mis invitados comerán

7
Mis invitados comerán

Upload: warren-fitzpatrick

Post on 30-Dec-2015

34 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

Mis invitados comerán. Glúcids i lípids. proteïnes. Vitamines, minerals, aigua i fibra. Classificació dels aliments: roda dels aliments. Els aliments estan classificats segons el nutrient que presentin en més quantitat. Grup 1: llet i derivats Grup 2: carn, peix i ous - PowerPoint PPT Presentation

TRANSCRIPT

Page 1: Mis invitados comerán

Mis invitados comerán

Page 2: Mis invitados comerán
Page 3: Mis invitados comerán

Glúcids i lípids

proteïnes

Vitamines, minerals, aigua i fibra

Page 4: Mis invitados comerán

Classificació dels aliments: roda dels aliments

Els aliments estan classificats segons el nutrient que presentin en més quantitat.

• Grup 1: llet i derivats• Grup 2: carn, peix i ous• Grup 3: patates, llegums i

fruits secs• Grup 4: verdures i hortalisses• Grup 5: fruites• Grup 6: pa,cereals, pasta,

arròs, sucre, xocolata,...• Grup 7: oli, mantega, llard,...

Page 5: Mis invitados comerán

Els aliments estan agrupats segons la proporció o quantitat en que s’han de consumir. A la base els que hem de menjar en major proporció i a l’extrem els que hem de moderar el seu consum.

S’entén per ració: és la quantitat diaria recomenada de cada grup d’aliments.

LA PIRÀMIDE DELS ALIMENTS

Page 6: Mis invitados comerán
Page 7: Mis invitados comerán

Dieta: conjunt de substàncies sòlides i líquides que ingerim al llarg del dia

Al llarg del dia s’han de consumir aliments de tots els grups

55-60% de glúcids15-20% de proteïnes25-30% de greixos