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Revista sobre tecnologia, educacion y vidaTRANSCRIPT
¿Por qué adoptar una
mascota?
Siempre en línea de la tecnología y educación
Online
Magazine
¿Por qué adoptar una mascota?
Tu vida a lo
natural
Fitness un estilo
de vida
DEJA EL SOFÁ Y ACTIVATE
Actualmente estamos viviendo una
gran revolución de la información sin
darnos cuenta y sin conocer totalmen-
te la tecnología que nos rodea. Nue-
vos cambios hacen que tengamos que
actualizarnos constantemente en co-
nocimientos relacionados con las nue-
vas tecnologías.
Una mascota
Al adoptar un perro le está evitando mu-
cho sufrimiento y además le está salvan-
do la vida. Miles de excelentes compañe-
ros y cariñosos perros mueren en las ca-
lles solas, hambrientas, sedientas, enfer-
mas, atropelladas y maltratadas o sacrifi-
cadas en las perreras, simplemente por-
que no hay suficiente espacio o recursos
para cuidar de ellos.
¿Porque adopta?
Es un acto de gran humanidad, adop-
tar un animal que ha vivido situacio-
nes y condiciones crueles o que podr-
ía vivirlas en el futuro.
¡Salva vidas!
Save a life!
Los mestizos son extremadamente amables y muy amistosos. Tienen una enorme
capacidad para dar afecto y cariño, además de poseer una admirable capacidad física.
La Asociación Ángeles de
los Animales es una ONG
sin fines de lucro, que se
dedica a crear conciencia
sobre la tenencia respon-
sable de animales y sobre
el respeto que todo ani-
mal merece. No cuentan
con albergue ni infraes-
tructuras para alojar ani-
males, ya que su objetivo
es "Trabajar de raíz en la
solución del problema de
sobrepoblación de ani-
males y el maltrato". Es-
to lo logran administran-
do los pocos recursos
humanos y económicos
en programas eficaces de
Educación, Esterilización
y Adopción. Adicional a
estos programas, ofrecen
guía y ayuda a quienes
rescatan a un animal.
Promueven la adopción
de mascotas, la reubica-
ción de mascotas extra-
viadas, y apoyan a otras
organizaciones relaciona-
das al bienestar animal.
Únete, invita a tus amigos y conviér-
tete en un ANGEL DE LOS ANIMA-
LES!
Para comunicarse con nosotros: in-
Facebook: Angeles de Los Animales
Twitter: @angelesanimales
DONACIONES visite nuestra pági-
na.
Gracias.
www.spaypanama.org/
Fundación San Francisco de
Asís
Website: www.fundasis.org
Es un desafío lleno de satisfac-
ciones.
A causa de los prejuicios so-
ciales, que consideran que un
animal adoptado "vale menos"
que uno por el que se paga, es
que muchas familias prefie-
ren fomentar la compraven-
ta de animales de compañía.
Cuando adoptamos, estamos
salvando una vida y no fo-
mentamos un lucro que fun-
ciona como "fábricas de ani-
males" en las que, si no son
vendidos, terminan muertos
pues "sobran" y nadie los com-
pra.
Es increíble saber que
mientras más avanza la
ciencia y tecnología nues-
tro planeta se destruye
cada vez más, y pensar
que nosotros como seres
humanos no le damos im-
portancia a tan valioso re-
galo es decepcionante.
Hoy en día la sociedad no
tomamos conciencia de lo
que esto nos puede perju-
dicar al día de mañana.
Nos quejamos de el porqué
tanto basura, tanto calor
tanta contaminación? Pero
no pensamos que es por
causa de nosotros mismos.
Definición
de contaminación
Tal como lo señala su etimología la defi-
nición de este término es la acción de
contaminar, corromper o ensuciar. En-
tendiendo por contaminar la alteración
p e r j u d i c i a l q u e s e r e a l i z a
al estado
normal o a la pureza de un objeto o sus-
tancia.
