NUEVAS TENDENCIAS METODOLÓGICAS

DE ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

Historia y Evolución de la

Preparación Física en el fútbol

PREPARACIÓN FÍSICADECADA DE LOS 70 y comienzo de los 80 – Apareció la Figura del

Profesor de Educación Física para preparar ATLETICAMENTE al plantel de jugadores.

PREPARACIÓN FISICA ESPECÍFICADECADA DE LOS 90 y en algunos casos hasta la Actualidad – El

profesor comenzó a introducir el Balón en los ejercicios y entrenamiento.

PREPARACIÓN FISICA ESPECÍFICA ADAPTADAEspecífica al deporte FÚTBOL y ADAPTADA a un MODELO DE JUEGO

TEORIAS EN LAS QUE NOS

BASAMOS

PERDIODIZACIÓN TACTICA O MODELIZACIÓN SISTEMICA

¨El fútbol no es un fenómeno natural, es un fenómeno que se construye¨ (Victor Frade)

Estas teorías tienen como particularidad la acentuación permanente por los principios que caracterizan un determinada forma de jugar y que por lo tanto,

considera el entrenamiento como un proceso de enseñanza-aprendizaje.

Lo que determina el éxito de una acción motriz en el juego, no es solorealizarla en el menor tiempo posible, sino la correcta adecuacióntemporo espacial de la acción motriz, así como la capacidad deanticipación, entendida como la capacidad que debe tener un jugadorde ajustarse no solo a la situación que ve, sino también a aquellas queprevé, actuando en función las probabilidades de progreso en el juego.

Una de las Claves de esta nueva propuesta es:Mantener los mecanismos de decisión siempre activos mientras se

entrena.

ENTENDER EL JUEGO

UN JUGADOR SIEMPRE QUE REALIZA UN GESTO TECNICO LO HACE EN

RELACIÓN AL CONTEXTO EN EL QUE SE ENCUENTRA (Vankersschaver)

La variabilidad en las tareas de entrenamiento será la

clave para que los deportistas enriquezcan su

capacidad de interacción con el medio.

Los profes deberemos ser un auxiliar del entrenador tratando decomprender su modelo de juego para organizar y desarrollarejercicios y actividades orientadas a ese modelo, siempresubordinando el aspecto físico a los conceptos y subconceptos querigen esa idea de juego

IDEA GENERAL DE LAPREPARACIÓN FISICA ESPECÍFICA

ADAPTADA

El entrenamiento en fútbol tiene que:

•Dar prioridad a la globalidad en el entrenamiento.

•El componente táctico surge como el núcleo central de la preparación.

•El principio de especificidad es quien dirige la preparación.

•El medio para estructurar el Modelo de Juego son ejercicios específicos.

•Ejercicios realizados con intensidad y concentración, de acuerdo con el

Modelo de Juego adoptado, éstos serán el medio más eficaz para adquirir

una fuerte relación entre la mente y el hábito.

•Tiene sentido hablar de forma deportiva colectiva. Esta, está ligada al jugar

bien de acuerdo con el Modelo de Juego adoptado.

Las tares del entrenamiento deben:

•Fomentar la toma de DECISIONES

• No tenemos que enseñar a hacer ejercicios sino provocar que aprendan a

jugar al fútbol.

•Evitar romper los ejercicios con mucha frecuencia. Si se cometen muchos

errores volver a ejercicios de asimilación.

•EL DESCUBRIMIENTO GUIADO Y LA RESOLUCION DE PROBLEMAS,

deben de estar presente en la mayoría de las tareas creadas.

VELOCIDAD EN EL FÚTBOL

¨Contextualizada¨

“Más rápido no solo para llegar al lugar deseado o para realizar una acción, sino también para pensar, para encontrar soluciones, para percibir el error, para descodificar señales del encuentro.

En síntesis, más rápido y mejor, para percibir, pensar y actuar” .

Poder de decisión

Precisa y veloz ejecución - Aspecto Técnico

- Aspecto Físico

- Lectura de juego

- Concentración táctica

La velocidad en el fútbol es un rápido y correcto

poder de decisión y una precisa y veloz

ejecución.

