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EscuelasDeportivasde Alcobendas

2016-2017

Portada Escuelas Deportivas 16-17 alta.pdf 2 03/05/16 11:12

ÍNDICE DE ACTIVIDADES:Pag.

1. ACTIVIDADES INFANTILES .................................................................................................................. 41.1. Gimnasia Familiar (de 24 a 47 meses) ......................................... 41.2. Ludoteca Municipal ..................................................................................................................... 41.3. Minitenis (5 y 6 años) ............................................................................................................ 51.4. Natación Bebés (de 6 a 47 meses) ........................................................ 61.5. Natación Infantil (de 4 a 6 años) .............................................................. 81.6. Predeporte (de 4 a 6 años) ........................................................................................ 91.7. Preyudo (de 4 a 6 años) ..................................................................................................... 101.8. Yoga Infantil (de 4 a 6 años) ................................................................................ 11

2. ACTIVIDADES PARA NIÑOS ............................................................................................................. 122.1. Aikido (de 7 a 15 años) ....................................................................................................... 122.2. Ajedrez (de 6 a 16 años) .................................................................................................... 132.3. Atletismo (de 7 a 17 años) .......................................................................................... 132.4. Baile moderno (de 7 a 17 años) ................................................................... 142.5. Baloncesto (de 6 a 17 años) ................................................................................... 152.6. Balonmano (de 5 a 17 años) ................................................................................ 162.7. Billar (de 12 a 17 años) ....................................................................................................... 172.8. Esgrima (de 5 a 17 años) ................................................................................................ 172.9. Fútbol femenino (de 5 a 17 años) .......................................................... 182.10. Fútbol sala (de 6 a 17 años) ............................................................................. 182.11. Gimnasia rítmica (de 5 a 17 años) .................................................. 192.12. Hockey sobre patines (de 5 a 9 años) ..................................... 202.13. Yudo (de 5 a 17 años) ....................................................................................................... 202.14. Kárate (de 6 a 17 años) ................................................................................................ 212.15. Natación Niños (de 7 a 17 años) .......................................................... 212.16. Pádel Niños (de 9 a 17 años) ............................................................................ 242.17. Patinaje artístico (de 5 a 17 años) ................................................... 242.18. Patinaje Niños sábados (de 5 a 17 años) ....................... 252.19. Rugby (de 6 a 17 años) .................................................................................................. 252.20. Taekwondo (de 6 a 12 años) .......................................................................... 262.21. Tenis de mesa (de 6 a 16 años) ............................................................... 272.22. Tiro con arco (de 12 a 17 años) ............................................................... 272.23. Triatlón (de 9 a 17 años) ........................................................................................... 282.24. Tenis (de 7 a 17 años) ....................................................................................................... 292.25. Voleibol (de 8 a 11 años) ......................................................................................... 312.26. Yoga infantil (de 7 a 11 años) ..................................................................... 32

Pag.

3. ACTIVIDADES PARA JÓVENES Y ADULTOS .............................................. 333.1. Aeróbic .......................................................................................................................................................................... 333.2. Ajedrez .......................................................................................................................................................................... 333.3. Aikido ................................................................................................................................................................................ 333.4. Billar ..................................................................................................................................................................................... 343.5. Biodanza con Mindfulness ....................................................................................... 343.6. Boxeo deportivo ................................................................................................................................... 353.7. Gimnasia de mantenimiento ............................................................................. 353.8. Gimnasia orgánica ......................................................................................................................... 363.9. Yudo ..................................................................................................................................................................................... 373.10. Kárate ......................................................................................................................................................................... 373.11. Natación .............................................................................................................................................................. 383.12. Natación correctiva adultos ............................................................................ 393.13. Pádel .............................................................................................................................................................................. 403.14. Patinaje adultos sábados ........................................................................................ 413.15. Pilates ......................................................................................................................................................................... 413.16. Relajación y meditación ............................................................................................. 423.17. Snooker .................................................................................................................................................................. 433.18. Taichi ............................................................................................................................................................................ 433.19. Tai-jitsu, kárate ................................................................................................................................. 433.20. Tenis ............................................................................................................................................................................... 443.21. Tiro con arco ............................................................................................................................................. 453.22. Yoga ................................................................................................................................................................................ 453.23. Yoga embarazadas ................................................................................................................... 473.24. Nordic Walking .................................................................................................................................. 473.25. Corredores ...................................................................................................................................................... 483.26. Zumba ....................................................................................................................................................................... 48

4. ACTIVIDADES PARA MAYORES .............................................................................................. 494.1. Gimnasia para mayores (a partir de 65 años) .......... 494.2. Natación para mayores (a partir de 65 años) ............ 504.3. Gimnasia-Natación para mayores (a partir de

65 años) .......................................................................................................................................................

51

CONDICIONES ................................................................................................................................................................................. 521. Información de interés ...................................................................................................................................... 522. Requisitos para la inscripción .................................................................................................. 53

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES ................................................................................................ 55

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1. ACTIVIDADES INFANTILES

1.1. GIMNASIA FAMILIAR (ref. 106)

Actividad que plantea propuestas divertidas y con-juntas a niños y padres.

Juegos psicomotores, de cooperación y socialización.

Uno de los días, la actividad se realiza en gimnasio y el otro, en piscina (viernes).

Un acompañante adulto por niño inscrito.

§ Edad: de 24 a 47 meses.

La actividad corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en 2016. Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2017, el niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años en el momento de la inscripción.

§ Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero.

§ Duración de la actividad: clase de 45 minutos.

§ Precios: pago trimestral.

Empadronados: 18 €/mes.

No empadronados: 27 €/mes.

Edad Horario Días Instalación

24 a 47 meses 18:30 a 19:15 miércoles/ viernes (1)

Polideportivo Municipal José Caballero

(1) Los miércoles, gimnasio; los viernes, piscina.

1.2. LUDOTECA MUNICIPAL

Servicio municipal que desde 1982 pone a disposición de la infancia y las familias más de mil referencias entre juguetes, libros, películas y material lúdico para que disfruten, jueguen y se diviertan en sus espacios, o en casa mediante el préstamo exterior.

§ Edad: todas las edades.


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De lunes a viernes Sábados

Horarios 17:00 a 21:00 10:30 a 14:30

§ Precios (correspondientes al año 2016 *):

Entrada puntual:

Empadronados: 2 €.

No empadronados: 3 €.

Bono anual:

Empadronados: 27,20 €.

No empadronados: 40,80 €.

(*) Servicio gratuito para usuarios del Abono Deporte.

(*) Servicio gratuito para todos los miembros de las familias inscritas en el Registro Municipal de

Familias Numerosas de Alcobendas.

1.3. MINITENIS (DE 5 A 6 AÑOS) (refs. 279 y 7279).

Iniciación al tenis. Juegos y actividades para iniciar a los niños en la técnica del tenis.

Se necesita raqueta.

§ Edad: 5 y 6 años.

§ Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero y Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.

§ Duración de la clase: 60 minutos (1 día a la semana).



5 a 6 años 17:30 a 18:30 viernes P. Municipal José Caballero

5 a 6 años 18:30 a 19:30 viernes P. Municipal José Caballero

5 a 6 años 17:30 a 18:30 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

5 a 6 años 18:30 a 19:30 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

5 a 6 años 10:30 a 11:30 sábado P. Municipal José Caballero




Viernes:

Empadronados: 13,30 €/mes.

