osho - equilibrio entre mente y cuerpo[1]

5/14/2018 Osho - Equilibrio Entre Mente y Cuerpo[1] - slidepdf.com

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La sociedad ( y la educación)preparan para la actividad, para la

ambición, para la prisa, para la

eficiencia, para hacer y no para

SER. No preparan para relajarnosni para no hacer nada y menos

para fluir entre los pensamientos.

click para cambiar

Para los kon-mocionados!!



Toda sociedad es impulsada obsesionada y adicta al trabajo. Por

lo tanto, no enseña a aprender el arte de la relajación.



La relajación tiene poderes milagrosos.

Traten de relajarse una hora o dos de las

24 y adquirirán mayor percepción sobre sí

mismos.



Apliquen la relajación en las tres capas: cuerpo-mente -

corazón



La relajación puede llevar a puntos altos ; es una simple técnica. No es

complicada; los primeros días la encontrarán difícil y hasta aburrida

por la falta de costumbre.

Habituarse es cuestión de

días!.



Insistiendo en la

relajación,

sintiendo la

respiración,

llevando el aire

hasta el

estómago y

expulsándolo

suavemente,entre los dientes,

aparece la

meditación.



La meditación es el nombre de la mas profunda relajación



Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de

tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.



Camina de una manera relajada, sin prisa, siendo consciente de la

cadencia de los brazos, de las nalgas, come de manera relajada,

comparte cada vez que puedas tus alimentos, habla y escucha de una

manera relajada. Ríe con gozo y llena el cuerpo de tu propia música,de tu eco. Aminora cada acción. No tengas prisa, no te aceleres.



Muévete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición; de hecho lo

está. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar hasta el final.



Recuerda que en el universo, no

hay principio ni fin.



Siempre hemos estado aquí y lo

estaremos siempre. Cambian las

formas, pero no la sustancia; cambian

las vestiduras, pero no el alma.



Tensión significa

prisa, miedo

duda. La tensión

significa estartemerosos de que

mañana no

podamos

enfrentarnos a la

realidad,

obligándonos a

estar en

permanente

guardia.



Pero también,

para nosotros los

motricios la

tensión incentiva

la búsqueda delequilibrio. La

tensión es la

apertura de

nuestro cuerposexuado al

entramado de la

conciencia, lo

cual propicia la

construcción de

sentidos de vida



El primer paso para la

relajación está en el cuerpo,

mira en tu interior y busca

alguna tensión en él : en el

cuello, en la cabeza, en laespalda, en las piernas.

Relájalo a conciencia. Ve hasta

esa parte del cuerpo y

persuádela, dileamorosamente: “!Relájate!”



Al abordar cualquier parte de tu cuerpo quedarás sorprendido de

que te escucha, te hace caso; !es tu cuerpo! Con los ojos cerrados

penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza,

localizando cualquier lugar donde haya tensión.



Habla entonces con esa parte del cuerpo como si hablaras

con un amigo; permite un diálogo entre tu cuerpo y tú.

il l j l h d d i



Dile que se relaje y asegurale: “No hay nada que temer. Soy parte de ti,

A veces para otros eres visible y en mi afán yo no te veo, pero ahora

estoy aquí para cuidarte; quédate tranquilo, no escuches el ruido externo,

sólo escucha el corazón y la respiración ”.



Poco a poco, aprenderás a respirar. Conseguirás que el cuerpo se relaje

D é d á f d l j



Después da otro paso, un poco más profundo; relaja tus

pensamientos. Si el cuerpo escucha, el cerebro también lo hace.

M h i l



Mucha gente empieza por la mente

y fracasa; se debe a que empieza por

el sitio equivocado. Primero el

cuerpo, luego el cerebro.

C d l i t té il i i t l j t



Cuando los pensamientos estén silenciosos empieza entonces a relajar tu

corazón….. el mundo de tus sentimientos, tus emociones ; algo todavía

mas complejo, mas sutil. Sólo entonces cuando has dado estos tres pasos,

puedes pasar al cuarto.

Ah d l t i t



Ahora puedes pasar al centro mas interno

de tu ser, el cual está más allá del cuerpo,

de la mente, del corazón: el verdadero

centro de tu existencia. Conseguirás

también relajarlo.



Dicha relajación aporta el mayor gozo posible, el supremo éxtasis, la

total aceptación. Te hallarás lleno de felicidad y de júbilo. Llenarás tu

vida de ductilidad y armonía, la convertirá en danza.



La existencia danza en

armonía, la existencia entera

se mueve de una manera

muy relajada; hay

movimiento, sin duda pero

en total equilibrio.



Los árboles crecen, los pájarospian y los rios fluyen; las estrellas

se mueven: todo marcha de una

manera muy armónica. Sin prisa,

sin alboroto, sin preocupación y sindes erdiciar nada



La relajación es un fenómeno de gran complejidad; con muchos

matices multidimensional.



Son primordiales las siguientes cosas: entregar, confiar,darse,

amar,aceptar, seguir la voz de tu corazón, unirse a la existencia,

disolver el ego, entrar en éxtasis. Todo ello comienza a suceder si

aprendes los caminos hacia la relajación.



Como no sabemos a ciencia cierta

si existe el cielo y el infierno, por

lo tanto no temas al infierno y

tampoco ansies el cielo. Todo loque existe es este momento .

Puedes convertirlo en cielo o en

infierno.



El infierno

existe cuando

te encuentras

tenso.



El cielo, cuando

estás relajada.



La relajación total es el paraíso

Textos adaptados



Textos adaptados

especialmente

para los kon-

mocionados, del

libro “Elequilibrio entre la

mente y el

cuerpo” de OSHO

Bendiciones

y Felíz día

osho - equilibrio entre mente y cuerpo[1]

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