lectura la educación emocional en la escuela. tomo 2. actividades para el aula, dirigidas a niños...

Educacin emocional en la

escuelaTomo 2

Actividades para el aula,dirigidas a nios de 6 a 7 aos

Mara Jess Agull MoreraMireia Cabero i Jounou

Irene Pellicer RoyoRemei Snchez Gallardo

Margarita Sofa Aurora Vsquez Pizarro

Coordinador de la coleccinRafael Bisquerra

Educacin Emocional en la Escuela. Tomo 2. Actividades para el aula,dirigidas a nios de 6 a 7 aosMara Jess Agull Morera; Mireia Cabero i Jounou;Irene Pellicer Royo; Remei Snchez Gallardo; Margarita Sofa Aurora Vsquez PizarroCoordinador de la serie: Rafael BisquerraDerechos reservados Alfaomega Grupo Editor, S.A. de C. V., Mxico

1Edicin: Alfaomega Grupo Editor, Mxico, 2013

Grficos, seleccin y retoque de fotografas: Melina Salom DaffunchioRevisin de estilo: Romina Yael RyzenbergDiseo de portada: Melina Salom DaffunchioFotografa de portada: Pandor producciones

2013 Alfaomega Grupo Editor, S.A. de C.V.Pitgoras 1139, Col. Del Valle, 03100, Mxico D.F.

Miembro de la Cmara Nacional de la Industria Editorial MexicanaRegistro N 2317

Pgina Web: http://www.alfaomega.com.mxE-mail: [email protected]

ISBN: 978-607-707-337-6ISBN DE LA SERIE COMPLETA: 978-607-707-333-8

Derechos reservados:Esta obra es propiedad intelectual de su autor y los derechos de publicacin en lengua espaola han sido legalmente transferidos al editor. Prohibida su reproduccin parcial o total por cualquier medio sin permiso por escrito del propietario de los derechos de copyright.

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Contenido

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Captulo 1

La educacin emocional 5 1.1 Concepto de educacin emocional ................ 5 1.2 Fundamentos de la educacin emocional ............ 7 1.3 Los contenidos de la educacin emocional ............ 11 1.4 Las competencias emocionales ............................... 13 1.5 Metodologa ......................... 20 1.6 Agentes de la educacin emocional ................................... 20 1.7 Materiales curriculares para la educacin infantil ......... 22 1.8 Efectos de la educacin Emocional ................................... 25 1.9 La educacin emocional como tendencia del siglo XXI ... 28

Captulo 2

Conciencia emocional 31

2.1 La danza emocional............31 2.2 Emoticones emocionales .. 34 2.3 Sonidos y emociones ......... 36 2.4 Tacto y emociones .............. 38 2.5 Expresando emociones ...... 40 2.6 Descubriendo emociones .. 42 2.7 Legitimando emociones .... 44 2.8 Pintando emociones .......... 46 2.9 Plastilina emocional ........... 48 2.10 Situaciones emocionales 50 2.11 Cmo se sienten los dibujos animados? .............. 52 2.12 Sombreros emocionales . 54 2.13 Rompecabezas Emocional ................................... 56 2.14 Encontrar pareja ...............

58

2.15 Dnde est la emocin que busco? .................................. 60 2.16 Pauelo emocional........... 62 2.17 Las consignas emocionales................................ 64 2.18 Alto! Emocional ................ 66 2.19 Sopa de letras ................... 68 2.20 Construyendo palabras .... 70

Captulo 3

Regulacin emocional 73 3.1 Quin tiene la solucin? ... 73 3.2 El termmetro emocional .. 76 3.3 Yo no quiero hacer esto ..... 78 3.4 La caja mgica .................... 80 3.5 La prensa de las emociones ................................... 81 3.6 Contamos un cuento .......... 82 3.7 Lo bueno s! ......................... 85 3.8 El amigo invisible ................ 87 3.9 Sonidos y ruidos .................. 89 3.10 Tangram ............................. 91 3.11 Mandalas ........................... 93 3.12 Si te tengo cerca me siento mejor ......................... 95 3.13 Sentado me relajo ............ 97 3.14 Tensin - relajacin........... 99 3.15 Risoterapia ........................ 101 3.16 Has visto a Pepe?........... 102 3.17 Crculo o nudo?............... 103 3.18 La caracola de mar..105 3.19 Cocinamos?..................... 106

Captulo 4

Autonoma emocional 109 4.1 Campeones emocionales.111

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4.2 Nos subimos a la rueda de la fortuna de las emociones .... 115 4.3 Armario emocional ............. 118 4.4 Busca, busca y encontrars ................................. 122 4.5 Bingo emocional ................. 126 4.6 Semforo emocional .......... 129 4.7 Analoga con la tortuga ...... 134 4.8 Auto-collage emocional ..... 140

Captulo 5

Competencia social 145 Introduccin ................................ 145 5.1 Hola, cmo ests?............. 146 5.2 Qu guapo ests! ............... 149 5.3 Papalote y la pelota de bsquet .................................. 151 5.4 El telfono ............................ 154 5.5 Qu te pasa?...................... 156 5.6 Deja que te ayude ............... 160 5.7 El rincn de la paz ............... 163 5.8 Pongmonos de acuerdo ... 167 5.9 Por qu no me quieren?....170 5.10 Se busca un trozo de estrella ................................... 172 5.11 Buenos das, buenas tardes, buenas noches.178 5.12 Juguemos al ftbol ........... 180

Captulo 6

Competencias para la vida positiva 185 6.1 Hasta dnde puedo? ........ 185 6.2 Objetivos a la carta ............. 188 6.3 Marcin, el marciano ............ 191 6.4 Asesores de Marquitos ....... 194 6.5 Consulta al sabio ................. 198 6.6 La merienda de Teo ............ 200 6.7 Desayuno en el parque ...... 203 6.8 El mundo est de fiesta ..... 206 6.9 La diversidad es divertida .. 209 6.10 Desfile de bienestar ......... 212 6.11 Modelos de bienestar....... 215 6.12 Tren del bienestar ............. 217 6.13 Imgenes que vienen y van ............................................ 218 6.14 Botiqun de frases ............. 220 6.15 El zoo .................................. 224 Observaciones generales del captulo ........................................ 226

Bibliografa 229

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LA EDUCACIN EMOCIONAL 1

La educacin emocional tiene como objetivo el desarrollo de competencias emocionales. En este captulo, se exponen las caractersticas generales de la educacin emocional: fundamentacin, objetivos, contenidos, metodologa, materiales de apoyo, evaluacin, etctera.

La educacin emocional no se limita a la educacin formal, sino que se extiende a los medios socio-comunitarios y a las organizaciones. Es un aprendizaje a lo largo de toda la vida, es decir, adopta un enfoque del ciclo vital.

El primer destinatario de la educacin emocional es el profesorado. Solamente un profesorado bien formado podr poner en prctica programas de educacin emocional de forma efectiva.

1.1 Concepto de educacin emocional

La educacin emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano, con objeto de capacitarle para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social (Bisquerra, 2000).

El objetivo principal de la educacin emocional es el desarrollo de competencias emocionales. A ttulo de ejemplo se desglosan a continuacin algunos de los objetivos de la educacin emocional:

Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.

Identificar las emociones de los dems.

6 La educacin emocional

Denominar a las emociones correctamente.

Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.

Subir el umbral de tolerancia a la frustracin.

Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.

Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.

Desarrollar la habilidad de automotivarse.

Adoptar una actitud positiva ante la vida.

Aprender a fluir.

Otros. Utilizamos la expresin educacin emocional de forma genrica para

referirnos a un concepto amplio que ha recibido diversas denominaciones segn los contextos. As, por ejemplo, en los Estados Unidos se habla de SEL (Social and Emotional Learning); en el Reino Unido de SEAL (Social and Emotional Aspects of Learning); en los pases de lengua castellana se habla de educacin emocional o socio-emocional, y tambin de educacin social y emocional o emocional y social, alfabetizacin emocional. Por nuestra parte consideramos las competencias sociales como un aspecto importante de la educacin emocional. En la formacin de adultos se habla principalmente de formacin en inteligencia emocional. De cara a la simplicidad expresiva, en el concepto educacin emocional incluimos todas las propuestas anteriores.

La educacin emocional se inicia en los primeros momentos de la vida y debera estar presente a lo largo de todo el ciclo vital. Por lo tanto, la educacin emocional debera estar presente en la educacin infantil, primaria, secundaria, adultos, medios socio-comunitarios, organizaciones, personas mayores. Toda persona es un usuario potencial de los servicios de educacin emocional.

La educacin emocional atiende a diversos aspectos de prevencin y desarrollo humano. En primer lugar, a aspectos personales (competencias emocionales, conciencia emocional, regulacin, autoestima, autonoma, automotivacin, bienestar) y aspectos sociales (competencias sociales,

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Educacin emocional en la escuela 7

escucha activa, asertividad, empata, solucin de conflictos). Estos aspectos se dirigen al desarrollo mientras que otros lo hacen hacia la prevencin de problemas. Los problemas de exteriorizacin hacen referencia a comportamientos externos como absentismo escolar, comportamiento disruptivo, violencia, abuso de drogas, vandalismo, conducta antisocial, delincuencia, criminalidad.

Los problemas de interiorizacin hacen referencia a aspectos personales internos como ansiedad, estrs, depresin, tendencia al suicidio. En cada categora hay que distinguir entre aumento y reduccin. En estos problemas, la mejora es una reduccin; mientras que en los aspectos personales y sociales, la mejora es un aumento. Se consideran efectos indirectos de la educacin emocional las calificaciones escolares, el rendimiento acadmico, las actitudes hacia la escuela y el aprendizaje.

Las presiones polticas y sociales van ms en la direccin de los problemas de exteriorizacin y los efectos indirectos; mientras que no se presta tanta atencin a los problemas de interiorizacin y a los aspectos personales y sociales. Desde la tica de la intervencin, la educacin emocional debera atender a todos los aspectos de forma general y globalizada, ms all de las presiones polticas o sociales.

