Feliz Navidad y Feliz Feliz Navidad y Feliz año Nuevo…no para año Nuevo…no para

todos.todos.

Capsula de autoestimaCapsula de autoestima

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¿Por qué es importante tratar el tema ¿Por qué es importante tratar el tema de la depresión en estas fechas?de la depresión en estas fechas?

Un suicidio es la parte Un suicidio es la parte culminante de un proceso culminante de un proceso depresivo muy severo depresivo muy severo que no ha sido atendido que no ha sido atendido con ayuda profesional. con ayuda profesional. Los factores que Los factores que conducen a la gente a conducen a la gente a esos niveles de esos niveles de depresión, con orígenes depresión, con orígenes multifactoriales.multifactoriales.

Gente feliz y Gente feliz y gente que no lo gente que no lo

es tanto.es tanto.

¿Por qué?¿Por qué?

1. Los problemas emocionales: pérdidas y duelos

Asociar las festividades con la Asociar las festividades con la pérdida de seres queridos. pérdida de seres queridos.

Los problemas familiares y el abuso

El encuentro con parientes en El encuentro con parientes en las fiestas es motivo de las fiestas es motivo de incomodidades, el alcoholismo, incomodidades, el alcoholismo, tabaquismo, vicios diversos. tabaquismo, vicios diversos.

El Abandono y el aislamiento.

Sentirse solo aun cuando estas rodeado de muchas personas.

El clima

La percepción de alegría y felicidad La percepción de alegría y felicidad que nos trasladan las personas del que nos trasladan las personas del Caribe no es la misma que Caribe no es la misma que transmiten los que viven en zonas transmiten los que viven en zonas con bajas temperaturascon bajas temperaturas.

Recomendaciones para que no te Recomendaciones para que no te afecten negativamente las afecten negativamente las festividades.festividades.

No minimices, ni ridiculices No minimices, ni ridiculices la actitud de rechazo ante la actitud de rechazo ante las fiestas navideñas. Trata las fiestas navideñas. Trata de comprender y ser de comprender y ser empático.empático.

No tomes por broma No tomes por broma frases como: "Sería mejor frases como: "Sería mejor que yo no estuviera aquí" que yo no estuviera aquí" o "He fracasado en todo o "He fracasado en todo lo que hago". Son frases lo que hago". Son frases de una alerta máxima.de una alerta máxima.

 Pide ayuda profesional.

Pasa tiempo de calidad con tu amigo o familiar, sin presionarlo, sin obligarlo y sin molestarlo

Dale un significado personal a las Dale un significado personal a las celebraciones, es decir deja de lado celebraciones, es decir deja de lado las exigencias externas sobre lo que las exigencias externas sobre lo que hay que comer, tomar, regalar. hay que comer, tomar, regalar. ““Hay que vivir estas fechas, sin los Hay que vivir estas fechas, sin los recuerdos del pasado, sin recuerdos del pasado, sin perspectivas de futuro… es una perspectivas de futuro… es una festividad de hoy y como tal vivirla…festividad de hoy y como tal vivirla…es solo un momento no la vida es solo un momento no la vida misma”.misma”.

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