nº 289 - colfar santa fe | colegio de farmaceuticos santa...
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A ñ o X X V - N º 2 8 9 - M a y o 2 0 1 7
El cuidado de los pies
Plantas medicinales
Cosméticos seguros Rabietas infantiles
Energías renovables
Humor de Periotti
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Cos
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esAÑO XXV - N° 28
Mayo de 2017
Propietario Colegio
de Farmacéuticos de
la Provincia de Santa Fe
1° Circunscripción.
Crespo 2837 (3000) Santa Fe
Dirección:
Farm. Hugo I. ROBATTA
Producción y Redacción:
Farm. Ana M. GONZÁLEZ
Farm. Silvina FONTANA
Farm. María Rosa PAGANI
Colaboración:
Celia RUDI
Adriana GITRÓN
Diseño: Ma. Victoria Acosta
Tel: 154056987
Impresión:
Imprenta LUX S. A.
Hipólito Irigoyen 2463
(3000) Santa Fe
Fuente:
La información general
proporcionada en los artículos
que se mencionan en el temario,
es extraída del Sistema
de Información de Medicamentos
(SIM) del Colegio de Farmacéuticos
de la Prov. de Sta. Fe, 1° C.
Página web: www.colfarsfe.org.ar
Facebook: Colegio de
Farmacéuticos de Santa Fe
1ra Circunscripción
Registro de la Propiedad
Intelectual 5334672
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Por Nuestra Salud
Por Nuestra Salud 04Por Nuestra Salud 04
PRODUCTOS COSMÉTICOS Asegúrese de su legitimidad
No todo lo que está a nuestro alcance para el consumo es apto, eso ocurre con todos
los productos, inclusive los cosméticos.
Un cosmético es una sustancia o preparado de uso externo, para ser aplicado en
diversas partes del cuerpo: piel, cabellos, uñas, labios, genitales externos, dientes
y membranas mucosas de la cavidad oral. Su función es higienizar, perfumar, cam-
biar la apariencia, proteger o mantener en buen estado las partes donde se aplica
y/o corregir olores corporales. Estos productos no podrán anunciar o exhibir acción
terapéutica.
La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT)
es el organismo que regula estos productos para garantizar su legitimidad y calidad.
A la hora de adquirir un producto cosmético se debe prestar especial atención a la infor-
mación contenida en su rótulo.
Todo cosmético, inscripto en la ANMAT, debe mos-
trar una denominación, una marca y una leyen-
da legal que lo caracterice (número de legajo del
producto y serie numérica que identifica al esta-
blecimiento elaborador). Otros datos que deben
figurar son la procedencia del producto y la fir-
ma elaboradora del mismo.
En caso de que falten estos datos en el rótulo, no
existe garantía de que fueron elaborados con in-
gredientes y en concentraciones permitidos, por
lo que pueden ocasionar problemas para la salud
(infecciones en la piel, irritación, picazón y manchas).
La ausencia de los datos que deben estar en el rótulo podría revelar que el pro-
ducto es ilegítimo.
También es importante adquirir los productos cosméticos en locales que ofrezcan ga-
rantías acerca de la procedencia de los productos. La Farmacia como Centro de Salud
está controlada por la Autoridad Sanitaria y cuenta con un profesional capacitado para
brindar información acerca de ellos.
Si tiene dudas sobre la legitimidad y procedencia de los productos cosméticos, consulte con su Farmacéutico.
Por Nuestra Salud 15
Es un sistema que recoge y evalúa la información que el usuario notifica a modo de denuncia.Causas: problemas de uso, defectos de calidad, sospecha sobre la legitimidad del producto y/o efectos adversos.
Tomar las medidas pertinentes para garantizar la calidad, seguridad y eficacia de estos productos.
La notificación puede ser realizada por el usuario afectado o por un familiar, y también por establecimientos sanitarios públicos y privados, colegios de farmacéuticos y bioquímicos, asociaciones de profesionales y cualquier otra entidad relacionada con el tema.
A través del formulario de notificación y aportando la muestra del producto en caso de ser necesario. Descargar y completar el Formulario de Notificación y enviar por
correo electrónico a o personalmente.
