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7/24/2019 listadeautoevaluacinemocional-140328104633-phpapp02

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INSTRUMENTO # : LISTA DE AUTOEVALUACION EMOCIONALFicha Tcnica

Nombre del instrumento Lista de la Autoevaluacin emocional (Intrapersonal)

Autor

Instrumento original de Bar On; Adaptada al Per por Zoila Abanto

(2001), Nelly Ugarriza(2004) modificado por Fernando Rosario Q.

(Desarrollo Personal UCV - Lima norte)

Forma de aplicacin Individual/grupal

Rango de aplicacin Mayores de 18 aos

mbito de aplicacin Instituciones educativas, empresas.

Objetivo

Determinar si la persona evaluada posee habilidades emocionales a

nivel intrapersonal que le permitan ser independientes y con

capacidad de autoconocimiento.

Calificacin

Para cada uno de los tems se deber responder de forma

dicotmica: SI o NO segn sea el caso, para cada una de las frases

que se le presenten

Posteriormente se suman segn las puntuaciones en funcin a los

subcomponentes y se interpretan, para este caso, con los puntajes

totales directos.

reas evaluadas

Ayuda a comprender las habilidades emocionales de:

Conocimiento emocional de si mismo

Seguridad

Autoestima

Autorrealizacin

Independencia

INSTRUMENTOS DE MEDIACIN DE HABILIDADESPERSONALES Y DIRECTIVAS


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LISTA DE AUTOEVALUACIN EMOCIONAL -CLAVES DE PUNTUACIONModificado por Fernando Rosario Q.

AREA DEHABILIDAD

tems Totales Categoras para interpretacin (Modificada por FernandoRosarioDesarrollo Personal - UCV)

Conocimientoemocional des mismo

1, 6, 11,16, 21, 26

6/

1 a 2 (Bajo) 3 a 4 (medio) 5 a 6 (Alto)

Seguridad 2, 7, 12,17, 22, 27

6/1 a 2 (Bajo) 3 a 4 (medio) 5 a 6 (Alto)

Autoestima 3, 8, 13,18, 23, 28


Autorrealizacin 4, 9, 14,19, 24, 29


Independencia5, 10, 15,20, 25, 30


TOTAL 1 al 30 1 a 10 (Bajo) 11 a 20 (medio) 21 a 30 (Alto)


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LISTA DE AUTOEVALUACIN EMOCIONAL -CLAVES DE PUNTUACIONModificado por Fernando Rosario Q.

Recuerde que debe fijarse en las respuestas de los evaluados y luego cotejar si la respuesta esla misma que la clave aqu presentada. Si existe coincidencia entonces se le asigna 1 punto, sino existe coincidencia se le asigna 0 puntos.

ITEMS CLAVES1

Me resulta relativamente fcil expresar missentimientos

SI

2 No soy capaz de expresar mis pensamientos NO3 No tengo confianza en m mismo NO

4 Trato de valorar y darle sentido a mi vida SI

5Prefiero un tipo de trabajo en el cual me indiquen casitodo lo que debo hacer

NO

6 Entro fcilmente en contacto con mis emociones SI

7 Cuando estoy enojado con alguien se lo puedo decir SI8 Me tengo mucho respeto SI

9 No puedo identificar mis cualidades, no s realmentepara que soy bueno

NO

10Cuando trabajo con otras personas, tiendo a confiarms en las ideas de los dems que en las mas propias

NO

11 Me es difcil compartir mis sentimientos ms ntimos NO

12Cuando no estoy de acuerdo con alguien no me lollamo, lo expreso

SI

13 Me resulta difcil aceptarme tal como soy NO

14 He logrado muy poco en los ltimos aos NO15 Prefiero que los otros tomen decisiones por mi NO

16 Me es difcil decir mis sentimientos ms ntimos NO

17 Me resulta difcil decir NO aunque tenga el deseo dehacerlo NO

18 Me siento feliz conmigo mismo SI

19 Trato de seguir adelante con las cosas que me gustan SI20 Prefiero seguir a otros a ser lder NO

21Soy consciente de lo que me est pasando, aun cuandoestoy hablando

SI

22Me resultado relativamente fcil decirle a la gente loque pienso

SI

23 Estoy contento con mi cuerpo SI

24 Disfruto de las cosas que me interesan SI

25 Tengo tendencia a apegarme demasiado a la gente NO26 Me es difcil entender y describir lo que siento NO

27Los dems piensan que no me hago valer, que me faltafirmeza

NO

28Mis cualidades superan a mis defectos y esto mepermite estar contento conmigo mismo

SI

29Trato de aprovechar al mximo las cosas que megustan

SI

30Me parece que necesito de los dems, ms de lo queellos me necesitan

NO


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LISTA DE AUTOEVALUACION EMOCIONAL (INTRAPERSONAL)Modificado por Fernando Rosario Q.

