opciones de preescolar...ceviche de soya alimento medida calorías 1/3 de taza 1 taza libre 5 piezas...

SardinaGalletas saladasVerdura crudaNaranjaAgua potable

Sardinas entomatadas

Alimento Medida Calorías

1 pieza (38 gr.)4 piezaslibre1 piezalibre

200

Paté de polloPan integralMelónAgua potable

Paté de pollo


8 cditas. (35 gr.)1 rebanada1 tazaLibre

200

Carne con chileTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaOrejón de peraAgua potable

Burrito de carne con chile

30 gr de res1 pieza (25g)

librelibre25 grlibre

205

Sopa de coditosJamónCrema agriaVerdura crudaGuayabaAgua potable

Sopa fría

½ taza cocida1 rebanada1 cda. (13 gr.)libre3 piezaslibre

195

BolilloQueso mozzarellaFrijol molidosin grasaVerdura crudaSalsa frescaManzaAgua potable

Mollete de frijol

½ pieza15 gr1/4 de taza

librelibre1/2 piezalibre

218

REFRIGERIOSOpciones de

para

PREESCOLAR216-239 calorias




PolloVerdura crudaElote amarilloMango picadoAgua Potable

Pechuga de pollo en brocheta

30 gr libre½ taza1 tazalibre

185


SurimiTostada horneadaNaranjaAgua potable

Surimi

1 barra (66 gr.)2 piezas2 piezasLibre

197


Bolillo sin migajónQueso panelaJamónVerdura crudaMostazaMelónAgua potable

Media torta de jamón y panela

½ bolillo (25 gr)1 rebanada (30 gr)1 rebanadalibrelibre1 tazalibre

199

Alimento Medida CaloríasPan media nocheSalchichaVerdura crudaMostazaPalomitas de maízSandíaAgua potable

Medio hotdog

½ pieza½ piezalibrelibre1 taza1 tazalibre

196


Coordinación General de Salud y Seguridad Escolar de la Secretaría de Educación y CulturaAyuntamiento S/N entre Enrique Quijada y Luis Orcí, Col. El Choyal, Hermosillo, Sonora.

Teléfono: (662) 2 89 76 00 ext. 2014

Nuggets de soyaVerdura crudaEloteAgua Potable

Nuggets de soya sin freír

3 piezaslibre1/2 tazaLibre

195


Frijol molidoTortilla de harinaintegralUvasAgua potable

Burrito de frijol

1/3 de taza1 pieza (25g)

1/2 tazalibre

205


BarbacoaTortilla de maízVerdura crudaSalsa frescaManzana pequeñaAgua potable

Taquitos de barbacoa


30 gr de res1 piezalibrelibre1 piezalibre

185

EspaguetiCarne molidaSalsa de tomateFresasAgua potable

Espagueti con carne


½ taza cocida15 gr libre1 tazalibre

204

PicadilloTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaPera picadaAgua potable

Burrito de picadillo de pollo


30 gr de pollo1 pieza (25g)

librelibre1 tazalibre

185

MachacaTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaPlátanoAgua potable

Burrito de machaca



librelibre1 piezalibre

230

PicadilloTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaManzanaAgua potable

Tostada de picadillo de res


30 gr de res2 piezaslibrelibre1 piezalibre

205

Carne de resTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaNaranja Agua potable

Burrito de carne deshebrada


30 gr1 pieza (25g)


205

Ceviche de pescadoTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaDuraznoAgua potable

Tostada de ceviche


50 gr de pescado2 pieza librelibre2 piezaslibre

296

Tortilla de maízQueso OaxacaVerdura crudaSalsa frescaSandíaPalomitas de maízAgua potable

