren-dràs a cuinar receptes.

CUINA MALLORQUINA

29 D’OCTUBREDijous de 17.30 a 20.30 hPreu: 13.10 € Material: 5 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Descobreix el sabors de la cuina mediterrània i la passió pel que és sa i delicat de la cuina casola-na i de la terra mallorquina.

ESPECIAL FRICANDÓ


Descobreix com fer tres tipus diferents de fricandó i aprèn a triar una matèria prima adient per cada un, a més a més, d’un munt de trucs i tècniques per-què et surtin boníssims.

COCTELERIA CLàSSICA

2 I 9 DE NOVEMBREDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Cocktailxperience

Ens endinsarem en el món de la cocteleria clàssica i desco-brirem estris, materials, famí-lies i els coneixements bàsics per fer els còctels nosaltres. Realitzarem 3 combinacions per sessió. Cal portar alguna cosa per picar.

TALLERS


TALLERS

foto

: Ain

a -M

ir

38 39

PIZZA, AMORE E FANTASIA

3 DE NOVEMBREDimarts de 18 a 20.30 hPreu: 10.90 € Material: 5 €Places: 18A càrrec d’Anna Carone

Seminari dedicat a les pizzes tradicionals i innovadores. Fa-rem la massa, les decorarem i les posarem al forn.

ARROSSOS

5 I 12 DE NOVEMBREDijous de 19 a 21 hPreu: 17.50 € Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Coneixerem la varietat d’arrossos que podem trobar i les seves aplicacions en di-ferents plats, tant caldosos, secs, com per acompanyar.

CUINA JAPONESA

6 I 13 DE NOVEMBREDivendres de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € Material: 8 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

T’ensenyarem tot el que et cal saber per fer sushi, makis, sashimis, california makis, nigi-ris, etc.

ELABORACIÓ DE GINTÒNICS

16 DE NOVEMBREDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 8.75 € Material: 6 €Places: 18A càrrec de: Cocktailxperience

Si t’agraden els gintònics, aquesta és la teva activitat! Fa-rem un tast de diferents Gins i Tòniques amb diferents com-plements. Realitzarem 3 com-binacions. Cal portar alguna cosa per picar.

MASSES SALADES FETES A CASA!

10 I 17 DE NOVEMBREDimarts de 19 a 21 hPreu: 17.50 € Material: 8 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de “mesquemen-jar”

Us agraden les coques, qui-ches i crestes i voleu alternati-ves saludables? Us proposem que les feu a casa!

APRENEM A FER PA

11 DE NOVEMBREGrup A: dimecres d’11.30 a 14 h

25 DE NOVEMBREGrup B: dimecres de 17 a 19.30 hPreu: 10.90 € Material: 5 €Places: 18A càrrec de: Jaume Fernández, del gremi de flequers de Barce-lona

Aprendràs com fer el teu propi pa a casa de forma correcta i tot això en un obrador de pa artesà del gremi de flequers de Barcelona. Aquest seminari es farà a l’obrador del Forn de pa artesà Giralt (C/ Ruiz de Padrón, 89).

FEM EL TORTELL DE REIS

18 DE NOVEMBREGrup A: dimecres de 10.45 a 13.45 h

17 DE DESEMBREGrup B: dijous de 17 a 20 hPreu: 13.10 € Material: 6 €Places: 18A càrrec de: Jaume Fernández, del gremi de flequers de Barce-lona

Aprendràs a fer el teu propi tor-tell de reis i dues varietats (cre-ma i cabell d’àngel).

ESPECIAL FOIE

20 I 27 DE NOVEMBREDivendres de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Aprèn els conceptes més im-portants que et calen saber per elaborar el teu propi foie casolà. A més amb el foie que elaborem farem aperitius es-pectaculars.

RECEPTES DEL MEDITERRANI

24 DE NOVEMBREDimarts de 18 a 20.30 hPreu: 10.90 € Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Anna Carone

Farem diferents receptes dels diferents territoris mediterranis, com la bruschetta, la parmig-giana del sur Itàlia i la Mousaka grega.

TALLERS


TALLERS

foto

: fre

eim

ages

.com

40 41

POSTRES DE NADAL

25 DE NOVEMBRE I 2 DE DESEMBREDimecres de 10.30 a 12.30 hPreu: 17.50 € Material: 7 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Descobreix com fer els grans postres i dolços típics de Na-dal. Farem el tortell de reis, tronc de Nadal, l’autèntica re-cepta del panettone italià, etc.