En la literatura especializada se habla de programas escolares universales de educacin emocional (Diekstra, 2008), donde universales se refiere a que son programas dirigidos a la totalidad del alumnado y no solamente a los que presentan problemas.

1.2 Fundamentos de la educacin emocional

La educacin emocional se fundamenta en que las necesidades sociales no estn suficientemente atendidas a travs de la educacin formal y de los servicios sociales. Esto responde a la pregunta del porqu de la educacin emocional. Para su puesta en prctica, la educacin emocional recoge las aportaciones de otras ciencias, integrndolas en una unidad de accin fundamentada. Algunos de los fundamentos tericos ms relevantes se comentan a continuacin.

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Los movimientos de renovacin pedaggica que se proponen una educacin para la vida, donde John Dewey es un ilustre antecedente. Muchos profesionales de la educacin han introducido en su prctica educativa aspectos emocionales. El counseling y la psicoterapia, principalmente en la corriente de la psicologa humanista, donde Carl Rogers, Gordon Allport, Abraham Maslow y otros, pusieron un nfasis especial en las emociones (ansiedad, estrs, depresin, fobias), son antecedentes claros de la educacin emocional. La psicoterapia cognitiva de Beck y la psicoterapia racional-emotiva de Ellis, son otros referentes significativos por las aplicaciones prcticas que tienen en la prevencin.

Otras aportaciones en el marco de la orientacin psicopedaggica son la relacin de ayuda de Carkhuff, los programas comprensivos de Gysbers, la importancia de la autoestima, la toma de decisiones, la autonoma personal. Especial relevancia tiene Vctor Frankl (1980) y la logoterapia, que al buscar el sentido de la vida, lleg a conceptos como la responsabilidad en la actitud ante la vida, de gran repercusin en la educacin emocional.

La programacin neurolingstica (PNL) es un modelo de comunicacin desarrollado en los aos setenta por Richard Bandler y John Grinder, dos representantes del counseling y la psicoterapia humanista de la Gestalt. La denominacin PNL hace referencia a las relaciones entre el sistema neuronal y el lenguaje. La PNL se ha aplicado en las organizaciones para el desarrollo de habilidades comunicativas, relaciones interpersonales, solucin de conflictos, liderazgo.

El movimiento en favor de la autoestima ya tiene una larga historia, con la aportacin de mltiples propuestas prcticas. Autoestima y autoconcepto son aspectos esenciales de las competencias emocionales, los cuales se amplan a la autoconfianza, autoeficacia, automotivacin, en el marco de la autonoma emocional.

El desarrollo de las habilidades sociales es un antecedente claro de la educacin emocional, ya que dentro de las competencias emocionales, las sociales ocupan un lugar destacado, hasta tal punto que a menudo se habla de educacin social y emocional.

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La educacin moral y la educacin en valores tienen como referentes importantes a Kohlberg, Piaget, Gilligan y otros, con sus respectivos continuadores que han contribuido a su difusin con aplicaciones prcticas. Cada vez son ms los que relacionan la educacin en valores con las emociones. Uno de los principios de la educacin emocional es que el desarrollo de la inteligencia emocional sin unos principios ticos y morales podra ser peligroso. Hay muchos motivos que justifican una necesaria convergencia entre educacin en valores y educacin emocional.

La teora de las inteligencias mltiples de Gardner, en particular por lo que se refiere a la inteligencia interpersonal y la intrapersonal, son un referente fundamental de la educacin emocional. La inteligencia interpersonal se construye a partir de la capacidad para establecer buenas relaciones con otras personas; la inteligencia intrapersonal se refiere al conocimiento de los aspectos internos de s mismo. Ambas desembocan en la inteligencia emocional.

La teora trirquica de Sternberg, que ampla las inteligencias mltiples, con los conceptos de inteligencia analtica, inteligencia creativa e inteligencia prctica. A ellos se aade la inteligencia exitosa, que no coincide con la inteligencia acadmica. Todo ello plantea un cambio de perspectiva en el campo de la inteligencia con aplicaciones a la educacin.

La inteligencia emocional de Salovey y Mayer (1990, 2007), difundida por Goleman (1995), son un referente esencial y de primer orden por lo que respecta a la educacin emocional. De hecho, la educacin emocional surge en el marco de la revolucin emocional que estas aportaciones desencadenan a partir de mediados de los aos noventa. Los conceptos de conciencia emocional y regulacin emocional, que se basan en la inteligencia emocional, son clave en las competencias emocionales.

De los cuatro pilares de la educacin para el siglo XXI (conocer, saber hacer, convivir y ser), sealados en el informe Delors (1996), como mnimo los dos ltimos contribuyen a fundamentar la educacin emocional. Dado que ese informe se refiere al marco programtico de la educacin en el siglo XXI, se puede considerar que la educacin

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emocional es un elemento ms dentro de las innovaciones necesarias para que la prctica educativa responda a las necesidades sociales.

Las teoras de las emociones son un fundamento para la educacin emocional. A ellas se dedica una parte importante del libro Psicopedagoga de las emociones (Bisquerra, 2009), donde se pone de relieve cmo los inicios cientficos estn en Charles Darwin, William James, Lange, Cannon, Bard y otros. Despus de sufrir un cierto letargo, renaci de la mano de los seguidores de la tradicin darwinista, que ponen un nfasis en la expresin facial, los cuales convergen con el enfoque biolgico, donde la respuesta psicofisiolgica es un aspecto esencial (Tomkins, Ekman, Izard, Plutchik, Zajonc).

Por otra parte est la tradicin cognitiva (Arnold, Lazarus, Frijda, Scherer), que pone el nfasis en la evaluacin que activa la respuesta emocional. Una alternativa a los movimientos anteriores, centrados en la investigacin de laboratorio, es el construccionismo social (Averill, Harr, Kemper) que se interesa por las emociones como resultado de una construccin social. Los resultados de estas investigaciones aportan un conocimiento fundamentado del concepto de emocin y de los fenmenos afectivos, con mltiples aplicaciones para la prctica de la educacin emocional.

Las aportaciones de la neurociencia, difundidas por autores como Damasio (1996, 2001, 2005) y LeDoux (1999), han permitido conocer mejor el funcionamiento cerebral de las emociones.

Las aportaciones de la psiconeuroinmunologa aportan evidencias de que las emociones afectan al sistema inmunitario. Las emociones negativas debilitan las defensas del sistema inmunitario, mientras que las emociones positivas lo refuerzan. Estos trabajos ponen en relacin las emociones y la salud.

Las investigaciones sobre el bienestar subjetivo, realizadas por Argyle, Diener, Fordyce, Myers, Veenhoven han desembocado en el bienestar emocional como uno de los objetivos de la educacin emocional.

Relacionado con el bienestar est el concepto de fluir (flow) o experiencia ptima, introducido por Mihaliy Csikszentmihalyi (1997). El

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fluir se refiere a las ocasiones en que sentimos una especie de regocijo, un profundo sentimiento de alegra o felicidad, que lo habamos estado buscando y deseando durante mucho tiempo y que se convierte en un referente de cmo nos gustara que fuese la vida. El fluir es una experiencia ptima que tienen mucho que ver con el concepto de "experiencias cumbre" de Maslow.

La psicologa positiva es un movimiento que surge a principios del siglo XXI bajo el impulso de Seligman, Csikszentmihalyi y otros. En el momento en que aparece la psicologa positiva, la educacin emocional ya estaba funcionando. Pero las aportaciones de la psicologa positiva enriquecen la educacin emocional. De esta forma se pone en evidencia cmo la educacin emocional est abierta y receptiva a las nuevas aportaciones que puedan ir apareciendo.

La prosocialidad se refiere a los comportamientos que favorecen a otras personas (o grupos) sin la bsqueda de recompensas externas, extrnsecas o materiales. Los comportamientos prosociales aumentan la probabilidad de generar una reciprocidad positiva de calidad y solidaria en las relaciones interpersonales (Roche, 2002).

La ecologa emocional es un planteamiento muy creativo presentado en diversas publicaciones de Conangla y Soler (2002, que aplican los principios y la terminologa de la ecologa a la educacin emocional.

En conclusin, el fundamento bsico de la educacin emocional son las competencias emocionales para preparar a las personas para responder mejor a los retos que plantea la vida en la sociedad actual. Para llevar esto a la prctica se recurre a unos fundamentos tericos desde una perspectiva integradora.

1.3 Los contenidos de la educacin emocional

La fundamentacin terica de la educacin emocional desemboca en la seleccin de objetivos y contenidos para los programas de intervencin.

Los criterios a tener en cuenta en la seleccin de contenidos son: 1) deben adecuarse al nivel educativo del alumnado al que va dirigido el programa; 2) deben ser aplicables a todo el grupo clase; 3) deben

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favorecer procesos de reflexin sobre las propias emociones y las emociones de los dems; 4) deben enfocarse al desarrollo de las competencias emocionales.

Los contenidos de la educacin emocional pueden variar segn los destinatarios (nivel educativo, conocimientos previos, madurez personal). Hay que distinguir entre un programa de formacin del profesorado y un programa dirigido al alumnado. Pero en general los contenidos se derivan del marco conceptual de las emociones y de las competencias emocionales, tal como se expone en otros captulos. Como consecuencia lgica, los contenidos hacen referencia a los siguientes temas.

En primer lugar, se trata de conocer el marco conceptual de las emociones, que incluira el concepto de emocin, los fenmenos afectivos (emocin, sentimiento, afecto, estado de nimo, perturbaciones emocionales), tipos de emociones (emociones positivas y negativas, emociones bsicas, emociones ambiguas, emociones estticas). Conocer las caractersticas (causas, predisposicin a la accin, estrategias de regulacin, competencias de afrontamiento.) de las emociones principales: miedo, ira, ansiedad, tristeza, vergenza, aversin, alegra, amor, humor, felicidad.

