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MATERIAL DIDÁCTICO
Estudio de la relajación
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Desarrollo psicomotor. Aprendizaje y desarrollo motor. Actividades recreativas para niños con
minusvalías. Actividades de deportivas del medio
ambiente.
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Los escolares saben que es moverse pero no esta tan claro que
sepan lo que es relajarse.
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En las actividades físicas de base la relajación es entender en metas de bienestar que ayudan a la prevención y a la salud de cada aprendizaje:
- Aprender a ser tranquilos.- Aprender a ser pacientes.- Aprender a descansar.- Aprender a sentirse relajados y en bienestar.
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En educación se comprende, el cuidarse y relajarse para actuar con tranquilidad y control evitando por tanto peligros.
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Hábitos de relajación
Hábitos de relajación
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En las actividades físicas de base, los escolares aprenden a moverse y a relajarse con la respiración de forma coordinada y equilibrada.
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Relajarse con la familia en un hábito que ayude al niño/a a comprender que es descansar sintiéndose reforzado/a en casa y con la sensación de tranquilidad. Este apoyo familiar es fundamental en el aula.
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Por ejemplo en casa los padres ayudan a que el niño/a se relaje realizando una tarea cotidiana de forma lúdica como puede ser:
- Pasear al perro, como una obligación aceptada.
- Ir a nadar.- Jugar con otros niños en el parque.- Etc …
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La relajación:
La relajación:
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Las actividades físicas de relajación se deben unir a la respiración, siempre.
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Crear hábitos diarios de tranquilidad.
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Reflexiona y contesta:
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