Enchilada de queso


1 pieza15 grlibrelibre1 taza1 tazalibre

208

SalchichaVerdura crudaMostazaYogurtMelónAgua potable

Banderilla


1 piezalibrelibre½ taza1 tazalibre

182

Pasta cocidaVerdurasPollo cocidoPiñaAgua potable

Caldo de pollo con verduras


½ taza

libre

30 gr

1 taza

libre

205

SalpicónGalleta saladaVerdura crudaSalsa frescaSandíaAgua potable

Salpicón

30 gr de res4 piezaslibrelibre1 tazalibre

191


Pan de hamburguesaCarne molida de resVerdura crudaMostazaPapayaAgua potable

Media hamburguesa

½ pieza30 grlibrelibre1 tazalibre

205


Elote cocidoCaldoQueso cotijaMango picadoAgua potable

Coctel de elote

½ tazalibre1 cucharada1 tazalibre

183


PolloGalletas saladasVerdura crudaOrejones de manzanaAgua potable

Ensalada de pollo

50 gr 4 piezaslibre25 gr

libre

207


Tortilla de harinaintegralQueso ChihuahuaVerdura frescaToronjaAgua potable

Quesadilla

1 pieza

15 grlibre1 piezalibre

190


Bolillo sin migajónQueso ChihuahuaSalsa de tomatePepinoNaranjaAgua potable

Pan-pizza

1/3 pieza (20 gr)15 grlibrelibre2 piezaslibre

190


Tinga de polloTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable

Tostada de tinga de pollo

30 gr de pollo2 piezaslibrelibre2 piezaslibre

185


Yogurt descremadoCereal de maízsin azúcarFresasAgua potable

Yogurt con cereal y fresas

½ taza½ taza

1 tazalibre

177


Pan integralQuesoJamónVerdura crudaMostazaMelónAgua potable

Medio sandwich de jamón y panela

1 rebanada½ rebanada½ rebanadalibrelibre1 tazalibre

194


Papa cocidaTortilla de harinaintegralBanderilla (salchicha)Verdura crudaSalsa frescaMandarinaAgua potable

Burrito de papa

1/4 de taza1 pieza (25g)

1 piezalibrelibre1 piezalibre

210


CrepasYogurt descremadoPlátanoAgua potable

Crepas dulces


2 piezas (30 gr.)1/2 taza

1/2 piezaLibre

177


para

PRIMARIA263-290 calorias


Burrito de papa

1/4 taza1 piezas (25g)


210


Nuggets de soyaVerdura crudaEloteAgua Potable

Nuggets de soya sin freir

4 piezas (34 gr)Libre1/2 tazaLibre

245


Carne con chileTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaOrejon de PeraAgua potable



librelibre25 gramos libre

230


Sopa de coditosJamónCrema agriaVerdura crudaSalsa frescaGuayabaAgua potable

Sopa fría

1 taza1 rebanada1 cda. (13 gr.)librelibre2 piezaslibre

248



Teléfono: (662) 2 89 76 00 ext. 2014

BolilloQueso MozarellaFrijol molidosin grasaVerdura crudaSalsa frescaNaranja Agua Potable

Mollete de frijol

1/3 pieza15 gr1/3 de taza



234

Pan media nocheSalchichaVerdura crudaMostazaPalomitas de maízSandíaAgua Potable

Medio hotdog

1/3 pieza½ piezalibrelibre1 taza1 ½ tazaslibre


226

CrepasYogurtdescremado Plátano FresasAgua potable

Crepas dulces


2 piezas (30 gr)1/2 taza

1/2 pieza1 tazalibre

237

Soya cocidaJugo de tomateVerdura fresca

Galletas saladaAgua potable

Ceviche de soya


1/3 de taza1 taza libre

5 piezaslibre

240

Tortilla de harinaintegralQueso ChihuahuaVerdura frescaToronjaAgua potable

Quesadilla


1 pieza (36 gr)

25 grlibre1 piezalibre

230

Banderilla

BarbacoaTortilla de maízVerdura crudaSalsa frescaManzana pequ.Agua Potable



60 gr.1 piezaslibrelibre1 piezalibre

240

PicadilloTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaPera picadaGalletas maríaAgua potable




librelibre1 taza4 piezaslibre

241

MachacaTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable

Burrito de machaca


30 gr de res2 piezas (25g)


250

Ceviche de pescadoTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaDuraznoYogurt descremadoAgua potable

