panorama 16
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del CORREDOR
DEL HENARESEs una publicación del Grupo
El castañar de El TiembloRuta por bosques, praderas, gargantas y fuentes
NÚMERO 16. OCTUBRE DE 2014
Abrigos para el frío
Presupuestosdel Estado 2015
Cómo superar un Ictus
SALÓN DE PARIS 2014SALÓN DE PARIS 2014
MODAMODA
ACTUALIDADACTUALIDAD
SALUDSALUD
6 y 7 - Coleccionable de Alcalá:
8 - Moda:
14 - Belleza:
18 - Tradiciones:
20 - Mi Jardín:
22 - Productos de temporada:
24 - Salud:
26 - Psicología:
30 y 31 - Actualidad:
El barrio de la Judería.
Abrigos para el frío.
Don Juan Mendocino en Guadalajara.
Una rocalla de aromáticas.
Níscalos.
Cómo superar un ictus.
La apnea del sueño.
Eliminación de arrugas con acupuntura.
Los presupuestos del Estado 2015.
16 y 17 - Escapadas:
32 - Tecnología:
34 - Motor:
36 y 37 - Historia:
38 - Novedades bibliográficas:
El Castañar de El Tiemblo.
Grabación de datos mil veces más rápida.
Novedades Salón de París 2014.
El Nilo, río sagrado de Egipto.
“El viaje a la vida”, “Al límite”, “El mapa del caos”.
Sumario
2
editorial
A día de hoy lasesperados
por las compañías europeaspara 2014 han sido de doble dígito(desde un crecimiento esperado de+14% a +5%), lo que vuelve a provocarcierto desasosiego en los inversores enbolsa europea que tenían la impresiónde que la recuperación de Europa, juntoal crecimiento del resto del mundo,haría recuperar gran parte del terrenoperdido en estos 5 años de crisiseconómica.
Para el último trimestre del año, y parael próximo año, esta partida pintamucho mejor. Es obvio que para lascompañías europeas con exposiciónglobal de sus ventas es mucho mejor uneuro más cerca de 1,20 que de 1,40.
Pero, desde mi punto de vista, no solose conseguiría la razonable mejora decompetitividad de muchas compañíaseuropeas, sino que incrementaría elcrecimiento macroeconómico del viejocontinente y relajaría las tensionesdeflacionistas (presionaría al alza losprecios por el encarecimiento de lasimportaciones).
Los PMIs europeos (índice de confianzaempresarial) llevan mostrando desdehace meses una recuperación que nose ha acabado de reflejar en losindicadores de crecimiento reales. Esmás, los últimos meses estamos viendocomo países como Francia e Italiamuestran un deterioro de expectativasempresar ia les que obviamentepreocupa a inversores, gobiernos y alBCE.
La mejora de los beneficios empresariales traeconsigo el abaratamiento de las compañías aprecios constantes, mejora la salud de losbalances empresariales y fomenta elincremento de la inversión y la creación deempleo, que a su vez haría incrementar elconsumo privado.
Al final, EEUU, Japón y Gran Bretaña hansalido antes de la recesión, entre otras cosaspor los a nivel desus bancos centrales para desapalancar a susbancos, debilitar su moneda e incentivar lainversión y el consumo.
A nivel bursátil, debemos tener en cuenta quemás del 40% de las ventas de las compañíaseuropeas, provienen de fuera de Europa, porlo que la mejora de la partida de ingresos tieneun efecto inmediato en las cuentas.
Los resultados empresariales del primersemestre de 2014 arrojaban sorpresasnegativas en las compañías afectadas por lafortaleza del euro en 2013 y 2014. Tienesentido esperar que compañías que handefraudado estos últimos meses debido a lacomparación negativa del efecto divisa, seanlas que mejor comportamiento tengan si esteefecto negativo de la divisa revierte a positivo,mejora esperada por el efecto depreciación dela divisa europea.
Dos tercios de las exportaciones de lasempresas españolas se dirigen a losmercados europeos. Cada vez que Europaestornude, España se resfriará. Por ello,
para mejorar su competitividad y estabilizar elempleo.
Crecimiento económicoEvitar la tan temida deflación
Incrementar los beneficiosempresariales
revisiones a labaja de los beneficios
Las nuevas medidas del BCE pareceque van en la dirección de debilitar la
moneda única para ganar encompetitividad.
La depreciación del euro ayudaría alas tres variables que más podrían
repercutir a la mejora de losfundamentales europeos.
macro estímulos monetarios
Apostar por empresas cuya estrategia pasapor una exposición de sus ventas fuera de
Europa, sobre el papel, tiene todo el sentido.
esimprescindible que las empresas españolasbusquen mercados alternativos al europeo
1.2.
3.
Por qué la depreciación del euro es tanimportante para EuropaUna parte importante de la decepción por la mala marcha de la economía europeaviene explicada por la fortaleza del euro frente a gran parte de las divisasmundiales, especialmente del dólar y de los países emergentes.
Edita:
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Mercedes Gómez Tel. 695696534Manuel Serra. Tel. [email protected]@gmail.com
José I. IbarraÁngeles MoruecoMarta LaraMercedes Gómez
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José I. IbarraRubén Lara
Blanca IbarraSofía Gallo
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Equipo propio deen
en los siguientes
PANORAMAZONAS RESIDENCIALES
DE CHALETSmunicipios:Alcalá de Henares, Torrejón deArdoz, Coslada, San Fernando deHenares, Meco, Azuqueca deHenares y Villalbilla.
Es una publicación del Grupo
CORREDOR DEL HENARES
06
Hasta el 1492, Alcalá de Henares tendría
(por delante de la de Madrid o la deChinchón) y sería de las más notables deCastilla, ya que algunos estudios cifran lapoblación judía en .
Durante el dominio cristiano, la ventaja quesupuso la protección que ofrecía el Obispo deToledo, con la aplicación de las
, así como el respeto a losordenamientos de , atrajo amuchos judíos de otras regiones, que vieronen Alcalá de Henares unadonde ejercer su profesión, comercialfundamentalmente.
Es de destacar que el equiparaa los judíos con los cristianos e intenta que seasienten en Alcalá.
, legislación inspirada en la"Constitutio" de Inocencio III. En cuanto a suconvivencia en la ciudad, destacamos quetenían derecho de propiedad sobre bienesmuebles e inmuebles. Y en cuanto a surelación con los cristianos,
. Eran protegidos personales de lamonarquía y también de los arzobispos. De ahíla
Así podemos encontrarnos en Alcalá conjudíos provenientes de Sevilla, Córdoba,Toledo o Zaragoza.
Unos siglos más tarde, en 1348, durante elreinado de , y tras el
, los fueros de Alcalá se vieron afectadosnegativamente con respecto a las leyes queafectaban a los judíos, perdiendo gran parte deesta privilegiada situación.
,población muy inferior a la que tuvo allá por lossiglos XIII y XIV. Sin los judíos que moraban enCobeña, en el repartimiento hecho en 1474 por
, juez mayor de losjudíos y médico del rey Don Enrique IV, lapoblación judía de Alcalá contribuyó con 3.300maravedíes. Utilizando el padrón de judíos deTalavera de la Reina (Toledo), Fernando Suárezcifra la población judía de Alcalá de Henares en1477-1478 en 336 vecinos pecheros, lo quedaría lugar, empleando un coeficiente de 5miembros por familia, a una población total de1.680 judíos
La ciudad de que creciójunto al río donde se estableció la anteriorciudad romana,
: El ocupando todo elnorte y este, al oeste de la plaza de laPicota y , al suroeste,cerca de las vegas del Henares.abarcaba una zona en forma de cuadrilátero,incluyendo la cabecera inmediata de las callesde la totalidad de la calle yparte de la de ycuyo límite podía decirse queestaba en la ,hoy desaparecida, que uníalas citadas calles con lapuerta de Burgos.
Según queda atestiguadopor documentos de los siglosXV y XVI,
,situado cerca de la calle delTinte, antes de llegar a laactual plaza de AtilanoCasado. Otros autores,sitúan el postigo de losj u d í o s , s i g u i e n d olongitudinalmente la plaza deCervantes hacia el norte,localizándola en la Calle deSantiago a la altura de laactual Iglesia.
Hoy día, del lienzo de la muralla sólo quedaun segmento que va desde la puerta deGuadalajara junto al Palacio Arzobispal, hasta lapuerta de Madrid (reconstruida), y aún así, estaparte de la muralla, aunque sigue el trazado dela original, es una reconstrucción del S. XVI.
la judería más extensa de lo que en laactualidad es la Comunidad de
Madrid
unas 5.000 personas
mismas leyese iguales derechos a la población judíaresidente en la ciudad Complutense que a lapoblación cristiana
Alfonso VI
ciudad próspera
Fuero Viejo
La legislación españolamedieval fue la más generosa en el trato alos judíos
los judíos nopodían mantener amistad ni convivir conellos
libertad de movimientos que tenían parasu actividad mercantil e incluso para viajar.
Alfonso XI Sínodo deZamora
Hacia el año 1474, la judería de la ciudadllegó a contar con unas 111 familias
Rabí Jacob Aben-Núñez
Alcalá de Henares
estuvo cercada por unaamplia muralla que cerraba la ciudad durantetodo el medievo y que recogía a los tresgrandes barrios en los que se dividía laciudad
La judería
Escritorios, Mayor,Santiago,
calle Segovia
en la murallaexistió un postigo o puerta,llamada de los judíos
barrio Cristianoel Judío
de la morería o la AlmanjaraP
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TRIMON
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La Judería de Alcalá
La presencia de judíos en Alcalá de Henares está documentada desde el año 1118, año en el que lastropas cristianas del Arzobispo de Toledo, , conquistan el Alcázar musulmán de
y todo el valle de su influencia, aunque presumiblemente, como en otras ciudades de laEspaña musulmana, ya contaría con una cierta población judía.
Bernardo de Sedirac Al-Qal'a Nahar
ALCALÁ DE HENARES
Contexto Histórico
07
El Barrio judío
Calle Mayor
el comercio o taller abajo laresidencia encima
La lista de oficios detipo artesanal o comercial a los que sededicaron los judíos es muy amplia
los judíos viviendo en la calle de losEscribanos, en la calle Esparterías, en la callede Maestro Pedro, en la calle del matadero y enla de los Roperos
carnicerías,
dos Sinagogas
Sinagoga Mayor
Sinagoga Menor
, como ya hemosmencionado, se situó entre las actualescalles de Santiago y Escritorios formando
una especie de rectángulo, con su eje principal enla Calle Mayor desde la actual Plaza de Cervantes(en aquellos tiempos fuera de la muralla y lugar demercado y coso) hasta la Plaza de la Picota(actual plaza de los Santos Niños), verdaderocorazón de alcalaíno en la edad media. Sobre lacalle Mayor iban a dar numerosos adarves ocallejuelas con acceso a patios vecinales.
La conserva aún la funcióncomercial que tuvo durante la eda media, con unadistribución que hoy en día todavía se sigueconservando, , y
, formando un auténticomonumento urbano, por la longitud de la calle ypor la estructura de soportales. Esta disposiciónpermitía sacar las mercancías a la vista delpúblico y al mismo tiempo protegerlas de lasinclemencias del tiempo.
:prestamistas, plateros, encuadernadores,latoneros, tejedores, carniceros, etc.
Las cartas de censo de la iglesia colegial sitúantambién a
. Los judíos de Alcalá, segúndocumentos, contaron con carnicerías, dossinagogas y un cementerio. En cuanto a las
un cartel a la altura de la calle Nueva,nos recuerda la existencia de que al menos unade ellas estuvo ubicada entre la Calle Mayor y lade Santiago.
La ciudad de Alcalá tuvo , laMayor y la Menor.
La se situaríaen lo que hoy se conoce comoCorral de la Sinagoga o de laXinoga, entre los números 35 y36 de la calle Mayor, frente alHospital de Antezana, con salidahacia el nº 10 de la calle delCarmen Calzado.
La estuvoemplazada entre los números 18y 22 de la calle de Santiago, juntoa lo que más tarde pasó a ser elconvento de Capuchinos,convertido hoy en el restaurante"La Cúpula".
