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Beleacuten Pintildeeiro - MaestradeCorazoncommaestradecorazoncom
7 consejos praacutecticos 2 herramientas infalibles+
para erradicar las rabietas con Educacioacuten Emocional
IacuteNDICEbull iquestQUIEacuteN ES MAESTRA DE CORAZOacuteN13 3
bull iquestEN QUEacute PUEDE AYUDARME13 3
bull iquestPOR QUEacute CONFIAR EN TU TRABAJO13 4
bull iquestQUEacute SON LAS RABIETAS13 5
bull iquestSE PUEDEN EVITAR13 6
bull iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETA13 7
bull iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONES13 8
bull iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS13 9
1- Acompaacutentildeale13 9
2 -No pierdas la calma13 9
3- Empatiza13 10
4- Seacute su ejemplo Seacute coherente13 10
5- Seacute flexible13 11
6- Distraccioacuten13 11
7- Paciencia y carintildeo13 11
HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIA13 12
La cajita anti-rabia13 12
El rincoacuten de la tranquilidad13 13
Beleacuten Pintildeeiro - MaestradeCorazoncom13 2
iquestQUIEacuteN ES MAESTRA DE CORAZOacuteN
Hola iquestqueacute tal iexclBienvenid a Maestra de Corazoacuten
Me llamo Beleacuten Pintildeeiro tengo 32 antildeos y trabajo con la primera infancia desde el antildeo 2006
Durante este tiempo he ejercido como educadora en diferentes paiacuteses tratando de aprender lo mejor de cada uno centraacutendome sobre todo en el apasionante mundo de las emociones
Gran parte de mi trabajo se ve reflejado en mi web httpmaestradecorazoncom y sobre todo en mi primer libro Educar las emociones en la primera infancia Donde trato de dar respuesta a las carencias educativas existentes en este campo mediante teoriacutea y praacutectica para trabajar con los nintildeos su correcto desarrollo conocimiento y posterior gestioacuten de sus emociones
iquestEN QUEacute PUEDE AYUDARMEActualmente me dedico a ayudar a padres y educadores a aprender coacutemo trabajar con sus hijos yo alumnos el desarrollo y los conflictos que generan las emociones de sus nintildeos Los temas que trato habitualmente son
Gestioacuten y tratamiento de la ira Gestioacuten y tratamiento de la frustracioacuten Teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten infantil
En mi paacutegina web encontraraacutes el apartado de consulta desde donde podraacutes hacerme llegar todas tus dudas respecto a la educacioacuten de los maacutes pequentildeos Tambieacuten puedes escribirme directamente a infomaestradecorazoncom
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iquestPOR QUEacute CONFIAR EN TU TRABAJO
bull Aquiacute tienes algunas opiniones sobre miacute de mis lectores y clientes
bull Y otras sobre mi primer libro ldquoEducar las Emociones en la Primera Infancia
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iquestQUEacute SON LAS RABIETASLas rabietas como su propio nombre indica es una forma de manifestar la rabia o la frustracioacuten habitualmente en los nintildeos siendo algo frecuente en la edad comprendida entre los 2 y los 5 antildeos
Ante todo me gustariacutea transmitirte un mensaje de tranquilidad Las rabietas son simple y llanamente la manifestacioacuten del enfado en los maacutes pequentildeos Gritan lloran patalean y dan manotazos porque no tienen una forma maacutes civilizada de gestionar lo que les pasa y necesitan expresar sus emociones Los adultos tambieacuten nos frustramos en muchas ocasiones La diferencia estaacute en que nosotros tenemos otras herramientas para gestionarlo como llamar a un amigo hacer yoga ir al gimnasio o ldquomaldecir para nuestros adentrosrdquo Y ellos utilizan herramientas un poco maacutes primitivas
Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay emociones negativas sino formas negativas de exteriorizarlas Y de la misma forma que les damos herramientas para manejarse en cualquier otra situacioacuten de la vida como ensentildearles a hablar a caminar o a sumar y restar tambieacuten tenemos la obligacioacuten de mostrarles coacutemo identificar y gestionar sus emociones entre ellas la ira y la rabia Y hacerlo de una forma ldquomaacutes sofisticadardquo que no resulte dantildeina para los demaacutes ni lo maacutes importante para siacute mismos
Cada rabieta debe interpretarse como un mensaje de comunicacioacuten ldquoiexclEstoy enfadado yo frustrado y soacutelo seacute expresarlo asiacuterdquo Antes de actuar preguacutentate iquestCoacutemo me gustariacutea que reaccionase mi ser maacutes querido ante mi enfado
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iquestSE PUEDEN EVITARAnte esta pregunta creo que lo mejor que puedo responder es Por poder se puede pero no se debe iquestExiste alguacuten adulto (sano) al que todo lo parezca bien y jamaacutes se enfade se frustre o sienta rabia Lo extrantildeo es que existan nintildeos que no tienen rabietas o bebeacutes que nunca lloran Lo normal es que todos experimentemos todo tipo de emociones
Lo que sucede es que pretendemos evitar el conflicto a toda costa porque nos han inculcado que es malo y que sentir y expresar la rabia es algo negativo Que lo correcto es que los nintildeos sean siempre obedientes y no generen conflictos
Esta idea nos ha calado de tal forma hasta tal punto de etiquetar a los nintildeos como ldquobuenosrdquo o ldquomalosrdquo en funcioacuten de si son obedientes o no y del nuacutemero de
conflictos que generan Asiacute es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases como ldquoSi te enfadas no te quierordquo ldquoiexclQueacute feo te pones cuando llorasrdquo ldquoiexclQueacute mal te portasrdquo iexclTe voy a dar yo razones para llorar
