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Meditación con SonidoPrimordial

Lección DosProcedimiento de Instrucción

Personal

Procedimiento de instrucción Personal

❖ Esta Sesión:

1. Cómo prepararse para la lección dos

2. Estructura de la habitación

3. Instrucción del Mantra

4. Mantra Shanti

5. Demo

6. Clases Especiales

7. Práctica de la enseñanza 1:1

8. Preguntas & Respuestas

❖ Propósito de la sesión 2:

Instrucción personal, reunión uno a uno entre el maestro y el participante.

El participante se reúne en privado contigo para recibir el mantra y las

instrucciones correctas para usarlo.

La Sesión 2 es un ritual o ceremonia, o “Sesión de Instrucción Personal”

La sesión comienza contigo cantando el Mantra Shanti, y dando a los

participantes sus mantras personales, meditando con el participante,

asegurándote de que está cómodo con el proceso, escribiendo el mantra

para el participante y haciéndolo practicar 30 minutos completos de

meditación.


➢Papel del instructor:

• Calcular la información de nacimiento del estudiante

• Revisa y conoce la pronunciación del Sonido Primordial

• Escribe el mantra para cada estudiante

• Arregla el salón de instrucción

• Provee a los participantes de flores y frutos (opcional)


➢Papel del instructor:

• Lleva al estudiante a la habitación de instrucción y asegúrate de que esté

cómodo

• Sigue el Procedimiento de instrucción personal, incluyendo el Mantra

Shanti

• Instrucción del mantra

• Instruye al participante sobre cómo usar su mantra, asegúrate de que

esté cómodo con la práctica

• Responde preguntas directamente relacionadas con la instrucción


➢Papel del Instructor:

• Dales a los participantes su mantra de forma escrita

• Hazlos meditar por sí mismos 30 minutos

o Pueden hacer meditación de grupo si la clase es pequeña

o Clase grande – Que un asistente tome el tiempo

• Enseña a los participantes a meditar en casa cada mañana y noche


Preparación para la lección dos

✓Recoleta información de nacimiento y registro

✓Determina el mantra

• Accede en línea a la calculadora de mantra

✓Escribe el mantra (s)

▪ OM “BIJA” NAMAHA

▪ Deletreo fonético opcional

▪ Nombre del estudiante en la tarjeta de mantra



✓Revisa los Sonidos Primordiales

▪ Lista

▪ Grabación en línea del programa de Mantras

▪ Cómodo con las pronunciaciones

✓Programa a un asistente de ser necesario

✓Crea un programa

• Cada instrucción dura alrededor de 10 minutos, de preferencia en

intervalos de 15 minutos



✓Llega temprano

✓Acomoda/ revisa la habitación- Construye un ambiente de

calma

✓Acomoda/ revisa la habitación de meditación grupal

✓Céntrate

✓Saluda a tus estudiantes


Estructura de la habitación

❑Mesa pequeña

❑Mantel

❑Vela

❑Incienso y porta incienso, mechero (opcional)

❑Shri Yantra

❑Canasta con fruta

❑Florero con flores


Estructura de la Habitación

❑Agua embotellada

❑Dos sillas

❑Almohadas en las sillas para soporte en la espalda (opcional)

❑Tarjetas de mantra completas

❑Pañuelo

❑Reloj

❑Copia del programa


Instrucción del mantra

•Saluda a tus estudiantes

•Consulta si hay preguntas

•Invítalos a quitarse los zapatos y cerrar los ojos

•Sigue el guión incluyendo el Mantra Shanti

•Habla con tono calmado, pero suficientemente

fuerte


Instrucción del mantra

•Asegúrate de que lo pronuncien correctamente

•Responde preguntas relacionadas con la instrucción del mantra

•Cosas surgen – Pronunciación, Asociación, Emociones

•Entrega las tarjetas de mantra

•Recuérdales que continúen meditando en casa

•Abrázalos si es apropiado


Instrucción en grupo

•Opción útil si estás enseñando a un grupo grande

•Pautas sugeridas:

▪ Cada estudiante tiene el mismo Sonido Primordial

▪ 2- 6 estudiantes por grupo

▪ Sillas suficientes


Instrucción en grupo

•Antes de comenzar, da una breve explicación del escenario de grupo

▪ 108 mantras

▪ Con la práctica constante se vuelve más personal

▪ Mantén el mantra privado


•Asegúrate de que cada persona pronuncie el Sonido Primordial

correctamente


Instrucción Virtual

•Pautas sugeridas:

▪ Utiliza los servicios en línea o de teléfono

▪ Preferentemente conferencias en video o por Skype

▪ Si es posible, arregla la habitación como lo harías en persona


•Al final, revisa la composición del Mantra

•Mediten juntos

•Lleva el tiempo


Demo


❖ Mantra Shanti

• Ojos cerrados

• Importancia de la conciencia y el corazón

• Prepárate para explicar

• Significado y traducción

▪ Upanishads

▪ Honor a la filosofía y la tradición

▪ Personal, Comunitario, Universal

• Mantenlo vivo


Clases especiales y niños

•Niños pequeños con sus padres

•Niños mayores de preferencia 1-1

•Casos especiales pueden requerir a otras personas en la sala

•Sé flexible y complaciente


Práctica 1-1


Namaste’Honro el lugar dentro de ti que es amor, que es verdad,

luz y paz.Honro el lugar dentro de ti

donde habita el universo entero.

Cuando estás en ese lugar dentro de ti y estoy en ese

lugar dentro de mí, somos uno.

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