OPOSICIONES DOCENTESCLAVES PARA SUPERAR LA PRUEBA ORAL

PREPARÁNDOTE LA PRUEBA ORALLenguajes verbal, paraverbal y corporal

PLANIFICANDO TU DISCURSOEstructurar, asimilar y exponer

LLEGA LA PRUEBA¿Cómo se debe vestir?Hablemos del debateControlando la ansiedad

Defensa de la Programación y exposición de una Unidaddidáctica

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En CEN formamosopositores a los cuerpos de Maestros y de Profesores de Secundaria desde 1952, y tenemos la suerte de seguir cumpliendo años y de ser cada día más. Más alumnos, más preparadores… y un gran equipo que se esfuerza por ofrecer siempre la mejor formación para que miles de opositores a la Enseñanza consigan su plaza en cada convocatoria. Excelentesresultados que hacen que podamos afirmar, muy orgullosos, que somos centro Nº1 en plazas docentes.

2 CEN. Claves para superar la Prueba oral

PROGRAMACIÓN Y UNIDAD DIDÁCTICAUNA PRUEBA CLAVE PARA ALCANZAR TU META

Tanto si se realiza en primer o en segundo lugar, dependiendo de la comunidad autónoma, dominar

esta prueba es fundamental para superar la oposición, ya que con ella deberás demostrar

al Tribunal que posees la aptitud pedagógica y el dominio de las técnicas necesarias

para la labor docente.

Se trata, además, de una prueba de especial complejidad, al tener que elaborarse por escrito

y exponerse oralmente, por lo que prepararla adecuadamente es esencial. A continuación,

te damos algunos consejos, centrados en esta faceta oral, que te ayudarán a enfrentarte a la prueba

con éxito y a obtener la mejor calificación.

Lleva una alimentación saludable y evita el consumo excesivo

de bebidas con cafeína, como café o té.

Dosifica el tiempo de estudio y respeta las horas de sueño. Intenta dormir

al menos 8 horas diarias.

Haz deporte o pasea al aire libre cada día. Te ayudará a liberar estrés y a llegar

con la mente más descansada.

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ALGUNOS CONSEJOS MUY BÁSICOS (PERO IMPORTANTES)

EN LOS DÍAS PREVIOSA LA PRUEBA…

Haz una cena ligera (aunque sin quedarte con hambre)y no duermas menos de 8 horas.

Planifica y deja todo preparado para el día siguiente. Tu objetivo: estar en el lugar de la prueba al menos con 1 hora de antelación.

LA NOCHE ANTERIOR…

Documentación original que acredite tu identidad (DNI u otro indicado en la convocatoria).

Resguardo de inscripción en la oposición.

Varios bolígrafos (azules o negros).

El material que necesites para la prueba (recuerda que durante la Encerrona no podrás usar ningún dispositivo electrónico).

Reloj (no se permite mirar el móvil).

Pañuelos de papel.

Agua, barritas energéticas y algo de fruta.

Y RECUERDA LLEVAR CONTIGO…

¡COMENZAMOS!

Antes de centrarnos en el discurso en sí, hablaremos de algunos aspectos relacionados con la comunicación oral a los debes prestar atención para una correcta puesta en escena.

Al hablar frente a una audiencia, la información que se transmiteva más allá del significado de las palabras: entran en juegotres lenguajes que deben vigilarse para que el mensaje se entienda como queremos. Así, en una prueba como es la de defensa de la Programación y exposición de la Unidad didáctica, debemos fijarnos en los siguientes aspectos para asegurar que cumplimos con nuestro triple objetivo de hacer comprensible nuestro discurso, demostrar conocimiento y proyectar seguridad a través de las palabras, la voz y el cuerpo.

Más adelante hablaremos de la conveniencia de que practiques en estos días previos a la prueba y, si es posible, de que te grabes y evalúes. ¿En qué debes fijarte al hacerlo?

4 CEN. Claves para superar la Prueba oral

Utiliza frases cortas y vocabulario sencillopero ajustado al nivel

académico de la ocasión.

Transmite profesionalidad empleando de forma moderada léxico tanto de la especialidad

como de la docencia.

Evita las repeticiones usando sinónimos y variando

tus expresiones. Ten cuidado con las muletillas.

Presta atención a la claridad y coherencia en la exposición

(es importante el trabajo previo que hayas hecho organizando tu discurso

y del que hablaremos en breve).