Ensentildeamos a los nintildeos desde pequentildeos a culpabilizarse cuando sienten ira o enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones Pero el conflicto no es malo al contrario Es una situacioacuten natural que se produce en todas las especies que nos ayuda a prosperar y que una vez resuelto incluso refuerza nuestros lazos afectivos
Anticiacutepate Lo que siacute podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generaraacuten un conflicto Como por ejemplo Evitar tener a la vista un paquete de galletas si sabes que tiene hambre y estaacutes preparando la cena O no pasar por delante de su jugueteriacutea favorita si tienes prisa Anticipar situaciones de conflicto es mucho maacutes productivo que ceder a uacuteltima hora Ejemplo Ya que ha visto las galletas se las voy a dar para que no llore a pesar de que estoy preparando la cena (aunque si lo haces un diacutea o dos no pasa nada no te culpabilices por ello)
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
maestradecorazoncomAdemaacutes podraacutes encontrarme en las redes sociales Espero que me enviacutees tus creaciones tanto de la Cajita Anti-Rabia como de tu Rincoacuten de la tranquilidad seraacute un placer que me las hagas llegar a traveacutes de cualquiera de las siguientes paacuteginas
iexclEspero tu feedback No dudes en contactar conmigo ante cualquier duda Puedes escribirme a infomaestradecorazoncom
Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
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IacuteNDICEbull iquestQUIEacuteN ES MAESTRA DE CORAZOacuteN13 3
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bull iquestPOR QUEacute CONFIAR EN TU TRABAJO13 4
bull iquestQUEacute SON LAS RABIETAS13 5
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bull iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETA13 7
bull iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONES13 8
bull iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS13 9
1- Acompaacutentildeale13 9
2 -No pierdas la calma13 9
3- Empatiza13 10
4- Seacute su ejemplo Seacute coherente13 10
5- Seacute flexible13 11
6- Distraccioacuten13 11
7- Paciencia y carintildeo13 11
HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIA13 12
La cajita anti-rabia13 12
El rincoacuten de la tranquilidad13 13
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iquestQUIEacuteN ES MAESTRA DE CORAZOacuteN
Hola iquestqueacute tal iexclBienvenid a Maestra de Corazoacuten
Me llamo Beleacuten Pintildeeiro tengo 32 antildeos y trabajo con la primera infancia desde el antildeo 2006
Durante este tiempo he ejercido como educadora en diferentes paiacuteses tratando de aprender lo mejor de cada uno centraacutendome sobre todo en el apasionante mundo de las emociones
Gran parte de mi trabajo se ve reflejado en mi web httpmaestradecorazoncom y sobre todo en mi primer libro Educar las emociones en la primera infancia Donde trato de dar respuesta a las carencias educativas existentes en este campo mediante teoriacutea y praacutectica para trabajar con los nintildeos su correcto desarrollo conocimiento y posterior gestioacuten de sus emociones
iquestEN QUEacute PUEDE AYUDARMEActualmente me dedico a ayudar a padres y educadores a aprender coacutemo trabajar con sus hijos yo alumnos el desarrollo y los conflictos que generan las emociones de sus nintildeos Los temas que trato habitualmente son
Gestioacuten y tratamiento de la ira Gestioacuten y tratamiento de la frustracioacuten Teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten infantil
En mi paacutegina web encontraraacutes el apartado de consulta desde donde podraacutes hacerme llegar todas tus dudas respecto a la educacioacuten de los maacutes pequentildeos Tambieacuten puedes escribirme directamente a infomaestradecorazoncom
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iquestPOR QUEacute CONFIAR EN TU TRABAJO
bull Aquiacute tienes algunas opiniones sobre miacute de mis lectores y clientes
bull Y otras sobre mi primer libro ldquoEducar las Emociones en la Primera Infancia
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iquestQUEacute SON LAS RABIETASLas rabietas como su propio nombre indica es una forma de manifestar la rabia o la frustracioacuten habitualmente en los nintildeos siendo algo frecuente en la edad comprendida entre los 2 y los 5 antildeos
Ante todo me gustariacutea transmitirte un mensaje de tranquilidad Las rabietas son simple y llanamente la manifestacioacuten del enfado en los maacutes pequentildeos Gritan lloran patalean y dan manotazos porque no tienen una forma maacutes civilizada de gestionar lo que les pasa y necesitan expresar sus emociones Los adultos tambieacuten nos frustramos en muchas ocasiones La diferencia estaacute en que nosotros tenemos otras herramientas para gestionarlo como llamar a un amigo hacer yoga ir al gimnasio o ldquomaldecir para nuestros adentrosrdquo Y ellos utilizan herramientas un poco maacutes primitivas
Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay emociones negativas sino formas negativas de exteriorizarlas Y de la misma forma que les damos herramientas para manejarse en cualquier otra situacioacuten de la vida como ensentildearles a hablar a caminar o a sumar y restar tambieacuten tenemos la obligacioacuten de mostrarles coacutemo identificar y gestionar sus emociones entre ellas la ira y la rabia Y hacerlo de una forma ldquomaacutes sofisticadardquo que no resulte dantildeina para los demaacutes ni lo maacutes importante para siacute mismos
