meditación mayo
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Carmen Boó Fernández de Castro
Aprender a
Meditar
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CURSO PARA APRENDER A MEDITAR
ENCUENTRO CON NUESTRO INTERIOR
Al cuidado de:Carmen Boó Fernández de
Castro
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Espacio para poder aprender a meditar
y acercarnos a la armonía
de cuerpo,mente y alma.
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Conscientes de que meditar es un arte y que conlleva
esfuerzo y tiempo, nuestra propuesta se dirige a personas que no han
meditado nunca o bien que lo han intentado y creen que no han podido conectar con la
relajación y
el placer de meditar.
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Por ello, deseamos dedicar un tiempo para el
conocimiento
y la reflexión sobre lo que
es Meditar y sobre lo que debemos
saber si queremos acercarnos a ese estado
tan beneficioso para nuestra salud.
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También y como segunda parte, iremos
practicando diferentes meditaciones algunas
guiadas y otras no, para profundizar y
acercarnos cada vez más a la posibilidad de meditar de forma más
intensa y con más sentido.
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GUIÓN DEL TALLER:
• Introducción a la meditación a partir del acercamiento al conocimiento del significado y el léxico relacionado con esta práctica.
Trabajaremos conceptos como: la paz interior, la espiritualidad, el silencio, la quietud mental, etc.
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• Meditaciones cantadas
• Mantras
• Meditaciones Guiadas
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• Prepararemos el cuerpo mediante sencillos
ejercicios de yoga (se harán sentados/as) para aprender a relajarnos y
poder sostener una meditación sin forzarlo,
respetando nuestro momento presente.
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Trabajaremos diferentes técnicas de meditación y
ahondaremos en la respiración y la postura.
Las sesiones serán guiadas con la intención de
acompañar al meditador/a en la búsqueda de su
propio espacio de calma y quietud interna.
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Los encuentros serán:
Sábados 19 de Mayo, 9 de Junio y 30 de Junio
Horario: 10 A 12′30
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Lugar:
Un centro PropioMallorca 169, 1º2ª Barcelona.
Entre Muntaner y Casanovas. Metro Hospital Clínic (linea azul)
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Precio: 3 encuentros 85€
Forma de inscripción: mandar email a [email protected] o bien llamar al 669 940 261.
Las plazas son limitadas y se aceptarán las matrículas por riguroso orden de
inscripción.