1. LENGUAJE VERBAL. Las palabras que usas

PREPARÁNDOTE PARA LA PRUEBA ORAL

I.

III. IV.

II.

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PREPARÁNDOTEPARA

LA PRUEBAORAL

Vocaliza adecuadamente y emplea un volumen intermedio, adecuado al tamaño de la sala y a la distancia respecto al Tribunal. Con ello, transmitirás confianza y serenidad.

Usa un tono de voz firme y fluido, y evita que tu discurso sea plano y monótono subrayando palabras con la voz e incluyendo oraciones interrogativas y exclamativas.

Evita acelerarte al hablar, pero tampoco caigas en un ritmo demasiado lento o entrecortado. Aumenta la velocidad en aquellos puntos de tu exposición a los que quieras dar más intensidad.

Utiliza los silencios estratégicamente para respirar y paraayudar a que el Tribunal comprenda mejor tu intervención. ¿Cuándo debes usar pausas? Tras una idea verdaderamente importante, para atraer la atención sobre lo comentado; y al comenzar y terminar un nuevo punto o tema de tu exposición, para conseguir el efecto de que hay una sucesión estructurada de ideas.

2. LENGUAJE PARAVERBAL. Cómo utilizas tu voz

TRUCOPoco antes de entrar, dedica algo de tiempo a hablar en voz alta para comenzar tu discurso con la voz clara y sin trabarte.

6 CEN. Claves para superar la Prueba oral

RECUERDANo debes perder la ilusión y la confianza en tu exposición en ningún momentode la prueba.

Mantente en pie, en posición erguida, con la cabeza levemente alzada y los hombros ligeramente echados hacia atrás. Es la postura que transmite más confianza y que, además, te permitirá una expresión oral fluida y clara. En el debate, inclina suavemente tu cuerpo hacia el interlocutor para mostrar interés.

No cruces los brazos. Mantenlos sueltos y gesticula con ellos para apoyar el discurso y darle mayor dinamismo, aprovechando su potencial ilustrativo. En cuanto a las manos, no las escondas e intenta mantenerlas sin tensión (ten cuidado de no apretar los puños). Si usas apoyos, como un guion o un bolígrafo, evita «jugar» con ellos.

Muévete de forma pausada para transmitir tranquilidad, pero intentando no caer en la monotonía. No te balancees y evita gestos nerviosos.

Relaja tu expresión facial. Momentos antes de entrar presta atención a tu cara: ¿tienes las cejas fruncidas? ¿Estás apretando los dientes? Ahora, intenta relajarlos conscientemente. Para la boca, un buen truco es abrirla todo lo posible durante tres segundos y dejar que se cierre hasta que desaparezca totalmente la tensión.

No mires al techo o al suelo y no rehúyas la mirada. Distribuye el tiempo de contacto visual entre todos los miembros del Tribunal, sin centrarte en uno de ellos.

Sonríe suavemente. Además de conseguir un gesto más agradable, proyectarás una actitud positiva y segura.

3. LENGUAJE CORPORAL. Cómo comunicas con tu cuerpo

PREPARÁNDOTEPARA

LA PRUEBAORAL

Es el momento de darle una vuelta de tuerca al documento de Programación que has entregado. Tan importante como el QUÉ has dicho en él, es CÓMO lo vas a transmitir frente al Tribunal. Preparar adecuadamente la exposición oral es esencial porque es aquí donde puedes convertir una puntuación inicial de 7 en un 9 (o en un 5).

No consiste en hacer un resumen de lo que has presentado por escrito, sino en estructurar, asimilar y exponer una versión preparada para ser oída. Ten en cuenta que deberías hacer este ejercicio tanto para la defensa de la Programación como para la exposición de la Unidad didáctica.

DECIDE QUÉOrganiza tu discurso para que sea coherente y siga un orden. Para ello, elabora un esquema con las ideas clave, teniendo

en cuenta el tiempo real del que dispondrás para cada parte.

CRONOMETRA Y RESUMEPon tu discurso a prueba para ver

si cumples con los tiempos establecidos (no te preocupes

si al principio los superas ampliamente) y sigue resumiendo

hasta ajustarte a ellos.

