neuropsicolog a de las emociones
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Neuropsicología de lasEmociones
José M. Umpierre11 de mayo de 2005
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Contenido El dilema
Meta
Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia
Las Emociones y la Genética Expresiones Universales Culturales
El Cerebro y las Emociones
El cuerpo y las Emociones
Definiciones
Emociones Básicas Expresión de las Emociones
Sentimientos
Formas de Manejo
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Meta
Entender y mejorar la vida emocional.
Conocer las historia o trasfondo deque se trata cada emocion.
Conocer que dispara cada emociónpodemos manejar su impacto
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El dilema Es sentir las emociones apropiadas en el
momento correcto, hacia las personas correctas,por los motivos correctos y de la manera
correcta. Es ir demasiado lejos o no lo bastante en el
miedo, el orgullo, el deseo, el enojo, la piedad,la tristeza, el placer o el dolor.
Esto constituye el bien, el fruto de la virtud. Elexceso y el defecto son erróneos por igual. Lasemociones, por tanto, son sustancia critica de laética y la moral.
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Las Emociones y sus Funciones de
Sobrevivencia
Todos los organismos están diseñados con lahabilidad de reaccionar a diferentes objetos yeventos para sobrevivir automáticamente ante
los problemas básicos de la existencia: encontrar fuentes de energía incorporar y transformar energía mantener un balance químico adecuado compatible con
los procesos de vida
mantener las estructuras orgánicas reparando el uso ydesgaste defenderse de agentes externos de enfermedad y
daños físico.
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Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia
Los fenómenos de regulación de vida se relacionan directa oindirectamente con la integridad y salud del organismo.
Los organismos vivos están construidos para mantener unacoherencia de sus estructuras y funciones ante las numerosasamenazas internas y externas. Cada organismo se orienta apreservar su ser, su instinto de preservación (conato.
A pesar de sus transformaciones y renovaciones en el transcursode la vida, el conato permanece igual y respeta el mismo diseño.
En términos biológicos es el mapa propuesto por los circuitoscerebrales que, una vez puestos en marcha por condicionesambientales o internas, conducen a la sobre vivencia. Ello selogra por cambios químicos y electroquímicos transmitidos porsenderos.
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Genética
La sobre vivencia responde al imperativo biológico de heredarlos genes de las generaciones previas y legarlas a lassubsiguientes. Las conductas básicas de sobre vivenciaincluyen: obtener alimento y cobija, protegerse de dañocorporal y procrear a través de las especies.
La genética provee la materia prima de las emociones,específica el tipo de sistema nervioso, los procesosmentales y el tipo de funciones que puede controlar.
La forma como actuamos, pensamos y sentimos en una
situación particular también se determina por otrosfactores no genéticos. Los factores sociales y cognitivos son cruciales.
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Expresiones Universales
Las expresiones corporales(particularmente faciales) que se
manifiestan durante las emociones sonsimilares en las gentes en distintas partesdel mundo, a pesar de las diferencias deorigen racial y herencia cultural que estánpresentes desde el nacimiento.
Vergüenza, culpa, bochorno, envidia,amor, violencia, odio, felicidad, valor,asco o disgusto, tristeza, miedo sorpresa.
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Culturales
Ekman propone una distinción entre expresionesemocionales universales comunes a las culturasy otros movimientos corporales que varían con
las sociedades. Se aprenden reglas sociales de despliegue que
regulan cuando interrumpir, la expresión de enpublico y en privado, con quien se disminuyen yexageran, esconden o enmascaran. y como se
expresan las emociones verbal y noverbalmente. Estas normas de manifestacióntambién son personalizadas que puedenpreceder las culturales.
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El Cerebro y las Emociones
El cerebro esta preparado por la evolución para responder aciertos estímulos con repertorios específicos de acción.
El organismo interactua con el ambiente como conjunto,
no es del cuerpo o cerebro solo. El cerebro humano y elresto del cuerpo constituyen un organismo indisociado eintegrado por medio de circuitos regulatorios bioquímicos yneurológicos (endocrino, inmunológico y autonómico)
Las respuestas se producen por el cerebro normal cuandodetecta un estimulo o evento cuya presencia, actual o
imaginaria dispara la emoción. La respuesta esautomática.