¿Qué será de no-
sotros y de nues-
tros hijos más a
Pongámonos a pensar si no queremos
ver en un futuro de esta manera a
ver que tal seria.
Todos tenemos derecho
a disfrutar de nuestra
naturaleza pero para
ello debemos saber
cómo actuar hacia ella
¿Cómo crees que sería nuestra naturaleza sin tanta contaminación?
¿Qué métodos debemos de tomar los ciudadanos al respecto?
¿ que deseas en un futuro no muy lejano?
¿Por que cuidar la Naturaleza?
Porque el hombre forma parte de ella, y como único ser racional
debe cuidarla.
Porque si la naturaleza está mal, el hombre también lo está.
Porque la vida y todos sus seres (humanos, animales, vegetales, pai-
sajes, etc.) tienen valor por sí mismos.
Porque es fuente de recursos que sirven a los propósitos humanos.
DEJA EL Sofá Y
ACTIVATE
Ventajas De Hacer
Ejercicio
Realizar de forma regular una actividad física
ha demostrado ser una práctica muy benefi-
ciosa en la prevención, desarrollo y rehabili-
tación de la salud, a la vez que ayuda al
carácter, la disciplina y a la toma de decisio-
nes en la vida cotidiana.
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga du-
ración, contribuye a establecer un bienestar
mental, mejorando la autonomía de la per-
sona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera,
y promoviendo sensaciones como el opti-
mismo, al tiempo que se mejora la autoesti-
ma de las personas, lo que produce benefi-
cios en diferentes enfermedades como la
osteoporosis, la hipertensión o las crisis dia-
béticas.
Todas las actividades con el propósito de
mejorar la forma física (por ejemplo, tras un
período largo de inactividad), deben reali-
zarse de manera progresiva. Cada deportista
debe analizar las demandas de su deporte
de elección antes de decidir su plan de en-
trenamiento.
Beneficios Biológicos
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las
articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios Psicológicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Rutina Básica de En-
trenamiento en Casa
Este es un plan de entrenamiento en casa
para principiantes para aquellos que quieran
iniciar en el mundo del deporte. Es una ruti-
na de entrenamiento sencilla y fácil de se-
guir.
La finalidad de este plan de entrenamiento,
aparte de hacer que ganes una sólida base
para seguimientos más avanzados, servirá
para ganar masa muscular, ganar resistencia
cardiovascular, tonificar las piernas y los bra-
zos, ganar algo de fuerza y perder peso.
Lunes
o Tres sets de seis flexiones.
o Tres sets de seis sentadillas con salto.
o Tres sets de seis flexiones diamante.
o Tres sets de seis abdominales.
o Tres sets de seis tijeras verticales.
o 20 minutos de bicicleta estática.
Miércoles
o Tres sets de un minuto de plancha.
o Tres sets de seis twists ruso.
o Tres sets de seis flexiones.
o Tres sets de seis abdominales bicicleta.
.
Viernes
o Tres sets de diez sentadillas.
o Tres sets de seis abdominales.
o Tres sets de seis sentadillas búlgara.
o Tres sets de seis zancadas.
o 20 minutos de bicicleta estática
¿Qué es “Magista”?
Magista surge de la unión de dos palabras, Ma-
go (mago en italiano) y Regista (director en
italiano). La línea que evoluciona el concepto
que inició CTR360. Un calzado que basa su éxi-
to en el equilibrio entre ligereza gracias a sus
materiales sintéticos y suelas de última tecno-
logía, con un excelente contacto con el balón
debido al especial tratamiento de las zonas de
golpeo. Su suela está diseñada para aportar
soporte y estabilidad a giros y golpeos para
que los jugadores creativos puedan poner todo
su fútbol a disposición del equipo.
La firma estadounidense se concentró en un
diseñar un calzado que se transforme "en la
segunda piel" del jugador. Andrés Iniesta fue
uno de los que colaboró en su desarrollo. Se
trata de una especie de botas con medias in-
corporadas.
