MAPAS MENTALES Y LECTURA RÁPIDA Y CREATIVA

Enrique Posada Agosto de 2015

Ampliar los rangos de funcionamiento en la

vida práctica y aprender

creativamente

OBJETIVO

Temas (1)

1 Definiciones personales. ¿Qué es lo que quiero hacer al asistir a una charla, al conversar, al tomar notas, al leer, qué busco?

2 Creencias y estructura de la conciencia. La creencia como base de la creatividad y de la forma creativa de leer y tomar notas.

3 Hemisferios cerebrales4 Mapa mental y toma creativa de

notas

Temas (2)

5 Manejo de los hemisferios cerebrales y lectura creativa

6 Ejercicios de enfoque. Manejo de puntos de vista en la lectura.

7 Teoría y aprendizaje de la Fotolectura

Aplicar lo que recibo de mis conferencias, de mis trabajo de campo, de las lecturas en la vida y en el trabajo

en grupo.

Disfrutar de estados superiores de conciencia

LOS GRANDES OBJETIVOS

Creencias y Conciencia

¿ Hasta qué punto la conciencia y el tejido de las ideas y las creencias de las personas y de las organizaciones tienen que ver con la experiencia ?

Mucho, muchísimo.Según mis ideas y mis creencias

puedo regular el ritmo y lograr efectividad en el proceso.

Creatividad y Creencias

• Las ideas son la fuente de las experiencias y del universo personal

• Al manejarlas, tenemos el poder de crear nuevas realidades tanto en uno mismo como en su entorno.

• Sentir al mundo se basa en un tipo especial de manejo de creencias

• La evolución es otro tipo especial de manejo.

EL USO DE LA TOTALIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO Y DEL CEREBRO

PERMITE LA LECTURA EFECTIVA RÀPIDA Y CREATIVA

• Somos el producto de muchos miles de años de evolución

• Una de nuestras herramientas más potente es el sistema nervioso.

• Para sentir al mundo a plenitud vale la pena darle un uso delicado, eficiente, amplio, descansado, evolutivo y equilibrado con la realidad natural.

• Nuestro sistema nervioso tiene capacidades insospechadas y es muy conveniente que nos orientemos a usarlo a plenitud.

Aspectos del Sistema NerviosoAspecto de

FuncionamientoHemisferio Izquierdo Hemisferio Derecho

Zona de dominio La mente, lo consciente El cuerpo, Lo inconsciente

Tipo de percepción Pensamientos, sensaciones Sentir, Intuición

Tipos de Recuerdos Palabras, Números, Partes, Nombres

Imágenes, Caras, PatronesLo global

Formas de Expresión

Verbal, Hablada, Contar, Escribir No verbal, Gestos, DibujosGarabatos

Formas de Pensamiento

Analítico,lineal, Lógico, Racional, Secuencial, Vertical, ConvergenteDeductivo

Visionario, Espacial, Analógico, Creativo, Simultáneo, LateralDivergente, Inductivo

Formas de acción Prueba, Ejecuta Visualiza, Se proyecta

Énfasis organizativo y empresarial

Normas, Capital, Mano de obraRecursos, Tecnología

Visión y valores, MotivaciónCompromiso, Ideas y creatividad, Innovación

Forma de definir y presentar las cosas

Blanco y negro, Sin dudasAsertivo, Con palabras

Grises o colores, Con alternativas, Sugerente e Integrativa, Gráficos

Enfoque Reduccionista Holístico

Enfoque de los Valores

Expansión, Dominio, CompetenciaCantidad

Conservación, AsociaciónCooperación, Calidad

MAPAS MENTALES Y LECTURA RÁPIDA

La técnica del Mapa Mental, desarrollada por Tony Buzan, es de gran ayuda para emplear la totalidad del sistema nervioso y para lograr que la lectura de un texto sea rápida y creativa.

Se basa en tomar nota de los temas en forma agradable y rápida, con base en palabras claves, en dibujos, en garabatos.

Cuando uno lee en forma rápida (o lenta) y desea que se despierte la creatividad y que se luzca la memoria, tomar nota en mapa mental ayudará enormemente.

