pase magico dientes de sable

8/18/2019 Pase Magico Dientes de Sable

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Pase Magico : Respiracion Del Tigre Dientes de Sable

1.- Respiracion Inicial :

Cuerpo erguido con Caida natural de brazos y manos.

Subimos lentamente las manos por nuestros costados asta llegar

a las a!ilas mientras inalamos.

"a#amos las manos a sus posicion original mientras e!alamos.

$.- Manos en Cucaron.

--Inalacion---

%l cuerpo se pone en posicion de &lerta.

'pe(uena )le!ion de las rodillas y cuerpo en alerta*

+as Manos (ue estan en caida natural al costado de cuerpo,)orman una especie de cucaron.

'como si estuieran sosteniendo una pelota de tenis,

y las puntas de los dedos,

apuntando respectiamente a los costados del cuerpo*.

%n posicion de cucaron, las munecas giran describiendo

pe(uenos

circulos arriba-adentro-aba#o

%ste giro de munecas es por eces mientras inalamos.

/.- Cacetadas lentas )rente al tora!. ---

%!alacion ---

%l brazo dereco se leanta al )rente del cuerpo,

como si estuiera a punto de dar una cacetada,

a la altura del tora!.

+a mano dereca cambia de cucaron a recta-rigida

el brazo dereco , lentamente ia#a de dereca a iz(uierda

del cuerpo como dando una

cacetada, y cuyo limite de ia#e es nuestro brazo iz(uierdo.

Mientras el brazo dereco ia#a en la cacetada,

las puntas de los dedos apuntan al )rente.

Se ba#a el brazo dereco, mientras sube el iz(uierdo a la

altura

del tora! y repite el mismo

moimiento pero aora con brazo iz(uierdo.

0ueamente sube el brazo dereco y da su cacetada. 0ueamente sube el brazo iz(uierdo y da su cacetada

y termina e!alacion.

.- Cacetada lenta y Solitaria. --

Inalacion --

Se da cacetada con el brazo dereco , pero se acompana con

una inalacion.


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cuando la cacetada llega a su limite con el cuerpo iz(uierdo

permanece ai solo un momento antes de empezar el siguiente

mo.

.- Paso &delante con brazo y garra &delante.

--e!alacion--

Mientras empieza la e!alacion.

retraemos el brazo dereco (ue abia (uedado en )in de

cacetada

y al mismo tiempo,

&delantamos un paso largo con el pie dereco y

e!tendemos tambien,

el brazo-mano iz(uierdo al )rente completamente e!tendido

con mano en )orma de garra , con palma mirando al piso.

&delantamos un paso largo con el pie iz(uierdo y e!tendemos

al mismo tiempo, el brazo-

mano dereca al )rente, con mano en )orma de garraigual (ue el anterior.

&delantamos un paso largo con el pie dereco

y e!tendemos al mismo tiempo, el brazo

-mano iz(uierdo al )rente con mano en )orma de garra,

con palma mirando acia el piso.

y termina e!alacion.

Cada ez (ue un brazo-mano-garra se aienta acia adelante,

el brazo contrario (ue estaba

en garra, se regresa acia nuestro tora!, como si rasgaramos

algoen el espacio.

2.- "razo-mano-garra &delante (ue Rasgan en alineamiento de pies.

--. inalacion--

%l moimiento anterior, nos de#o con el brazo-mano-garra

iz(uierdo adelantado y pierna dereca adelantada.

&lineamos el pie iz(uierdo con el dereco &l mismo tiempo (ue

retraemos

la garra iz(uierda, y lanzamos el brazo-mano-garra derecaacia e

)rente en posicion igual (ue el anterior

moimiento.

+anzamos el brazo-mano-garra iz(uierdo acia adelante,

mientras retraemos el dereco.

+anzamos el brazo-mano-garra dereco acia adelante,

mientras retraemos el iz(uierdo

+anzamos el brazo-mano-garra iz(uierdo acia adelante,


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mientras retraemos el dereco.

termina inalacion.

3.- 4iro a la iz(uierda a 156 grados para encarar la direccion

contraria. --e!alacion--

--e!alacion--

teniendo como base del giro el pie dereco.

la pierna iz(uierda se elea girando acia la iz(uierda y ba#a

al piso,

cuando a

completado el giro de 156 grados. en este giro, el brazo

iz(uierdo

(ue abia (uedado

e!tendido en el moimiento anterior, acompana e!tendido el

giro

de la pierna iz(uierda y ba#a a un costado del cuerpo iz(uierdo en caida natural,

cuando la pierna a completado

giro.

+uego la pierna dereca, tambien se leanta y gira acia la

iz(uierda,

asta alinearse

con la pierna iz(uierda. el brazo dereco acompana e!tendido

este giro y termina en

caida natural

a un costado del cuerpo dereco.

termina la e!alacion.

de posicion rela#ada en (ue termina este giro,

nos ponemos inmediatamente en posicion

de alerta. 'rodillas semi)le!ionadas y cuerpo en alerta*.

5.- Dos desgarres lentos y cadenciosos )rente al tora!.