La naturaleza de la inteligencia emocional es un aspecto importante, con mltiples aplicaciones para la prctica. Este marco se complementa con las competencias emocionales: conciencia emocional, regulacin emocional, autonoma emocional, competencia social, habilidades de vida para el bienestar. La educacin emocional sigue una metodologa eminentemente prctica (dinmica de grupos, autorreflexin, razn dialgica, juegos) con objeto de favorecer el desarrollo de las competencias emocionales.

El desarrollo de competencias emocionales consiste en una prctica continuada. Una posible sistemtica para esta prctica puede consistir en abordar las cinco categoras de las competencias emocionales para aplicarlo a las diversas emociones. Se recomienda empezar por las bsicas (ira, miedo, tristeza), y pasar despus a las sociales (vergenza, timidez, culpabilidad, envidia, amor). La automatizacin de respuestas emocionales apropiadas en las diversas circunstancias de la vida requiere una prctica y un entrenamiento continuado.

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Las relaciones entre emocin y salud, emocin y motivacin, emocin y bienestar, etc., son aspectos de la educacin emocional que tienen mltiples aplicaciones para la prctica.

Las aplicaciones de la educacin emocional se pueden dejar sentir en mltiples situaciones: comunicacin efectiva y afectiva, resolucin de conflictos, toma de decisiones, prevencin inespecfica (consumo de drogas, sida, violencia, anorexia, intentos de suicidio). En ltimo trmino, se trata de desarrollar la autoestima, con expectativas realistas sobre s mismo, desarrollar la capacidad de fluir y la capacidad para adoptar una actitud positiva ante la vida. Todo ello de cara a posibilitar un mayor bienestar subjetivo, que redunda un mayor bienestar social.

1.4 Las competencias emocionales

El objetivo principal de la educacin emocional es el desarrollo de competencias emocionales. Como consecuencia, los contenidos giran en torno a ellas. Un modelo de competencias emocionales, que est en proceso de construccin, anlisis y revisin permanente, se presenta en este apartado. La versin que aqu se expone es una actualizacin de versiones anteriores (Bisquerra y Prez, 2007; Bisquerra, 2008).

Entendemos las competencias emocionales como el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para tomar conciencia, comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenmenos emocionales.

En el modelo que se presenta, las competencias emocionales se estructuran en cinco grandes competencias: conciencia emocional, regulacin emocional, autonoma personal, competencia social y habilidades de vida para el bienestar. Grficamente se puede representar mediante la figura siguiente a la cual se la puede denominar pentgono de competencias emocionales.

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Competenciasemocionales

Conciencia emocional

Regulacinemocional

Autonomaemocional

Competenciasocial

Habilidades de viday bienestar

El modelo pentagonal de competencias emocionales

La cconciencia emocional es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los dems, incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto determinado. Dentro de este bloque se pueden especificar una serie de aspectos como los siguientes.

Toma de conciencia de las propias emociones.- Es la capacidad para percibir con precisin los propios sentimientos y emociones; identificarlos y etiquetarlos. Cmo me siento con lo que me rodea? Considera la posibilidad de experimentar emociones mltiples y de reconocer la incapacidad de tomar consciencia de los propios sentimientos debido a inatencin selectiva o dinmicas inconscientes.

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Dar nombre a las emociones.- Es la eficacia en el uso del vocabulario emocional adecuado y utilizar las expresiones disponibles en un contexto cultural determinado para designar los fenmenos emocionales.

Comprensin de las emociones de los dems.- Es la capacidad para percibir con precisin las emociones y sentimientos de los dems y de implicarse empticamente en sus vivencias emocionales. Incluye la pericia de servirse de las claves situacionales y expresivas (comunicacin verbal y no verbal) que tienen un cierto grado de consenso cultural para el significado emocional.

Tomar conciencia de la interaccin entre emocin, cognicin y comportamiento.- Los estados emocionales inciden en el comportamiento y stos en la emocin; ambos pueden regularse por la cognicin (razonamiento, conciencia). Emocin, cognicin y comportamiento estn en interaccin continua, de tal forma que resulta difcil discernir qu es primero. Muchas veces pensamos y nos comportamos en funcin del estado emocional.

La conciencia emocional es el primer paso para poder pasar a las otras competencias.

La rregulacin emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relacin entre emocin, cognicin y comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas. Las microcompetencias que la configuran son:

Expresin emocional apropiada.- Es la capacidad para expresar las emociones de forma apropiada. Implica la habilidad para comprender que el estado emocional interno no necesita corresponderse con la expresin externa. Esto se refiere tanto en uno mismo como en los dems. En niveles de mayor madurez, supone la comprensin del impacto que la propia expresin emocional y el propio comportamiento puedan tener en otras personas. Tambin incluye el hbito para tener esto en cuenta en el momento de relacionarse con otras personas.

Regulacin de emociones y sentimientos.- Es la regulacin emocional propiamente dicha. Esto significa aceptar que los sentimientos y emociones a menudo deben ser regulados. Lo cual incluye: regulacin de

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la impulsividad (ira, violencia, comportamientos de riesgo); tolerancia a la frustracin para prevenir estados emocionales negativos (ira, estrs, ansiedad, depresin); perseverar en el logro de los objetivos a pesar de las dificultades; capacidad para diferir recompensas inmediatas a favor de otras ms a largo plazo pero de orden superior.

Habilidades de afrontamiento: Habilidad para afrontar retos y situaciones de conflicto, con las emociones que generan. Esto implica estrategias de autorregulacin para gestionar la intensidad y la duracin de los estados emocionales.

Competencia para autogenerar emociones positivas.- Es la capacidad para autogenerarse y experimentar de forma voluntaria y consciente emociones positivas (alegra, amor, humor, fluir) y disfrutar de la vida. Capacidad para gestionar el propio bienestar emocional en busca de una mejor calidad de vida.

La aautonoma emocional se puede entender como un concepto amplio que incluye la autoestima, actitud positiva ante la vida, responsabilidad, capacidad para analizar crticamente las normas sociales, la capacidad para buscar ayuda y recursos, as como la autoeficacia emocional. Como microcompetencias incluye las siguientes.

Autoestima.- Significa tener una imagen positiva de s mismo; estar satisfecho de s mismo; mantener buenas relaciones consigo mismo. La autoestima tiene una larga tradicin en investigacin y en educacin.

Automotivacin.- Es la capacidad de automotivarse e implicarse emocionalmente en actividades diversas de la vida personal, social, profesional, de tiempo libre, etc. Motivacin y emocin van de la mano, y son esenciales para dar un sentido a la vida.

Autoeficacia emocional.- Es la percepcin de que se es capaz (eficaz) en las relaciones sociales y personales gracias a las competencias emocionales. El individuo se percibe a s mismo con capacidad para sentirse como desea; para generar las emociones que necesita.

Responsabilidad.- Es la capacidad para responder de los propios actos. Es la intencin de implicarse en comportamientos seguros, saludables y ticos. Asumir la responsabilidad en la toma de decisiones. Ante la decisin de qu actitudes (positivas o negativas) voy a adoptar

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ante la vida?, en virtud de la autonoma y libertad, decidir con responsabilidad, sabiendo que en general lo ms efectivo es adoptar una actitud positiva.

Actitud positiva.- Es la capacidad para decidir que voy a adoptar una actitud positiva ante la vida. A pesar de saber que siempre van a sobrar los motivos para tomar una actitud negativa. Saber que en situaciones extremas, lo heroico es adoptar una actitud positiva, aunque sea difcil. Siempre es posible manifestar optimismo y mantener actitudes de amabilidad y respeto a los dems. Por extensin, la actitud positiva repercute en la intencin de ser bueno, justo, caritativo y compasivo.

Anlisis crtico de normas sociales.- Es la capacidad para evaluar crticamente los mensajes sociales, culturales y de los medios de comunicacin, relativos a normas sociales y comportamientos personales. Esto tiene sentido de cara a no adoptar los comportamientos estereotipados propios de la sociedad irreflexiva y acrtica. La autonoma debe ayudar a avanzar hacia una sociedad ms consciente, libre, autnoma y responsable.

Resiliencia.- Es la capacidad que tiene una persona para enfrentarse con xito a unas condiciones de vida sumamente adversas (pobreza, guerras, orfandad).

La ccompetencia social es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas. Las microcompetencias que incluye son las siguientes.

Dominar las habilidades sociales bsicas.- La primera de las habilidades sociales es escuchar. Sin ella, difcilmente se pueda pasar a las dems: saludar, despedirse, dar las gracias, pedir un favor, manifestar agradecimiento, pedir disculpas, aguardar turno, mantener una actitud dialogante, cooperar, colaborar.

Respeto por los dems.- Es la intencin de aceptar y apreciar las diferencias individuales y grupales y valorar los derechos de todas las personas. Esto se aplica en los diferentes puntos de vista que puedan surgir en una discusin.

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Practicar la comunicacin receptiva.- Es la capacidad para atender a los dems tanto en la comunicacin verbal como no verbal para recibir los mensajes con precisin.

Practicar la comunicacin expresiva.- Es la capacidad para iniciar y mantener conversaciones, expresar los propios pensamientos y sentimientos con claridad, tanto en comunicacin verbal como no verbal, y demostrar a los dems que han sido bien comprendidos.

Compartir emociones.- Compartir emociones profundas no siempre es fcil. Implica la conciencia de que la estructura y naturaleza de las relaciones vienen en parte definidas tanto por el grado de inmediatez emocional, o sinceridad expresiva como por el grado de reciprocidad o simetra en la relacin.

Comportamiento prosocial y cooperacin.- Es la capacidad para realizar acciones en favor de otras personas, sin que ellas lo hayan solicitado. Aunque no coincide con el altruismo, tiene muchos elementos en comn.

