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1Spazio Forma

Índice

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1 Informaciones técnicas

1.1 Identificación del equipo

La etiqueta de identificación del equipo contiene el número de serie y el código de barras y está situada sobreel montante central.

A Dirección de Technogym s.p.a.B Descripción del productoC Características eléctricasD Clase a la que pertenece el equipoE Marca CE de conformidadF Número de serie y fecha de fabricaciónG Marca de conformidad para EE.UU.

y CanadáH Código del producto



1.2 Descripción del equipo

1.3 Instalación y montaje

1.4 Mantenimiento

1.5 Problemas de fácil solución

1.6 Asistencia técnica

1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

2Spazio Forma

Índice

05092003

2040 mm (80")

905 mm (36") 816 mm (32")

1651

mm

(65

")

1367

mm

(54

")


1.2.1 Datos técnicos

continúa





1.2.2 Componentes principales

1.2.3 Accesorios

1.2.4 Dispositivos y etiquetasde seguridad


1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

3Spazio Forma

ÍndiceEuropa-Asia EE.UU.-Canadá

Alimentación 230 Vac ± 10% 110 Vac ± 10%Fusible 10 A 250 V (T)Potencia absorbida 1500 VAPotencia nominal del motor 2000 W (2,75 Hp)Peso del equipo 160 kg (352 lb)Peso máximo del usuario 130 kg (285 lb)Velocidad (*) 0,8÷16 km/h ± 5%

(hasta 2 km/h ± 0,1 km/h)Inclinación 0÷12% ± 1%Tiempo 0÷999 min ± 1%Distancia 0÷99,99 km ± 5%Ruido Inferior a 80 dBGrado de protección IP 20Temperatura operativa de +5°C a +35°CDirectivas Europeas 73/23/CE

89/336/CE98/37/CE

Conforme a las normas 55014-155014-2

55022Clase de aislamiento eléctrico según la EN60601-1 Clase IMarcas y certificaciones CE

ULUS

(*) Prestación del equipo usado por una persona que pesa 85 kg (187 lb).

Equipo común, no está protegido contra la penetración de agua.Equipo no apto para uso en presencia de mezcla anestésica inflamable con aire, oxígeno y protóxido denitrógeno.






1.2.3 Accesorios



1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

4Spazio Forma

Índice

2

5

1

4

4

2

componenti princ_150_RGB

6

3


1 - Panel de mandos: permite gestionar todas las funciones disponibles, desde la definición de programasde entrenamiento hasta la visualización de mensajes y datos del entrenamiento.

2 - Empuñaduras laterales: sirven de apoyo para salir del equipo o cuando se pierde el equilibrio.

3 - Cinta: es una superficie de carrera amortiguada.

4 - Apoya pies: es la parte que sirve para subir y bajar de Spazio Forma.

5 - Montante central: es el soporte del panel de mandos y las empuñaduras laterales.

6 - Portaobjetos: sirve para apoyar la botella y otros objetos que el usuario puede necesitar mientras entrena.






1.2.3 Accesorios



1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

5Spazio Forma

Índice

1115

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10 7

13 9

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14

12

1.2.3 Accesorios

El equipo incluye los siguientes accesorios:

7 - Llaves para montar y regular el equipo

8 - Paño de limpieza

9 - Pulsómetro con transmisor para el medidor de frecuencia cardiaca

10 - Fusibles de repuesto (2 x 10 A 250 V (T))

11 - Manual para el usuario

12 - Certificado de garantía

13 - Cable de alimentación

14 - Aceite lubrificante

15 - Botella

16 - Kit para la fijación de las empuñaduras laterales






1.2.3 Accesorios



1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

6Spazio Forma

Índice

A

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1.2.4 Dispositivos y etiquetas de seguridad

A - Interruptor magnético de seguridad (safety switch): está situado debajo del panel de mandos; detieneel equipo cuando se produce una situación de peligro.Un cordón une el interruptor a una pinza que el usuario debe colocarse en la ropa; de este modo, si elusuario se aleja demasiado del panel de mandos, el interruptor se desconecta y el equipo se detiene sintener que accionar directamente los mandos. La pantalla suministra información útil para restablecer elprograma de trabajo del equipo.

PeligroQuite el interruptor magnético de seguridad del panel de mandos de Spazio Forma al terminar elentrenamiento y guárdelo en un lugar seguro para evitar que el equipo pueda ser utilizado, por ejemplopor los niños, de forma incontrolada.

AdvertenciaAntes de utilizar el equipo, verifique el funcionamiento del interruptor.

continúa






1.2.3 Accesorios



1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

7Spazio Forma

Índice

C

B D05092007

B - Fusible: protege las partes eléctricas del equipo. Cuando la corriente alcanza un valor excesivo, el fusiblese funde impidiendo que se dañe la electrónica interna.

C - Señalador acústico: suena cuando se enciende el equipo, cuando se empieza o se termina un ejercicio ycuando la frecuencia cardiaca es demasiado alta.

D - Interruptor general: sirve para dar o quitar la tensión de alimentación del equipo.






1.2.3 Accesorios



1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

8Spazio Forma

Índice

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1.3.1 Requisitos de instalación

Para que la realización de ejercicios con el equipo sea agradable, segura y eficaz, el espacio en el que se va autilizar debe satisfacer determinados requisitos; en particular, antes de determinar el lugar para la instalacióndel equipo, conviene asegurarse de que:

- la temperatura esté comprendida entre +10°C y +25°C;

- la renovación del aire sea suficiente para garantizar durante el ejercicio un nivel de humedad comprendidoentre el 20 y el 90%;

- la iluminación sea suficiente para garantizar que los ejercicios se ejecuten en las mejores condiciones deconfort y relajación;

- superficie plana, estable, sin vibraciones, capaz de sostener el peso combinado del equipo más el usuario.

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación

1.3.5 Desplazamientodel equipo

1.3.6 Conexión eléctrica

1.3.7 Instrucciones parala toma de tierra

1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

- haya una zona de seguridad, como se indica en lafigura;

9Spazio Forma

Índice

05092009

Si el equipo se instala en un centro público de ocio, el emplazamiento debe satisfacer los requisitos de idoneidadexigidos por la legislación vigente en dicha materia.

Equipo no apto para su uso en presencia de una mezcla anestésica inflamable con aire, oxígeno o protóxido denitrógeno.

Para poder garantizar las prestaciones que indica Technogym, hay que evitar el uso del equipo en zonas conelevada presencia de ondas cortas o similares.

1.3.2 Desembalaje

El equipo se suministra parcialmente desmontado y embalado sobre una paleta.

Dentro del embalaje se encuentran:

- el equipo embalado sobre la paleta;

- las empuñaduras laterales.

Elevación y transporte se realizan con un equipo normal de elevación.

Para garantizar la seguridad de las personas y evitar que se produzcan daños materiales, se debe analizardetenidamente qué equipo normal de elevación y transporte se debe utilizar en función del destino previstodel equipo.

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

10Spazio Forma

Índice

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A

Para desembalar el equipo del cartón que lo envuelve, sobre paleta, hay que quitar los puntos metálicos quefijan dicho cartón externo a la bancada, y después levantarlo.

Realizar un control visual del material que compone el embalaje para asegurarse de que esté íntegro.

Para liberar el contenido, quite los tres listones (A) derefuerzo.

InformaciónSe recomienda conservar el embalaje, para poder transportar el equipo en las mismas condiciones encaso de traslado.

AdvertenciaEl embalaje no se debe abandonar en el medio ambiente, se debe manejar según la legislación local enmateria de residuos sólidos urbanos.

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

11Spazio Forma

Índice

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Mover las dos empuñaduras laterales.

Para bajar el equipo de la paleta de embalaje, hay que levantar el bastidor por la parte posterior y empujarlo enla dirección del montante hasta que las ruedas se apoyen en el suelo; estas operaciones deben ser realizadasal menos por dos personas, debido al peso del equipo.






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

12Spazio Forma

Índice

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B

C

B

A

1.3.3 Montaje

Para montar las empuñaduras laterales (A) hay que desmontar antes el panel de mandos (B).

Destornille los seis tornillos (C) que se encuentran detrás del panel de mandos y levante la parte superior del panel.

