pirámide de alimentación un estilo de vida saludable
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Pirámide DE
AlimentaciónUn Estilo de vida saludable
Pirámide de Alimentación
CEREALES VEGETALES FRUTAS ACEITES (GRASAS)
LÁCTEOS CARNE Y GRANOS
CEREALESTomar la mitad de cereales en su alimentación
Lista de algunos ejemplos de granos. ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente? Lista de tus comidas favoritas de este grupo de
alimentos.
VegetalesVarían sus verduras
Lista de algunos ejemplos de vegetales. ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente? Lista de tus comidas favoritas de este grupo de
alimentos.
FrutasEnfoque en las frutas
Lista de algunos ejemplos de frutas. ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente? Lista de tus comidas favoritas de este grupo de
alimentos.
AceitesConozca sus grasas
Lista de algunos ejemplos de aceites (grasas). Haga una lista de buenos y malos aceites (grasas). ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente? Lista de tus comidas favoritas de este grupo de
alimentos.
LácteosObtener su alimento rico en calcio.
Lista de algunos ejemplos que contengan lácteos. ¿ Qué cantidad debe consumir diarimante? Lista de tus comidas favoritas de este grupo de
alimentos.
Carne y GranosObtener las proteínas magras
Lista de algunos ejemplos que contengan carne o granos.
¿Qué cantidad debe consumir diariamente? Lista de tus comidas favoritas de este grupo de
alimentos.
Actividad FísicaCaminar durante 60 minutes una vez al día
¿Qué es una actividad física? Lista de ejemplos de ejercicios simples y ejercicios
complejos. Lista de tus actividades físicas favoritas.
Vida Sana
Su lista de compromisos a favor de llevar una vida sana.