Asertividad.- Significa mantener un comportamiento equilibrado entre la agresividad y la pasividad. Esto implica la capacidad para defender y expresar los propios derechos, opiniones y sentimientos, al mismo tiempo que se respeta a los dems, con sus opiniones y derechos. Decir no claramente y mantenerlo, y aceptar que el otro tambin pueda decir no. Hacer frente a la presin de grupo y evitar situaciones en las cuales uno puede verse coaccionado para adoptar comportamientos de riesgo. En ciertas circunstancias de presin, procurar demorar la toma de decisiones y la actuacin, hasta sentirse adecuadamente preparado, etc.

Prevencin y solucin de conflictos.- Es la capacidad para identificar, anticiparse o afrontar resolutivamente conflictos sociales y problemas interpersonales. Implica la capacidad para identificar situaciones que requieren una solucin o decisin preventiva y evaluar riesgos, barreras y recursos. Cuando inevitablemente se producen los conflictos, afrontarlos de forma positiva, aportando soluciones informadas y constructivas. La capacidad de negociacin y mediacin son aspectos importantes de cara a una resolucin pacfica del problema, considerando la perspectiva y los sentimientos de los dems.

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Capacidad para gestionar situaciones emocionales.- Es la habilidad para reconducir situaciones emocionales en contextos sociales. Se trata de activar estrategias de regulacin emocional colectiva. Esto se superpone con la capacidad para inducir o regular las emociones en los dems.

Las ccompetencias para la vida y el bienestar son la capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafos diarios de la vida, ya sean personales, profesionales, familiares, sociales, de tiempo libre, etc.

Fijar objetivos adaptativos.- Es la capacidad para fijar objetivos positivos y realistas. Algunos a corto plazo (para un da, semana, mes); otros a largo plazo (un ao, varios aos).

Como microcompetencias se incluyen las siguientes.

Toma de decisiones.- Desarrollar mecanismos personales para tomar decisiones sin dilacin en situaciones personales, familiares, acadmicas, profesionales, sociales y de tiempo libre, que acontecen en la vida diaria. Supone asumir la responsabilidad por las propias decisiones, tomando en consideracin aspectos ticos, sociales y de seguridad.

Buscar ayuda y recursos.- Es la capacidad para identificar la necesidad de apoyo y asistencia y saber acceder a los recursos disponibles apropiados.

Ciudadana activa participativa, crtica, responsable y comprometida.- Lo cual implica reconocimiento de los propios derechos y deberes; desarrollo de un sentimiento de pertenencia; participacin efectiva en un sistema democrtico; solidaridad y compromiso; ejercicio de valores cvicos; respeto por los valores multiculturales y la diversidad. Esta ciudadana se desarrolla a partir del contexto local, pero se abre a contextos ms amplios (nacional, internacional, global). Las competencias emocionales son esenciales en la educacin para la ciudadana (Bisquerra, 2008).

Bienestar emocional.- Es la capacidad para gozar de forma consciente de bienestar (emocional, subjetivo, personal, psicolgico) y procurar transmitirlo a las personas con las que se interacta. Adoptar una actitud favorable al bienestar. Aceptar el derecho y el deber de buscar

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el propio bienestar, ya que con ello se puede contribuir activamente al bienestar de la comunidad en la que uno vive (familia, amigos, sociedad).

Fluir.- Capacidad para generar experiencias ptimas en la vida profesional, personal y social.

1.5 Metodologa

La metodologa para el desarrollo de competencias emocionales debe ser eminentemente prctica. La exposicin terica puede reducirse al mnimo, sobre todo en los niveles educativos inferiores. Ejemplos de dinmicas a utilizar son la introspeccin, relajacin, modelado, dinmicas de grupo (juegos de rol, grupos de discusin, dramatizacin).

El hecho de que las clases sean participativas y dinmicas no significa que se tengan que exponer las propias emociones en pblico. Es un principio bsico que nadie est obligado a exponer sus intimidades. En ningn momento hay que violentar a nadie sobre aspectos emocionales personales. Hay que conducirse con sumo cuidado y sensibilidad sobre este aspecto. En general se tratarn situaciones de terceras personas. El profesor, si lo considera conveniente, puede exponer su propia experiencia. Solamente cuando se ha creado un clima de mutua confianza que lo facilite, se podr invitar al alumnado para que exponga voluntariamente experiencias personales de carcter emocional.

Desde el punto de vista de la metodologa de intervencin, conviene tener presente la teora del aprendizaje social de Bandura, que pone el nfasis en el rol de los modelos en el proceso de aprendizaje. Esto sugiere la inclusin del modelado como estrategia de intervencin y poner el nfasis en analizar cmo los modelos (compaeros, personajes de los medios de comunicacin, profesores, padres) pueden influir en las actitudes, creencias, valores y comportamientos.

1.6 Agentes de la educacin emocional

Quin debe impartir la educacin emocional? Esta pregunta, aparentemente fcil de responder, en realidad no lo es tanto. Son muchas

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las personas y agentes que pueden contribuir a la puesta en prctica de la educacin emocional.

En primer lugar, el profesorado en general. Todo el profesorado puede contribuir al desarrollo de las competencias emocionales. Para ello se requiere en primer lugar, de una sensibilizacin sobre su importancia y necesidad. En segundo lugar, se requiere una formacin. Diversas instituciones en pases como Espaa contribuyen a la formacin de los profesores en educacin emocional: universidades, institutos, colegios profesionales (de doctores y licenciados, pedagogos, psiclogos). Pero todava no resulta fcil hallar la formacin apropiada. Es de desear que los estados se tome en serio los cambios positivos que la educacin emocional representa para la educacin en general y se adoptaran las medidas oportunas para la formacin del profesorado y la puesta en prctica de la educacin emocional en los colegios. Este libro es una aportacin ms en este sentido.

Las familias juegan un papel muy importante en el desarrollo emocional de sus hijos. Se requiere una formacin de las familias, que puede ser potenciada en los centros educativos, a travs de charlas, talleres, cursos. El buen entendimiento y la colaboracin entre el centro educativo y la familia son esenciales para el xito de los programas de educacin emocional.

Las organizaciones en general, a travs de sus directores, jefes, lderes, departamentos de recursos humanos pueden ser agentes activos para el desarrollo de las competencias emocionales de sus empleados. Esto ha demostrado tener efectos positivos en el clima emocional de la organizacin, potenciacin de la fidelizacin de los clientes, efectividad de los equipos.

Instituciones diversas, como por ejemplo la FEM (Fundacin para la Educacin Emocional: http://www.femeducacioemocional.org/), contribuyen a la difusin de la educacin emocional a travs de la formacin de la poblacin en general.

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1.7 Materiales curriculares para la educacin infantil

Para apoyar la labor del profesorado en cualquier nivel educativo se han elaborado materiales curriculares con ejercicios y actividades prcticas enfocadas al desarrollo de competencias. El profesorado puede recurrir a estos materiales, donde encontrar abundantes sugerencias y actividades para poner en prctica la educacin emocional. Algunos ejemplos de estos materiales prcticos son los siguientes:

Gmez Bruguera, J. (2003). Educacin emocional y lenguaje en la escuela. Barcelona: Octaedro-Rosa Sensat.

Lpez Cass, E. (Coord.). (2003). Educacin emocional. Programa para 3-6 aos. Barcelona: Praxis.

Palou Vicens, S. (2004). Sentir y crecer. El crecimiento emocional en la infancia. Barcelona: Gra.

Shapiro, L. E. (1998). La inteligencia emocional de los nios. Barcelona: Ediciones B.

Para la educacin primaria

Carpena, A. (2003): Educacin socioemocional en la etapa de primaria. Barcelona: Octaedro.

Elias, M. J., S. E. Tobias, y B. S. Friedlander (1999). Educar con inteligencia emocional. Barcelona: Plaza y Jans.

Pearce, J. (1995). Berrinches, enfados y pataletas. Soluciones comprobadas para ayudar a tu hijo a enfrentarse a emociones fuertes. Barcelona: Paids.

Renom, A. (Coord.). (2003). Educacin emocional. Programa para la educacin primaria. Barcelona: Praxis.

Valls Arndiga, A. (1999). SICLE. Siendo inteligente con las emociones. Valencia: Promolibro.

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Para la Educacin Secundaria Obligatoria (ESO)

Elias, M. J., S. E. Tobias, y B. S. Friedlander (2001). Educar adolescentes con inteligencia emocional. Barcelona: Plaza y Jans.

Pascual, V. y M. Cuadrado (Coords.). (2001). Educacin emocional. Programa de actividades para la Educacin Secundaria Obligatoria. Barcelona: Praxis.

Para la educacin secundaria postobligatoria y vida adulta

Gell Barcel, M. y J. Muoz Redon (2000). Desconcete a ti mismo. Programa de alfabetizacin emocional. Barcelona: Paids.

Gell, M., y J. Muoz (Coords.). (2003). Educacin emocional. Programa para la educacin secundaria postobligatoria. Barcelona: Praxis.

Redorta, J., M. Obiols y R. Bisquerra (2006). Emocin y conflicto. Aprenda a manejar las emociones. Barcelona: Paids.

Materiales para las familias

Dolto, F. (1998). El nio y la familia. Desarrollo emocional y entorno familiar. Barcelona: Paids.

Elias, M. J., S. E. Tobias y B. S. Friedlander (1999). Educar con inteligencia emocional. Barcelona: Plaza y Jans.

Faber, A. y E. Mazlish (1997). Cmo hablar para que sus hijos le escuchen y cmo escuchar para que sus hijos le hablen. Madrid: Medici.

(2002). Cmo hablar para que sus hijos estudien en casa y en el colegio. Madrid: Medici.

Lpez Agrelo, V. L. (2005). La comunicacin en familia. Ms all de las palabras. Madrid: Sntesis.