Encontraremos 4 gamas distintas de las Nike Magista:
Las Nike Magista Opus son la gama alta. La carcasa estará hecha de NikeSkin y de
KangaLite, el material de Nike que emula al cuero pero con los beneficios del mate-
rial sintético como la ligereza y la nula absorción de agua.
Las Nike Magista Orden son la gama media. La carcasa estará hecha de KangaLite y
textura en relieve para un mejor control y adherencia del balón. La suela de TPU, al
igual que los tacos.
Las Nike Magista Onda son la gama baja. La carcasa estará hecha con el material
sintético que emula al cuero Trophy, con textura en relieve, que envuelve y mantiene
al pie cómodo y realza la sensación y el toque de la pelota. La entresuela contará
con una plantilla de EVA perforada para una buena amortiguación.
Las Nike Magista Ola son la gama más baja de la línea. La carcasa estará hecha del
material Trophy, La plantilla estará perforada y será de EVA y la suela de TPU con
tacos cónicos y en la zona del talón rectangulares.
La creación y desarrollo de las nuevas botas de Nike ,
tomó cerca de 4 años . Según los diseñadores de zapa-
tos nuevos creados exclusivamente para los jugadores
del plan creativo , de modo que fueran capaces de dar-
se cuenta de su potencial creativo .
Fitness, un estilo
de vida Como cada temporada nos encontramos en ese momento
del año en el que vemos que las vacaciones de verano se
nos echan encima y queremos lucir palmito en las playas
y en las piscinas. Puede que la frase más oída en esta épo-
ca sea la de "mañana empiezo la dieta y el entrenamiento
y en un mes estoy listo para ponerme el bañador". ¿Ah, sí?
¿Estás seguro?
En el fitness, como en la mayoría de los ámbitos de nues-
tra vida, el éxito viene del trabajo y de la paciencia. Por-
que ni la salud ni la estética pueden conseguirse en un
día: el fitness no es un sprint para llegar perfectos a vera-
no en un mes, sino una carrera de fondo en la que cada
paso cuenta.
Es cierto que la sociedad no ayuda demasiado a tener cla-
ro el concepto de "fitness" como estilo de vida. Alrededor
de mediados de mayo comienzan a aparecer en la televi-
sión y en la prensa un montón de anuncios de cremas, fa-
jas reductoras, máquinas de abdominales, dietas milagro
y un largo etcétera de productos que nos prometen per-
der esos kilos de más que hemos acumulado durante 11
meses en los 30 días que nos quedan antes de ir a la playa.
Pero lo que debemos tener en cuenta es que el estilo de
vida "fitness" es algo más que entrenar: es un cambio que
abarca todos los ámbitos de tu vida, desde tu manera de
alimentarte hasta cómo descansas por las noches. Lo me-
jor de todo es que este cambio de hábitos no sólo tiene re-
percusiones positivas en tu vida, sino también en la de los
que te rodean.
5 ideas sencillas
para un estilo de vi-
da fitness
1. Prescindir de coche, moto o
transporte público y caminar
más cada día.
2. La compra en el mercado, una
actividad familiar: Reservar
un día a la semana para ir en
familia al mercado más cerca-
no es una estupenda idea para
comprar alimentos frescos.
3. Con los amigos, ¿siempre de
copas? Si eres de los que sales
siempre a comer o a beber
con los problemas y situacio-
nes más complicadas de nues-
tro día a día con una perspec-
tiva diferente amigos, intenta
cambiarles el chip a de plan a
uno más sano les dará nuevas
experiencias que compartir
juntos.
4. Ejercicio con las mascotas.
5. Mente positiva: se trata de an-
dar todo el día pensando lo
maravillosa que es la vida y
sino más bien de afrontar los
problemas y situaciones más
complicadas de nuestro día a
día con una perspectiva dife-
rente.