El sábado 7 de Agosto de1395 “
" (Don Ramón Santa María,Edificios hebreos en Alcalá de Henares, BRAG,XVII, 184.189).
dentro de la sinoga mayorde los judíos desta dicha villa”,
estando allí en oración “larga gent de los judíos” deAlcalá, ante notario y testigos, “parescio y en ladicha sinoga Maestro Pedro, Fesico de nuestroseñor don Pedro, Arzobispo de Toledo” y mostró ehizo leer carta de éste del 12 de Mayo anteriornombrando a dicho físico “nuestro Alcall e Juezmayor” de todas las aljamas judías del Arzobispadoy ordenando a éstas que por tal le reciban. DonAbraham aben Xuxén y otros 17 judíos obedecen lacarta pero ofrecen ciertos reparos, mientras granparte de los otros judíos presentes manifiestan agrandes voces su conformidad con la carta delprelado y su disentimiento de la respuesta deAbraham aben Xuxén
En la actualidad, el Ayuntamiento de la Ciudad de Alcalá de Henares hacon el objetivo de recuperar nombres
o recuerdos plasmados en viejos documentos y en el urbanismoheredado de la Ciudad Medieval. Las que la forman sediferencian por el color, por el símbolo de la cultura que representan (lamedia luna, la cruz latina y la menorah) y por las tipografías árabe yhebrea de los Barrios de la Morería y Judío.
señalizado los barrios medievales
21 placas
ALCALÁ DE HENARES
La Judería de Alcalá
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AC/DC, Guns N’Roses, Iron Maiden, Metallica o Rolling Stones son grupos derock que se formaron en los años 60, 70 y 80, pero que siguen lanzando discos,AC/DC lo hace el próximo 2 de diciembre, y haciendo giras en pleno 2014. Susportadas se han convertido en icono de varias generaciones y hoy pocas sonlas chicas que no se atreven a lucirlas en camisetas y hasta en corsés.
La boca de los Rolling StonesEl logo de la lengua fuera fuecreado por el diseñador JohnPascher y utilizado por AndyWarhol para la portada del disco'Sticky fingers'. Este ‘logo’ se haconvertido en el símbolo másreconocible del grupo británico. Endiferentes versiones lo han lucidodesde Amaya Salamanca en elconcierto que dio la banda enMadrid, a Alessandra Ambrosio, sinolvidar a la actriz Penélope Cruz enla recta final de su embarazo.
Estilismo de conciertoVayan o no a escuchar a su grupo favorito,las famosas suelen combinar sus camisetasde AC/DC con estilismos ‘de concierto’:‘shorts’ y Converse para Lana del Rey,vaqueros rasgados y botas militares paraKendall Jenner o ‘leggings’ de cuero negro,‘biker boots’ y camiseta extra larga paraArancha de Benito. Por obvia, no es una delas mejores combinaciones que puedeshacer con tu camiseta favorita.
A diarioNo temas, arriesga. Las mezclasfuncionan. Si llevas una camiseta en laque el logo destaca, AC/DC en la de PilarRubio, Ramones en la de Sara Carboneroy Guns N’Roses en la de DafneFernández, procura relajarte en el restode tu ‘outfit’. Bastarán un pantalónvaquero sin desgarros o uno de piel paraque tu ‘look’ resulte perfecto en un paseomatutino o para posar en el ‘photocall’.
El ‘look’ discretoQue no te parezca imposible ir altrabajo con tus grupos de rockfavoritos porque estos tres estilismoste lo demuestran. Kate Moss combinaun traje pantalón gris con deportivasblancas (el ‘must’ de la temporada) yuna camiseta homenaje al disco ‘Blackin black’ de AC/DC. Fearne Cotton yKendal Jenner apuestan por el ‘totalblack’ para los logos más coloridos deIron Miden y Guns N’Roses. Perfectassin aspavientos.
Moda
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Llega el frío y hay quearroparse con estilo
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Te presentamos las prendas que abrigarán tuotoño-invierno más fashion. Toma nota del
“shopping” ad hoc para crear tu estilo
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Stilettos de terciopelo
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Bolso minimal
Inspiración folk
Un “handdy” estampado
Un toque dorado
Burgundy
Azul YSL
Un sobre azul
Clutch Virgo
Serpenti azul
Un bolsito candy
Complementos
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TratamientoAcupuntura
Los chinos conciben el mundo como un todo que se relaciona entre sí, al igual que el cuerpo humano, cuyos órganos y entrañas no funcionanaislados. Cuando el hombre se enferma, es porque hay un desajuste energético en su cuerpo, que puede haber sido estimulado por agentesexternos como por ejemplo, el calor, el frío, la humedad... o por agentes del propio individuo como los trastornos hereditarios o congénitos.De esta forma, con la Acupuntura se determina un diagnóstico y se aplica la técnica terapéutica necesaria para cada enfermedad o trastorno yademás, también sirve para aplicar técnicas preventivas en determinadas enfermedades,
Tenemos 361 puntos dentro de los 14 meridianos, también existen puntos fuera de los meridianos o puntos curiosos, y, finalmente, los puntosdolorosos oAshi Xue.
de la citada ch'í: la modalidad yin, y lamodalidad yang, la operatoria sobre los puntos acupunturales intenta reequilibrar la energía, ya sea estimulando en los puntos, o -por el contrario-produciendo depresión en estos.
La O.M.S.( Organización Mundial de la Salud) que es el máximo organismo en cuestiones sanitarias para la medicina Occidental, elaboró junto conla Federación Internacional deAcupuntura, un listado de enfermedades en las que reconoce los beneficios de la aplicación de laAcupuntura:
- Insomnio, Epilepsia- Ciertos tipos de dolores de cabeza (incluyendo migraña)- Secuelas de enfermedad vascular cerebral, (embolia, trombosis, hemorragia, isquemia cerebral), Apoyo en larehabilitación del parálisis cerebral infantil, Parálisis facial- Dolor de cara (por diversas causas como neuralgia del trigémino, desordenes de la articulación temporomandibular,etc.), Espasmo facial- Neuropatías (neuropatía diabética medicamentosa, postetílica, etc.)- Manejo de ciertos manifestaciones de neurosis de ansiedad o depresiva, Alopecia areata (caída del cabello enplacas).- Ciertos tipos de conjuntivitis, Ciertos tipos de afecciones de la retina, Rinitis vasomotora y/o alérgica, Sinusitis (nocomplicada).- Acúfenos (zumbidos en el oído), Algunos tipos de sordera, Vértigo de Meniere (enfermedad o síndrome de Meniere),Crisis vestibulares, Dolor de -oído (primario) de causa desconocida.- Gingivitis, Dolor dental y de encías incluso de apoyo como analgesia acupuntural para la extracción dental,devitalización pulpar, periodontitis apical aguda, etc., Glositis (inflamación de la lengua).- Dolores cervicales,Tortícolis y espasmos musculares cervicales, Radiculopatías (compresión o irritación de lasraíces nerviosas), Fibromialgia.- Ciertos tipos de infecciones o etapas de las infecciones (disentería bacilar, hepatitis B, enfermedad febril aguda, etc.), Faringitis aguda o crónica,amigdalitis aguda o crónica, Laringitis aguda y crónica , Infección recurrente de vías respiratorias, Asma bronquial (bronquitis asmatiforme),Enfermedad Pulmonar obstructiva crónica, (Bronquitis crónica, enfisema pulmonar, etc.).- Hipotensión primaria (de causa desconocida) , Etapas iniciales y leves de hipertensión esencial, Algunos tipos de cardiopatías (Enfermedades delcorazón): como ciertos tipos de angina de pecho (ayuda a tener un mejor control, no substituye a la terapia convencional), Arritmias (Taquicardia,extrasístole).- Úlcera gástrica o duodenal, gastritis, duodenitis, Hernia hiatal no grave,Apoyo en el manejo de diversos tipos de afecciones del colon (síndrome deintestino irritable, colitis ulcerativa crónica), Estreñimiento, Diarrea aguda y crónica, Hemorroides.- Trastornos menstruales, Dismenorrea (dolor de la menstruación), Leucorrea (Flujo vaginal), Emesis gravídica, Malposición fetal, Disminución en laproducción de leche durante la lactancia., Infecciones de las vías urinarias (Cistitis, uretritis, etc.), Prostatitis crónica, Ciertos tipos de obstrucciónurinaria, Enuresis (Orinarse en la cama), Infertilidad masculina y femenina, Impotencia sexual, eyaculación precoz., Prolapso uterino, vesical,rectal, etc.
- Hepatitis crónica o aguda, Cólico biliar y renal, Diversos tipos de artritis o osteoartrosis (hombrocongelado, osteoartrosis cervical, codo de tenista, atrapamiento del túnel del carpo, lumbago,ciática, afecciones de la rodilla, del tobillo, espolón del calcáneo, apoyo en el tratamiento de artritisgotosa, etc.)-Apoyo en la rehabilitación de articulaciones que fueron sometidas a cirugía.Enfermedades de la piel: como psoriasis, eczema, acné, apoyo en el tratamiento deenfermedades pruriginosas, cloasma, herpes zoster, verrugas, etc.-Algunos tipos de leucopenia.- Manejo de dolor que se puede presentar en el cáncer o posterior al uso de quimio o radioterapia.-Apoyo en el manejo de dependencia a drogas, alcohol y tabaco.- Manejo de algunos síntomas que pueden acompañar al Síndrome de Sjögren, de RaynaudStein–Leventhal, síndrome (síndrome de ovario poliquistico), síndrome de Tietze.
La teoría tradicional china considera que la enfermedad es un desequilibrio de las dos modalidades
Estos datos se pueden consultar en la página oficial de la OMS
Belleza
14
AcupunturaLa acupuntura es la joya de la medicina tradicional
china,siguiendo el fundamento de la medicina tradicional
China, existe una energía vital que circula de una manera
constante por el cuerpo humano, tanto por los órganos
internos como por la superficie corporal trazando unas
trayectorias definidas de movimientos llamadas meridianos.
Enrique Mercader JiménezMaestro Acupuntor en Nueva Imagen Alcalá
EL castañarde El Tiemblo (ÁVILA)
El , en Ávila, esuna de las excusiones otoñales máspopulares que se pueden hacer desde
Madrid. Se trata de un pequeño bosque en lasladeras del la Reserva del Valle de Iruelas, enlas afueras del municipio de El Tiemblo.
Nos encontramos en la cabecera de la, donde los bosques
mixtos de roble melojo o rebollo y castaño danpaso a una masa pura de esta especie, elcastaño.
A lo largo de la ruta podremos observardiferentes especies de árboles y arbustos queacompañan al castaño o forman parte delsotobosque del castañar (majuelo, avellano,olmo de montaña, cerezo silvestre, sauces,acebo, arraclán, abedul, brezos, helechos, ...);así como algunas especies de aves decarácter forestal (arrendajo, trepador azul,mirlo, zorzal, ...)
Llevar ropa, calzado y equipo de montañaadecuados (especialmente en la época másfría y con presencia de nieve).
Área Recreativa de El Regajo (1092 m)
Atravesando el bosque por el camino queparte del área recreativa de El Regajo. Desdeel comienzo de la senda transitamos entrejóvenes castaños de troncos rectos yespigados, dejando a la derecha una vaguadacon avellanos, zarzas y rosales silvestres.
Pasada laencontraremos un mojón con una bifurcacióndel camino; seguiremos hacia la derechapara, tras una suave y corta ascensión, llegar auna explanada donde el bosque se abre y seencuentra el . En estazona podemos observar varios castaños degran porte, y un poco más adelante unapequeña senda nos lleva primer a un pinoresinero ( ) de considerabletamaño y poco después hasta ,monumental castaño centenario, de enormeperímetro y sugerente silueta, del quecomentan los viejos del lugar que su troncohueco es capaz de dar cobijo a todo unrebaño de cabras, y que se encuentra dentrodel Catálogo de Especímenes Vegetales deSingular Relevancia de Castilla y León.
Continuando por el camino discurrimosparalelos al arroyo de la ,con agua todo el año y con una hilera de alisosque formando un pequeño bosque de galería,serpentean junto al arroyo.
