REQUISITOS DEL CALZADO ADECUADO PARA LA UTILIZACIÓN DE

SOPORTES PLANTARESAUTORES: Carmona López A.[*], Limón Pérez D. [**], Mayo Malia A. [**], Mazoteras Pardo R. [***], Ramos Galván J. [****], Sánchez Ramos L. [*****]

* DP, Grupo de Investigación “Salud Podológica Para Todos”US. ** DP, Becario ACP US. ***DP, Asistente Honorario Dpto.Podología US. **** LP, Coordinador Asignatura Podología Preventiva y Comunitaria.Dpto Podología US. ***** DP Becaria Máster Biomecánica y Ortopodología US.

Bibliografía: 1. Recomendaciones sobre sus plantillas. Área Clínica de Podología. Universidad de Sevilla; 2010. 2. Jimenez R., Martín L., Pérez S. Estudio técnico del calzado. El Peu. 2003; 23 (3): 140-146. 3. Tu Salud. Revista del bienestar. Los problemas del pie. Grupo Z. 1993; 4: 60-67. 4. IBV. El pie calzado. Guía para el asesoramiento en la selección del calzado saludable; 2002. 5. IBV. El pie calzado. Guía para el asesoramiento en la selección del calzado para plantillas; 2002.

CONSEJOS BÁSICOS PARA LA COMPRA DEL CALZADO

CARACTERÍSTICAS DE CALZADO IDEAL PARA PLANTILLAS

RECOMENDACIONES PARA EL USO DE PLANTILLAS

Espacio suficiente para alojar la plantilla y que los dedos no rocen con la

parte superior.

Preferentemente con cordones,para la correcta

sujeción del pie y la plantilla.

Puntera Flexible Para ayudar a la

Propulsión del pie.

Contrafuerte Rígido para contribuir a

la estabilidad Lateral y ayudar a que la plantilla no

pierda dicho efecto.

Tacón que NO supere los 4 cm de altura y

Amortiguador.

Perfiles Rectos y bien definidos Suela Amortiguadora y Antideslizante

El zapato NO debe doblarse Por la mitad ni retorcerse.

•El calzado debe COMPRARSE A MEDIA TARDE, ya que nuestros pies se dilatan hasta en un 4% todos los días.

•Para elegir un buen calzado, no debemos basarnos en la estética, el CONFORT DE LOS PIES es fundamental para poder realizar todas las tareas de nuestra actividad cotidiana.

•Para comprarnos el calzado, previamente nuestro PODÓLOGO DEBE REALIZARNOS UNA PALMILLA con el contorno de nuestro pie, con el fin de poder realizar una comprobación exacta de la relación entre el pie y el calzado. Aconsejamos que sea en un cartón duro y que cuando entre en el calzado, no tenga ningún tipo de deformación.

Si la palmilla experimenta cualquier tipo de arruga o doblez, significará que ese zapato no es el ideal para nosotros.

•Es fundamental saber qué tipo de MATERIALES se utilizan en el calzado que vamos a comprar.

•Las CONDICIONES AMBIENTALES, como la climatología de nuestra ciudad, influyen a la hora de comprar un calzado.

•Elegir el calzado adecuado según LA ACTIVIDAD que vayamos a realizar.

•Las plantillas se le adaptan a un calzado determinado, aunque no están confeccionadas para un solo tipo de calzado, sino que se pueden colocar en diferentes zapatos de características similares (anteriormente mencionadas), así como en zapatillas deportivas.

•El calzado adecuado para utilizar plantillas es aquel que no comprime el pie, que sea sujeto por el talón, con tacón de no más de 4 cm y que no influya sobre la estabilidad de la plantilla.

•Si la plantilla no entra en el zapato, indica que éste es mas estrecho que el pie, ya que las plantillas se hacen siempre a medida, por lo que NO es un calzado adecuado.

•Si usa esporádicamente un calzado que no cumpla estos requisitos (calzado de tacón alto y/o puntera estrecha, entre otros) puede usarlo SIN PLANTILLAS ya que serían situaciones especiales.

•Es posible que la sudoración del pie aumente con el uso de plantillas, por lo que el zapato debe permitir una adecuada transpiración.