n La Gerencia de Emergencias061 de la Región de Murcia, de-pendiente de la Consejería deSanidad y Consumo, además decubrir todas las urgencias extra-

hospitalarias y los desplazamien-tos de enfermos críticos, ahoratambién gestiona el transportesanitario urgente y no urgenteprogramado.

nUn estudio, a cargo de los doc-tores María Falcón y AurelioLuna, del departamento de Cien-cias Sociosanitarias de la Univer-sidad de Murcia, hecho sobre 119mujeres gestantes, muestra quela exposición a drogas de abusodurante el primer trimestre deembarazo tiene un efecto alta-

mente perjudicial, ya que éstasatraviesan la barrera placenta-ria y llegan, en menor o mayorproporción, al feto.

El paso transplacentario delas drogas de abuso se ha demos-trado para nicotina y cotinina enel 37,5% de los casos, y paracocaína y cannabis sólo en tres

casos. Respecto al alcohol, sepone énfasis en que su consumodurante el embarazo está infra-valorado y arraigado en nuestrasociedad, sin ser conscientes delo perjudicial que puede llegar aser, aunque sea de forma ocasio-nal.

Por otra parte, con la labor

realizada desde 2005 en la uni-dad de salud medioambientalpediátrica del hospital Virgen dela Arrixaca, a través de la con-sulta de lactancia, se ha conse-guido que la cifra de las mujeresque siguen dando el pecho a susbebés despues de los 6 mesessuba del 35 al 50%.

Año 3. Nº 60 primera quincena sseeppttiieemmbbrree de 2010de la Región de Murciawww.salud21murcia.esASISTENCIA SOCIOSANITARIA, NUTRICIÓN, ESTÉTICA, PERSONAS MAYORES, MEDIO AMBIENTE, CONSUMO, CULTURA Y OCIO SALUDABLE

Las drogastraspasan la placenta

página 5

páginas 3 y 7

Las madres que dan el pecho tienen menor riesgo de hipertensión y osteoporosis.

La Arrixaca logra que seprolongue la lactanciapor más de seis meses

La Gerencia de Emergencias061 asume más servicios

alimentación

Comer cinco veces al día ayuda a perderpeso y a sentirse bien

página 11

mirarse al espejo

La mascarilla capilarde ácido hialurónicoda brillo y elasticidad

página 14

x OTRA S NOTICIA S x

con salud

Médicos de familiaenseñan técnicas de reanimación

página 4

veteranos

Cada semana tresmayores se fracturantras una caída

página 9

con salud

Detectan nicotina en el feto del 37,5%de gestantes fumadoras estudiadas

La leche materna es elalimento más natural yecológico para el bebé

Pasatiempos: página 14 Nuevo ejemplar de SALUD21: 20 de septiembre

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cáncer de mama): 678 660 457ccAdirmu (diabéticos):

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968 542 080ccACARMUR (cardiopatías):

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968 202 206ccALCER: 968 221 728ccLactancia materna:

968 369 031 - 676 535 247ccAsoc. de Crohn y Colitis

Ulcerosa: 968 342 872ccEsclerosis Múltiple: 968 240 411ccEsclerosis Múltiple Cartagena:

868 095 253ccAsoc. Minusválidos Físicos:

(Cartagena): 968 313 945ccA. Espina Bífida: 968 294 708

ccA. de Crecimiento: 968 346 218ccAsoc. de Alzheimer (Afamur):

968 286 010 - 968 217 626ccAsoc. Daño Cerebral (Dacemur):

692 824 557ccAffirma (Fibromialgia):

675 287 419 y 968 212 121 ccFibromialgia:

Cartagena: 680 313 101S. Pedro Pinatar: 667 375 754 Cieza: 968 453 165

ccAsoc. de Enfermos Psíquicos:

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636 059 562ccFamiliares de niños con cáncer.