AdvertenciaPrestar atención a no desconectar ni tirar de los cables conectados.

Introduzca los pernos de las empuñaduras en los correspondientes orificios del montante, dos cerca del cárter,abajo, y dos debajo del panel de mandos.

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

13Spazio Forma

Índice

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C

D

E

Introduzca y apriete las espigas (D), una para cada empuñadura.

Introduzca y apriete los tornillos (E), dos para cada empuñadura.

Vuelva a colocar la parte superior del panel de mandos, prestando atención en alojar correctamente los encajes.

Apriete los tornillos (C) que se encuentran detrás del panel de mandos.

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

14Spazio Forma

Índice

05092014

F

G

Deslice los dos anillos de goma (F) hasta dejar libreslos orificios de las dos espigas (G), situados en elrevestimiento de goma.

Apriete los dos tornillos (G) con una llave Allen.

Vuelva a deslizar los dos anillos de goma hacia el panelde mandos para tapar los tornillos y la empuñadura.

Una vez instalado y montado el equipo en el piso, compruebe que esté nivelado. Si no lo está, proceda anivelarlo.






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

15Spazio Forma

Índice05092015

a

b

1.3.4 Nivelación

Controle que las cuatro ruedas de Spazio Forma estánapoyadas en el suelo.

Si no lo están, nivele el equipo.

Afloje el tornillo (a) con la llave hexagonal.

Gire el excéntrico (b) con la llave en dotación.

Apriete el tornillo (a) sujetando el excéntrico (b).

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

16Spazio Forma

Índice

05092016

ee

g

c

g

g

c

g

f

d

Para regular los dos pies (c) cuando no se apoyan enel suelo, desmonte la carcasa inferior (d), como sedescribe a continuación.

Afloje los dos tornillos (e), uno por cada lado, ylevante la tapa (f).

Afloje los ocho tornillos (g), cuatro por cada lado, yextraiga la carcasa (d).

continúa






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

17Spazio Forma

Índice

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05092017

h

c

f

g

d

g

ee

Afloje la contratuerca (h).

Gire el pie (c) para regularlo.

Apriete la contratuerca (h).

Tras regular el pie, coloque la carcasa inferior (d) y latapa (f) y apriete los ocho tornillos (g) y los dostornillos (e).






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

18Spazio Forma

Índice

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1.3.5 Desplazamiento del equipo

Si el estado del pavimento no permite usar las ruedas, se deben utilizar medios de elevación y transporte paradesplazar el equipo.

PeligroMueva el equipo con mucho cuidado para no comprometer la estabilidad.

AdvertenciaDespués de cada desplazamiento comprobar que el equipo esté en posición horizontal, para garantizarsu correcta funcionalidad.

Para desplazar Spazio Forma, hay que doblarla ysujetarla por los apoyos laterales.






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

19Spazio Forma

Índice

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Antes de conectar el equipo a la red, compruebe que las características de la instalación eléctrica correspondencon las leyes vigentes; verifique los datos de la ficha adhesiva, que está cerca de la toma y sobre el cable dealimentación.

PeligroLa toma de corriente debe tener toma de tierra . Si esta última falta, debe ser instalada por personalespecializado antes de conectar el equipo.La toma de la pared debe instalarse en un lugar donde la clavija pueda enchufarse y desenchufarse confacilidad y sin peligro.Al enchufar la clavija, el interruptor del equipo tiene que estar en posición 0 (el equipo debe estarapagado).

Conecte el cable de alimentación primero al conector del equipo y, a continuación, a la toma de la pared.

AdvertenciaVerifique periódicamente el estado del cable de alimentación.






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

20Spazio Forma

Índice1.3.7 Instrucciones para la toma de tierra

Spazio Forma debe conectarse a tierra. Si el equipo no funciona correctamente o se avería, la toma de tierrasuministra un recorrido de resistencia mínima a la corriente eléctrica para reducir el riesgo de descargaseléctricas. El equipo está dotado de cable con un conductor y enchufe para la toma de tierra. Enchufe la clavijaa una toma que esté instalada y conectada a tierra conforme a las normativas locales.

PELIGROSi el conductor está mal conectado a tierra, existe el riesgo de descargas eléctricas. En caso de duda,póngase en contacto con un electricista cualificado o un técnico de mantenimiento para que verifique siel equipo está conectado a tierra correctamente. No modificar la clavija que se suministra con el equipo;si no entra en la toma, póngase en contacto con un electricista cualificado para que instale una tomaadecuada.






1.3.2 Desembalaje

1.3.3 Montaje

1.3.4 Nivelación




1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

21Spazio Forma

Índice1.4 Mantenimiento

AdvertenciaPara garantizar el nivel de seguridad, el equipo se ha de inspeccionar cada dos semanas para comprobarque no haya partes dañadas o desgastadas.

Todas las operaciones de mantenimiento que no se describen en este manual deben ser realizadas por elServicio de Asistencia Técnica de Technogym.

1.4.1 Mantenimiento ordinario

Limpieza y cuidado del equipo

Dentro de un gimnasio son muchas las personas que utilizan los equipos, por ello es importante limpiarlos yrespetar las normas básicas de higiene.

Para limpiar el panel de mandos, proceda del siguiente modo:- apague el equipo poniendo el interruptor en “0”;- desconecte la clavija de alimentación del equipo de la toma de pared;- limpie el panel de mandos con un paño humedecido.

Una vez a la semana limpie todo el equipo:- apague el equipo y limpie las partes externas con una esponja húmeda;- coloque la cinta de correr en la pendiente máxima (+12%) y limpie con un aspirador la parte inferior del

equipo entre la carcasa y el suelo;- limpie la superficie de carrera con un cepillo de nailon o una escoba sintética, mientras la cinta de correr

gira en vacío.

Evite el uso de productos químicos o disolventes.

AdvertenciaPreste atención a no fregar con demasiada fuerza el panel de mandos, las figuras y las etiquetas deinstrucciones.





1.4 Mantenimiento


1.4.2 Mantenimientoextraordinario



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

22Spazio Forma

Índice

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05092021

1.4.2 Mantenimiento extraordinario

Sustitución del fusible

AdvertenciaLos fusibles deben ser sustituidos por el Servicio de Asistencia Técnica de Technogym.

PeligroAntes de sustituir los fusibles, apague el equipo poniendo el interruptor en posición 0 y desenchufe laclavija de alimentación de la toma de pared.

Presione la pestaña para extraer el portafusible queestá a la derecha del interruptor.Sustituya el fusible fundido por uno de repuesto(10 A 250 V (T)).

Introduzca el portafusible en el compartimiento,asegurándose de que hace clic.

InformaciónSi el fusible se funde con frecuencia, lubrique la cinta de correr. Si el problema persiste, póngase encontacto con el Servicio de asistencia técnica de Technogym.

continúa





1.4 Mantenimiento





1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

23Spazio Forma

Índice

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i

PeligroSi no dispone de los fusibles de repuesto, utilice fusibles con las mismas características eléctricas, elmismo valor y certificados: 10 A 250 V (T).

Regulación de la cinta de correr

Cuando la cinta de correr está funcionando, debe deslizarse por el centro del bastidor; si se desplaza hacia laderecha o hacia la izquierda, hay que centrarla.

Regule la cinta de correr mientras está en movimiento.

Gire el tornillo de regulación (i), situado en la parteposterior del equipo, en la parte opuesta al montantecentral, hasta que la cinta de correr esté centrada conrespecto al rodillo posterior.

AdvertenciaLa cinta de correr se alinea lentamente: gire el tornillo de regulación 1/4 ó 1/2 vuelta y, a continuación,compruebe el resultado antes de volver a girar el tornillo.

continúa





1.4 Mantenimiento





1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

24Spazio Forma

Índice

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Lubricación de la cinta de correr

Spazio Forma se lubrica en fábrica con productos especiales de efecto prolongado. Aún así, si la cinta de correrse utiliza al máximo de su rendimiento (velocidad o peso del usuario elevados), podría ser necesario aplicarlubricante entre el bastidor de sujeción y la cinta de correr. Si el funcionamiento es irregular y la velocidaddisminuye al apoyar el pie en la cinta de correr, proceda como se describe a continuación.