No empadronados: 19,90 €/mes.

Sábados:



1.4. NATACIÓN BEBÉS

Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres.

Un acompañante adulto por niño inscrito.

§ Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante la clase).

§ Lugar: piscina cubierta del Polideportivo Municipal José Caballero.

§ Niveles:

Nivel 1: de 6 a 23 meses.

Para la inscripción, los niños han de tener 6 meses cumplidos con anterioridad al 1 de octubre de 2016, o cumplir 1 año en 2016. Si la inscripción se realiza a partir del 1 de octubre de 2017, el niño tendrá que tener, como mínimo, los 6 meses cumplidos en el momento de la inscripción.

Nivel 2: de 24 a 47 meses.

El nivel 2 corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en 2016. Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2017, el niño tendrá que tener

cumplidos 2 o 3 años en el momento de la inscripción.

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 2 días (lunes/miércoles, martes/jueves) (ref. 117)

§ Duración de la clase 30 minutos.





Horarios Nivel 1 Nivel 211:45 a 12:15 lunes/miércoles16:15 a 16:45 lunes/miércoles16:30 a 17:00 martes/jueves16:45 a 17:15 lunes/miércoles17:00 a 17:30 martes/jueves17:15 a 17:45 lunes/miércoles17:30 a 18:00 martes/jueves17:45 a 18:15 lunes/miércoles18:00 a 18:30 martes/jueves18:30 a 19:00 martes/jueves19:00 a 19:30 lunes/miércoles

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (de lunes a viernes) (ref. 171)





Horarios Nivel 1 Nivel 211:00 a 11:45 jueves martes12:15 a 13:00 lunes, miércoles16:15 a 17:00 viernes17:00 a 17:45 viernes17:45 a 18:30 viernes18:15 a 19:00 lunes, miércoles19:15 a 20:00 viernes

Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (fin de semana) (ref. 290)


§ Precios (sábado o domingo): pago trimestral.




Horarios Nivel 1 Nivel 2

10:15 a 11:00 sábado, domingo




1.5 NATACIÓN INFANTIL (DE 4 A 6 AÑOS)

¡Familiarización y aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático!

Búsqueda de la autonomía del niño: aprender a nadar. Iniciación en los diferentes estilos de nado.

Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.

Horario de las pruebas de nivel:

Los viernes, de 17:00 a 17:45 horas, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y el mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 horas.

§ Edad: de 4 a 6 años.

La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en 2016. Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2017, el niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años en el momento de la inscripción.


§ Niveles: 0 (iniciación), 1 (medio) y 2 (avanzado).

§ Duración de la clase: 45 minutos.

Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (de lunes a viernes) (ref. 168)





Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 217:45 a 18:30 viernes viernes viernes18:15 a 19:00 lunes, miércoles lunes, miércoles lunes, miércoles18:30 a 19:15 viernes viernes viernes19:00 a 19:45 martes, jueves martes, jueves martes, jueves19:15 a 20:00 viernes viernes viernes

Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (fin de semana)

Sábados (ref. 293) y domingos (ref. 294)




Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2

11:00 a 11:45 sábado, domingo sábado, domingo sábado, domingo



Natación Infantil (4 a 6 años). 2 días (lunes/miércoles, martes/jueves) (ref. 162)




Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2

17:30 a 18:15 lunes/miércoles y martes/jueves

lunes/miércoles y martes/jueves

lunes/miércoles y martes/jueves

18:15 a 19:00 martes/jueves martes/jueves martes/jueves19:00 a 19:45 lunes/miércoles lunes/miércoles lunes/miércoles

1.6. PREDEPORTE (4 A 6 AÑOS) (ref. 197)

Actividad previa a la iniciación deportiva, orientada al desarrollo de las habilidades motrices básicas (carrera, saltos, lanzamientos...) a través de juegos, tareas individuales y de grupo.









Horario Días Instalación

17:15 a 18:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero (Gimnasio 8)

1.7. PREJUDO (4 A 6 AÑOS) (refs. 216/0/1 y 7216/1/2)

Actividad de iniciación al deporte, orientada al desarrollo de las habilidades psicomotrices necesarias en estas edades. Iniciación y aprendizaje de las técnicas básicas del yudo, utilizando los juegos como herramientas de trabajo.



§ Lugar: Polideportivo Municipal José Caballero y Ciudad Deportiva Valdelasfuentes.

Prejudo 2 días






Prejudo 1 día





Horario Días Instalación17:00 a 18:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero (gimnasio 4)17:00 a 18:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (gimnasio 6)

1.8. YOGA INFANTIL (4 A 6 AÑOS) (ref. 154/7/2)

La práctica de yoga infantil es una manera natural, divertida y sana de ejerci-tar de manera integral el cuerpo y mente de los niños a través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios, juegos y sonidos.








Horario Día Instalación17:30 a 18:30 martes Polideportivo Municipal José Caballero (Gimnasio 7)


2. ACTIVIDADES PARA NIÑOS

Las escuelas deportivas municipales están orientadas a la iniciación y al perfeccionamiento deportivo, con posibilidades de continuar a través de la vía de la competición deportiva.

Son escuelas de gestión mixta del Patronato Municipal de Deportes y los clubes locales.

El pago del precio público da derecho a las clases o sesiones concertadas en el programa (uno, dos o tres días a la semana), siendo la participación en competiciones y fines de semana un acuerdo entre el participante y la entidad o club correspondiente, así como el pago de fichas federativas, pruebas de grado y/o vestuario deportivo del club.

Por otra parte, aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo no tendrán derecho a devolución.

Asimismo, por motivos de programación, los espacios asignados a las actividades podrán ser modificados por el Patronato Municipal de Deportes.

2.1. AIKIDO (ref. 136).

Arte marcial japonés, sin competición, que pretende armonizar una situación de conflicto, uniéndose a ella, sin poner oposición, bajo el principio de valora-ción mutua. Se busca la firmeza interior, que no depende de la fuerza física, los años o el sexo. Es apto para niños y niñas.

Se trabaja la concentración, la sensibilidad, la coordi-nación, el respeto, la disciplina y la flexibilidad (física y mental).









Empadronados: 13,30 €/mes



7 a 11 años 18:00 a 19:00 jueves Polideportivo Municipal José Caballero (gimansio 4)

12 a 15 años 18:00 a 19.30 martes Polideportivo Municipal José Caballero (gimansio 4)

2.2. AJEDREZ (ref. 7207)

Iniciación y perfeccionamiento de los movimientos, aperturas y jugadas de este deporte de estrategia: El tablero, las piezas, capturas y mates básicos. Aperturas, fundamentos estratégicos y finales. Una vez comenzado el curso, será obligatorio para nuevos usuarios dirigirse a la instalación en el día y hora que se indican y hablar con el responsable.




Año de nacimiento Horario Días Instalación

2007-2010 (nivel 1) 17:30 a 18:15 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2007-2010 (nivel 1) 18:15 a 19:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2007-2010 (nivel 1) 17:30 a 18:15 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2005-2006 (nivel 2) 17:30 a 19:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

1999-2004 (nivel 3) 18:30 a 20:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2.3. ATLETISMO (refs. 213 y 7213).