Cada rabieta debe interpretarse como un mensaje de comunicacioacuten ldquoiexclEstoy enfadado yo frustrado y soacutelo seacute expresarlo asiacuterdquo Antes de actuar preguacutentate iquestCoacutemo me gustariacutea que reaccionase mi ser maacutes querido ante mi enfado
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iquestSE PUEDEN EVITARAnte esta pregunta creo que lo mejor que puedo responder es Por poder se puede pero no se debe iquestExiste alguacuten adulto (sano) al que todo lo parezca bien y jamaacutes se enfade se frustre o sienta rabia Lo extrantildeo es que existan nintildeos que no tienen rabietas o bebeacutes que nunca lloran Lo normal es que todos experimentemos todo tipo de emociones
Lo que sucede es que pretendemos evitar el conflicto a toda costa porque nos han inculcado que es malo y que sentir y expresar la rabia es algo negativo Que lo correcto es que los nintildeos sean siempre obedientes y no generen conflictos
Esta idea nos ha calado de tal forma hasta tal punto de etiquetar a los nintildeos como ldquobuenosrdquo o ldquomalosrdquo en funcioacuten de si son obedientes o no y del nuacutemero de
conflictos que generan Asiacute es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases como ldquoSi te enfadas no te quierordquo ldquoiexclQueacute feo te pones cuando llorasrdquo ldquoiexclQueacute mal te portasrdquo iexclTe voy a dar yo razones para llorar
Ensentildeamos a los nintildeos desde pequentildeos a culpabilizarse cuando sienten ira o enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones Pero el conflicto no es malo al contrario Es una situacioacuten natural que se produce en todas las especies que nos ayuda a prosperar y que una vez resuelto incluso refuerza nuestros lazos afectivos
Anticiacutepate Lo que siacute podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generaraacuten un conflicto Como por ejemplo Evitar tener a la vista un paquete de galletas si sabes que tiene hambre y estaacutes preparando la cena O no pasar por delante de su jugueteriacutea favorita si tienes prisa Anticipar situaciones de conflicto es mucho maacutes productivo que ceder a uacuteltima hora Ejemplo Ya que ha visto las galletas se las voy a dar para que no llore a pesar de que estoy preparando la cena (aunque si lo haces un diacutea o dos no pasa nada no te culpabilices por ello)
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
maestradecorazoncomAdemaacutes podraacutes encontrarme en las redes sociales Espero que me enviacutees tus creaciones tanto de la Cajita Anti-Rabia como de tu Rincoacuten de la tranquilidad seraacute un placer que me las hagas llegar a traveacutes de cualquiera de las siguientes paacuteginas
iexclEspero tu feedback No dudes en contactar conmigo ante cualquier duda Puedes escribirme a infomaestradecorazoncom
Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
Beleacuten Pintildeeiromaestradecorazoncom
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iquestQUIEacuteN ES MAESTRA DE CORAZOacuteN
Hola iquestqueacute tal iexclBienvenid a Maestra de Corazoacuten
Me llamo Beleacuten Pintildeeiro tengo 32 antildeos y trabajo con la primera infancia desde el antildeo 2006
Durante este tiempo he ejercido como educadora en diferentes paiacuteses tratando de aprender lo mejor de cada uno centraacutendome sobre todo en el apasionante mundo de las emociones
Gran parte de mi trabajo se ve reflejado en mi web httpmaestradecorazoncom y sobre todo en mi primer libro Educar las emociones en la primera infancia Donde trato de dar respuesta a las carencias educativas existentes en este campo mediante teoriacutea y praacutectica para trabajar con los nintildeos su correcto desarrollo conocimiento y posterior gestioacuten de sus emociones
iquestEN QUEacute PUEDE AYUDARMEActualmente me dedico a ayudar a padres y educadores a aprender coacutemo trabajar con sus hijos yo alumnos el desarrollo y los conflictos que generan las emociones de sus nintildeos Los temas que trato habitualmente son
Gestioacuten y tratamiento de la ira Gestioacuten y tratamiento de la frustracioacuten Teacutecnicas de relajacioacuten y respiracioacuten infantil
En mi paacutegina web encontraraacutes el apartado de consulta desde donde podraacutes hacerme llegar todas tus dudas respecto a la educacioacuten de los maacutes pequentildeos Tambieacuten puedes escribirme directamente a infomaestradecorazoncom
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iquestPOR QUEacute CONFIAR EN TU TRABAJO
bull Aquiacute tienes algunas opiniones sobre miacute de mis lectores y clientes
bull Y otras sobre mi primer libro ldquoEducar las Emociones en la Primera Infancia
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iquestQUEacute SON LAS RABIETASLas rabietas como su propio nombre indica es una forma de manifestar la rabia o la frustracioacuten habitualmente en los nintildeos siendo algo frecuente en la edad comprendida entre los 2 y los 5 antildeos
Ante todo me gustariacutea transmitirte un mensaje de tranquilidad Las rabietas son simple y llanamente la manifestacioacuten del enfado en los maacutes pequentildeos Gritan lloran patalean y dan manotazos porque no tienen una forma maacutes civilizada de gestionar lo que les pasa y necesitan expresar sus emociones Los adultos tambieacuten nos frustramos en muchas ocasiones La diferencia estaacute en que nosotros tenemos otras herramientas para gestionarlo como llamar a un amigo hacer yoga ir al gimnasio o ldquomaldecir para nuestros adentrosrdquo Y ellos utilizan herramientas un poco maacutes primitivas
Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay emociones negativas sino formas negativas de exteriorizarlas Y de la misma forma que les damos herramientas para manejarse en cualquier otra situacioacuten de la vida como ensentildearles a hablar a caminar o a sumar y restar tambieacuten tenemos la obligacioacuten de mostrarles coacutemo identificar y gestionar sus emociones entre ellas la ira y la rabia Y hacerlo de una forma ldquomaacutes sofisticadardquo que no resulte dantildeina para los demaacutes ni lo maacutes importante para siacute mismos
Cada rabieta debe interpretarse como un mensaje de comunicacioacuten ldquoiexclEstoy enfadado yo frustrado y soacutelo seacute expresarlo asiacuterdquo Antes de actuar preguacutentate iquestCoacutemo me gustariacutea que reaccionase mi ser maacutes querido ante mi enfado
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iquestSE PUEDEN EVITARAnte esta pregunta creo que lo mejor que puedo responder es Por poder se puede pero no se debe iquestExiste alguacuten adulto (sano) al que todo lo parezca bien y jamaacutes se enfade se frustre o sienta rabia Lo extrantildeo es que existan nintildeos que no tienen rabietas o bebeacutes que nunca lloran Lo normal es que todos experimentemos todo tipo de emociones
Lo que sucede es que pretendemos evitar el conflicto a toda costa porque nos han inculcado que es malo y que sentir y expresar la rabia es algo negativo Que lo correcto es que los nintildeos sean siempre obedientes y no generen conflictos
Esta idea nos ha calado de tal forma hasta tal punto de etiquetar a los nintildeos como ldquobuenosrdquo o ldquomalosrdquo en funcioacuten de si son obedientes o no y del nuacutemero de
conflictos que generan Asiacute es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases como ldquoSi te enfadas no te quierordquo ldquoiexclQueacute feo te pones cuando llorasrdquo ldquoiexclQueacute mal te portasrdquo iexclTe voy a dar yo razones para llorar
Ensentildeamos a los nintildeos desde pequentildeos a culpabilizarse cuando sienten ira o enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones Pero el conflicto no es malo al contrario Es una situacioacuten natural que se produce en todas las especies que nos ayuda a prosperar y que una vez resuelto incluso refuerza nuestros lazos afectivos
Anticiacutepate Lo que siacute podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generaraacuten un conflicto Como por ejemplo Evitar tener a la vista un paquete de galletas si sabes que tiene hambre y estaacutes preparando la cena O no pasar por delante de su jugueteriacutea favorita si tienes prisa Anticipar situaciones de conflicto es mucho maacutes productivo que ceder a uacuteltima hora Ejemplo Ya que ha visto las galletas se las voy a dar para que no llore a pesar de que estoy preparando la cena (aunque si lo haces un diacutea o dos no pasa nada no te culpabilices por ello)
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
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Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
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iquestPOR QUEacute CONFIAR EN TU TRABAJO
bull Aquiacute tienes algunas opiniones sobre miacute de mis lectores y clientes
bull Y otras sobre mi primer libro ldquoEducar las Emociones en la Primera Infancia
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iquestQUEacute SON LAS RABIETASLas rabietas como su propio nombre indica es una forma de manifestar la rabia o la frustracioacuten habitualmente en los nintildeos siendo algo frecuente en la edad comprendida entre los 2 y los 5 antildeos
Ante todo me gustariacutea transmitirte un mensaje de tranquilidad Las rabietas son simple y llanamente la manifestacioacuten del enfado en los maacutes pequentildeos Gritan lloran patalean y dan manotazos porque no tienen una forma maacutes civilizada de gestionar lo que les pasa y necesitan expresar sus emociones Los adultos tambieacuten nos frustramos en muchas ocasiones La diferencia estaacute en que nosotros tenemos otras herramientas para gestionarlo como llamar a un amigo hacer yoga ir al gimnasio o ldquomaldecir para nuestros adentrosrdquo Y ellos utilizan herramientas un poco maacutes primitivas
Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay emociones negativas sino formas negativas de exteriorizarlas Y de la misma forma que les damos herramientas para manejarse en cualquier otra situacioacuten de la vida como ensentildearles a hablar a caminar o a sumar y restar tambieacuten tenemos la obligacioacuten de mostrarles coacutemo identificar y gestionar sus emociones entre ellas la ira y la rabia Y hacerlo de una forma ldquomaacutes sofisticadardquo que no resulte dantildeina para los demaacutes ni lo maacutes importante para siacute mismos
Cada rabieta debe interpretarse como un mensaje de comunicacioacuten ldquoiexclEstoy enfadado yo frustrado y soacutelo seacute expresarlo asiacuterdquo Antes de actuar preguacutentate iquestCoacutemo me gustariacutea que reaccionase mi ser maacutes querido ante mi enfado
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iquestSE PUEDEN EVITARAnte esta pregunta creo que lo mejor que puedo responder es Por poder se puede pero no se debe iquestExiste alguacuten adulto (sano) al que todo lo parezca bien y jamaacutes se enfade se frustre o sienta rabia Lo extrantildeo es que existan nintildeos que no tienen rabietas o bebeacutes que nunca lloran Lo normal es que todos experimentemos todo tipo de emociones
