oferta esportiva municipal 2012/2013

2012/2013

Q U A R T D E P O B L E T

Oferta Esportiva Municipal

Programes Generals d’Activitat Física i

Esportiva.

L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons el calendari oferit) i de renovació trimestral.

Cobreix un ampli espectre de l’activitat física l’objectiu del qual és aconseguir i mantindre una forma física saluda-ble, principalment la capacitat aeròbica, a través de variats exercicis, formes d’organització i ús de material. Millora la composició corporal, la flexibilitat, la resistència cardiorespiratòria, la força i la resistència muscular. Fomenta l’autoestima i la camaraderia.

GRUP DIES/HORES EDAT LLOC

GMN1 Dilluns, Dimecres i Divendres 09.30-10.30 14 a 65 anys Pavelló Cobert

GMN2 Dilluns, Dimecres i Divendres 10.30 - 11.30 14 a 65 anys Pavelló Cobert

GMN3 Dilluns, Dimecres i Divendres 15.30 - 16.30 14 a 65 anys Pavelló Cobert

GMN4 Dilluns, Dimecres i Divendres 18.30 - 19.30 14 a 65 anys Gimnàs Ramón Laporta




PREU per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2012):

- Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet..................................................................... GratuïtImprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista o dorada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.- Resta de persones no incloses en el punt anterior............................................................................. 32 eurosCarnet Jove: 25% de descompte (excepte en preu especial per a joves de 14 a 18 anys).- Joves de 14 a 18 anys.................................................................................................................................... 22 euros

Es garanteix un mínim de 30 sessions per trimestre.

3

1.1. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 3 DIES PER A PERSONES DE 14 A 65 ANYS

1.- Programes Generals d’Activitat Física i Esportiva

L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el dijous 27 de juny del 2013.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral.Permet a les persones majors de 65 anys practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis adequats a la seua condició, suaus i continus, l’objectiu dels quals és mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia.

Aquest programa pot acollir persones menors de 65 anys si les seues condicions físiques ho requerixen (normalment per recomanació mèdica o perquè desitgen treballar un nivell de manteniment menys exigent), mitjançant valoració per Programa d’Assessorament Esportiu (PAD).


3GMN1 Dimarts i Dijous 09.15 - 10.00 Majors de 65 anys Pavelló Cobert




3GMN5 Dilluns i Dimecres 11.30 - 12.15 Majors de 65 anys Pavelló Cobert

3GMN6 Dimarts i Dijous 18.45 - 19.30 Majors de 65 anys Gimnàs Ramón Laporta



4

1.2. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 2 DIES PER A PERSONES DE 65 ANYS D’ARA EN AVANT

PREU per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2012):

- Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet..................................................................... GratuïtImprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista o dorada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.- Resta de persones no incloses en el punt anterior............................................................................. 32 euros

Es garanteix un mínim de 20 sessions per trimestre.

L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral.Treballa el desenvolupament de la musculatura de forma harmoniosa respectant les bases científiques i principis de l’entrenament adaptat a les característiques i edat de la persona.

PREU per trimestre (vàlid fins al 31 de desembre del 2012) :................................................ 38 eurosCarnet Jove: 25% de descompte.Per a NOVES INSCRIPCIONS de persones de 60 anys d’ara en avant, hauran de realitzar una sol·licitud d’inscripció i aportar certificació mèdica que indique que les condicions físiques són aptes per al programa.

5

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓ

L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013.Consisteix a realitzar dos de les classes (dilluns i dimecres) de Gimnàstica de Manteniment de 3 dies (vegeu apartat 1.1.) o de Musculació (vegeu apartat 1.3.), segons opció triada, i la tercera sessió de Natació (divendres) en un dels horaris que a continuació es detalla:

Matins: 10.00 - 10.45 hores Vesprades: 15.15 - 16.00 hores Nits: 20.00 - 20.45 hores

El PREU de l’activitat combinada és el següent: Natació + Gimnàstica (de 19 a 65 anys)..................... 48 euros Natació + Gimnàstica de Joves (14 a 18 anys)........... 41 euros Natació + Musculació (majors de 14 anys)................. 52 euros

Carnet Jove: 25% de descompte no acumulable al preu de Gimnàstica de Manteniment Joves.

