NOVIEMBRE 2020

PRIMARIA

Dando a los más pequeños un desayuno completo, recibirán la energía indispensable para realizar las diferentes tareas escolares, a la vez que adquieren buenos hábitos de alimentación.

Todoslosmenúsvienenacompañadosconsucorrespondienteracióndepan.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

2 3 4 5 6

FIESTA

-Lentejasestofadas-Tor?lladeatúnconensaladadetomate

aliñado-Fruta

-Paellamixta-Cintadelomofrescacon

ensaladababymix-Fruta

-Macarronesalaboloñesa-Merluzasalsaverdecon

guisantes.-Fruta

-Cremadecalabazaconquesorallado

-Pavoenpepitoriacondaditosdezanahoria-Yogurgriegoofruta

E(Kcal):683HC(g):66Prot(g):37Lip(g):30

9 10 11 12 13

FIESTA

-Patatasguisadasconmagro

-Bacalaorebozadoconlechuga-Fruta

-Sopadepescadoconarroz

-Hamburguesacaseradeterneraconsalsatomate

-Fruta

-Judíasblancasestofadas-Salchichasfrescasdepolloconensaladadecanónigoyrúcula

-Fruta

-Fideúaconverduritas-Calamaresalaromanacon

ensaladababymix.-L.casei/Fruta

E(Kcal):694HC(g):72Prot(g):31Lip(g):31

16 17 18 19 20

-Judíasverdescontomate

-Escalopedepollocaseroconensaladade

zanahoria-Fruta

-Arrozblancocontomate

-Huevosfritosconsalchichas-Fruta

-Sopadecocido-Garbanzosycarne

-Fruta

-Cremadeverdurasfrescasconpicatostes-Bacalaoensalsaverde

-Fruta

-Guisantesrehogadosconjamón

-Solomillodecerdoconensaladarúculay

canónigos.-Yogurnatural/Fruta

E(Kcal):681HC(g):63Prot(g):37Lip(g):31

23 24 25 26 27

-Sopademenudillosconhuevococido

-Merluzaalaromanaconensaladadetomate

-Fruta

-Patatasguisadasconatún

-ChuletadeSajoniaconensaladaderúcula

-Fruta

-Espiralesrehogadoscongambas

-Filetedecontramuslodepolloplanchaconensaladababymix

-Fruta

-Potajedelegumbres-Albóndigascaserascon

patatasfritas-Fruta

-Arrozalastresdelicias-Palometaensalsade

tomate-Quesitoomembrillo/

Fruta

E(Kcal):645HC(g):73Prot(g):29Lip(g):26

30

-Lentejasestofadasconverduritas

-Tor?lladepatataconensaladadetomate

-Fruta

E(Kcal):594HC(g):60Prot(g):37Lip(g):23

SERVICIO DE DESAYUNO

Desdelas7:30hastalas8:30

Eldesayunoincluyeleche,zumo,tostadasconaceite

,

mantequillaymermelada,galletas,cereales,frutaylos

miércolesmagdalenas.

NOVEMBER 2020

PRIMARY

Giving children a full and healthy breakfast means that they will have energy to complete the school day as well as teaching them good eaBng habits.

Allthemealsareservedwithbread.

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

2 3 4 5 6

HOLIDAYS-Len?lstew

-Tunaomelecewithtomatosalad

-Fruit

-Paella-Tenderloinwithbaby

mix-Fruit

-PastaBolognese-Hakeingreensaucewith

peas-Fruit

-Pumpkincreamwithgratedcheese

-Turkeystewwithdicedcarrot

-Greekyoghourtorfruit

E(Kcal):424HC(g):40Prot(g):25Lip(g):18

9 10 11 12 13

HOLIDAYS-Potatoesstewwithpork

-Baceredcodwithlecuce-Fruit

-Fishsoupwithrice-Homemade

hamburguerwithtomatosauce-Fruit

-Beansstew-Freshsausageswith

rocketanlamb´slecucesalad-Fruit

-Fideuáwithvegetables-Baceredcalamariwith

babymixsalad-Fruit

E(Kcal):400HC(g):41Prot(g):21Lip(g):17

16 17 18 19 20

-Greenbeanswithtomato

-Homemadechickenescalopewithcarrot

salad.-Fruit

-Ricewithtomatosauce-Friedeggswithsausages

-Fruit

-Soup-Chickpeasandmeat

-Fruit

-Freshvegetablescreamwithcroutons

-Codingreensauce-Fruit

-Peaswithham-Grilledporkwithrocketandlamb´slecucesalad

-Yoghourtorfruit

E(Kcal):395HC(g):38Prot(g):25Lip(g):16

23 24 25 26 27

-Soupwithboiledegg-Baceredhakewith

tomatosalad-Fruit

-Potatoesstewwithtuna-Smokedporkchopwith

rocketlecuce-Fruit

-Pastawithprawns-Chickenthigfilletwit

babymixsalad-Fruit

-Legumestew-Homemademeatballs

withchips-Fruit

-S?r-friedrice-Breamwithtomato

sauce-Cheeseandquinceor

fruit

E(Kcal):412HC(g):45Prot(g):20Lip(g):17

30

-Len?lstewwithvegetables-Potatoomelecewith

tomatosalad-Fruit

E(Kcal):404HC(g):40Prot(g):25Lip(g):16

BREAKFAST SERVICE

From7:30un?l8:30

Breakfastincludesmilk,juice,toastwithoil,bucerandjam,

biscuits,cereal,fruitandonWednesdaysthereare

alsofairy

cakes.

Al hablar de desayuno parece

que tenemos que tomar unos

determinados al imentos que

están dest inados para e l lo :

galletas, cereales, lácteos. En

multitud de ocasiones estos

productos nos aportan un exceso

de azúcares y de grasas de las

“malas” que impiden a nuestro

organismo funcionar de manera

óptima.

El desayuno es una comida más

deldía,aligualquelacomidayla

cena. ¿por qué entonces lo

hacemostandiferente?

Te damos ideas para desayunos

sorprendente, pruébalos, siente

comoteaportanenergía:

recomendaciones cenas NOVIEMBRE 2020

DESAYUNOS DIFERENTES PARA DÍAS SORPRENDENTES

M E N Ú

3 Cremadecalabacín.Filetedepolloconcanónigos. 18 Acelgasconpatata.TorLlladebonito.

4 Pistoconhuevo. 19 Caldocasero.Alitasdepolloconpatataspanadera.

5 Brécolsalteadoconajoypatata.Sepiaalaplancha.

20 Huevosrotosconpatataypimientos.

6 Dipsdezanahoriaypepinoconpatésvegetales.Sandwichmixto.

23 Cremadepuerros.Hamburguesacaseraconcalabacín.

10 Cremadechampiñones.TorLlladecalabacínypatata.

24 Cremadecalabación,manzanayzanahoria.Huevosrellenos.

11 ColiflorgraLnada.Merluzaalvaporconzanahoria. 25 Guisodecalabazaconsepia.

12 Judíasverdesconajoypimentón.Mejillonesalvapor.

26 Ensaladatempladadecanónigos,piña,anacardosycaballa.Salmónalaplancha.

13 Ensaladadetomate.Burritodepollo. 27 Pizzacaseradeverduritas.

16 Cremadecalabaza.Truchaalhornoconzanahoriarallada.

30 Cremadecalabacínymanzana.Pescadoalvapor.

17 Arrozdecoliflor.Hamburguesadepescado.