BIODANZA Sistema Javier de la Sen

La Biodanza es una disciplina que fusiona música,

movimiento y emoción para generar vivencias que mejoran

nuestra salud corporal y mental.

¿Qué es biodanza?

“Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida” Rolando ToroBiodanza desarrolla la identidad humana, a través de la música, el movimiento y la voz, favoreciendo la expresión de las emociones, atendiendo al desarrollo integral de las personas, permitiendo que se sientan reconocidas y aceptadas por lo que son y no por lo que hacen, y de este modo aflore la naturaleza esencial de cada una de ellas, permitiendo el desarrollo de su potencial. Javier de la Sen.

¿Qué es Biodanza?

Biodanza es así como... "Ir encendiendo las lucecitas que llevamos dentro".

Biodanza. La Danza de la vida“Somos, lo que somos en

movimento…”La forma de movernos nos informa de nuestra manera de pensar y de sentir y el modo en como percibimos la realidad

que nos rodea. Por el movimiento podemos detectar bloqueos y tensiones

de las personas.En Biodanza trabajamos sobre el movimiento, de manera que si cambiamos, ampliamos…, nuestros movimientos cambia nuestra actitud ante la vida

Rolando Toro. Su CreadorPsicólogo y antropólogo Chileno, nacido en 1924, se hizo conocido y admirado en el mundo por su revolucionaria técnica. Inició Biodanza, entre los

años 1968 y 1973.

El resultado de su investigación dio lugar a la elaboración de un modelo teórico científico, de carácter biológico. Fallecido en marzo 2010

Realizó experiencias clínicas con pacientes psiquiátricos para verificar las vivencias que la música puede inducir en las personas. Llegó a la conclusión de que cada perturbación requiere unos determinados estímulos musicales y que la música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos.

Javier de la Sen. www.biodanzaspain.org

Nació en Madrid en 1965. Facilitador de Biodanza desde 1992 y Profesor Didacta desde 2005,

especialista en Biodanza para Niños, Biodanza acuática y Biodanza a Empresas. Licenciado en

Educación Física, Terapeuta Gestáltico y Tansacional.

Ha realizado nuevas aportaciones al Sistema tradicional de Biodanza, creando el Sistema Biodanza Javier de la Sen.Imparte Cursos de Formación de Profesores de Biodanza en toda España.Presidente de la Asociación Española de Biodanza

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LAS CINCO LÍNEAS DE VIVENCIA

Son las líneas en las que se sustenta la

vida y los potenciales humanos, que tiene

su raíz en la genética

Son los cinco hilos conductores que nos permiten desarrollar al máximo nuestros potenciales como seres humanos.

Crecer, evolucionar

VITALIDADCREATIVIDADSEXUALIDADAFECTIVIDADTRANSCENDENCIA

¿QUÉ SE TRABAJA EN BIODANZA?• En las sesiones de Biodanza se trabajan

estas 5 líneas de vivencia y se va armonizando lo que uno piensa, siente y hace para desarrollar nuestras máximas posibilidades y mejorar la experiencia de nuestra VIDA.

• La Biodanza es un camino, una herramienta más para enseñarnos a estar en el mundo y relacionarnos con los otros desde nuestra autenticidad e identidad, desde lo que verdaderamente somos y no desde lo que nos han impuesto cultural o socialmente.

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El desarrollo de la línea de vitalidad se genera estimulando mediante las danzas el sistema neurovegetativo, el equilibrio interno que se conserva a pesar de los cambios externos, el instinto de conservación (lucha y fuga), la energía para la acción y la defensa inmunológica.

• Alegría interior• Autorregulación• Desarrollo capacidades motrices• Regulación sistema respiratorio,

cardiovascular y endocrino

VITALIDAD

. Abrazarlo todo como materia prima que nos ayude a realizar nuestro más elevado potencial: el Amor

. La acción de los ejercicios de creatividad se ejerce estimulando los impulsos innatos de innovación y expresión; son concebidos para desenvolver en el participante su capacidad de expresión más profunda: artística

y vital o existencial

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CREATIVIDAD

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Nuestra existencia no tiene sentido si no existen también otros seres humanos, que nos dan nuestra identidad.

Son justamente las relaciones con otros las que nos permiten ser nosotros mismos.

AFECTIVIDAD

• Aumenta la autoestima.• Elimina el estrés.• Potencia los sentimientos de fraternidad,

solidaridad, altruismo.• Ofrece más seguridad y confianza en uno

mismo y en los demás.• Refuerza en sistema inmunológico

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AFECTIVIDAD

Nos inicia en las relaciones con el Otro, a partir del placer, del goce de vivir.

Nos vincula al placer de vivir, de vivir disfrutando, de lo que tenemos a nuestro alcance a diario.

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SEXUALIDAD

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Pertenencia a una unidad mayor.

- Vínculo con la Naturaleza - Armonía Universal- Acceso a la conciencia cósmica- Favorece la conexión espiritual

-Nos conecta a nuestro verdadero YO y al propósito de nuestra vida

TRANSCENDENCIA

LA MÚSICA

EL GRUPO

LA DANZA

LA CARICIA

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Beneficios para la saludMejora la movilidad y la vitalidad

Desarrolla la alegría de vivir

Potencia la la comunicación

Reduce el estrés.

Disuelve tensiones motores crónicas y dolores

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Más beneficiosAyuda a expresar las emociones

y los instintos.

Integra pensamiento, emoción y acción

Mejora funciones fisiológicas: sistema inmunológico, endocrino y nervioso.

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Más beneficiosFavorece la comunicación con uno mismo y con los demás.Potencia la integración personal y grupal.Permite alcanzar mayores niveles de identidad.

Ayuda a estar en armonía. Aumenta el equilibrio psicológico

Biodanza fortalece la salud física, emocional y mental

Aplicaciones prácticas

• Empresas y Organizaciones

• Mujeres embarazadas y a sus compañeros

• Educadores• Personal sanitario• Personas con

discapacidad • Personas interesadas

en su Crecimiento Personal

• Niños y jóvenes• Mayores• Parejas• Asociaciones

¿Qué NECESITO para hacer Biodanza?

- ¡Estar vivo!- Tener deseo de:

* Experimentar, de entregarme a disfrutar.

* Aumentar mi bienestar.* Dar y recibir afecto.* Conocerme a mi mismo y a

los demás * Respeto hacia los demás

¿Qué NO NECESITO para hacer Biodanza?

- Pensar, estar en la cabeza- Los Juicios, ni conmigo ni con los otros- Saber Bailar- Hacerlo perfecto.- Miedo o la desconfianza- Demostrar nada- Las mascaras- Hacer lo que no quiero hacer

¿Que voy A HACER en una sesión de biodanza?

- Escuchar y sentir la música

- Moverme siguiendo las consignas del profesor.

-Integrar cada vivencia, como un regalo para mi alma y mi cuerpo

- Estar callado para no racionalizar la experiencia

- Evitar las risas, por respeto a otros y por que son resistencias para no sentir.

¿Fácil no?

¿BIODANZA?

Pruébala… Te engancharás…

a la VIDA

“Tu vida, una preciosa danza… déjate llevar por su música… disfrútala” Marian