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Distribución GratuitaAño I - Edición Nº 8 Octubre 2010

Mario Vargas Llosa el orgullo peruanoMario Vargas Llosa el orgullo peruano

Importancia de los chequeos médicos en la mujer Importancia de los chequeos médicosen la mujer

La amistad en la adolescencia y su significadoLa amistad en la adolescencia y su significado

EmpresarialLazos entre los consumidores y las marcas

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Un romántico sin remedio

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EDITORIAL

“Revista V-ME...su aliado estratégico de negocios”

Hola la revista “Me gusta “. Estoy encantada con ella, y mi madre mucho más, jajaja. Bueno, a lo que vamos, la revista. Cuenta con pocas secciones, falta recetas de cocina para mi-croondas, para adelgazar, platos únicos, etc. Ahora que llega el verano una dieta. Y algo de la medicina natural es interesante.

Clara MontesDni 07284311

Ante todo saludarlos. Llevo varios días dando vueltas con esta revista por mí casa, leyendo sus artículos y analizando bien sus páginas para poder compartir mí opinión con todos ustedes. La primera vez que escuché el nombre de esta revista me pareció muy peculiar. Desde ese día me quedé con el nombre de la revista es buena, pero falta mas de belleza, verano y mujer.

Silvana TomitaDni 08092346

Que tal estimados lectores.

En esta edición hemos cubierto muchos de los pedidos recibidos en sus mails y hemos aprovechado sus sugerencias al máximo, así que para tratar de complacerlos tenemos artículos, no sólo de espectáculos, sino también de actualidad, de corte psicológico y médico.

Denle una mirada exhaustiva a esta edición, deléitense con una entrevista a Cristopher Gianotti, sepan lo que vale una “marca” y el impacto que puede causar en el consumidor y por supuesto no podríamos estar ajenos a la entrega del Premio Nobel de Literatura 2010 otorgada a Mario Vargas Llosa.

Seguimos abiertos a todas sus sugerencias y esperamos que esta edición les sea de su total agrado.

Muchas gracias

V-me Perú, la primera revista exclusiva de Lima Norte

Hace un mes, que estábamos en una reunión en casa de mi amiga Emma, y ahí vi la revista en la mesa y la agarre y me pareció interesante sobre la homeopatía , habla del alma y más. Y me presto unos ejemplares que tenia. Me gustaría que me llegue a mi casa, pero me dice que es de lima norte , no se como hacer. Gracias escríbanme a mi correo.

Ariana LuqueDNI 09837243

Hola Vme , necesitamos más deporte, el vó-ley, futbol. Notas con deprotistas. Lo del surf. Y también de los adolescentes, orientación vocacional. Me gusta la revista.Saludos

Betto AcuñaDni 10108725

SALUDOS Y CARTAS DE LOS LECTORES

INDICE

Los Consumidores Construyen Relaciones con las Marcas

Entrevista: Cristopher Gianotti

Mario Vargas Llosa, Nobel de Literatura 2010

Amistad en la Adolescencia

Los chequeos médicos que hay que hacerse cada año

Eventos Plaza Norte

Recetas: Lomo de Cordero

El Horóscopo de Oriana

Mascotas

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Director: Victor Quispe - Telf: 523-1046 / 724-8378 - E-mail: informes@vmeperu.com - Web: www.vmeperu.comDistribución Gratuita

Año I - Edición Nº 6 Julio - Agosto 2010

Empresarial¿De qué se trata el TLC?

Empresarial¿De qué se trata el TLC?Marketing Siempre ListosMarketing Siempre Listos

¿Cómo elegir una futura profesión? ¿Cómo elegir una futura profesión?

¿Por qué decir que NO a sus hijos?¿Por qué decir que NO a sus hijos?

Julián Legaspi Un villano encantador

Julián Legaspi Un villano encantador

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V-me Perú es una publicación de MyS Brand - Marketing y Soluciones. Av. Dos de Mayo 113 of. 401 San Isidro Lima 27- Perú. Teléfono: (511)523-1046 - Cel: 9890-98914. www.vmeperu.com -

Director Victor Álvarez.

Editor GeneralJavier Alfaro D.

Prensa y redacciónManuel Romero.JJavier Arciniega.

Diseño Gráfico y DiagramaciónAna Lucía Q.

IlustraciónAna Lucía Q.

FotografíaEduardo Quispe.Manuel Manuel Romero.

Gerente ComercialJavier Cueva.

ventas@vmeperu.com

Jefe de DistribuciónEdwin Flores.

Jefe de Recursos HumanosCecilia de Chang.Cecilia de Chang.

Consultora de Contabilidad y Finanzas Luisa Medina P.

Consultor de SistemasGerardo Tincoso J.

Distribuidor Autorizado ClaroMegacell Telecomunicaciones S.A.CMonterrey 373 of. 701. Santiago de Surco. Telf: 7192220 Fax: 7171055. ventas@claronegocios.comC.C. Jockey Plaza Tda. 11-E - Santiago de Surco

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Empresarial

Los Consumidores Construyen Relaciones con las MarcasEntrevista a Romina Paredes publicada en la Revista Agenda Visual Año 2 número 3, Julio 2010. Agenda Visual es una publicación de www.motsa.com.pe www.ocutec.com.pe

1. ¿El vender marcas ofrece seguridad y prestigio?

RP: Comercializar marcas sólidas en un punto de venta por supuesto que garan-tiza al cliente final que los artículos que ahí se expenden tienen respaldo y son buenos. Además de eso, facilita al cliente el proceso de toma de decisiones, ahor-rando tiempo al permitir una fácil selec-ción. Esto se da porque las marcas tienen personalidad y carácter al existir un mayor consenso en la descripción de la imagen. Por otro lado no olvidemos que ayudan a los consumidores a definirse a sí mismos y construirse su imagen.

2.- Y para un negocio como una óptica ¿cuáles son las ventajas?

RP: Por lo general las marcas nos ofrecen mejores márgenes de ganancia en cada transacción. Así mismo, contamos con el respaldo y garantía de quien las comer-cializa para solucionar algún problema con el cliente si se presentase.

Al comercializar marcas de gran valor por lo general la marca de nuestro negocio se fortalece, porque va siendo asociado a las emociones positivas que cargan y cómo un punto de venta que vende productos con garantía.

3. ¿Cómo influye la imagen de una marca en la decisión de compra?

RP: Dependiendo del segmento que at-endamos y de la naturaleza del negocio la imagen de una marca facilitará el proceso de decisión de compra del consumidor, porque la marca está atada a determina-dos beneficios o valores. Por ejemplo, si yo quiero comprar unas zapatillas para salir a correr y el médico me dice que compre unas zapatillas que me protejan la co-lumna y cuide mis rodillas, es probable que empiece a barajar la posibilidad de

adquirir unas Nike o unas Reebok, marcas que me garantizan unas zapatillas de cali-dad, especialmente diseñadas para este tipo de disciplina.