Iniciación y perfeccionamiento de las diferentes especialidades de este deporte: carreras, saltos y lanzamientos. En el Polideportivo Municipal José Caballero, dentro del horario de 18:00 a 19:00, existirán diferentes grupos según las edades. Teléfono CAP: 661 943 787.







2007/2008/2009 18:00 a 19:00 Lunes/miércoles y martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero



2.4. BAILE MODERNO (7 A 17 AÑOS)

Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad, teniendo como base la música y el ritmo, a través de diferentes modalidades de baile moderno.



§ Duración de la actividad: 60 minutos.

Baile moderno 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves) (ref. 110)



No empadronados: 27,€/mes.

Edad Horario Días Instalación10 a 13 años 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero14 a 17 años 17:30 a 18:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero


Baile moderno 1 día (viernes) (ref. 118)




Edad Horario Días Instalación7 a 9 años 17:30 a 18:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

10 a 13 años 18:30 a 19:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero14 a 17 años 19:30 a 20:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

2.5. BALONCESTO (ref. 200)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos-tácticos, pases, recepciones, tiro a canasta, etc. Para el grupo de federados es imprescindible pasar prueba de nivel con los responsables del Club Baloncesto Alcobendas en los pabellones Pedro Ferrándiz, Antela Parada o Miraflores (contactar en el teléfono 692 060 011).

§ Edad: de 6 a 17 años




Año de nacimiento Horario Días Instalación2009-2010. Baby-

basket (mixto)17:30 a 18:30

lunes/miércoles Pabellón CEIP Miraflores

2005-2006. Alevín (mixto)

17:30 a 18:30

lunes/miércoles Pabellón CEIP Miraflores

2007-2008. Benjamín (masculino)

17:30 a 18:30

martes/jueves Pabellón CEIP Miraflores

2007-2008. Benjamín (femenino)

17:30 a 18:30

martes/jueves

martes: Pabellón CEIP Miraflores;jueves: Pabellón Pedro Ferrándiz

(*) 2003-2004. Infantil (femenino)

17:00 a 18:00

martes/jueves Pista exterior CEIP Gabriel y Galán

(*) 2003-2004. Infantil (masculino)

17:00 a 18:00

lunes/miércoles Pista exterior CEIP Gabriel y Galán

1999 a 2003 Por deter-minar

lunes a viernes

Pabellón Pedro Ferrándiz/CEIP Miraflores/Pabellón Antela Parada

(*) Estos grupos tienen que tener un mínimo de 10 jugadores para iniciar la actividad. Al igual que necesitan autorización del club, ya que no son de iniciación ni mixtos.


2.6. BALONMANO (refs. 201 y 7201)

Práctica de las técnicas y tácticas de este deporte de equipo, pases, recepciones y lanzamientos.

Una vez comenzado el curso, será obligatorio para nuevos usuarios dirigirse a la instalación en el día y hora que se indican y hablar con el responsable.






2007-2011 16:30 a 17:30 lunes/ miércoles Pabellón de los Sueños

2007-011 16:30 a 17:30 martes/jueves Pabellón de los Sueños2005-2006 16:30 a 17:30 lunes/miércoles Pabellón de los Sueños2005-2006 16:30 a 17:30 martes/jueves Pabellón de los Sueños2003-2004 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Pabellón de los Sueños

2003-2004 (femenino) 17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón de los Sueños

Año de nacimiento Horario Días Instalación2005-2011 16:30 a 17:30 lunes/miércoles Pabellón Bachiller Alonso2005-2011 16:30 a 17:30 martes/jueves Pabellón Bachiller Alonso2005-2010 17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón Bachiller Alonso2003-2004 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Pabellón Bachiller Alonso2003-2004 17:30 a 18:30 martes/jueves Pabellón Bachiller Alonso

Año de nacimiento Horario Días Instalación2008-2011 16:30 a 17:30 lunes/miércoles CEIP Seis de Diciembre


2.7. BILLAR JÓVENES de 12 a 17 años (refs. 132 y 111)

Escuela (ref. 132)

Iniciación a la modalidad de billar artístico.


Empadronados: 37,70 € / mes.

No empadronados: 56,60 € /mes.

Edad Horario Días Instalación12 a 17 años 16:00 a 17:00 martes/jueves Casa de las Asociaciones12 a 17 años 17:00 a 18:00 martes/jueves Casa de las Asociaciones

Curso monográfico (ref. 111)

Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas.

De lunes a viernes, de 19:00 a 20:00, en la Casa de las Asociaciones.

Fechas para el año 2016: del 7 al 18 de noviembre de 2016. Fechas para el año 2017: por determinar.

§ Precios: pago del curso.

Empadronados: 27 €/curso.

No empadronados: 40,50 €/curso.

A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento.

2.8. ESGRIMA (ref. 149)

Iniciación a los fundamentos técnicos-tácticos y conocimiento de las diferentes modalidades. Es imprescindible la compra de un guante y un cable, el resto del material lo aporta la escuela.






Edad Horario Días Instalación5 a 6 años (nivel 1) 17:30 a 18:15 lunes/miércoles Pabellón Centro7 a 10 años (nivel 2) 17:30 a 18:15 lunes/miércoles Pabellón Centro7 a 10 años (nivel 2) 17:30 a 18:15 martes/jueves Pabellón Centro

11 a 17 años (nivel 3)

17:30 a 18:15 martes/jueves Pabellón Centro


18:15 a 19:00 lunes/miércoles Pabellón Centro



2.9. FÚTBOL FEMENINO (ref. 7198)

Iniciación a los fundamentos técnicos-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.).




Edad Horario Días Instalación5 a 13 años 19:00 a 20:00 martes/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes14 a 17 años 20:00 a 21:00 martes/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2.10. FÚTBOL SALA (ref. 7206)

Iniciación a los fundamentos técnicos-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.).





Año de nacimiento Horario Días Instalación2007-2010 17:30 a 18:30 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 32005-2006 18:30 a 19:30 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 32003-2004 18:00 a 19:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 42003-2004 18:30 a 19:30 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 62001-2002 18:00 a 19:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 52001-2002 19:00 a 20:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 52001-2002 19:00 a 20:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes P. 4

2.11. GIMNASIA RÍTMICA (refs. 109 y 7109)

Actividad deportiva que desarrolla especialmente los aspectos de coordinación, equilibrio y flexibilidad, iniciando el trabajo con “manos libres” para, posteriormente, incorporar los distintos elementos específicos: aro, cuerda, pelota, cinta y mazas.





Edad Horario Días Instalación5 a 8 años 16:15 a 17:00 martes/jueves CEIP Antonio Machado (iniciación)5 a 8 años 17:15 a 18:00 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero (iniciación)5 a 8 años 16:45 a 17:30 lunes/miércoles CEIP Federico García Lorca (iniciación)5 a 8 años 16:45 a 17:30 martes/jueves CEIP Luis Buñuel (iniciación)5 a 11 años 17:45 a 18:30 martes/jueves CEIP Seis de Diciembre (iniciación)

9 a 17 años 17:15 a 18:00 lunes/miércolesPolideportivo Municipal José Caballero

(iniciación)9 a 13 años 17:30 a 18:15 martes/jueves CEIP Luis Buñuel (iniciación)


7 a 17 años 18:00 a 18:45 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero (intermedio)

9 a 17 años 17:00 a 17:45 martes/jueves CEIP Antonio Machado (iniciación)

9 a 17 años 17:30 a 18:15 lunes/miércoles CEIP Federico García Lorca (intermedio)

9 a 17 años 17:45 a 18:30 martes/jueves CEIP Antonio Machado (intermedio- avanzado)

9 a 17 años 18:15 a 19:00 lunes/miércoles CEIP Federico García Lorca (avanzado)


2.12. HOCKEY SOBRE PATINES (ref. 7203).

Se inicia con el aprendizaje del patinaje, para luego introducir el juego con todos los elementos.




