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Lesiones en el trabajo: la ergonomía y la seguridad laboral
Alma R. Galván, MHC Amy K. Liebman, MPA, MA
Miércoles 28 de Noviembre, 2018
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Colaboración entre Coordinación Nacional de Ventanillas de Salud y Migrant Clinicians Network
con fondos del Programa Susan Harwood de OSHA
Crear capacidad entre las VdS locales 3 VdS locales por ciclo durante ~3 años
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Introducción y logística Sesión será grabada Anoten sus preguntas en la caja de chat durante la presentación Tiempo para preguntas al final de la sesión
Preguntas previas Preguntas durante la presentación
Respondan a preguntas en su computadora o teléfono Preguntas posteriores Se enviará una evaluación al final de
sesión Recursos y presentación serán enviados 1
día después de la sesión
Agenda
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Salud ambiental y ocupacional
Prevención de cancer
Prevención de violencia
Red de Salud
Servicios primarios de salud
Nuestra misión… “Ser una fuerza de justicia en los cuidados de salud para el migrante de bajos recursos”.
Nuestra promesa es ser una fuerza para la justicia en salud, proporcionando soluciones practicas en la intersección entre la pobreza, la migración y la salud.
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• Identificar y reconocer los factores de riesgo en el lugar de trabajo y su relación con las lesiones músculo-esqueléticas.
• Identificar formas de protección y prevención de lesiones ocupacionales.
• Reconocer estrategias y recursos para prevenir lesiones músculo-esqueléticas en el trabajo.
• Reconocer los derechos y responsabilidades de los trabajadores.
Aprenderemos…
©Earl Dotter
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¿Qué es la ergonomía?
Ciencia encargada de diseñar tareas de trabajo, el equipo, las máquinas, y los lugares de trabajo para que
se ajusten al trabajador.
Busca disminuir fatiga de músculos, incrementar
productividad y reducir el número y severidad de
lesiones músculo-esqueléticas relacionadas
con el trabajo.
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….. afectan músculos, nervios, vasos sanguíneos, ligamentos, tendones y huesos.
¿Qué son los trastornos o lesiones músculo-esqueléticos?
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¿Cual es la ocupación que produce mas lesiones músculo esqueléticas?
Fuente: https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics
A
F E D
C B
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Todas las ocupaciones pueden producir lesiones, si el trabajador se expone a los factores de riesgo.
Los trabajadores en diferentes industrias y ocupaciones pueden estar expuestos a factores de riesgo en el trabajo.
Al levantar objetos pesados, agacharse, llegar a lo alto, empujar y tirar con fuerza cargas pesadas, trabajar en posturas corporales incómodas y realizar tareas repetitivamente.
Estas lesiones se pueden prevenir.
¿Cuál es la ocupación que produce más lesiones músculo-esqueléticas?
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Ejemplos de lesiones:
Síndrome de túnel carpal o carpiano Tendonitis Lesiones de los hombros Lesiones de rodillas
Dedo en gatillo Desgarres musculares Lesiones de espalda baja Epicondilitis (lesión de codos)
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¿En qué trabajan los migrantes?
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¿En qué trabajan los migrantes?
Limpieza Restaurantes Agricultura Empacadoras Construcción Servicios Procesadores de alimentos
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¿Dónde se usa la ergonomía?
En casa: – abrir o cerrar puertas, papelera
del baño – al abrir latas de comida – al lavar ropa – al hacer limpieza
En el trabajo Al aire libre
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Bene
ficio
s de
la
ergo
nom
ía
•Hacer las tareas más fáciles •Hacer el trabajo más rápido •Mejorar la calidad del trabajo •Reducir riesgo de lesiones •Reducir el dolor físico o incomodidad al hacer ciertas tareas
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¿Sabe de alguien que se haya lesionado en el trabajo?
¿Qué lo desencadeno o causo?