1.4. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ O MUSCULACIÓ-NATACIÓ


MUSC1 Dilluns, Dimecres i Divendres 19.00 - 20.00 Majors de 14 anys Gimnàs Ramón Laporta



NOVETAT! 1.5. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-AQUAFITNESS O MUSCULACIÓ-AQUAFITNESS

L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013.Consistix a realitzar dos de les classes (dilluns i dimecres) de Gimnàstica de Manteniment de 3 dies (vegeu apartat 1.1.) o de Musculació (vegeu apartat 1.3.), segons opció triada, i la tercera sessió (divendres) d’AQUAFITNESS en l’horari que a continuació es detalla:

Matins: 09.15 - 10.00 hores

El PREU de l’activitat combinada és el següent: Aquafitness + Gimnàstica de Manteniment (de 19 a 65 anys) ...................................... 48 euros Aquafitness + Gimnàstica de Manteniment Joves ( de 14 a 18 anys)............................. 41 euros

Aquafitness + Musculació (majors de 14 anys)...................................................................... 52 euros

Carnet Jove: 25% de descompte no acumulable al preu de Gimnàstica Manteniment Joves.

6

1.6. PROGRAMA D’ASSESSORAMENT ESPORTIU

Aquest servei, coordinat per una persona Diplomada en Educació Física, en col·laboració amb el personal tècnic dels programes esportius municipals, assessora fonamentalment en l’inici i seguiment de l’activitat triada. Analitza situacions especials de valoració de condició física i salut dels diferents programes del Pla d’Ofertes de l’Àrea d’Esports de l’Ajuntament de Quart de Poblet, i atén consultes relacionades amb l’Activitat Física i Esportiva en general.

El servei es presta d’octubre a juny. Per a sol·licitar-lo només cal concertar cita telefonant al 96.152.24.41

7

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS EN ELS PROGRAMES ANTERIORS PER A L’INICI DE TEMPORADA

Tenen dret a renovació per a la nova temporada els usuaris i usuàries amb targeta corresponent al tercer trimestre de la temporada anterior (abril, maig i juny del 2012). El termini establit és del 18 de juny al 31 d’agost del 2012, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus debuts, sol·licitant l’ imprés en Recepció de l’edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal o en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament).

RENOVACIONS

CAMBIS

Els usuaris i usuàries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 5 a 7 de setembre del 2012.

NOVES INSCRIPCIONS

Per a la temporada 2012-2013, les inscripcions es faran a l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament) mitjançant el sistema de cita prèvia.El dia 4 de setembre del 2012, a partir de les 8.30 hores del matí, s’activarà el sistema de cita prèvia per a la ins-cripció els dies 11, 12, 13 i 14 de l’esmentat mes únicament per a residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció es verificarà la residència mitjançant consulta al padró d’habitants de Quart de Poblet o aportant document oficial que l’acredite.

Per al públic en general, els dies d’inscripció seran el 18, 19, 20 i 21 del mateix mes de setembre. El sistema de cita prèvia per a aquests dies s’activarà a partir del 13 de setembre a les 8.30 hores. Poden sol·licitar cita a partir de les dates abans indicades, preferentment per Internet en la web http://esports.quartdepoblet.es i també de manera presencial a l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament), de 8.30 a 14 hores de dilluns a divendres. Per a sol·licitar la cita hauran d’aportar DNI.Cada persona podrà sol·licitar només una cita prèvia que atorgarà dret a un màxim de quatre inscripcions. Prèvia-ment a l’activació del sistema de cita prèvia es publicarà una normativa detallada d’inscripcions.

Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’estableixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar als usuaris i usuàries inscrits en altres horaris o anul·lar els que no tinguen el mínim de places exigit.

Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats per a aquest tràmit. L’ingrés de la taxa corresponent s’ha de fer dins de les 48 hores següents per a confirmar la inscripció prèvia. També és possible inscriure’s després dels períodes d’inscripció sempre que hi queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verificant-se les inscripcions, preferen-tment, els últims i primers dies de cada mes.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA

SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març del 2013):

Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 3 al 12 de desembre del 2012.Canvis d’horari: 14 de desembre del 2012.Noves inscripcions: residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, del 17 al 19 de desembre del 2012. Públic en general, a partir del 26 de desembre del 2012.

TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny del 2013):

Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: de l’1 al 13 de març del 2013.Canvis d’horari: 15 de març del 2013.Noves inscripcions: residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, dies 20 i 21 de març del 2013. Públic en general, a partir del 25 de març del 2013.Les inscripcions es realitzaran en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament).

8

Consulte horaris en www.quartdepoblet.org en l’apartat Atenció Ciutadana.

Inici de les activitats: dilluns 1 d’octubre del 2012

INFORMACIÓTelèfons: 96.152.24.41 (Àrea d’Esports) i 96.153.62.10 (Ajuntament). Correu electrònic: [email protected] [email protected]

CALENDARI DE SESSIONS

Calendari de sessions per a tots els programes de Gimnàstica de Manteniment, Musculació i Programes Com-binats de Natació i Aquafitness.*Aquest calendari pot patir variacions al llarg de la temporada. Consulte les possibles modificacions en el tauler d’anuncis.