Edad Horario Días Instalación5 a 9 años 17:00 a 18:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes5 a 9 años 17:30 a 18:30 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes5 a 9 años 16:00 a 18.00 lunes CEIP Valdepalitos5 a 9 años 16:30 a 17:30 martes/jueves CEIP Bachiller Alonso López

2.13. JUDO (refs. 216 y 7216)

Deporte olímpico de origen japonés en el que se aprenden técnicas de proyección y control del contrario. Indicado para el desarrollo físico y psíquico de los niños. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de judo, abonando las cuotas pertinentes.


§ Precios: pago trimestral.Empadronados: 20,40 €/mes.No empadronados: 30,60 €/mes.


7 a 10 años 17:15 a 18:45 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

11 a 17 años 18:45 a 20:15 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

7 a 13 años

17:00 a 18.00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

18.00 a 19.00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

18.00 a 19.00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

14 a 17 años 19.00 a 20.00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

5 a 13 años 16:15 a 17:15 martes/jueves CEIP Valdepalitos


2.14. KÁRATE (refs. 221/0 y 7221).

Se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque, katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspondiente asumiendo el alumno el coste de la licencia.


Kárate 2 días




Kárate 1 día





6 a 17 años17:45 a 18:45 martes/jueves CEIP Daoíz y Velarde18:45 a 19:45 martes/jueves CEIP Daoíz y Velarde

6 a 15 años 19:00 a 20:00 miércoles/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes16 a 17 años 20:00 a 21:00 miércoles/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes16 a 17 años 21:00 a 22:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes6 a 15 años 18.00 a 19:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes6 a 10 años 17:15 a 18:15 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero10 a 17 años 18:15 a 19:15 lunes/miércoles Polideportivo José Caballero

2.15. NATACIÓN (DE 7 A 17 AÑOS)

Enseñanza de las habilidades básicas en el medio acuático, aprendizaje y perfeccionamiento de los diferentes estilos de nado. Existen nueve niveles de escuela, desde el nivel 0 (iniciación) hasta el nivel 8 (perfeccionamiento avanzado).




Los viernes, de 17:00 a 17:45, excep-to festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45.



§ Niveles: 0 al 8.


Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (lunes/miércoles, martes/jueves) (ref. 215)




Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8

17:30 a 18:15

lunes/ miércoles

lunes/ miércoles y martes/

jueves


jueves

martes/ jueves

martes/ jueves

18:15 a 19:00


jueves


jueves

lunes/ miércoles


jueves

martes/ jueves

19:00 a 19:45


jueves


jueves


jueves

lunes/ miércoles

martes/ jueves

19:45 a 20:30

martes/ jueves


jueves

lunes/ miércoles


jueves


jueves


Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (fin de semana) (sábado/domingo) (ref. 277)




Horarios Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 89:30 a 10:15 sábado/domingo sábado/domingo10:15 a 11:00 sábado/domingo sábado/domingo

Natación Niños (de 7 a 17 años). 1 día (viernes) (ref. 214)



No empadronados: 19,40 €/mes

Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 817:15 a 18:00 viernes viernes viernes viernes18:00 a 18:45 viernes viernes viernes viernes18:45 a 19:30 viernes viernes viernes viernes19:30 a 20:15 viernes viernes viernes

Natación Niños /as (7 a 17 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 282) y domingos (ref. 292)




Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8

11:00 a 11:45 sábadosábado o domingo

sábado o domingo

sábado domingo domingo

12:00 a 12:45 sábado domingo domingosábado o domingo

sábado o domingo

sábado

12:45 a 13:30 domingosábado o domingo

sábado o domingo

sábado o domingo

sábado


2.16. PÁDEL de 9 a 17 años (ref. 276)

Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos).

Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel (excepto nivel 0).

(Información sobre las pruebas de nivel, en la página 52).


§ Precios: pago mensual.



Edad Nivel Horario Días Instalación9 a 11 años nivel 0 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 1 12:00 a 13:30 sábado Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 1 10:30 a 12:00 sábado Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 1 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 1 18:20 a 19:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero12 a 14 años nivel 2 10:30 a 12:00 sábado Polideportivo Municipal José Caballero12 a 14 años nivel 2 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero12 a 14 años nivel 3 18:25 a 19:20 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero12 a 17 años nivel 3 12:00 a 13:30 sábado Polideportivo Municipal José Caballero15 a 17 años nivel 4 17:30 a 18:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero15 a 17 años nivel 5 17:30 a 19:20 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

2.17. PATINAJE ARTÍSTICO (ref. 212)

Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos de esta modalidad de patinaje: saltos, piruetas, figuras, etc.


§ Precio: dos días (pago trimestral).



§ Precio: un día (pago trimestral).

§ Empadronados: 11,70 €/mes.



Edad Horario Días Instalación5 a 17 años 17:00 a 18:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero5 a 17 años 18:00 a 19:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero

5 a 9 años 17:15 a 18:15 viernes Polideportivo Municipal José Caballero9 a 12 años 17:15 a 18:15 viernes Polideportivo Municipal José Caballero5 a 12 años 17:15 a 18:15 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

2.18. PATINAJE NIÑOS SÁBADOS de 5 a 17 años (ref. 274)

Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico.





Edad Horario Días Instalación5 a 17 años 11:00 a 12:00 sábado Polideportivo Municipal José Caballero5 a 17 años 12:00 a 13:00 sábado Polideportivo Municipal José Caballero

2.19. RUGBY (ref. 202)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos-tácticos de este deporte.






Año de nacimiento

Horario Días Instalación

1999 18:30 a 19:30 martes/jueves P. Municipal José Caballero2000 18:30 a 19:30 martes/jueves P. Municipal José Caballero2001 18:30 a 19:30 martes/jueves P. Municipal José Caballero2002 18:30 a 19:30 martes/jueves P. Municipal José Caballero

2003M/J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

martes/juevessábado

Las Terrazas

2004M/J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

martes/juevessábado

Las Terrazas

2005J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

juevessábado

Las Terrazas

2006J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

juevessábado

Las Terrazas

2007J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

juevessábado

Las Terrazas

2008J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

juevessábado

Las Terrazas

2009J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

juevessábado

Las Terrazas

2010J (18:30 a 19:30)S (11:30 a 12:30)

juevessábado

Las Terrazas

2.20. TAEKWONDO (ref. 7228)

Arte marcial coreano que reúne golpes con los pies, saltando o volando (taek), con los puños (won), y es un arte o manera de ser (do). Los alumnos que lo deseen podrán acceder a los cinturones de grado oficiales de la federación correspondiente, abonando las cuotas pertinentes.