PIENSA CÓMORedáctalo en forma de discurso oral,

teniendo en cuenta cómo lo vas a contar para captar el interés

del Tribunal. Prepara a conciencia el principio y el final del discurso, intentando que no pierda fuerza.

GRABA Y EVALÚAA partir de aquí sería conveniente

que empezases a grabarte para ver qué necesitas mejorar. Visualiza

la grabación e introduce mejoras, volviendo a repetir el proceso hasta

conseguir el resultado esperado.

ENSAYAAhora que ya sabes cómo debe ser tu discurso, llega el momento

de repetirlo todo lo posible hasta la prueba. Además de irlo interiorizando, te «acostumbrarás» y aumentarás tu nivel de confianza.

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PLANIFICANDO TU DISCURSO

LA IMPORTANCIA DEL FACTOR TIEMPO

Habrás visto que para esta prueba el tiempo es clave. Es un elemento que forma parte de ella y debe cumplirse a rajatabla. Puedes consultar la duración de cada parte en la convocatoria. A continuación te indicamos las duraciones mínima y máxima más habituales. Verás que, además de Programación y Unidad didáctica, en algunas convocatorias se incluye un debate en el que el Tribunal puede plantear preguntas o pedir aclaraciones con relación al contenido de tu intervención.

Como buena práctica, es recomendable preparar cada intervención como si tuviera un 10% menos de duración, de modo que cuentes con un pequeño margen de maniobra. Así, por ejemplo, si el tiempo máximo para la defensa de la Programación fuera de 20 minutos, deberías prepararte pensando en no superar los 18 minutos.

Además, ten en cuenta que algunos Tribunales ofrecen la posibilidad de avisarte cuando quede determinado tiempo para finalizar, por lo que deberías pensar de antemano si te interesaría esta opción y ensayarla también para ver cómo te organizarías en tal caso.

PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICARYa sabes qué quieres decir y cómo. Ahora la clave está en ensayar tanto como puedas. Así, aunque pueda sorprenderte algo el día de la prueba, la «automatización» a la que has llegado te ayudará a enfrentarte a ella con la seguridad y la confianza de conocer bien tu discurso.

8 CEN. Claves para superar la Prueba oral

PROGRAMACIÓN: 15-30 MINUTOS

UNIDAD DIDÁCTICA: 20-45 MINUTOS

DEBATE: 0-15 MINUTOS

CONTROLANDO LA ANSIEDAD. Es inevitable llegar a este punto con algo de estrés, pero no debes dejar que suponga un obstáculo.

A lo largo del curso en CEN vemos distintas técnicas para mantener la motivación, mejorar la confianza y controlar la ansiedad. Aquí te dejamos los pasos de una técnica de relajación muy rápida y sencilla que puedes practicar los días anteriores a la prueba y que te ayudarán en el momento de enfrentarte a ella:

Músculos relajados. Otro ejercicio muy fácil que te ayudará tanto a descansar mejor la noche anterior como a disminuir la tensión cuando llegue el momento, consiste en relajar conscientemente cada parte de tu cuerpo.

Para ello, preferiblemente en silencio y en posición tumbada o sentada, contrae todos los músculos y ve soltándolos uno por uno, intentando ser consciente de cómo se van relajando. Comienza por los dedos de los pies y continúa por pies, piernas, dedos de las manos, manos, brazos, tronco, cuello, ojos y boca. Al haberlos contraído previamente, diferenciarás mejor cuándo están verdaderamente relajados. Mantente en esta posición al menos durante un par de minutos.

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LLEGA LA PRUEBA...Confía en el tiempo que llevas preparándote y en tu capacidad, y convierte esos nervios en energía para sacar lo mejor de ti.

Cierra los ojos e imagina, lo más detalladamente posible, que te encuentras en la situación que te genera ansiedad.

Inspira profundamente mientras cuentas mental y pausadamente hasta 4.

Suelta el aire contando de 4 a 0 y centrando tu atención en la cuenta atrás.

Repite una vez más los pasos anteriores.

10 CEN. Claves para superar la Prueba oral

¿CÓMO SE DEBEVESTIR?

1Viste de manera formal,

discreta y natural, y utiliza prendas

que no dejen ver el sudor.

2Opta por un peinado cómodo y evita que

el pelo te tape la cara.

3No llames la atención

(sí que es recomendable,no obstante, llevar algún

detalle distintivo que ayude al Tribunal

a recordarnos, evitando estridencias).