--inalacion-- --inalacion--

se elea el antebrazo iz(uierdo al )rente, con el codo

apuntando acia el )rente, y el brazo

en caida orizontal acia nuestro costado dereco. y la mano

en garra

con la palma mirando al )rente.

la garra en este punto, se encuentra alineada apro!imadamente

a la altura de nuestro

tora! dereco y a unos /6 cm de separacion del mismo.

desgarre a la iz(uierda : lleamos la garra iz(uierda

en un ia#e acia la iz(uierda.


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y termina, cuando llega a la altura de nuestro ombro

iz(uierdo.

subimos inmediatamente despues, el antebrazo dereco al

)rente,

de la misma manera

en (ue abiamos colocado el iz(uierdo.

desgarre a la dereca : lleamos la garra dereca en un ia#e

acia la dereca y termina

cuando llega a nuestro ombro dereco.

al termino de estos dos degarres, lentos y cadenciosos,

las garras 'ambas* (uedan )rente

al tora!, con las palmas mirando al )rente.

7.- Cuatro desgarres )rente al tora! rapidos y energicos.

--e!alacion--

este moimiento, es igual al anterior, con respecto a (ue son

desgarres al )rente.

y parten de la posicion en (ue abiamos (uedado en el

moimiento anterior.

un desgarre con garra iz(uierda,

un desgarre con garra dereca

un desgarre con garra iz(uierda

un desgarre con garra dereca.

16.- 8adeos del 9elino:

--inalacion-e!alacion-inalacion--

ponemos el cuerpo en posicion de alerta,

y realizamos cuatro #adeos, de un animal agitado.

rapidos y seguidos.

11.- Desgarre al )rente de nuestra cara con ambas garras.

---e!alacion--

se leantan ambas garras a treinta cm. apro!. en)rente de

nuestra cara

con las palmas de las manos

mirando al )rente.

suben y ba#an las garras alternadamente, con rapidez yenergia.

seis subidas-ba#adas

de cada garra apro!imadamente, teniendo como limites de

desplazamiento

del degarre

la barbilla y la coronilla de nuestra cabeza.

mientras desgarramos al )rente, acemos un sonido de ata(ue,

(ue a mi me sono como

un siseo sostenido.'sssssssssssssssssssssssssssssssssssssss*.


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mientras e!alamos.

1$.- %mpu#ones con la pierna-pie al )rente. --inalacion--

Se leanta la pierna dereca )le!ionando la rodilla y se

lanza el pieal )rente con la planta del pie empu#ando acia a)uera.

Se leanta la pierna iz(uierda )le!ionando la rodilla y se

lanza el pie

al )rente con la planta del pie empu#ando acia a)uera.

este moimiento aparece en el libro como derribando un muro

de energia.

1/.- Se repite el moimiento 0.11 degarre al )rente de nuestra

cara con

ambas garras. --- mientras se e!ala ---

1.- Se repite el moimiento 1$. empu#ones con la pierna-pie al

)rente.

--mientras se inala --

--inalacion--

1.- 4iro de 156 grados en brinco acia la dereca.

--e!alacion--

despues del ultimo moimiento anterior, ponemos el cuerpo en

alerta.

brincamos con ambos pies , tratando de girar al mismo tiempo,el cuerpo 156

grados, acia la dereca. para encarar la direccion contraria.

12.- %n moimiento rapido, adelantamos y atrazamos el pie dereco.

y el

cuerpo se mantiene en alerta, con el pie dereco atras.

--mientras inalamos --

13.- "rinco acia adelante y desgarre al )rente de la cara.

--e!alacion--

en la misma posicion de pies'iz(uierdo adelante dereco

atras*.

brincamos acia adelante .6 cm apro!. y pies (uedan en misma

posicion.

lleamos las manos al )rente de la cara en )orma de garra

con palmas mirando al

)rente y desgarramos al )rente seis eces, alternadamente


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con ambas garras.

el desgarre se ace mientras siseamos 'ssssssssssssssssss*.

se repite el brinco acia adelante

---inalamos---

nueamente se ace desgarreseis eces )rente a la cara.

--e!alamos--

estos desgarres son iguales al mo 011.

15.- Su#etar a la presa. --inalacion--

%l brazo iz(uierdo, con mano en garra, se lanza acia

adelante, como

engancando un costado de la presa imaginaria.

+uego se lanza el brazo dereco acia adelante con la mano engarra,

para

engancar el otro costado de la presa.

'+a garra iz(uierda se lanza con el brazo e!tendido

al )rente a la altura de nuestro

abdomen, mientras (ue la dereca en garra se lanza

con el brazo e!tendido al

)rente a la altura de nuestra cabeza.*.

17.- &entar la presa acia atras. --e!alacion--

--e!alacion--

el mo. anterior, nos de#o con las garras su#etando a la presa

en)rente

del

cuerpo.

en este moimiento giramos el tronco, acia la dereca,

y lleamos las manos en garra tambien en giro a la dereca

y aentamos a la presa su#etada, acia atras de nosotros.

se enderezan los dedos y se desanece la garra.

en este moimiento los pies no se moieron, solo giro el

tronco.

las manos regresan a su respectio costado del cuerpo,

mientras alineamos los pies. en la misma direccion (ue estaban.