Lo que sucede es que pretendemos evitar el conflicto a toda costa porque nos han inculcado que es malo y que sentir y expresar la rabia es algo negativo Que lo correcto es que los nintildeos sean siempre obedientes y no generen conflictos
Esta idea nos ha calado de tal forma hasta tal punto de etiquetar a los nintildeos como ldquobuenosrdquo o ldquomalosrdquo en funcioacuten de si son obedientes o no y del nuacutemero de
conflictos que generan Asiacute es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases como ldquoSi te enfadas no te quierordquo ldquoiexclQueacute feo te pones cuando llorasrdquo ldquoiexclQueacute mal te portasrdquo iexclTe voy a dar yo razones para llorar
Ensentildeamos a los nintildeos desde pequentildeos a culpabilizarse cuando sienten ira o enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones Pero el conflicto no es malo al contrario Es una situacioacuten natural que se produce en todas las especies que nos ayuda a prosperar y que una vez resuelto incluso refuerza nuestros lazos afectivos
Anticiacutepate Lo que siacute podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generaraacuten un conflicto Como por ejemplo Evitar tener a la vista un paquete de galletas si sabes que tiene hambre y estaacutes preparando la cena O no pasar por delante de su jugueteriacutea favorita si tienes prisa Anticipar situaciones de conflicto es mucho maacutes productivo que ceder a uacuteltima hora Ejemplo Ya que ha visto las galletas se las voy a dar para que no llore a pesar de que estoy preparando la cena (aunque si lo haces un diacutea o dos no pasa nada no te culpabilices por ello)
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
maestradecorazoncomAdemaacutes podraacutes encontrarme en las redes sociales Espero que me enviacutees tus creaciones tanto de la Cajita Anti-Rabia como de tu Rincoacuten de la tranquilidad seraacute un placer que me las hagas llegar a traveacutes de cualquiera de las siguientes paacuteginas
iexclEspero tu feedback No dudes en contactar conmigo ante cualquier duda Puedes escribirme a infomaestradecorazoncom
Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
Beleacuten Pintildeeiromaestradecorazoncom
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iquestQUEacute SON LAS RABIETASLas rabietas como su propio nombre indica es una forma de manifestar la rabia o la frustracioacuten habitualmente en los nintildeos siendo algo frecuente en la edad comprendida entre los 2 y los 5 antildeos
Ante todo me gustariacutea transmitirte un mensaje de tranquilidad Las rabietas son simple y llanamente la manifestacioacuten del enfado en los maacutes pequentildeos Gritan lloran patalean y dan manotazos porque no tienen una forma maacutes civilizada de gestionar lo que les pasa y necesitan expresar sus emociones Los adultos tambieacuten nos frustramos en muchas ocasiones La diferencia estaacute en que nosotros tenemos otras herramientas para gestionarlo como llamar a un amigo hacer yoga ir al gimnasio o ldquomaldecir para nuestros adentrosrdquo Y ellos utilizan herramientas un poco maacutes primitivas
Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay emociones negativas sino formas negativas de exteriorizarlas Y de la misma forma que les damos herramientas para manejarse en cualquier otra situacioacuten de la vida como ensentildearles a hablar a caminar o a sumar y restar tambieacuten tenemos la obligacioacuten de mostrarles coacutemo identificar y gestionar sus emociones entre ellas la ira y la rabia Y hacerlo de una forma ldquomaacutes sofisticadardquo que no resulte dantildeina para los demaacutes ni lo maacutes importante para siacute mismos
Cada rabieta debe interpretarse como un mensaje de comunicacioacuten ldquoiexclEstoy enfadado yo frustrado y soacutelo seacute expresarlo asiacuterdquo Antes de actuar preguacutentate iquestCoacutemo me gustariacutea que reaccionase mi ser maacutes querido ante mi enfado
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iquestSE PUEDEN EVITARAnte esta pregunta creo que lo mejor que puedo responder es Por poder se puede pero no se debe iquestExiste alguacuten adulto (sano) al que todo lo parezca bien y jamaacutes se enfade se frustre o sienta rabia Lo extrantildeo es que existan nintildeos que no tienen rabietas o bebeacutes que nunca lloran Lo normal es que todos experimentemos todo tipo de emociones
Lo que sucede es que pretendemos evitar el conflicto a toda costa porque nos han inculcado que es malo y que sentir y expresar la rabia es algo negativo Que lo correcto es que los nintildeos sean siempre obedientes y no generen conflictos
Esta idea nos ha calado de tal forma hasta tal punto de etiquetar a los nintildeos como ldquobuenosrdquo o ldquomalosrdquo en funcioacuten de si son obedientes o no y del nuacutemero de
conflictos que generan Asiacute es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases como ldquoSi te enfadas no te quierordquo ldquoiexclQueacute feo te pones cuando llorasrdquo ldquoiexclQueacute mal te portasrdquo iexclTe voy a dar yo razones para llorar
Ensentildeamos a los nintildeos desde pequentildeos a culpabilizarse cuando sienten ira o enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones Pero el conflicto no es malo al contrario Es una situacioacuten natural que se produce en todas las especies que nos ayuda a prosperar y que una vez resuelto incluso refuerza nuestros lazos afectivos