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Resbalones y caídas de escaleras
Levantar
Acarrear
Doblar espalda
Estiramientos
Causas frecuentes
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Factores de riesgo
Sobresfuerzo
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Factores de riesgo
Empujar carros u objetos pesados
Levantar objetos pesados
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Posturas inadecuadas o incómodas Factores de riesgo
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Posturas inadecuadas
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Estar en la línea o empacadora
Estar sentado todo el tiempo
Piscar o recoger frutos abajo o arriba
Actividades de limpieza
Actividades repetitivas
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Actividades repetitivas
© MCN – S. Saenz
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Estar en una misma postura por periodos largos
De pie Sentados En cuclillas
De rodillas
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No descansar músculos durante el trabajo
Hacer muchas tareas usando
el mismo brazo o mano
Trabajar horas extras sin descanso
Jornadas muy largas
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Resbalones, tropiezos y caídas
© Earl Dotter
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Músculos
Tendones
Hueso
Hueso
Lesiones
Irritación de músculos y
tendones
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Lesiones agudas • Incidente que ocurre solo una
vez
Lesiones acumulativas • Ocurren después de un largo
tiempo–semanas, meses, o años • Dolor en hombros
o cuello • Dolor de muñeca • Dolor de espalda
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Las lesiones de la espalda pueden ser…
Toda la columna vertebral
Cabeza
Caderas
Columna vertebral lumbar
En discos “Amortiguadores”
entre vértebras
En vértebras huesos que dan soporte
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Síntomas de posible lesiones acumulativas
Flexibilidad reducida y articulaciones rígidas Sentir un hormigueo en las manos Sentir los dedos dormidos Ningún síntoma
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Dolor muscular que no se quita Debilidad o fatiga en los músculos
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Lesiones acumulativas en personal de limpieza de hoteles Partes más afectadas
Hombros 13%
Manos/ Muñeca
22%
Espalda 40%
Otros 25%
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¿Cómo se pueden evitar
las lesiones?
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Jerarquía de Controles
Más efectivo
Menos efectivo
Eliminar físicamente el peligro
Reemplazar el peligro
Aislar a las personas del peligro
Cambiar la forma en que las personas trabajan
Proteger al trabajador con Equipo de Protección Personal
Eliminación
Sustitución
Controles de Ingeniería
Controles Administrativos
Equipo de Protección Personal
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Rastrillo con asa larga
Photo © Earl Dotter
Photo © EAB Rastrillo con asa corta
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Cargas pesadas Almacenar los artículos más
pesados o que se usan más frecuente a una altura entre las caderas y el pecho
Empujar con ambas manos Equilibrar la carga
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Posiciones adecuadas
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Tareas de limpieza Tender camas (Levantar el colchón y meter las puntas de Las sábanas debajo del colchón)
¿Bueno o malo? ¿Por qué?
¿Ideas de cómo hacerlo mejor?
• Doblar el cuerpo hacia adelante • Torcer la espalda
• No doblarse • Trabajador está más cerca de la cama
¿Es este método mejor? ¿Por qué? … ¿ Por qué no?
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Usar equipo de protección necesario
Cinturón especial para cargar
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Mantenerse saludable y sin Lesiones Hacer ejercicios de calentamiento
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Mantenerse saludable y sin lesiones Usar zapatos adecuados
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Previniendo dolores y problemas de salud
Trabajar en posiciones cómodas
Tomar descansos cortos Relajar músculos Usar un cargador para mover y
levantar objetos pesados Usar piernas para levantar
cosas
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Informar a su supervisor de cualquier dolor o molestia inusual
Hablar con sus compañeros de trabajo y supervisor si encontró maneras de hacer el trabajo más fácil- ejemplo de control administrativo.
Aún más….
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Otras estrategias Conocer las tareas del trabajo que pueden producir lesiones Entender herramientas adecuadas y practicas de trabajo que los
empleados deben ejecutar Aprender a reconocer signos tempranos de lesiones músculo-
esqueléticas Conocer los procedimientos y vías para reportar las lesiones en
el trabajo Reportar y resolver los problemas en el trabajo que pueden
producir lesiones de manera inmediata
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Derechos y responsabilidades
del trabajador
del empleador
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La Ley de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA por su sigla en ingles) exige que los empleadores proporcionen un lugar de trabajo seguro y saludable, libre de peligros reconocidos y que cumpla con los estándares de OSHA. Las responsabilidades de los empleadores también incluyen proporcionar capacitación, exámenes médicos y mantenimiento de registros.
Para mas información de OSHA, visite a http://www.osha.gov o llame 1-800-321-OSHA (6742)
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¿Cuáles son las responsabilidades de los trabajadores?
Seguir las reglas de seguridad y salud del empleador y usar o usar todo el equipo requerido
Siga las prácticas de trabajo seguro para su trabajo, según lo indique su empleador
Reportar condiciones peligrosas a un supervisor.