(Afacmur) 968 341 848ccAMUVIH: 626 029 002ccAspanpal: 968 248 392 ccApanda: 968 523 752 ccFibrosis Quística: 902 530 331ccAECC (cáncer): 968 284 588ccFundación contra la Leucemia:

968 705 453ccATISBA (trastorno bipolar):

968 271 725 ccTP Cartagena MM (trastorno

personalidad): 687 092 289ccAsociación de Alzheimer:

968 126 081 ccADAEMUR (Asociación de

afectadas de endometriosis):

968 169 961- 667 329 853ccPaciente Experto: 902 027 983ccAspaym (Parapléjicos y grandes

discapacitados): 968 286 157

2 primera quincena septiembre de 2010

MURCIA❚ Hospital Virgen de la Arrixaca.❚ Hospital Morales Meseguer.❚ Hospital Reina Sofía.❚ Centro de Hemodonación.❚ Hospital Psiquiátrico.❚ Clínica USP San Carlos.❚ Clínica Mesa del Castillo.❚ Clínica La Vega.❚ Clínica Belén.❚ Centro Imfer.❚ USP-Dexeus.❚ Centro IVI.❚ Clínica Dr. Muñoz.❚ USP Centro M. La Flota❚ Ibermutuamur.❚ Clínica San Felipe.❚ Centro Médico Milenium.❚ Centro médico y dental Alba.❚ Clínica Manú.❚ Salus Radiología.❚ Clínica Scanner Murcia.❚ Resonancia Polic. Zaraiche.❚ Consejería de Sanidad.❚ Colegio de Farmacéuticos.❚ Colegio de Médicos.❚ Colegio de Odontólogos.❚ Colegio de Veterinarios.❚ Colegio de Psicólogos.❚ Colegio de Enfermería.❚ Colegio de Fisioterapeutas.

❚ Farmacias.❚ Ambulatorio de El Carmen.❚ Ambulatorio de San Andrés.❚ Centros de salud. Nonduermas,

Pte. Tocinos, S. Mª. de Gracia, Vis-talegre, Vistabella, Alquerías, Benia-ján, Corvera, C. Torres, Espinar-do, La Alberca, La Ñora, Montea-gudo, Murcia, Infante, El Carmen,S. Andrés, Zarandona, El Ranero,El Palmar, Sangonera, Algezaresy Santomera.

❚MOLINA DE SEGURA❚ Hospital de Molina.❚ Centros de salud.

ALCANTARILLA❚ Clínica San José-Viamed.❚ Centros de salud.

CARTAGENA❚ Hospital del Rosell. ❚ Hospital Naval.❚ C. M. Virgen de la Caridad.❚ Hospital Perpetuo Socorro.❚ Instituto Bernabeu.❚ Farmacias.❚ Centros de salud. Casco antiguo,

Cartagena Este y Oeste, S. Antón,Sta. Lucía, El Peral, Los Dolores,Los Barreros y M. Marfagones.❚

CIEZA❚ Hospital Vega Lorenzo Guirao.

LORCA❚ Hospital Rafael Méndez.❚ Hospital Virgen del Alcázar.❚ Centro Médico Juan Carlos I-USP.❚ Centros de salud.

SAN JAVIER❚ Radiodiagnóstico Mar Menor

PUEDE ENCONTRAREL PERIÓDICO

EN

n Silvia SerranoGracias a la investigación reali-zada por los doctores María Fal-cón y Aurelio Luna, pertenecien-tes ambos al departamento deCiencias Sociosanitarias de laUniversidad de Murcia, se hapodido conocer cómo las drogaslegales (tabaco y alcohol) e ilega-les (hachís, cocaína y opiáceos)alcanzan al feto en desarrollodurante el primer trimestre delembarazo.

Este estudio, financiado por elMinisterio de Educación y Cien-cia, se ha realizado sobre unamuestra de 119 mujeres que haninterrumpido voluntariamente suembarazo en la semana 12.

Procedimiento Para detectar la exposición deestas sustancias tóxicas el grupode investigadores ha utilizado dis-tintas matrices maternas y feta-les donde analizar estas drogasy sus metabolitos (pelo, sangre,placenta y restos abortivos).

Todas las drogas de abusoatraviesan la barrera placenta-ria y llegan, en menor o mayorproporción, hasta el feto.

Por este motivo, para la doc-tora Falcón es tan importanteconcienciar a la mujer que en elmomento que mantiene relacio-nes sexuales se puede quedarembarazada y que, si es consu-midora de estas sustancias, pue-de ser perjudicial para el niño.

Consumo de alcohol Respecto al consumo de alcohol,la doctora Falcón quiere hacerun especial énfasis, pues su con-sumo durante el embarazo estámuy infravalorado y arraigadoen nuestra sociedad, sin serconscientes de lo perjudicial quepuede llegar a ser, aunque seade forma ocasional.