POSTRES SALUDABLES

28 DE NOVEMBREDissabte de 10.30 a 13.30 hPreu: 13.10 € Material: 6 €Places: 18A càrrec de: María Alcolado i Mercè Homar de mesquemen-jar

Si us agrada la rebosteria, us proposem alternatives saluda-bles per a gaudir de postres amb receptes fàcils i originals.

CUINA NATURAL. ENERGÈTICA I VEGANA

DE L’1 AL 29 DE DESEMBREDimarts de 19 a 21 hPreu: 34.95 € Material: 16 €Places: 18A càrrec d’Ángeles Sierra

T’imagines cuinar de forma ve-getariana però sense sucre ni llet, i que a més a més t’agradi i que el teu cos no et demani res més? Aquest seminari et dona les claus!

DOLÇOS DE NADAL

3 I 10 DE DESEMBREDijous de 17 a 19 hPreu: 17.50 € Material: 6 €Places: 18A càrrec d’Aina Mir

Aprendrem a fer aquells dol-ços com el tortell de reis, uns mantecats, el tronc de Nadal o algun torró ràpid, les taronges confitades amb xocolata, entre altres delícies.

ESPECIAL MACARONS

4 DE DESEMBREDivendres de 19.30 a 21.30 hPreu: 8.75 € Material: 5 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

Els macarons són petits pas-tissets francesos que són tota una obra d’art. En aquest taller introductori t’ensenyarem tot el que et cal saber per poder-los fer a casa.

MARIDATGE DE VINS I FORMATGES

7 I 14 DE DESEMBREDilluns de 19.30 a 21.30 hPreu: 17.50 € Material: 15 €Places: 18A càrrec de: Gemma Pedrós

A partir d’una diversitat de for-matges, esbrinarem quin és el tipus de vi que millor li escau per fer un bon maridatge. Cal portar 3 copes de tast.

CUINA DE NADAL

DEL 9 AL 23 DE DESEMBREDimecres de 10.30 a 12.30 hPreu: 26.20 € Material: 10 €Places: 18A càrrec de: Diego Molina

En aquest seminari especial de Nadal et mostrarem receptes d’autor diferents als clàssics àpats de cada any.

CANELONS GOURMET DE NADAL


Donem la volta als tradicionals canelons de carn de Sant Este-ve i fem diverses receptes amb originals farcits i beixamels enriquides amb ingredients gourmets.

APERITIUS FàCILS DE NADAL


T’ensenyarem aperitius de Na-dal fàcils de fer i amb una es-pectacular presentació amb els que quedaràs com un/a excel·lent amfitrió/ona.

ITINERARIS

NOTA IMPORTANT: Cal inscrip-ció prèvia per cadascun dels itineraris. És imprescindible facilitar un número de telèfon mòbil per a poder posar-se en contacte.

Preu per itinerari: 11,75 €

Itineraris temàtics

BARCELONA A TRAVÉS DE LA SEVA ARQUITECTURA

L’evolució que porta de les 10 hectàrees de la Barcino roma-na a les gairebé 900 de l’actual Barcelona respon a un seguit de processos urbanístics, so-cials i polítics que deixen petja-da en el territori. Mitjançant tres itineraris complementaris, però independents, proposem conèi-xer la nostra història a través del nostre patrimoni.

TALLERS ITINERARIS


foto

: Die

go M

olin

a

42 43

DE BARCINO A L’ESPLENDOR MEDIEVAL

17 D’OCTUBREHora: 10 hPunt de trobada: C/ del Bisbe / Plaça NovaDurada: 2.5 horesPreu: 11.75 €A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Resseguirem la història des de la fundació de la ciutat fins a la gran Barcelona medieval en un itinerari que transcorre entre Ciutat Vella i el Raval.

DE L’EDAT MODERNA A LA BARCELONA MODERNISTA

7 DE NOVEMBREHora: 10 hPunt de trobada: Plaça de Sant Agustí (C/ Hospital)Durada: 2.5 horesPreu: 11.75 €A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Reviurem la Barcelona moder-na, marcada per la perpetuació de les muralles medievals fins a l’expansió de l’eixample sota la influència del modernisme.