3 dies/setmana

Dilluns - Dimecres Dimarts - Dijous Dilluns - Dimecres - Divendres

OCTUBRE 1-3-10-15-17-22-24-29-31 2-4-11-16-18-23-25-30 1-3-5-10-15-17-19-22-24-26-29-31

NOVEMBRE 5-7-12-14-19-21-26-28 6-8-13-15-20-22-27-29 2-5-7-9-12-14-16-19-21-23-26-28-30

DESEMBRE 3-5-10-12-17-19 4-11-13-18-20 3-5-10-12-14-17-19-21

GENER 7-9-14-16-21-23-28-30 8-10-15-17-22-24-29-31 7-9-11-14-16-18-21-23-25-28-30

FEBRER 4-6-11-13-18-20-25-27 5-7-12-14-19-21-26-28 1-4-6-8-11-13-15-18-20-22-25-27

MARÇ 4-6-11-13-25 5-7-12-14-21 1-4-6-8-11-13-15-22-25

ABRIL 10-15-17-22-24-29 9-11-16-18-23-25-30 10-12-15-17-19-22-24-26-29

MAIG 6-8-13-15-20-22-27-29 2-7-9-14-16-21-23-28-30 3-6-8-10-13-15-17-20-22-24-27-29-31

JUNY 3-5-10-12-17-19-24-26 4-6-11-13-18-20-25-27 3-5-7-10-12-14-17-19-21-24-26-28

MESOS2 dies/setmana

9

2 Piscina Coberta Climatitzada.

Abonament Anual Individual........................................Abonament Anual Familiar 2 i 3 membres................... Abonament Anual Familiar 4 o més membres..............Abonament Semestral Individual................................

Carnet Jove: 25 % descompte en abonaments anuals individuals i abonaments semestrals individuals. Imprescindible presentar-lo en el moment de la inscripció.

2.1. ABONAMENTS ANUALS I SEMESTRALS DE NATACIÓ (BANY LLIURE)

Duració de la temporada: del 4 de setembre del 2012 al 21 de juliol del 2013.

RENOVACIONS

El termini per a la renovació d’abonaments de la temporada anterior és del 18 de juny al 31 d’agosto del 2012, ambdós inclusivament.

NOVES INSCRIPCIONS

Les noves inscripcions en abonaments anuals i semestrals es realitzaran del 4 al 10 de setembre del 2012 per als residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, i del 5 al 10 de septembre per al públic en general.

Els abonaments podran adquirir-se mentres queden places disponibles en qualsevol moment de la temporada, i seran utilitzables només durant el temps que reste de la mateixa, prorratejant-se el cost per mesos.

S’entén per temporada el període comprés entre els mesos de setembre de l’any en curs i juliol de l’any següent. A l’inici de cada temporada s’indicaran les dates definitives d’obertura i tancament per al dit període. La temporada queda dividida en dos semestres que van de setembre a febrer i de març a agost, ambdós inclusivament. Els abo-naments de temporada i segon semestre inclouen la utilització del Complex Lúdic de l’Aigua (Piscines d’Estiu) durant tot el període que les piscines cobertes romanguen tancades al públic.

13

2.- Piscina Coberta Climatitzada

Preu: 105 eurosPreu: 156 eurosPreu: 210 eurosPreu: 64 euros

14

De la mateixa manera, cada usuari o usuària d’abonament complet de temporada individual o familiar comptarà, sense cap cost addicional, amb un bo de 12 accessos (*) de l’Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà i els abonats semestrals amb un bo de 6 accessos (*). Podran utilitzar aquests bons durant tot el període de validesa de la mateixa i en els horaris específics d’aquesta instal·lació.

Els abonaments anuals són intransferibles i donen dret a gaudir del servei en els horaris diaris destinats a bany lliure i sempre que el volum màxim d’ocupació, que marca la legislació, permeta l’accés.

En els abonaments anuals familiars s’inclou com a membres totes les persones que conviuen en el domicili familiar i hi figuren com a residents, havent d’aportar els interessats documentació que acredite la dita condició.

PERIODICITAT

De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure serà publicada abans de l’inici de la temporada.

El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora, o fracció si l’usuari o usuària accedira després de l’inici d’aquella, havent de finalitzar el bany en qualsevol cas a les hores en punt.L’accés dels usuaris i usuàries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a l’aforament màxim que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.

(*) En el cas que l’abonament siga adquirit amb la temporada ja iniciada, inclourà el nombre proporcional de serveis de Balneari Urbà que corresponga (1 per mes restant).

15

HORARI d’ ABONAMENTS

D’octubre a juny: De dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 19 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. Juliol i setembre: De dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores.*Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

ABONAMENTS DE BANY LLIURE SEGON SEMESTRE:

Renovacions de les persones inscrites en el primer semestre: de l’11 al 21 de febrer del 2013. Noves inscripcions: del 25 de febrer del 2013 d’ara en avant.