Los resultados de esta inves-tigación muestran que, aunquesólo un 3% de las mujeres decla-ra ser consumidora, el 30% toma

drogas de abuso. De todas lasmuestras, el 20,4%, el 14,1%, el4,2% y el 1,4% resultaron posi-tivas para cannabinoides, coca-ína, opiáceos y MDMA –éxtasis-respectivamente, con un poli-consumo de drogas de abuso enel 5,6% de los casos.

El paso transplacentario de lasdrogas de abuso se ha demostra-do para nicotina y cotinina en el37,5% de los casos, y para coca-ína y cannabis sólo en tres casos.

Las mujeres que han partici-pado en esta investigación tienenentre 20 y 32 años; el 57% soninmigrantes, el 73% están solte-ras y el 56% tienen estudios pri-marios y sólo un 53% empleanalgún método anticonceptivo. El37% de estas mujeres reconoceconsumir alcohol.

Precisamente, los próximosdías 15 y 16 de septiembre secelebrarán unas jornadas sobreembarazo y drogas en el hospi-tal Reina Sofía, de Murcia, endonde se analizarán diversosaspectos de este fenómeno paraconocimiento de sanitarios y deprofesionales que se enfrentana estas circunstancias.

Los investigadores María Falcón y Aurelio Luna,de la Universidad de Murcia, han terminado unestudio sobre la exposición a drogas durante elprimer trimestre de embarazo. Han concluidoque todas las drogas de abuso logran traspasar

la barrera placentaria y llegan, en menor o mayorproporción, a perjudicar la normal evolución dela gestación. Precisamente, el 15 y 16 de septiem-bre próximos tendrán lugar las I Jornadas sobreEmbarazo y Drogas, dirigidas por la doctora Fal-

cón y el catedrático Aurelio Luna; las sesionestendrán lugar en el salón de actos del hospitalReina Sofía, de Murcia.

q

en portada

Las drogas traspasan la barrera de la placenta en el 1º trimestre de embarazo Una investigación revela la presencia de nicotina en el feto del 37,5% de las gestantes fumadoras

sEl 37% de las mujeresencuestadas, entre20 y 32 años, admiteconsumir alcohol

primera quincena septiembre de 2010 3Done sangre: es un nobleacto de solidaridad

La doctora María Falcón, del departamento de Ciencias Sociosanitarias de la UMU.

n Liliana SánchezLa aplicación de un masaje car-diaco en los primeros minutos,tras haber sufrido una paradacardiorrespiratoria, puede sig-nificar salvarle la vida a la per-sona afectada.

Por ello, los médicos de fami-lia, miembros de la SociedadMurciana de Medicina Familiary Comunitaria (SMUMFYC)refuerzan la oferta de cursillosy talleres de reanimación cardio-pulmonar que, dirigidos a orga-nizaciones sociales, pretendeformar a la población en la aten-ción de episodios de urgencia enlos momentos previos a la llega-da de la ambulancia.

Se trata de aprender “técnicasmuy sencillas de reanimacióncardiopulmonar (RCP), desob-trucción de las vías aéreas (atra-gantamientos) y taponamientode heridas”, explica la secreta-

ria de SMUMFYC, doctoraMaría Antonia Fernández.

En lo que va de año unas 300personas participaron de estostalleres de formación en técni-cas de soporte vital básico (SVB)y, de cara al inicio del nuevo cur-so, la entidad SMUMFYC prevéimpartir los cursillos en los ins-titutos de Lorca, en la asociaciónde vecinos de El Garruchal y enla Asociación Cultural y SocialBeto, de Beniaján.

Las entidades interesadas enrecibir esta formación tienen queponerse en contacto con la Socie-dad Murciana de Medicina Fami-liar y Comunitaria en el númerode teléfono 968 225 020.

Ante una parada cardiorres-piratoria contar con un testigoentrenado para aplicar las téc-nicas de SVB de inmediatoaumenta hasta el 40 % la proba-bilidad de supervivencia.