$6.- na nuea presa ;.

%l cuerpo en alerta.

-- mientras inalamos --

+a pierna dereca, da un paso rapido adelante y atras.


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Se adelanta rapidamente un paso largo el pie dereco con la

rodilla

un poco )le!ionada.

Se adelanta rapidamente un paso largo el pie iz(uierdo con la

rodilla

un poco )le!ionada

y usando la )le!ion de la pierna iz(uierda pioteamos acia

arriba,

con las

garras en alto,-- mientras e!alamos-- , como si (uisieramos

alcanzar con nuestro brinco

y garras, algo

(ue se encontrara en lo alto de unas ramas.

--e!alacion--

al caer del brinco, nuestra rodilla iz(uierda toca el suelo,

mientras la rodilla

dereca se mantiene )le!ionada.

al mismo tiempo (ue caemos del brinco, nuestras garras, ba#an

cerradas

a los costados del cuerpo, colocadas a unos cm. del suelo.

-- termina e!alacion --

$1.- &proecando el alimento. --inaalacion--

--inalacion--

el moimiento anterior, nos de#o con la rodilla iz(uierda

tocando

el piso.

&brimos la garra iz(uierda, y la lleamos a acer un recorrido

por la

cara

e!terior de nuestra pierna iz(uierda, empezando por el pie,

mientras nos

amos leantando y termina su ia#e en nuestro abdomen

iz(uierdo.

todaia no estamos completamente erguidos.

luego la garra dereca se abre, y realiza un recorrido similar

pornuestro lado

dereco, y termina con la garra en nuestro abdomen dereco.

despues de este ultimo recorrido, ya nos encontramos erguidos.

$$.-


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las manos en garra, se en)rentan palma con palma

a la altura de nuestro abdomen

y dibu#an circulos pe(uenos , arriba-)rente-aba#o , mientras

la

garra iz(uierda sube, la dereca ba#a. cuatro circulos por

garra.

en este mo. lo (ue se muee son los brazos para acer la

bolitas. las munecas permanecen (uietas.

luego la garra iz(uierda a al )rente, con la palma mirando al

)rente

y a la altura de nuestra cabeza desgarra acia aba#o asta la

altura de

nuestro abdomen.

luego la garra dereca, ace el mismo mo. anterior

esta serie es de cuatro desgarres al )rente iz(uierdos

y cuatro desgarres derecos. aun(ue son alternados, uno iz(,

uno der y asi.

$/.- &lerta y obserando. --inalamos--

--inalacion--

Ponemos el cuerpo en alerta,con las manos en garra.

emos el orizonte )rente a nosotros. nada

$.- %l Tigre se ale#a. --e!alamos--

+eantamos la pierna iz(uierda y

giramos el cuerpo acia la iz(uierda a 156 grados

teniendo como base de giro, el pie dereco.

alineamos el pie dereco con el iz(uierdo

desacemos la garra, y nos amos caminando tran(uilamente

por la nuea direccion (ue emos en)rentado.

%sta descripcion, se ace utilizando titulo para cada grupo de

moimientos.

pero es solo una idea personal para darles claridad, aciendo

mencion,

(ue los elementos no les asignaron ningun nombre a ningun grupo.

por otro lado, este es mi recuerdo personal de moimientos yrespiraciones.

si alguien (ue conozca estos moimientos tiene aclaraciones (ue

acer,

con gusto

las recibiremos.

para recibir comentarios en Siliomanuel=mailcity.com

C&>


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P&RT% II.-

Poema de el Tigre Dientes de Sable.

Colaboracion de ?Manuel Portela tutatis=mi!mail.com@?

%l recopilador de este poema , nos escribe el poema (ue

)ue dico como acompaAamiento

de los moimientos de este pase.

el trata de acer (ue coincidan con los numeros (ue se

le abian asignado preiamente a los mismos.

un agradecimiento al recopilador.

1*.- %l Tigre Dientes de Sable comienza en total silencio

$.*.- ,

/*.- necesita una postura de e(uilibrio

*.- %l Tigre Dientes de Sable sabe (ue la presa (ue ataca

*.- es muco mas grande (ue el , pero

2*.- le ace saber (ue su muerte , se alla detras a la

iz(uierda

3*.- Todos sus moimientos son de ida o muerte 5*.- Percibe con todo el cuerpo

7*.- %l tigre Dientes de Sable es un acecador estupendo

16*.- Cuando ataca lo ace con )erocidad

11*.- se muee elozmente

1$*.- cambia de moimiento

1/*.- &anza y retrocede

1*.- ,

1*.- &trapa a su presa y la lanza

12*.- iendola ale#arse por un momento

13*.- Rapidamente encara una nuea presa

15*.-

17*.-

$6*.-

$1*.- %l Tigre Dientes de Sable es sumamente paciente

$$*.- y espera asta (ue su presa muere

$/*.- y silencioso , se ale#a , en una nuea direccion

Tutatis

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