2.2. ACCESSOS PUNTUALS PER A NATACIÓ (BANY LLIURE)Els següents sistemes d’accés a bany lliure s’abonaran directament en Consergeria en el moment d’accedir a la instal·lació, en els horaris destinats als mateixos.

ENTRADA A BANY LLIURE:................................................... Preu: 2,50 euros Dóna dret a una utilització del servei.

BONO DE 10 BANYS: ........................................................... Preu: 18 euros Dóna dret a 10 utilitzacions del servei durant un període màxim de 2 mesos des de la data d’emissió.

BONO DE 20 BANYS: .......................................................... Preu: 30 euros Dóna dret a 20 utilitzacions del servei durant un període màxim de 3 mesos des de la data d’emissió.

PERIODICITAT

De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada.El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora, o fracció si la persona usuària accedira després de l’inici d’aquella, havent de finalitzar el bany en qualsevol cas a les hores en punt.L’accés dels usuaris i usuàries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en com-pliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.

16

HORARI d’ ACCESSOS PUNTUALS

D’octubre a juny. De dilluns a divendres de 8 a 17 ho-res i de 21 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diu-menge de 9 a 14 hores.

Juliol i setembre. De dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores.Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

2.3. ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB

MONITORATGE, TRIMESTRALS I ANUALS

2 dies per setmana en les activitats trimestrals.1 dia per setmana en les activitats anuals.(El nombre de sessions dins de cada període trimestral o anual podrà variar en funció dels dies festius que existisquen en cada un d’ells. No obstant, es garantiran les següents sessions mínimes: activitats trimestrals 20 ses-sions, activitats anuals 30 sessions).

PERIODICITAT

DURACIÓ DE LES CLASSES

Sessions de 45 minuts, incloent en aquest temps el calfament i estada en el medi aquàtic.

NIVELLS

En tots els grups horaris existiran distints nivells ( des d’inicial a 6), marcats pel personal tècnic a càrrec de l’activitat.

RÀTIO

La ràtio mitjana d’alumnat per monitor/a s’establirà segons el nivell de coneixement de la natació de cada grup. S’afavoriran ràtios menors en els nivells més baixos.

17

RENOVACIONS

Tenen dret a renovació per a la nova temporada aquells usuaris i usuàries amb targeta corresponent al tercer tri-mestre de la temporada anterior (abril, maig i juny del 2012). El termini establit és del 18 de juny al 31 d’agost del 2012, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus debuts, sol·licitant l’imprés en Recepció de l’edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal o en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament).

CANVIS

Els usuaris i usuàries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 5 a 7 de setembre del 2012.

NOVES INSCRIPCIONS

Per a la temporada 2012-2013, les inscripcions es faran a l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament) mitjançant el sistema de cita prèvia.

Per al públic en general, els dies d’inscripció seran el 18, 19, 20 i 21 del mateix mes de setembre. El sistema de cita prèvia per a aquests dies s’activarà a partir del 13 de setembre a les 8.30 hores en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament). Poden sol·licitar cita a partir de les dates abans indicades, preferentment per Internet en la web http://esports.quartdepoblet.es i també de manera presencial a l’Oficina d’Atenció Ciutadana, de 8.30 a 14 hores de dilluns a divendres. Per a sol·licitar la cita hauran d’aportar DNI.

Cada persona podrà sol·licitar només una cita prèvia, que atorgarà dret a un màxim de quatre inscripcions. Prèviament a l’activació del sistema de cita prèvia es publicarà una normativa detallada d’inscripcions.

Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’establixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar als usuaris i les usuàries inscrits en altres horaris o anul·lar els que no tinguen el mínim de places exigit.

El dia 4 de setembre del 2012, a partir de les 8.30 hores del matí, s’activarà el sistema de cita prèvia en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament) per a la inscripció els dies 11, 12, 13 i 14 de l’esmentat mes únicament per a residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció es verificarà la residència mitjançant consulta al padró d’habitants de Quart de Poblet o aportant document oficial que l’acredite.

18

Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats per a aquest tràmit. L’ingrés de la taxa corresponent s’ha de fer dins de les 48 hores següents per a confirmar la dita inscripció prèvia.

També és possible inscriure’s després dels períodes d’inscripció sempre que queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verificant-se les inscripcions, preferentment, els últims i primers dies de cada mes.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA

SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març del 2013):

Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 3 al 12 de desembre del 2012.Canvis d’horari: 14 de desembre del 2012.Noves inscripcions: residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, del 17 al 19 de desembre del 2012. Públic en general, a partir del 26 de desembre del 2012.

TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny del 2013):

Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: de l’1 al 13 de març del 2013.Canvis d’horari: 15 de març del 2013.Noves inscripcions: residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, dies 20 i 21 de març del 2013. Públic en general, a partir del 25 de març del 2013.Les inscripcions es realitzaran en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament). Consulte horaris en www.quartdepoblet.org en l’apartat Atenció Ciutadana. Inici de les activitats: dilluns 1 d’octubre del 2012

INFORMACIÓ:Telèfons: 96.152.24.41 (Àrea d’Esports) i 96.153.62.10 (Ajuntament). Correu electrònic: [email protected] [email protected]

19

2.3.1. ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES

PROGRAMA DE NATACIÓ PER A LA CURA DE L’ESQUENA

TRIMESTRAL: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions.

Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Aquest programa atén aquelles persones que presenten lesió o traumatisme en el raquis, diagnosticades prèviament pel seu metge o metgessa. És requisit previ aportar documentació del seu estat i recomanació facultativa. Així mateix, és necessari haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena.

El seguiment del programa es desenvolupa a través del PAD (vegeu apartat 1.6. d’aquest fullet). L’alta i el fi de la participación es pot atorgar en el moment en què s’estime que l’alumne/a ha aconseguit els objectius proposats.

Persones de 18 a 65 anys

Dilluns - Dimecres Dimarts - Dijous10.00 - 10.45 09.15 - 10.00

10.45 - 11.30 10.00 - 10.45

19.00 - 19.45 19.00 - 19.45

19.45 - 20.30 19.45 - 20.30

Personas majors de 65 anys


Preu: 54 euros/trimestre (No es pot aplicar cap altra bonificació).

20

AQUAFITNESS

TRIMESTRAL. PERSONES DE 15 A 65 ANYS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions.


10.00 - 10.45

20.45 - 21.30

21.30 - 22.15

Preu: 67 euros/trimestre

ANUAL. PERSONES DE 15 A 65 ANYS. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

Divendres09.15 - 10.00

Preu: 90 euros/trimestre

Activitat aquàtica d’intensitat moderada que es treballa en piscina profunda, amb elements de flotació o càrrega (cinturons, turmelleres, monyiqueres, guants…), per a la realització d’exercicis aeròbics, de força i de resistència muscular, de nivell mitjà-alt dirigida a persones amb una bona condició física. És requisit previ haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en piscina profunda.

GIMNÀSTICA AQUÀTICA PER A PERSONES MAJORS

TRIMESTRAL. MAJORS DE 65 ANYS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions.

Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis en el medi aquàtic suaus, continus i adequats a cada persona, l’objectiu dels quals és mantindre una forma física saludable que dismi-nuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Es realitza en la piscina SPA.

- Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet..........32 euros Imprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.

- Resta de persones no incloses en el punt anterior……………....67euros

Dilluns - Dimecres11.00 - 11.45

Dimarts - Dijous11.00 - 11.45

11.45 - 12.30

21

NATACIÓ ADAPTADA

ANUAL. Xiquets/es amb discapacitat de 6 a 14 anys.

Dilluns Dimecres17.30 - 18.15 17.30 - 18.15

És requisit per a la inscripció en aquest programa aportar documentació de la situació i valoració facultativa, així com una entrevista prèvia amb el Programa d’Assessorament Esportiu (PAD).

- Preu: 73 euros- Persones pensionistes: 47 euros

NOVETAT! CURS DE NATACIÓ PER A SUPERAR LA FÒBIA A L’AIGUA (HIDROFÒBIA)

Pla progressiu de natació, pas a pas, per a familiaritzar-nos amb tècniques adequades que ens permeten superar, amb paciència i energia, les intenses emocions (ansietat, pànic, angoixa…) que ens limiten la pràctica de la natació de forma significativa. Saber reaccionar davant de la por a una crisi treballant amb molta informació i tècniques de relaxació.

ANUAL. Persones de 19 a 65 anys. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

Dissabte09.00 - 09.45 Piscina SPA

- Preu: 90 euros

COMBINATS GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ o AQUAFITNESS; MUSCULACIÓ-NATACIÓ o AQUAFITNESS

TRIMESTRALS. 2 dies/setmana Gimnàstica o Musculació + 1 de Natació o Aquafitness, segons opció triada.

Més informació en l’apartat 1.4 i 1.5 d’aquest fullet.

Imprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.

22

2.3.2. PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ

CURSOS DE NATACIÓ BEBÉS (1 i 2 anys)

TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions.


16.00 - 16.45

ANUAL. 1 dia/semana. Mínim 30 sessions.