Pare la cinta de correr.

Regule la pendiente al 12%.

Introduzca el aplicador entre la cinta de correr y elbastidor, como se indica en la figura.

Lubrique la cinta de correr en varios puntos evitandoel exceso de aceite.

Ponga en marcha la cinta de correr a 5 km/h y caminesobre ella durante algunos segundos.

Pare la cinta de correr y vuelva a repetir las operaciones descritas cuatro veces, para lubricar toda la superficiede la cinta.

Compruebe si la cinta de correr se desliza con regularidad.

En caso contrario, póngase en contacto con el Servicio de asistencia técnica de Technogym.





1.4 Mantenimiento





1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

25Spazio Forma

Índice1.5 Problemas de fácil solución

La tabla siguiente contiene algunos de los problemas que pueden surgir cuando se utiliza Spazio Forma. Si lasolución indicada no resuelve el problema o éstos son de otro tipo, póngase en contacto con el Servicio deasistencia técnica.

Problema Causa Solución

El equipo no se enciende La clavija del cable de alimentaciónno está enchufada

Falta tensión en la red

El cable de alimentación estádañado

El conector del cable dealimentación no está conectado alequipo

Los fusibles se han fundido

Enchufar la clavija del cable dealimentación a la toma de pared

Verificar la presencia de tensión enla toma a la que se ha enchufado elequipo, conectando un aparato decuyo funcionamiento se estéseguro

Llamar al Servicio de asistencia

Conectar el interruptor

Sustituya el fusible fundido por unode repuesto (véase el apartado1.4.2)

continúa





1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

26Spazio Forma

ÍndiceProblema Causa Solución

Demasiado ruido

Los datos suministrados por elequipo mientras se realiza elejercicio no son correctos o fiables

Problemas al medir el ritmocardíaco

El equipo no está nivelado

El equipo sufre interferencias (p. ej.debidas a electrodomésticos)

Está ubicado cerca de transmisores

Está ubicado cerca de aparatos queproducen interferencias

El pulsómetro está deteriorado

El pulsómetro no está biencolocado sobre la piel

Nivelarlo, girando los tornillos deregulación (véase apartado 1.3.4)

Cambiar de sitio el equipo o losaparatos que producen lasinterferencias

Cambiar de sitio el equipo para evi-tar que las señales se superpongan(la distancia mínima entre dosaparatos debe ser de 80 cm)

Detectar la fuente que genera lainterferencia (p. ej. electrodomésticos)y cambiarla de sitio o trasladar SpazioForma

Sustituir el pulsómetro, solicitandouno nuevo al Servicio de asistencia

Humedecer con agua la parteinterna del pulsómetro

PeligroEl compartimiento del motor es una zona de alta tensión, por lo que sólo el personal autorizado puedequitar la carcasa para efectuar reparaciones internas.





1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

27Spazio Forma

Índice1.6 Asistencia técnica

El Servicio de asistencia técnica de Technogym proporciona:

- asesoramiento por teléfono;- información sobre mantenimiento durante el período de

garantía o facturable;- servicio de asistencia in situ;- envío de recambios originales.

Technogym Technical Support Service

Via G. Perticari, n. 20

47035 Gambettola (Forlì) ITALY

tel: 0547 650650fax : 0547 650150

email: [email protected]

Cuando se ponga en contacto con el Servicio de asistencia técnica de Technogym, facilite la siguiente información:

- modelo;- fecha de adquisición;- número de serie;- detalles del problema que se está produciendo.

AdvertenciaLas reparaciones y tareas de mantenimiento realizadas por personal sin autorización de Technogyminvalidarán la garantía.

Technogym proporciona los esquemas eléctricos y de cableado a las empresas encargadas de la asistenciatécnica.





1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

28Spazio Forma

Índice1.7 Almacenamiento

Si el equipo no se va a utilizar durante un período prolongado de tiempo, debe almacenarse:

- en un lugar limpio y seco, con una cubierta para proteger del polvo;- a una temperatura ambiente entre +10°C y +25°C, y una humedad ambiental entre el 20% y el 90%.

Se recomienda utilizar el embalaje original durante el almacenamiento.





1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

29Spazio Forma

Índice1.8 Desecho

Conviene asegurarse de que Spazio Forma no supone un peligro y se desecha fuera del alcance de los niños.por este motivo, durante los periodos de inactividad o cuando se desea desechar el equipo, se debe quitar elcable de alimentación.

Está terminantemente prohibido abandonar el equipo en espacios no protegidos, en zonas públicas y en zonasprivadas utilizadas por el público.

Spazio Forma se ha fabricado con materiales reciclables, como acero, aluminio y plásticos, que se debendesechar de acuerdo con el método establecido por la legislación vigente en materia de desechos urbanos ysimilares, con el asesoramiento de empresas especializadas en higiene urbana y medioambiental.

Desecho del pulsómetro

No abandonar el pulsómetro para transmitir los datos de frecuencia cardiaca en zonas no protegidas, porqueestá compuesto por materiales no reciclables.

Para desecharlo hay que ponerse en contacto con empresas especializadas en higiene urbana ymedioambiental.





1.4 Mantenimiento



1.7 Almacenamiento

1.8 Desecho

2 Usar Spazio Forma

3 Software

30Spazio Forma

Índice2 Usar Spazio FormaSpazio Forma es un simulador de marcha y carrera, actividades aeróbicas que pueden realizarse a distintaintensidad, útil para realizar ejercicios de rehabilitación articular y cardiovascular. Por tanto, es muy amplia yvariada la gama de usuarios a los que está destinado: desde los que practican el deporte de competición ynecesitan realizar entrenamientos cardiovasculares específicos, hasta los que desean alcanzar y mantenerseen buena forma física.

Spazio Forma permite entrenar con seguridad:

- la característica superficie de la plataforma, dotada con un sistema de amortiguadores, protege lasarticulaciones contra los posibles microtraumatismos;

- al usar el pulsómetro, en la pantalla se visualiza constantemente la frecuencia cardiaca, permitiendoseguir un plan de entrenamiento adecuado al estado físico, al peso, a la edad y a las prescripciones médicas.

El panel de mandos muestra los datos de entrenamiento y los actualiza continuamente. Además, permiteintroducir y memorizar entrenamientos personalizados, seleccionar uno de los recorridos ya programados orealizar ejercicios por libre cambiando la velocidad y la pendiente en cada momento.

PeligroSpazio Forma está destinada exclusivamente a los usos para los cuales ha sido proyectada, es decir,como simulador de marcha y carrera. Cualquier otro uso debe ser considerado impropio.


2 Usar Spazio Forma

2.1 Advertencias para usar el equipocorrectamente

2.2 Cómo encender y apagarel equipo

2.3 Cómo extender Spazio Forma

2.4 Cómo doblar Spazio Forma

2.5 La medición de la frecuenciacardiaca

2.6 Posición ergonómica sobreel equipo

3 Software

31Spazio Forma

Índice

05092024

2.1 Advertencias para usar el equipo correctamente

Antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio, es conveniente leer atentamente el manual y familiarizarse con losmandos del equipo.

La utilización de Spazio Forma está sujeta a una evaluación médica relacionada con el tipo de ejercicio previsto,y al cumplimiento de las condiciones de uso establecidas por Technogym.

Antes de comenzar una rutina de entrenamiento, es importante hacer un chequeo médico para detectareventuales limitaciones en el uso del equipo.

En determinadas condiciones físicas, el usuario no puede utilizar el equipo sino bajo la supervisión de unmédico especialista.

Si siente algún tipo de malestar durante el entrenamiento (mareo, dolor en el pecho, etc.), interrumpainmediatamente los ejercicios y consulte a un médico.

Si mientras realiza el ejercicio se dispara la señalacústica durante 5 segundos y aparece el mensaje"ATENCIÓN FC ELEVADA", quiere decir que la frecuenciacardiaca es demasiado elevada y es necesarioreducir el ritmo del ejercicio.

Cada vez que inicie un ejercicio, sitúese correctamente sobre el equipo, prestando atención a los componentesque pueden suponer un obstáculo.

El entrenamiento incorrecto o excesivo puede provocar lesiones.