Adolfo Alsina 671 – piso 1 (entrepiso). C.A.B.A. (C.P.: C1087AAI)Tel. (011) 43400800 – interno 5115. De lunes a viernes, de 9 a 13 y de 14 a 16 h.
Para realizar la notificación puede asesorarse con el Farmacéutico.
05Por Nuestra Salud
Por Nuestra Salud 06
LA IMPORTANCIA DE CUIDAR LOS PIESUNA BUENA HIGIENE
Sólo tres letras tengo pero tu peso yo sostengo. Si me tratas con cuidado, te llevaré a
cualquier lado. ¿Quién soy?...
Esta simple adivinanza pone de manifiesto la importancia que tienen los pies: soportan
todo el peso del cuerpo y permiten el desplazamiento y mantener el equilibrio. De ellos
depende, en gran medida, la salud de nuestras piernas y de la columna vertebral.
Para el cuidado de los pies hay que tener en cuenta tres factores: la higiene, el calzado
y los ejercicios necesarios para mantenerlos fuertes y sanos.
Realizar un lavado diario con agua tibia y jabón y cepillar suavemen-
te las uñas. Frotar con piedra pómez cualquier zona de piel endu-
recida.
Secar bien y comprobar si hay lesiones en la piel, sobre todo entre
los dedos y en las zonas donde los zapatos ejercen presión. Si se
observan callos, verrugas, uñeros o cualquier otra afección, se debe
acudir al podólogo.
Dar un masaje (uñas incluidas) con una crema hidratante después
del baño de pies. Ésto le aporta flexibilidad a la piel, además de ser
relajante y mejorar la circulación local.
Cortar las uñas rectas, sin darles forma redondeada, ya que pue-
den encarnarse.
Limar las uñas con limas de esmeril o cartón. Evitar las limas metá-
licas debido a que vuelven frágiles las uñas. No limar los costados.
Mantener los pies secos, sobre todo cuando existe transpiración
excesiva.
En el próximo número de la revista: la importancia del calzado
y de realizar ciertos ejercicios para mantener los pies saludables.
Recomendaciones para la higiene:
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La visita periódica al podólogo colabora con la salud de los pies
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Regalos del alma
Da una sonrisa a los que te rodean; escucha sin interrumpir ni criticar;
regala un abrazo a quien lo necesita; agradece a las personas que están en tu vida.
Para hacer un alto
Por Nuestra Salud
El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de la vía respiratoria (bronquios)
caracterizada por ataques recurrentes de tos, sensación de falta de aire y sibilancias
(silbidos en el pecho), que varían en severidad y frecuencia.
Los síntomas del asma pueden reducirse al evitar la exposición a
alergenos conocidos (ácaros, pólenes, hongos, pelo de ani-
males) e irritantes respiratorios (humo del tabaco, conta-
minación ambiental).
Con tratamientos adecuados, los pacientes con as-
ma pueden lograr y mantener un buen control de la
enfermedad, lo que les permite participar de activida-
des cotidianas, escolares y/o laborales.
2 de mayo.
Día Mundial del Asma
2 de mayo.
Día Mundial del Asma
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Es un helecho que se reproduce asexualmente por esporas contenidas en esporangios. Éstos se agrupan en soros ubicados en el envés de las hojas.
La calahuala es una planta epífita (crece sobre otro vegetal usándolo so-lamente como soporte) y ocasionalmente rastrera. Pertenece a la familia de las Polipodeaceas. Vulgarmente también se la conoce como calaguala, yerba del lagarto. Es nativa de América Central y América del Sur.
Las hojas, llamadas frondes, son grandes (30-120 cm de largo y 18-50 cm de ancho), profundamente pinnatisecta con un segmento apical; en el envés pre-senta soros redondeados de color amarillo a café, ordenados en doble fila. El rizoma es rastrero, densamente escamoso, de color dorado o cobrizo, linear o linear-lanceolado.
Medicinalmente se utilizan los rizomas.
Componentes
CALAHUALA
Por Nuestra Salud
El rizoma contiene compuestos esteroi-dales (alfa-ecdisona), saponinas (cala-gualina), heterósidos triterpénicos, com-puestos fenólicos, resinas, aceite esen-cial, lípidos (ácidos grasos poliinsatura-dos), flavonoides, mucílagos, minerales (potasio, hierro, calcio).