Además no olvidemos que los consumi-dores construyen relaciones con las marcas, básicamente porque reflejan su intención de compra, sus aspiraciones, el deseo que tiene el usuario de reflejar algo ante su grupo social. La mayoría de las mujeres sabe que no luce como en la publicidad de cosméticos pero les gustaría parecerse a la modelo. Los hombres que consumen Marlboro no se van a convertir en vaqueros pero si les gustaría tener las características físicas de los modelos. 4.- ¿Qué es el branding?

RP: El “branding” se asocia con todas aquellas acciones que se realizan para fortalecer una marca. Este proceso incluye cualquier esfuerzo de comunicación como publicidad, promoción de ventas, partici-pación en eventos, auspicios, sistema de venta, relaciones proveedores, así como la capacitación permanente e innovadora del personal y asociados.

Además en los últimos años las condi-ciones del mercado, la dificultad para subir y mantenerse, la globalización y, en resumen, la feroz competencia, han hecho la gestión de marcas cobre mayor impor-tancia, ya que no es lo mismo competí en las economías cerradas o casi cerradas de hace unas décadas, que en la de hoy, abi-erta y global con internet.

5.- ¿Puedo construir una marca sólida para mi negocio, más allá de los productos que comercialice?

RP: Por supuesto. Es un trabajo de largo plazo que empieza por ofrecer productos y servicios de calidad, por siempre ser consistentes entre las expectativas que generamos en los clientes y lo que podem-os cumplir. De hecho si yo comercializo marcas de calidad estoy trabajando en el camino de ser un punto de venta confi-able y con productos de prestigio. Pero no me puedo olvidar que el personal que contrato debe tener la actitud adecuada y una preparación constante que le permita tener interacciones positivas con mis cli-entes, es decir brindar un buen servicio.

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Disfruta en Los Olivos de un Aroma diferente

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Este lugar es para ti, te damos la bienvenida.

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Su construcción demandaría US$ 12 millonesCENTRO COMERCIAL POLVOS AZULES APUNTARÍA A LIMA NORTE

NOTICIAS

El importante dinamismo que viene exper-imentando el sector retail y de comercio en general, ha originado que centros de comercio tradicionales evalúen ampliar sus horizontes apostando por construir nuevos locales.

Este es el caso del Centro Comercial Polvos Azules que tiene previsto contar con un se-gundo local para finales del próximo año, su nuevo local estaría ubicado en Lima Norte de la capital, señaló la presidenta de la Asociación de Propietarios de este centro, Maribel Gutiérrez.

“Nosotros hemos hecho llegar nuestra propuesta económica sobre el terreno a la empresa Telefónica, dueña actual del mismo, que actualmente lo usa como al-macén; esperamos que nos den la buena pro este jueves y empezar su construcción en julio del 2011, cuando se realice la en-trega del terreno”, dijo.

Este nuevo local estaría ubicado en la Av. Carlos Izaguirre, junto al Poder Judicial, en el distrito de Independencia en Lima Norte. Ocuparía un área de 10,884 met-ros cuadrados (m2), y su construcción demandaría US$ 12 millones, monto adi-cional al valor del terreno que rondaría los US$ 7.5 millones.

“Hasta el momento tenemos 1,000 aso-ciados registrados, de los cuales cada uno de ellos aportará US$ 7,500, con una ini-cial de US$ 1,600 por stand”, mencionó el dirigente.

El recinto contaría con unas 1,600 tiendas de por lo menos seis metros cuadrados (m2), y habría unas 800 en cada nivel que tendría el centro comercial.

“Si bien tendrá solo dos pisos, en la parte superior podrían sumarse otros rubros como restaurantes, bancos, cines, jue-gos, además de construir nuestros propios depósitos que es algo de lo que carecemos actualmente, aunque esto va a depender del permiso que nos otorgue la munici-palidad”, detalló.

CAMPAÑA NAVIDEÑATodo hace indicar que las ventas de Polvos Azules (ubicado en La Victoria) por cam-paña navideña superarán a las del año anterior.

Así, se espera que este año las ventas de zapatillas alcancen una facturación de US$ 500 mil por cada tienda comercial, super-ando los US$ 400 mil que lograron en el 2009. En tanto, la venta de ropa de cada stand (jeans, camisas, polos) llegaría a los US$ 250 mil, y en el rubro de artefactos a un monto similar, destacando la venta de televisores y DVD.

La representante sostuvo que los precios que ellos ofrecen por campaña son hasta 50% más bajos que los que ofrecen las grandes tiendas de retail.

“Aquí generalmente los clientes regatean el precio y esa es una de nuestras fortalezas con respecto a las grandes tiendas, ya que inclusive se rebaja hasta S/. 50 por compras mayores”, señaló Maribel Gutiérrez.

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Carismático y polifacético actor, cantante y uno de los conductores de Hombres trabajando para ellas.

Cristopher Gianotti

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Entrevista

¿Cómo empezaste en este ambiente de la Televisión?

Empecé hace 11 años como mozo en el local de Ricky Tosso hasta que me hizo actuar en su Show y me hizo debutar en la televisión con el programa “Teatro desde el Teatro” luego hice algunos personajes en distintas series: Graffiti, La pre, Diablos azules, Vírgenes de la Cumbia y bueno ahora estoy Hombres trabajando para ellas.

¿Cómo te describirías en tres palabras?

Me considero feliz, responsable y vehe-mente.

¿Eres un hombre muy romántico ?.

Sí, soy muy romántico……. creo que dema-siado a veces….

¿Un defecto?

Mi defecto…………..????? mmm es ser flojo..jeje… soy muy flojo.

¿Cuál crees que fue un momento difícil en tu vida ?

Mi momento más difícil fue la muerte de mi padrino, que era mi ejemplo, mi im-agen de hombre a seguir y la persona más importante en mi vida…....me desmaye al enterarme y desperté en un cuarto de hospital……, me quería volver loco en ese momento la depresión me venció por completo varios meses.

¿Crees que este año es tu año, muy buen programa con un buen grupo en Hombres trabajando para ellas?

Pienso que este año ha sido genial para mí en general. Siempre quise estar en el corazón de la gente. Y bueno y en el amor estoy muy bien y tengo otro de mis sueños que es mi orquesta Fusión Urbana.

¿Cuál es tu sueño o tu meta a futuro. ?

Mi sueño es que mi orquesta “Cristopher y Fusión Urbana” se consolide y además quisiera que fines del otro año agrandar mi familia jeje, ósea tener un hijo con mi Uchi (Úrsula Boza).