Los niños sólo pueden utilizar el equipo bajo la supervisión de un adulto.

continúa


2 Usar Spazio Forma







3 Software

32Spazio Forma

Índice

05092025

05092025_2

No acerque los pies a los extremos de la cinta de correr durante el uso del equipo.

No acerque las manos a las partes en movimiento durante el ejercicio.

Al terminar el ejercicio, quite el interruptor magnéticode seguridad (safety switch) y guárdelo en un sitioseguro, lejos del alcance de los niños.

No apoye bebidas ni líquidos en el equipo. Utilice elportaobjetos.

No deje cerca del equipo prendas o toallas, porquepueden crear situaciones de peligro.

No utilice el equipo en ambientes en los que haya líquidos o gases inflamables.

El equipo no debe estar ubicado cerca de fuentes de calor o de ondas electromagnéticas (televisores, motoreseléctricos, antenas, teléfonos móviles, etc.).

PeligroDentro del compartimiento del motor hay partes eléctricas con tensión, por ello, sólo el personalautorizado puede quitar la carcasa.

continúa


2 Usar Spazio Forma







3 Software

33Spazio Forma

ÍndiceEl diseño del equipo cumple con todos los requisitos de seguridad para las personas. Sin embargo, algunas desus partes pueden representar una fuente de riesgo residual. Se aconseja trabajar con atención para evitar elpeligro de aplastamiento de los brazos o las piernas.

AdvertenciaTechnogym s.p.a. es responsable del equipo sólo si:

- el equipo se utiliza conforme al uso especificado;

- el usuario ha leído atentamente todos los apartados del manual;

- el lugar de instalación cumple los requisitos indicados en el manual del usuario;

- la instalación eléctrica es conforme a la norma del país en el que se utiliza el equipo;

- la instalación, el mantenimiento o la regulación han sido realizados por personal cualificado oautorizado por Technogym;

- el responsable del gimnasio ha instruido al usuario en el uso correcto del equipo;

- la ropa de deporte que se utiliza es adecuada;

- sobre el equipo no hay toallas u otros objetos.


2 Usar Spazio Forma







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Índice

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05092026

2.2 Cómo encender y apagar el equipo

Para encender el equipo, coloque el interruptor en "I"(encendido).

Al encenderse, se oye una señal acústica y los ledsdel panel de mandos se encienden.

Después de un rápido autocontrol (reset), el equipoestá preparado para comenzar.

Para apagar el equipo, coloque el interruptor generalen "0" (apagado).

Apague el equipo solamente después de terminar elejercicio y de que se haya puesto en Espera o despuésde haber cerrado Spazio Forma.

Si el equipo debe permanecer inutilizado largo tiempo,se aconseja apagarlo accionando el interruptor y,además, desenchufarlo de la red.

AdvertenciaEl interruptor sirve para encender y apagar el equipo, pero no lo aísla por completo de la tensión de lared, ni siquiera cuando está en posición "0" (apagado). Para separar el equipo de la red eléctrica hay quedesenchufarlo.


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35Spazio Forma

Índice

05092027

a


Tras haber encendido el equipo, en el cuadrante delGoal aparece el mensaje "PARA EMPEZAR EXTIENDA LA CINTA Y

PULSE RESET". El mensaje sigue apareciendo hasta que lacinta se sitúa en posición correcta.

Pulse la tecla RESET: después de un rápido autocontrol(reset) el equipo estará listo para el uso.

Cuando el equipo está doblado, se encuentrabloqueado por un tope de seguridad.

Para extenderlo, pise el pedal (a) de desbloqueo y tirede la cinta de correr hacia abajo, como se indica en lafigura.


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36Spazio Forma

Índice

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Durante el entrenamiento, la parte anterior del equipoestá conectada en modo semirrígido a la parteposterior, donde se encuentra la cinta de correr.

Al terminar el entrenamiento, pulse la tecla SMARTFOLD del panel de mandos para desactivar la conexióny poder doblar la cinta de correr.

En el cuadrante del Goal aparece el mensaje "DOBLE LA

CINTA O PULSE RESET PARA ANULAR" hasta que la cinta quededoblada. A tal punto el Spazio Forma podrá extenderse(véase párrafo 2.3) o apagarse (véase párrafo 2.2).

El equipo se inclinará ligeramente hacia abajo; a continuación, agarre el bastidor posterior y doble la cinta decorrer, como se indica en la figura.

Tras haber doblado la cinta, y hasta que se apaga el equipo, en el cuadrante del Goal aparece el mensaje "PARA

EMPEZAR EXTIENDA LA CINTA Y PULSE RESET".


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Índice

05072028

2.5 La medición de la frecuencia cardiaca

El equipo permite monitorizar con precisión lafrecuencia cardíaca del usuario durante el ejercicio através del pulsómetro con cardiotransmisor, de tipoPolar T31.

En el radio del receptor no debe haber más de un transmisor, ya que si el receptor recibe varias señales puededar visualizaciones erróneas. Si en el mismo entorno hay varios equipos equipados con pulsómetros, ladistancia mínima entre los mismos debe ser 80 cm.

La frecuencia cardiaca no debe medirse cerca de fuentes de radiación electromagnéticas como los aparatosde TV, los teléfonos móviles, etc.

Si no está seguro de que los datos sean exactos, póngase en contacto con el Servicio de Asistencia Técnica.

continúa


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38Spazio Forma

Índice

05072036

La tabla siguiente indica los niveles óptimos de frecuencia cardiaca, en función de la edad y del objetivoperseguido. El ritmo máximo teórico (100%) se ha calculado aplicando la fórmula: 220 - edad.

Puls

acio

nes

por m

inut

o

Edad

Trabajo reservado a deportistas muyentrenados o profesionales (con certificadomédico)

Trabajo aeróbico preferentementecardiocirculatorio (las pulsaciones debenmantenerse entre el 70 y el 90%)

Trabajo aeróbico con combustión de grasas(las pulsaciones deben mantenerse entre el60 y el 70%)

Entrenamiento de baja intensidad

Para leer el gráfico hay que buscar la edad en el eje horizontal y subir hasta interpolar los valorescorrespondientes al 60, 70 y 90%.

Cuando la actividad aeróbica se lleva a cabo con una intensidad del 60% al 70% de la frecuencia cardiaca, elorganismo utiliza como fuente de energía preferentemente las grasas.

En la actividad aeróbica que se practica con frecuencias del 70 al 90% prevalece la componentecardiocirculatoria.

continúa


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39Spazio Forma

Índice

05092030

Por ejemplo, una persona de 30 años que desea quemar grasas debe mantener durante el ejercicio unafrecuencia cardiaca de 114 (60%) a 133 (70%); si en cambio se propone mejorar su capacidad cardiorrespiratoria,debe mantener la frecuencia cardiaca entre 133 (70%) y 171 (90%).

PeligroEs muy importante que durante el entrenamiento la frecuencia cardiaca no supere el 90% del máximo(salvo si el usuario es un deportista profesional).

AdvertenciaLa única función del pulsómetro es visualizarla frecuencia cardiaca durante el ejercicio. Noson instrumentos de diagnóstico ni para usomédico; tampoco sirven para detectaranomalías o disfunciones del corazón. Laspulsaciones que se visualizan en la pantallason sólo indicativas y no deben considerarsecomo un dato cierto.


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40Spazio Forma

Índice

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2.6 Posición ergonómica sobre el equipo

Suba a la cinta de correr por detrás mirando haciadelante y ponga los pies sobre el apoyapies lateraldel bastidor. En esta posición de descanso una manoagarra la empuñadura y la otra selecciona unprograma en el panel de mandos.

Cuando la cinta de correr se ponga en marcha, agarre las empuñaduras con las dos manos y empiece a caminarlentamente.

Las dos empuñaduras laterales garantizan mayor seguridad al empezar a usar Spazio Forma; posteriormente,es mejor caminar o correr sin apoyarse, para mejorar el equilibrio y la postura.

A los 6 ó 7 km/h de velocidad se pasa del ejercicio de marcha rápida al de carrera suave, aumentandoprogresivamente la amplitud de los pasos. La velocidad aumentará gradualmente, a medida que se adquiereseguridad y estabilidad.

continúa


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41Spazio Forma

Índice05092032Es importante no inclinar el tronco hacia delante o

hacia atrás; la posición correcta prevé: cabeza alta,hombros alineados con la cadera, brazos sueltos ycodos doblados a 90°, mirada fija hacia delante en unpunto que se encuentre a 5 ó 6 m. de distancia.

