Medicina Tradicional China Conceptos básicos para preservar la salud

Medicina Tradicional China Conceptos básicos para preservar la salud

La historia de la MTC es la más extensa del mundo, sin interrupciones, en China la medicina prehistórica tenía un nivel increíblemente elevado, no sólo establecieron una amplia tradición de plantas curativas, sino que lograron grandes logros en cirugía y acupuntura

Los descubrimientos arqueológicos han encontrado gran cantidad de agujas de bambú y piedra, lo que demuestra que ya los prehistóricos practicaban este arte

El Nei Jing es una recopilación de escritos médicos fechada alrededor de 475 a.c. pilar de los principios y las bases teórico-prácticas de la MTC

Yin y Yang

Noche DíaDescanso ActividadMujer HombreFrio CalorLuna SolOscuro LuminosoNegativo PositivoAbajo ArribaDerecha IzquierdaNorte Sur

QI

Medicina Tradicional China

Acupuntura Alimentación Fitoterapia MTC Qi Gong Tui na (masaje) Moxibustión Ventosa

Acupuntura

Los 5 elementos en la MTC

Fuego

Tierra

Metal

Agua

Madera

Fuego

Estación VeranoÓrgano CorazónVíscera Intestino DelgadoColor RojoSentido El hablaSabor AmargoEmoción Alegría Euforia

Intuición Orgullo Lucidez Soberbia

Tierra

Estación CanículaÓrgano Bazo-PáncreasVíscera EstómagoColor AmarilloSentido GustoSabor DulceEmoción Reflexión Obsesión

Optimismo DudaCoherencia Cinismo

Metal

Estación OtoñoÓrgano PulmónVíscera Intestino GruesoColor BlancoSentido OlfatoSabor PicanteEmoción Desapego Tristeza

Entusiasmo AdicciónIntuición Melancolía

Agua

Estación InviernoÓrgano RiñónVíscera VejigaColor NegroSentido AudiciónSabor SaladoEmoción Precaución Miedo

Autoestima TimidezVitalidad Pereza

Madera

Estación PrimaveraÓrgano HígadoVíscera Vesícula BiliarColor VerdeSentido VistaSabor ÁcidoEmoción Determinación Ira/Cólera

Tolerancia EnvidiaCoraje Irritabilidad

Alimentación

AlimentaciónFuego Tierra Metal Agua Madera

Cereales Maíz Mijo Arroz Trigo Sarraceno

Trigo, Centeno, Avena, Cebada

Verduras Hortalizas de hoja verde, Achicoria,Berro, Escarola

Calabaza, Calabacín,Bubango

Cebollas, Nabo, Apio, Rábanos, Zanahoria

Algas Brotes, Ensaladas,Habichuelas Brócoli

Frutas Albaricoque,Melocotón

Melón, frutas dulces

Pera Moras, Fresas Arándanos,Sandía, Uvas

Limón, Pomelo, Manzana

Nutrientes Vitaminas Hidratos de carbono

Proteínas Sales minerales, agua

Grasas

Legumbres Lenteja roja Garbanzos Alubias, Soja, Tófu

Alubias pintas, negras

Lentejas, Guisantes

Sabores Amargo Dulce Picante Salado Agrio/Ácido

Grupo de alimentos

Frutas Cereales Proteína animal

Algas, líquidos, legumbres

Aceites, verduras

Qi Gong

El Qi Gong (Chi Kung) se entiende desde la perspectiva de la filosofía y medicina China,

es un ejercicio combinado de control respiratorio, control mental y control del movimiento

Practicar Qi Gong aumenta considerablemente nuestro sistema inmunológico

Ba Duan Gin – Ocho brocados(Ba=Ocho; Duan=tesoro, seda; Gin= tendón)

Triple recalentador, para regular el triple calentador y columna vertebral, para que no se achique y fluya la energía;

Bazo, estómago y sistema digestivo Corazón y Pulmón Cuello, cervicales y lumbares Cintura y rodillas Hígado Riñón Distribuir la energía por el cuerpo