Caraterísticas
Nombre científico: Polypodium leucotomos; P. decumanum
Algunos estudios fitoquímicos mostra-ron que esta planta posee propiedades inmunomoduladoras, antioxidantes, fo-toprotectoras, antiinflamatorias. Popu-larmente se le atribuye acciones: diuré-tica, espasmolítica, expectorante.
Propiedades
Por Nuestra Salud 10
Los preparados a partir del rizoma están indicados en casos de psoriasis, vitíligo, melasmas, dermatitis atópica, herpes y problemas inmunológicos. También se emplea como fotoprotector tanto por vía tópica como oral, ya que puede reducir el impacto negativo de los rayos ultravioletas sobre la piel; es útil para prevenir el fotoenvejecimiento, las quemaduras solares y en general los problemas de pigmentación.
La calahuala se usa popularmente en algunas afecciones de las vías aéreas, dado que ayuda a eliminar flemas.
Para los problemas de piel se prepara una decocción hirviendo 20 g del ri-zoma de la planta, previamente lavado y picado, en 1 L de agua durante 10 minutos. Se deja reposar durante el mismo tiempo en recipiente tapado y se cuela. Se aconseja tomar 3 tazas al día, media hora antes de las comidas. En casos de vitíligo y psoriasis se recomienda asociarla con otras plantas como el pensamiento (Viola tricolor) y la bardana (Arctium lappa).
El extracto de Polypodium leucotomos se utiliza en preparaciones magis-trales (cápsulas, cremas, lociones) y en algunos países se comercializa como especialidad medicinal.
La calahuala no debe usarse durante el embarazo. Tampoco se recomienda su consumo en la lactancia ni en ni-ños.
No utilizarla conjuntamente con antiá-cidos, ni con digitálicos, ni con benzo-diacepinas ya que puede aumentar sus efectos.
Evitar el consumo de alcohol mientras se esté utilizando esta planta.
Yerba de lagarto hace referencia a la similitud entre los lagartos y los rizo-mas largos, gruesos y escamosos de este helecho; ambos se arrastran so-bre los troncos de los árboles.
Calaguala, en idioma quechua, signi-fica “adorno juvenil” haciendo alusión a su uso ornamental por parte de los jóvenes indígenas, en danzas ceremo-niales.
Precauciones Significado de Ios nombres comunes…
Usos de la calahuala
RECUERDE: el uso de plantas medicinales no debe ser motivo de retraso a la consulta médica.Tampoco debe reemplazar la medicación prescripta por el médico. Cuando consulte al médico, comuníquele si está utilizando hierbas medicinales.
Colaboración: Farm. Yenie Eichenberger
Por Nuestra Salud 12
La solución en el próximo número…
Solución a la propuesta del número anterior:
Ejercicios para ejercitar tu mente
El nombre de un número que tiene el mismo número de letras que el número que indica. En ningún otro número escrito en castellano se da esa misma coincidencia.
Encuentre las 8 diferencias
Humor
Entretenimiento
Por Nuestra Salud 14
Energías renovables… apostar para ganar
Las economías en continuo aumento exi-
gen una demanda igualmente creciente
de energía. Las fuentes de energía no re-
novables (fósil y nuclear) tienen impor-
tantes desventajas y ello impone la nece-
sidad de que se desarrollen métodos al-
ternativos para obtener energía.
Las fuentes de energías no renovables
son finitas, es inevitable que en un deter-
minado tiempo se agoten y la demanda no
pueda ser abastecida; además su uso pue-
de tener consecuencias negativas para la
salud y el medio ambiente.
Según los científicos, los gases (dióxido de
carbono, metano, entre otros) emitidos a
partir de la quema de combustibles fósi-
les (carbón, petróleo, gas natural) ocasio-
nan un efecto invernadero y con ello el au-
mento de la temperatura global del pla-
neta.
