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Material de apoyo para las

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2 MÁS SANOS Y SEGUROS Fundación INTEGRA

Más Sanos y SegurosMaterial de apoyo para las familias

Fundación INTEGRA

Producción de la Dirección de Operación

Jardines Infantiles

Fundación INTEGRA © 2007

Derechos Reservados

Este trabajo fue desarrollado con la

colaboración de profesionales de Fundación

INTEGRA: Katherine Cid, Leonardo Aguirre,

Mariana Henríquez y Mónica Vásquez.

Diseño gráfico

Andrés Hannach

Ilustración

Christian Lungenstrass

Impresión

La Nación

Se autoriza la reproducción parcial o total

de los contenidos con mención de la fuente

y fecha de publicación.

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Más vale prevenir que lamentar

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Algunas acciones que promueven hábitos alimentarios saludables

• Si su hijo/a es menor de 1 año no es necesario que le agregue sal a las comidas.

• En edades posteriores restringa el uso de la sal y evite el consumo de azúcar.

• Ofrezca las comidas en un ambiente tranquilo y de afecto.

• En la medida que el niño/a vaya creciendo, incorpore alimentos variados en colores, textura y consistencia.

• En la medida que pasa el tiempo, vaya aumentando la consistencia de las comidas. Así a los 2 años, el niño/a va a poder integrarse a la alimentación familiar más fácilmente.

• Cuando ofrezca un alimento nuevo, déselo en cantidades pequeñas al principio y vaya aumentando de a poco en las próximas oportunidades.

• Ofrezca los alimentos en trozos pequeños para que el niño/a pueda ir usando el servicio de a poco; deje que se ensucie en el intento.

• Ofrezca diariamente agua para beber sin agregarle azúcar, ni saborizantes u otros endulzantes.

• Cuando le ofrezca agua, que sea en horarios diferentes al de las comidas o que sea finalizando el postre para evitar que disminuya su apetito.

A L I M E N T A C I Ó N D E N I Ñ O S Y N I Ñ A S

Prefiera siempre la lactancia materna exclusiva: aporta todos los nutrientes que su guagua necesita hasta los 6 meses de edad.

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Más acciones que promueven hábitos alimentarios saludables

• Evite las golosinas, ofrézcalas sólo ocasionalmente, para las celebraciones especiales.

• Evite tener el televisor prendido mientras el niño/a está comiendo, ya que sólo lo distrae.

• Dele al niño/a cantidades de comida menores que a los adultos.

• Ofrezca la comida, si es posible, en platos o cucharas que sean propios.

• Cuando sirva el plato de comida, dele un tiempo para comer con calma. No deje el postre a la vista para evitar que quiera comérselo anticipadamente.

• Si el niño/a no comió en su momento, no le dé alimentos a deshora. Sólo dígale que deberá esperar para comer hasta la próxima comida.

• Si el niño/a no quiere comer algún alimento, insista calmadamente que lo haga, pero no cambie ese alimento por otro.

No use los alimentos como premio.

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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES EN NIÑOS Y NIÑAS

¿Cómo te puedes dar cuenta de que tu niño/a no se siente bien?

• Está con decaimiento, no juega como lo hace siempre.

• Tiene los ojos vidriosos.

• Está más sensible de lo habitual, llora fácilmente.

• Se cansa rápidamente, como si le faltara energía.

• Tiene la cara enrojecida y más caliente que lo normal.

• No quiere comer.

¿Qué puedes hacer para saber qué le pasa?

• Tomar la temperatura y observar al niño/a si tiene 38º C o más.

• Tocar las partes del cuerpo para ver si siente dolor.

• Observar las deposiciones.

• Observar la disposición para comer.

• Observar si se mantiene decaído o sensible.

• Observar el llanto: si es monótono o distinto al habitual.


¿Cuándo requiere tu hijo/a atención médica inmediata?

Cuando...• Tiene deposiciones líquidas (diarrea aguda) varias veces en un mismo día.