Anticiacutepate Lo que siacute podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generaraacuten un conflicto Como por ejemplo Evitar tener a la vista un paquete de galletas si sabes que tiene hambre y estaacutes preparando la cena O no pasar por delante de su jugueteriacutea favorita si tienes prisa Anticipar situaciones de conflicto es mucho maacutes productivo que ceder a uacuteltima hora Ejemplo Ya que ha visto las galletas se las voy a dar para que no llore a pesar de que estoy preparando la cena (aunque si lo haces un diacutea o dos no pasa nada no te culpabilices por ello)
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
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Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
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iquestSE PUEDEN EVITARAnte esta pregunta creo que lo mejor que puedo responder es Por poder se puede pero no se debe iquestExiste alguacuten adulto (sano) al que todo lo parezca bien y jamaacutes se enfade se frustre o sienta rabia Lo extrantildeo es que existan nintildeos que no tienen rabietas o bebeacutes que nunca lloran Lo normal es que todos experimentemos todo tipo de emociones
Lo que sucede es que pretendemos evitar el conflicto a toda costa porque nos han inculcado que es malo y que sentir y expresar la rabia es algo negativo Que lo correcto es que los nintildeos sean siempre obedientes y no generen conflictos
Esta idea nos ha calado de tal forma hasta tal punto de etiquetar a los nintildeos como ldquobuenosrdquo o ldquomalosrdquo en funcioacuten de si son obedientes o no y del nuacutemero de
conflictos que generan Asiacute es muy frecuente escuchar durante una rabieta frases como ldquoSi te enfadas no te quierordquo ldquoiexclQueacute feo te pones cuando llorasrdquo ldquoiexclQueacute mal te portasrdquo iexclTe voy a dar yo razones para llorar
Ensentildeamos a los nintildeos desde pequentildeos a culpabilizarse cuando sienten ira o enfado hasta conseguir que no exterioricen sus emociones Pero el conflicto no es malo al contrario Es una situacioacuten natural que se produce en todas las especies que nos ayuda a prosperar y que una vez resuelto incluso refuerza nuestros lazos afectivos
Anticiacutepate Lo que siacute podemos hacer es anticiparte a situaciones que sabes que generaraacuten un conflicto Como por ejemplo Evitar tener a la vista un paquete de galletas si sabes que tiene hambre y estaacutes preparando la cena O no pasar por delante de su jugueteriacutea favorita si tienes prisa Anticipar situaciones de conflicto es mucho maacutes productivo que ceder a uacuteltima hora Ejemplo Ya que ha visto las galletas se las voy a dar para que no llore a pesar de que estoy preparando la cena (aunque si lo haces un diacutea o dos no pasa nada no te culpabilices por ello)
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
maestradecorazoncomAdemaacutes podraacutes encontrarme en las redes sociales Espero que me enviacutees tus creaciones tanto de la Cajita Anti-Rabia como de tu Rincoacuten de la tranquilidad seraacute un placer que me las hagas llegar a traveacutes de cualquiera de las siguientes paacuteginas
iexclEspero tu feedback No dudes en contactar conmigo ante cualquier duda Puedes escribirme a infomaestradecorazoncom
Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
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iquestQUEacute NO HACER NUNCA ANTE UNA RABIETANo te voy a engantildear no existe una foacutermula maacutegica que consiga que una rabieta desaparezca de forma instantaacutenea No hay una palabra o un gesto que funcione en todos los casos sin excepcioacutenSiacute que existen ciertas pautas que te dareacute maacutes adelante que te ayudaraacuten a gestionarla de una forma sana no dantildeina ni para ti ni para el nintildeo Pero me parece muy importante decirte queacute NO debes hacer en ninguacuten caso ante una rabieta infantil
Como hemos dicho anteriormente una rabieta es una forma de expresioacuten de comunicacioacuten Si es ignorada la comunicacioacuten ha fracasado Si el nintildeo al final se ldquocalmardquo no significa que haya aprendido a gestionar la rabia sino que ha llegado a la fase de resignacioacuten que trae de la mano consecuencias muy peligrosas como la ansiedad o la depresioacuten (indefensioacuten aprendida)
Al ignorar una rabieta estamos transmitiendo un mensaje al nintildeo ldquoNo expreses tus emociones no me gustardquo Lo mismo sucede si le regantildeamos le avergonzamos le ridiculizamos le amenazamos o le hacemos chantaje emocional Todos esos modos de actuar dantildean psicoloacutegicamente al nintildeo le hacen sentirse culpable por sentir le hacen crear el paacutenico al conflicto Una emocioacuten que no se expresa no desaparece se acumula se magnifica y luego sale por otro lugar seguramente en forma de patologiacutea
La claveEvita cualquier tipo de actuacioacuten que tenga como consecuencia que el nintildeo reprima sus emociones
RecuerdaLos nintildeos no pretenden manipular ni estaacuten haciendo ninguna lucha de poder Si quieres saber maacutes acerca de esto visita este artiacuteculo acerca de la Teoriacutea de la Mente en el que despejaraacutes todas tus dudas al respecto
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
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iquestCOacuteMO AFRONTAR MEJOR ESTAS SITUACIONESLo primero que debemos tener presente es el respeto al nintildeo como individuo Los adultos tenemos derecho a enfadarnos y los pequentildeos tambieacuten
