Manuela siempre quiere ganar

Sandra Tabasco Carretero Luz María Tabasco Carretero

Manuela es una niña de 9 años muy feliz y risueña.

No tiene hermanitos pero a ella no le importa porque así tiene a sus padres para

ella solita. Le encanta ponerse el gorro para nadar o el

tutú para bailar.

Manuela es una niña muy ocupada, ¡no tiene ni un día libre!

Cuando sale del cole los lunes y miércoles va a nadar al Club Natación las Medusas, y martes y jueves hace

ballet. ¿Qué hace los viernes?

Va a clases de inglés y a un taller de decoración de Cupcakes.

Los fines de semana tiene competiciones de natación….

¡Está liadísima!

A Manuela le gusta todo lo que hace, porque todo lo hace muy bien. Ella cree que sus padres están muy orgullosos porque siempre gana en las competiciones.

¡A ella le encanta ganar! No va con sus amigos a las fiestas de cumpleaños, ¡ claro… con la agenda que tiene es imposible! Ni sale al patio a jugar porque se queda haciendo los deberes en clase, para que luego le dé tiempo a realizar todas sus actividades.

¡Con este disfraz

seguro que gano!

Manuela siempre va muy conjuntada y a la moda, es muy presumida. Ella cree que todas sus amigas la envidian porque viste muy bien, es muy buena en natación, saca muy buenas notas e incluso ¡gana siempre los concursos de disfraces!

En las Medusas Manuela es la

estrella del equipo. Sus

compañeros la admiran porque

siempre que se tira al agua lo

hace muy concentrada, nada

muy rápido y el entrenador

siempre le dice que lo ha hecho

muy bien...

La parte que más le gusta a Manuela es cuando sube al podium y sus papás ven cómo consigue el primer puesto. Después siempre van a su restaurante favorito a comer tortitas… ¡Esto es tradición! ¡Llevan 2 años haciéndolo!

Un día el entrenador les reúne antes

de tirarse al agua para presentarles

a una nueva compañera de equipo.

Se llama Susi y viene de otra ciudad,

a sus papás les trasladaron por

trabajo.

El entrenador dice que Susi es muy

buena nadadora ya que en su ciudad

ganaba siempre, y que con ella

¡Las Medusas van a ser un gran

equipo este año!

Y en este momento empieza a cambiar todo…..

Manuela, cuando oye a su entrenador decir cosas buenas de Susi se asusta y empieza a pensar cosas diferentes. ¡Es como si tuviese “un angelito bueno y otro malo” que discuten todo el rato al lado de su cabeza! El Bueno le dice: "Tranquila Manuela, tú lo vas a hacer bien, vas a seguir siendo la estrella del equipo y si no, no pasa nada.”

Y el Malo que le dice lo contrario: “Susi te va a ganar, ella es mejor que tú.”Y Manuela empieza a pensar… ¿y si ahora no gano? ¿Qué pasaría?

Ella intenta entrenar como siempre, pero en los entrenos Susi demuestra ser también una gran nadadora.

Manuela tiene un angelito

malo todo el rato en la

cabeza… ¡ahhhggggg!

Estamos en el Campeonato Territorial . A ella le gusta esta competición porque siempre ha ganado, ¡aunque va un poco asustada! El día del torneo, Susi le desea suerte a Manuela en la cámara de salida antes de competir, pero está tan nerviosa que no le presta atención y no le contesta. Manuela quiere ganar a toda costa, siente que tiene que ser la estrella equipo. Nadan y el resultado no es el que Manuela esperaba…. ¡Susi ha ganado en la llegada! ¡Ella es la que va a subir al podium en el primer puesto!

Manuela se lleva un disgusto tremendo porque ha quedado segunda. No quiere hablar con su entrenador ni con sus amigos. Piensa que los ha decepcionado a todos. Cuando sale de la piscina oye a sus padres decir: ¡Tranquila Manuela! ¡Ya habrá más competiciones! ¡No pasa nada! Quieren llevarla como siempre a su restaurante favorito, pero Manuela no quiere ir.

La primera competición se acerca…

Cuando toca ir a entrenar natación empieza a dolerle el estómago y acaba pidiendo a sus padres que la "desapunten de natación". Da igual, ya no quiere ir. Su gran sueño de ser campeona olímpica no se cumplirá… (porque aunque no se lo había dicho a nadie, ¡Era su gran sueño!)