VELOCIDAD EN EL FÚTBOL

Factores involucrados

CONCENTRACIÓN

ATENCIÓN

DESICIÓN

EJECUCIÓN

exacta lectura de juego

al movimiento táctico a resolver

rápida y correcta respuesta

Veloz y precisa

Las ejecuciones deben tener la velocidad necesaria (estrechamente ligado a

la precisión) y no así apresurada (íntimamente relacionada con la

imprecisión).

RESISTENCIA EN EL FÚTBOL

¨Adaptada¨

LA RESISTENCIA ADQUIERE SENTIDO CUANDO ES DESARROLLADA EN

RELACIÓN AL CONTEXTO QUE JUSTIFICA SU EXPRESIÓN.

Se entiende a la resistencia en los deportes colectivos como la capacidad para poder resistir las exigencias físicas, técnicas y tácticas por un determinado sistema de juego.

No creo en el fútbol de hoy, en

equipos bien preparados

físicamente y otros mal… Hay

equipos adaptados, o no, a la

forma de jugar de su entrenador.

Lo que buscamos es que el equipo

consiga adaptarse al tipo de

esfuerzo que nuestra forma de

jugar exige. (Mourinho)

FUERZA EN EL FUTBOL

¨Optima¨

“La fuerza necesaria para el fútbol es relativa. Relativa a cada ejecución, cada tarea y a la manera en que se manifieste el desarrollo del juego”.

“ Capacidad condicional que, mediante la actividad muscular nos permite superar o contrarrestar física y psíquicamente una carga de trabajo de una intensidad alta y variable que se manifiesta en intervalos cortos de tiempo, permitiendo mantener el nivel óptimo de rendimiento en la ejecución de las necesidades coordinativas que exige el juego”. Seirulo

Maquinas, barras, discos, pliometría, paracaidas, etc

Baja especificidad neuromuscular y sobre todo táctica.

Su principal inconveniente es la baja transferencia a la realidad del juego.

Defenderemos planteamientos globales, que perciban al jugador como unidad

funcional, que respeten la lógica del juego/nuestro juego y que dentro de este

contexto, sean capaces de solicitar al jugador de manera priorizada acciones

de fuerza, que aun pudiendo estar aumentadas en cantidad o calidad, exigidas

por elementos no específicos del fútbol (vallas, lastres…), se desvíen lo

menos posible del conjunto de especificidades perseguidas: cognitiva,

coordinativa, condicional y socioemocional

LAS TAREAS

Situaciones que configuran la sesión de entrenamiento

Tareas de carácter general: la naturaleza y la organización de la carga es algo parecida a la observada en competición pero la toma de decisión es nula. Un ejemplo podría ser realizar un fartlek sin balón en el campo de fútbol

Tareas de carácter dirigido: la naturaleza y la organización de la carga se asemeja a laobservada en competición. Incluyen elementos coordinativos específicos y toma dedecisiones inespecíficas. Por ejemplo, un circuito físico- técnico donde se incluya el balón

con lo elementos que conforman la fuerza; saltos, carreras, fundamentos técnicos.

Tareas de carácter Especial: La naturaleza y organización de la carga es parecida a la de la competición. La toma de decisión es específica. Por ejemplo, una conservación 4 x 4 con ataque por las bandas.

Tareas de carácter competitivo: aquellas que están compuestas por contenidos competitivos. . Por ejemplo, un trabajo en media cancha con porteros con principios y subprincipios tácticos concretos (posiciones y funciones habituales de los jugadores).

TAREAS DE CARÁCTER GENERALTAREAS DE CARÁCTER GENERAL

TAREAS DE CARÁCTER GENERALTAREAS DE CARÁCTER DIRIGIDO

TAREAS DE CARÁCTER GENERALTAREAS DE CARÁCTER ESPECIAL

TAREAS DE CARÁCTER GENERALTAREAS DE CARÁCTER COMPETITIVO

MUCHAS GRACIASProf. Marcelo Geralnik