Edad Nivel Horario Días Instalación

6 a 12 años nivel 1 17:00 a 18:00 Martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


2.21. TENIS DE MESA (ref. 7218)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos-tácticos. Los nuevos alumnos se inscribirán en el nivel 1.




Edad Nivel Horario Días Instalación6 a 16 años nivel 1 17:00 a 19:00 viernes CEIP Emilio Casado6 a 16 años nivel 2 19:00 a 21:00 viernes CEIP Emilio Casado

2.22. TIRO CON ARCO de 12 a 17 años (ref. 111/80)

Curso monográfico.

Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso: cinco sábados.


§ Precios: pago curso.


No empadronados: 40,50 €/curso.


Fechas del año 2016: del 3 de septiembre 1 de octubre de 2016, y del 5 de noviembre al 3 de diciembre de 2016. Fechas del año 2017: consultar.


12 a 17 años 11:00 a 13:00 h. sábado CEIP Antonio Machado o



2.23. TRIATLÓN (DE 9 A 17 AÑOS)

Iniciación a los fundamentos técnicos-tácticos de esta disciplina deportiva, que se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera.



Los viernes de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 h.

§ Edad: de 9 a 17 años (diferenciados en dos grupos de edad).


§ Niveles: 1 (de 9 a 12 años) y 2 (de 13 a 17 años).


Triatlón de 9 a 12 años (nivel 1). 2 días (martes/jueves) (ref. 121)

Se precisa como mínimo un nivel 3 de Natación Niños.





9 a 12 años 18:15 a 19:00 martes/jueves (1) Polideportivo Municipal José Caballero

(1) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo.

Triatlón de 13 a 17 años (nivel 2). 3 días (lunes/martes/jueves) (ref. 121)

Se precisa como mínimo un nivel 3 de Natación Niños.





Edad Horario Días Instalación13 a 17 años 19:00 a 19:45 lunes/martes/jueves (1) Polideportivo Municipal José Caballero

(1) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo.

Las sesiones de velódromo se comunicarán una vez iniciado el curso.

2.24. TENIS (DE 7 A 17 AÑOS)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicos-tácticos de esta disciplina deportiva. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de tenis (información sobre las pruebas de nivel: en la pagina 52).


§ Niveles: del 0 al 6 (según edades y nivel técnico).

Dos días (lunes/miércoles o martes/jueves)

§ Precios de los niveles del 0 al 6: pago trimestral.



Un día (sábado)




Un día (viernes)




Polideportivo Municipal José Caballero (dos días: lunes /miércoles o martes/jueves) (ref. 211)

Edad Nivel Horario Días Instalación7 a 8 años nivel 0 17:30 a 18:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero7 a 8 años nivel 1 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 2 17:30 a 18:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 2 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 3 17:30 a 18:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 3 17:30 a 18:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero


Edad Nivel Horario Días Instalación12 a 14 años nivel 4 18:30 a 19:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero12 a 14 años nivel 4 18:30 a 19:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero12 a 14 años nivel 4 18:30 a 19:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero13 a 17 años nivel 5 18:30 a 19:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero

Edad Nivel Horario Días Instalación11 a 17 años nivel 6 19:35 a 20:30 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero11 a 17 años nivel 6 19:35 a 20:30 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero11 a 17 años nivel 6 19:35 a 20:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero11 a 17 años nivel 6 18:30 a 19:25 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero11 a 17 años nivel 6 18:30 a 19:25 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero

Polideportivo Municipal José Caballero (sábado) (ref. 208)

Edad Nivel Horario Días Instalación

7 a 8 años nivel 0 10:30 a 11:30 sábado Polideportivo Municipal José Caballero






Polideportivo Municipal José Caballero (viernes) (ref. 204)

Edad Nivel Horario Días Instalación7 a 8 años nivel 1 17:30 a 18:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero7 a 8 años nivel 1 18:30 a 19:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 2 17:30 a 18:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero9 a 11 años nivel 3 18:30 a 19:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (dos días: lunes/miércoles o martes/jueves) (ref. 7211)

Edad Nivel Horario Días Instalación7 a 8 años nivel 0 17:10 a 18:05 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes7 a 8 años Nivel 0 17:10 a18:05 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes7 a 8 años Nivel 1 17:10 a 18:05 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes9 a 11 años Nivel 3 17:10 a 18:05 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


Edad Nivel Horario Días Instalación9 a 11 años nivel 2 18:05 a 19:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes9 a 11 años nivel 2 18:05 a 19:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes9 a 11 años nivel 3 18:05 a 19:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes9 a 11 años nivel 3 18:05 a 19.00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Edad Nivel Horario Días Instalación12 a 14 años nivel 4 19:10 a 20:05 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes12 a 14 años nivel 4 19:10 a 20:05 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes12 a 14 años nivel 4 19:10 a 20:05 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes15 a 17 años nivel 5 19:10 a 20:05 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Edad Nivel Horario Días Instalación12 a 17 años nivel 6 20:05 a 21:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

2.25. VOLEIBOL de 8 a 11 años (refs. 220 y 7220)

Iniciación y perfeccionamiento de las técnicas propias de este deporte, juego de equipo.



Empadronado:18 €/mes.


Edad Horario Días Instalación2005-2006. Iniciación

17:30 a 18:30 martes/juevesPolideportivo Municipal

José Caballero2005-2006. Intermedio

17:30 a 18:30 martes/juevesPolideportivo Municipal

José Caballero

2007-2008 17:30 a 18:30 martes/juevesPolideportivo Municipal

José Caballero2005-2006 17:30 a 18:30 lunes/miércoles Pabellón Luis Buñuel


2.26. YOGA NIÑOS de 7 a 11 años (ref. 154/7)

La práctica de yoga en los niños es una manera natural, divertida y sana de ejercitar de manera integral esu cuerpo y mente a través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios, juegos y sonidos.

Precios: pago trimestral.




7 a 11 años 17:30 a18:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero


3. ACTIVIDADES PARA JÓVENES Y ADULTOS

3.1. AERÓBIC (ref. 113)

Actividad física con base musical que busca la mejora y/o el mantenimiento de la condición física.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las páginas 53-54).

§ Edad: a partir de 18 años.

Horario Día Instalación18:10 a 19:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes20:30 a 21:20 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero

§ Precios: pago trimestral



3.2. AJEDREZ (ref. 7207)

Iniciación y perfeccionamiento de este deporte de estrategia. Aperturas, fundamentos estratégicos y finales.




Edad Horario Día InstalaciónA partir de 18 años 20:30 a 21:30 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.3. AIKIDO (ref. 136/2)

Arte marcial japonés, sin competición, que pretende armonizar una situación de conflicto, uniéndose a ella, sin poner oposición bajo el principio de valoración mutua. Se busca la firmeza interior que no depende de la fuerza física, los años o el sexo. Es apto para mujeres y hombres.


Se trabaja la concentración, la sensibilidad, la coordinación, el respeto, la disciplina y la flexibilidad (física y mental). Los estudiantes que lo deseen podrán validar los grados abonando las cuotas correspondientes.


§ Duración de la clase: 60 minutos (2 días a la semana).





A partir de 16 años19:30 a 20:30(martes)19:00 a 20:00 (jueves)

martesjueves

Polideportivo Municipal José Caballero (gimnasio 4)

3.4. BILLAR (ref. 111)

Curso monográfico

Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas (de lunes a viernes).