Dilluns16.00 - 16.45

Dimecres16.00 - 16.45

Dissabtes09.45 - 10.30

10.30 - 11.15

11.15 - 12.00

12.00 - 12.45

12.45 - 13.30

23

ANUAL. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 10.30 - 11.15

18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 11.15 - 12.00

12.00 - 12.45

12.45 - 13.30

CURSOS DE NATACIÓ XIQUETS/XIQUETES (6 a 14 anys)


Dilluns-Dimecres17.30 - 18.15

18.15 - 19.00

Dimarts-Dijous17.30 - 18.15

18.15 - 19.00

CURSOS DE NATACIÓ DOFINS (3, 4 i 5 anys)



18.15 - 19.00


18.15 - 19.00

CURSOS DE NATACIÓ JOVES i ADULTS (15 a 65 anys)


Dilluns - Dimecres10.00 - 10.45 (NIVELL 1 superat)

15.15 - 6.00

20.00 - 20.45

20.45 - 21.30 (NIVELL 1 superat)


10.00 - 10.45

15.15 - 16.00

20.00 - 20.45

20.45 - 21.30

24

NIVELL 1 superat = cursets que s’inicien a partir del Nivell 1 de natació (flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena).

ANUALS. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

Divendres10.00 - 10.45

15.15 - 16.00

20.00 - 20.45

Dissabte09.00 - 09.45

09.45 - 10.30

ANUALS. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 17.30 - 18.15 10.30 - 11.15

18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 18.15 - 19.00 11.15 - 12.00

12.00 - 12.45

12.45 - 13.30

25

NOVETAT! CURSOS DE NATACIÓ especial ADOLESCENTS I JOVES (de 15 a 30 anys)

Programa progressiu per a mantindre la forma física (entrenament). És necessari tindre superat el NIVELL 4 de nata-ció (domini tècnic dels estils crol, esquena i braça), ja que desenvolupa les tècniques, velocitat i resistència d’aquest esport a través d’exercicis específics de calfament i perfeccionament dels diferents estils per a arribar a aconseguir el domini de la palometa, normes bàsiques de waterpolo, apnees, cabussons i girs, iniciació al salvament i socorrisme. Amb treball aeròbic i anaeròbic, els beneficis del qual repercutixen en la millora del reg venós, reforç del sistema cardiorespiratori i millora de la coordinació. Mou les articulacions i reforça tots els músculs estilitzant la figura. S’utilitzen accessoris per a fer diferents exercicis i variar els llargs.

ANUAL. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions

Dissabte09.00 - 09.45

09.45 - 10.30

*Es necessita haver superat el NIVELL 4

CURSOS DE NATACIÓ PER A PERSONES MAJORS (+65 anys)

TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions


NOU15.15 - 16.00


11.30 - 12.15

HORARI DE BANY LLIURE AMB ÚS D’ALETES

Dilluns a Divendres14.00 - 15.00

21.30 - 23.00

Diumenge10.00 - 11.00

Dissabte14.00 - 15.00

15.00 - 16.00

20.00 - 21.00

26

PREUS CURSOS NATACIÓ ANUAL TRIMESTRALBebés (1 i 2 anys) 104 euros 73 euros

Dofins (3, 4 i 5 anys) 85 euros 62 euros

Xiquets/es (de 6 a 14 anys) 73 euros 52 euros

Joves (de 15 a 18 anys) 79 euros 60 euros

Adults (de 19 anys d’ara en avant) 90 euros 67 euros

Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet (imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana, en la modalitat pensionista o daurada, expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa

municipal en vigor)

47 euros 32 euros

Aquafitness 90 euros 67 euros

Natació per a la cura de l’esquena 54 euros

NOTA: Tots els preus referits en aquest fullet estan en vigor fins al 31 de desembre del 2012, segons taxa aprovada per l’Ajuntament de Quart de Poblet i publicada en el Butlletí Oficial de la Província (BOP) de València. Consulte el calendari orientatiu de sessions i les dates de tancament previstes en aquest fullet.Carnet Jove: 25% de descompte (excepte preus especials per a joves de 15 a 18 anys i programa de natació per a la cura de l’esquena). Imprescindible presentar-lo en el moment de la inscripció.

En les activitats de piscines cobertes climatitzades de natació amb monitoratge es bonificarà les famílies el preu quan s’inscriguen més d’una persona de la mateixa unitat familiar (sempre que convisquen en el mateix domicili i així ho acrediten), segons la taula següent: - Primer membre de la unitat familiar: abonarà el 100 % del preu de l’activitat. En cas de pertànyer a una família nombrosa s’aplicarà una reducció del 10 % del preu de l’activitat.- Segon membre de la unitat familiar: abonarà el 80 % del preu de l’activitat.- Tercer membre de la unitat familiar: abonarà el 70 % del preu de l’activitat.- Quart membre de la unitat familiar: abonarà el 60 % del preu de l’activitat. - Cinqué membre de la unitat familiar: abonarà el 50 % del preu de l’activitat. - Sisé membre i següents de la unitat familiar: abonarà el 40 % del preu de l’activitat.

