{LIC. JAVIER FADON

PREPARADOR FISICO

QUE EVALUAMOS EN EDUCACION FISICA

“SI TODOS PIENSAN LO MISMO, ES QUE

NADIE ESTA PENSANDO”

{

Nuevos Principios en la E.F

•Una vez alcanzado los requerimientos físicos-coordinativos en cada fase sensible, mantenerlos y perfeccionarlos en el tiempo.

• La E.F no debe MEJORARun test físico sino que mejore su POTENCIAL para aplicarlo en EL CONTEXTO MOTOR.

• LA EDUCACION FISICA debe trabajar muchas cosas a la vez,

combinando cualidades que tienen afinidad pero siempre

sabiendo donde está poniendo el énfasis.

• La educación física es prisionera del tiempo, se debe priorizar el trabajo de habilidades y cualidades con mayor transferencia a diferentes deportes o diferentes actividades de la vida cotidiana. PRIORIZACION

SEGÚN GRADO DE TRANSFERENCIA

PREDOMINANCIA

MANTENIEMIENTO DE LO OPTIMO

RENDIMIENTO EN CONTEXTO MOTOR

«HAY QUE CONOCER LO QUE DEMANDA CADA LÓGICA DEPORTIVA»

REQUERIMIENTOS

“Lo que necesito ser”

- Referencias estadísticas físicas optimas para cada fase sensible.

- Demandas energéticas según dep.

- Demandas neuro-musculares según dep.

EVALUACIONES FISICAS

“Lo que soy”

- Test de campo generales y específicos.

- Análisis de las diferentes competencias.

EVALUACIONES FISICAS EN EDUCACIÓN FÍSICA“SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS y hacer estadísticas propias”

Potencia y capacidad

anaeróbica.

• Saltar y alcanzar

• Salto en largo.

• Velocidad lineal distancias especificas de cada deporte C.C.D.

• Lanzamiento con M.B

Fuerza Y flexibilidad

• Dominadas acostado y colgado.

• Subidas al banco diferentes alturas

• Flex-ext de m.s diferentes ángulos.

• Test isométricos de core.

• KINEFILAXIA: Test Funcionales (Cook, 2001) y Test de flexibilidad de diferentes cadenas musculares (kendal 70´) ???

Potencia Aeróbica y Resistencia

intermitente

• Coursse Navetta con formula de viciotti (Vo2max aciclico y ciclico)

• Yoyo test de resistencia y recuperación intermitente (control)

EVALUACIONES TACTICAS – TECNICAS“SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS y hacer parámetros propios

TACTICA

• Recrear situaciones mas importantes y mas representativas de un deporte y asignar puntuación a la decisión (espacios y numero de jugadores reducidos)

• Establecer parámetros de medición propios.

• Hacer preguntas para determinar lo que se quiso hacer y lo que se hizo.

TECNICA

• Definir parámetros técnicos aislados fuera del contexto motor. (Modelo ideal)

• Evaluar técnica en función del resultado en una situación predeterminada. (establecer una escala de valores propia)

• HACER UN PROMEDIO ENTRE LA EJECUCION DESCONTEXTUALIZADA Y CONTEXTUALIZADA.

EVALUACIONES TEORICAS EN E.F ???“SINO EXISTEN, HAY QUE ESCRIBIRLAS”

TEORIA

en E.F

•CONTENIDOS TEORICOS-CONCEPTUALES COMO FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, ETC.

•Relacionarlo con otras disciplinas del conocimiento como la “física” la biología (sistemas energéticos), planteos sociológicos como los valores.

•Dar tarea para el hogar relacionados con los contenidos de la clase, entrada en calor, núcleo cierre.

•Hablar sobre los beneficios del ejercicios físico, utilizar el método investigación – acción.

BASTA DE REGLAMENTOS, LAS REGLAS SE APRENDEN JUGANDO!!!

Deportistas federados, comunicación con los profesores y hacer cosas significativas para ellos, basta de t.p sin sentidos (hago futbol y

me mandan el reglamento de voleibol)

QUE SE HACE EN PREPARACION FISICA“COMPARAR CON REFERENCIAS ESTADISTICAS DEL DEPORTEY EL

POTENCIAL DEL JUGADOR”

Potencia y capacidad

anaeróbica.

•Test de tiempos de contacto en desplazamientos específicos.

•Test de velocidad específicos que contengan el componente de incertidumbre

•Test de saltos (deporte donde importa mas el índice H y Q).

•R.S.A (en distancias y tiempos específicos, con componentes del deporte)

Fuerza y Flexibilidad

•Test indirectos de M.I y M.S. (3RM-6RM-8RM) (planificar y controlar con ej. Del propio peso del cuerpo o carga extra corporal)

•Test isométricos y funcionales de zona media (Cook, 2001), KINEFILAXIA.

•Test de flexibilidad de diferentes cadenas musculares (kendal 70´)

•“cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo”

Resistencia intermitente

•Yoyo test de resistencia y recuperación intermitente (control)

•Test competencia (análisis de video)

{

“PARA QUÉ HAY QUE PREPARARLO”EJEMPLO EN TENIS

Demandas Neuro-musculares

Cambios de dirección.

C.E.A cortos o largos.

Cantidad de saltos, lanzamientos, impactos

Lesiones mas comunes que causan esas demandas.

Variables cinemáticas

Espacio de juego promedio

Tiempos de aplicación

Velocidad y aceleraciones promedio mas relevantes.

Demandas fisiológicas

Sistemas energéticos comprometidos.

Densidad

Tiempo real.

PREVENIR ANTES QUE LAMENTAR

{

MI SUEÑO ES LLEGAR AL ALTO

RENDIMIENTO DEPORTIVO…

“CREO QUE EL CAMINO ESTA EN EL

TRABAJO INTERDISIPLINARIO,

Y LA CONTINUA FORMACION ACADEMICA

SIN OLVIDAR QUE LA EXPERIENCIA ES LA

MADRE DE TODA CIENCIA”

MUCHAS GRACIAS

Lic. Javier Fadón 2013

E-mail: java_fa86@hotmail.com

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Preparación física en deportes de

situación.

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