AdvertenciaNo se distraiga con lo que sucede a su alrededor ya que puede perder la estabilidad y el equilibrio.

EI paso debe ser regular; las piernas y los pies deben permanecer paralelos, en el centro de la cinta de correr.

PeligroSe prohíbe caminar o correr hacia atrás.Se prohíbe que dos personas utilicen el equipo al mismo tiempo.

Para descansar sin detener la cinta de correr o sin accionar los mandos, apóyese en las empuñaduras y coloquelos pies sobre los apoya pies laterales.


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42Spazio Forma

Índice3 Software

3.1 Descripción del panel de mandos

A - Teclas de función para seleccionar el tipo de entrenamiento o test. Durante el entrenamiento, el ledasociado al ejercicio que se está realizando permanece encendido.

B - Teclas de control manualC - Teclado numéricoD - Visualizador numéricoE - Arco y cuadrante del objetivoF - Tecla SMART FOLD para doblar la cinta y tecla RESET para restablecer el stand by tras la apertura de la

cinta (véanse párrafos 2.3 y 2.4)

F

A

B

E

C

D


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3 Software

3.1 Descripción del panelde mandos

Teclas de función

Teclas de control manual

El teclado numérico

El visualizador numérico

El arco y el cuadrantedel objetivo

3.2 Entrenamiento con QUICK START

3.3 Recuperación

3.4 Entrenamiento con objetivos:Tiempo, Calorías, Distancia

3.5 Entrenamiento con frecuenciacardiaca constante (CPR)

3.6 Test de fitness

3.7 Entrenamiento con perfiles

3.8 El entrenamientocon la Wellness Key

3.9 Índice de performance

3.10 Menú de configuración

3.11 Otros mensajes que aparecenen el panel de mandos

43Spazio Forma

ÍndiceTeclas de función

para seleccionar un entrenamiento con una duración preestablecida o para seleccionar laduración como objetivo en los entrenamientos de tipo CPR.

para seleccionar un entrenamiento con un consumo de calorías preestablecido o paraseleccionar el consumo de calorías como objetivo en los entrenamientos de tipo CPR.

para seleccionar un entrenamiento con una distancia preestablecida o para seleccionar ladistancia como objetivo en los entrenamientos de tipo CPR.

para seleccionar un entrenamiento con pulsaciones constantes y nivel de dificultad del ejercicioregulado automáticamente para mantener constante la frecuencia cardiaca. La duración delentrenamiento está determinada por uno de los tres OBJETIVOS: tiempo, distancia o calorías.

para seleccionar el test de fitness.

para seleccionar uno de los 6 tipos de recorrido propuestos por Technogym o programarhasta 3 recorridos personalizados. La duración de los perfiles está determinada por uno delos tres OBJETIVOS: tiempo, distancia o calorías en los perfiles predefinidos; tiempo o distanciaen los perfiles personalizados.


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3 Software


Teclas de función






3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






44Spazio Forma

ÍndiceTeclas de control manual

para aumentar la pendiente. El valor aumenta de 0.5% cada vez que se pulsa la tecla, o másrápido si la tecla se mantiene pulsada.

para disminuir la pendiente. El valor disminuye de 0.5% cada vez que se pulsa la tecla, o másrápidamente si la tecla se mantiene pulsada.

para aumentar la velocidad en fase de ejercicio. El valor aumenta de 0.1 km/h cada vez que sepulsa la tecla, o más rápidamente si la tecla se mantiene pulsada.

para disminuir la velocidad en fase de ejercicio. El valor disminuye de 0.1 km/h cada vez quese pulsa la tecla, o más rápidamente si la tecla se mantiene pulsada.

para interrumpir el ejercicio para hacer una pausa breve. Durante la pausa, se bloquean todoslos valores del panel de mandos y sólo permanecen habilitadas las teclas QUICK START, pararetomar el ejercicio, y STOP, para terminar.

para iniciar un ejercicio o retomar el que se interrumpió para hacer una pausa.

para terminar cualquier tipo de ejercicio y la fase de recuperación, anular la programación delos entrenamientos y salir.


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Teclas de función






3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






45Spazio Forma

ÍndiceEl teclado numérico

Se utiliza para digitar todos los valores numéricos necesarios paraprogramar los entrenamientos. Se introducen sólo cifras, esdecir, 7 y 5 para indicar 7.5 km.Además de las teclas numéricas, el teclado incluye las teclasBORRAR y ENTRAR.

confirma el valor introducido y continúa;

si se pulsa una vez, borra el valor introducido; si se pulsa dos veces, regresa al mensaje precedente.


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3 Software


Teclas de función






3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






46Spazio Forma

ÍndiceEl visualizador numérico

El visualizador numérico muestra los valores del ejercicio que se está realizando:

- pendiente, expresada en porcentaje.

- frecuencia cardiaca, expresada en pulsaciones por minuto.

- velocidad, expresada en kilómetros por hora.


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Teclas de función






3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






47Spazio Forma

ÍndiceEl arco y el cuadrante del objetivo

El arco de led se enciende de izquierda a derecha conforme vapasando el tiempo de entrenamiento hasta agotar el valor delobjetivo programado. El led correspondiente a la porción detiempo, distancia o calorías corrientes parpadea.

Mientras se realiza el ejercicio, dentro del arco se ilumina el tipode objetivo seleccionado. En el cuadrante se alternan el valornumérico del objetivo seleccionado, que se visualiza de modoascendente, y los mensajes.

Las teclas que se activan al seleccionar un objetivo sirven para aumentar o disminuir el valorde dicho objetivo durante el ejercicio. Según el tipo de objetivo, el valor aumenta o disminuye1 minuto, 0.1 km o 10 calorías cada vez que se pulsa la tecla o a más velocidad si se mantienepulsada.


2 Usar Spazio Forma

3 Software


Teclas de función






3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






48Spazio Forma

Índice3.2 Entrenamiento con QUICK START

En los entrenamientos con QUICK START el tiempo es aumentable, la pendiente es 0, la velocidad es 0.8 km/h;la edad y el peso están preestablecidos.

Pulse la tecla mientras el equipo está en modo de Espera; el equipo emite una señal acústica y la

cinta se pone en marcha.

El cuadrante y el arco del objetivo señalan el aumento del tiempo; el led del arco correspondiente al minuto encurso parpadea.

Están activas las teclas para modificar la velocidad y la pendiente, y las teclas y .

Al terminar el ejercicio la velocidad y la pendiente disminuyen para la fase de recuperación.


2 Usar Spazio Forma

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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






49Spazio Forma

Índice3.3 Recuperación

Cada vez que termina un entrenamiento, inicia una fase de recuperación, con velocidad y pendiente reducidasa la mitad respecto al ejercicio que acaba de terminarse.Si el entrenamiento dura menos de un minuto, al terminar el ejercicio, el equipo pasa inmediatamente al modode Espera.Durante la fase de recuperación, sólo permanece activada la tecla , para habilitar el modo deEspera, y las teclas para modificar velocidad y pendiente.

El arco del objetivo se apaga y el cuadrante indica (según el objetivo del ejercicio) el tiempo total de ejercicio,la distancia total recorrida o las calorías totales consumidas; valor que se alterna con los resultados deentrenamiento:

F.C. media = 120 lpm

- si el transmisor se ha utilizado al menos 3 minutos durante el ejercicio.

I.P. = 10

- si el transmisor se ha utilizado al menos 3 minutos durante el ejercicio.

velocidad media = 12.5 km/h

pendiente media = 10.0%


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






50Spazio Forma

Índice3.4 Entrenamiento con objetivos: Tiempo, Calorías, Distancia

Pulsando las teclas GOAL mientras el equipo está en modo Espera, se selecciona un tipo de ejercicio en el que,antes de iniciar, sólo tiene que introducir la duración total, las calorías que desea consumir o la distancia quedesea recorrer.

