Una aproximación libre, al trabajo de Sonja Lyubomirsky en 2008: “La ciencia de la felicidad”.

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Existen una serie de Obstáculos, para aumentarnuestra felicidad:

Las creencias erróneas que la gente tiene,sobre lo que les hace felices.

Los roles sociales, la familia, la cultura, las amistades; nos transmiten esos mitos, creenciasque en muchos casos, son intuitivas y hasta obviasque sin embargo, no tienen fundamento científico.

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Hay que “encontrar” la felicidad.Está ahí afuera, escondida…¿Podremos encontrarla y Descubrirla…?

La felicidad es un estado mental,es una forma de sentirnos.¿No estará dentro de nosotrosMismos…?

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“Sería feliz si…” “Seré feliz cuando…”La felicidad consiste en cambiar nuestras circunstancias.

Nos basamos en los recuerdos pasados de nuestra vida, cuando fuimos felices alguna vez. Los elementos que determinaron nuestra felicidaden el pasado y que pueden traer la felicidad futura; siguen estando ahí, dentro de nosotros mismos, esperando a que los aprovechemos.

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La felicidad la tienes o no la tienes.

Este mito hace pensar que se nace

feliz o infeliz.

La personalidad tiene una cierta carga genética,

Pero sus distintas facetas, como la capacidad para

ser feliz; se pueden cambiar a mejor.

Creer que la infelicidad es genética y

que no podemos hacer nada para

cambiarla es un bulo.

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