El disgusto de Manuela se hace cada vez más grande y sus días se convierten en una semana horrible…. ¡nada le sale bien! Manuela está muy triste, no puede concentrarse porque piensa que ya no es la primera, y su disgusto le lleva a suspender un examen.

Los días los ve tristes y lluviosos. Y sus padres empiezan a preocuparse.

En definitiva,

Manuela cree que su vida es un CAOS,

nada le sale bien.

Los días pasan, no sonríe tanto, se aburre,

no ve a sus amigas, se encuentra triste...

Un día Penélope, su gran y fiel amiga tortuga, le lleva un sobre.

Manuela piensa que se está volviendo loca…¡Una tortuga le trae un sobre!

Con curiosidad lo abre y se da cuenta que es una invitación para el cumpleaños de una

nadadora de Las Medusas. ¡Un cumpleaños! ¡Si ella no va nunca!

Ella no tiene claro si quiere ir, pero sus papás y Penélope la animan…

“¡Seguro que lo pasas bien!” 1

Y tenían razón...

Manuela se lo pasó en grande, disfrutó con sus amigas, de los juegos, del pastel… y lo más importante, se dio cuenta que sus amigas “Las Medusas”

estaban preocupadas por ella y la habían echado de menos. Manuela pensó:

”Ya no soy la estrella del equipo, ¡y no pasa nada! ¡Me quieren!” Las Medusas le insisten en que vaya por lo menos un día a entrenar, que los días ya no son lo

mismo sin ella, y como lo pasó tan bien en el cumpleaños, pensó: “¿Qué pierdo por probar? Aunque tenga que ver a Susi…"

El entrenador tranquiliza a Manuela y comenta: “Lo importante no es ser la mejor, es que TE LO PASES BIEN nadando con tus amigas, QUE APRENDAS muchas cosas cada día y lo PRACTIQUES

en las competiciones”. También le dijo que se sentía orgulloso de ver cómo cada día va mejorando.

“¿Recuerdas hace dos años cuando empezaste? ¡Has mejorado muchíííísimo Manuela! Eso es lo importante”.

También le explica que no podemos ganar siempre, ni podemos ser perfectos, ni sacar siempre un 10. Y si quedamos segundos o últimos, lo importante es que lo hayas intentado y te hayas esforzado disfrutando de lo que haces. Después de decirle esto, la animó a entrenar de nuevo.

Nada más llegar, el entrenador se alegra de verla y le pregunta qué le ha pasado y cómo está. Manuela dice que ya no quiere nadar.

“¿Por qué?” le pregunta el entrenador, “Porque ya no gano y a mí me gusta ganar, ya no soy la mejor”.

Manuela acepta ¡vamos a probar! Empieza a hacer caso al entrenador, intenta ir pensando en pasárselo bien y no en ganar. Manuela se sorprende: “¡las cosas empiezan a cambiar de nuevo para mejor!” Sonríe más, está contenta, se puede concentrar más a la hora de estudiar, baila mejor, todo es diferente… ¡Ahora sale el sol todos los días!

Le da una oportunidad a Susi y la conoce, se sorprende… ¡es muy simpática! Se convierten en grandes amigas, piensan que juntas en las pruebas de relevos pueden hacerlo muy bien porque forman un gran equipo. Todos los días se animan la una a la otra con el resto de nadadoras medusas. ¡Ahora sí que son un Equipo!

Manuela comprende que ser perfecto es algo que cansa mucho y es muy, muy difícil… ¡Vamos imposible! Es mejor disfrutar de las cosas que haces e ir poquito a poquito, con esfuerzo y la ayuda de tu equipo será más fácil . También ha aprendido que por muy grande que sea un problema SIEMPRE HAY UNA SOLUCIÓN, y hablarlo con las personas adultas como tus padres, tus profesores, tus entrenadores… es bueno porque pueden aclararte muchas cosas ¡y pueden ayudarte!

Manuela no está sola. Y sabe que si es feliz y sigue trabajando cada día….

¿Por qué no se van a cumplir sus sueños? ¡Ah! y ahora, sabe que sus padres están muy orgullosos de ella, que la quieren mucho y que gane o no… ¡siempre hay tortitas!

Ya hemos visto la historia de Manuela.