Pulse la tecla del objetivo que desea alcanzar.

duración = min 15

calorías = 300

distancia = km 20.5

Introduzca con las teclas numéricas el valor del objetivo y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar ycontinuar.

pulse QUICK START para iniciar

Pulse la tecla QUICK START para iniciar; el equipo emite una señal acústica y la cinta se pone en marcha conpendiente 0 a una velocidad de 0.8 km/h.

Los valores de edad y peso son inicialmente predefinidos; para calcular exactamente las calorías consumadasse requiere el peso corporal.

continúa


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






51Spazio Forma

Índicepeso = kg 70

Introduzca con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.Si no introduce ningún dato, el equipo calcula el consumo de calorías a partir de un peso corporal preestablecido.

Durante el ejercicio, el arco del objetivo se enciende en forma proporcional de izquierda a derecha hastaalcanzar el valor del objetivo introducido; el cuadrante muestra el valor numérico del objetivo de formaascendente, alternándolo con las informaciones del objetivo no seleccionado: tiempo de ejercicio, consumode calorías, distancia recorrida.

TIEMPO = 3’50”

CALORÍAS = 35

DISTANCIA = 3.05 KM

Están habilitadas:- las teclas para modificar la velocidad y la pendiente- las teclas STOP y PAUSA- las teclas para modificar el valor del objetivo- las teclas GOAL para modificar el tipo de objetivo.

Al terminar el ejercicio, velocidad y pendiente disminuyen para iniciar la recuperación.


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






52Spazio Forma

Índice3.5 Entrenamiento con frecuencia cardiaca constante (CPR)

El entrenamiento con pulsaciones constantes es muy importante para todos aquellos que, por razones deseguridad, no deben superar un determinado número de pulsaciones. En el entrenamiento con frecuenciacardiaca, el equipo regula automáticamente el nivel de dificultad del ejercicio, para mantener la frecuenciacardiaca en el valor preseleccionado a lo largo de todo el ejercicio.

Para realizar este tipo de entrenamiento es indispensable ponerse el pulsómetro.

Mientras el equipo está en modo de Espera, pulse la tecla .

seleccione el objetivo

Pulse la tecla GOAL del objetivo que desea alcanzar.

duración = min 30

calorías = 320

distancia = km 20.5

Introduzca con las teclas numéricas el valor del objetivo y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar ycontinuar.

edad = 30

Introduzca con las teclas numéricas la edad y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

continúa


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3 Software



3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






53Spazio Forma

Índicepeso = kg 70

Introduzca con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

1 marchar, 2 correr = 2

Pulse la tecla numérica 1 para seleccionar una velocidad baja, que permite caminar; o bien la tecla numérica 2para seleccionar la modalidad carrera. Después pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

F.C. constante = lpm 130

Introduzca con las teclas numéricas el valor de la frecuencia cardiaca que desea mantener durante el ejercicioy, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.


Pulse la tecla QUICK START para iniciar; el equipo emite una señal acústica y la cinta se pone en marcha.

Durante el ejercicio, el arco del objetivo se enciende en forma proporcional de izquierda a derecha hastaagotar todo el valor del objetivo introducido; el cuadrante muestra el valor numérico del objetivo de formaascendente, alternándolo con las informaciones del objetivo no seleccionado: tiempo de ejercicio, consumode calorías, distancia recorrida.

TIEMPO = 3’50”

CALORÍAS = 35

DISTANCIA = 3.05 KM


2 Usar Spazio Forma

3 Software



3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






continúa

54Spazio Forma

ÍndiceEstán habilitadas:- las teclas correspondientes a velocidad y pendiente, para modificar el valor de la frecuencia cardiaca

programada- las teclas STOP y PAUSA- las teclas GOAL para modificar el tipo de objetivo- las teclas para modificar el valor del objetivo

Si mientras se realiza el ejercicio falta la señal de frecuencia cardiaca durante 100 segundos consecutivos, eltipo de ejercicio cambia de CPR a GOAL, pero se mantiene el mismo objetivo (tiempo, calorías o distancia).

F.C. NO MEDIDA



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3 Software



3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






55Spazio Forma

Índice3.6 Test de fitness

La tecla permite iniciar el test de fitness, test submaximal apto para usuarios con un nivel medio o bajo

de entrenamiento.

Para realizar el test hay que llevar puesto el pulsómetro.

Mientras el equipo está en modo de Espera, pulse la tecla .

Para programar el test y calcular los resultados, el equipo solicita la edad, el peso corporal y el sexo al detectarlas pulsaciones:

edad = 30

Introduzca con las teclas numéricas la edad y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

peso = kg 70

Introduzca con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

sexo (M=1 / F=2) = 1

Pulse la tecla numérica 1 para seleccionar hombre o la tecla 2 para seleccionar mujer. A continuación, pulseENTRAR para confirmar y continuar.



continúa


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






56Spazio Forma

ÍndiceEl test de fitness está compuesto por tres fases:

1) una fase de calentamiento de 90 segundos con pendiente 0% y velocidad 3.5 km/h;2) una fase de test de aproximadamente 3 minutos con frecuencia cardiaca constante, con velocidad inicial

de 3.5 km/h y pendiente inicial de 4.5% (step 1);3) una fase de test de aproximadamente 4 minutos con frecuencia cardiaca constante al 75% de la F.C. máxima

teórica (fase 2).

El cuadrante del objetivo visualiza el tiempo de forma incremental.

próxima F.C. = 160 lpm

Mientras se alcanza la frecuencia cardiaca de cada fase, el arco del objetivo permanece apagado.

STEP 1: F.C. = 160 lpm

Al alcanzar la frecuencia cardiaca indicada, el arco del objetivo se enciende de izquierda a derecha hastaagotar la duración de la fase.

Sólo está habilitada la tecla STOP para anular el test. No es posible interrumpir el test para efectuar una pausa.

Si se pulsa la tecla STOP o falta la señal de la frecuencia cardiaca durante 100 segundos consecutivos, el test seanula y, por tanto, el equipo no muestra el resultado:

EL TEST ESTÁ ANULADO

continúa


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






57Spazio Forma

ÍndiceAl terminar el test, velocidad y pendiente disminuyen para iniciar la recuperación, durante la cual el equipomuestra los resultados:

F.C. máxima = lpm 180

VO2 máx absoluto = 20.03

VO2 máx relativo = 20.0

mets = 15.0

nivel = 10


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






58Spazio Forma

Índice3.7 Entrenamiento con perfiles

La tecla sirve para seleccionar un perfil entre los seis perfiles predefinidos no modificables y los tresperfiles personalizados memorizados por el entrenador.

3.7.1 Perfiles predefinidos

Los perfiles predefinidos son entrenamientos variables que están condicionados por uno de los tres objetivossiguientes: duración, distancia o consumo de calorías. El valor del objetivo se establece durante la fase deprogramación del ejercicio y se puede modificar mientras se realiza el ejercicio con las teclas correspondientes.

En el entrenamiento con perfiles se puede gestionar el nivel de dificultad específico del usuario, calculado conel test de fitness, por tanto, es aconsejable realizar el test de fitness antes de iniciar este entrenamiento.

En los entrenamientos con perfiles no es necesario utilizar el pulsómetro.

Cuando pulsa la tecla correspondiente , el equipo solicita el perfil.

seleccione el perfil (1-6)

Pulse la tecla numérica correspondiente a un perfil, de 1 a 6, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

Tras haber elegido uno de los perfiles, hay que escoger el objetivo e indicar el valor del mismo:

seleccione el objetivo


continúa


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness



3.7.2 Perfiles personalizados

3.7.3 Programación de perfilespersonalizados





59Spazio Forma

Índiceduración = min 30

calorías = 320

distancia = km 20.5

Digite con las teclas numéricas el valor del objetivo y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

edad = 30

Digite con las teclas numéricas la edad y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

peso = kg 70

Digite con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

nivel (1-12) = 10

Digite con las teclas numéricas el nivel de dificultad del ejercicio resultante del test y, a continuación, pulseENTRAR para confirmar y continuar.