NOMBRE: _____________________________________________________ EDAD:___________GENERO: ____________ COLEGIO:__________________________________________________

A continuacin se les presentan un conjunto de treinta oraciones que equivalen a formasde sentir, pensar y actuar, usted deber responder de forma Afirmativa (SI) o negativa(No) para cada uno de los tems. No deje de responder ninguna de las frases presentadas

ITEMS SI NO1 Me resulta relativamente fcil expresar mis sentimientos

2 No soy capaz de expresar mis pensamientos

3 No tengo confianza en m mismo4 Trato de valorar y darle sentido a mi vida

5Prefiero un tipo de trabajo en el cual me indiquen casi todo lo

que debo hacer6 Entro fcilmente en contacto con mis emociones

7 Cuando estoy enojado con alguien se lo puedo decir

8 Me tengo mucho respeto

9No puedo identificar mis cualidades, no s realmente para quesoy bueno

10Cuando trabajo con otras personas, tiendo a confiar ms en lasideas de los dems que en las mas propias

11 Me es difcil compartir mis sentimientos ms ntimos

12Cuando no estoy de acuerdo con alguien no me lo llamo, loexpreso

13 Me resulta difcil aceptarme tal como soy14 He logrado muy poco en los ltimos aos

15 Prefiero que los otros tomen decisiones por mi

16 Me es difcil decir mis sentimientos ms ntimos

17 Me resulta difcil decir NO aunque tenga el deseo de hacerlo18 Me siento feliz conmigo mismo

19 Trato de seguir adelante con las cosas que me gustan

20 Prefiero seguir a otros a ser lder

21Soy consciente de lo que me est pasando, aun cuando estoyhablando

22Me resultado relativamente fcil decirle a la gente lo que

pienso23 Estoy contento con mi cuerpo24 Disfruto de las cosas que me interesan

25 Tengo tendencia a apegarme demasiado a la gente26 Me es difcil entender y describir lo que siento

27 Los dems piensan que no me hago valer, que me falta firmeza

28Mis cualidades superan a mis defectos y esto me permite estarcontento conmigo mismo

29 Trato de aprovechar al mximo las cosas que me gustan

30Me parece que necesito de los dems, ms de lo que ellos menecesitan

TOTAL


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LISTA DE AUTOEVALUACIN EMOCIONALINTERPRETACION

AREA DE

HABILIDAD

INTERPRETACION

Conocimientoemocional de simismo

Capacidad que muestra el individuo de reconocer sus propios sentimientos y

emociones, asimismo es capaz de diferenciarlos; conoce lo que est sintiendo y

porque; y saber que ocasiono dichos sentimientos.

Seguridad Capacidad que tiene el individuo de expresar sus sentimientos, creencias y

pensamientos, as como defender sus derechos. Esta habilidad tiene tres

componentes: (1) capacidad de manifestar aceptar y expresar los sentimientos,

(2) capacidad de expresar las creencias y pensamientos abiertamente aun si es

emocionalmente difcil decirlo, (3) capacidad de defender los derechos

personales.

Autoestima Capacidad que muestra el individuo de respetarse y aceptarse a s mismo como

una persona bsicamente buena, esencialmente est relacionado con lo que uno

es. La auto aceptacin es la capacidad de aceptar los aspectos percibidos como

positivos y negativos de un individuo, as como tambin las propias limitaciones y

potencialidades. Relacionado con los sentimientos de seguridad, fuerza interior,

auto seguridad, auto confianza y los de auto adecuacin.Autorrealizacin Capacidad que tiene el individuo para desarrollar sus propias capacidades y

potencialidades. Se manifiesta al involucrarse en proyectos que conduzcan a una

vida ms plena, provechosa y significativa. Se pone de manifiesto al realizar

actividades que significan esfuerzo y compromiso entusiasta con metas a largo

plazo. A travs de la autorrealizacin permite lograr el mximo desarrollo de las

propias aptitudes, habilidades y talentos.

Independencia Capacidad que tiene el individuo para guiarse y controlarse a si mismo en su

forma de pensar, actuar y mostrase libre de cualquier dependencia emocional. La

independencia es la capacidad de desempearse autnomamente sin necesidad

de proteccin y apoyo. Las personas independientes poseen auto confianza,

fuerza interior, deseos de superacin y conocimiento de sus obligaciones.

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