El cambio climático provocado por el ca-
lentamiento global tiene un importante im-
pacto en la salud y puede provocar, por
ejemplo, enfermedades de la piel, golpes
de calor. Además ocasiona alteraciones
ecológicas que traen como consecuencia
la proliferación de vectores (roedores, mos-
quitos) de enfermedades transmisibles
(dengue, malaria) y su migración a lugares
que antes no habitaban. Esto cobra vital
importancia si se tiene en cuenta que,
hasta el día de hoy, no hay vacunas dis-
ponibles para estas enfermedades y sus
agentes causales se vuelven cada vez más
resistentes a los fármacos y repelentes
utilizados.
Las energías renovables tienen como be-
neficio que se producen a partir de fuen-
tes naturales inagotables, ya sea por la in-
mensa cantidad de energía que contie-
nen (sol, viento) o porque son capaces de
regenerarse por medios naturales más
rápido de lo que se las puede consumir
(biomasa). Pueden generarse y utilizarse
con un mínimo de perjuicios sociales, cul-
turales, para la salud y el medio ambiente.
Las energías renovables más conocidas
son: eólica, hidroeléctrica, solar, biomasa,
entre otras.
Se exponen las ventajas y desventajas a tener en cuenta al momento de optar por in-
corporar el suministro de energías renovables en el hogar.
Si bien los verdaderos beneficios de las
energías renovables quedan solapados
por las desventajas que presentan, los nue-
vos avances tecnológicos se focalizan en
hacerlas más eficientes. Las desventajas
que hoy en día presentan la instalación y
el uso de estas energías limpias deberían
subsanarse en el futuro.
15Por Nuestra Salud
Energías renovables
Ventajas Desventajas
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No producen emisiones de dióxido de carbono y otros gases contaminan-tes de la atmósfera.
Son fuentes inagotables.
No generan residuos de difícil trata-miento.
Permiten desarrollar tecnologías pro-pias, como la fabricación de paneles solares y molinos eólicos.
Su costo de mantenimiento es bajo.
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No siempre se obtiene la misma can-tidad de energía (ej. depende si hay viento o sol).
En ocasiones para garantizar el su-ministro se complementan con otro ti-po de energías.
Requieren grandes superficies para obtener una cantidad apreciable de e-nergía.
Las inversiones iniciales son altas.
La obtención de energía renovable debe ser uno de los temas prioritarios en la agenda de los gobiernos en este siglo XXI
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Las rabietas infantiles
Por Nuestra Salud 16
Laura, tiene 3 años, se la ve tranquila pero de repente estalla en una crisis de llanto, grita o más bien chilla, se contorsiona, patalea y golpea cuanto encuentra a su alrededor, sean cosas o personas y a veces hasta se agrede ella misma a tal punto de lastimarse. Los padres están preocupados porque “no es la primera vez que le pasa” y no saben con claridad si estas reacciones se dan cuando Laura está cansada, aburrida o cuando tiene sed, hambre o sueño; porque también lo ha hecho cuando se golpea al caerse y últimamente cuando se le dice que “no” a alguna demanda. Ante esta situación deciden consultar al pediatra.
El pediatra ilustra a los padres sobre las características de estos episodios y los contiene, tranqui-lizándolos al concluir que los mismos irán desapareciendo al pasar el tiempo, siempre y cuando aprendan a prevenir y controlar los mismos.
Esas conductas de “descontrol” que generalmente suceden en niños de entre 2 a 4 años, se conocen con el nombre de “rabietas, berrinches, crisis de ira, o simplemente chinches” y son desencadenadas por un acontecimiento que el niño vive como adverso.
Si bien no todos los chicos lo hacen, sí se da en aquéllos que tienen un “bajo umbral de frus-tración”, es decir no toleran el “no”. Ante una frustración, se desilusionan, se ponen molestos y actúan con estos “dramas pasajeros”.
A partir de los 2 años, el niño va notando su poder de independizarse, comienza a deambular, empieza a hablar, come por sí solo y se va dando cuenta que puede desafiar a sus padres; y lo pone en práctica en busca de su “autonomía”. Ha aprendido el significado del “yo”, del “mío” y del “no quiero”. Pero, cuando se da una situación de disconformidad, no lo puede expresar con su aún escaso lenguaje verbal y manifiesta su frustración con el lenguaje corporal de la rabieta.