TÍTULO DEL TEMA PRINCIPAL

PRIMER TÓPICO

SEGUNDO TÓPICO

EN EL SENTIDO DE LAS AGUJ AS DEL RELOJ VAN APARECIENDO LOS DEMÁS

TÓPICOS UNIDOS AL CENTRO Y CON COLOR PROPIO

ASOCIADO CON EL INCONSCIENTE Y EL CUERPO

EXPRESIONES:

NO VERBAL GESTOSDIBUJOS GARABATOS

PENSAMIENTO:VISIONARIO ESPACIAL ANALOGICO CREATIVO SIMULTANEO LATERAL DIVERGENTE INDUCTIVO

PERCIBE SENTIMIENTOS, INTUICION

RECUERDA IMAGENES, CARAS, PATRONES, LO GLOBAL

ESCOGE GRISES

VISUALIZA, SE PROYECTA

VISION COMUN, VALORES, COMPROMISO, IDEAS, INNOVACION

ASOCIADO CON EL CONSCIENTE Y LA MENTEPERCIBE PENSAMIENTOS, SENSACIONES

RECUERDA PALABRAS, NUMEROS, PARTES, NOMBRES

EXPRESIONES:

VERBAL HABLACONTAR ESCRIBIR

PENSAMIENTO: ANALITICO LINEALLOGICO RACIONAL SECUENCIAL VERTICAL CONVERGENTE DEDUCTIVO

PRUEBA, EJECUTA

NORMAS, CAPITAL, MANO DE OBRA, MATERIA PRIMA, TECNOLOGIA

BLANCO Y NEGRO

PAPEL: VERTICALDESPERDICIAR EL PAPEL

LINEAS: CORTADAS

CÓMO NO PECAR :

ATREVERSE

EJEMPLO DE MAPA MENTAL : UNA DESCRIPCIÓN DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES (Fuente COLINDE)

PAPEL: VERTICALDESPERDICIAR EL PAPEL

LINEAS: CORTADAS

PALABRAS :

MINUSCULASDISPERSASSIN LINEASCONFUSAS

COLORES :MENOS DE CUATROSIMILARESAUSENTESMUCHOS POR RAMA

CÓMO NO PECAR :ATREVERSEFLUIRPRACTICARPASAR BUENOGOZAR

EN GENERAL :

RENDIRSEEXCUSARSEDESAPROVECHAR

EJEMPLO DE MAPA MENTAL : UNA DESCRIPCIÓN DE LO QUE SE RECOMIENDA EVITAR EN UN MAPA ( Fuente COLINDE)

Es importante tener objetivos y

PROYECTOS

COMUNITARIOS

PERSONALES

FAMILIARES

CULTURALES Y EDUCATIVOS

DE EMPRESA

ESPIRITUALES Y DEL SER

Es importante confiar en la

capacidad de CREAR

EL LENGUAJE PUEDE SER DELIBERADO O NO

EL LENGUAJE CREA

NUNCA CESAMOS DE CREAR

EL YO SIN DEFINICIONES EXISTE COMO MÁXIMO POTENCIAL CREATIVO

EL YO HABLA, CREA Y LIMITA

EL YO PUEDE CREAR DELIBERADAMENTE

MANEJO DE LA INTENCIÓN CREATIVA

PREGUNTAS ESENCIALES DEL YO INDIVIDUAL Y COLECTIVO

RESPONSABILIDAD, APRECIO Y APERTURA

SENTIR LA REALIDAD

YO CREO LA REALIDAD

PROYECTO

MANEJO DE LOS OBSTÀCULOS

TEATRO Y ESCENARIOS

EXPERTOS

ANÁLISIS

EXPERIMENTACIÓN Y TRABAJO PILOTO

CAMBIOS DE PUNTO DE VISTA : MATRIZ DOFA

CAMBIAR DE INTENCIÓN

TRABAJO EN EQUIPO

EL YO PURO

FotoLectura Sistema de lectura creativa con toda

la mente

¿Qué tipo de material de lectura cae regularmente en nuestras manos?•Informes •Revistas•Diarios •Ensayos •Correos•Memorandos •Novelas, cuentos, poesía

Viejos hábitos de Lectura • ¿Cuánto entiendes de lo que lees?• ¿Cuánto recuerdas de lo que lees?• ¿Cuáles son tus puntos fuertes como

lector?• ¿Qué te gustaría cambiar de tu forma

de leer? • ¿Qué tanto disfrutas de los que lees?• ¿Qué tanto aprovechas de lo que lees?• ¿Qué tanto creas con lo que lees?

Lo que tienes que aprovechar

• Tu autoestima, para que no te limite la falta de confianza en ti mismo.

• Tu intuición para que no te sientas impotente ante las preguntas.

• Tu sentido del compromiso y del cumplimiento, para que no te dominen los hábitos de auto derrotas y la tendencia a aplazar las cosas.