Llegamos a la explanada denominada lasdonde siguiendo el
camino giraremos hacia la izquierda para,a t ravesando un pequeño rebo l la r,desembocar en el paraje conocido por "
" donde podemosapreciar varios castaños de gran tamañohasta llegar al " ". Esteárbol nos muestra un aspecto muycaracterístico de los castaños: su viejo troncocentral ya muerto pero del que surgenrodeándolo múltiples rebrotes en “ ”,sus vástagos creciendo con vigorosa fuerza.
Descendemos ahora por una zona con mayorpendiente en la que el camino se hace mássinuoso y el bosque aparece salpicado derocas graníticas para salir a la bifurcacióninicial desde donde, tomando el camino de laderecha, regresaremos al área recreativa y alprincipio de la ruta.
Sendero de pequeño recorrido a piecircular. A la entrada de El Tiemblo, justo en laprimera rotonda, pasada la gasolinera,encontramos el desvío hacia la Senda delcastañar a la izquierda. Está muy bienseñalizada. Pasada la urbanización dondetermina el asfalto, empieza la ruta. Apta pararealizar en bicicleta de montaña.
4.300 m (ida y vuelta)114 m ascenso suave, desde 1092
m a 1206 m y posterior descenso.2 horas
En cualquier estación del año, aunqueel otoño es la época más llamativa y colorista.
Baja.El Tiemblo (Valle del Alberche y Tierra
de Pinares)
Teléfonos de Interés El Tiemblo:- Ayuntamiento: 918625002- Oficina de Información Turística de ElTiemblo. Situada junto a la plaza de toros.Horario de atención al público: de 10:00 a14:00 h. y de 16:00 a 18:40 h. Descansamiércoles.
Castañar del El Tiemblo
garganta de la Yedra
fuente de los Cazueleros
Refugio de Majalvilla
“El Abuelo”
garganta de la Yedra
Praderas de Garrido
elcastañar del Resecadal
castaño del Codao
Pinus pinaster
corona
Tipo:
Longitud:Desnivel:
Duración:Época:
Dificultad:Lugar:
RECOMENDACIONES
INICIO Y FIN DE RUTA
DESCRIPCIÓN
FICHA TÉCNICA
INFORMACIÓN
Escapadas
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DÓNDE COMER
DÓNDE DORMIR
▪
▪
CASA MARIANO
RESTAURANTE SENDA 44.
OTRAS OPCIONES:
. Si quieres un buen chuletón deÁvila y salir sin nada de hambre este es tu sitio. Tel. 918625 245. Travesía del Paseo de Recoletos, 8.
Mezcla la modernidadcon la comida tipica del lugar, calidad precio en todomomento y lugar para tener siempre en cuenta si teencuentras cerca del Tiemblo. Tel. 678 722 465. C/Juan Ramón Jiménez, 5.
La Bodeguita de Pilar (Tel. 687427 494), Toros de Guisando (Tel. 918 627 082).
Hotel Toros de Guisando (Tel. 918 627082), Apartamento turístico Rural Rut (Tel. 650 699 979)y Centro de Turismo Rural Valdepalomas (Tel. 918 625329). Hostal las Cruceras (Tel. 918 625694).
▪
En El Tiemblo:
En El Barraco:
Guadalajara, el gran escenariodel Tenorio Mendocino
Días, 31 de octubre y 1 de noviembre, 2014
Las calles de Guadalajara se transforman en un gran escenario. Una improvisada compañía de actores, formada por losvecinos de la capital alcarreña, se encarga de representar en distintos rincones de la ciudad el gran clásico teatral de DonJuan Tenorio, aquí denominado el Tenorio Mendocino. Las representaciones se realizan todos los años, en los díaspróximos a la festividad de Todos los Santos.
Esta iniciativa tuvo su origen hace más de quince años, en1992, cuando el , una tarde -noche de diversión, en una de sus reuniones anuales, entre
vinos y suculentos manjares, se les ocurrió la atrevida idea de ir porlas tabernas y calles improvisando partes de la
. Lo que en un principio no pasaba de eso: una broma, con elpaso de los años se acabó convirtiendo en una popularconvocatoria a la que se irían sumando más y más participantes y unmayor número de espectadores. Estas informales representacionesy el compromiso de los aficionados actores fue contagiándose entreel resto de la población hasta ser valorada como
.
En la actualidad, la hatrascendido hasta tal punto que las calles y plazas de Guadalajarase saturan de espectadores, muchos de ellos viajeros queaprovechan la oportunidad para también
castellano manchega, injustamente, pocas vecesexplorada.
Con la excusa de esta celebración y de la mano de la Asociación deGentes de Guadalajara, se va
Concretamente, entre los edificios
proyectados por la familia Mendoza, se encontró el mejor espaciodramático. Además, coincidiendo con la etapa de esplendor de estafamilia, I, son las fechas en la que sedesenvuelve la historia de don Juan Tenorio.
Es una visiónromántica de las obras “de capa y espada”,
dejándose llevar por una vivaimaginación, falta de verosimilitud, así lo reconocía el propio autor.Como buen escritor romántico prima lo inverosímil de lossentimientos desbordados, sobre el frío rigor academicista. Eso lehizo llegar al público desde el primer momento, cosechando unéxito rotundo. que dejefrío al espectador, sino que éste es provocado constantemente porlas bravuconadas y hechos de Don Juan.
Si , lo infinitamente más representada enambientes que ya existían en el tiempo en que se desarrolla latrama; espacios que por sí solos transmiten
, que transportan la imaginación a épocas y hechos quemucho tienen que ver con el Tenorio. La
es la atmósfera de los Mendoza, que erigieron lamayoría de los edificios, que alojan las escenas. Realmente lacombinación de la obra de Zorrilla y la arquitectura mendocina esalgo de extraordinaria belleza, un lujo al alcance de la mano.
La representación del Tenorio Mendocino tiene lugar en.
Actores y figurantes se mezclan en los espacios, van de uno a otro,acompañados por los espectadores, en este Tenorio itinerante:
Fachada principal del Palacio del Infantado(Av. Ejército).
a las 20,00 horas el Retablo Renacentista frente a lafachada principal del Palacio del Infantado a las 22,00 horas lasrepresentaciones habituales del
Escena de la Reja en el Palacio de la CotillaEscena del Convento en el Instituto CaracenseEscena del sofá en el Palacio del InfantadoEscena del Escultor en el Palacio de la PiedadEscena de la Cena en la Iglesia de los RemediosEscena del Cementerio en el Convento de la Piedad.
grupo de Amigos de la Capa
obra de JoséZorrilla
una de lascelebraciones más esperadas del calendario de actividades yfestejos de este ayuntamiento
representación del Tenorio Mendocino
visitar y conocer estaciudad
descubriendo la historia y el valiosopatrimonio de la ciudad.
cuando transcurría el siglo XV
José Zorrilla escribió “Don Juan Tenorio” en 1844.observando el siglo
XVI desde una perspectiva mítica,
No hay un instante de sosiego en la obra,
sugerente es la obra en sí
intensas emocionesestéticas
atmósfera de siglo XVI en
Guadalajara
variosactos alrededor de la Plaza de Santa María (Concatedral)
Lugar inicio:
Hora de inicio:
TENORIO MENDOCINO.22:30h.23:00h.23:30h.24:00h.00:30h.01:00h.
Tradiciones
18
Las rocallas están hechas para las aromáticas, ya que muchas de ellas, originarias del sur de Europa, temen a la
humedad y aprecian las exposiciones soleadas.
La palabra “rocalla” evoca normalmente un pequeño montículo formado por piedras, erigido de forma totalmente incongruenteen medio del césped, como un pudin salteado con pasas. Pero no es así en jardinería. Si su terreno está en una pendiente,mejor pruebe hacer agruras y terrazas para aprovecharlo. Si es llano, imagínese una plataforma rocosa creada con la piedrapropia de su región (pizarra, granito,,,) sobre un lecho de grava y guijarros.
BUENA SOLUCIÓN
DESBROZO SIN ESTRÉS
Su tarea principal será el
desbrozo. Intervenga antes
de que las raíces sean
demasiado profundas. Si
constata la presencia de
diente de león o de
en medio de
una mata, t iene tres
posibles soluciones. La
primera: desentierre la
planta completamente para
d e s e n r e d a r l a s
raíces antes de
volver a plantarla.
L a s e g u n d a :
realizar un trabajo
d e z a p a ,
levantando cada
n u e v a h o j a
d e s d e e l
momento de su aparición,
puesto que no hay planta
que pueda sobrevivir mucho
tiempo sin hojas. La tercera:
con un pincel, aplique a las
ho jas he rb i c ida , con
cuidado de no dejarlo caer
s o b r e l a p l a n t a a
salvaguardar.aegopodium
Los accesos
Régimen seco
La poda esencial
Es muy importante poder circular de una formarelativamente fácil entre las plantas para poderefectuar pequeñas labores de mantenimiento: riego denuevas plantas, podas, cosechas y desbrozos. Decorelos discretos circuitos con mini áreas deestacionamiento. Utilice piedras planas y grava, queformarán parte de la decoración. Si su rocalla está enpendiente, asegúrese de que el circuito es estable parano provocar desprendimientos.
No tiene que echar abono a la rocalla cada año. Paraempezar, no se verían las piedras. Además, lasaromáticas están genéticamente diseñadas para vivirfrugalmente y, si quiere que duren mucho más tiempo,basta tenerlas en régimen seco. Evidentemente, elcrecimiento no será tan importante, pero no estaráobligado a podarlas constantemente para que guardenla forma. No obstante, si hay sitio, haga un hoyobastante más grande que el tamaño de la maceta, yllénelo de compuesto o de tierra especial paraaromáticas.
Tendrá que podar las aromáticas por dos razones. Laprimera: mantener el equilibrio, no sólo entre lasdiferentes especies, sino también entre las masasvegetales y minerales. Y después, constatará que unapodrá en primavera, después de fuertes heladas, sirvepara renovar la mata, sobre todo en el caso de lasespecies más leñosas: salvia, hisopo, tomillo. Esteúltimo tiene la tendencia a florecer entre las piedras yno por encima. Una buena poda le ayudará a instalarsede forma homogénea en todos los sentidos.
UN CUADRO AMARILLO Y MALVAUna combinación de amarillo y azul (o malva)siempre tiene éxito y queda muy bien en las plantasaromáticas. Se trata sobre todo de las flores, perotambién del tapiz de pequeñas hojas amarillas oabigarradas de los oréganos, el follaje azulado dela ruda “Jackman´s Blue” (de flores amarillas) o elabigarrado de la “Icterina” (deflores azules).Puede añadir melisa dorada pero tenga cuidadopues sus propiedades invasoras están bienfundadas. Si utiliza lavandas, elija la
“Hidcote” (tamaño pequeño y florescolor malva) y (flores colormalva) que no aprecia nada el terreno calcáreo.Aún puede añadir otro pequeño arbusto, dotado depequeñas y finas hojas de color casi blanco,
, la famosa plantadel curry (pero no para la cocina) con flores encapítulos amarillos.Si considera que aún así falta relieve, busco unrecurso en la familia de las aliáceas:
florece en mayo-junio ytoma relevo en julio. No quite las
flores marchitas: las cápsulas de las semillasaguantan mucho tiempo y son muy decorativas. Sideja que se resiembren, tendrá más plantas gratis.
Salvia officinalis
Lavandulaangustifolia
Lavandula stoechas
Helichrysum var. angustifolium
Alliumchristiphii Alliumsphaerocephalon
Sin podarlo, el tomillo florecerá entre las losas.
Aprovéchelo para diseñar crucetas verdes.
Una rocalla dearomáticas
No deje nunca que los productosfitosanitarios se derarmen por el
suelo.
Mi Jardín
Un tapiz de tomillo
Mezclas de mejorana
Salvias de colores
Y la ruda
No olvidar el romero
Puede ser difícil conseguir una cosecha decente, peroson las variedades de tomillo rastrero las que se imponenen el momento de crear una rocalla. En los viveros
encontrará diversas especiesde tomillo, de entre ellas
(10cm dealto; variedades de flor blanca“Alba” o rosa oscuro
, de follajelanoso (5cm de altura) y máserecto(follaje dorado, “
” o brillante blanco crema“ ”).