Per unitat familiar s’entendrà la formada pel pare i la mare o tutors legals, els fills i filles que conviuen en el domicili familiar, així com els ascendents dels pares que justifiquen la seua residència en el mateix domicili que els anteriors.Les bonificacions han de ser sol·licitades pels interessats en el moment de la inscripció i per a cada rebut; no s’admitiran posteriorment, excepte en renovacions que podran ser sol·licitades durant el termini establit per a les renovacions i sempre que el rebut no s’haja pagat. En cap cas seran admeses una vegada haja sigut satisfet el rebut.No es poden acumular dues bonificacions en una mateixa persona i aquestes bonificacions no són compatibles amb altres descomptes (carnet jove, natació per a la cura de l’esquena, preu joves, pensionistes o jubilats amb taxa de pensionista).

27

MES0S2 dies/setmana

Dilluns - Dimecres Dimarts - Dijous

OCTUBRE 1-3-10-15-17-22-24-29-31 2-4-11-16-18-23-25-30

NOVEMBRE 5-7-12-14-19-21-26-28 6-8-13-15-20-22-27-29

DESEMBRE 3-5-10-12-17-19 4-11-13-18-20

GENER 7-9-14-16-21-23-28-30 8-10-15-17-22-24-29-31

FEBRER 4-6-11-13-18-20-25-27 5-7-12-14-19-21-26-28

MARÇ 4-6-11-13-25 5-7-12-14-21

ABRIL 10-15-17-22-24-29 9-11-16-18-23-25-30

MAIG 6-8-13-15-20-22-27-29 2-7-9-14-16-21-23-28-30

JUNY 3-5-10-12-17-19-24-26 4-6-11-13-18-20-25-27

CALENDARI DE SESSIONS D’ACTIVITATS TRIMESTRALS

CALENDARI DE SESSIONS ACTIVITATS ANUALS

MESOS/DIES DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE

OCTUBRE 1-15-22-29 2-16-23-30 3-10-17-24-31 4-11-18-25 5-19-26 6-13-20-27

NOVEMBRE 5-12-19-26 6-13-20-27 7-14-21-28 8-15-22-29 2-9-16-23-30 3-10-17-24

DESEMBRE 3-10-17 4-11-18 5-12-19 13-20 14-21 1-15

GENER 7-14-21-28 8-15-22-29 9-16-23-30 10-17-24-31 11-18-25 12-19-26

FEBRER 4-11-18-25 5-12-19-26 6-13-20-27 7-14-21-28 1-8-15-22 2-9-16-23

MARÇ 4-11-25 5-12 6-13 7-14-21 1-8-15-22 2-9-16-23

ABRIL 15-22-29 9-16-23-30 10-17-24 11-18-25 12-19-26 13-20-27

MAIG 6-13-20-27 7-14-21-28 8-15-22-29 2-9-16-23-30 3-10-17-24-31 4-11-18-25

JUNY 3-10-17-24 4-11-18-25 5-12-19-26 6-13-20-27 7-14-21-28 1-8-15-22-29

Aquests calendaris són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada. Consulte el tauler d’anuncis o monitor/a, coordinadors/es dels serveis…

3 Espai de Salut AquartesportBalneari Urbà.

El sistema d’accés a AQUARTESPORT es verifica mitjançant l’ús de torns de control d’entrada, que franquegen l’entrada a cada usuari o usuària de forma automàtica amb la utilització d’una targeta de caràcter personal i intrans-ferible (exceptuant les entrades puntuals). Tots els serveis queden limitats a la duració de la temporada (del 4 de setembre del 2012 al 21 de juliol del 2013), per tant, és imprescindible consumir-los abans que finalitze.

Els usuaris i usuàries que disposen de Targeta Ciutadana expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet, poden reno-var el seu bo o bo or, que no es trobe de baixa, al mostrador de Consergeria (pagament en metàl·lic o amb targeta).

Balneari Urbà (Zona AQUA)

Els horaris d’obertura diària són: de dilluns a divendres, de 8 a 11 hores (de 8 a 12 hores els divendres), de 13 a 16 hores (de 14 a 16 hores els dimecres), i de 19 a 22 hores. Dissabte, de 14 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores.

El temps màxim d’utilització del servei complet serà d’una hora o fracció. Durant aquest període es podrà utilitzar indistintament la Zona Aqua, la Sala Esport o ambdós de forma combinada. Els accessos es realitzaran en hores en punt per a adequar i ordenar degudament l’ús de la instal·lació. S’habilitarà el pas pels torns entre 10 minuts abans i 30 després de cada hora per a l’entrada i fins a 25 minuts per a l’eixida.

A fi d’interferir el temps mínim possible en els usos rehabilitadors, formatius i d’aprenentatge del medi aquàtic, es mantenen en el got de 10 x 6 (SPA) alguns horaris destinats a grups de bebés, dofins de nivell 0, gimnàstica aquàtica, persones amb discapacitat, etcètera, disminuint la possibilitat d’ús de la piscina SPA en moments puntuals.