Existen 4 personas que le agradezco todo en la vida, Mis Padres, Ricky Tosso y a Úr-sula.

Gracias, Cristopher por darnos un poco de tu tiempo para que nosotros te conozca-mos un poquito más de ti y bueno seguirte viendo en Hombres trabajando para ellas en Frecuencia latina.

Entrevista y fotos: Manuel Romero

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El mes de Octubre, muchos compatriotas se dieron con la noticia que no nos espe-rábamos (no la esperaba ni el mismo es-critor, según ha declarado) pero que nos llena de una inmensa alegría. Y digo que no lo esperábamos, no porque el literato en referencia, Don Mario Vargas Llosa, no mereciera el prestigioso premio, sino porque estábamos ya prácticamente acostumbrados a que se le voceara y men-cionara como el eterno candidato a ganar dicha distinción, pero que la misma, por di-versos motivos, nunca se concretara (acos-tumbrados también a ese “casi” eterno en la idiosincrasia peruana).Hoy en día eso es distinto y podemos por fin sentir no menos que orgullo por un caballero de las letras universales, un peruano que a través de su prolífica obra ha sabido retratar diversas características de nuestra sociedad y eso es el principal mérito que le reconoce la Academia (en palabras de los jueces se le otorga el Nóbel por: “Su cartografía de las estructuras del poder y sus afiladas imágenes de la resist-encia, rebelión y derrota del individuo”).

La verdad es que nuestro Novelista tuvo también mucha resistencia a ser galar-

donado por su declarada tendencia lib-eral y su apego a la derecha peruana (fue candidato del Fredemo que perdió las elecciones contra Alberto Fujimori, pos-teriormente dictador por medio de su au-togolpe de abril de 1992).Mario Vargas Llosa principista, defensor de aquellos ideales que muchos consideraban perdi-dos y sin cuya representación quizás nunca se hubiera podido lograr estos avances democráticos es el Vargas Llosa que hoy premia la Academia Sueca.

Es también de resaltar que por aquellas coincidencias del destino, este premio es logrado por nuestro principal escritor cuando se acaban de conmemorar los 50 años del fallecimiento de Don Raúl Por-ras Barrenechea, uno de sus maestros más recordados en la Universidad de San Marcos, de donde Don Mario es también uno de sus mas distinguidos e insignes ex alumnos (Recuerdo que una de las activi-dades principales en el año 2001 cuando la Universidad celebraba sus 450 años de fundación fue el otorgamiento del título de Doctor Honoris Causa a Vargas Llosa, hecho que él tomo con mucha alegría y regocijo). En su libro autobiográfico “El

El escritor peruano Mario Vargas Llosa ha

sido galardonado por la Academia sueca

con el premio Nobel de Literatura 2010

por su “cartografía de las estructuras del

poder y aceradas imágenes de la resisten-

cia, la rebelión y la derrota del individuo”.

Hacía 20 años que el galardón no recaía

en un autor hispanohablante. El último

fue, en 1990, el escritor mexicano Octavio

Paz. En esta edición, todas las quinielas

apuntaban a un Nobel de Literatura en

español y entre los candidatos estaban el

argentino Juan Gelman, el mexicano Car-

los Fuentes, y los españoles Javier Marías

y Juan Marsé.

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Pez en el Agua”, Vargas Llosa narra aspec-tos importantes acerca de esta amistad de mentor – discípulo y también las di-versa ayuda emocional y académica que le brindo el Dr. Porras. Fue tanta la influencia que en algún momento Vargas Llosa tam-bién se inclinó por seguir la especialidad de Historia, mas la Literatura pudo más y hoy celebramos todos su éxito.

Por último, el galardón con el cual ha sido distinguido hoy (la entrega del mismo será en la ceremonia en Diciembre) hará que la figura de Mario Vargas Llosa (y el Perú como el país al que representa) sea más conocida de lo que ya es a nivel mundial. Porque a pesar de que los textos de Don Mario se leen hasta en la China todavía existen lugares en los cuales mencionar su nombre o mencionar a el Perú es refer-irse a algo exótico e ignorado (El principal diario de Suecia hoy lo tiene en portada,

en su titular manifiesta que el escritor se sintió sorprendido por el premio, además de compartir la lectura del primer capítulo de su ultima novela. En la encuesta que anexa, ante la pregunta si tiene merecido el premio el 60 % dice que si, aunque solo el 28 % admita haber leído alguna obra suya o conocerlo antes de dicha distin-ción). Por eso es importante y motivo de certera celebración lo que paso hoy. En tiempos en los que nuestro país empieza a retomar el rumbo como nación lo que nos trae el hecho de ser distinguidos (uso el plural porque pienso que el premio es compartido con toda la sociedad peruana) es también la apuesta por un nuevo Perú, que empieza a ser mirado de manera dis-tinta internacionalmente, que deja atrás toda aquella estela de cosas que no se pudieron concretar o el conformismo, que es a lo que hacia alusión al comienzo de este post. El mensaje alentador y esper-

Mario Vargas Llosa, Nobel de Literatura 2010

anzador es que los peruanos si podemos lograr grandes cosas, unidos todos, en los éxitos también de nuestros principales representantes como es el caso de Don Mario Vargas Llosa. Por eso como colofón para este post quise poner este comercial de una empresa española de Telefonía que opera en el Perú, en el cual se hace ref-erencia no solo al entrañable personaje Zavalita, quien en una de las novelas más conocidas de Vargas Llosa (Conversación en La Catedral) lanza la pregunta ¿En que momento se jodió el Perú? Y el comercial replica “oiga usted, ¿en que momento se enderezo el Perú?”. Y estoy convencido de que estos momentos en los que definiti-vamente todos nos sentimos orgullosos de ser peruanos y volvemos a confiar en nosotros mismos es uno de esos momen-tos en los que el Perú toma otro rumbo. Por eso finalmente y de corazón solo me queda expresar¡Gracias, don Mario!.

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Amistad en la Adolescencia

Psicología

El significado de la amistad se desarrolla desde la infancia, y somos los padres y figuras parentales

quienes expresamos y construimos el valor de los amigos, asi los niños aprenden como crear este

vínculo humano que influirá en su desarrollo posterior. Si la familia valora la amistad, el adolescente

tendrá una disposición positiva y facilidad para tener amigos; lo que puede vincularse con la

formación de una personalidad abierta, comunicativa, amable, con la capacidad de preocuparse

por los demás y transmitir alegría y confianza.

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Psicología

Las amistades proporcionan a los ado-lescentes oportunidades para desarr-

ollar habilidades para resolver conflictos, y también son compañeros con quienes crear y compartir diversión y recreación. En sus amigos, los adolescentes también buscan vínculos de intimidad y lealtad, por ello con frecuencia se dan consejos entre si, comparten temas dificiles y problemas que les preocupan.