En los últimos años, la mejorana se ha convertido en unaplanta estrella, sobre todo las variedades
“Herrenhausen” y “Rosen-kupel”(40cm de altura). Existen variedades más bajas quecombinan mejor con las rocallas por su follaje dorado yperenne ( “Aureum”) o abigarrado( “Polyphant”) más que por su floración.Es importante quitar las flores marchitas para que seforme el tapiz antes de la llegada del invierno. Trate deencontrar también la variedad “Kent Beauty” por susdivertidas brácteas.
La salvia ofrece tonos púrpura, verdes y abigarrados,incluso a veces tricolor. Atemporadas, tiene latendencia a producirbastante: para manteneruna forma más compacta,para practicar una podaen primavera (noexcesiva). La floración dela salvia es generalmenteazulada, pero encontrarátambién variedades deflores blancas (
“Albiflora”) yrosa (“Rosea”).
Una planta medicinal, la ruda, merece también un sitio ennuestra rocalla. La variedad “Jackman´sBlue” tiene el follaje menos azulado. Existe una variedadbrillante que es fiel a la siembra.
Para una rocalla de tamaño relativamente modesto, unade las estrellas será el romero. Sin embargo, no será laespecie más común, de porte erecto, sino una de lasvariedades rastreras: “PostratusGroup”. Es una planta que aprecia el suelo bien drenadode las rocallas. Su follaje verde oscuro constituye unvaledor perenne excelente, no sólo por sus flores azules,sino también por los pequeños bulbos como
(comestible) que encontrará un poco dehumedad a los pies del romero.
Thymus serpyllum
“Coccineus”), Thymuspsudolanuginosus
Thymus citriodorusAnderson´s
GoldArgenteus
Origanumlaevigatum Origanum
Origanum vulgareOriganum vulgare
Salviaofficinalis
Salvia officinalis
Ruta graveolens
Rosmarinus officinalis
Tulbaghiaviolacea
Saque provecho del follajelanoso, dorado o abigarrado delas diferentes variedades detomillo.
E
A
L
s una de las setas más popularesy comunes en toda España. Elsombrero mide de 5 a 15 cm de
diámetro, primero convexo, despuésextendido y finalmente deprimido.
El margen es involuto, sobre todo en losejemplares jóvenes. La cutícula es lisa yde color naranja, con zonas rojizas. Aveces se mancha de verde, sobre todo sise han producido heridas.
Láminas decurrentes, deque pueden mancharse de
verde. Esporada de color blanco crema.
Pie corto, de 3-5 x 1-3 cm, cilíndrico, decolor blanco debido a una pruínablanquecina que lo recubre, excepto enunas pequeñas
, llamadas escrobículas.
Carne granu losa y compac ta ,blanquecina hacia el centro y de colornaranja hacia la periferia.
arne suculenta. Utilizar sólo elsombrero. Cocinar a la parrilla (ala brasa) o prepararla íntegra en
la sartén con perejil.
La carne, de consistencia ,se resquebraja fácilmente durante lacocción, sobre todo si es prolongada,tendiendo a convertirse en una pastapoco apetecible. Tiene un
.
También parautilizarlo fuera de temporada en laelaboración de los típicos guisos decarne con setas. Igualmente se conservaa la vinagreta y se utiliza como entrante opara acompañar un entremés.
Suele con aceite de oliva,cebolla, ajo, vino blanco, harina y sal.Magnífico complemento de los guisosde carne. Excelente en guisos de caza(perdiz, conejo o liebre). Muy bueno enguiso con patatas y chorizo. Precioselevados debido a los costes derecolección y localización.
parecen fundamentalmente. Se encuentra bajo pinos.
Búsquela en los Esbastante abundante en años lluviosos.
El níscalo es una seta. Posiblemente la especie que
más se preste a confusión es, de característ icas
similares, aunque de color más rojizo yal corte segrega látex de color vinoso.Es también comestible.
Otra variedad que puede generar dudases el , conocidocomo Falso níscalo, cuyo sombrerotiene mucho parecido con el Lactariusdeliciosus, pero el látex blanco oamarillento sirve de identificación.
Al recoger los rovellones hay que tenercuidado de paraque no se oxiden.
os níscalos son unya que 100 g. de
este alimento contienen 2,10 ug.de vitamina B5. Los níscalos seencuentran entre los alimentos bajos encalorías ya que 100 g. de este alimentocontienen tan solo 23,80 kcal.Entre las de
los níscalos cabe destacar que tiene lossiguientes nutrientes: 6,50 mg. dehierro, 1,60 g. de proteínas, 8 mg. decalcio, 4,70 g. de fibra, 507 mg. depotasio, 16 mg. de yodo, 0,50 mg. dezinc, 0,20 g. de carbohidratos, 14 mg.de magnesio, 3 mg. de sodio, 217 ug. devitamina A, 0,02 mg. de vitamina B1,0,23 mg. de vitamina B2, 6,50 mg. devitamina B3, 0,09 mg. de vitamina B6, 0ug. de vitamina B7, 2 ug. de vitaminaB9, 0 ug. de vitamina B12, 6 mg. devitamina C, 2,10 ug. de vitamina D, 0,13mg. de vitamina E, 14 ug. de vitamina K,44 mg. de fósforo, 0 mg. de colesterol,0,80 g. de grasa, 0,20 g. de azúcar y 0mg. de purinas.
Por ser , tomar losníscalos es recomendable paramantenerte en línea. Si piensas enrealizar una dieta para bajar de peso,puedes incluir los níscalos. Recuerdaque antes de empezar una dieta, lodebes antes consultar con unnutricionista o con tu médico.
o ácido pantoténico, quese encuentra de forma abundante en losníscalos hace que este alimento sea útilpara combatir el estrés y las migrañas.El contenido de vitamina B5 de estealimento también hace de este unalimento recomendable para
Las proporciones de los nutrientes delos níscalos pueden variar según el tipoy la cantidad del alimento, además deotros factores que puedan intervenir enla modificación de sus nutrientes.Recuerda que
y carac te r ís t i casnutricionales.
C
Lactariussanguif luus
Lactarius chrysorrheus
coloranaranjado
depresiones de colornaranja vivo
poco fibrosa
saborsuavemente amargo
se conserva en sal
guisarse
enotoño
pinares.
muy fácil deidentificar
no tocar las laminas
alimento ricoen vitamina B5
propiedades nutricionales
bajo en calorías
La vitamina B5
reducir elexceso de colesterol.
según la preparación delos níscalos, pueden variar susprop iedades
USOS CULINARIOS
RECOLECCIÓN
PROPIEDADES NUTRICIONALES
Es tiempo de
NíscalosEl mízcalo o níscalo, de nombre científico es un hongo basidiomiceto comestible,de la familia Es muy común en España y crece en pinares y bosques mixtos. Su seta, ocuerpo fructífero, aflora en otoño, y es muy apreciada en gastronomía. El basónimo de esta especie es
El epíteto específico, significa "delicioso".
Lactarius deliciosus,
Russulaceae.
Agaricus deliciosus L. deliciosus,
Productos de Temporada
22
Cómo superar un ictus
Primera causa de muerte en mujeres,
segunda en hombres
Factores de riesgo
Los síntomas del ictus
Los trastornos isquémicos transitorios:
la antesala de un ictus
Las primeras cuatro horas y media son
fundamentales
Secuelas y recuperación
El coste social del ictus: hasta 25.000
euros al año por familia
U n i c t u s. El cerebro no recibe
suficiente sangre y las neuronas, quenecesitan oxígeno para funcionar, mueren.También se conoce como enfermedadvascular cerebral, y tiene dos causas directas:- En un 80% de los casos está provocado poruna Se hablaentonces de un ictus isquémico o infartocerebral.- En un 20% de los casos se produce por la
. Estos episodios seconocen como ictus hemorrágicos ohemorragias cerebrales.
En España cerca de 100.000personas sufre un infarto cerebral cada año,40.000 mueren. Esta mortalidad se puedereducir un 25-30% si se acude al hospital en las4,5 horas siguientes al comienzo del ictus.Pero lo que es más importante,
La edad, el sexo y la genética son tres factoresde riesgo del ictus. El trastorno es
.A partir de aquí, la probabilidad de sufrir unaenfermedad vascular cerebral se duplica cadadécada (‘Factores de Riesgo del ictus’, E.Martínez-Vila y P.Irimia).
También es más usual en personas con uncuadro familiar en el que ha habido varios deestos episodios.
Hay otros factores de riesgo que se puedenevitar. Si se controlan se puede prevenir el 80%de los ictus. El más común es laEl 67% de las personas que sufre estaenfermedad lo hace por tener un nivel depresión arterial demasiado alto.
podría evitar el 40% de lasmuertes por ictus al año. Los niveles de presiónarterial correctos se sitúan por debajo de140/90 mm Hg (130/80mm Hg en pacientesdiabéticos o con enfermedad renal crónica).
Pero hay más factores de riesgo que sepueden controlar. Son los siguientes:
“Acababa de llegar a casa después de montaren bicicleta. Me agaché para recoger una cosadel suelo y el brazo se me quedó dormido.Tenía la mano agarrotada como una pinza. Mesenté en el sofá y se me durmió el lado derechode la cara. Intenté habla pero no podía articularpalabra. Pasé un rato horrible”. Es el testimoniode Fran Romero, que sufrió un ictus en marzode 2012 con tan sólo 36 años. Su caso sirvepara ilustrar los síntomas con los que semanifiesta un que casisiempre son los mismos. Toma nota:- en la cara, brazo y / opierna de un lado del cuerpo.- en la cara, elbrazo o la pierna de un lado del cuerpo.- muy intensaacompañada de desequilibrio y dificultad paracaminar.-- muy intenso.- en un ojo.
Un transitorio es unepisodio que presenta la misma sintomatologíaque un ictus. Se produce cuando disminuye elriego sanguíneo del cerebro. Los síntomasapenas duran unos minutos antes de remitirpor completo.
Ante una situación así hay queUn trastorno isquémico transitorio es la
antesala de un infarto cerebral severo. Si secoge a tiempo no queda ninguna secuela.
Hay que llegar al hospital cuanto antes. Recibirasistencia sanitaria en las 4,5 horasposteriores a un ictus reduce la mortalidadentre un 25% y un 30%. Los médicos llaman aeste periodo de tiempo ‘ventana terapéutica’.Es el momento en el que más oportunidadestienen para tratar al paciente.
“
”, explica el Dr. EduardoMartínez Vila, Jefe del Departamento deNeurología de la Clínica Universidad deNavarra.“Para ello hacemos una breve historiaclínica seguida de un escáner cerebral oresonancia magnética”.
Los resultados de estas pruebas permiten alos médicos asignar un tratamiento adecuado.“Si el ictus es isquémico se pone un tratamientoRtPA por vía intravenosa para desbloquear eltrombo y restablecer el flujo sanguíneo”,comenta el Dr. Martínez. “Si es hemorrágico
hay que poner los medios para detener lahemorragia, o por lo menos para que nocrezca”.
El“Un 30% de los pacientes no
padece ninguna secuela, un 30% sufrepequeñas consecuencia y el 40% restantepadece unas secuelas graves y muyincapacitantes”, explica el Dr. Exuperio DíazTejedor, jefe del Servicio de Neurología delHospital La Paz.
Las secuelas que puede dejar un ictus son:parálisis o pérdida de fuerza, pérdida desensibilidad en mitad del cuerpo, dolores,pérdida de visión, trastornos emocionales(ansiedad, depresión, etc), trastornos delhabla, trastornos del equilibrio, trastornoscognitivos.
“Una persona que ha sufrido un ictustiene muchas posibilidades de volver apadecer un segundo episodio”, explica el Dr.Díaz Tejedor. “Hay que identificar la causa de laenfermedad y
. Con un tratamiento adecuado sereduce mucho la posibilidad de sufrir un nuevoataque”
. Es unaenfermedad que afecta mucho a los que lasufren, pero a sus familiares también. “Tecambia la vida, hay personas que tienen queestar 24 horas en casa cuidando de supariente”. Es el testimonio de Julián. Su madresufrió un ictus isquémico en 2009 que leparalizó el lado izquierdo de su cuerpo. “Yoahora soy su cuidador.