Reportar condiciones peligrosas a OSHA, si los empleadores no las arreglan
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Tienen derecho a trabajar en un lugar que es seguro, saludable, que no haga que los trabajadores se lesionen o enfermen.
Pueden pedir y recibir información sobre heridas previas, sus expedientes de exámenes médicos, resultados de pruebas hechas sobre peligros, químicos, y entrenamiento.
Pueden recibir cierto equipo de protección personal de forma gratuita.
No pueden ser castigados ni corridos por presentar una denuncia ante OSHA o pedir una inspección.
Deben recibir entrenamientos sobre químicos y otros peligros, y cómo protegerse.
Deben recibir entrenamiento en un idioma que entiendan.
Trabajadores inmigrantes con o sin estatus legal tienen los mismos derechos
En ciertas industrias como la agricultura, las actividades de OSHA pueden ser limitadas, dependiendo del numero de empleados.
Los trabajadores….
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El papel de VdS en la promoción de la seguridad en el trabajo
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Conocer los derechos de los trabajadores
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Informar a los trabajadores sobre…
Localizar recursos disponibles Utilizar recursos disponibles Escoger recursos apropiados Usar demostraciones
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Orientar y referir al paciente para que busque tratamiento médico para la lesión.
Asegurarse que el paciente explique al doctor que la lesión ocurrió en el trabajo, donde y como ocurrió la lesión.
Aunque la lesión haya pasado hace mucho tiempo.
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Comunicar el riesgo y adaptar el mensaje para cada tipo de trabajador
©www.earldotter.com
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Puntos a recordar • Ciertas tareas y practicas de trabajo pueden poner estrés en
nuestro cuerpo y lesionarnos • Hay formas en que el trabajo se puede hacer de manera
diferente para reducir oportunidad de lastimarnos • Conocer sobre ergonomía puede ayudar a hacer nuestro trabajo
mas fácil • Conocer nuestros derechos y responsabilidades como
trabajadores nos ayuda a protegernos • Mantenernos saludables
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Recursos
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Este material fue producido bajo el número de subvención SH-20998-10-60-F-39 y SH-23576-12-60-F-55de la Administración de
Seguridad y Salud Ocupacional, Departamento del Trabajo de los Estados Unidos. No necesariamente se refleja en el material las opiniones o políticas
del Departamento de Trabajo de los Estados Unidos, ni la mención de nombres comerciales, productos comerciales, o organizaciones implica el
respaldo del gobierno de los Estados Unidos.
Se hicieron revisiones a estos materiales bajo el número de subvención SH-05060-SH8 de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional,
Departamento del Trabajo de los Estados Unidos.
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Resources • Herramientas de prevención para trabajadores agrícolas:
http://farmworkercliniciansmanual.com/index.php/patient-education-resources/prevention-tools/
• Libro cómico sobre prevención de lesiones músculo-esqueléticas: “¡Cuídate!” - http://www. migrantclinician.org/toolsource/resource/¡cuídate.html
• “Ergonomic Guidelines for Manual Material Handling” - http://www.cdc.gov/niosh/ docs/2007-131/pdfs/2007-131.pdf
• Adiestramiento en ergonomía y comunicación de riesgos para empleados escolares. Material instruccional. Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas. Susan Harwood Training Grant SH-24925-13-60-F-72
• https://www.cdph.ca.gov/Programs/CCDPHP/DEODC/OHB/Pages/Ergonomics.aspx
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LATEST NEWS IN HEALTHCARE FOR THE UNDERSERVED
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Gracias por su participación
Alma R. Galvan, MHC Asesora principal
Amy K. Liebman, MPA, MA Directora de Oficina de la Costa Oeste
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Referencias • Ergonomic Institute. The Ohio State University, Columbus, Ohio.
https://ergonomics.osu.edu/ergonomics-resources-housekeeping • “¡Cuídate!” Patient Education for Musculoskeletal Injury Prevention -
http://www. migrantclinician.org/toolsource/resource/¡cuídate.html • “Ergonomic Guidelines for Manual Material Handling” -
http://www.cdc.gov/niosh/ docs/2007-131/pdfs/2007-131.pdf • Adiestramiento en ergonomía y comunicación de riesgos para empleados
escolares, Universidad de Puerto Rico. Recinto de Ciencias Médicas. Susan Harwood Training Grant – SH-24925-13-60-F-72