• Le cuesta respirar y presenta los siguientes síntomas:

- respirarápidoyabrelasaletasdelanariz,

- tienequejidoosilbidoalrespirar,

- selehundenlascostillas,

- dejaderespirarporinstantes,

- suslabiosy/oalrededoresseponendecolormorado.

• Tiene vómitos explosivos reiterados en un mismo día.

• Se desmaya con temblor del cuerpo (convulsiones).

• Pierde el movimiento o sensibilidad de alguna parte del cuerpo.

• Tiene enrojecimiento de la piel y/o hinchazón de párpados y/o de boca y/o labios, repentinamente.

• Ha ingerido una sustancia o cuerpo extraño, como medicamentos, detergentes, objetos pequeños, etc.

• Se cae desde altura.

• Se golpea la cabeza.

• Se ha introducido algún cuerpo extraño en la nariz, oreja o región genito–anal.



¿Cómo prevenir las enfermedades agudas en los niños y niñas?

Medidas generales• Ventile diaria y frecuentemente el hogar.

• La calefacción de los espacios donde se encuentre el niño debe ser templada, evitando los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire.

• Si tiene calefacción, no debe apuntar directamente al espacio donde se encuentra el niño/a.

• Si el niño/a saldrá a jugar al aire libre, apague la calefacción media hora antes.

• No ponga tiestos con agua sobre las estufas, debido a que se humedece el ambiente.

• Evite secar ropa al interior del hogar.

• Lávese las manos con frecuencia, especialmente: después de usar el baño, antes de preparar alimentos, después de cambiar pañales, después de limpiar o limpiarse la nariz, después de manipular basura, etc.

• Mantenga las uñas cortas y limpias.

• Lave cuidadosamente los alimentos antes de consumirlos.

• Mantenga los depósitos de basura limpios, tapados y alejados de los niños/as.

• Mantenga siempre limpias la cocina y el baño.

• Cautele que su hijo/a cepille diariamente sus dientes.



Seguridad en el hogar…

Los accidentes son un importante problema que afecta a la salud de las personas. Éstos representan la tercera causa de muerte en los adultos y son la principal causa de muerte en los niños. El hogar no es la excepción, en él ocurren gran parte de los accidentes.

P R E V E N C I Ó N D E R I E S G O S E N E L H O G A RP R E V E N C I Ó N D E R I E S G O S E N E L H O G A R


Para prevenir las caídas…

• Evite que los niños jueguen en las escaleras y manténgalas siempre despejadas.

• Evite el uso de andadores.

• No deje a los niños solos en lugares elevados, como la mesa donde lo muda, camas, sofás, sillas, etc.

• Evite que los niños utilicen los muebles de la casa para el desarrollo de juegos peligrosos, como saltar, balancearse, etc.

• Cuide que los zapatos de los niños estén siempre debidamente amarrados.

• Evite que los niños circulen por la casa mientras usted trapea o encera el piso.

Evite los golpes…

• Prefiera el uso de muebles con cantos, bordes o aristas redondeadas.

• No ponga objetos pesados tales como televisores o equipos de música sobre muebles en altura o repisas altas.

• Evite que los niños jueguen lanzando piedras, juguetes u objetos pesados.



Prevención de cortes…

• Mantenga fuera del alcance de los niños cuchillos, tenedores, vasos, tijeras peligrosas, cartoneros, vidrios, tarros, herramientas, botellas, etc. Evite que jueguen con ellos.

• Cambie los vidrios o espejos rotos de su casa.

• Si es posible, ubique y mantenga las cunas y camas alejadas de las ventanas.

Para evitar las intoxicaciones...

POR MEDICAMENTOS• Mantenga los medicamentos fuera del alcance de los niños, en un lugar seguro,

en lo posible con llave.

• Verifique que los medicamentos se encuentren en buen estado (revise la fecha de vencimiento) y guárdelos en un lugar fresco y seco de acuerdo a las indicaciones del envase.

POR PRODUCTOS DE ASEO• Mantenga los productos de limpieza y desinfección guardados en un lugar fuera

del alcance de los niños.

