Estrés en la vida Universitaria y laboral.

Foto por: esgrasiao {algunos derechos reservados}.

Contenido ●Definición●Eustrés y Distrés●Tipos de estrés●Consecuencias●Estadísticas

Estrés Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un

rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.

Eustrés y Distrés

Eustrés

Eustrés: o estrés con efecto positivo para el sujeto ya que la relación de

impresiones externas no alteran seriamente la homeostasis o un

desequilibrio orgánico, desde lo más vegetativo hasta lo más evolucionado

(entre lo más evolucionado:conceptos, ideas y así pensamientos).

En los animales , el eustrés se evidencia en los estímulos que por reacción

favorecen a la vida.

Tipos de estrés

Foto por : Iglesia en Valladolid { algunos derechos reservados}

Estrés Agudo

El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las

exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y

presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es

emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es

demasiado resulta agotador. Una bajada rápida por una

pendiente de esquí difícil, por ejemplo, es estimulante temprano

por la mañana.

Estrés agudo episódico

Sus vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y

crisis. Siempre están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si

algo puede salir mal, les sale mal. Asumen muchas

responsabilidades, tienen demasiadas cosas pensadas y no

pueden organizar la cantidad de exigencias autoimpuestas ni las

presiones que reclaman su atención. Parecen estar

perpetuamente en las garras del estrés agudo.

Estrés crónico Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras

día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.

Es el estrés que los eternos conflictos han provocado en los habitantes de Irlanda del Norte, las tensiones del Medio Oriente que afectan a árabes y judíos, y las rivalidades étnicas interminables que afectaron a Europa Oriental y la ex Unión Soviética

Consecuencias Obesidad y sobrepeso

Pérdida del cabello o alopecia

Depresión

Reducción del deseo sexual

Menstruación irregular

Acné

Cuadros alérgicos

Prurito

Úlceras

Insomnio

Irritabilidad

Disminución de fertilidad

Anhedonia

Enfermedades cardíacas

Aunque no es causa de asma, puede acelerar una crisis de

esta enfermedad.

Estadísticas

Según un estudio realizado en Europa, El estrés en el trabajo tiene un costo de 136.000 millones de euros al año en Europa.

El estrés en el trabajo es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa.

Según la encuesta de Salud Mental y Estrés Universitario de 2009 administrada por Associated Press y MTV. La encuesta involucró a 2.200 estudiantes universitarios elegidos al azar de 40 colegios y universidades de cuatro años a lo largo del país. Entre los elegidos, el 85% de los estudiantes reportó sentir estrés diariamente. La preocupación por el trabajo escolar y las calificaciones estaban en la parte superior de la lista de los estresantes, con las preocupaciones por el trabajo escolar teniendo 77% y las calificaciones el 74%. El 60% de los estudiantes reportó sentirse tan estresado que era incapaz de completar su trabajo en una o más ocasiones.

ContactoEMAIL : coraima146@gmail.com

Blog: https://coraimamp.wordpress.com/

Twitter: @cooraaima29

Facebook: Coraima Martínez

Esta presentación estará disponible en : http://es.slideshare.net/CoraimaMartinez1