DE L’EXPOSICIÓ DEL 29 A BARCELONA’92

12 DE DESEMBREHora: 10 hPunt de trobada: Av. Ferrer i Guàrdia, nº 6 (Davant del Caixafòrum)Durada: 2.5 horesPreu: 11.75 €

A càrrec de: Dani Puigdellivol de Didàctica Serveis Ambien-tals i Culturals

Reprendrem la història de la ciutat en l’època del modernis-me i el noucentisme per arribar fins a la contemporaneïtat, la Barcelona Olímpica.

BARCELONA A TRAVÈS DE L’OBJECTIU. CLUB ITINERARIS FOTOGRàFICS

Vine a descobrir la ciutat de Barcelona des d’una òptica diferent de la mà d’un profes-sional de la fotografia. Calen coneixements del funciona-ment manual de la càmera rèflex. Cal dur la pròpia cà-mera.

PALAU REIAL DE PEDRALBES

24 D’OCTUBREHora: 10 hPunt de trobada: (L3) a la porta que dona a l’Av. DiagonalDurada: 2 horesPreu: 11.75 €A càrrec d’ Alfredo Vera

El Palau Reial de Pedralbes és un dels parcs més idíl·lics de la ciutat de Barcelona.

PARC DEL LABERINT D’HORTA

21 DE NOVEMBREHora: 10 hPunt de trobada: A la guixeta, Ps/ dels Castanyers nº1Durada: 2 horesPreu: 11.75 €A càrrec d’ Alfredo Vera

El Parc del Laberint d’Horta és un dels jardins històrics més antic que es conserva a la ciu-tat. Si ets un apassionat de la fotografia arquitectònica o natu-ral, aquesta és la teva sortida.

PARC DE LA CIUTADELLA

12 DE DESEMBREHora: 10 hPunt de trobada: A la glorietaDurada: 2 horesPreu: 11.75 €A càrrec d’ Alfredo Vera

Actualment el Parc de la Ciuta-della és un dels més extensos de Barcelona. Es tracta d’una sortida per aquells que, a més de la natura, els hi agrada la fo-tografia escultòrica.

LA TARDOR ARRIBA I L’ESTIU MARXA. ITINERARIS DE PARCS I MUNTANYA

Descobreix els diferents pul-mons verds de la ciutat i de les zones limítrofes de la mà d’un especialista mediambiental.

ACTIVITAT FAMILIAR. LA VEGETACIÓ ALS PARCS DE BARCELONA

24 D’OCTUBREHora: 11 hPunt de trobada: a concretarDurada: 2.5 horesPreu: 11.75 €A càrrec d’Albert Sánchez de Didàctica Serveis Ambientals i Culturals

Farem un recorregut per a reconèixer les plantes més

característiques dels parcs i jardins de la nostra ciutat. In-terpretarem, dibuixarem i co-neixerem els colors i les seves característiques.Dificultat: Fàcil, activitat enfoca-da per fer en família.

INCENDIS, I ARA QUÈ?

14 DE NOVEMBREHora: 11 hPunt de trobada: a concretarDurada: 2.5 horesPreu: 11.75 €A càrrec d’Albert Sánchez de Didàctica Serveis Ambientals i Culturals

Per mitjà d’un recorregut mun-tanyenc, veurem quines són les característiques dels incen-dis forestals, com actuen els boscos i els matollars davant d’aquestes situacions i expli-carem quines actuacions es duen a terme per prevenir els incendis.Dificultat: Mitjana, amb trams de desnivells.

ITINERARIS ITINERARIS


foto

: pix

abay

.com

MAPA

ADREÇA HORARIS

Ptge. Dr. Torent, 108027 BarcelonaTel. 93 349 35 22Bus: H8, 62, 117, 192 i N3Metro: Camp de l’Arpa (L5), Navas (L1)

Dilluns a divendres9.30 h a 14 h / 16 h a 22.30 hDissabtes 10 a 14 h

PER A MÉS INFORMACIÓ INFORMACIÓ ADDICIONAL

ccnavas.cat [email protected] twitter.com/navasccfacebook.com/ccnavas

Adaptat per a persones amb mobilitat reduïda i dotat d’anell magnètic

CENTRE CÍVICNAVAS

AV. MERIDIANA

C. N AVAS DE TOLOSA

C. SANT A

NTONI M

ARIA CLARET

C. DE FELIP II

C. MALLORCA

PTGE. DEL

DR. TORENT

L5 CAMP DE L’ARP A

L1 NAVAS

prog navas oct des 2015 (1)

Education