Cuestión de supervivencia La Sociedad Murciana de Medicina Familiar y Comunitaria entrena a lapoblación en la aplicación de técnicas de reanimación que pueden salvar vidas

con salud

4 primera quincena septiembre de 2010

Imagen del taller realizado con padres y madres del CEIP La Naranja, de Beniaján.

n El Centro Regional deHemodonación informa a losdonantes del área de salud III,de Lorca, de que a partir del día1 de septiembre el centro dehemodonación, situado en SantaRosa de Lima, abrirá en horariode lunes a viernes, de 8:30 a14:30 horas.

Asimismo, se recuerda que losmartes el centro permanecerácerrado, ya que las unidadesmóviles se desplazarán a las dipu-taciones de la Comarca del Altoy Bajo Guadalentín, así como alos distintos centros de Salud deesta zona.

El director del Centro Regio-nal de Hemodonación, el doctorVicente Vicente, explicó que elobjetivo de esta iniciativa esincrementar el índice de dona-ciones en la población y concien-ciar a los ciudadanos de que “esfundamental contar con reser-vas en los hospitales “.

El centro dehemodonaciónde Lorca cambiade horario

n Liliana SánchezLa Gerencia de Emergencias

061 de la Región de Murcia,dependiente de la Consejería deSanidad y Consumo, es la encar-gada de cubrir todas las urgen-cias extrahospitalarias que sepuedan producir en la Comuni-dad y los desplazamientos inter-hospitalarios de enfermos críti-cos. Además, gestiona el trans-porte sanitario urgente y nourgente programado, como pue-den ser los traslados en ambu-lancia a sesiones de rehabilita-ción, hemodiálisis o quimiotera-pia, entre otras.

En total la Gerencia de Emer-gencias 061 de la Región de Mur-cia dispone de una flota de másde 100 ambulancias para ofre-cer cobertura asistencial en losServicios de Urgencias de Aten-ción Primaria (SUAP), situadosen los centros de salud, así comode tres unidades para realizartraslados de pacientes críticos.Por otro lado, el servicio detransporte urgente cuenta con14 bases distribuidas en todo elterritorio de la Región y cadauna de ellas está compuesta por

una Unidad Móvil de Emergen-cia (UME), integrada por unmédico, un enfermero, un con-ductor y un técnico.

La gestión integral de todosestos recursos depende del Cen-tro Coordinador de Urgencias(CCU) en el que trabaja a diarioun equipo de diez profesionalesformado por tres médicos, unenfermero y seis operadores demando y control. El CCU estáconectado de forma permanen-te con la central de llamadas (1-1-2) de modo que tiene constan-cia a tiempo real de cada deman-da asistencial que se produce yde las características de cadacaso para poder ofrecer la mejor

respuesta posible. Durante 2009 el CCU atendió

un total de 250.655 llamadas delas cuales 249.548 requirieronasistencia sanitaria mientras quemás de 73 fueron resueltas porteléfono, ya que los “médicos delCCU también atienden consul-tas telefónicas, bien dando con-sejos, indicando al usuario quese traslade al servicio de urgen-cias más próximo a su domici-lio o indicándole que no se mue-va porque le enviarán una ambu-lancia”, explica el directorgerente de la Gerencia de Emer-gencias 061 de Murcia, JoséAntonio Álvarez Martínez. Eltiempo que ha tardado en llegarla UME al sitio requerido no haexcedido los 15 minutos en el 78por ciento de los casos registra-dos durante 2009.

Traslados no urgentes Un total de 174 ambulancias rea-lizan los traslados no urgentescubriendo las necesidades de los10 hospitales de la Región. Des-de agosto de 2009 hasta julio de2010 se realizaron 700.000 servi-

cios que acercaron al usuario asu hospital de referencia. En lamayoría de los casos, 403.955, setrató de pacientes que debíanasistir a sesiones de rehabilita-ción; le siguen por orden deimportancia numérica los trasla-dos por consulta ,143.825; los des-plazamientos de pacientes citos-táticos-radioterapia fueron 47.873;para asistir a sesiones de diálisisse contabilizaron 31.931 trasla-dos; a la cámara hiperbárica (untratamiento especial para sumi-nistrar oxígeno a presión) se des-plazaron 21.210 pacientes; lostraslados interhospitalarios fue-ron 19.958; las altas en planta con-tabilizaron 16.511; las altas enurgencias, 9.712; y por último, losmovimientos interhospitalariosfuera de la provincia llegaron a1.513. La labor integral desarro-llada por la Gerencia de Emer-gencias 061 se completa con elsoporte ofrecido por el sector deadministración, compuesto poruna plantilla de 40 personas.

