presentacion1 monica villanueva
TRANSCRIPT
Estrés
Curso: DESARROLLO PROFESIONAL Equipo de Profesores del Curso
Al finalizar la unidad, los alumnos podrán definir el estrés. Así como explicar los síntomas y consecuencias que lo ocasiona.
LOGRO DE LA UNIDAD
1. Concepto el Estrés
2. Estrés positivo vs Estrés negativo
3. Síntomas del Estrés
4. Consecuencias del Estrés
5. Conclusiones
6. Fuentes
CONTENIDO DEL TEMA
El estrés (‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.
CONCEPTO
Equilibrio
Creatividad
Sensaciones placenteras
Energía vital
Relajación para la acción
ESTRÉS POSITIVO
(Eustrés)
ESTRÉS POSITIVO
Exceso de esfuerzo
Desorden fisiológico
Acortamiento muscular
Envejecimiento prematuro
Exceso de estrés positivo
ESTRÉS NEGATIVO
(Eustrés)
ESTRÉS NEGATIVO
SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
COGNITIVOS
Pérdida de memoria
Olvidos de información
Desconcentración
Preocupación constante
Enfatizar lo negativo
EMOCIONALES
Cambios de humor
Irritabilidad
Sentirse abrumado
Sensación de soledad
Infelicidad en general
SÍNTOMAS DEL ESTRÉS FÍSICOS
Dolores de cabeza
Diarrea/estreñimiento
Náuseas y mareos
Dolor en el pecho
Pérdida de deseo sexual
Resfriados frecuentes
CONDUCTUALES
Comer más o menos
Dormir poco o mucho
Aislarse de los demás
Usar drogas/alcohol
Hábitos nerviosos
Irresponsabilidad
CONSECUENCIAS
Colesterol
Hipertensión
Migrañas
Úlceras
Alergias Colon irritable
Trastornos de piel Cáncer
CONCLUSIONES
• El estrés es una respuesta de adaptación a condiciones especiales por parte de la persona.
• Cierta dosis de estrés puede ser positiva.
• Niveles moderados de estrés mejoran el desempeño laboral.
• El exceso de estrés, en cambio, vuelve ineficiente al trabajador.
• Manual del curso
• http://www.prevencionweb.com/articulos/leer.php?id_texto=24
• http://www.youtube.com/watch?v=erbctxP9yWI
• http://www.youtube.com/watch?v=_wPkBSvbbUk
• http://www.youtube.com/watch?v=Sgd284eh8io
FUENTES