Tostada de ceviche


50 gr de pescado2 pieza (20g)librelibre2 piezas½ tazalibre

245

Tortilla de maízQueso OaxacaVerdura crudaSalsa frescaSandíaAgua potable

Enchilada de queso


2 piezas15 grlibrelibre1 tazalibre

250

Elote cocido

Caldo

Queso cotija

Mango picado

Agua Potable

Coctel de elote


1 ½ taza

libre

1 cucharada

1 taza

libre

230


Pan-pizza


2/3 pieza15 grlibrelibre1 piezaLibre

220

Ensalada de polloGalletas saladasVerdura crudaOrejones de manzanaAgua Potable

Ensalada de pollo


60 gr de pollo5 piezaslibre25 gr

libre

240

Tinga de pollo

Tostada horneada

Verdura cruda

Salsa fresca

Naranja

Agua potable



60 gr de pollo

2 piezas

libre

libre

2 pieza

libre

240


Espagueti con carne


2/3 de taza15 grlibre1 tazalibre

228

Salchicha de pavoVerdura crudaMostazaYogurtDuraznoAgua potable


2 piezaslibrelibre½ taza1 piezalibre

227 Frijol molidoTortilla de harinaintegralUvasAgua potable

Burrito de frijol

1/3 de taza1 pieza

1 tazalibre

220

Alimento Medida CaloríasYogurt descremadoCereal de maízsin azúcarFresasAgua potable


1 taza½ taza

1 tazalibre

225


SardinasGalletas saladasVerdura cruda

NaranjaAgua potable



1 pieza (38 gr)5 piezas libre

2 piezaslibre

288

Pasta cocidaCaldo con verduraPollo cocidoNaranjaAgua Potable

Caldito de pollo con verduras


1 tazalibre

30 gr.1 piezalibre

225


225


225

Paté de pollo

Pan integral

Melón

Agua Potable

Paté de pollo


50 gr de paté

1 rebanada

(25 gr)

1 taza

libre

237

Lenteja cocidaVerdura Queso MozarellaGalletas saladasAgua potable

Ensalada de lentejas


1/2 tazalibre15 gr5 piezaslibre

232

Waffle integral PlátanoMielYogurt natural Agua potable

Waffle integral


1 pieza (39 gr)1/2 pieza 1 cucharadita1/2 tazalibre

217


Torta de jamón y panela

1/3 bolillo (25 gr)1 rebanada (30 gr)2 rebanadalibrelibre1 tazalibre

226


Pollo Verdura crudaElote amarilloMango picado Agua Potable


50 gr de pollo librelibre1 tazalibre

235


Yogurt con fruta Fresa Galletas Marías

Agua Potable

Yogurt con fruta


1 taza1 taza5 piezas

libre

225

Salchicha de pavoJugo de tomate VerduraGalletas saladas

Agua potable

Ceviche de salchicha


2 piezas

1 tazalibre3 piezas

libre

242

PicadilloTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable




250

Carne deshebradaTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable





225

SalpicónGalleta saladaVerdura crudaSalsa frescaUvasAgua Potable

Salpicón



250

Nuggets de soya Verdura cruda Elote Agua potable



4 piezas (34 gr)libre 1/2 tazalibre

245

Pan integralQueso panelaJamónVerdura crudaMostazaMelónAgua potable



2 rebanada1/2 rebanada1 rebanadalibrelibre1/2 tazalibre

230


Surimi


2 barras (132 gr)2 piezas

1 piezaLibre

233

Pan de hamburguesaCarne molidaVerdura crudaMostazaPapayaAgua Potable

Media hamburguesa


1/2 pieza40 gr de reslibrelibre1 tazalibre

230


230


para

SECUNDARIA363-401 calorias


Teléfono: (662) 2 89 76 00 ext. 2014


Burrito de papa

1/2 taza2 piezas (25g)


315


Carne con chileTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaOrejon de PeraAgua potable



librelibre25 gramos libre

325


Sopa de coditosJamónCrema agriaVerdura crudaGuayabaAgua potable

Sopa fría

1 taza1 rebanada2 cda. (13 gr.)libre3 piezaslibre

308


BolilloQueso MozarellaFrijol molidosin grasaVerdura crudaSalsa frescaNaranja Agua Potable

Mollete de frijol

1/2 pieza15 gr2/3 de taza



330

Pan media nocheSalchichaVerdura crudaMostazaPalomitas de maízSandíaAgua Potable

Medio hotdog

1/2 pieza½ piezalibrelibre1 taza1 ½ tazaslibre


226

CrepasYogurtdescremado Plátano FresasAgua potable

Crepas dulces


2 piezas (30 gr)1/2 taza

1/2 pieza1 tazalibre

237

Soya cocidaJugo de tomateVerdura frescaGalletas saladaAgua potable

Ceviche de soya


1/3 de taza1 taza libre5 piezaslibre

240

Tortilla de harinaintegralQueso ChihuahuaVerdura frescaToronja

Quesadilla


2 pieza (36 gr)