La Gerencia de Emergencias 061 resolviómás de 250.000 urgencias el año pasadoIncorpora a su cartera de prestaciones los traslados urgentes y programados, y los de pacientes críticos

El gerente de la Gerencia del 061, José Antonio Álvarez, junto a una de las unidades móviles de emergencia. (FOTO CARMEN LOPEZ)

con salud

primera quincena septiembre de 2010 5

H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA

CONSEJERÍA DE SANIDAD Y CONSUMO17 móviles de emergencias cubren el servicio. (FOTO CARMEN LÓPEZ)

q Desde el pasado 1 deagosto la Gerencia de Emer-gencias del 061 gestiona,junto al resto de áreas desalud de la Región, el tras-lado interhospitalario de lospacientes críticos, es decir,aquellos que por motivosdiagnósticos o terapéuticosnecesitan desplazarse de uncentro sanitario a otro.

Los hospitales que máshan demandado este tipode servicios, desde su pues-ta en marcha este verano,han sido Los Arcos, Virgende la Arrixaca, de Murcia,y Rosell, de Cartagena, poral aumento poblacional esti-val en las zonas de la costa;y las patologías predomi-nantes han sido los proble-mas de índole cardiaca yrespiratoria.

ENTRE HOSPITALES

sLas unidades móvilesno tardaron más de 15minutos en acudir enel 78% de los casos

n RedacciónLa talasoterapia mejora la saludde las personas con fibromial-gia, según ha demostrado Car-la Morer, directora médico delCentro de Thalasoterapia de SanPedro del Pinatar.

La doctora Morer acudió alCongreso Internacional de Hidro-logía Médica, celebrado en París,y presentó una investigación

sobre la terapia que ha desarro-llado con pacientes durante losdos últimos años.

Carla Morer destaca los bene-ficios de la thalasoterapia en per-sonas con fibromialgia, compa-rándolo con tratamientos tradi-cionales de medicina física yrehabilitación. “La actividad físi-ca moderada, la aplicación de téc-nicas de talasoterapia y fisiotera-

pia con efecto antiinflamatorio,relajante y sedante, y el apoyopsicológico que las personas conesta patología encuentran en elgrupo de terapia, son muy bene-ficiosas para lograr su mejoría”,afirma la doctora Morer.

La diferencia de este trata-miento con el tradicional, señalaMorer, estriba en que “las técni-cas de talasoterapia aportan altratamiento de la fibromialgia losefectos beneficiosos del agua demar a nivel de absorción de mine-

rales. Permite a los afectados rea-lizar ejercicios que no eran posi-bles fuera del agua, sobre todoen las fases agudas, y aporta unrefuerzo positivo emocional por-que ven que hacen cosas queeran imposibles de otra forma”.

La talasoterapiasirve para aliviar la fibromialgia

Un cliente recibe un tratamiento de hidroterapia en el centro Thalasia, situado en San Pedro del Pinatar (FOTO THALASIA).

Demuestran que beneficia a los afectados

con salud

6 primera quincena septiembre de 2010

n Liliana SánchezDesde siempre la leche ha sidoel principal alimento durante losdos primeros años de vida delniño; y la leche materna es pre-cisamente la más segura, salu-dable y ecológica a la que el bebépuede acceder.

Por tal motivo, en los últimosaños se vienen realizando cam-pañas para concienciar a las fami-lias sobre la importancia que lalactancia materna tiene en la pre-servación de la salud del niño, yla necesidad de que ésta se pro-longue de forma exclusiva hastalos seis meses.

En Murcia un equipo de pro-fesionales de la unidad de saludmedioambiental pediátrica delHospital Virgen de la Arrixaca sesumó a esta labor, implantandola consulta en lactancia maternaen el año 2005. “Cuando empe-zamos en 2005 una de cada tresmadres (35%) daba algo de pechodespués de los 6 meses; hoy esacifra se ha incrementado hasta el50%”, asegura el doctor JuanAntonio Ortega García, respon-sable de la unidad de saludmedioambiental pediátrica.