Las amistades proveen estabilidad du-rante los momentos difíciles que implica la transición de la adolescencia. Es de mucha ayuda para los adolescentes ten-er amigos que están viviendo las mismas experiencias y que puedan disminuir las ansiedades de los momentos difíciles. Los adolescentes sin amigos tienden a sentirse solitarios e infelices. Ellos suelen tener niveles muy bajos de rendimiento escolar y baja autoestima.

Los padres podemos apreciar por ejemplo: Los adolescentes pasan más tiempo son sus amigos, durante esta etapa tendrán más contacto con compañeros del sexo opuesto, se afilian a grupos para encontrar a los amigos que ellos quieren.

Como padres es importante estimular las amistades entre adolescentes, sin em-bargo, es de vital importancia conocer a los amigos de sus hijos, y conversar con ellos respecto sobre los cambios en las re-laciones y amistades con sus compañeros adolescentes.

La amistad puede ayudar en ese proceso de descubrimiento del desarrollo de nuestra identidad personal. Sin embargo, la dependencia puede desvirtuar esas re-laciones. Identificarse con los amigos es bueno para la construcción de nuestra identidad, sin embargo, una identificación excesiva con los amigos imitándoles en forma constante, dificulta la identidad propia como personas.

Podemos analizar con ellos cuales pueden ser las habilidades para crear amistad, como por ejemplo: Ponerse en el lugar del otro (empatía), desarrollar la lealtad, alegría al compartir actividades, ideas y recuerdos, respetar la opinión de otros, transmitir confianza: facilita el hablar y ac-

tuar, ser sincero, comprometerse en reci-procidad: apoyarse en las buenas y en las malas, comprensión: aceptación del otro.

Dialogar sobre los criteros para valorar una buena amistad es vital, pueden con-versar creando inquietudes (preguntas) sobre las posibilidades de: El apoyo en las buenas y en las malas, el sentirse libre de expresar tus opiniones y sentimientos, ver si nos acepta como somos, si te escucha o sólo habla de sus problemas y se interesa por ti, te sientes en confianza de expresar libremente tus opiniones, te alienta, se alegra por tus existos, guarda tus secre-tos, te invita a participar en actividades constructivas y evita que te involucres en algo que pueda dañar tu salud.

La amistad es un valor universal que en-riquece nuestra vida personal, y aún así, coexiste con nuestros mecanismos de de-fensa. El adolescente descubre su interi-oridad y la protege, por eso es frecuente que comience a encerrarse en su habit-ación, no comunique lo que piensa y hace, etc. Se puede “cerrar” en la relación con sus padres y contestar con monosílabos cuando se considera interrogado.

El descubrimiento del sentido de la amis-tad, es uno de los mejores hallazgos que pueden hacerse en la adolescencia, y puede representar una ventana de aper-tura a los valores sociales. El adolescente valora mucho la amistad y realmente es capaz de crear lazos sólidos que pueden durar toda la vida. Es la edad para en-tender los grandes ideales de entrega a los demás. También, por el sentido de la justi-cia que buscan, es más fácil que entiendan la solidaridad con los más necesitados.

Analizando el fenómeno Amiguismo 2.0:Las redes sociales on line son servicios pro-pios de la web 2.0, permiten a los usuarios registrarse, crear un perfil personal y usar ese perfil para comunicarse con otras personas “elegidas”. Las redes permiten escoger a las personas con las que desea-mos conectarnos y dan la posibilidad de calificar a estas personas como “amigos”, en otros dispositivos on line como face-book, “amigo “puede implicar una relación previa, de origen “off line”. Es importante analizar con nuestros hijos los cambios del

paradigma comunicativo en ambientes virtuales, la transformación en la visión de la amistad en los distintos entornos comunicativos, en especial en el ON LINE. Muchos “amigos en una red social “ tam-bién puede implicar muchos conocidos distantes o desconocidos disfrazados de “amigos”, lo que podría aumentar los riesgos de establecer relaciones pelig-rosas cuando los adolescentes no pro-tegen su privacidad. Aún cuando parece que los más jóvenes tienen fluidez para comunicarse en el entorno online y crear su identidad digital, es vital que tomen tiempo para reflexionar sobre las conse-cuencias e implicaciones que tienen el desarrollo de sus vínculos on line, así po-drían construir sus propias herramientas éticas para manejar con exito en el futuro sus comunicaciones y sus diversas rela-ciones sociales.

Las redes sociales vía Internet son un medio estupendo para mantener con-tacto con amigos, pero nunca sustituyen el contacto personal, ni son un fin en si mismas. Es muy oportuno que nos inter-roguemos sobre ello. Si somos capaces de generar contenidos y vinculos saludables con las redes, ellas serán estupendas. Si por el contrario, dificultan el desarrollo personal y social serán muy inconven-ientes. Siempre es vital tener en cuenta que la presencia y la comunicación cara a cara es la mejor forma de crear amistad y afecto. Sea como sea, conviene que con los adolescentes reconozcamos que no toda la realidad de nuestra vida es la que pasa por la red.

Ejercitémonos con ellos en pensar y de-batir sobre los cambios en la vida social contemporánea, con buen humor y re-speto; valorando nuestra felicidad con los demás como objetivo real, puede que para ello nos funcione la red, sin perder de vista que la Web Social no es un reflejo de la propia realidad, sino un canal más para comunicarnos; pues según parece, en todos los tiempos, la amistad sigue siendo, como lo dijo Aquiles Nazoa, “el invento más bello del hombre...”María Alejandra Méndez Psicóloga, Investigadora, Consultora en gestión del cambio.

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Salud

La prevención y el cuidado cotidiano y sostenido es la mejor manera de prevenir enfermedades y prob-

lemas que afecten nuestra salud y nuestro bienestar general. Qué controles tenemos que hacernos las

mujeres a cada edad y qué hábitos conviene incorporar para sentirnos y estar saludables y mejor con

nosotras mismas.

Dra. Liliana GrinfeldMédica cardióloga hemodinamista.

Los chequeos médicos que hay que hacerse cada año

2020

La mujer joven: de los 20 a los 36 años

En esta etapa los controles clínicos deben realizarse cada dos años e incluyen:• Resumen de antecedentes de enferme-dades de la niñez y juventud.• Registro de embarazos (llevados a térmi-no e interrumpidos).• Examen médico general y de laborato-rio (medición de glóbulos blancos, rojos, función de riñón e hígado, colesterol y glucemia).• Medición de peso y altura.• Control de presión arterial.• Electrocardiograma.• Examen mamario y ginecológico con papanicolau y colposcopia.• Actualización y administración de vacu-nas necesarias.• Como exámenes menos regulares, se in-dican una radiografía de tórax, exámenes de piel y lunares, y un ecocardiograma.