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El Cerebro y las Emociones
Secuencia Fisiológica cuerpo amente Cordón espinal Hipotálamo y talo cerebral Tálamo
Corteza
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El Cerebro y las Emociones
Algunas de las regiones del cerebroidentificadas como disparadores son laamígdala profundo en el lóbulo temporal,una parte del lóbulo frontal conocidocomo la corteza prefrontal ventromedial yotra región frontal en el áreasuplementaria y cingulote.
Estas áreas son responsables del estimuloy el patrón electroquímico que apoya lasimágenes y a la corriente eléctrica.
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El Cerebro y las Emociones
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El Cerebro y las Emociones
Corteza prefrontal
medial y orbital
Amigdala Tálamo
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El Cerebro y las Emociones
Para crear un estado emocional seidentifican el Hipotálamo (ejecutivo maestro de respuestasquímicas de las emociones), basal forebrain y algunos núcleos en el tallo tegmentum.
La pituitaria descarga al flujo sanguíneomoléculas que alteran el ambiente interno, lafunción de las vísceras y las funciones delsistema nervioso central.
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El cuerpo y las Emociones
Las emociones se manifiestan en la activación de músculos involuntarios como
los: intestinos, glándulas salivarias, mamarias y
en la vejiga. los mecanismos metabólicos como: secreciones
hormonales, contracciones musculares dirigidosa mantener balances químicos.
Estas reacciones gobiernan la razón y presióncardiaca, acidez y alcalinidad celular ysanguínea, almacenamiento y utilización deproteínas, lípidos y carbohidratos.
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El cuerpo y las Emociones Las emociones se han asociado también a la respuesta
inmunológica y su protección ante virus, bacterias,parásitos y tóxicos invasivos.
La continuación e intensidad del estimulo inicial esta a lamerced del proceso cognitivo.
El contenido de la mente provee disparadoressubsiguientes que amplifican o disminuyen la reacciónque conduce a los sentimientos.
Lo que rinde los sentimientos distintos es el fenómenomental es su origen y contenido particular. El cerebrogenera los tipos de pensamientos que causan lasemociones y sentimientos.
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DefinicionesLas emociones son
Una serie compleja de funciones biológicas quemedian ante la percepción de ambientes
externo e interno y las respuestas químicas yneurológicas que forman un patrón distintivo deconductas que atienden los problemasfundamentales de la sobre vivencia.
La combinación de un proceso evaluativo mental(simple o complejo) con la disposición arespuestas a ese proceso, que resulta en unestado corporal, pero también activacióncerebral que genera cambios adicionales.
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Definiciones Una apreciación automática particular, influenciada por
nuestro pasado evolutivo y personal, en que sentimos quealgo importante para nuestro bienestar esta ocurriendo yuna serie de cambios fisiológicos y conductas emocionalesque se inician para afrontar la situación.
Una colección de cambios en el estado corporal enrelaciona a una imagen mental particular activada en elsistema cerebral.
Con frecuencia media la evaluación autonómica con poca
conciencia, asi como cambios involuntarios en expresión yfisiología, por lo que experimentamos las emociones comopasándonos en vez de escogerlas.
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Emociones Básicas Miedo, temor, pánico, angustia - acelera el corazón, respiración
corta, inquietud vesperal, debilidad de coyunturas, carne degallina
Rabia, coraje, disgusto - ebullición del pecho, cara sonrojada,dilatación de orificios de la nariz, mandíbula apretada, impulsovigoroso a la acción.
Vergüenza, culpa
Jubilo, felicidad satisfacción
Sorpresa, anticipación
Tristeza, pena
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Emociones primarias Respuesta preorganizada a estimulo. Se
perciben y procesan por el sistema
límbico (amígdala) que responde con unarepresentación disposicional que disparael estado corporal característico de laemoción y altera el proceso de cognición
de forma tal que se ajusta al estado. Las respuesta autonomicas logran metas
útiles, esconderse, desplegar coraje.
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Emociones Secundarias Alteración de estado corporal por
regiones: Corazón Pulmones Piel Músculos expresión facial (ojos, boca) vísceras ± vejiga e intestinos endocrino (pituitaria y adrenal) inmunológico.
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Modelo del Sistema Emocional
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Expresión de las Emociones
Las emociones se expresan en acciones omovimientos, muchos de ellos públicos y visiblesa otros como ocurren en la cara, la voz y
conductas específicas.También median componentes no visibles
accesibles a la ciencia como cambios hormonalesy electroencefalográficos. Son los fundamentosde los sentimientos.