Y sucede que si le da resultado lo volverá a repetir, ya que si bien son pequeños, aprenden muy rápido a manipular las situaciones familiares y esta forma inadecuada de elaborar los conflic-tos se torna habitual.
Los padres deben educar en valores, y “la tolerancia a la frustra-ción” es un valor.
La familia es “escuela de vida” y en la vida tenemos frustraciones. En-señar a tolerar las mismas, será parte de ese aprendizaje.
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Esta página quiere estar atenta a las inquietudes de los lectores, por lo
que los invita a hacer preguntas o sugerir temas de su interés.
Envíenos su p ropuestas a: [email protected]
Hasta la próxima...
Por Nuestra Salud
La herramienta clave: “LOS LÍMITES”.
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No es fácil educar en valores, pero es inherente al deber de padres el intentarlo.
Los límites no son sinónimo de maltrato o de falta de cariño, por el contrario, demuestran el amor de los padres hacia el niño, para que aprenda a vivir y a convivir en armonía, paz y felicidad. Por lo tanto debemos aprender a decir “NO” a nuestros hijos, porque “el NO también educa”.
Dos aspectos de “los límites” son importantes: uno es la coherencia o congruencia de los pa-dres (ambos deben actuar de la misma manera) en la crianza del hijo, las pautas deben ser claras y fáciles de comprender por el pequeño; el otro aspecto es la consistencia, es decir que los límites se deben imponer en toda situación en que el niño los transgreda.
Las rabietas del niño ponen a prueba a los padres, por eso será importante recordar estos tips (que estarán de acuerdo a la edad y posibilidades del niño):
Saber decir “no” y ser coherentes y consistentes significa, ponerse firmes y mantener el límite.
No concederle lo que originó su demanda.
No usar el chantaje: “si dejas de gritar, te doy lo que querés”.
Tener paciencia, serenidad y fortaleza ante las crisis.
No gritar, ni castigar al niño (en el momento de la crisis, no sirve el hablarles o tratar de razo-nar con ellos).
En el momento de la rabieta actuar con indiferencia, es decir no prestarle atención, para hacerlo recapacitar (asegurarse que no corre peligro, es decir sacándoles los objetos con los que se puede lastimar, o si se autoagrede sostenerlo firmemente pero sin mirarlo a la cara, demostrándole firmeza y tranquilidad, hasta que ceda su berrinche).
Cuando “el espectáculo termina”, dar muestras de seguridad sin ceder al capricho, es decir no le damos lo que quiere, pero le demostramos que lo queremos, hablando con él y explicán-dole que sus conductas son inaceptables, que nos sentimos decepcionados por la forma en que exige las cosas.
Reconocer los buenos comportamientos y reforzar las formas adecuadas cuando el niño resuelve situaciones de frustración con éxito (demostrarle que con las rabietas no va a conse-guir lo que quiere).
Hacerlo cargo del desorden que su conducta origina, por ejemplo juntar y ordenar lo que tiró y desordenó durante el berrinche.
Tal vez la regla de oro es no darle todo, ni de inmediato, para que aprenda a tolerar las frustraciones de la vida, ya que si no lo logra a esta temprana edad, los problemas que deba enfrentar en el futuro, serán causa de depresión, angustia e intolerancia.
comidas y dulzuras
Ensalada TABULE
Paso 1 Paso 2
Paso 3 Paso 4
Presentación
En un bols colocar taza de
, remojar
cubriéndolo apenas con agua
caliente y dejar ½ hora para
que se hidrate. Si queda
exceso de agua, retirarla.
½
trigo burgol
Cortar en trozos muy
pequeños: ,
o ½
cebolla grande y
sin piel y
sin semillas.
1 pepino 1
cebolla pequeña
3
tomates peritas
Picar
(½ taza aproximadamente),
(más o menos ½ de taza).
1 manojo de perejil
1 manojo de hojas de menta
El tabule se puede preparar con quinoa o
cous cous en lugar del trigo burgol. Se puede
servir como aperitivo o para acompañar
carnes asadas o grilladas.
Mezclar todos los
ingredientes; condimentar
con , , bastante
y
.
sal pimienta
jugo de limón aceite de
oliva
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Tecnología Canadiense
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