Cómo me cuido a esta edad

En cuanto a los cuidados mínimos indis-pensables podemos enumerar:

• Pruebas de esfuerzo para aquellas mu-jeres que se dedican a la práctica de de-portes competitivos.• Mantenimiento de peso y alimentación adecuada, actividad física y cesación tabáquica para las fumadoras.• Tener el cuerpo hidratado, tomando alrededor de 2 litros de agua por día, es de singular importancia.• Durante el embarazo, además de los con-troles básicos, es importante el cuidado de peso y de la presión arterial.

• Constante atención a la higiene bucal y visita anual al odontólogo.

La mujer adulta: de los 36 a los 65 años

En esta fase de la vida, comenzamos a sufrir importantes cambios hormonales, pasando de la edad fértil a la menopausia, que suele suceder entre los 40 y 50 años. Ahora, los controles clínicos y de labora-torio citados en la etapa anterior deberán hacerse anuales. Y junto a ellos habrá que incorporar los siguientes estudios:

• Una prueba de esfuerzo ergométrica para el sistema cardiovascular. Como mínimo cada dos años.• Un control con ecodoppler carotideo. Cada cuatro años en la premenopausia y cada 2 años en la posmenopausia.• Una radiografía de tórax. Cada dos años para las no fumadoras, anual para las fu-madoras.• Al examen ginecológico y mamario se le agrega la mamografía y la densitometría ósea a partir de los 40 años.• También se recomienda una ecografía abdominal para evaluar órganos como hígado, pancreas, riñones, útero y ovarios. Estos son los chequeos médicos básicos que todas nos debemos acostumbrar a re-alizar para evitar futuras complicaciones mayores.

Cómo me cuido a esta edad

Pero también existen buenas, simples y útiles recomendaciones para el día a día que nos pueden ayudar. Lás básicas:

La ecuación es simple: cuanto más sanas estemos por dentro más se notará por fuera, tengamos la edad que tengamos. Estar bien es verse bien y cuanto más cui-demos y controlemos el bienestar general del organismo más cerca estaremos de una apariencia atractiva y radiante.

A partir de los veinte años aproximada-mente la mujer comienza una etapa de la vida en la que irá necesitando diferentes chequeos médicos según vaya avanzando el tiempo. Aquí enumeraré los cuidados y controles esenciales que todas debemos hacernos en cada momento, para pre-venir enfermedades, detectarlas tem-pranamente o simplemente mantener un impecable estado integral.

• Ya que en esta etapa la mujer tiene ten-dencia al sedentarismo y aumento de peso, dos importantes enemigos de la salud física y psíquica, será importante hacer de la actividad física nuestra mejor aliada. Tener una actitud positiva tampoco está de más.• El descanso nocturno es el tiempo que se toma el organismo para reparar los daños del día y, por ejemplo, producir hormonas. Si tiene problemas de sueño, no lo trate de solucionar tomando las pastillas que le recomienda una amiga, consulte con un especialista ya que este tema tiene solución.

• Si aún fuma, nunca es tarde para dejar de hacerlo.• En la posmenopausia, la enfermedad cardiovascular acelera enormemente su incidencia, aumentando los infartos y muerte súbita. Por eso, no hay abandonar las buenas rutinas, la alimentación salud-able, la hidratación, la actividad física y la alegría.• Hay que estimular la actividad intelec-tual ya sea con juegos, lecturas o aprendi-zajes de nuevas técnicas. Aprenda un nuevo idioma, tome una clase de arte, in-vestigue nuevos intereses. Esto ayudará a mantener a su capacidad cerebral activa y saludable.• Y en último lugar, pero no por eso de menor importancia, está evitar el estrés de las discusiones. Éste es uno de los prin-cipales culpables de iniciar o empeorar muchas enfermedades. Téngalo siempre en cuenta antes de hacerse mala sangre.

2121

La mujer en la tercera edad: de los 65 años en adelante

Ésta debe ser una época más de la vida. Plena y hermosa como las anteriores. Donde el cuidado de la salud juega un rol preponderante pero sin dramatizaciones. Y como en general la actividad laboral no es tan intensa -aunque en principio no debe abandonarse- se hace posible tener más horas para disfrutar y dedicarlas al cuidado de una misma.

Lo ideal es hacer controles clínicos cada 6 meses, y los mismos deben ser mucho más detallados y personalizados de acuerdo a las necesidades de cada una. La detección precoz de trastornos cardiovasculares y oncológicos (tumorales) es crucial.

Tanto el control cardiovascular como el ginecológico y de órganos abdominales es similar al de la etapa anterior, sin embar-go, al haber muchas más probabilidades de tener diagnósticos desfavorables, la revisación incluirá estudios más comple-jos como cámara Gamma, tomografías,

resonancias magnéticas, biopsias, etc.

Otro ítem a tener en cuenta es que en esta instancia las mujeres fumadoras (in-cluso las que hayan dejado de fumar hace menos de 10 años) tienen mayor riesgo de padecer cáncer de pulmón. Por lo que un estudio preventivo es casi indispensable.

La frecuencia de los trastornos de absor-ción de alimentos, vitaminas y sobretodo calcio también hacen esencial su control médico. La anemia se detecta fácilmente con el examen de rutina recomendado. Se debe estudiar el metabolismo del calcio y detectar precozmente la osteopenia y la osteoporosis. Y una vez más, como en cada etapa de la vida, la mejor medicina es recurrir a los aliados de siempre: buena actividad física -ya sea caminando, andando en bicicleta o haciendo gimnasia en el agua, una ali-mentación saludable, adaptándose a los requerimientos individuales, y la mejor de todos las prescripciones médicas, una actitud positiva, espíritu deportivo y, sobre todo, buen humor.

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Qué mejor primer anuncio del 2011 que el regreso de Iron Maiden. Sí, la genial banda volverá a Lima el miércoles 23 de marzo del 2011 para reventar el Estadio San Marcos en el marco del The Final Frontier World Tour. Casi dos años exactos después, tal como lo prometió Bruce Dickinson en el concierto del 2009, la bestia volverá a pisar suelo peruano. Sin duda uno de los regresos más grandes que tendremos para el 2011 que ya va calentando motores con dos meses de anticipación. Las entradas saldrán a la venta el Sábado 27 de Noviembre en Tu Entrada de Plaza Vea y Vivanda desde las 11.00 am.