PeligroNo es aconsejable realizar el ejercicio en un nivel de dificultad superior al indicado por el test de fitness.Verifique que la frecuencia cardiaca no esté por encima del 90% de la máxima (para calcularla véase elapartado 2.5; para su visualización véase el apartado 3.1).

continúa


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









60Spazio Forma

Índicepulse QUICK START para iniciar



TIEMPO = 3’50”

CALORÍAS = 35

DISTANCIA = 3.05 KM

Al cambiar la fase, se visualiza el perfil completo en el cuadrante del objetivo y la nueva fase parpadea duranteunos segundos.

Están habilitadas:- las teclas STOP y PAUSA- las teclas para modificar la velocidad y la pendiente- las teclas para modificar el valor del objetivo

Al terminar el ejercicio la velocidad y la pendiente disminuyen para la recuperación.


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









61Spazio Forma

Índice3.7.2 Perfiles personalizados

Los perfiles personalizados son entrenamientos compuestos por varias fases, que pueden realizarse conpotencia constante o con pulsaciones constantes (CPR). Para entrenar con un perfil personalizado de tipo CPR,es indispensable colocarse el pulsómetro.

Cuando pulsa la tecla , el equipo solicita el perfil.


Pulse las teclas numéricas correspondientes a uno de los perfiles personalizados, de 01 a 03, después pulseENTRAR para confirmar y continuar.

edad = 30

Digite con las teclas numéricas la edad y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

peso = kg 70

Digite con las teclas numéricas el peso corporal y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

nivel (1-12) = 10

Digite con las teclas numéricas, el nivel de dificultad del ejercicio, según el resultado del test, después pulseENTRAR para confirmar y continuar.

PeligroNo es aconsejable realizar el ejercicio en un nivel de dificultad superior al indicado por el test de fitness.Verifique que la frecuencia cardiaca no esté por encima del 90% de la máxima (para calcularla véase elapartado 2.5; para su visualización véase el apartado 3.1).

continúa


2 Usar Spazio Forma

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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









62Spazio Forma

Índicepulse QUICK START para iniciar



TIEMPO = 3’50”

CALORÍAS = 35

DISTANCIA = 3.05 KM

Al cambiar la fase, se visualiza el perfil completo en el cuadrante del objetivo y la nueva fase parpadea duranteunos segundos.

Están habilitadas:- las teclas STOP y PAUSA- las teclas para modificar la velocidad y la pendiente, que modifican la frecuencia cardiaca en los perfiles

de pulsaciones cardiacas constantes- las teclas para modificar el valor del objetivo, en los perfiles de potencia constante

Al terminar el ejercicio velocidad y pendiente disminuyen para la recuperación.


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









63Spazio Forma

Índice3.7.3 Programación de perfiles personalizados

Al pulsar la tecla , el equipo solicita el tipo de perfil de entrenamiento.


Pulse las teclas numéricas 3 6 9 al mismo tiempo para acceder a la gestión de los perfiles personalizados.

perfil (01-03) = 03

Digite con las teclas numéricas el número del perfil que desea memorizar y, a continuación, pulse ENTRARpara confirmar. Si introduce un número de perfil ya memorizado, éste aparece en el cuadrante del objetivo ysi decide continuar con el proceso de memorización, el equipo sobrescribirá el perfil ya memorizado.

pulse 1 para potencia, 2 para CPR = 2

Pulse la tecla numérica 1 para programar un perfil de entrenamiento con potencia constante (velocidad ypendiente constantes) o la tecla numérica 2 para programar un perfil de entrenamiento con pulsacionesconstantes.

seleccione el objetivo: TIEMPO o DISTANCIA


Sólo en caso de perfil de tipo CPR deberá seleccionarse la modalidad de ejecución:

1 marchar, 2 correr = 2

Pulse la tecla numérico 1 para seleccionar una velocidad baja, a la que corresponderá en fase de ejecución delejercicio la modalidad marchar; o bien la tecla numérica 2 para seleccionar una velocidad superior y por lotanto la modalidad carrera.

continúa


2 Usar Spazio Forma

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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









64Spazio Forma

ÍndiceA continuación se facilita la programación de cada step: para cada uno deberán programarse los parámetrosdistintos en función del tipo de perfil elegido.

• En el perfil de entrenamiento con potencia constante, introduzca el valor del OBJETIVO seleccionado y lapotencia:

step 1: duración = min 5

step 1: distancia = km 2.5


velocidad = km/h 5.5

Digite con las teclas numéricas la velocidad de la cinta para el primer step, en kilómetros por hora, despuéspulsar ENTRAR para confirmar y continuar.

pendiente = % 10.0

Digite con las teclas numéricas la pendiente de la cinta, en tanto por ciento, para el primer step, después pulsarENTER para confirmar y continuar.

• En el perfil de tipo CPR, introduzca el valor del OBJETIVO seleccionado y el porcentaje de F.C. máximateórica que desea mantener constante.




continúa


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3 Software



3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









65Spazio Forma

Índice% F.C. máx = lpm 70

Digite con las teclas numéricas el porcentaje de frecuencia cardiaca máxima teórica que desea alcanzar ymantener constante durante la fase y, a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

introduzca un valor o pulse ENTRAR para terminar

Al finalizar una fase, tiene dos opciones:- introducir el valor del objetivo de la siguiente fase seguido de la velocidad y de la pendiente o del porcentaje

de frecuencia cardiaca, y, a continuación, seguir programando otras fases;



- o pulsar ENTRAR para terminar la programación y guardar el perfil.

perfil 01 memorizado

Ahora, puede visualizar el perfil personalizado junto con los seis perfiles predefinidos al pulsar la tecla .


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness









66Spazio Forma

Índice3.8 El entrenamiento con la Wellness Key

La Wellness Key contiene una serie de sesiones de entrenamiento que forman parte de un programadesarrollado para un objetivo específico.Es específica para cada equipo, por lo tanto el programa de entrenamiento debe realizarse por completo conel mismo equipo con el que se ha iniciado.

Se puede entrenar con o sin pulsómetro con cardiotransmisor; la elección realizada al inicio vale para todaslas sesiones hasta que termina el programa de entrenamiento. Technogym aconseja entrenar con pulsómetro.

Al introducir por primera vez la Wellness Key, en función de si se detecta o no la señal de la frecuencia cardiaca,aparece uno de los siguientes mensajes:

¿Entrenará siempre con pulsómetro?

¿Entrenará siempre sin pulsómetro?

Pulse ENTRAR para confirmar y continuar o BORRAR para anular.

El test de valoración

El primer ejercicio propuesto es un test de valoración, que tiene las mismas características que el test defitness descrito en el apartado 3.6.

Si el test se realiza sin pulsómetro, pulse la tecla QUICK START al alcanzar la intensidad adecuada con la quecontinuar el ejercicio, tal y como indica el mensaje:

pulse QUICKSTART cuando la intensidad sea adecuada

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3 Software



3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






67Spazio Forma

ÍndiceEl mensaje aparece cada dos minutos, hasta que se pulsa la tecla QUICK START; después de pulsar la tecla laintensidad del ejercicio permanece invariada.

30 segundos antes de que termine el test, independientemente de si se realiza con o sin pulsómetro, sesolicita la introducción de la sensación de cansancio percibida durante el ejercicio:

Indique su grado de cansancio

Introduzca con las teclas numéricas un valor de 1 a 9, donde 1 representa la ausencia de esfuerzo y 9 unesfuerzo máximo, tal y como se describe en la tabla siguiente, que representa la escala de Borg.

Sensación de esfuerzo

1 ausencia de esfuerzo2 muy muy ligero3 muy ligero4 ligero5 moderado6 poco duro7 bastante duro8 duro9 esfuerzo máximo

También pueden utilizarse las teclas y del goal, para aumentar o disminuir el valor presenteen el cuadrante hasta alcanzar el valor deseado.Pulse ENTRAR para confirmar y continuar.

Si mientras se realiza el test con el pulsómetro falta la señal de frecuencia cardiaca durante 100 segundosconsecutivos, el test se anula y debe repetirse.

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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






68Spazio Forma

ÍndiceLos perfiles

Los ejercicios de las distintas sesiones están compuestos por múltiples step, como los perfiles personalizadosindicados en el apartado 3.7.2. El objetivo (tiempo, calorías o distancia), siempre es el mismo para todo elprograma de entrenamiento, ya que es específico del tipo de Wellness Key.