Pearce, J. (1995). Berrinches, enfados y pataletas. Soluciones comprobadas para ayudar a tu hijo a enfrentarse a emociones fuertes. Barcelona: Paids.

Prez Sim, R. (2001). El desarrollo emocional de tu hijo. Barcelona: Paids.

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Valls Arndiga, A. (2000). La inteligencia emocional de los hijos. Cmo desarrollarla. Madrid.

Materiales tiles en la formacin del profesorado

lvarez, M. (Coord.) et l. (2001). Diseo y evaluacin de programas de educacin emocional. Barcelona: Praxis.

Bach, E. y P. Darder (2002). Sedcete para seducir. Vivir y educar las emociones. Barcelona: Paids.

Bisquerra, R. (2000). Educacin emocional y bienestar. Barcelona: Praxis.

(2008). Educacin para la ciudadana y convivencia. El enfoque de la educacin emocional. Barcelona: Praxis - Wolters Kluwer.

Fernndez Berrocal, P. y N. Ramos Daz (2002). Corazones inteligentes. Barcelona: Kairs.

Gallifa, J., C. Prez y F. Rovira, et l. (2002). La intelligncia emocional i lescola emocionalment intelligent. Barcelona: EDB.

Sastre, G. y M. Moreno (2002). Resolucin de conflictos y aprendizaje emocional. Barcelona: Gedisa.

Salmurri, F. (2004). Libertad emocional. Estrategias para educar las emociones. Barcelona: Paids.

Salmurri, F. y N. Blanxer (2002). Programa para la educacin emocional en la escuela. En R. Bisquerra, La prctica de la orientacin y la tutora. Barcelona: Praxis, 145-179.

Segura, M., y M. Arcas (2003). Educar las emociones y los sentimientos. Introduccin prctica al complejo mundo de los sentimientos. Madrid: Narcea.

Valls Arndiga, A. y C. Valls Tortosa (1999). Desarrollando la inteligencia emocional. Madrid: EOS.

(2003). Psicopedagoga de la inteligencia emocional. Valencia: Promolibro.

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1.8 Efectos de la educacin emocional

Investigaciones realizadas a partir de los primeros aos del siglo XXI han aportado evidencias de los efectos de la educacin emocional. Entre los estudios que conviene resear est el Informe de la Fundacin Marcelino Botn (2008), titulado Educacin Emocional y Social. Anlisis Internacional. Este trabajo presenta diversos anlisis basados sobre unas 800 investigaciones, en las que han participado alrededor de 500.000 estudiantes de educacin infantil, primaria y secundaria. Los datos se refieren principalmente a los Estados Unidos, pero tambin se incluye el Reino Unido, Suecia, Pases Bajos, Alemania y Espaa. En las citas de este trabajo, vamos a referirnos de forma abreviada mediante la sigla IFMB (2008).

La conclusin general de las investigaciones es que el desarrollo sistemtico de programas de educacin emocional tiene un impacto importante para el desarrollo integral del alumnado. Este impacto se concreta en aspectos como:

a. La mejora significativa de las competencias emocionales y sociales.

b. La reduccin de problemas de exteriorizacin (absentismo, comportamientos disruptivos, violencia, consumo de drogas, vandalismo, conducta antisocial).

c. La reduccin de problemas de interiorizacin (ansiedad, estrs, depresin, trastornos mentales, salud mental).

d. La mejora de actitudes y conductas positivas hacia s mismo y hacia los dems (autoestima, conducta prosocial, participacin escolar y comunitaria).

e. La mejora de las calificaciones escolares y resultados acadmicos.

Los programas ms efectivos son lo que presentan las caractersticas siguientes: fundamentacin terica coherente; aplicacin sistemtica; altamente interactivos y participativos; variedad de mtodos y tcnicas didcticas; estimulacin de los intereses y la atencin de los participantes; trabajo con grupos pequeos; duracin e intensidad considerable

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(mnimo de varios meses); estn integrados en la comunidad; implican a las familias; el profesorado ha recibido una formacin especfica en educacin emocional.

Constituye una variable crtica la preparacin del profesorado que imparte la educacin emocional. Los efectos positivos se obtienen con profesorado que ha recibido una formacin adecuada para ello, de tal forma que se sienta cmodo y suficientemente preparado. La actitud positiva hacia la educacin emocional es otro factor importante. Un profesorado mal preparado, incmodo con actividades muy interactivas centradas en aspectos personales y emocionales, y con poca experiencia sobre el tema, puede obtener efectos nulos o insignificantes. Para asegurar la efectividad, el profesorado necesita convencerse de la importancia de la educacin emocional y del valor de las tcnicas de enseanza interactiva (dinmica de grupos, juegos de rol, grupos de discusin). Despus necesita formarse y entrenarse para la puesta en prctica. A partir de ese momento, recin se puede pasar a la accin de forma efectiva.

Otra variable crtica es la dosis del programa, donde se incluye la cantidad, la extensin, la duracin y la intensidad. La cantidad se refiere al nmero de temas que realmente se han impartido respecto del total de temas presentes en el programa terico. Un programa puede tener diez temas, pero en la prctica solamente se imparten seis. La extensin se refiere a en qu medida se profundiza en cada tema. Por ejemplo, un profesor puede dedicar una hora a un tema mientras que otro le puede dedicar el doble. La duracin es el tiempo total dedicado al programa; se puede medir en horas o en minutos. La intensidad se refiere a la frecuencia de las sesiones. Un programa se puede aplicar a razn de una sesin a la semana mientras que otra aplicacin puede ser a razn de tres (o cuatro) sesiones por semana. Habitualmente se entiende que cada sesin dura aproximadamente unos 45-60 minutos.

Para obtener resultados se requiere como mnimo una duracin de unas diez sesiones, a lo largo de unos tres meses, con una frecuencia de una sesin a la semana. Esto es lo mnimo, y se considera insuficiente para obtener resultados a largo plazo. Las sesiones posteriores de refuerzo son muy importantes. Para conseguir efectos ptimos se recomienda una presencia de prcticas de educacin emocional y entrenamiento en

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competencias emocionales durante aos. Hay que tener presente que las competencias emocionales son de las ms difciles de adquirir.

Un alumno normal en un trimestre puede aprender a resolver problemas de ecuaciones de segundo grado. Pero para automatizar la regulacin de la impulsividad en situaciones de ira (y prevenir la violencia) se necesitan aos de entrenamiento. Este es uno de los retos de la educacin emocional: dedicarle la dosis necesaria. En el estado actual de conocimiento, una buena dosis podra ser sesiones semanales de 45-60 minutos durante todo el curso y a lo largo de todos los cursos.

Las investigaciones han identificado un efecto durmiente para referirse a los programas en los cuales los efectos a largo plazo (ms de 6 meses despus de haber finalizado el programa) son ms elevados que los resultados en el examen posterior. Esto sugiere la conveniencia de establecer evaluaciones diferidas a largo y medio plazo.

La conclusin es que los programas de educacin emocional tienen un gran potencial para producir efectos positivos en la prevencin y en el desarrollo humano.

Como consecuencia de las evidencias aportadas por las investigaciones, la falta de accin en educacin emocional o su rechazo equivale a privar a la sociedad de oportunidades cruciales, cientficamente contrastadas para su desarrollo personal, social, emocional y acadmico. Esto significara una flagrante violacin de la Convencin de las Naciones Unidas sobre los Derechos de los Nios. Dicho de otra forma, dada la situacin actual del conocimiento sobre la eficacia de la educacin emocional, los pases y sus Estados ya no tienen excusas para no proporcionar los medios y el apoyo necesario a los centros educativos para que implementen la educacin emocional. La privacin de las oportunidades que presenta la educacin emocional significa privar a la sociedad de ciudadanos con personalidades bien desarrolladas y equilibradas emocionalmente, y que puedan contribuir de forma significativa al bienestar social (IFMB, 2008).

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1.9 La educacin emocional como tendencia del siglo XXI

La educacin y la sociedad en general estn experimentado grandes cambios, cuya exposicin detallada podra ocupar un libro. El concepto de profesionales de la educacin ha pasado de ser sinnimo de transmisin y tradicin a ser agentes de cambio. En el pasado, imperaba la normativa reguladora y la obligacin impuesta mientras que actualmente hay que buscar la negociacin y el consenso en la vida escolar, familiar y social. Esto implica pasar del cumplir rdenes a la responsabilidad. Lo cual implica, entre otros muchos aspectos, la necesidad de competencias personales, sociales y emocionales. As se seala en diversos informes, como por ejemplo el IFMB (2008: 24-32).

Hasta finales del siglo XX, aspectos como el amor, bienestar emocional o felicidad se consideraban como propios de la vida privada y de dudosa reputacin. Por esto se tenan que mantener alejados de las aulas. Afortunadamente se est produciendo un cambio de perspectiva. En este apartado se hace referencia a algunos informes y documentos oficiales que apoyan la educacin emocional.

Conviene tener presente que cuando se habla de educar para el bienestar emocional y la felicidad (emociones positivas), tambin hay que entender sus contrarios: educar para la infelicidad, para prevenirla, o para hacerla soportable y llevadera cuando es inevitable. Esto implica regulacin emocional, control de la impulsividad, tolerancia a la frustracin, autonoma emocional, etc. Es decir, competencias bsicas para la vida, que aportan recursos para prevenir la ansiedad, estrs, depresin, comportamientos de riesgo, consumo de drogas, violencia, suicidios. Esto es la educacin emocional.

La Convencin sobre los Derechos de los Nios fue adoptada por la Asamblea de las Naciones Unidas en 1989. El artculo 29 dice que la educacin debe estar orientada al desarrollo de la personalidad. Es decir, la educacin no es solo una cuestin de desarrollo acadmico de carcter cognitivo, sino que debe estar dirigida al desarrollo integral (cognitivo, social, emocional, moral, fsico). Como consecuencia, los sistemas y los

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centros educativos que se limitan al desarrollo cognitivo o acadmico estn violando los derechos de los nios.