4Pruébate la ropa

días antes e, incluso, úsala en algunos de tus ensayos

para habituarte a ella y comprobar que no limita

tus movimientos.

Este es un momento muy temido pero que no debe verse como una amenaza, sino como una oportunidadde mejorar nuestra intervención reforzando algo que ha gustado especialmente o corrigiendo puntos que hayan podido quedar incompletos.

Aquí te damos algunas pautas que te ayudarán a saber cómo responder a las preguntas del Tribunal y a sacarle el máximo partido a esta parte de la prueba:

OPTIMISMO. Las preguntas no tienen por qué significar que algo no se haya comprendido, sino que pueden demostrar interés del Tribunal. Habla con tranquilidad y seguridad.

HUMILDAD. Asume que puedes haber sido quien no se haya explicado bien o haber olvidado algo. Y piensa que no pasa nada por ello.

CORTESÍA. En la sala, el Tribunal es la «autoridad» y su papel es interrogar, por lo que debes mostrar respeto y educación en las formas, evitando tutear, y no perder la calma.

PACIENCIA. Deja que el Tribunal haga sus preguntas sin interrumpir, aunque tengas ganas de responder o quieras matizar algo.

PRECISIÓN. Dar rodeos o desviar el tema penalizan, ya que pueden verse como desconocimiento. Presta atención a la pregunta y contesta de forma concisa.

NATURALIDAD. Sin olvidar todo lo anterior, no es conveniente actuar, sino que debemos mostrarnos como somos, con sencillez y confiando en nuestra preparación.

HABLEMOS DEL DEBATE

Es normal, y ya te habrá sucedido mientras te preparabas para la oposición, que te invadan la desconfianza y el desánimo. Todos los opositores pasan por ello en algún momento y, especialmente, al llegar la fecha de las pruebas.

Pero si has llegado hasta aquí, ya has superado lo más difícil y solo debes hacer un último esfuerzo por no dejar que los pensamientos negativos te hagan perder el ánimo y la seguridad. A continuación te proponemos una técnica muy efectiva que deberías poner en práctica algunos días antes de la prueba y que te ayudarán en el momento clave. Consta de dos pasos:

Inventario de pensamientos. Haz una lista con dos columnas. En la primera, escribe pensamientos negativos que aparecen cuando te enfrentas a los momentos difíciles (centrados en el fracaso, odio, culpabilidad…) y en la segunda, transforma cada pensamiento negativo en una afirmación positiva.

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MANTENIENDO LA CONFIANZA

¡MUCHA SUERTE Y A POR TU PLAZA!

:) PENSAMIENTOS POSITIVOS

Soy capaz de superar esta situación.

Solo es cansancio. Mañana veré las cosas de manera diferente.

Si otros lo consiguen, ¿por qué yo no voy a ser capaz?

Seguro que lo lograré.…

PENSAMIENTOS NEGATIVOS :(

Soy un desastre.

No puedo soportarlo.

Todo va a salir mal.

No lo voy a conseguir.…

Sustitución del pensamiento. En los días previos y ya en la propia prueba, cuando empieces a sentir nervios o intranquilidad, presta atención a tus pensamientos e identifica los negativos. En ese momento, párate y sustituye el pensamiento catastrofista por uno de los positivos. No es necesario que coincida con el que habías escrito al hacer la lista, pero sí que siempre te obligues a pensar y a «hablarte» en positivo.

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incluyendo ejercicios reales de convocatorias anteriores, guías, materiales audiovisuales y otros. Elaborado, revisado y continuamente actualizado por nuestro Dpto. Recursos Didácticos.

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12 CEN. Claves para superar la Prueba oral

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#9 TE ENSEÑAMOS A DIFERENCIARTE Tan importante como tener los conocimientos necesarios para superar cada una de las pruebas, es saber atraer la atención del Tribunal. Durante el curso aprenderás mucho más que contenidos: te enseñaremos a sacar lo mejor de ti mismo/a y a destacar sobre el resto de opositores.

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«Me gustaría destacar la implicación de nuestra preparadora. Gracias por todo tu apoyo y enhorabuena por tus clases, Mercedes».

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«En la prueba oral saqué un 9,56y la nota final de mi oposición ha sido 9,06. Muchas gracias. Ya soy funcionaria».

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