Al introducir la Wellness Key, en el cuadrante aparece el número de la sesión y el valor total del objetivo.Durante el ejercicio, el arco del objetivo se enciende en forma proporcional de izquierda a derecha hastaagotar todo el valor del objetivo; el cuadrante muestra el valor numérico del objetivo de forma ascendente.

Están habilitadas:- las teclas STOP y PAUSA- las teclas para modificar la velocidad y la pendiente, que modifican la potencia objetivo en los perfiles con

potencia constante, la frecuencia cardiaca en los perfiles con pulsaciones cardiacas constantes- las teclas para modificar el valor del objetivo


Las modificaciones de la carga y del valor del objetivo realizadas durante un ejercicio afectan también a lasiguiente sesión, según un sistema de progresiones específico.Existe un límite mínimo para la modificación del valor del objetivo, por debajo del cual la sesión no se consideraválida. Si durante el ejercicio se disminuye el objetivo por debajo del valor mínimo, en función del tipo de goalaparece uno de los siguientes mensajes que indica cuál es el valor mínimo:

si realiza el ejercicio durante menos de 10’10", no será memorizado

si consuma menos de 300 calorías, el ejercicio no será memorizado

si recorre menos de 10.0 Km, el ejercicio no será memorizado

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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






69Spazio Forma

ÍndiceAl final el ejercicio no queda memorizado y se repropone a la siguiente sesión; durante la recuperación noaparecen los resultados.

ejercicio incompleto: se repetirá la sesión

Cuando se haya completado totalmente el programa, es decir, cuando se hayan realizado todas las sesiones,la Wellness Key seguirá reproponiendo el perfil de la última sesión.A través del menú de configuración se puede realizar el reset de la Wellness Key; con el reset la Wellness Keyregresa a la condición en que se hallaba al momento de la compra.


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3 Software



3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






70Spazio Forma

Índice3.9 Índice de performance

Technogym ha creado el índice de performance (IP) para valorar de modo sintético y fácil el entrenamientodesarrollado.

Es suficiente utilizar el medidor de frecuencia cardiaca 3 minutos para que al final del ejercicio aparezca elíndice de performance entre los resultados, cualquiera sea el tipo de entrenamiento.

I.P. = 10

Dicho índice hace referencia a una escala de valoración que va de 0 a 99. Cuanto mayor es el valor, mayor esla capacidad aeróbica.

Un aumento del índice de performance significa que, a igualdad de frecuencia cardiaca, el usuario puede hacerel mismo ejercicio con mayor intensidad.

Los criterios adoptados para determinar el índice de performance permiten comparar pruebas de personasde distinta edad. Se recomienda comparar los resultados obtenidos en varias pruebas realizadas por un mismousuario o entre pruebas de distintos usuarios que realizan entrenamientos de la misma intensidad y tiempo.

Valor IP Valoración

Fino a 10 Insuficientede 11 a 20 Suficientede 21 a 30 Buenode 31 a 40 Muy buenomás de 40 Excelente


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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






71Spazio Forma

Índice3.10 Menú de configuración

Para personalizar la configuración del software, pulse las teclas numéricas 3 6 9 mientras el equipo está enEspera; a continuación, introduzca la contraseña 2406 con las teclas numéricas y pulse ENTRAR para confirmar.Si la contraseña no es correcta, el equipo regresa inmediatamente al modo de Espera.

Los mensajes del menú de configuración se dividen en dos partes:

- en la primera parte, fija, se lee el nombre del parámetro;- en la segunda parte se leen las opciones de cada parámetro.

Para pasar de un mensaje al mensaje sucesivo, pulse la tecla de la velocidad; para regresar al mensaje

anterior pulse la tecla de la velocidad.

Para recorrer las opciones de cada parámetro, pulse las teclas o del goal.

Para seleccionar una de las opciones y continuar, pulse ENTRAR cuando la opción deseada aparezca en elcuadrante del objetivo.

Para regresar al modo de Espera, mantenga pulsada la tecla BORRAR. El equipo memoriza todas lasmodificaciones realizadas hasta el momento en que se pulsa la tecla BORRAR; no es posible salir sin guardarlas modificaciones. En caso de error, se pueden restablecer los valores iniciales de Technogym con config.predef. (véase otros).

Es posible modificar, en este orden, los siguientes parámetros:

IDIOMA: ES

Para seleccionar el idioma de los mensajes.

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3.6 Test de fitness






72Spazio Forma

ÍndiceMEDIDA: KM

Para seleccionar las unidades de medida: kilómetros y kilogramos (KM) o millas y libras (MILLAS).

DURACIÓN MÁX: 0000

Para establecer una duración máxima en todos los ejercicios.Pulse ENTRAR para seleccionar el valor que desea programar. A continuación, se abre el menú de modificaciónque muestra el valor introducido en el cuadrante del objetivo. Pulse las teclas para introducir el nuevo valor y,a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y regresar al menú principal de configuración. Para regresar almenú principal de configuración sin modificar la duración máx., mantenga presionada la tecla BORRAR.

DURACIÓN PAUSA: 120

Para establecer el intervalo de pausa, que debe transcurrir antes de que el equipo regrese al modo de Espera.Pulse ENTRAR para seleccionar el valor que desea programar. A continuación, se abre el menú de modificaciónque muestra el valor introducido en el cuadrante del objetivo. Pulse las teclas para introducir el nuevo valor y,a continuación, pulse ENTRAR para confirmar y regresar al menú principal de configuración. Para regresar almenú principal de configuración sin modificar la duración pausa, mantenga presionada la tecla BORRAR.

FC: MODIFICABLE

Para habilitar las teclas de la pendiente y la velocidad para modificar la frecuencia cardiaca que se deseamantener constante durante los ejercicios CPR. Si selecciona la opción no modificable, no podrá modificar lafrecuencia cardiaca introducida.

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3.3 Recuperación



3.6 Test de fitness






73Spazio Forma

ÍndicePENDIENTE: SÍ

Para habilitar o inhabilitar la pendiente de la cinta.

CONFIG. PREDEF.

Para restablecer la configuración original del equipo.


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3.6 Test de fitness






74Spazio Forma

Índice3.11 Otros mensajes que aparecen en el panel de mandos

el equipo está bloqueado. Contacte con el Servicio de Asistencia de Technogym

En caso de avería, póngase en contacto con el Servicio de Asistencia Técnica de Technogym (véase el apartado1.6).

60 min máx

Si al programar un ejercicio la duración introducida supera la duración máxima introducida en el menú deconfiguración (véase el apartado anterior), el equipo visualiza un mensaje que indica la necesidad de reducirel valor. Puede aparecer al introducir la duración en los ejercicios GOAL y CPR por tiempo.

DURACIÓN MÁXIMA AGOTADA

Si durante los ejercicios que tienen como objetivo el consumo de calorías o la distancia o los ejercicios en losque no se ha configurado el tiempo se alcanza la duración máxima introducida en el menú de configuración(véase el apartado anterior), el ejercicio se interrumpe y empieza la fase de recuperación. Puede aparecer enlos ejercicios GOAL o CPR por calorías y por distancia y en el Quick Start.

póngase el pulsómetro

En los ejercicios con pulsaciones constantes y en el test, indica la necesidad de utilizar el pulsómetro. Apareceen el visualizador tanto al configurar el ejercicio, como durante el entrenamiento si el equipo no detecta laseñal de frecuencia cardiaca del pulsómetro.

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3.6 Test de fitness






75Spazio Forma

ÍndiceATENCIÓN F.C. NO MEDIDA

Pasa durante los ejercicios con pulsaciones constantes si el equipo no detecta la señal de frecuencia cardiacadel pulsómetro durante 100 segundos consecutivos. La modalidad de ejercicio cambia a Goal, manteniendo elmismo objetivo.

ATENCIÓN F.C. ELEVADA

Aparece durante los ejercicios realizados con el transmisor si el valor de la frecuencia cardiaca supera el 90%del valor, máximo teórico.

pulse RESET

Si se acciona el paro de emergencia, el equipo se detiene inmediatamente y permanece bloqueado hasta quese pulsa la tecla RESET; unos segundos después de haber pulsado la tecla el equipo regresa en modalidad deEspera.


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