§ Fechas del año 2016: del 07 al 18 de novivembre de 2016. Fechas del año 2017, por determinar.


§ Lugar: Casa de las Asociaciones.

§ Horarios: de lunes a viernes, de 20:00 a 21:00

§ Precios:

Empadronados: 42,60 €/curso.

No empadronados: 63 €/curso.


3.5. BIODANZA CON MINDFULNESS (ref.131) EA.

La biodanza con mindfulness es un espacio de autodesarrollo y gestión del estrés que se practica un día a la semana, dos horas, para prestarse atención,


‘cargar pilas’ y aprender herramientas para simplificar nuestra vida cotidiana recuperando el equilibrio y bienestar.



§ Precios: pago trimestral



Horario Día Instalación10:30 a 12:30 miércoles Polideportivo Municipal José Caballero (gimnasio 4)20:00 a 22:00 jueves Polideportivo Municipal José Caballero (gimnasio 4)

3.6. BOXEO DEPORTIVO (ref. 119) EA

Actividad de contacto con técnicas de puño y piernas para defensa personal y combate.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica,deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en la pagina 54).



§ Horarios: lunes y miércoles, de 20:00 a 21:00.




3.7. GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (refs. 107 y 7107)

Actividad física general de media intensidad cuyo objetivo primordial es el mantenimiento y/o la mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad).

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica


deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las páginas 53 y 54).


§ Lugar y horarios:

Horario Día Instalación10:15 a 11:05 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero10:00 a 10:50 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero19:30 a 20:20 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero10:20 a 11.10 lunes/miércoles Pabellón Centro19:15 a 20:05 martes/jueves CEIP Emilio Casado20:30 a 21:20 martes/jueves CEIP Emilio Casado09:30 a 10:20 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes10:30 a 11:20 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes19:00 a 20:00 martes/jueves CEIP Federico García Lorca




3.8. GIMNASIA ORGÁNICA (ref. 108)

Actividad de intensidad moderada-baja que, a través de un planteamiento global, incide en las capacidades físicas básicas y en la resistencia orgánica general.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las páginas 53 y 54).







Horarios Días Instalación




3.9. JUDO (ref. 7216/3)

Deporte olímpico de contacto de origen japonés donde los alumnos aprenden técnicas de proyección, control, defensa y katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de judo abonando las cuotas pertinentes.

§ Edad: a partir de los 18 años


Edad Horario Días InstalaciónA partir de 18 años 20:00 a 21:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes




3.10. KÁRATE (ref. 7221).

Se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque, katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspondiente asumiendo el alumno el coste de la licencia.

§ Edad: a partir de 18 años



A partir de 18 años 20:00 a 21:00 miércoles/viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

A partir de 18 años 21:00 a 22:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes





3.11. NATACIÓN ADULTOS

Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación y perfeccio-namiento de las técnicas básicas de los estilos de natación.

Existen tres niveles: 1(iniciación), 2(medio) y 3 (perfeccionamiento). Antes de inscribirse es pre-ciso pasar una prueba de nivel de natación.

§ Horario de las pruebas de nivel:

Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación de un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las páginas 53 y 54).



§ Niveles: 1 al 3.


Natación Adultos (de 18 a 64 años). 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves) (ref. 112)




Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 38:45 a 9:30 martes/jueves

9:30 a 10:15 lunes/miércoleslunes/miércoles y martes/jueves

lunes/miércoles

10:15 a 11:00 martes/jueves13:45 a 14:30 martes/jueves14:30 a 15:15 lunes/miércoles16:00 a 16:45 lunes/miércoles16:45 a 17:30 lunes/miércoles martes/jueves20:30 a 21:15 martes/jueves martes/jueves21:15 a 22:00 lunes/miércoles lunes/miércoles lunes/miércoles


Natación Adultos (de 18 a 64 años). 2 días fin de semana (sábado/domingo) (ref. 278)




Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 39:30 a 10:15 sábado/domingo10:15 a 11:00 sábado/domingo sábado/domingo11:00 a 11:45 sábado/domingo

3.12. NATACIÓN CORRECTIVA ADULTOS

Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentes alteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor.


§ Horario de las pruebas de nivel:

Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.

Es requisito para los nuevos alumnos pasar por el Servicio Médico del Polideportivo Municipal José Caballero antes de realizar la inscripción para consulta médica (cita previa).



§ Niveles: 1 y 2. Se precisa un nivel 1 de Natación Adultos para el nivel 1. Se precisa como mínimo un nivel 2 de Natación Adultos para el nivel 2.


Natación Correctiva Adultos (de 18 a 64 años). 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves) (ref. 114)

§ Precios adultos: pago trimestral.




Horarios Nivel 1 Nivel 28:45 a 9:30 lunes/miércoles9:30 a 10:15 martes/jueves10:15 a 11:00 lunes/miércoles11:00 a 11:4511:45 a 12:30 lunes/miércoles13:45 a 14:30 martes/jueves 16:00 a 16:4516:45 a 17:30 lunes/miércoles20:30 a 21:15 lunes/miércoles

Natación Correctiva Adultos (de 18 a 64 años). 1 día (ref. 141)




Horarios Nivel 116:15 a 17:00 viernes

3.13. PÁDEL (ref. 275)

Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos).

Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requistos en las páginas 53 y 54).

Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo no tendrán derecho a devolución.






Pádel Adultos. 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves).

Duración de la clase 55 minutos.


Horarios lunes/miércoles martes/jueves9:30 a 10:25 nivel 218:25 a 19:20 nivel 0 niveles 0 y 219:30 a 20:25 nivel 0 y 1 niveles 0 y l20:25 a 21:20 nivel 0 niveles 1 y 221:20 a 22:15 nivel 0 niveles 0 y 2

Pádel Adultos. 1 día (viernes)

Duración de la clase: 1 hora y 50 minutos.

Horarios viernes17:30 a 19:20 nivel 219:30 a 21:20 nivel 0

3.14. PATINAJE ADULTOS SÁBADOS (ref. 284)

Iniciación y perfeccionamiento de los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las páginas 53 y 54).



§ Horarios: sábados, de 11:00 a 12:00,y de 12:00 a 13:00.




3.15. PILATES (ref. 140)

Actividad enfocada al trabajo de cuerpo y mente entendido como un todo.

Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a la mejora de la flexibilidad.

El método pilates está basado en seis conceptos cla-ves: concentración, control, centro, precisión, fluidez y respiración.


Pilates 2 días: lunes/miércoles o martes/jueves






Pilates 1 día (viernes).






Horario Día Instalación10:00 a 11:00 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero11:00 a 12:00 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero09:00 a 10:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero10:00 a 11:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero18:00 a 19:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero19:00 a 20:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero20:00 a 21:00 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero10:00 a 11:00 viernes Polideportivo Municipal José Caballero

3.16. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN (ref.158/2/1)

Las técnicas de relajación y meditación nos ayudan a recuperar el equilibrio y la calma tanto a nivel físico como mental. El descanso profundo y conseguir tranquilizar la mente es necesario para combatir los nocivos efectos del estrés.



§ Horarios: miércoles, de 20:30 a 21:30.