La Declaracin Universal de los Derechos Humanos establece en el artculo 27 que todos los ciudadanos tienen derecho a compartir los beneficios del progreso cientfico y sus aplicaciones. Como complemento de lo anterior, se puede concluir que si la investigacin cientfica ha identificado estrategias que mejoran el desarrollo integral de los estudiantes, tienen derecho a ser educados a travs de ellos.

El conocido informe Delors (1996), titulado La Educacin encierra un tesoro. Informe a la UNESCO de la Comisin Internacional sobre la Educacin para el siglo XXI, presenta cuatro pilares de la educacin del futuro: aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a convivir, aprender a ser. En este informe se dice que los sistemas de educacin formal tienden a enfatizar la adquisicin de conocimientos en detrimento de otros tipos de aprendizaje. Pero ahora, es vital concebir la educacin de una forma ms integrada. Esta visin debera orientar las reformas y polticas educativas. Aunque no lo dice textualmente, implcitamente este informe abre la puerta a la educacin emocional como estrategia para facilitar a las personas un desarrollo integral que les permita tomar las riendas de sus vidas y encontrar un equilibrio personal.

En Espaa, la Ley orgnica 2/2006, de 3 de mayo, de Educacin (BOE, 4 de mayo), ms conocida como LOE (Ley Orgnica de Educacin), dice en su Prembulo: Se trata de conseguir que todos los ciudadanos alcancen el mximo desarrollo posible de todas sus capacidades, individuales y sociales, intelectuales, culturales y emocionales.... En consonancia con lo anterior, el artculo 71 dice: Las Administraciones educativas dispondrn los medios necesarios para que todo el alumnado alcance el mximo desarrollo personal, intelectual, social y emocional.... Es decir, la ley de educacin en Espaa tiene en cuenta al desarrollo emocional, lo cual hace necesaria la educacin emocional. El alumnado y las familias estn en condiciones de exigir que se cumpla la ley.

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En agosto de 2007, la UNESCO reuni un panel de expertos en

Berln. De este encuentro surgi la Kronberg Declaration on the Future of Knowledgge Acquisition and Sharing1

, donde se seala que las instituciones educativas del futuro tendrn que dedicarse ms a las competencias sociales y emocionales as como a la educacin en valores. La importancia de adquirir un conocimiento fctico disminuye a favor de la capacidad para orientarse en sistemas complejos, donde lo que importa es encontrar, evaluar y utilizar creativamente informacin relevante.

En resumen, en los ltimos aos se han publicado una serie de documentos (informes, leyes, convenciones) que apoyan la educacin emocional como un aspecto clave del desarrollo humano y de su bienestar personal y social. Ahora, se trata de ponerlo en prctica de forma efectiva y bien fundamentada.

1 Vase: http://www.futureknowledge.org/background/Kronberg-Declaration.pdf/view.

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Roberto RamoaTexto tecleadoRecuperado por:Roberto C. Ramos C.

CONCIENCIA EMOCIONAL 2

Irene Pellicer Royo

2.1 La danza emocional

Objetivos

- Identificar emociones mediante el movimiento.

- Potenciar la expresin emocional a travs del arte.

- Incrementar la creatividad.

32 Conciencia emocional

IRENE PELLICER ROYO

PProcedimiento

Esta actividad se inicia con el alumnado sentado en crculo para indicarles que llevarn a cabo una danza emocional. Por lo tanto es necesario un lugar amplio donde los alumnos se puedan desplazar sin problema.

Se les explica que cuando la msica suene tendrn que moverse en funcin de lo que sta les sugiera y cuando la msica cese, dejarn de moverse y se quedarn congelados.

Para facilitarles el movimiento en funcin de la meloda se les puede indicar que sus movimientos deben ser acordes con la msica: velocidad de la msica (rpida o lenta) y su tonalidad (ms grave o ms aguda).

Tambin se les comenta que cuando pare la msica, se quedarn congelados en la postura que elijan en funcin de la emocin que han bailado. Si se ha bailado con alegra, se elige una postura alegre. Si la msica ha sugerido tristeza, se elige una postura triste.

Se indica a los alumnos que se siten dispersos por el espacio y que cuando suene la msica comiencen a bailar.

Se escucha y se baila la primera cancin, mientras el alumnado se expresa se los va animando y reforzando a que potencien su expresin y creatividad.

Cuando se crea conveniente se para la msica y se recuerda que tienen que quedarse congelados segn la emocin que bailaron. Mientras lo hacen, el docente pregunta a algunos de los alumnos cmo se sienten.

Se vuelve a escuchar la msica y el alumnado nuevamente conecta con la emocin y se mueve en funcin de sta. Al cabo de un tiempo, otra vez se detiene la msica y se pregunta a algunos de los alumnos cmo se sienten.

Este proceso se repite alternando el tipo de melodas para que el alumnado pueda diferenciar y reconocer las diversas emociones.

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IRENE PELLICER ROYO

Se finaliza la actividad sentados nuevamente en crculo y se pregunta al alumnado diversas cuestiones sobre la actividad, como por ejemplo: qu emociones han sido ms fciles y ms difciles para bailar, y qu emociones les han gustado ms y menos.

RRecursos necesarios

Un equipo de audio o computadora y msicas que generen diferentes emociones.

Es posible dejar material que los alumnos puedan utilizar para implicarse ms en la tarea (telas, aros, pauelos...).

Duracin

Entre 45 y 60 minutos

Observaciones

Es muy importante que el alumnado sea consciente de las emociones con las que ha conectado y reconocido, cules han sido ms sencillas y complejas. As como la importancia de conocer las emociones que experimenta en su vida diaria. Resulta relevante darle libertad para que se exprese y dejar que saque todo su potencial creativo.

Se puede completar esta actividad con otra posterior en el aula, donde se proporcione a cada alumno una ficha con varios rostros que solo contengan el contorno, las orejas y el pelo. Se les pide que dibujen los rostros de las emociones que bailaron, por ejemplo:

- Si en la primera cancin han bailado la alegra, en el rostro nmero 1 dibujan una cara alegre.

- Si en la cancin nmero 2 han bailado la tristeza, en el rostro nmero 2 dibujan una cara triste.

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2.2 Emoticones emocionales

OObjetivos

- Identificar la alegra.

- Reconocer la tristeza.

- Identificar la ira.

- Respetar las emociones de los dems.

- Tomar conciencia del estado de nimo a lo largo del tiempo (semana, mes, trimestre y ao).

Procedimiento

Esta actividad es ideal para iniciar cada da escolar, pues el alumnado toma conciencia de cmo se siente. Asimismo, el docente tendr informacin muy valiosa para poder interaccionar de forma particular con cada alumno en funcin de su estado emocional.

El primer da que se inicie esta actividad, el docente mostrar al alumnado un mural con los cinco das de la semana, de lunes a viernes, y con el nombre de cada uno de ellos, y tambin los emoticones de cada una de las emociones y explicar cundo usar uno u otro.

A continuacin se les explica que a partir de aquel momento, todos los das, al llegar a clase, cada uno de ellos dedicar un momento a pensar cmo se siente ese da. Una vez hayan reconocido su emocin, tomarn el emoticn correspondiente a aquella emocin y lo engancharn en la

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IRENE PELLICER ROYO

casilla correspondiente (la que corresponde a ese da y en el espacio donde se indica su nombre).

Se finalizar la actividad con los alumnos que ese da sienten emociones negativas indicando que es importante que los dems alumnos que se sienten alegres los traten con ms cario.


- Mural: una tabla con una columna para cada da de la semana y una fila por cada alumno.

- Emoticones de las diversas emociones, comenzando por alegra, tristeza e ira, que son las emociones ms fciles de reconocer en un inicio.

- Tijeras.

- Pegamento.

Duracin

Entre 15 y 30 minutos.

El primer da, con la explicacin del funcionamiento se necesitar ms tiempo.

Observaciones

Es muy importante que el alumnado sea consciente de la importancia de reconocer cmo se siente cada da.

Al mismo tiempo, resulta fundamental legitimar todas las emociones que surjan, es decir que estar enfadado, triste o alegre no es bueno o malo, simplemente son las emociones que sienten y todas ellas son inevitables e imprescindibles. Progresivamente, se pueden aadir ms emoticones que expresen otras emociones, para aumentar el repertorio emocional de los alumnos.

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2.3 Sonidos y emociones

OObjetivos

- Identificar las emociones generadas por los sonidos.

- Relacionar los sonidos con emociones.

- Agudizar el sentido del odo como receptor emocional.

Procedimiento

La siguiente actividad trata de relacionar el sonido con las emociones. Para poder realizarla es necesario que el docente de forma previa haya preparado el material necesario, que en este caso son varias botellas de plstico que generen sonidos diversos, como por ejemplo:

- Botella llena de cascabeles.

- Botella llena de piedras pequeas.

- Botella rellena de trozos de corcho.

- Botella rellena de clips.

- Botella rellena de una sola piedra lo ms grande que se pueda.

- Botella rellena de bolitas de papel.

Una vez se tiene el material preparado, se pide a los alumnos que se sienten formando un crculo. En esta formacin, se les indica que tienen que prestar mucha atencin a su odo porque escucharn diferentes sonidos. Adems se les pide que cierren sus ojos y que permanezcan atentos al primer ruido. Una vez finalizado, se les indica que pueden abrir los ojos y se les pregunta qu emocin les ha generado.

Luego se les vuelve a pedir que cierren los ojos y se escucha el segundo sonido, tras el cual se les vuelve a preguntar la emocin que les ha producido. As sucesivamente hasta finalizar todas las botellas.