Por eso cuando me preguntan queacute hacer ante una rabieta lo primero que se me viene a la cabeza es decir Actuacutea exactamente como te gustariacutea que te tratasen a ti cuando estaacutes enfadado y se lo expresas a tu persona emocionalmente maacutes cercana Imagina que llegas a casa enfadado porque has tenido un enfrentamiento con alguien Se lo cuentas a tu pareja todaviacutea alterado Y su respuesta es algo asiacute como cuando te calmes vienes y me lo cuentas asiacute no se habla vete a pensar No pasa nada vete a lavarte las manos que la cena estaacute caliente etc iquestCoacutemo te sentiriacuteas No muy bien iquestverdad Quizaacutes ahora te sea maacutes faacutecil empatizar con los nintildeos apuntando ademaacutes que ellos viven las emociones de una forma maacutes intensa y a que nosotros somos sus padres
Otro punto fundamental es que siempre debemos ir a la causa no a tapar el siacutentoma Por ejemplo si tu hijo pega esto te indica que hay algo que le ocurre No me centro en el no se pega sino en averiguar la causa Siempre debemos ir a la
raiacutez igual que en el caso de las rabietas iquesttiene sus necesidades baacutesicas cubiertas Recuerda que las maacutes importantes son el carintildeo y la atencioacuten iquestLe ha pasado algo iquestEstaacute cansado o enfermo iquestQueacute necesita
Olviacutedate de la falsa lucha de poder y de pensar en queacute opinaraacute la gente de la calle que observa la rabieta y lo que hacemos Procura no centrarte en lo que piensan los demaacutes y focaliza tu atencioacuten en descubrir la necesidad o malestar que trata de expresarte el nintildeo mediante su
comportamiento
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1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
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Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iquestCOacuteMO GESTIONAR LAS RABIETAS
1- AcompaacutentildealeAlgo tan sencillo como verbalizar lo que eacutel siente Estaacutes enfadado Ponerse a su altura miraacutendole a los ojos y ofrecerle nuestra cercaniacutea y nuestro abrazo si lo desea Si no lo acepta decirle que cuando quiera estamos ahiacute cerca y disponibles Que les queremos Esto no quiere decir que la rabieta cese aunque por lo general al menos se atenuacutea pero el objetivo no es ese no queremos evitarla Queremos que nuestro hijo se desarrolle sano
2 -No pierdas la calmaMantener la calma durante los berrinches es fundamental para no empeorar la situacioacuten con tu propia frustracioacuten ya que puedes complicar auacuten maacutes el estado de las cosas y probablemente tengas que hacer frente a una rabieta mucho mayor 128161 Si la situacioacuten te supera intenta alejarte un momento (si estaacuteis en un lugar puacuteblico siempre manteniendo al pequentildeo en tu campo de visioacuten) respira hondo y cuenta hasta 10 pausadamente Seacute que suena a toacutepico pero te aseguro que bajaraacute tu nivel de enfado Por si lo necesitas aquiacute tienes 5 formas de relajarte en 5 minutos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
ensentildeamos maacutes con lo que hacemos que con lo que decimos iquestTuacute dejas tu coche con facilidad a alguien que acabas de conocer Entonces iquestPor queacute forzamos a los nintildeos a que ellos lo hagan y encima les tachamos de ser malos si se niegan
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
7- Paciencia y carintildeoEste punto casi podriacutea resumir todos los anteriores Ahora veremos dos herramientas muy praacutecticas para gestionar la rabia y la ira Pero creo que todo lo que has leiacutedo hasta ahora puede resumirse en esto Los nintildeos necesitan sentirse queridos y respetados Por supuesto que es necesario inculcarles ciertos liacutemites de comportamiento Pero si lo hacemos partiendo del ejemplo y del amor que les tenemos nos seraacute siempre mucho maacutes faacutecil
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
Antes comentaba que los adultos tenemos nuestros trucos para sobrellevar el estreacutes el enfado o la preocupacioacuten Ahora es el momento de darle a los pequentildeos los suyos
Para realizar esta actividad necesitaraacutesbull Exterior de la caja
Una caja de cartoacuten Papel para forrarla Revistas comics pegatinas
papel de regalo iexclUtilizad vuestra imaginacioacuten Pegamento Tijeras
bull Interior de la caja Plastilina Hojas para rasgar o arrugar (Papel de perioacutedico o revistas viejas) Pelotas de material blando Cojines pequentildeos Hojas en blanco Ceras de colores Cuentos que traten el tema de la rabia y el enfado Te recomiendo tiacutetulos como los siguientes Puedes hacer clic sobre los tiacutetulos para ver maacutes acerca de ellos
Cuando estoy enfadadoEl oso gruntildeoacuten Hoy estoy enfadado
Con esto lo que pretendemos es darle herramientas para exteriorizar su ira y su frustracioacuten de una forma sana y no dantildeina Mientras construimos nuestra cajita le explicaremos que cuando se sienta enfadado puede golpear la plastilina rasgar el papel o expresar sobre el papel coacutemo se siente Tambieacuten puede hojear cuentos con los que se sienta identificado De la misma forma que a nosotros nos gusta ver una peliacutecula triste cuando nos sentimos asiacute ellos podraacuten identificarse con el protagonista del cuento
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bull El rincoacuten de la tranquilidadCuando sentimos que la ira o el enfado nos invade tanto a adultos como a nintildeos es recomendable detenernos unos instantes Tener a mano un rincoacuten que nos resulte acogedor coacutemodo y que nos evoque paz y tranquilidad resulta de gran utilidad en estos casos