Yo la acuesto y levanto. Tengo que ajustar mihorario al suyo”.
Cuidar de un familiar que ha sufrido un ictusy padece unas secuelas moderadas supone uncoste medio de 10.500€ al año.
“Mi madre sigue una terapia derehabilitación. Va dos veces por semana”,comenta Julián. “Costeamos este tratamientocon su pensión y con la ayuda de 230 euros almes que nos da el Estado".
e s u n a e n f e r m e d a d
cerebrovascular
obstrucción de la arteria.
rotura de una arteria
El ictus es más común entre los hombres,
pero es la primera causa de muerte entre las
mujeres españolas y del resto del mundo
occidental.
la enfermedad
vascular cerebral se puede evitar en el 80%
de los casos con una correcta prevención.
mucho más
frecuente en hombres mayores de 55 años
Sólo el 15% de los
casos se da en personas de menos 45 años.
hipertensión.
Controlar la
presión sanguínea
colesterol, obesidad y sedentarismo,
tabaquismo y consumo excesivo de
alcohol, diabetes mellitus, arritmias
cardíacas u otras enfermedades del
corazón.
infarto cerebral,
Pérdida de fuerza
Sensación de hormigueo
Sensación de vértigo
Alteración repentina del habla.
Dolor de cabeza
Pérdida parcial o total de la vista
trastorno isquémico
ir al médico
rápido.
Lo primero que hay que hacer cuando
llega un paciente a Urgencias es saber si
sufre un ictus o no
ictus puede dejar secuelas de distinta
gravedad.
Para recuperarse de una enfermedad
vascular cerebral hay que seguir un
tratamiento médico y cambiar de estilo de
vida.
actuar sobre los factores de
riesgo
El ictus es la primera causa de incapacidad
y dependencia en España
Mi madre no puede
bajar sola a la calle, y sólo puede moverse
por casa con ayuda de un bastón especial.
Si las
secuelas son muy graves esta cuantía
asciende a 25.000 euros al año.
La ayuda de la Ley de Dependencia no es
suficiente para hacer frente a todos los
gastos.
Salud
24
“Me agaché y el brazo se me durmió. Tenía la mano agarrotada. Me senté en el sofá y se me durmió el lado derecho de la
cara. Intenté hablar pero no podía. Pasé un rato horrible”. Así es el ictus, una enfermedad que se produce por una falta de
riego sanguíneo al cerebro. Afecta a cerca de 100.000 personas al año en España, de las que cerca de 40.000 mueren. El
tiempo es oro en un trastorno de este tipo. Recibir atención médica en las 4,5 horas siguientes al primer síntoma reduce un
25-30% la mortalidad.
Cómo combatir laapnea del sueño
Los problemas relacionados con el
sueño afectan a la calidad de vida de casi
de entre el 30 y el 45% de la población
mundial. Insomnio, narcolepsia, apnea
etc. perjudican a unos ocho millones de
españoles según datos de la Sociedad
Española de Sueño. La apnea puede
generar, con el paso del tiempo,
diferentes efectos negativos a nivel
cardiovascular. El diagnóstico temprano
resulta fundamental para evitarlos.
¿Qué es la apnea del sueño?
Vigila los ronquidos y tu cansancio
diario
Consecuencias a largo plazo
La obesidad, un gran problema para
la apnea del sueño
No hay que asustarse, normalidad
ante todo
La importancia del diagnóstico
temprano
Otros problemas de salud
relacionados con la apnea
La apnea afecta al 2% de los niños
españoles
"Las apneas del sueño son unas
".Teresa Canet, presidenta de la organizacióndel Día Mundial del Sueño en España,comenta que las apneas afectan ya a unacifra que oscila entre el 4 y el 8% de lapoblación adulta española.
La especialista en neurofisiología clínicaexplica que mientras se produce una apnea" ". Enpocas palabras, es como si "desconectara" yluego volviera a despertar. Las paradaspueden durar desde 10 segundos hastaincluso un minuto en los casos más severos.En los pacientes más graves se puedenproducir hasta 210 apneas en una mismanoche.
Lassuelen ir precedidas de un ronquido profundoy seguidas de “ ”. Estoprovoca cansancio, somnolencia y mayorirritabilidad durante el día.asociados son el dolor de cabeza matutino yla sensación de boca seca al levantarse.
aumenta lasposibilidades de que la respiración seinterrumpa durante la noche
El principal problema de la apnea es que esuna enfermedad muy discreta.
Ladoctora Teresa Canet asegura que,normalmente, es detectada antes por lasparejas que por los propios pacientes. "
y,lógicamente, la gente no sabe si ronca o no",apostilla.
Canet remarca que la consecuencia másinmediata de la apnea es el "cansancio". Faltade concentración y carácter más irritable sonuna reacción evidente a un "sueño de malacalidad". Como añadido, levantarse con la" " también puede ser otrosíntoma detectable por el paciente.
Roncar no es el único problema de la apnea."El sueño fragmentado y poco profundoaumenta las posibilidades de sufrir unaccidente de tráfico o un incidente laboral",remarcan desde la Sociedad Española deSueño.
Además, con el paso del tiempo, la apnea
De hecho, en loscasos más severos puede multiplicar por doslas posibilidades de sufrir un infarto.
Elexceso de grasa puede afectar también a lagarganta, depositándose en ella y dificultandoel paso del aire a los pulmones. JesúsGuitérrez, de 72 años, fue diagnosticado conesta enfermedad en el año 2006. Desdeentonces ha perdido 18 kilos y las apneas sehan reducido considerablemente.
Guitérrez, que pertenece a laAsociación dePacientes de EPOC y Apnea de Sueño,confirma que su reducción de peso le haayudado considerablemente. "Ahora roncomenos que antes", manifiesta.
Ni medicinas ni un cambio sustancial en lavida. Jesús Gutiérrez se muestra muyopt imis ta con su enfermedad.
. Conectada a una máquina, lamascarilla tiene la función de abrir las víasrespiratorias para evitar las apneas.
Gutiérrez comenta que, en su caso, no hatenido problemas para "acostumbrarse" aeste tratamiento.
Sin embargo, algunosde ellos se muestran reticentes a estamedida. Gutiérrez remarca que, si hayvoluntad, el remedio se hace "muy llevadero"."La vida puede ser totalmente normal",sentencia.
La apneaEs muy importante asistir al
médico desde que se percibe alguno de lossíntomas explicados, especialmenteronquidos y cansancio prolongado.
Jesús Guitiérrez, que convive con estapatología del sueño desde hace ocho años,considera esencial la visita a un especialista."Cuando le pones un nombre a los problemas,las cosas empiezan a mejorar", subraya.
La apnea está relacionada con diferentesa d e m á s d e l a s
La doctora Teresa Canet,presidenta del Día Mundial del Sueño esEspaña, explica que la diabetes o lahipertensión también pueden estarrelacionadas con las apneas.
También puede ser ,por tener las amígdalas, la campanilla o losadenoides (glándulas situadas detrás de lanariz) más grandes de lo normal. Puedeocurrir lo mismo si el hueso de la mandíbulaestá situado muy atrás. En estos casos, lacirugía puede ser una buena opción paratratarlas.
Por su parte, el estudios de la SociedadEspañola de Neurología (SEN) coordinadospor el doctor Hernando Pérez, analizan la
. "Los trastornos respiratorios delsueño suelen generar lesiones vascularesque a la larga pueden ser una causa dedemencia", agrega.
Las enfermedades del sueño no son solocosa de mayores, los niños también puedenpadecerlas. Se estima que
.La doctora Teresa Canet remarca que lasituación se complica dados los elevadosíndices de obesidad infantil.
La experta aconseja a todos los padresllevar al niño al médico
Canet advierteque las apneas pueden perjudicar la "funcióncognitiva" de los más pequeños. El niño noduerme como es debido, por eso suconcentración se ve mermada y dificulta suaprendizaje. De nuevo la visita preventiva almédico es muy importante.
En muchos casos, la apnea infantil puedecurarse con una operación de amígdalas,pero es fundamenta l
paracomprobar que todo está en orden. Hay quefijarse si el niño abre la boca durante el sueño,para coger aire de una manera más profunda.Otro síntoma común, es que el pequeñoduerma con el cuello muy extendido o quesude debido al esfuerzo respiratorio.
paradas
respiratorias de pequeña duración que se
producen cuando estamos durmiendo
el cerebro deja de recibir oxígeno
interrupciones de la respiración
microdespertares
Otros síntomas
Dormir boca arriba
Las
personas, por regla general, no se dan
cuenta de las paradas respiratorias.
El
ronquido es el primer síntoma
boca pastosa
puede generar diferentes problemas
cardio-respiratorios.
El sobrepeso es uno de los factores de
riesgo más importantes de la apnea.
Su
tratamiento, además de la pérdida de peso,
se limita al uso de una mascarilla durante
la noche
Las mascarillas son la
solución principal para la mayoría de
pacientes con apnea.
es una enfermedad muy poco
diagnosticada.
e n f e r m e d a d e s ,
cardiovasculares.
de tipo anatómico
posible asociación de las apneas con el
Alzheimer
entre un 2 y un
4% de los niños españoles sufren apneas
si ven que "ronca y
se despierta muy cansado".
rea l izar un
seguimiento de la enfermedad
Salud
26
Tras los éxitos cosechados en las anteriores
convocatorias, Vallés Salud ha optado esta vez por
organizar unas Jornadas de Puertas Abiertas en su
Unidad de Salud Dental, situada en la Clínica Cruz Verde
- y próximamente en el nuevo centro del grupo en El
Corte Inglés de La Garena – centradas en los más
pequeños de la casa, haciéndoles los protagonistas de
esta iniciativa.
La iniciativa “Alcalá Se Cuida” representa el compromiso
de Valles Salud con la prevención de la enfermedad y la
protección de la salud en la población, principalmente
entre los alcalaínos y también entre los demás vecinos
del Corredor del Henares, y es que desde Vallés Salud
se quiere profundizar en el compromiso con la
prevención sanitaria que presentan en su propuesta
“¿Te comprometes con tu salud? Nosotros sí”.
Vallés Salud ha ofrecido consultas de odontopediatría
gratuitas a todos aquellos niños que acudieron. Las
consultas fueron realizadas por la odontopediatra
especialista Dra. Sara Musa, durante los días 25 y 26 de
septiembre y 2 y 3 de octubre.
La convocatoria ha sido un éxito total, tanto en la
asistencia como en la satisfacción de los pacientes con
el servicio recibido, ya que la mayoría de ellos
consideraron la iniciativa “Alcalá se Cuida” de enorme
utilidad.
La Unidad de Salud Dental de Vallés Salud está situada
actualmente en la Clínica Cruz Verde, lugar en el que
fueron desarrolladas las III Jornadas de Puertas Abiertas,
y en breve se encontrará también en el nuevo Espacio
Vallés Salud que se inaugurará en los próximos días
dentro de El Corte Inglés de La Garena.
Son 180 m2 de instalaciones dedicadas a facilitar
tratamientos novedosos a todos los ciudadanos que se
acerquen a El Corte Inglés, y contará con unidades de
Odontología, Medicina Estética, Podología y
Reconocimientos de Conductores, Armas, etc., donde los
clientes de El Corte Inglés de La Garena podrán acceder a
servicios sanitarios, y donde los pacientes de Vallés Salúd
podrán beneficiarse de las infraestructuras, el horario, la
facilidad de aparcamiento… del El Corte Inglés de La
Garena.
Noticia Salud
28
Dra Sara Musa
VALLÉS SALUD CELEBRA LA III EDICIÓN DE“ALCALÁ SE CUIDA” EN SU UNIDAD DENTAL.
Coincidiendo con el inicio del curso escolar 2014-2015, la Clínica Vallés organizó las
III Jornadas de Puertas Abiertas de la iniciativa “Alcalá Se Cuida”, el proyecto de
promoción y prevención de la salud del grupo Vallés Salud.