25 grlibre1 ½ taza

330

Banderilla

PicadilloTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaPera picadaGalletas maríaAgua potable




librelibre1 taza4 piezaslibre

311

MachacaTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable

Burrito de machaca




307

Tortilla de maízQueso OaxacaVerdura crudaSalsa frescaSandíaAgua potable

Enchilada de queso


2 piezas30 grlibrelibre1 tazalibre

300

Elote cocido

Caldo

Queso cotija

Mango picado

Agua Potable

Coctel de elote


2 tazas

libre

1 cucharada

1 taza

libre

253


Pan-pizza


1 pieza30 grlibrelibre1 piezaLibre

340

Ensalada de polloGalletas saladasVerdura crudaOrejones de manzanaAgua Potable

Ensalada de pollo


80 gr de pollo8 piezaslibre25 gr

libre

304

Tinga de pollo

Tostada horneada

Verdura cruda

Salsa fresca

Naranja

Agua potable



80 gr de pollo

3 piezas

libre

libre

2 piezas

libre

310


Espagueti con carne


1 taza30 grlibre1 tazalibre

325

Ceviche de pescadoTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaDuraznoYogurt descremadoAgua potable

Tostada de ceviche


60 gr de pescado3 pieza (20g)librelibre2 piezas1 tazalibre

340

Salchicha de pavoVerdura crudaMostazaYogurt naturalDuraznoAgua potable


2 piezaslibrelibre1 taza2 piezaslibre

305

Yogurt descremadoCereal de maízsin azúcarFresasAgua potable


1 ½ taza 1 taza

1 tazalibre

342


SardinasGalletas saladasVerdura crudaNaranjaAgua potable



1 pieza (38 gr)5 piezas libre2 piezaslibre

244

Pasta cocidaCaldo con verduraPollo cocidoNaranjaAgua Potable

Caldito de pollo con verduras


1 tazalibre

60 gr.2 piezalibre

310

Alimento Medida CaloríasAlimento Medida Calorías

BarbacoaTortilla de maízVerdura crudaSalsa frescaManzana pequeñaAgua Potable



60 gr 2 piezaslibrelibre1 piezalibre

310

Paté de pollo

Pan integral

Melón

Agua Potable

Paté de pollo


50 gr de paté

1 rebanada

(25 gr)

1 taza

libre

237

Lenteja cocidaVerdura Queso MozarellaGalletas saladasAgua potable

Ensalada de lentejas


1/2 tazalibre15 gr5 piezaslibre

232

Waffle integral PlátanoMielYogurt natural Agua potable

Waffle integral


1 pieza (39 gr)1/2 pieza 1 cucharadita1/2 tazalibre

217


Torta de jamón y panela

1 bolillo (25 gr)1 rebanada (30 gr)1 rebanadalibrelibre1 tazalibre

338


Pollo Verdura crudaElote amarilloMango picado Agua Potable


50 gr de pollo librelibre1 tazalibre

235


Yogurt naturalFresa Galletas MaríasAgua Potable

Yogurt con fruta


1 taza1 taza5 piezaslibre

225

Salchicha de pavoJugo de tomate VerduraGalletas saladas

Agua potable

Ceviche de salchicha


2 piezas

1 tazalibre3 piezas

libre

242

PicadilloTostada horneadaVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable




315

SalpicónGalleta saladaVerdura crudaSalsa frescaUvasAgua Potable

Salpicón



250

Nuggets de soya Verdura cruda Elote Agua potable



4 piezas (34 gr)libre 1/2 tazalibre

245

Pan integralQuesoJamón



2 rebanadas1/2 rebanada1 rebanada

230


Surimi


2 barras (132 gr)2 piezas

1 piezaLibre

233

Pan de hamburguesaCarne molidaVerdura crudaMostazaPapayaAgua Potable

Media hamburguesa


1/2 pieza40 gr de reslibrelibre1 tazalibre

230


230

Carne deshebradaTortilla de harinaintegralVerdura crudaSalsa frescaNaranjaAgua potable




320


Frijol molidoTortilla de harinaintegralUvasAgua potable

Burrito de frijol

1/2 taza2 pieza

1 tazalibre

330


opciones de preescolar...ceviche de soya alimento medida calorías 1/3 de taza 1 taza libre 5 piezas...

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