Una vez maacutes lo fundamental de esto es que disfruteacuteis de un rato juntos creando la decoracioacuten adecuada y buscando los objetos que considereacuteis maacutes apropiados para este espacio Con su viejo colchoacuten de cuna y unos cojines ya tenemos lo baacutesico para comenzar
Tambieacuten nos puede servir una alfombra peludita que resulte coacutemoda
bull iquestQueacute maacutes antildeadir bull Guirnalda identificativa Te sugiero crear una guirnalda que le deacute nombre al espacio Podeacuteis recortar juntos las letras y pegarlas a un hilo de cuerda o de lana O crear diferentes figuras y escribir vosotros mismos las letras Trabajar en equipo seguro que os resultaraacute muy gratificante
bull Mandalas y papeles para dibujar Colorear resulta tremendamente relajante Unas cuantas hojas de papel en blanco para dibujar y unos mandalas impresos no pueden faltar en este espacio iquestDonde conseguirlos No te preocupes aquiacute tienes maacutes de 200 mandalas para imprimir
bull Lectura muacutesica peluches incienso (nunca a su alcance) Crea un lugar para eacutel donde pueda ldquobajar revolucionesrdquo y desconectar Un espacio que le permita estar un ratito consigo mismo en paz y tranquilidad Donde pueda relajar su mente y tambieacuten su cuerpo Si deseas conocer maacutes trucos para hacerlo puedes leer este artiacuteculo
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iexclY esto ha sido todo Si deseas obtener maacutes herramientas interesantes ideas creativas y reflexiones que te ayuden en la educacioacuten de tus hijos no te pierdas ninguacuten artiacuteculo de mi blog
maestradecorazoncomAdemaacutes podraacutes encontrarme en las redes sociales Espero que me enviacutees tus creaciones tanto de la Cajita Anti-Rabia como de tu Rincoacuten de la tranquilidad seraacute un placer que me las hagas llegar a traveacutes de cualquiera de las siguientes paacuteginas
iexclEspero tu feedback No dudes en contactar conmigo ante cualquier duda Puedes escribirme a infomaestradecorazoncom
Hasta entonces un abrazo y iexcldisfruta de tus pequentildeos
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3- EmpatizaTen presente que tu hijo no es malo no te chantajea y que eacutel tambieacuten sufre cuando tiene una rabieta Que esta etapa forma parte de su crecimiento y que llegaraacute un diacutea en que pasaraacute Asiacute que si tu pequentildeo se encuentra en un momento de frustracioacuten y enfado ayuacutedale a gestionar esas emociones Como hemos visto es fundamental recordar que los nintildeos tambieacuten son personas y que tenemos que respetarlos y tenerlos en cuenta como tal Ponte en su lugar ldquoiquestCoacutemo me gustariacutea que me tratasen a miacute si me siento asiacute de malrdquo
4- Seacute su ejemplo Seacute coherenteLas rabietas son una gran ocasioacuten de aprendizaje para el nintildeo y nosotros somos su principal modelo de imitacioacuten Para conseguir que un nintildeo reaccione de una forma determinada primero seraacute necesario mostrarle coacutemo hacerlo Como suele decirse ldquoNo te preocupes si tu hijo no te escucha Te observa constantementerdquo Si tu hijo de 2 antildeos ha pegado o otro nintildeo en el parque y estaacute en pleno berrinche podemos decirle de buenas maneras que eso no se hace y pedirle perdoacuten amablemente en su nombre a la madre y al nintildeo Aunque parezca increiacuteble le estaacutes ensentildeando maacutes asiacute que obligaacutendole a decir ldquoPerdoacutenrdquo si no lo siente Lo mismo ocurre con el eterno ldquoHay que compartirrdquo Todos los padres casi exigen a sus hijos que compartan Sin embargo no veo ese mismo iacutempetu a la hora de hacerlo entre los adultos Creo que eacuteste es un ejemplo perfecto de que
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5- Seacute flexibleRosa Joveacute nos invita a reflexionar sobre esta frase ante las rabietas de los nintildeos iquestEn cinco antildeos esto importaraacuteY es que en ciertas ocasiones somos los adultos los que nos ofuscamos con una cosa y comenzamos una absurda lucha de poder Si lo que pide el nintildeo no es peligroso y en cinco antildeos no importaraacute iquestpor queacute no dejarle hacerlo iquestPor queacute no puede ponerse unos zapatos de charol con un chaacutendal iquestPor queacute no podemos quedarnos 15 minutos maacutes en el parque iquestQueacute pasa si no se bantildea un diacutea Por supuesto cada familia tiene sus normas y su forma de comportarse pero conviene recordar que en esta etapa los nintildeos estaacuten aprendiendo a tomar sus propias decisiones y que les dejemos hacerlo les da seguridad Por tanto un poco de flexibilidad ocasionalmente les viene bien tanto a ellos como a nosotros que nos ahorraremos entrar en una discusioacuten quizaacutes innecesaria
6- DistraccioacutenLa distraccioacuten juega un papel muy importante dada la forma en la que los nintildeos sienten las emociones (puras intensas y del momento presente) Una vez que le ha quedado claro que sabemos lo que siente que lo aceptamos y que estamos a su lado y le queremos podemos distraerlo con un juego que le guste o comenzando a cantar una cancioacuten que le guste con intencioacuten de que se unaHacer tonteriacuteas con los nintildeos es maravilloso Ver coacutemo sus ojos se iluminan coacutemo entran en el juego coacutemo aportan sus ideas coacutemo se riacuteen La imaginacioacuten es nuestra gran aliada para acompantildear a nuestros hijos
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HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LA RABIAbull La cajita anti-rabia
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