“La prevención de la enfermedad y
la protección de la salud en la población,
principales objetivos de “Alcalá se cuida”
Los 2,5 millones de empleados
públicos que existen en España
volverán a ver sus
Eso es lo que
manejan los responsables del Gobierno
que están diseñando los Presupuestos
Generales del Estado para 2015, cuyas
líneas generales ha aprobado el Consejo
de Ministros del día 23 de septiembre.Los técnicos del Ministerio de
Hacienda han elaborado las cuentas
públicas para el próximo año 2015 con una
previsión extraoficial (ya que no existe
ninguna oficial) de
, lo que justificaría esta nueva
congelación salarial, según fuentes de la
Administración.De hecho, desde Hacienda
están negociando con los sindicatos la
fórmula en la que
. Esto supondrá un desembolso de
cerca de 5.000 millones de euros entre
todas las administraciones públicas
(Estatal, autonómica y local). Si bien en los
Presupuestos Generales del Estado solo
aparecerá presupuestada la parte
correspondiente a los empleados
estatales.Asimismo, desde el Ejecutivo
barajan una
, bien aumentando el porcentaje al
que está ahora mismo limitado (solo se
reponen el 10% de las bajas) o ampliando
los colectivos a los que se permite esta
pequeña reposición.Con ello,
de euros, conformando una de
las mayores partidas junto con pensiones,
intereses de la deuda y desempleo.
“El Presupuesto aún no está
para alegrías”, es la opinión de un
responsable gubernamental preguntado
por la posibilidad de que el Ejecutivo decida
Por ello, fuentes
conocedoras del Presupuesto de 2015
aseguran que solo se baraja, por el
momento, la citada subida mínima, para los
ocho millones de pensionistas, a pesar de
que la ley permite un alza de las
prestaciones del IPC más 0,50%.E l inc remento de l 0 ,25%
supondrá unos 800 millones de euros, a los
que deberán sumarse el incremento
previsto de las pensiones y el efecto de
reemplazo (las nuevas pensiones son un
38% más caras que las de los que fallecen).
En total,
. No
obstante –y a pesar de que fuentes del
Gobierno ratifican estas dos decisiones de
contención del gasto público– tanto la
congelación los salarios de los empleados
públicos un año más, como la subida
mínima legal de las pensiones son medidas
que podrían verse mejoradas en el último
momento por decisión política, dado que
estos presupuestos podrían ser los últimos
antes de las elecciones generales.Otra de las grandes partidas
de gasto que ha hipotecado el presupuesto
en los últimos años es la que se destina a
pagar prestaciones y subsidios a los
desempleados. En este caso,
En 2013,
el Gobierno tuvo que volver a pedir una
ampliación de crédito para hacer frente a
todos los pagos por desempleo, si bien no
necesitó agotar todo este remanente, sino
que solo utilizó poco más de 3.000 millones,
para totalizar unos pagos por valor de 29.805
millones, un 6% menos que en 2012.Para 2014, el Ministerio de Empleo
presupuestó 29.429 millones, pero la
disminución de casi 300.000 desempleados
en los últimos doce meses y el agotamiento
de muchas prestaciones ha recortado el
gasto previsto en más de 3.000 millones entre
enero y agosto. Y todo apunta a que
, unos 5.000
millones menos de lo previsto. Para 2015, el
Gobierno prevé que esta partida vuelva a
adelgazar en otros 5.000 millones. Aún está
por decidirse el coste de una mejora de las
ayudas a los parados de larga duración con
cargas familiares que Empleo negocia con
los sindicatos. Estos últimos cifran esta
mejora en 2.500 millones, pero otras fuentes
del Ejecutivo aseguran que el coste será muy
inferior a esa cantidad.El capítulo destinado
a pagar los intereses se ha convertido en una
de las grandes partidas del presupuesto del
Estado en la medida en que la deuda pública
se ha incrementado exponencialmente
durante la crisis hasta situarse al borde del
100% del PIB. Sin embargo, la
ha reducido el coste de
emisión de la deuda y el gasto en
. En
2015, es previsible que la partida de intereses
aumente sobre el gasto real, aunque será
inferior a lo presupuestado en 2014.El nivel de inversión en el
conjunto de la Administración se situó en el
1,48% del PIB en 2013, el nivel más bajo
desde 1964, primer año para el que existen
datos comparables. El Estado suma cinco
años seguidos reduciendo la inversión y es
probable que,
esta partida.
sueldos
congelados en 2015.
IPC del entorno del
0%
devolverán, a partir de
2015, la paga extra de Navidad que fue
retirada a los empleados públicos en
2012
ampliación de la tasa de
reposición de empleo público hasta el
50%
el gasto en personal
seguirá en el entorno de los 14.000
millones
subir las pensiones más del 0,25% que le
exige la ley como mínimo.
el incremento del gasto en
pensiones podría rondar los 2.000
millones. Esta cantidad se sumaría a los
1 2 7 . 4 8 3 m i l l o n e s q u e y a s e
presupuestaron para el pago de más de
nueve millones de pensiones en 2014
esta partida
seguirá aminorándose en 2015.
a finales
de 2014 el gasto final quedará en el
entorno de los 25.000 millones
rebaja de la
prima de riesgo
intereses
se quedará unos 8.000 millones por debajo
de los 36.662 millones presupuestados
en 2015, crezca ligeramente
Pensiones:
Desempleo:
Intereses de la deuda:
Inversión pública:
La contención del gasto en desempleo y en el pago de la deuda deja ciertomargen a la inversión. Se basan en un escenario prudente de baja inflación
y consumo estable.
CLAVES DE LOS PRÓXIMOSPRESUPUESTOS GENERALES
DEL ESTADO 2015
30
Informe
Los Presupuestos Generales del Estado(PGE) para 2015 -que se presentarán elpróximo martes al Congreso de losDiputados- se basan en un escenario de
mejoría económica, pero rebajan la euforia quevenía pregonando el Gobierno.
Resultan, pues,unas Cuentas Públicas coherentes con lasrecientes declaraciones del ministro de Economíay Competitividad, Luis de Guindos, ante el G-20,donde manifestó que España no es inmune alempeoramiento europeo, tras avanzar semanasantes que el PIB del país crecería el 1,5 por cientoen el conjunto del año.
Finalmente, el cuadro de previsiones delEjecutivo, sobre el que giran los Presupuestos de2015, trabaja sobre una hipótesis de crecimientodel 1,3 por ciento en 2014 y del 2 por ciento el añopróximo, algo que viene a suponer avanzarprácticamente lo mismo en ambos ejercicios,puesto que el incremento previsto en el PIB de2015 incorpora el estímulo de la rebaja impositiva que supone lareforma fiscal.
En cualquier caso, representa una mejora sustancial sobre loinicialmente proyectado, que se concretaba en un alza del 1,2 porciento para este año y del 1,8 para el próximo. Se trata de unasproyecciones optimistas, máxime teniendo en cuenta que elenfriamiento de la coyuntura europea lastra a todos los países de laUE. Y en este aspecto los últimos datos avalan al Gobierno para creerque España capeará mejor que otros la situación, ya que vieneavanzando más que la media de sus socios europeos. Sin embargo,
En este contexto, el proyecto del Ejecutivo marca las líneas maestrasde unas Cuentas Públicas conservadoras y prudentes que hacensuya la asunción que vienen reiterando los analistas de una inflaciónen el entorno de cero durante mucho tiempo. No en vano, los PGE de2015 mantienen la
, al entender que el bajo IPC y la reforma fiscal van aelevar el poder adquisitivo.
Con todo, el Gobierno de Mariano Rajoy prevé un comportamientoestable del consumo privado, que avanzaría prácticamente lo mismoeste año (2 por ciento) y el próximo (2,1 por ciento). Una vez más,remite a ritmos similares en 2014 y 2015, lo que viene a constatar elestadio incipiente de recuperación y el hecho de que ésta seencuentra a merced de los vaivenes que pueda propinar el entorno.Prueba de ello es que la Autoridad Independiente deResponsabilidad Fiscal (Airef) ha dado por buenas las previsiones delGobierno español, pero
Esta Autoridad, encargada de revisar las cuentas y dictaminar sobrelo acertado de sus premisas de partida, advierte de que la recaídaeconómica en la UE puede ser más adversa de lo que el Gobierno hacalculado.
Dentro de los avances que apunta el Ejecutivo, está el del ámbitolaboral. Así lo reconocen expertos y organismos internacionales: lareforma laboral ha rebajado el umbral de crecimiento que Españanecesita para crear empleo: antes esta frontera se situaba en elentorno del 2 por ciento y ahora se acerca al 1 por ciento. Lo pruebanlos datos más recientes y, como consecuencia, el Gobierno estimauna creación de 622.000 empleos entre este año y el próximo. Sinduda un buen dato después de seis años seguidos de destrucción depuestos de trabajo, pero resulta insuficiente para que la tasa de parosea inferior al 20 por ciento.
Otro de los desafíos de los Presupuestos "para la recuperación" es ellogro de las metas de déficit público para cumplir con Bruselas, y eneste sentido las Cuentas de 2015 han de combinar con especialhabilidad la consecución de las reformas con la profundización de losajustes. Frente al objetivo del 5,5 por ciento este año, en 2015
Y todo dentro deun contexto internacional desfavorable.
España, como el resto de países europeos, está adaptando suContabilidad Nacional al Sistema Europeo de Cuentas Nacionales yRegionales SEC-2010. Con la el PIBde 2013 se elevó en 26.193 millones de euros, hasta los 1.049.181millones de euros, algo que disminuye las ratios de las magnitudesque se miden en términos de PIB, como la deuda y el déficit. Enconcreto, el recálculo estadístico aminora el saldo negativo de 2013en tres décimas, desde el 6,62 hasta el 6,3 por ciento.
Más poder adquisitivo
El déficit, tres décimas menor
Pese a todo, elparo seguirá por encima del 20%
la Autoridad Fiscal teme que se esté subestimando la recaída deEuropa.
congelación salarial de los funcionarios yproponen este mismo perfil de estancamiento retributivo para elsector privado
ha alertado de que se basan en un escenarioeuropeo más amable del que en realidad puede presentarse.
el saldonegativo no podrá exceder del 4,2 por ciento del PIB.
nueva metodología estadística,
.
CUADRO MACROECONÓMICO
31
Grabación de datos en un disco duromil veces más rápida que ahora
La capacidad de almacenamiento de los discosduros está incrementándose de formaespectacular, pero
Unos investigadores han presentado una nuevay prometedora tecnología que permite potencialmentea los datos ser almacenados 1.000 veces más rápido. Latecnología, en la que
, abre también el camino haciafuturos chips ópticos de ordenador.
. Las direcciones de los polosnorte y sur magnéticos de tales dominios, que llamamosmagnetización, determinan si son un 0 ó un 1. Los datosson almacenados cambiando la dirección de lamagnetización de los bits asociados.
paracrear un campo magnético local, que hace que el bitcambie la dirección.
Cuanto más fuerte es el campo magnético local, másrápido ocurre el cambio. Pero esto depende de
El equipo de físicos dirigido por Bert Koopmans, de laen los Países
Bajos, se ha basado para su nueva tecnología en unauna
especie de brújula interna en esas partículas. Usandopulsos láser ultracortos, se genera en un materialespecial un flujo de electrones, los cuales tienen todosel mismo espín.
El concepto básico de la nueva tecnología es elsiguiente: Dos capas magnéticas, cada una con unamagnetización diferente, se hallan separadas por unacapa neutra. Un pulso láser golpea a electrones en lacapa superior. Esto causa que
El , en la dirección de lamagnetización de la capa superior,sobre el espín de los electrones en la capa inferior,haciéndolos girar en la misma dirección. Esto hace quecambie la magnetización en la segunda capa.
El es del orden de los 100femtosegundos, es decir, unas 1.000 veces más rápido
que lo que es posible con la tecnología actual.
la velocidad con la que todosesos datos pueden ser escritos ha alcanzando sulímite.
pulsos láser ultracortos generanuna “corriente de espín”
Un disco duro almacena bits en forma de diminutosdominios magnéticos
Actualmente,esto se hace usando un cabezal de escritura
unlímite que ahora casi se ha alcanzado.
