LAS FRUTAS

¿QUE SON LAS FRUTAS?

Es el conjunto de frutos comestibles que se obtienen de plantas cultivadas o silvestres .

A diferencia de los otros alimentos vegetales las frutas poseen un sabor y aroma intensos y presentan unas

propiedades nutritivas diferentes.

Podemos comerla de forma natural y a cualquier hora del día; aporta al cuerpo los minerales, vitaminas, agua y fibra que el cuerpo requiere para su funcionamiento..

LAS FRUTAS PUEDEN SER:•Cítricas: aquellas que nacen en grandes arbustos o arbolillos cuyos frutos poseen un alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, el cual les proporciona un sabor ácido muy característico. Las más conocidas son:

LA NARANJA ( ORANGE)

•EL LIMÓN (LEMON)

LA MANDARINA (TANGERINE)

•TROPICALES: aquella que nacen en las regiones tropicales ya que para su desarrollo requieren temperaturas cálidas y alta humedad; las mas conocidas son:

EL BANANO (BANANA)

LA PIÑA (PINEAPPLE)

EL COCO(COCONUT)

•DEL BOSQUE: frutas pequeñas que crecen en arbustos silvestres en los bosques, como la:

FRESA LA MORA

Es indispensable que los niños consuman jugos naturales y porciones de fruta diarias. Manzana, pera y banano son frutas de alto consumo porque les gustan mucho a los niños, como también la granadilla, que además ayuda a la digestión y es dulce.

Las uvas, las fresas y la guayaba dulce también son apetecidas. La mandarina, a pesar de ser ácida, llama la atención porque es fácil de ingerir.Los cítricos, que aportan vitamina C, son imprescindibles para los niños, pues fortalecen su sistema inmunológico. Es aconsejable acostumbrarlos al jugo de naranja o a la fruta en trozos.

Las frutas a parte de ser ricas son muy nutritivas, así que carguemos un fruta en nuestra lonchera, en ves de un mecato cómanse una fruta y verás lo bien que te sentirás.

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¡GRACIAS!

PRESENTADO POR:MARYNELLA VARGAS

II PEDAGÓGICOGRADO: PREESCOLAR