3.17. SNOOKER (ref. 7101) EA

Modalidad de billar snooker que se desarrolla en una mesa de 3,6x1,80 m. Se juega con una bola blanca, 15 rojas y seis de color (negro, rosa, azul, marrón, verde y amarillo).





Horario Día Instalación19:30 a 20:30 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes20:30 a 21:30 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.18. TAICHI (ref. 227)

Arte marcial oriental basado en movimientos suaves coordinados con la respiración. Ayuda a liberar tensión y a disminuir el estrés.





Horario Día Instalación

10:30 a 12:00 lunes Polideportivo Municipal José Caballero

19:00 a 20:30 lunes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.19. TAI-JITSU (ref. 221/I)

Estudio de diferentes técnicas de defensa y ataque.







Horario Día Instalación10:30 a 11:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero

3.20. TENIS (refs. 272 y 7272)

Iniciación y perfeccionamiento de los fundamen-tos técnicos-tácticos de este deporte.

Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de tenis.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las paginas 53 y 54).

Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo no tendrán derecho a devolución.


§ Niveles: 1 y 2.





Nivel 1 (lunes/miércoles y martes/jueves).


20:35 a 21:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero


20:05 a 21:00 martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

21:00 a 21:55 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

Nivel 2 (lunes/miércoles y martes/jueves).

Horario Día Instalación20:35 a 21:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero20:35 a 21:30 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero20:05 a 21:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes


3.21. TIRO CON ARCO (ref. 111/81)

Curso monográfico

Iniciación a la utilización del arco. Precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso: cinco sábados.

§ Fechas del año 2016: del 3 de septiembre al 1 de octubre y del 05 de noviem-bre al 3 de diciembre de 2016. Fechas del año 2017 por determinar.


§ Lugar: gimnasio del CEIP Antonio Machado o galería de tiro del Polideportivo Municipal José Caballero.

§ Horarios: sábados, de 11:00 a 13:00.

§ Precios:


No empadronados: 63 €/curso.

A los titulares del Abono Deporte se les aplicará un 20% de descuento.

3.22. YOGA (refs. 154 y 7154)

Ejercicios suaves, respiratorios, asanas, control mental, concentración y relaja-ción.


Yoga. 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves).

Duración de las clases: 1 hora y 30 minutos.






10:00 a 11:30lunes/miércoles y martes/jueves


17:30 a 19:00 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero

19:00 a 20:30lunes/miércoles y martes/jueves



Yoga. 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves)

Duración de las clases: 1 hora.




Horario Día Instalación14:30 a 15:30 martes/jueves Polideportivo Municipal José Caballero18:15 a 19:15 martes/jueves Centro de Mayores “Pedro González Guerra”19:15 a 20:15 martes/jueves Centro de Mayores “Pedro González Guerra”11:00 a 12:00 lunes/miércoles y martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes18:00 a 19:00 lunes/miércoles y martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes19:00 a 20:00 lunes/miércoles y martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes20:00 a 21:00 lunes/miércoles y martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes21:00 a 22:00 lunes/miércoles y martes/jueves Ciudad Deportiva Valdelasfuentes20:00 a 21:00 lunes/miércoles CEIP Daoíz y Velarde

Yoga. 1 día (martes o viernes)





Horario Día Instalación11:00 a 12:30 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes17:30 a 19:00 viernes Ciudad Deportiva Valdelasfuentes19:00 a 20:30 viernes Polideportivo Municipal José Caballero19:00 a 20:30 martes Polideportivo Municipal José Caballero


Yoga. 1 día (sábados)






10:00 a 11:30 sábado Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.23. YOGA PARA EMBARAZADAS (ref. 154/4)

La práctica del yoga durante el embarazo es una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y en las contracciones durante el parto.

El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo.





Horario Día Instalación11:30 a 13:0 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero

3.24. NORDIC-WALKING (ref.7102).

Iniciación a este deporte. Consiste en caminar con bastones especialmente diseñados para la actividad, aplicando una técnica determinada que es parecida a la de esquí de fondo.






Horario Día Instalación10:00 a 11:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.25. CORREDORES (ref. 7103) EA

Actividad dirigida a los aficionados a las carreras, entrenamiento en grupo, guiados por un técnico en la materia.





Horario Día Instalación19:30 a 21:00 lunes/miércoles Ciudad Deportiva Valdelasfuentes

3.26. ZUMBA (ref. 144) EA

El zumba propone una forma eficaz y divertida de mejorar tu condición física, utiliza en sus sesiones ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reguetón y la samba, mezclado con música internacional.







14:15 a 15:00 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero


4. ACTIVIDADES PARA MAYORES

4.1. GIMNASIA PARA MAYORES (ref. 105)

Actividad que busca mantener y/o mejorar en general las capacidades físicas, psíquicas y sociales para ralentizar los procesos degenerativos que produce el paso del tiempo.

Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar requisitos en las páginas 53 y 54).

Gimnasia Mayores. 2 días.






Horario Día Instalación9:30 a 10:20 lunes/miércoles Pabellón Centro11:10 a 12:00 lunes/miércoles Pabellón Centro12:00 a 12:50 lunes/miércoles Pabellón Centro10:20 a 11:10 martes/jueves Pabellón Centro11:10 a 12:00 martes/jueves Pabellón Centro12:00 a 12:50 martes/jueves Pabellón Centro12:50 a 13:40 martes/jueves Pabellón Centro12:00 a 12:50 lunes/miércoles Polideportivo Municipal José Caballero

Gimnasia Mayores. 1 día (viernes).

§ Lugar: Pabellón Centro.




Horario Día Instalación11:00 a 11:50 viernes Pabellón Centro11:50 a 12:40 viernes Pabellón Centro12:40 a 13:30 viernes Pabellón Centro


4.2. NATACIÓN PARA MAYORES (ref. 100)

Actividad acuática preventiva y compensatoria. Mantenimiento de las cualidades físicas básicas. Aprendizaje y perfeccionamiento de las habilidades básicas en el medio acuático.

Existen dos niveles: 1 (iniciación) y 2 (perfeccionamiento). Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.


Los viernes, de 17:00 a 17:45 excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45.




§ Niveles: 1 y 2. Se precisa un nivel 1 de Natación para Mayores para el nivel 1. Se precisa un nivel 2 de Natación para Mayores para el nivel 2.


Natación para mayores (a partir de 65 años). 2 días (lunes/miércoles y martes/jueves) (ref. 100).




Horarios Nivel 1 Nivel 208:45 a 09:30 lunes/miércoles y martes/jueves09:30 a 10:15 martes/jueves11:00 a 11:45 martes/jueves martes/jueves12:15 a 13:00 martes/jueves12:30 a 13:15 lunes/miércoles lunes/miércoles13:00 a 13:45 martes/jueves martes/jueves13:15 a 14:00 lunes/miércoles lunes/miércoles


Natación para mayores (a partir de 65 años). 1 día (viernes) (ref. 100/3)




Horarios Nivel 108:45 a 09:30 viernes09:30 a 10:15 viernes

4.3. GIMNASIA Y NATACIÓN PARA MAYORES (ref. 152)

Actividad enfocada al mantenimiento y desarrollo de las cualidades físicas básicas mediante propuestas que posibilitan la relación, la participación y la diversión del grupo. La primera parte de la sesión se realiza en gimnasio y la segunda, en la piscina.