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Cuando se hayan escuchado todos los sonidos, se les muestran las botellas y se les indica que ahora, tras producir el sonido, tienen que intentar adivinar qu botella lo ha generado. Se repite el proceso hasta que se averigen los sonidos generados por las diferentes botellas. Luego se les dejan las botellas para que las puedan tocar y hacer sonar, las van pasando a su compaero sentado a su lado para que todos puedan interaccionar con todas ellas.

La actividad termina con una reflexin en la que se pueden hacer preguntas, como por ejemplo: ha sido fcil descubrir qu emociones generaban las botellas, qu sonido les ha gustado ms y cul menos?


- Botellas de plstico.

- Material diverso para rellenar las botellas.

Duracin


Observaciones

Resulta imprescindible hacer incidencia en la vivencia emocional del proceso y ayudar a los alumnos a conseguir que le pongan nombre a sus emociones con cada uno de los sonidos que escucharon.

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2.4 Tacto y emociones

OObjetivos

- Tomar conciencia de las emociones de uno mismo.

- Agudizar el sentido del tacto como receptor emocional.

- Reconocer las emociones producidas por las texturas.

Procedimiento

Para realizar la siguiente actividad es necesario disponer al alumnado en grupos de cuatro personas. Cada grupo dispondr de un material que en este caso son hojas de diferentes texturas, por ejemplo:

- Una hoja normal.

- Una hoja de papel de lija.

- Una hoja de papel muy suave (por ejemplo, papel charol).

- Un trozo de papel de burbujas.

Una vez que el grupo est divido, se les indica que se trata de trabajar con el sentido del tacto, as que ahora los dems sentidos descansarn (como, por ejemplo, la vista) y se les dice que cuando sus ojos estn cerrados, se dejar en su mesa un trozo de papel. Cuando se les diga ya, con cuidado tienen que palpar la mesa hasta encontrar el papel y tocarlo.

Seguidamente, se indica al alumnado que puede decir qu emociones le genera el contacto con esa textura. Cuando todos hayan contestado, se les dice que pueden abrir los ojos y observar la textura.

A continuacin, se recoge esta textura, se pide que vuelvan a cerrar los ojos y se pone la siguiente hoja en cada una de las mesas y se repite la operacin hasta palpar cada una de las texturas.

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La actividad termina con una reflexin sobre las emociones generadas por las diferentes texturas.


Hojas o materiales de variadas texturas.

Duracin


Observaciones

Hacer incidencia en las emociones que se les generan al tomar contacto con superficies muy diversas y sin el soporte de la vista. En caso de que sea necesario, ayudar a las personas que no encuentren la palabra a expresar su vivencia, de esta forma se mejora su vocabulario emocional.

Es relevante planificar muy bien el orden de los materiales para que las texturas sean diferentes y el alumnado pueda percibir diferentes emociones.

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Roberto RamoaTexto tecleadoRecuperado por:Roberto C. Ramos C.


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2.5 Expresando emociones

Objetivos

- Identificar emociones mediante el movimiento.

- Potenciar la expresin emocional a travs de la mmica.

- Respetar las diversas formas de expresin emocional.

Procedimiento

Esta actividad consiste en la expresin emocional a travs de la representacin teatral, en concreto, a travs de la mmica. Para realizarla es necesario un espacio amplio donde el alumnado se pueda desplazar sin impedimentos.

Todos los alumnos se sentarn en crculo y el docente les explicar que trabajarn las emociones mediante la mmica, y para poder expresarlas mejor, ste los invitar a cerrar los ojos, visualizar una emocin, por ejemplo, la alegra. Para facilitarles la visualizacin de la

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emocin se les puede decir que recuerden momentos en los que la sintieron.

Un minuto despus, tras visualizar la emocin se les dice que se pueden incorporar y representarla. Una vez que, de forma individual, se hayan representado las emociones ms sencillas para ellos, como pueden ser la tristeza, la ira y la alegra, se puede repetir el proceso por parejas y tros realizando la visualizacin previa en todas las ocasiones.

La actividad termina con una reflexin, todos sentados en crculo, donde se pueden hacer preguntas como: Qu emociones te costaron ms expresar? Cules menos? Con cul disfrutaste ms? Te gust ms hacerlo solo o acompaado?


No es necesario ningn material. Si se quiere se pueden proporcionar telas para facilitar la expresin emocional.

Duracin

Entre 30 y 45 minutos, dependiendo de si se hace de forma individual o grupal.

Observaciones

Es muy importante que el alumnado sea consciente de qu emociones experimenta es su vida diaria y de las emociones que ha vivenciado y reconocido, tanto en la visualizacin como durante la representacin. Es conveniente que el alumnado comprenda que cada persona expresa las emociones de una manera particular y toda ellas son vlidas. Adems, resulta relevante facilitar la expresin del alumnado, para potenciar su creatividad.

Se aconseja intercalar las msicas para variar las emociones y que distingan con mayor facilidad unas de otras.

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2.6 Descubriendo emociones

Objetivos

- Reconocer las emociones en uno mismo y en los dems.

- Identificar las expresiones faciales en cada emocin (por ejemplo, ceo fruncido en la emocin de la ira).

- Potenciar la comunicacin emocional.

Procedimiento

Para llevar a cabo esta actividad es necesario dividir al alumnado en grupos de cuatro o cinco personas. Luego el docente explica que se les entregar a cada grupo un paquete de fotografas y que entre todos tienen que adivinar y ponerse de acuerdo en qu emocin transmite cada persona.

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Tras la explicacin, se procede a entregar las fotografas, se les deja tiempo para que las observen bien y lleguen a un consenso.

Al final de la actividad, con el docente se comprobarn las conclusiones a las que han llegado. El docente mostrar cada una de las fotos y preguntar a cada uno de los grupos qu emocin creen que siente cada una de las personas de las imgenes, asimismo preguntar por qu creen que siente esa emocin, qu se los ha indicado.


Una copia por grupo de cada una de las fotografas.

Duracin

60 minutos aproximadamente.

Observaciones

Es muy importante que el alumnado sea consciente de las expresiones faciales que muestran una emocin u otra, eso facilitar el reconocimiento de las propias emociones.

Resulta ms sencillo reconocer las emociones en los dems, as que este ejercicio es muy til y necesario. Tambin se recomienda variar las imgenes e incrementar la dificultad de las emociones para mejorar la conciencia emocional de los alumnos.

En cada grupo es importante estar pendiente de que todos los miembros se expresen y den su opinin, para llegar a un acuerdo.

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2.7 Legitimando emociones

Objetivos

- Reconocer las emociones experimentadas.

- Entender la normalidad de sentir todas las emociones.

Procedimiento

Esta actividad requiere un espacio amplio para poder llevarse a cabo y est pensada para que el alumnado compruebe que experimenta todo tipo de emociones y que sin ellas no se puede vivir.

Para poder generar y comprobar qu emociones experimentan, el docente plantea jugar uno de los juegos que ms le guste a la clase.

Se dejan unos 10 minutos para jugar y una vez terminado se agrupa al alumnado y se pide que se sienten en el suelo y formen un grupo.

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Una vez en grupo, se les plantean preguntas como las siguientes:

- Quin ha sentido alegra?

- Cundo han sentido esta alegra?

- Quin ha sentido ira o se ha enfadado en algn momento, aunque sea poco? Si no responden, el docente indica que normalmente cuando un compaero hace trampas, se enfada y, a veces, cuando lo pillan tambin.

Tras poner varios ejemplos, vuelve a preguntar si alguien se ha enfadado, legitimando la emocin de las personas que se expresen, es decir, diciendo que es normal enfadarse ante determinadas circunstancias.

Se repite el proceso con otros juegos y, tras jugar unos 10 minutos, se pasa a la reflexin.


Material para jugar a los juegos que se elijan.

Duracin

Unos 20 minutos por juego y para la reflexin de las emociones experimentadas durante stos se deja todo el tiempo necesario.

Observaciones

Es muy importante que el alumnado sea consciente de las emociones que experimenta y que comprenda que todas son imprescindibles y necesarias; por ello es normal sentirlas y vivenciarlas.

Es importante que el docente manifieste la normalidad de sentir todas las emociones, las negativas tambin.

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2.8 Pintando emociones

Objetivos

- Reconocer las emociones generadas por la msica.

- Expresar emociones a travs del arte.

Procedimiento

En esta actividad se busca la expresin de la emocin a travs de la pintura y la msica. Para ello, el docente explicar al alumnado que a continuacin les dar una hoja con dos franjas para que lleven a cabo dos dibujos. En la primera franja dibujarn lo que les sugiera la primera cancin y en la segunda llevarn a cabo el dibujo que les sugiera la segunda.

Una vez que los alumnos tienen los papeles y colores, se pone la primera cancin y se les deja el tiempo necesario para que pinten lo que

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esta meloda les genere. Se va repitiendo la cancin para que puedan acabar los dibujos.

Cuando hayan acabado el primer dibujo se repite el proceso con la segunda cancin.

Por ejemplo:

- Msica que genere tristeza para la franja 1.

- Msica que genere alegra para la franja 2.

La actividad concluye con la muestra y la explicacin por parte de los alumnos de qu emocin les ha generado cada msica y qu han pintado.


- Un equipo de audio o computadora.

- Msica: una cancin que genere alegra y otra tristeza.

- Una hoja por persona, dividida en dos franjas.

- Lpices de colores, ceras, pintura... el material del que se disponga.

Duracin


Observaciones

Para facilitar el reconocimiento de sus propias emociones, es muy importante que el alumnado sea consciente de que la msica genera emociones y muy diversas.

Para incrementar la dificultad se pueden hacer varias franjas y dibujar ms emociones, as como variar las emociones que se trabajan. Es recomendable que la ltima emocin trabajada sea positiva.

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2.9 Plastilina emocional

Objetivos

- Tomar conciencia de las emociones.

- Expresar emociones a travs del arte.