Se construyen de reacciones sencillas quepromueven la sobre vivencia del organismo
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Expresión de las Emociones Las respuestas incluyen:
Aproximación y rechazo del organismo con relación a
algún objeto,
Incremento en actividad (excitación) o decremento enactividad (calma o quietud)
Conducta cooperativa o competitiva.
Muchos de los cambios son (piel, postura, expresión facial)perceptibles externamente.
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Expresión de las Emociones Las emociones pueden inicarse rápidamente y
pueden acontecer antes de que se tomeconciencia de que han comenzado.
El inicio rápido es central a su valor adaptativo,movilizándonos rápidamente para responder aeventos importantes.
También es adaptativo que los cambios ocurranrápidamente y que no duren mucho, a menosque la emoción se evoque de nuevo.
Las emociones juegan un papel crítico en lacomunicación y significado a otros
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Sentimientos
El proceso no cesa con los cambios corporales. Lo segundoes el sentimiento de la emoción con relación al objeto quelo suscita; reconocer el nexo entre el objeto y el estadoemocional
La capacidad de tener sentimientos se asocia directamentecon la capacidad de ser consciente de uno mismo y larelación de cada cual con el resto del mundo.
Los sentimientos son las experiencias de esos cambios enyuxtaposición a imágenes mentales que activaría el ciclo.
El sustrato del sentimiento se completa con los cambiosen el proceso cognitivo que se induce simultáneamentecon sustancias neuroquímicas.
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Sentimientos Los sentimientos están basados en la
experiencia: pensar y calcularprobabilidades, generalizar conocimientoy decidir con flexibilidad en la respuesta.
Algunas emociones pueden generarsentimientos, pero no todos lossentimientos se originan en lasemociones.
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Alternativas de Manejo
El grado en que un individuo es capaz decontrolar la asimilación del estímulo le
concede mejor probabilidad de que elproducto emocional sea positivo, concapacidad de generar sentimientos, yasea de orgullo, vergüenza o culpa.
El producto de ese control provee la basepara la capacidad o competenciaemocional.
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Percepción
Cómo reconocemos las emociones en el momento que ocurren;contemplar fijamente su forma, color y ubicación de lo queestamos sintiendo.
Identificar el detonante que desencadena su origen. Evitar caer
en el ímpetu de la emoción
Factores que determinan la percepción:
Proximidad al evento Época en que aprendió el desencadenante Intensidad emocional Repetición Respuesta rápida e intensa Estado de ánimo Temperamento
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Percepción Permanecer atento al primer
contacto. Poner en relieve los
rostros, las voces y los gestos de losdemás. Focalizar en los eventos
precipitantes, observar la aparición,
remontarse a la fuente quedesencadena y contemplar a dóndeconducen.
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Memoria
Prolongar el instante entre la apreciasión
y la aflicción; intentar romper elencadenamiento automático.
Reevaluar las categorías y juicios previos.
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Cognición
Aumentar la conciencia de uno mismo. Atención a la conciencia y la mente como objeto de atención.
Encauzarlas las emociones utilizándolas para comprender la naturaleza de nuestra mente yobservarlas.
Enseñar el cerebro a funcionar constructivamente. Todo lo que emerge en la mente aparece y
desaparece.
Contemplar la realidad en niveles y en procesos.
Usar las emociones destructivas como catalizadores para contrarrestar su influencia si sonnegativas.
Modificar evaluación original; purificar negatividad y exaltar virtudes.
Movilizar las emociones positivas usando el razonamiento y la empatía.
Evocar solo los sentimientos de amor y compasiónen la mente y ampliarlos
Remplazar el deseo por el gozo, la agitación con el sosiego, el odio por la compasión y el amor.
Más tiempo entre impulso y acción.
Reevaluar el impulso y dirigirlo a la respuesta mas apropiada
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R espuesta Corporal
Observar detenidamente los cambios físicos que sellevan a cabo en el organismo, las palpitacionesdel corazón, la tensión muscular, los cambios en
temperatura, reacción gastrointestinal, losgestos, la postura, las imágenes, ideas ypalabras que surgen.
Prestar atención plena al cuerpo, cobrar
conciencia de sensaciones internas. Percibir elimpulso antes que llegue a expresarse e intentarromper el encadenamiento automático.