Preparacin

Psicolgica

Deportiva

Profa: Lic. Lizbeth Gregorio Avila

Asignatura: Aspectos Psicosociales del Deporte

Licenciatura en Ciencias en el Deporte

Preparacin Psicolgica

Deportiva

Presentacin Elaborada con base al:

Manual para el Entrenador Nivel 5

Sistema de Capacitacin y Certificacin

para Entrenadores Deportivos

(SICCED)

http://www.deportes.unam.mx/diploma

dos/sicced.php

Objetivo General

Identificar los elementos que permitan estructurar un marco de trabajo para la

enseanza de las habilidades mentales en

los atletas, como parte fundamental de su

preparacin psicolgica

Objetivos Especficos

Desarrollar un marco de trabajo para la enseanza

de las habilidades de preparacin psicolgica

Dar a los atletas un ambiente positivo

Ensear a los atletas cmo desarrollar el

control de la atencin

Objetivos Especficos

Ensear a los atletas cmo desarrollar sus habilidades y estrategias

Ensear a los atletas cmo desarrollar estrategias de precompetencia y de competencia

Ensear a los atletas cmo desarrollar el control de la atencin

Mtodo progresivo de habilidades psicolgicas

dentro de la preparacin deportiva

1.

Es una manera de intervencin psicolgica que permite el desarrollo de las habilidades, capacidades, competencias y reas de oportunidad del atleta

2.

A travs de una entrevista psicodeportiva y la aplicacin de pruebas psicolgicas orientadas al deporte, se desarrolla una planeacin en las reas de oportunidad

3.

Por tanto, se manejan una serie de estrategias compartidas al deportista y puestas en marcha de acuerdo al nivel de intervencin

Progresin en el desarrollo de Habilidades

para la Preparacin Psicolgica

Desarrollo de

habilidades y

atributos

personales

Desempeo

acorde con el

potencial

Plan personal

basado en sus

propias habilidades

Plan autodirigido

de preparacin

psicolgica

nfasis en lo que

puede hacer el

atleta por si mismo

para

independizarse

poco a poco de su

entrenador

Cada atleta tiene

un estado mental

que le permite

alcanzar su

potencial

Descubrir las

condiciones bajo

las cuales se

puede llegar a

desarrollar el

mximo potencial

Progresin en el desarrollo de Habilidades

para la Preparacin Psicolgica

Cinco Etapas de Progresin

Psicolgica en el Deporte

Reduccin de la expresin externa y aumento del apoyo externo

Relajacin del cuerpo y la mente para bloquear, controlar y reducir

distracciones internas

La atencin y concentracin en las seales

relevantes de la tarea permite visualizar y ensayar

mentalmente de forma efectiva

Desarrollar estrategias de

competencia y precompetencia

Aplicacin de habilidades y estrategias en simulaciones, prcticas

y competencias

Nivel 1

Ambiente Positivo

El ambiente en que se

desenvuelven

los atletas

afecta casi

todo lo que

hacen:

Motivacin

Disposicin

Ansiedad Potencial

Satisfaccin

Compromiso Cohesin

Aprendizaje

Aceptacin personal

El ambiente del atleta afecta profundamente su capacidad para aprender habilidades de

preparacin psicolgica

Tratar de ensear estas habilidades en un ambiente negativo s como tratar de que

crezca una semilla en tierra estril

Un ambiente positivo se caracteriza

por lo siguiente:

Satisfaccin personal

Una fuerte identidad de equipo

Cohesin de equipo

Aceptacin mutua

Comunicacin efectiva

Estar juntos en prcticas, competencias y eventos sociales, no garantiza un

ambiente positivo

Establecimiento de metas y reglas

Desarrollo de la armona del equipo

Aceptacin y animacin mutua

Comunicacin efectiva

Lema o dicho del equipo

Acrnimos

Nivel 2: Desarrollo del Control

Emocional

Las emociones afectan al desempao del deportista:

Nivel de activacin

Ejecucin

Ejecucin con las emociones

Tres dimensiones de las

emociones: Mental

Fsico

Emocional