Por fin, uno de los regresos más esperados ya tiene fecha programada. Se trata del Capitán Memo que llega a Lima para presentarnos su show “La Aventura Continua”. El músico chileno, Juan Guillermo Aguirre, vuelve para revivir la nostalgia de miles de peruanos que crecieron con las canciones que caracterizaron los principales dibujos animados de los 70 y 80. La cita será el martes 7 de diciembre en la discoteca Vocé. Una noche en la que volverán a la vida los temas como “Marco”, “Ángel, la niña de las flores”, “Capitán Futuro”, “El Galáctico”, “El Gladiador”, “El Hombre Araña”, “La pequeña Lulú”, entre muchísimos otros. Las entradas están a la venta en Teleticket de Wong y Metro. Candy Candy (General) – S/. 58 He-Man (Vip) – S/. 84 Capitán Futuro (Super Vip) – S/. 105

El festival más importante de rock en el Perú ya tiene confirmados a los Smashing Pumpkins, Stereophonics, Space Bee, La Mente y Leusemia para el jueves 25 de noviembre en el Estadio de San Marcos. Smashing Pumpkins llegará con su último disco, Teargarden By Kaleidyscope, un nuevo concepto discográfico que está siendo distribuido de forma gratuita por el mypace de la banda. Las entradas están a la venta desde el 25 de septiembre en los módulos de Teleticket. Tendrán un 25% de descuento con Tarjeta Ripley hasta el 2 de noviembre, luego habrá un 15% de descuento.Precios Full: Campo A – S/. 360, Campo B – S/. 135, Campo C – S/. 60, Palco (numerado) – S/. 190

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Luego de ocho años de ausencia vuelve a Lima The Sacados, recordada como una de las bandas argentinas más pegajosas de los 90s con su contagiante ritmo pop house, mezclada con un electropop efer-vescente, divertido y lúdico ; que estará hoy, viernes 8 de octubre, en la discoteca Ophera del Centro Comercial Plaza Norte del distrito de Independencia en Lima Norte.

Con 09 discos en su carrera, de la mano de Darío Moscatello y con renovado show y coreografías, The Sacados vuelve al Perú como parte de una gira que los llevará también por México, Paraguay, Ecuador, Argentina, Chile, Brasil y Venezuela. Los argentinos presentarán su más reciente disco titulado “Superéxitos”, el cual in-

La cadena Cinépolis, empresa líder de entretenimiento en América Latina y ubicado en Lima Norte, viene ejecutan-do como parte de su programa de acción comunitaria“Vamos Todos a Cinépolis” , funciones gratuitas a favor de los niños de escasos recursos económicos, a fin de que puedan disfrutar de la magia del cine iluminando la película de sus vidas, con sonrisas y momentos inolvidables.

Recientemente, Cinépolis en coordinación con la Municipalidad de Independencia en Lima Norte, llevó alegría a más de 200 niños de bajos recursos económicos del referido distrito, quienes disfrutaron de una divertida experiencia acompañada de gaseosas y canchita. Estos niños provienen de organizaciones como casas hogares, escuelas, centros de educación especial, entre otros.

“A través de nuestra organización existe un firme compromiso que obliga a implic-arse en los problemas que aquejan y en elevar la calidad de vida de la gente y de

cluye conocidos hits como “Ritmo de la noche”, “Hablándole a la pared”, “Hola cómo estás”, “Más de lo que te imaginas”, “Paren de venir”, entre tantos otros.

Hasta este año, The Sacados habían es-tado sumidos en una pausa, motivada por los diversos compromisos de Grandinetti derivados de su trabajo como productor y compositor para diversos artistas. Tras casi ocho años de inactivad, la agrupación retorna con nuevos bríos.

La banda que llego a Lima ayer realizara tres presentaciones en Lima; ayer lo re-alizo en la Discoteca Niza de Lince, hoy en Lima Norte y mañana en la discoteca Embarcadero 41, del distrito de Barranco.

Presentara su último disco

AGRUPACIÓN ARGENTINA THE SACADOS LLEGA A LIMA NORTE

la sociedad” , expresó Alejandro Ramírez Magaña, Director General de la mencion-ada cadena.

Desde 1998, Fundación Cinépolis ha re-alizado una comprometida labor social a través de programas de salud visual, edu-cación en el arte del cine y acción comu-nitaria con aquellos que menos tienen.

SOBRE CINÉPOLIS:Cinépolis es una empresa mexicana con más de 39 años de trayectoria, enfocada a crear un verdadero valor de diversión, comodidad y entretenimiento para sus cli-

Con funciones gratuitas a niños de escasos recursos

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entes. Es la empresa líder de la industria cinematográfica y del entretenimiento en México y Latinoamérica, con 235 con-juntos en 67 ciudades de la República Mexicana y en países como Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Brasil, Colombia, Panamá y el Perú.

En nuestro país ha iniciado sus opera-ciones instalándose en Lima Plaza Norte con un conjunto de 14 salas de primer nivel, ofreciendo una serie de beneficios a los espectadores, tales como su calidad inigualable de sonido, salas digitales 3D, salas tipo estadio y sus Macro Pantalla.

Eventos Plaza Norte

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EXPOSICIÓN ITINERANTE DE HUMOR GRAFICO EN CENTRO COMERCIAL PLAZA NORTE

El Centro Comercial Plaza Norte del dis-trito de Independencia, en Lima Norte, será escenario para la exposición itiner-ante de la muestra que reúne un total de 120 trabajos de los más reconocidos humoristas del mundo procedentes de 48 países, quienes con una visión crítica grafican el buen uso del agua, su correcto racionamiento, conservación, importancia como recurso hídrico y los daños que su escasez provoca.

La muestra, que ha seleccionado 120 tra-bajos de los casi 1,200 recibidos de artistas procedentes de 48 países, ya recorrió el Parque Kennedy de Miraflores, el Parque

Como se recuerda, el cuarteto integrado por Diego Pulecio (Voz), Carlos Leongomez (Guitarra), Jaime Valderrama (Bajo) y Jaime Medina (Batería) ya había pisado el Perú, en febrero de este año, para conocer a sus fanáticas, tras posicionarse en los canales de música HTV y MTV con su estilo pop rock punk.

Del 28 al 07 de noviembre

Central de Barranco, y ahora le toca al Centro Comercial Plaza Norte, del 28 de octubre al 07 de noviembre.

“Con esta singular muestra que sale a las calles, intentamos que las personas más allá de tener un acceso directo a un tema cultural, puedan comprender de manera más sencilla y directa sobre temas de gran preocupación en términos ambientales y ante los cuales muchas veces nos mostra-mos indiferentes. El primer año tratamos como tema el Calentamiento Global, el año pasado los Bosques Naturales y este año el Agua. Los trabajos que se exponen son realmente extraordinarios”.

Presentará su primer sencillo

BANDA COLOMBIANA DON TETTO FIRMARÁ AUTÓGRAFOS EN LIMA NORTE

Don Tetto es una de las bandas engreí-das de la programación de MTV latino, la banda fundada en marzo del 2003 a raíz de un concurso de rock inter escolar en Bogotá, a partir de ahí la carrera del combo colombiana se fue para arriba con-siguiendo éxito en las emisoras de su país con canciones como ‘’Pienso’’, ‘’Yo estaré bien’’ y ‘’Soledad’’, canciones que los llevó a presentarse en el notable festival Rock al Parque en el 2006.