¿Qué te parece? ¿Podemos aprender

nosotros algo de esta historia y aplicarlo

a nuestro día a día?

Lo que más me ha gustado Lo que me puede servir

Si fueses Manuela, ¿qué cosas harías diferente?

Recuerda:

-No tenemos que ser perfectos. ¡Es muy difícil y cansado! -Tenemos derecho a equivocarnos, somos niños, adolescentes o adultos…. ¡por eso aprendemos!

-Si me siento mal, o no se qué hacer ante algo que me pasa, puedo hablarlo con mis padres, mi entrenador, mis amigos…

¿Qué cosas me digo yo?

PENSAMIENTOS BUENOS PENSAMIENTOS MALOS

¿CUÁLES ME AYUDAN A CONSEGUIR LAS COSAS QUE QUIERO?

Para conseguir un objetivo que te propongas es importante que tengas en cuenta estos trucos: - Tiene que depender de ti. - Para conseguir un resultado tienes que pensar antes qué cosas tienes que hacer cada día para poder conseguir ese resultado.

- Tiene que motivarte pero también tiene que ser realista. - Tienes que hablarlo con el entrenador, si los dos estáis de acuerdo será más fácil conseguirlo.

APRENDIENDO A MARCARNOS RETOS U OBJETIVOS

Planificando mis objetivos

Objetivo Qué tengo que hacer para conseguirlo

Dificultades que me puedo encontrar hasta conseguirlo

Soluciones que se me ocurran a esas dificultades

APRENDIENDO A CONOCERME

¿Cuáles son mis puntos fuertes? COSAS QUE HAGO BIEN

¿Qué quiero mejorar?

ALGUNOS TRUCOS QUE MANUELA Y SUSI TE RECOMIENDAN PARA APRENDER EN EL DEPORTE Y CONSEGUIR DISFRUTAR DE LO QUE HACES:

•Compárate siempre contigo mismo, no con tus compañeros de equipo o rivales. Esto te hará crecer.

•Busca siempre en tu propia historia aquello que hayas mejorado, a nivel de técnica, físico, de resistencia… no te fijes solo en resultados. Por ejemplo, en comparación con hace dos años: ¿cómo compites ahora? ¿Y cómo entrenas?

•Tienes la edad que tienes, te vas a equivocar muchas veces. ¡Esto es lo que te va a permitir seguir aprendiendo en tu deporte y en la vida en general! Así que, cada error es una oportunidad de aprender a hacer las cosas mejor la próxima vez.

•Cuida tu confianza día a día, no esperes a que el entrenador te diga las cosas buenas que haces, empieza a fijarte tú en ellas.

•Ante cualquier dificultad o problema, párate a pensar qué pasa, enfádate, llora o alégrate…. cuéntaselo a alguien y después busca soluciones.

•Aprende a organizarte bien el tiempo para poder compaginar bien los estudios con el deporte.

• Habla con tu entrenador y tu familia de aquellas cosas que te preocupan.

•Disfruta de aquello que haces cada día.

¿Algo más que quieras añadir?

COSAS BUENAS DE CADA DÍA

Otro pequeño truco es apuntar en esta hoja cada día algo bueno que te haya pasado o hayas hecho bien.

¡Seguro que luego leerlas todas juntas te sacará una sonrisa!

Por último…..

Disfruta de lo que haces, aprende cada día y sueña,

¡Construyendo tu propia historia!

Manuela es un cuento que está dirigido a niños y adolescentes deportistas, pero invita a los adultos también hacer una pequeña reflexión sobre la exigencia y la tolerancia que tenemos ante la frustración. Pone en escena qué le pasa a nuestra protagonista Manuela cuando no saca un 10 o cuando no gana…. y cómo se va sintiendo ella ante todo esto, ¡parece que su mundo se desmorona! Al final del cuento, hay una parte de trabajo personal que puede ayudarte a hacer esa reflexión y trabajar aspectos importantes incluyendo algunas ideas en forma de pautas. ¡Anímate a rellenarlo!

¡Espero que os haya gustado!

Realizado por:

Sandra Tabasco Carretero Psicóloga clínica y del deporte Especialista en niños y adolescentes sandratabasco@gmail.com www.stpsicologia.es www.sandratabasco.wordpress.com

Imágenes e ilustraciones: Luz María Tabasco Carretero Licenciada en Historia y librera