Procrastinar

mi amigo el

tiempo Moisés Santiago Rodríguez Cárdenas

Decimo

2014

Procrastinar Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la

acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad estrés . Éste puede ser

psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se

experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o

intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante

una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como

abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir,

estresante, por lo cual se auto justifica posponerlo a un futuro idealizado, en que lo

importante es supeditado a lo urgente.

Causas por las que

procrastinamos

Las personas procrastinamos

porque le damos mas importancia a las ventajas a corto

plazo de evitar hacer una tarea que

a los beneficios a largo plazo de

realizarla

Los claros ejemplos son las cosas que

nos gusta hacer, el dejar para mas

tarde que se hace rápido, y posponer

las cosas para después

¿Procrastinar yo?

Procrastinar es algo que afecta a todas las personas en mayor o menor medida. Posponer, postergar, demorar, aplazar, dilación, todas estas palabras son sinónimos de una acción que debería dar prioridad y que dejamos para después.

¿Usted es una de las personas que siente que no tiene tiempo suficiente para realizar todo lo que quiere y se la vive aplazando las cosas?

¿El llegar tarde a las citas constantemente le suena familiar?

¿El desorden y el caos es una constante que lo trae loco?

¿Se culpa por no poder cumplir con sus objetivos y compromisos?

¿Es posible que su vida le sea más cara por posponer pagos, citas, dejar de visitar al medico, etc.? ¿Esto, talvez, no solo le afecta a usted, sino que trasciende a su familia, amigos, compañeros de trabajo?

¿El no cumplir con todas nuestras tareas que queremos realizar le causa un sentimiento de intranquilidad o culpabilidad?

“Nuestro desafío básico no es aprender, sino desaprender nuestros antiguos paradigmas”

GLORIA STEINEM

“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”

CHESTERFIELD

Si no nos organizáramos, nos ahogaríamos en un mar de minucias sin importancia, y lo que realmente importa se nos extraviaría en la selva de lo inminente y de lo urgente.Organizamos significa planear el tiempo del que disponemos todos para trabajar, para progresar, para gozar, para amar, en fin, para vivir.Una vida exitosa se construye con metas y objetivos concretos para ser alcanzados en un tiempo prefijado, los cuales vamos periódicamente controlando y adaptando a las nuevas circunstancias e imprevistos.Aparte de la vida misma, el tiempo es lo único de lo que disponemos para moldearla acorde con nuestros propósitos. Por eso no debemos desperdiciarlo, pues, el tiempo pasa sin prisa pero sin pausa.De acuerdo con la buena administración del tiempo, las actividades se organizan teniendo en cuenta su importancia y su urgencia.

Tiempo real o físico Ø El tiempo es una dimensión que unida a la

dimensión espacial conforman juntas una entidad física real llamada La Cuarta Dimensión o dimensión Espacio- temporal.

Ø El tiempo no es una entidad absoluta, es decir igual para todos, sino que es relativa, lo cual significa que dependiendo del observador así mismo se mide. Observadores distintos pueden medir tiempos distintos, de acuerdo con la velocidad de su desplazamiento.

Ø El tiempo va en la misma dirección para todos en el universo: desde el pasado hacia el futuro, y no al revés, y esto explica por qué su sentido y dirección es igual al de la expansión espacial universal.

Ø El tiempo tuvo su inicio en el Big Bang y tendrá su final probablemente en el Big Crouch.

Tiempo biológico Es el tiempo que regula el metabolismo de los

seres vivos.

Los procesos biológicos se dan en el tiempo, desde el instante mismo de la concepción hasta la muerte, pasando por todo el proceso de crecimiento desde la niñez, la adolescencia, la madurez y la vejez.

Este tiempo también es inexorable. No lo podemos detener, aunque sí prolongar un poco más con la ayuda de la ciencia médica que aumenta las expectativas de vida.

Los ritmos biológicos marcan los tiempos de la vida, los cuales van creando sus expectativas de acuerdo con las edades, de tal manera de tener un tiempo en que somos niños, otro en que somos jóvenes vigorosos, otro para casamos y crear familia, uno para estudiar, otro para trabajar, para descansar, para progresar y, al final, para morir.

¿existe otra clase de tiempo? Puesto que tenemos libre albedrío e

inteligencia para construirnos

nuestra propia vida, podemos

igualmente ideamos y creamos a

voluntad dentro del lapso de tiempo

que tenemos para vivir trozos de

tiempos personales e íntimos, como

islas privadas, para ir viviendo

nuestros momentos e instantes de

privacidad e intimidad, y que

eventualmente podemos

compartirlos con alguien más.

Esos tiempos son nuestros, los hemos

creado y por eso nos pertenecen y

constituyen en definitiva la manera

como diseñamos nuestra vida. Van

vinculados con esos “espacios” que

creamos exclusivamente para

nosotros mismos y en donde vivimos

nuestra intimidad.

EL BUEN USO DEL TIEMPO

DA CALIDAD A NUESTRA VIDA Todos contamos con las mismas veinticuatro horas del día

con que se mide el tiempo en la tierra.

Si tenemos claro lo que deseamos hacer en la vida, podemos aprovechar bien esas horas para ir ejecutando de manera organizada las acciones planeadas y evitar que aquellas pasen inexorables y desperdiciadas.

Podemos decidir cuántas horas queremos dedicar al sueño, al trabajo, a la recreación, a la familia, al romance, a los amigos, inclusive a los encuentros casuales u ocasionales.

La vida diaria Posponer aquí significa

aplazar actividades necesarias para funcionar en el día a día. Por ejemplo, pasar al banco, comprar los víveres, ir al médico, arreglar su ropa, cortarse el cabello, etc.

Las personas viven con la sensación de caos, de no poder llegar a todo, debido a la acumulación de pendientes.

Crecimiento personal Es el impedir que

nuestra vida mejore en diversos ámbitos. Por ejemplo, no tomar cursos, no hacer ejercicio, no atender a oportunidades de mejora profesional, de promoción laboral, no dejar de fumar, no resolver los problemas de pareja, etc. Las personas se sienten insatisfechas, inseguras, inferiores estancadas.

Compromiso con los demás El quedar con alguien para

realizar algo. Por ejemplo, tú amigo lector, quedas con tu director en visitar a un cliente muy importante, para levantar el pedido del volumen que consumirá para este mes, este compromiso lo haces para el jueves, y llegado el viernes tu director te pregunta el resultado de la reunión y que pasa, que no realizaste la visita. Las consecuencias de no haberlo hecho, entre otras, serán que perderán la confianza y el respeto para contigo.