Los viernes, de 17:00 a 17:45, excepto festivos, vacaciones de las escuelas municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 h.




§ Niveles: 1. Se precisa como mínimo un nivel 1 de Natación para Mayores.

§ Duración de la clase: dos partes de 45 minutos (gimnasio y piscina).

Gimnasia-natación para mayores (a partir de 65 años). 1 día (ref. 152).




Horarios Gimnasia-natación para mayores

12:30 a 14:00 viernes

CONDICIONES

1. INFORMACIÓN DE INTERÉS

Duración del curso 2016-2017: del 26 de sep-tiembre de 2016 al 30 de junio de 2017.

Periodos de vacaciones:

– Navidad: del 24 de diciembre de 2016 al 6 de enero de 2017.

– Semana Santa: del 10 al 17 de abril de 2017.

Durante el curso no se impartirán clases los días festivos.Se podrán anular todos los grupos en los que no se cubra el 50% de las plazas ofertadas (antes del inicio del curso y/o durante el transcurso del mismo).Todas aquellas clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas, por avería técnica y/o similar y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo no tendrán derecho a devolución.La inscripción en la actividad otorga al Ayuntamiento de Alcobendas el permiso para usar, publicar, exponer, producir, duplicar y distribuir reproducciones fotográficas y grabaciones de audio/vídeo (en cualquier tipo de formato) realizadas durante el desarrollo de las actividades para un uso divulgativo y deportivo, respetando en todo momento el derecho al honor, a la intimidad personal y a la propia imagen de los usuarios.

1.1. Pruebas de nivel.

Las pruebas de nivel son personales e intransferibles. Tienen una validez de seis meses.No son válidas si presentan alguna corrección y/o modificación.No son válidas si presentan más de un nivel a la vez.Las pruebas de nivel son válidas independientemente del lugar en el que se hayan realizado, el lugar de la inscripción y el lugar de desarrollo de la actividad.No se realizarán pruebas de nivel los días festivos, los días de vacaciones de las escuelas deportivas municipales (Navidad y Semana Santa), y durante el mes de agosto.Existen dos instalaciones para realizar las pruebas de nivel:

• Polideportivo Municipal José Caballero (carretera de Barajas, km. 1,400).

• Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (c/. Miguel de Cervantes, 4).

Pruebas de nivel de natación en el Polideportivo Municipal José Caballero:

Los viernes, de 17:00 a 17:45 h.


Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19:00 a 19:45 h.

Las pruebas se reanudan el viernes 2 de septiembre de 2016.

Ampliación de fechas:

Lunes 23 y 30 de mayo y 4 de julio de 2016, de 19:45 a 20:45 h.

Pruebas de nivel de natación en la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes:

Los viernes, de 17:00 a 17:45 h.

En agosto no se realizarán pruebas de nivel

Las pruebas se reanudan el viernes 2 de septiembre de 2016.

Ampliación de fechas:

Días 13, 14, 15 y 16 de junio de 2016, de 17:00 a 17:45 h.

Pruebas de nivel de tenis en el Polideportivo Municipal José Caballero:

Los miércoles, a las 19:20 h.

En julio, los martes, de 11:30 a 12:00. En agosto no hay pruebas de tenis.

Las pruebas se reanudan el 20 de septiembre de 2016.

Pruebas de nivel de tenis en la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes:


En julio, agosto y septiembre no se realizan pruebas de nivel.


Pruebas de nivel de pádel Polideportivo Municipal José Caballero:


En julio, los miércoles, de 11:30 a 12:00, y en agosto no hay pruebas de pádel.


2. REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN

— Presentar DNI (si no tiene, el del padre, madre o tutor).

— En caso necesario, se deberá presentar documento acreditativo de la edad requerida (DNI, pasaporte o libro de familia).

— Datos bancarios, puesto que en el momento de la inscripción se abonará el importe del primer trimestre o mes, según sea el pago. Los siguientes cargos se harán por domiciliación bancaria.


— Determinadas actividades requieren para la inscripción una prueba de nivel y/o un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones.

— Igualmente, recomendamos pasar un reconocimiento médico antes de inscribirse en aquellas actividades que no lo precisen como requisito de inscripción.

Descuentos:

— Los deportistas federados en clubes locales tendrán precio de empadronado en las escuelas deportivas que se corresponden con la especialidad de su ficha deportiva.

— Las escuelas deportivas tendrán un descuento del 30% para aquellas familias inscri-tas en el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas.

— Descuento del 50% en el segundo hijo y gratuidad del tercero y siguientes para fami-lias empadronadas en Alcobendas con hijos que hayan nacido a la vez (gemelos, trilli-zos…) hasta su mayoría de edad.

Precios del reconocimiento médico (Centro de Medicina Deportiva).

Tarifas correspondientes al año 2016.

Empadronados:

— 17,70 €: reconocimiento médico infantil (de 0 a 17 años) y a mayores (a partir de 65 años).

— 36,50 €: reconocimiento médico a adultos (de 18 a 64 años).no Empadronados:


— 54,80 €: reconocimiento médico a adultos (de 18 a 64 años).UsUarios con abono dEportE:


— 21,90 €: reconocimiento médico a adultos (de 18 a 64 años).

2.1. FECHAS DE INSCRIPCIÓN EMPADRONADOS

— A partir del 1 de junio de 2016: natación.— A partir del 2 de junio de 2016: escuelas deportivas.


— A partir del 19 de julio de 2016: actividades del servicio médico.

2.2. FECHA DE INSCRIPCIÓN NO EMPADRONADOS.

— A partir del 5 de Julio de 2016.

2.3. INSCRIPCIONES POR TELÉFONO.

— Pago con tarjeta.

Teléfonos:

— 010: desde teléfonos fijos de Alcobendas.

— 91 484 31 99: desde móviles y desde teléfonos fijos de fuera de Alcobendas.

Horarios de atención:

De lunes a viernes: de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 h. Sábados: de 10:00 a 13:00 h.

Navidad, julio y agosto: solo mañanas.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Polideportivo Municipal José Caballero. Carretera Barajas, km. 1,400.De lunes a jueves: de 8:30 a 21:00. Viernes: de 8:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:00 h.Del 18 de julio al 31 de agosto: de 8:30 a 14:30 h.

Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. C/. Cervantes, 4.De lunes a jueves: de 8:30 a 21:00. Viernes: de 8:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:00 h.Del 18 de julio al 31 de agosto, de 8:30 a 14:30 h.

Ayuntamiento de Alcobendas. Plaza Mayor, 1. De lunes a viernes: de 8:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00 h.Sábados: de 10:00 a 13:00 h.Navidad, julio y agosto: solo mañanas.

Oficinas en centros cívicos: - Distrito Centro: Plaza del Pueblo, 1. - Distrito Urbanizaciones: Avenida de Bruselas, 19.- Distrito Norte (Espacio Miguel Delibes): C/. Magia, 4. De lunes a viernes: de 8:30 a 14:00 h.

Servicio de Atención Telefónica. - Teléfono 010 (desde teléfonos fijos de Alcobendas) - 91484 31 99 (desde teléfonos fijos de fuera de Alcobendas o desde móviles).


EscuelasDeportivasde Alcobendas2016-2017

Portada Escuelas Deportivas 16-17 alta.pdf 1 03/05/16 11:12

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