• Tu flexibilidad, para ser capaz de retroalimentar tus procesos y no sentirte mal con tus tendencias perfeccionistas y los pensamientos de “todo o nada” que nos llevan al fracaso

• Tu tolerancia y tu sabiduría, que te saquen de la agobiante sensación de urgencia que nos tensiona

EL MANEJO SABIO DE LOS OPUESTOS

GENERA LA VISIÓN AMPLIADA ArribaGrandeCercanoDerecha

SiDespuésGlobalRápido

AbajoPequeñoLejano

IzquierdaNo

AntesDetallado

Lento

I D

SISTEMA FOTOLECTURA

PASO 1PREPARACIÓN

PASO 2PRELECTURAPASO 3

FOTOLEER

PASO 4ACTIVACIÓN

PASO 5LECTURA RÁPIDA

Paso: 1

Preparación

Es bueno preparar el terreno antes de sembar

Las creencias que tengo van a determinar las experiencias que

voy a experimentar

Las creencias son las que despiertan y dan lugar a las

realidades

1. Contar con un

objetivo que lo

anime a uno

• ¿Cuál es la finalidad esencial que tengo al leer algo?

• ¿Espero cambiar en algún sentido?• ¿Qué importancia tiene este material para mí?• ¿Qué valor puede llegar a tener?• ¿Hasta qué nivel de detalles quiero llegar?• ¿Cuánto tiempo le quiero dedicar?• ¿Cuáles son mis ideas y creencias con relación al

material que voy a leer?

Mi capacidad de manejo de atención va a jugar un papel muy importante

La atención es la energía creadora

Existen estados más adecuados que otros para leer

2.Contar con posibilidad de leer en un estado ideal

-La técnica de la atención recurrente

“La preparación es la base del sistema de fotolectura con toda la mente”

-Ejercicios de opuestos-Ejercicios de atención -Ejercicios de meditación

Los ejercicios que preparan la mente tiene que ver con ejercicios de manejo de atención

Lo que se hace es poner la atención en algo, suavemente

La atención, en forma natural, se distrae

Cuando nos damos cuenta, la volvemos a llevar al objeto

Este ciclo se repite en un proceso recurrente

Se crea así un estado espacial relajado y abierto, en el cual la mente se abre a las posibilidades

Prelectura

Paso: 2

El examen previo te da muchas ventajas y te guía en tus objetivos. Establece la confianza, descubre patrones.

1.Examinar el material escrito• Títulos y subtítulos • La lista de contenidos• Indice• Texto en negrilla o cursiva• Texto de la cubierta y contracubierta• El material que destaca, como cuadros,

figuras o tablas• Resúmenes, presentaciones o reseñas

2.Descubra las palabras claves en el texto

• Estas palabras palabras claves son los términos usados muchas veces, muy visibles, que sirven para exponer las ideas centrales.

• Ayudan a la mente consciente a formular preguntas, para contestar en forma consciente o intuitiva

Fotolectura

Paso: 3

Este es el paso que permite el trabajo con la totalidad de la mente

FOTOLEER

PREPARACIÓN

INGRESAR AL ESTADO DE

APRENDIZAJE ACELERADO

HACER AFIRMACIONES

FOTOENFOCAR

MANTENER EL FOTO FOCO

CIERRE

Estado de aprendizaje aceleradoSe logra mediante ejercicios de atención

Lo que se quiere es activar el hemisferio derecho

Lo que se quiere es despertar el niño

Se relaja el cuerpo

Se relaja la mente

Se ingresa a un lugar hermoso y tranquilo

Estado de aprendizaje acelerado

Relajación del cuerpoSe hace prestando atención suave al cuerpo mediante un recorrido

Inhalando y exhalando con respiración tranquila y lenta o abdominal

Estado de aprendizaje aceleradoRelajación de la mente

Se hace prestando atención al presente mediante el susurro suave y recurrente de un sonido o la observación recurrente de la respiración

Inhalando y exhalando con respiración tranquila y lenta o abdominal

Se experimenta sensación de liberación del pasado y del futuro

Estado de aprendizaje acelerado

Ingreso a un lugar hermoso y tranquiloSe evoca mediante una imgen sugerente

Se experimentan visiones bellas y sonidos tranquilos

Afirmaciones

Mientras fotoleo, tengo la concentración que necesito

Lo que fotoleo, tiene un impacto positivo y duradero y está disponible cuando lo requiera

La información de este (libro) me sirve para (mi próposito)

Foto Enfoque

Mantener el enfoque en un campo ampliado

Dejar que la visión ampliada capte la globalidad

Dejar que opere el campo blando de la visión

Acallar el ojo discriminador en beneficio del ojo atestiguador silencioso

Foto Enfoque Ejercicios de foto enfoque

Al observar un objeto y enfocar más allá o más acá del objeto, sin hacer fuerza, se genera el foto enfoque. Aparecen sensaciones como las siguientes:

•Dedo fantasma entre índices

•Índice en V

•Zona central doble en libro

Se puede lograr también mirando el libro enfocado en las cuatro esquinas del mismo.