Procedimiento

En esta actividad se pretende trabajar la conciencia emocional a travs de la expresin artstica. Para ello, se dispondr la clase en grupos de cuatro o cinco personas y a cada grupo se les proporcionar plastilina de diversos colores.

El docente explicar al alumnado que les dar unos segundos para elegir una emocin, una vez la tengan elegida, les dejar un minuto para

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visualizarla. Se los puede ayudar indicando que recuerden momentos en que hayan vivenciado aquella emocin o contando una historia.

Trascurrido el minuto, se les facilita la plastilina y se les pide que creen una figura sobre aquella emocin. Se puede acompaar el proceso con msica para facilitar la implicacin en la actividad.

La tarea termina cuando cada alumno muestra la figura que ha creado y explica qu emocin est expresando.


- Plastilina de colores.

- Si se quiere acompaar con msica: radiocasete u ordenador y msicas.

Duracin


Observaciones

Es relevante que el alumnado sea consciente de la importancia de reconocer sus emociones y que el arte puede ayudarlos a este reconocimiento y a su expresin.

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2.10 Situaciones emocionales

OObjetivos

- Identificar las emociones experimentadas en situaciones diferentes.

- Respetar la variedad emocional.

Procedimiento

En esta actividad se busca identificar las emociones que se experimentan en la vida para comprobar que estn presentes en todo momento.

El docente explica al alumnado que les entregar una ficha en la cual encontrarn diferentes frases y que tienen que completarlas.

En esta ficha los alumnos encontrarn situaciones comunes, como por ejemplo:

- Cuando voy a clase, me siento...

- Cuando hago las tareas, me siento...

- Cuando una tarea no me sale, me siento...

- Cuando una tarea me sale muy bien, me siento...

- Cuando me felicitan por mi tarea, me siento...

- Cuando voy al recreo, me siento...

- Cuando me caigo al piso, me siento...

- Cuando leemos un cuento, me siento...

- Cuando dibujo, me siento...

- Cuando juego, me siento...

- Cuando me viene a buscar pap o mam a la escuela, me siento...

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La actividad finaliza con una puesta en comn de las respuestas a cada una de las preguntas.


Una ficha por alumno con las situaciones emocionales.

Duracin

Entre 45-60 minutos, dependiendo del nmero de situaciones.

Observaciones

Es muy importante que el alumnado sea consciente de la relevancia de conocer las emociones que sienten en las diferentes situaciones.

Es necesario que el docente muestre como normal el hecho de que frente a un mismo acontecimiento cada uno responde de una manera particular y, por tanto, es normal experimentar diferentes emociones, las cuales son todas igual de vlidas.

Resulta adecuado ayudar al alumnado que tenga un problema para encontrar nombre a las emociones.

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2.11 Cmo se sienten los dibujos animados?

Objetivos

- Identificar las emociones de los personajes.

- Reconocer estas emociones en uno mismo.

Procedimiento

En esta actividad se trabaja la conciencia emocional a travs de los dems. En este caso, el docente selecciona un captulo de dibujos animados o un trozo de una pelcula en la que se muestre de forma clara una o varias emociones y despus le explica al alumnado que a continuacin vern un video y que tienen que adivinar qu emocin o emociones experimentan uno o varios de los personajes.

El docente procede a mostrar el video y cuando uno de los personajes exprese una emocin clara, parar el video y preguntar qu emocin siente ese personaje y por qu creen que la siente.

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Una vez clara la respuesta, se vuelve a visionar la pelcula hasta encontrar otra emocin, momento en el que se volver a parar para preguntar al alumnado sobre la emocin vivida. Se puede completar la actividad preguntando a los alumnos si ellos han experimentado estas emociones y en qu situaciones.


- Aparato de video u ordenador.

- Video de dibujos animados.

Duracin

Se pueden dedicar 60 minutos a esta tarea, pero tambin se puede hacer mucho ms breve si se reduce el tiempo dedicado a ver los dibujos.

Observaciones

Resulta fundamental que el alumnado sea consciente de que las emociones estn presentes con mucha frecuencia en la vida diaria y que es muy importante que sepan identificar cules son las que ellos experimentan.

Es aconsejable que primero se elijan emociones muy claras para que las reconozcan sin problema e ir aumentando el nivel de dificultad progresivamente.

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2.12 Sombreros emocionales

Objetivos

- Identificar las emociones de los dems.

- Potenciar la expresin emocional.

- Detectar la expresin emocional de cada emocin.

Procedimiento

Para poder llevar a cabo esta actividad es necesario preparar antes sombreros de cartulina. Cada uno deber tener el nombre de una emocin y un dibujo que la represente para ayudar a los alumnos a identificarlas.

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Una vez que el alumnado est en el aula, sentado en sus pupitres, el docente explicar el funcionamiento de la actividad. Cada alumno, de uno en uno, ir al centro, enfrente de sus compaeros. Una vez que est all, el docente le colocar un sombrero sin que vea la emocin que el sombrero indica.

Al ver el nombre y el dibujo de esta emocin, los compaeros la empiezan a expresar, hasta que la persona que lleva el sombrero adivine qu emocin lleva su sombrero. Una vez que la ha adivinado, vuelve a su lugar y va otra persona al centro.

Se finaliza reflexionando con los alumnos sobre cmo identificaban y expresaban las diversas emociones.


Cartulina para elaborar sombreros: uno para alegra, otro para tristeza y otro para miedo. Poco a poco se van aumentando el nmero de sombreros, conforme los alumnos van reconociendo las emociones, por ejemplo: la vergenza y la ira.

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Observaciones

Resulta fundamental que el alumnado entienda la importancia de reconocer las emociones que va experimentando. As como la manifestacin de cada una de ellas.

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2.13 Rompecabezas emocional

OObjetivos

- Reconocer las emociones de los dems.

- Desarrollar una buena percepcin de las propias emociones.

- Identificar las caractersticas faciales de las diversas emociones.

Procedimiento

A travs de esta actividad se busca el reconocimiento de las emociones en los dems. Para llevarla a cabo es necesario preparar el material de forma previa que consiste en buscar fotografas que muestren diversas emociones y recortarlas en trozos iguales para crear un rompecabezas.

Se puede preparar un rompecabezas de cada emocin para cada alumno o si se trabaja en grupo, uno por cada tres o cuatro personas.

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El alumnado debe unir las diferentes piezas y una vez que el rompecabezas este acabado, tienen que observar a la persona y adivinar la emocin que se expresa en esa fotografa.

La actividad finaliza comentando con los alumnos las emociones que expresa la persona de cada rompecabezas y descubriendo cules les han sido ms fciles y difciles de identificar. Tambin se puede aprovechar, si se dispone de tiempo, para comentar con el alumnado situaciones en las que han sentido esas mismas emociones que los personajes de los rompecabezas.


Rompecabezas de las diversas emociones de forma individual o por grupos.

Duracin

Vara en funcin del nmero y dificultad de los rompecabezas que se pasen a los alumnos. Alrededor de 15 minutos por rompecabezas.

Observaciones

A travs de este tipo de actividades en las que se trabajan las emociones en los dems, resulta aconsejable ayudar al alumnado a observarlas y reconocerla en ellos, lo que potencia su autoconocimiento.

Si es posible, resulta aconsejable plastificar cada una de las piezas para que se conserven mejor.

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2.14 Encontrar pareja

OObjetivos

- Identificar las emociones propias y de los dems.

- Detectar similitudes emocionales entre diversas personas.

Procedimiento

La presente actividad se realiza en grupos de unas de cuatro personas. Para su realizacin es necesaria una serie de fotografas: dos fotografas de alegra, dos de ira y dos de tristeza. Si el grupo ya tiene cierto nivel, se pueden incluir dos de miedo y dos de vergenza.

El docente divide la clase en grupos y explica que les entregar un paquete de fotografas a cada grupo. En cada paquete hay dos personas que expresan la misma emocin, por lo que el objetivo del juego es formar parejas en funcin de estas fotografas.

Al finalizar la explicacin se reparte a cada grupo un paquete de fotografas y empieza la actividad.

Un ejemplo de fotos que expresan alegra:

La actividad finaliza cuando se comprueba la formacin de las parejas segn la emocin expresada.

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Un bloque de fotografas que expresen diversas emociones (dos para cada emocin) para cada grupo.

Duracin

Unos 45 minutos, dependiendo del nmero de parejas de fotografas que se preparen.

Observaciones

Es muy importante aprovechar el reconocimiento de las emociones de los dems para potenciar el conocimiento de las propias y as aumentar progresivamente la conciencia emocional del alumnado.

Si es posible, resulta aconsejable plastificar las fotografas para que se conserven mejor.

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2.15 Dnde est la emocin que busco?

Objetivos

- Agudizar el conocimiento emocional propio y de los dems.

- Detectar las expresiones faciales para cada emocin.

Procedimiento

Para la realizacin de esta actividad, el docente explica al alumnado que les repartir una hoja en la que vern una persona expresando emociones muy diversas y les indicar que localicen una emocin en concreto, por ejemplo, la alegra. Una vez comprobado que todos han encontrado la cara que expresa alegra, dispondrn de unos 5 minutos para colorearla.

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Una vez terminada la explicacin, se reparten las fichas y se indica cul es la primera emocin que deben buscar. Una vez encontrada, los alumnos la pintan. Al transcurrir este tiempo, el docente les indicar que busquen otra cara que exprese otra emocin, y as hasta colorear todas las imgenes.

La actividad concluye comentando con los alumnos cmo han descubierto cada emocin y cundo ellos sienten las emociones que esta persona expresa.


Una ficha para cada alumno y colores.

Duracin


Observaciones

Es muy importante que el alumnado perciba con claridad la expresin de cada una de las emociones en los dems para despus poder aplicarlo a su propio conocimiento emoc

lectura la educación emocional en la escuela. tomo 2. actividades para el aula, dirigidas a niños...

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