Practica 4: Elaborar/Desarrollar 2-3 actividades de intervencin para cada uno de los grupos musculares del sistema orofacial

Alumna: Alicia Cmara Lpez1. Musculo Frontala. Ejercicio de relajacin de la frenteElevar las cejas exageradamente durante unos segundos y a continuacin relajar lentamente.b. Estimular la frenteSe deben de colocar los dedos pulgares sobre la mitad de la frente y deslizarlos hacia los laterales realizando un movimiento suave.

2. Musculo orbicular del ojoa. Ejercicio de relajacin de los ojosCerrar los ojos con fuerza o mantenerlos entreabiertos durante unos segundos y a continuacin relajarlos lentamente.b. Ejercicio para tonificar los msculos de los ojos:Situar los dedos en forma de v a los laterales de los ojos y ejercer una pequea presin estirando hacia los lados mientras se intenta que el ojo no se cierre. Se debe de realizar durante pocos segundos.

3. Musculo de la nariza. Ejercicio de dilatacin y elevacin de la narizSe debe de realizar una inspiracin profundab. Relajar la narizSe deber de arrugar la nariz, como si oliramos algo malo, durante unos segundos y soltaremos lentamente hasta la posicin normal.

4. Musculo maseteroa. Fortalecer el maseteroColocar entre los molares de ambos lados un depresor o un tubo de plstico duro. A continuacin apretar con los dientes y mantener durante unos segundos y relajar.b. Relajar el maseteroMoveremos la mandbula como si estuviramos comiendo un chicle muy grande y moveremos la mandbula en todas las direcciones, sin llegar a hacernos dao.

5. Musculo buccinadora. Aumentar el tono muscular del buccinadorSuccionar el liquido que hay en una jeringuilla, la jeringuilla puede ser de diferentes volmenes que se ir variando segn la tonicidad.b. Ejercicio para aumentar la resistencia del buccinadorSe inflara una o ambas mejillas y se mantendr el aire dentro de la boca mientras damos unos pequeos golpes estimulando toda la zona de la mejilla. Este ejercicio para hacerlo ms complicado se podr realizar manteniendo un liquido en la boca.

6. Musculo orbicular labiala. Aumentar la tonicidad labialSe contraer los labios como si fusemos a dar un beso, mantenemos durante unos segundos y relajaremos la zona.b. Mejorar la tonicidad labialEn un vaso de agua medio lleno, se soplara a travs de una pajita con la suficiente fuerza para que el agua no salga del vaso. Con este ejercicio tambin se debe de controlar la respiracin nasal.Importante que la pajita no se toque con las manos mientras se realice el ejercicio ya que solo se debe sujetar con los labios.

7. Musculo mentonianoa. Tonificar el mentnMantener presionado el mentn mientras se intenta contrarrestar esa fuerza subiendo el labio inferior hacia arriba, se mantendr unos segundos y se relajara la zona.