No utilice envases atractivos para guardar sustancias tóxicas, (p. ej.: no guarde cloro en una botella de bebida). Mantenga siempre los productos en sus envases originales.


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POR ACUMULACIÓN DE GASES • Asegúrese de instalar el calefón en un lugar ventilado con los ductos de

evacuación de gases hacia el exterior.

• Revise periódicamente su instalación de gas. Si detecta fugas, cierre las llaves de paso y ventile.

No duerma con braseros o estufas encendidas.



Prevención de asfixias...

POR INMERSIÓN• No deje ni mantenga recipientes, tambores

o baldes con agua.

• Nunca deje a los niños solos en piscinas, playas, lagos, ríos, etc.

Nunca deje a niños pequeños solos en tinas o bañeras con agua.

POR OBSTRUCCIÓN DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS

• Revise los juguetes descartando aquellos que poseen piezas pequeñas que pueden ser ingeridas por los niños.

• Evite que los niños jueguen con bolsas de nylon, globos reventados, etc.

Mantenga fuera del alcance de los niños pequeños objetos tales como: pilas, baterías, alfileres, botones, monedas, porotos, etc.


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SEGURIDAD AL DORMIR

• A la hora de dormir, ubique al niño de espalda en la cuna, asegurándose de que los pies toquen el fondo de ésta. La ropa de cama debe cubrirlos sólo hasta las axilas, de esta manera evitará que el niño se desplace bajo la ropa de cama.

• Si la cuna posee barrotes, verifique que éstos no estén sueltos o que falte alguno, puesto que el niño podría introducir su cabeza.

• No ponga almohadas ni juguetes en el interior de la cuna mientras el niño duerme. Si el niño usa “tuto”, retírelo después de que se haya dormido.

Evite quemaduras...

POR LÍQUIDOS U OBJETOS CALIENTES

• Evite que los niños entren al lugar donde se cocina.

• Coloque las manillas de las ollas y sartenes con los mangos hacia atrás y utilice los quemadores traseros.

• Fije la cocina al muro o al suelo.

• Mantenga el hervidor eléctrico fuera del alcance de los niños.

• No tenga a los niños en brazos cuando ingiera líquidos o comidas calientes.

• Evite servir los alimentos hirviendo y en platos demasiado llenos.

• Proteja las estufas y chimeneas. Evite que los niños jueguen cerca de ellas.


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P R E V E N C I Ó N D E R I E S G O S E N E L H O G A R

Evite quemaduras...

POR FUEGO

• Mantenga los fósforos fuera del alcance de los niños y enséñeles que no se deben usar para jugar.

• Si necesita encender velas, asegúrese de usarlas en un portavelas o elemento similar y ubíquelas fuera del alcance de los niños y de elementos combustibles. Asegúrese que queden apagadas antes de dormir.

• No permita que los niños jueguen con fuegos artificiales.

POR ELECTRICIDAD

• Mantenga la instalación eléctrica en buen estado y asegúrese que tenga interruptor automático, diferencial y conexión a tierra.

• Evite el uso de alargadores y triples.

POR EL SOL

• Evite la exposición de los niños al sol entre las 11 de la mañana y las 16 horas. Proteja la piel de los niños con ropas adecuadas, gorros de ala ancha y bloqueadores solares.

Protéjase y proteja a los niños del sol durante todo el año.

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Primeros Auxilios básicos…• Mantenga en el hogar un botiquín de primeros auxilios con insumos básicos

para el tratamiento de lesiones menores. Para lesiones más complejas consulte a un especialista en el centro de salud más cercano.

• Mantenga equipado su botiquín de primeros auxilios con insumos de atención básicos, tales como: jabón desinfectante, suero fisiológico (para lavar la herida), gasa, tijeras, tela adhesiva, parches curitas, guantes desechables, toallas desechables (de papel), algodón (úselo siempre húmedo para evitar que las pelusas se adhieran) y termómetro de mercurio.

Tenga siempre en un lugar visible, y a mano, los números de teléfonos de urgencia:

Ambulancia :

Bomberos :

Carabineros :

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