Universidad Tecnológica de Eindhoven
propiedad especial de los electrones, el espín,
tales electrones semuevan a través del material, en dirección a lasegunda capa.
espín de estos electronesejerce una fuerza
cambio en la magnetización
■
Department of Applied Physics, Center for NanoMaterials
(cNM), Eindhoven University of Technology, PO Box 513, 5600 MBEindhoven, The Netherlands. A. J. Schellekens, K. C. Kuiper,R.R.J.C. deWit &BKoopmans
La “corriente de espín” resultante cambia laspropiedades magnéticas del material.
Fuente:
Dos capas magnéticas, cada una con diferente magnetización,se separan por medio de una capa neutral. Un pulso láser
interacciona con electrones de la capa superior.
Impresión artística de un pulso láser cambiando un bitmagnético. (Imagen: Universidad Tecnológica de Eindhoven)
Novedades Tecnológicas
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Novedades del Salón de París 2014
VW XL SportLa gran sorpresa de París ha sido el VW XL Sport. Aunquese parece al eficiente XL1, en realidad es toda una bestiadel asfalto que esconde en su interior un motor Ducati de1.199 cc y 200 CV, asociado a un cambio automático DSGde 7 velocidades. Acelera de 0 a 100 km/h en 5,7segundos, se asienta sobre un chasis muy ligero y cuentacon discos cerámicos en su equipo de frenos. Demomento no está prevista su fabricación en masa, se tratade una edición limitada a 500 unidades, que sirve de'laboratorio experimental' a la marca.
Hyundai i20El nuevo Hyundai i20 se acaba de presentar en París yparece contar con buenos argumentos para luchar en elsegmento B. En diseño mejora claramente a su antecesor,y gracias a su nueva plataforma crece la batalla, de maneraque ofrece más espacio en el interior. También su maletero,con 326 litros de capacidad, lo sitúa entre los mejores de sucategoría.
Fiat 500XEl Fiat 500X se asienta sobre la plataforma del JeepRenegade y es la nueva apuesta de la marca italiana en elsegmento de los SUV pequeños. Con poco más de 4,2metros, este todocamino se ofrecerá en dos variantes dediseño, una de enfoque urbano y otra más campera. En sugama habrá motores diésel y gasolina sobrealimentados,con potencias de hasta 170 CV. Ofrecerá la posibilidad deelegir entre la tracción delantera y la integral, así comoentre una caja de cambios manual y otra automática de 9
velocidades. A la venta en la primavera de 2015.
Kia Optima T-HybridKia experimenta con un nuevo sistema de propulsión híbridopara su berlina Optima, que combina un motor térmico diéselCRDi de 1,7 litros y un compresor eléctrico capaz de aumentarel empuje en la zona baja del cuentavueltas. La hibridación conmotor diésel ya la conocíamos en otras marcas y el compresoreléctrico, también (hace poco pudimos probar este tipo desobrealimentación en los nuevos motores BiTDi de Audi). Sinembargo, la unión de ambas era desconocida hasta elmomento. Además, el compresor eléctrico es capaz de moverpor sí solo al coche en circunstancias concretas.
Audi TT Sportback ConceptAunque muchos querrían verlo hecho realidad, en realidad elAudi TT Sportback Concept es sólo un estudio de diseño de loque podría llegar a ser un nuevo miembro de la gama TT. Sucarrocería de cinco puertas y 4,47 metros de largo reinterpretael estilo de berlina coupé en el segmento compacto. Bajo elcapó de este concept aparece el conocido motor TFSI de cuatrocilindros y 2,0 litros, que sube de potencia hasta alcanzar los400 CV.
Honda Civic Type REl compacto más radical de la gama Honda abandona e lantiguo motor atmosférico y da la bienvenida a un 2 litrosturbo, que rinde más de 280 CV y mejora la respuesta abajo régimen. También añade una función (+R), que seactiva pulsando un botón y modifica la entrega depotencia, la respuesta de la dirección y el tacto de lasuspensión adaptativa. Su nueva imagen, con unenfoque mas agresivo, es otro de sus puntos fuertes.
Citroën C1 Urban RideBasado en el modelo de ciudad C1, el Citroën C1 Urban Ride esun prototipo también pensado para moverse en las calles, perodotado de una apariencia más robusta que imita a la de lostodocamino. Esta variante aumenta la altura librea al suelo en 15milímetros y ensancha sus vías en 10 milímetros. Tambiénaporta unas protecciones laterales en plástico negro, querecubren las taloneras y los pasos de rueda. En el Salón de Paíssabremos si se queda en un mero prototipo o si, finalmente,entra en los planes de producción de la marca.
Nissan Pulsar NismoCon una puesta a punto más firme y una imagenrompedora, el Nissan Pulsar Nismo ha irrumpido en elSalón de París dejando a todos con la boca abierta. Susseñas de identidad son la doble salida de escape y losparagolpes, taloneras y llantas de apariencia muydeportiva. Toda una declaración de intenciones para elcompacto de Nissan que, en su versión más radical, seservirá del motor 1.6 DIG-T con una potencia cercana a los200 CV.
SsangYong XIVTras ver diversas evoluciones, parece que por fin estamosante lo que podría ser el futuro SUV del segmento B de lafirma coreana. El SsanYong XIV en 2 variantes (XIV Air yXIV Adventure).La 1ª tiene un enfoque asfáltico y llamaespecialmente la atención por su techo tipo targa; la2ª,con la mirada puesta en la conducción offroad, destacapor las protecciones de su carrocería y por elportaequipajes del techo. Bajo el capó de este todocamino que podría salir al mercado en 2015 se escondenmotores gasolina y diésel de 1,6 litros de cilindrada.
Motor
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El río sagrado de Egipto
NILO
Las lágrimas de la diosa IsisSegún el mito, el Nilo empieza su crecida alimentado por las
lágrimas que Isis vierte por su asesinado esposo Osiris. En
la imagen, el templo de Isis en la isla de Filé.
Se halla muy extendida la falsa idea de quela vida a orillas del Nilo en época faraónicaera poco menos que un Edén, en el cual losfelices campesinos se ocupaban a diario
de sus tareas en unos campos irrigados porinmensas obras hidráulicas, cuya producciónpermitía alimentar a todo el país y generaba lossuficientes recursos para que los faraonesconstruyeran altas pirámides y grandiosostemplos. Todo ello merced a la mágica y regularllegada de la crecida del Nilo en un clima caluroso,pero casi ideal, tal como nos muestran lasescenas que decoran las tumbas de faraones ynobles que se han conservado. Pordesgracia, estas escenas sonrecreaciones idílicas de un mundoperfecto, surgidas del pensamiento delos antiguos egipcios y destinadas aacompañar al difunto al Más Allá paraque su vida de ultratumba fuera lo másperfecta posible. En realidad, comohan puesto de manifiesto diversosestudios en los últimos años, la vida aorillas del Nilo no fue en modo algunosencilla, al menos para quien nopertenecía a la clase alta.
Empecemos por la crecida delNilo, que de ninguna manera era esafuerza bienhechora y pacífica quetodos pensamos. Es innegable que elNi lo y sus aguas fueron losresponsables de que la civilizaciónfaraónica existiera y prosperase; peropor desgracia también es cierto quesus crecidas eran bastante irregularesy, por lo tanto, muy peligrosas. El riesgode la inundación no procedía de la fuerza de lasaguas, siempre mansas, sino de la altura queéstas alcanzaran. El sistema de cultivo utilizabaen su provecho las características de la crecida,que al menguar iba dejando pequeños diquesnaturales de barro paralelos al curso del río, loscuales eran fortalecidos, ampliados ycompletados por los campesinos con otrosperpendiculares a los primeros. Se creaban,así, estanques de diferente tamaño que sellenaban automáticamente con la crecida yretenían el agua durante varias semanas,empapando el terreno, desalinizándolo,limpiándolo y fertilizándolo con el limo nuevo.
Pero este sistema no estaba exento deproblemas. El principal radicaba en que si la
inundación era muy escasa, muchos campos sequedaban sin irrigar y eso suponía una menorproducción de alimentos, lo que se traducía enhambruna; si era demasiado alta, los diques seborraban y los campos se anegaban, lo cualterminaba también en hambruna, a la cual sesumaba la destrucción por el agua de muchascasas, construidas con adobes. Por ejemplo,durante uno de los momentos de mayor lustreeconómico y cultural del Imperio Medio (dinastíaXII), el reinado de Amenemhat III, hubo crecidasirregulares a lo largo de buena parte del casimedio siglo que duró su gobierno: al comienzo
fueron demasiado altas, alcanzando su máximoen el año 30 del reinado, tras lo cual hubo unpronunciado descenso de la altura de las mismas
que se prolongó durante cerca de undecenio, con sus graves secuelas deescasez.
Y es que el clima egipcio no era tanideal como muestran las tumbas, dondetodos aparecen desnudos o vestidos conu n m í n i m o t a p a r r a b o s , s i s o ntrabajadores, o con un faldellín y unatúnica ligera y plisada, si son nobles. Todoel que haya visitado Egipto durante elinvierno sabe que por la noche y por lamañana no sólo refresca, sino que puedellegar a hacer mucho frío. Resultaimposible que los egipcios fueran siempretan ligeros de ropa; en algunos momentos
del año tenían que abrigarse o pasaríanverdadero frío.
Por otra parte, exponerse al sol sin nada quecubra el cuerpo es también perjudicial. Enrealidad, la ropa que se ha encontrado intacta deépoca faraónica se parece mucho a las
las túnicas que todavía hoy se ven enlas zonas rurales de Egipto; sabemos, además,que los egipcios utilizaban otras prendas de másabrigo confeccionadas con lana de oveja. Lo
cierto es que son pocas las telas de esascaracterísticas que se han encontrado,pero las fibras de lana aparecen pordoquier en las zonas de habitación y nosconfirman que en el valle del Nilo había queabrigarse en ocasiones. Sobre todo porquela ausencia de combustible hacía que lacalefacción y las hogueras fueran algoescaso en los hogares más allá de lacocina, que por lo general se situaba fuerade las casas.
Precisamente, la alimentación es otrade las cosas que no aparece reflejada talcual era en la decoración de las tumbas. Enla capilla funeraria siempre vemos aldifunto frente a una mesa de ofrendas biensurtida, repleta de alimentos variados–panes, vino, cerveza, carne de bóvido,dulces, vegetales, aves, hortalizas–destinados a alimentar su ka o esencia vitalen el Más Allá. Pero este tipo dealimentación era privilegio de unos pocos;el egipcio de a pie se alimentaba a diario de
cerveza (una especie de gachas con muypoco contenido alcohólico), pan y verduras.
Exceptuando a la clase alta y lostrabajadores del faraón que realizabantareas pesadas, que recibían un suplementode proteínas, la inmensa mayoría de losegipcios se encontraba siempre al borde dela inanición. La gente común sólo consumíaproteínas animales en cierta cantidad conocasión de celebraciones especiales, comola fiesta de un dios, cuando las ofrendas eranrepartidas entre el pueblo. Los grandesrebaños de ovejas y vacas que pastaban enel valle del Nilo estaban destinados a la clase
alta y a los templos; la ofrenda de carne porexcelencia era la pata delantera derecha de unbóvido, la ofrenda
Sin embargo, en los últimos años se hacomenzado a descubrir que, además de lospeces y animales que podían atrapar en el Nilo yel desierto, la gente corriente contó con unafuente de proteínas que le era propia: el cerdo. Setrata de un animal que prácticamente nuncaaparece representado en las tumbas, como siexistiera algún tipo de tabú social hacia él yhubiera sido indigno de aparecer como alimentode la clase alta. No obstante, los arqueólogosencuentran restos de cerdos en los lugares dehabitación que excavan, lo que es un claro indiciode que su consumo como fuente de proteínas noera algo excepcional.
galabiyas,
khepesh.
Vestido y alimentación
El templo de Abu SimbelConstruidos en la Alta Nubia por Ramses II, los dos
templos de Abus Simbel fueron trasladados para su
salvamento a un punto más elevado en 1968.