La salida de su primera placa titulada Lo que no sabías, editada en el 2007 supuso un record de ventas en Colombia y se con-vierten en el cuarto álbum más vendido en día de lanzamiento en los registros de Tower Records Colombia.

A partir de ese año empiezan las giras por distintos países del continente, así como también un recorrido por Estados Unidos, todo gracias al apoyo de su sello Cabeza de Ratón/786 Music en los Estados Unidos.

La agrupación colombiana Don Tetto, ganadores de La Lengua de MTV a Mejor Artista Centro 2009, firmara autógrafos en el Centro Comercial Plaza Norte de In-dependencia, en Lima Norte, presento el single ‘No Digas lo Siento’, canción que se desprende de su más reciente álbum, ‘Miénteme-Prométeme’.

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Ingredientes para el cordero

* Lomo de cordero limpio de 150 a 200 gr.* Aceite de oliva* Sal* Pimienta

Ingredientes para el tumbet

* Pimiento rojo en rectángulos de 5 x 10 cm.* Calabacín en rectángulos de 5 x 10 cm.* Berenjena en rectángulos de 5 x 10 cm.* Pimienta* Aceite de oliva* Sal

Ingredientes para de las patatas

* Patatas en dados de 2 x 2 cm.* Mantequilla* Sal* Pimienta* Mezcla de pimienta rosa, perejil, tomillo romero y pimentón picante.

Entretenim

iento

Receta

Elaboración del cordero

* Sazonar el lomo, sellar en una sartén o plancha y terminar en el horno, dejar rosado en el interior.

Elaboración del tumbet

* Poner en una bandeja de horno las verduras, sazonar y rociar de aceite, meter en el horno de convención al máximo durante 5 minutos y dorar.

Elaboración de las patatas

* Cortar las patatas a dados, colocar en una bandeja y sazonar, poner mantequilla y tapar con papel de aluminio. Cocer durante 20 minutos a 180ºc.

Montaje

* Poner las verduras en capas, colocar en el plato, poner encima el cordero cortado en láminas.* Hacer unas líneas de balsámico y encima colocar las patatas pasadas por las especias.* Decorar con tomate sherry y zanahorias baby, poner la salsa.

Receta de Lomo de Cordero

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El Horóscopo de Oriana

Aries (del 21 Mar. al 20 Abr.)Tu mente estará despejada, debes manten-erte firme ante las tentaciones o después tu organismo te pasará factura. Aprovecha esta ocasión para modificar tu estilo de vida. En los negocios, selectivo, obstinarse no es conveniente. Su situación actual no lo convence, necesita generar cambios. In-vierta tiempo en promocionar proyectos personales. En el Amor está implacable. Tiene buenas intenciones pero a veces eso no es suficiente. No recrimine, no sirven de nada; vea las cosas de forma más objetiva. En Salud, cambie de hábitos nocivos.Tu color: el rojoTu palabra: Éxito!

Tauro (del 21 Abr. al 21 May.)Tu vida personal estará un poco revuelta, por eso, tu humor y tu ánimo caerá. De repente estarás poco abierto al diálogo y tu estado de ánimo no se encontrará en el mejor mo-mento. Es un buen día para hacer algunos cambios en tu vida que le parecerán más difíciles de lo que son, tome sus problemas con calma y manténgase optimista. Siga su intuición. En el Amor, vulnerable. Siente que comparte los sentimientos más profundos pero su pareja no. Igualmente, aunque le dé temor, se sentirá fortalecido al abrir su corazón. En Salud: vida al aire libre le sienta bien. Tu color: el amarilloTu palabra, Fuerza!

Géminis (del 22 May. al 21 Jun.)Anímicamente pasarás un día estupendo. Volverás a encontrar en tu trabajo motiva-ciones para esforzarte cada día. Si no tienes pareja Cupido se fijará en ti aunque tendrás que esperar a final de mes. En ocupaciones, concrete sus ideas, no las deja en su imagi-nación. Arriésguese y podrá obtener ganan-cias, no le tema a los riesgos, pero siempre tome precauciones. En el Amor, sin precon-ceptos, no se ate a historias del pasado ni preconceptos. No le escape al compromiso, encuentre el equilibrio ideal. Proponga ideas a su pareja. En Salud, recargue energías. Tu color: el blancoTu palabra: Luchar y no rendirse!

Libra (del 24 Set.al 23 Oct.)Por fin entras en razón. Tu vida sentimental cobrará, sino todo el protagonismo, al menos la importancia que merece. Tus relaciones personales serán fuente de satisfacciones para todos. Te disculparás e intentarás com-pensarles por la falta de atenciones. En ocupaciones, acepte opiniones difer-entes, mejorarán sus tareas. Piense con tran-quilidad. Su popularidad aumenta si tiene una actitud generosa. En el Amor, empatía. Atrévase a sentir con intensidad, espere que las tensiones se disuelvan. Deje hablar a la pasión. Salud: logra relajarse. Tu color: violetaTu palabra: La verdad

Escorpio (del 24 Oct. al 22 Nov.)No habrá complicaciones ni imprevistos de última hora. Se te verá muy predispuesto y tu actitud no pasará desapercibido. Encon-trarás nuevos alicientes, aunque tendrás que esforzarte si no quieres perder una oportu-nidad. En ocupaciones, está alcanzando sus metas pero igualmente percibe incertidum-bre. Sólo ajuste algunos puntos y escuche consejos. Replantee sus pretensiones. En el Amor, intensidad, charle con su pareja, comprométase. Sea accesible, acorte las distancias y llegará al corazón de su pareja. En salud: potencia física, aprovéchelo.Tu color: CelesteTu palabra: Sabiduría

Sagitario (del 23 Nov. al 21 Dic.)Tu afán de aventura y tu deseo de romper con la rutina, no pasarán desapercibidos ante tus superiores que no dudarán en enco-mendarte nuevas tareas. Si sigues así, antes de que llegue el verano recibirás las noti-cias que estás esperando. En ocupaciones, prevención. Descubre problemas de otros. Reviste todo y manténgase atento a los cam-bios imprevistos. En Amor, deje atrás el ren-cor. Igualmente despeje dudas para suavizar tensiones y lo ayudará a reencontrarse con su pareja. No exija demasiado tampoco. Salud: haga ejercicios de elongación. Tu color: DoradoTu palabra: Amor

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Cáncer (del 22 Jun. al 22 Jul.)No te desanimes ante los imprevistos porque las cosas irán saliendo sobre la marcha. Por otra parte, relegarás a un segundo plano a tu pareja y familia en beneficio del trabajo. En ocupaciones, ritmo estimulante, pero de a una por vez, eso es muy importante. Com-plemente talentos, comparta sus ideas, es la clave del éxito. En el Amor, experimentos. No sea posesivo, dar el permiso y la suficiente libertad al otro es importante. Necesita sentir que puede confiar en su pareja. En Salud, cuide la piel. Tu color: El naranjaTu palabra: Constancia.