Foto Enfoque

Explicación del foto enfoque

•Los ojos tienen dos tipos de células, los conos centrales y los bastones laterales. Tienen terminaciones nerviosa especiales

•Observación KEN (apariencia) y KAN (esencia)

•Se establece la visión “blanda”

•Eliminación de defensas, interferencias y miedos de la mente consciente

Mantener el Foto Enfoque •Se fotolee pasando las hojas del libro mientras se foto enfoca en una postura cómoda

•Se hace hasta hojear todo el material, hoja por hoja, sin preocupaciones ni intentos de detalle o repetición

•Esto se hace en un tiempo corto, una página cada uno o dos segundos, dejando que la visión blanda se pasee de izquierda a derecha por las dos páginas abiertas

Mantener el Foto Enfoque •Mantener actitud abierta. Pies en el piso, no cruzar manos ni pies

•Respirar abdominalmente, si uno cae en cuenta.

• Uno puede sussurrar un sonido suave mienstras va fotoleyendo

•No preocuparse si se saltan páginas

•Si uno se distrea y pierde el foco, simplemente se retoma el proceso, con mente liberada y tranquila

Cierre

Cerrar el proceso con una sensación de dominio,de curiosidad y apertura

Reconocer las sensaciones

Dejo que se lleve a cabo un proceso de traslado de información entre hemisferios y siento las sensaciones del traslado

Activación

Paso: 4

Este es el paso que permite que se aproveche mejor el material que se ha fotoleido. Potencializa

ACTIVACIÓN

La comprensión es un proceso que abarca varios niveles

•Empieza con darse cuenta

•Continúa con la familiarización

•Sigue con el conocimiento

•Se completa con la experiencia

•Se corona con la acción creativa

ACTIVACIÓN

La activación es un proces que no busca el recuerdo de lo que se ha fotoleído, sino más bien fortalecer el propósito

•Hay activación espontánea (Ajá!!) y activación deliberada (con pasos)

•Se estimula con procesos de incubación, que se denominan dilaciones creativas.

•Dejar pasar 20 minutos o inclusive un día

ACTIVACIÓN La activación se desata mediante preguntas intuitivas. Es un proceso que tiene mucho que ver con la intuición

•¿Qué debo hacer con el material?

•¿Qué contiene que me sirva?

•¿Qué es importante?

Las respuestas vendrán. Uno está abierto y atento

Usa un mapa mental para registrar las respuestas que obtengas.

ACTIVACIÓN

La activación se facilita mediante el proceso denominado SUPERLECTURA

•Uno superlee el material mirándolo al vuelo intuitivo y dejándose atraer por lo que le llame la atención. Uno no se deja condicionar en este proceso

•Al superleer uno puede seguir el “tren se pensamientos” del autor (problema, razonamiento, solución) y descubrir las estructuras

•Luego se hace un mapa mental

Lectura Rápida

Paso: 5

Este es un paso que me permite obtener más. A veces se requiere, a veces no

LECTURA RÁPIDA

La lectura rápida es un proceso de lectura convencional más acelerada que se hace después de la fotolectura previa, para que sea muy efectivo

Se trabaja con velocidad flexible, pero de forma continua

Es más lento si

•Es nuevo

•Es complejo

•Es importante

Es rápido si

•Ya lo he leído

•Ya lo entiendo o lo sé

•No es importante

CÓMO EJERCITAR LA LECTURA CREATIVA

Ensaya estos métodos sin temores hasta que los vayas dominando con tu práctica y tu confianza en ellos.

Los mapas mentales que hagas te darán la confianza

Agradece y usa esa enorme capacidad de fotografiar con la mente y de sentir con el cuerpo.

No olvides hacer dibujos y esquemas en los mapas mentales.

GRACIAS POR TU ATENCIÓN, POR PRACTICAR Y POR COMPARTIR CON

OTROS ESTOS CONCEPTOS.

SI QUIERES PROFUNDIZAR HAY MATERIAL ESCRITO Y CURSOS.

INVESTIGA LOS TEMAS “Fotolectura”; “Photoreading”; Mapa mental.