El mosaico Barberini fue descubierto a comienzos del sigloXVI en el templo dedicado a la diosa Fortuna que se levantabaen la ciudad romana de Praenestre, la moderna Palestrina, al
este de Roma. Un siglo después fue trasladado al palacioBarberini de esta localidad. La obra, de grandes dimensiones(5,85 m de ancho por 4,30 de alto), se realizó en el siglo I a.C.
y muestra una representación idealizada del país del Nilo,donde los elementos de la cultura griega se mezclan con los
egipcios. El mosaico se compone de diversas escenasindependientes que recrean los diferentes aspectos de la vida
a orillas del río sagrado.
Historía
La vida en el poblado
Al servicio del faraón
PARASABER MÁS
T
D
ener cerdos correteando por laaldea tenía la ventaja de que al serun animal omnívoro podía hozar
entre los montones de inmundicias quese acumulaban en las calles, ayudandoa mantenerlas algo más limpias. Lospoblados egipcios, carentes de todo tipode sistema de recogida de residuos y deaguas de albañal (todo lo más un arroyoen el centro de las calles de algunasciudades), no eran precisamente loslugares más saludables del mundo paravivir. Por fortuna, una vez al año lasaguas de la crecida arrastraban oenterraban toda la porquería acumuladadurante los meses anteriores. El interiorde las casas, relativamente oscuro,también era poco higiénico –a pesar deque casi todas las casas grandescontaban con un cuarto de baño y unretrete–, ya que estaba poco ventilado ylo infestaban todo tipo de insectos yparásitos.
Fuera de las casas la vida tampocoera sencilla, al menos si hemos de creerlos documentos procedentes de Deir el-Medina, que van desde listas de lalavandería a contratos de venta,pasando por acusaciones de robo.S e g ú n l o s v a m o s l e y e n d o ,comprobamos que las relacionespersonales en un espacio tan reducidocomo éste eran dignas de unatelenovela llena de estereotipos, con unmatón que imponía su ley por la fuerza,mujeres que engañaban a sus maridos,hombres que presumían de virilidad yeran abochornados por no tener hijos,violencia doméstica, pretendientes a losque la mujer de sus sueños dabacalabazas..., pero también actos debondad para con alguien necesitado.Todo ello, en un pequeño recinto decalles estrechas e insalubres en el quelas miserias de unos eran de sobraconocidas por sus vecinos. Es cierto queno todos los poblados eran tanparticulares como éste, pues allí vivíanlos encargados de excavar y decorar lastumbas del Valle de los Reyes, peroestos documentos nos han dejado unaidea muy vívida de cómo podía ser lavida en el Nilo.
ebido a la especial tarea quellevaban a cabo, los habitantesde Deir el-Medina disponían de
una ventaja respecto al resto deegipcios: no tenían que sufrir el pago dela azofra o trabajo obligatorio debido alsoberano. Todavía no están muy claroslos mecanismos por los que se regíaeste pago, pero lo cierto es que cuandose requería una fuerza de trabajo, bienpara limpiar canales, llevar ladrillos oincluso organizar una expediciónpunitiva, cualquier egipcio podía ser«requisado» durante cierto tiempo paratrabajar para el faraón. Intentar huir noera una buena idea, porque hay papirosdel Imperio Medio en los que se recogeel nombre del fugitivo y de susfamiliares, que eran encarcelados hastaque aquél regresara a cumplir con sustareas. Esto en el caso de que les tocaraun funcionario que no intentaseaprovecharse de su posición, porque locierto es que desde el Imperio Antiguoparecen haberse producido abusos conla azofra, que los faraones intentaronpaliar con decretos reales. Conocemoscasos de recaudadores de impuestosque cargaban la mano contra quienesno podían defenderse y se quedabancon la ganancia extra, igual que algunosescribas, que redondeaban las cifrashacia arriba y al final del mes contabancon un bonito sobresueldo.
Como vemos, vivir a orillas del Nilo enel antiguo Egipto era duro y peligrosopara la salud, como en casi cualquierotro lugar del mundo antiguo. Este tipode desgaste se iba sumando paraterminar acortando la esperanza mediade vida hasta los 35 o 40 años. Lointeresante es que el terrible precio quesuponía vivir junto al gran río noperdonaba a nadie, e incluso losmiembros de la clase alta terminabansucumbiendo a él.
. JoséMiguel Parra. Crítica, Madrid, 2011.
. T. G. H. James.Crítica, Madrid, 2004.
. Edda Bresciani.Paidós, Barcelona, 2001.
La historia empieza en Egipto
El pueblo egipcio
A orillas del Nilo
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LAS ESTACIONES EN EL ANTIGUO EGIPTO
AKHET (Crecida).
LA CRECIDA DEL NILO
10 julio / 15 noviembremarcaba
el inicio del nuevo año para losegipcios. Esta estación estabadividida en cuatro meses, llamados
y Durante estetiempo, los campesinos seocupaban de irrigar los campos yalmacenaban y guardaban laanterior cosecha. Era un período depoco trabajo y se celebrabannumerosas fiestas religiosas, comoel , que tenía lugaren el mes de Durante la festividad, las estatuas de Amón, Mut y Khonsu, eranllevadas en procesión desde el templo de Karnak al de Luxor.
thot, faoli, ahyr joiak.
faofi.Festival de Opet
El Nilómetro de Elefantina
Nilómetro para medir las crecidas del ríoen la isla Elefantina, en Asuán,reconstruido en época romana. Siglo I.
El Festival de Opet
Tras la visita a Luxor, las imágenes de latríada tebana regresaban a Karnaknavegando por el Nilo. En la imagen,pilono de entrada del templo de Luxor.
PESCA EN AGUAS DEL NILO.Relieve de la mastaba del visir Kagemni,en Saqqara.
PERET (Invierno)15 noviembre / 15 marzo
meses,llamados y
durante la estación detenía lugar la germinación de lacosecha. Las aguas del Nilo seretiraban y dejaban sobre la tierrauna fina capa de fértil limo negro. Eraentonces cuando la tierra húmedapodía ser arada y sembrada. En estaépoca también tenían lugar algunasceremonias como el ,en el que una estatua de este dios dela fertilidad era llevada por los campos para bendecir las cosechas.
DIVIDIDA EN CUATRO
tybi, me-shir, famenothfarmuthi, peret
Festival de Min
EL REY ara los Campos de Ialu(el Más Allá). Tumba de Horemheb enSaqqara. Dinastía XVIII. Museo Cívico.
LA CRECIDA
DEL NILO
marcó de talmanera la vidade los antiguosegipcios queéstos inclusobasaron sucalendario en elciclo anual delgran río,dividiéndolo entres grandesestaciones: lainundación, lasiembra y lacosecha.En la imagen,Nebamón caza ypesca en el Nilo.Pintura de sutumba. MuseoBritánico,Londres.
SHEMU (Verano)15 marzo / 13 julio
se dividía en los meses dey Era un período de
duro trabajo para los campesino,que debían dedicarse por completoa la siega, la recolección y la trilla.También se elaboraba el vino con losfértiles viñedos del Delta. Duranteesta estación tenía lugar unaimportante y popular ceremoniareligiosa, la bella . En ella, las barcas de Amón, Mut y Khonsu (latriada tebana) llevaban las estatuas de estos dioses a visitar los templos funerariosde los faraones, situados en la orilla occidental del Nilo.
LA ESTACIÓN DE LA COSECHA
pakhon,paini mesore.
Fiesta del Valle
ESCRIBAS anotando el volumen de la cosecha.Pintura de la tumba de Menna. Dinastía XVIII.Luxor.
37
Libros
38
Novedades Literarias
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Cómo la empatía y la intuición cambiarán nuestro futuro. Hasta hace muy pocos años, los humanos vivíamos ennúcleos muy reducidos e incomunicados; el amor, la amistad o la comprensión eran una excepción, y habíaobstáculos insalvables entre las distintas comunidades. La empatía nació en el cerebro de los humanos hace cien milaños, pero está irrumpiendo de manera imparable en el hogar, las comunidades y las empresas. Gradualmente, lasociedad está aprendiendo, gracias a las redes sociales y a la propagación de la empatía, a cuidar de sí misma y a nonecesitar de las ayudas interesadas de terceros. Algún día, ya nadie dudará de que la mejor manera de ser feliz seráhaciendo feliz a los demás.
Autor: Eduardo Punset. Editorial: DESTINO. Encuadernación: Tapa dura. ISBN: 9788423348503. Año edición: 2014PVP.: 20€
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Una estremecedora crónica de la fragilidad de la sociedad actual. Pese a las intenciones de quienes lo perpetraron,el ataque con gas sarín que se produjo en el metro de Tokio en marzo de 1995 sólo se cobró once vidas. Sinembargo, miles de personas resultaron heridas y muchas otras sufrieron sus consecuencias y secuelas. El novelistaHaruki Murakami entrevista a las víctimas, a los que vivieron y sufrieron en propia piel el atentado, para establecercon precisión qué ocurrió ese día en las distintas líneas de metro afectadas. También para desentrañar la verdaderahistoria que se ocultaba bajo un acto terrorista que convirtió una anodina mañana de lunes en una tragedia nacional.Pero, sobre todo, para contestar a una pregunta primordial: ¿por qué? ¿Por qué la violencia terrorista, o cualquierviolencia? ¿Y por qué en ese momento y lugar concretos? Como contrapunto, Murakami nos ofrece los testimoniosde los miembros de la secta que participaron en aquel ataque y sus posibles motivos.
Autor: Haruki Murakami. Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS. ISBN: 9788483839492. Año edición: 2014. Plaza deedición: BARCELONA. PVP.: 23€
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Un thriller literario en el Nueva York de los primeros tiempos de internet y anterior al 11-S. Estamos en Nueva York, en 2001,durante el periodo de calma que transcurrió entre el desmoronamiento del boom de las puntocom y los terribles sucesos del11 de Septiembre. Silicon Alley es una ciudad fantasma, la web 1.0 está en plena edad del pavo, Google todavía no ha salidoa Bolsa y a Microsoft aún se la considera el Imperio del Mal. Es posible que ya no corra tanto dinero como en el momentoálgido de la burbuja tecnológica, pero lo que no escasean son timadores que pretenden arramblar con algún trozo de losrestos del pastel. En ese Nueva York, la joven Maxine Tarnow tiene una pequeña agencia de investigación de delitoseconómicos y se dedica a perseguir a estafadores de poca monta. Maxine investiga las finanzas de una empresa deseguridad informática y a su consejero delegado, pero las cosas se complican. No tarda en verse metida en líos con uncamello en una lancha motora art déco, un perfumista profesional obsesionado con la loción para el afeitado de Hitler, unmatón neoliberal con problemas de calzado, «elementos» de la mafia rusa y varios blogueros, hackers, programadores yemprendedores, algunos de los cuales empiezan a aparecer muertos en extrañas circunstancias.
Autor: Thomas Pynchon. Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS. ISBN: 9788483839485. Año edición: 2014. Barcelona . PVP.: 22€
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¿Qué harías para recuperar a un ser querido, presunto lector? ¿Irías incluso a buscarlo al Mas Alla, desafiando a lapropia muerte? Pero imagina que cuando estas a punto de partir, descubres que el mundo esta en peligro. Unaepidemia sobrenatural amenaza con destruirlo, y su salvación reside en las paginas de un misterioso libro titulado Elmapa del caos. Para ir en busca de tu amor perdido, antes tendrás que rescatar ese libro de las garras del villano mastemible que se pueda imaginar. Pero no temas, cuentas con la inestimable ayuda de Arthur Conan Doyle, el padre deSherlock Holmes, de Lewis Carroll, el autor de Alicia en el País de las Maravillas, y por supuesto de H. G. Wells. Soloellos podrán salvar al mundo usando la imaginación, y mostrarte que tu amor perdido no esta tan lejos como creías?
Autor: Félix J. Palma. Editorial: PLAZA & JANES EDITORES. Encuadernación: Tapa dura. ISBN: 9788401343452. Añoedición: 2014 PVP.: 22€