Leo (del 23 Jul. al 23 Ago.)La tensión, los nervios y una mala postura al sentarse tendrán la culpa de tus problemas de salud. Procura mitigar los efectos nega-tivos del estrés con más deporte y vida al aire libre. Pronto los astros que te ayudarán a sentirte mejor. En ocupaciones, oportu-nidades. Éxitos parciales lo incentivan a seguir y darle más impulso a sus proyectos. En el Amor, apertura. Renueve sus votos de amor, exprese cariño y será correspondido. En Salud, descanse más, pero no se descuide tampoco. Tu color: El azul Tu palabra: Decisión.

Virgo (del 24 Ago. al 23 Set.)Vas a compaginar tus tareas habituales con labores de relacion pública. Estarás provisto de un don y una habilidad increíble para caer bien a la gente. Aprovecha para consolidar algunos contactos y hacer otros nuevos. En el trabajo que hace se caracteriza por procesos largos. Reestructure todo para renovarse. En el Amor, repeticiones, evite copiar recetas de otros, use mas bien su ex-periencia, aunque sea imperfecta, será au-téntica. Aleje a los que interfieren y deje fluir sus sentimientos. En Salud: haga gimnasia, siempre es reparadora. Tu color: El verdeTu palabra: Alegría .

Capricornio (del 22 Dic al 20 Ene.)El fin de semana tómatelo libre, lejos del ruido para recargar las pilas. Si no tienes pareja frecuentarás lugares distintos a los habituales. Si ya mantienes una relación estable la pasión inspirará vuestras vidas. En ocupaciones, no sea apurado, no se ad-elante, contenga el presente. Consolide las partes de sus proyectos. En el Amor, unidad, no mezcle. Estar en un compromiso no sig-nifica que todo se confunda, son personas distintas, airee la relación, mantenga distan-cia y al margen de los asuntos de su pareja. En Salud, no deje sus buenos hábitos. Tu color: Marrón.Tu palabra: Renovación.

Acuario (del 21 Ene. al 18 Feb.)Si no tienes empleo demostrarás gran opti-mismo a pesar de algunas negativas. Cada vez estás más cerca de conseguir un puesto y, por consiguiente, mejorar tu economía. Pronto podrás quitarte el peso de una antigua deuda. En ocupaciones, alianzas casuales forman un equipo de trabajo fa-vorecedor. No se ate a preconceptos. Pro-ponga iniciativas. En el Amor, paréntesis, conducta variable altera a su pareja y está perjudicando el vínculo. Actúe con ternura porque eso renueva el amor. En Salud, prac-tique relajación y yoga. Tu color: RosadoTu palabra: Diversión

Piscis (del 19 Feb. al 20 Mar.)Terminas el día de manera excelente. Al-canzas la estabilidad laboral. Si trabajas para otros renegociarás tu contrato y con-seguirás mejoras importantes. Iniciarás una etapa muy positiva para tu trabajo. En ocupaciones, por fin son cotizados sus dones en sus tareas. Actitud camaleónica frente a los retos y cambios. Use sus reflejos ante el cambio. En Amor, realice esfuerzos para des-lumbrar a su pareja, percibirá el cambio en el aire. Puede incluso ser sutil, igual servirá. No se sienta incómodo pues lo alejan de la pasión. Salud: Lleno de vitalidad y energía. Tu color: TurquesaTu palabra: Audacia

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Si deseas darle una pareja a tu periquito o integrar uno nuevo al grupo, sigue estos con-sejos:

• Compra o presta una segunda jaula para el periquito nuevo. Una pequeña y económica te servirá, y luego podrás utilizarla como jaula de transporte o de cuarentena.

• Es recomendable tener al periquito nuevo por lo menos una semana aislado de los demás, así te asegurarás que no tenga ninguna enfermedad contagiosa y tendrás tiempo para acostumbrarlo a ti y a la mano.

• El próximo paso es poner ambas jaulas en la misma habitación. Así podrán establecer contacto visual y acústico, pero ninguno con-siderará al otro como intruso en su territorio.

• Si acostumbras soltar a tu periquito a volar por la habitación, todavía no abras la jaula del “nuevo”. Lo más probable es que el periquito viejo se acerque a la jaula del nuevo y así po-drán establecer un primer contacto físico a través de los barrotes.

• Transcurridos unos días, abre ambas jaulas. Esto les permitirá conocerse en semilibertad por la habitación y ninguno verá al otro como intruso en su jaula, la cual constituye su ter-ritorio más íntimo. Además habrá espacio su-ficiente para que ambos periquitos puedan ponerse fuera del alcance del otro en caso de que haya problemas

¿Qué reacciones puedes esperar?

Se han observado tres posibles reacciones ha-cia un periquito nuevo, por parte de los otros:

1. Los viejos lo aceptan en seguida, establecen contacto con él y lo integran a la bandada.2. Los viejos lo ignoran, no se acercan a él, ni lo atacan. Luego de algunos días o semanas, lo aceptan y establecen contacto con él.3. Los periquitos viejos atacan o espantan al nuevo, o le tienen miedo.

Dependiendo de la reacción, necesitarás más o menos tiempo hasta que el nuevo periquito sea aceptado por los demás. Sin embargo, ex-iste una forma de facilitar este proceso.

Si cambias la disposición de las perchas, colocas juguetes nuevos, etc., lograrás que para ambos periquitos la jaula sea territorio desconocido y en principio se evitarán las pe-leas por territorio.

Recuerda la regla de oro, “No metas a un per-iquito nuevo en la jaula del periquito viejo”, no importa si tienes sólo uno o más periq-uitos viejos, te recomendamos seguir estos consejos.

Infórmate

Si no tomas precauciones podrías tener problemas

No metas un periquito “nuevo” en la jaula del “viejo”

Aunque los periquitos tienden a ser aves gre-garias y sociables, juntar periquitos nuevos con periquitos viejos, podría acarrear prob-lemas si no se toman las precauciones nec-esarias.

Lo que sucede es que cualquier periquito que se incorpora después, es visto por el resto de la bandada como un intruso al que ignoran o atacan. Así que no esperes que establez-can amistad de un día para otro, necesitarán un tiempo para acostumbrarse a la nueva situación, especialmente si llevan mucho tiempo solos.

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