La resta de serveis d’AQUARTESPORT: Pediluvi, Dutxes Escoceses, Bany de Vapor, Terma, Yacusi (aforament màxim 5 persones) i Sala Esport podrien utilitzar-se al llarg del període d’obertura d’aquest espai sense més limitació que l’horari màxim d’ús (1 hora) i l’aforament de la instal·lació.

S’establirà un màxim de bons cada temporada.

Donades les característiques d’aquest espai no es recomana l’accés de menors de 12 anys pels efectes con-traproduents en les etapes primerenques de creixement de determinats elements (colls de cigne, dolls la-terals d’alta pressió, terma, bany vapor, dutxes bitèrmiques escoceses….), havent de responsabilitzar-se, en tot moment, de l’ús de l’espai i els seus elements per part dels menors, els adults responsables que hi accedisquen amb ells.

SALA ESPORT (cardiovascular)

Sala Esport (cardiovascular). D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diu-menge de 9 a 14 hores.Juliol i setembre. De 8 a 22 hores de dilluns a divendres. Dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.

Aquest espai possibilita la realització d’un treball cardio-vascular de diferent intensitat d’acord amb la condició físi-ca de cada persona. D’aquesta manera s’aconsegueix man-tindre o incrementar el to muscular, guanyar major força i estabilitat articular, treballar aeròbicament i afavorir la resistència general.

S’establirà un màxim de bons cada temporada.

Sala Esport (cardiovascular)Entrada esport: 1,50 eurosBo 10 esport: 10,50 euros Bo 20 esport: 19,50 euros

Aquartesport (Zona Aqua + Sala Esport)Entrada puntual: 5 eurosBo 10 serveis: 35 eurosBo 20 serveis: 65 euros

Bons OroBo or 10 serveis 20 eurosBo or 20 serveis 36 eurosPersones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet, imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana (en la modalitat pensio-nista o daurada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet se-gons normativa municipal en vigor.

Abonament Or Mitja Temporada 55 euros

Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet, imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana (en la modalitat pensio-nista o daurada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet se-gons normativa municipal en vigor.

32

PREUS

33

1 període: del 4 de setembre del 2012 al 12 de febrer del 2013. Renovacions: del 18 de juny al 31 d’agost del 2012. Noves Inscripcions: del 4 al 10 de setembre del 2012 i del 24 de setembre d’ara en avant.

2 període: del 13 de febrer al 21 de juliol del 2013. Renovacions: de l’1 al 7 de febrer del 2013.Noves inscripcions: de l’11 de febrer d’ara en avant.

Per a més informació sobre beneficis i contraindicacions d’aquest servei consulte el fullet específic d’AQUARTESPORT. Les normes d’ús es troben actualitzades en el tauler d’exposició al públic junt amb la normativa de les piscines climatitzades de Quart de Poblet.

Sala Cardio. D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores.

Juliol i setembre. De dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores.

08:00a

09:00

09:00a

10:00

10:00a

11:00

11:00a

12:00

12:00a

13:00

13:00a

14:00

14:00a

15:00

15:00a

16:00

16:00a

17:00

17:00a

18:00

18:00a

19:00

19:00a

20:00

20:00a

21:00

21:00a

22:00

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

DIVENDRES

DISSABTE

DIUMENGE

HORARIS d’AQUARTESPORT (BALNEARI URBÀ)

er

n

Abonament Or Mitja Temporada

Dates de tancament de les instal·lacions esportives 2012/2013

Important: Les dates de tancament de les instal·lacions i els calendaris de sessions reflectits en aquest fullet són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada.

Complex Poliesportiu MunicipalPiscines Cobertes Climatitzades

Antic Regne de València, s/n46930-Quart de Poblet

Telèfon: 96.152.24.41Telèfon Ajuntament: 96.153.62.10

Correu Electrònic: [email protected] [email protected]

www.quartdepoblet.org

Octubre 2012..................................dies 9 i 12Novembre 2012...............................dia 1Desembre 2012...............................dies 6, 7, 8, 24, 25 i 31Gener 2013.....................................dies 1, 5 i 6Març 2013.......................................dies 18, 19, 28, 29, 30 i 31Abril 2013.......................................dies 1 i 8Maig 2013.......................................dia 1

Complex Poliesportiu MunicipalPiscines Cobertes Climatitzades

Antic Regne de València, s/n46930-Quart de Poblet

Telèfon: 96.152.24.41Telèfon Ajuntament: 96.153.62.10

Correu Electrònic: [email protected] [email protected]

www.quartdepoblet.org

oferta esportiva municipal 2012/2013

Documents