Esta evolución se debe, segúneste profesional, al compromisoinstitucional asumido en rela-ción a este tema desde la Con-sejería de Sanidad y Consumo;junto con la fuerte implicación

del propio personal sanitario(médicos, enfermeras, matronas)dispuesto a brindar el apoyonecesario a las madres en la expe-riencia única de amamantar.

Además de las charlas en gru-po y otras actividades presen-ciales, se ha habilitado un núme-ro, que es el 676 535 247, paraatender las consultas telefónicasy dentro del portal del ServicioMurciano de Salud, a través delenlace http://arrinet.carm.es/lac-tarrinet.htm, se despejan lasdudas planteadas por profesio-nales y usuarios.

De este modo, el número de

madres que dan el pecho a susbebés hasta los 6 meses comomodo exclusivo de alimentaciónha pasado del 8 al 14% desde2006 hasta la actualidad.

Precisamente, cuando se con-solidan las tendencias hacia unaalimentación sana y natural, serecuerda que “la seguridad ali-mentaria del bebé pasa por pro-veerle de leche materna, lo queredundará también en la protec-ción del medio ambiente; se tra-ta de una visión ecológica de lasalud”, agrega el pediatra delhospital de la Arrixaca JuanAntonio Ortega García.

Crece el número de madres quealargan el período de lactancia

La leche materna es el alimento más seguro y ecológico que puede ofrecerse al bebé.

La cifra aumentó del 35 al 50% desde 2005 en el Hospital Virgen de la Arrixaca

con salud

n RedacciónUn equipo de investigadores dela Universidad de Liverpool haestudiado los efectos del extrac-to de semilla de granada en lascontracciones uterinas, conclu-yendo que estimulan la activi-dad muscular.

Los investigadores, usandotécnicas de cromatografía degases y espectrometría de masas,analizaron los componentes dela fruta e identificaron el beta-sitosterol, un esteroide que puedeinhibir la absorción del coleste-rol en el intestino y que podríaser usado como un estimulantenatural de las contracciones uteri-nas durante el parto.

De los 500.000 nacimientosque se producen en Españaanualmente, la cuarta parte sonpor cesárea, y de éstas una terce-ra parte serían técnicamenteprescindibles, según los exper-tos. El equipo de Liverpool espe-ra que el extracto de semilla degranada pueda ayudar a redu-cir el número de cesáreas.

El doctor Sajeera Kupittaya-nant, del Instituto de Ciencia deSuranaree, explicó su innovado-ra teoría: "Encontramos que elbeta-sitosterol, un esteroidepresente en gran cantidad deplantas, es el componente prin-cipal del extracto de la semilla degranada. Añadimos el extractoa muestras de tejido de útero deanimales y encontramos que lascélulas musculares aumentaronsu actividad”.

La semilla degranada podríafavorecer el parto natural

primera quincena septiembre de 2010 7No olvide quitarse laslentillas antes de ir a dormir

qq Bebé. Aumentan lasdefensas del recién nacido.

qq Peso. Las mujeres queamamantan pierden pesomás rápidamente.

qqMejor salud. Las madresque dan el pecho tienenmenor riesgo de hiperten-sión, de depresión, de oste-oporosis y de cáncer.

VARIOS MOTIVOS PARA DAR DE MAMAR

n J. A. C.Valera Sistemas de Elevación, unade las empresas españolas másdestacadas en la supresión debarreras arquitectónicas y acce-sibilidad, y con sede en Cartage-na, ha puesto en marcha dos nue-vos servicios para mejorar laatención a sus clientes.

En primer lugar, ya disponede un servicio de atención técni-ca durante 24 horas, aspectoesencial cuando se trata de faci-litar la máxima accesibilidad apersonas con limitaciones demovimiento. De esta manera, segarantiza el suministro de repues-tos, la asistencia al montaje y se

resuelve cualquier eventualidada cualquier hora y día del año.

Por otro lado, Valera Sistemasde Elevación ha puesto en mar-cha una planta de termolacado,que sirve para la restauraciónde equipos usados, según infor-ma su gerente, Mateo Valera.

Atención personalizadaValera Sistemas de Elevación, conmás de 10 años de trayectoria enel sector, destaca por estar en lavanguardia tecnológica en lo con-cerniente a productos que facili-ten la autonomía, la accesibilidady la calidad de vida de personascon problemas de movilidad.

Pero no sólo la tecnología estáen el punto de mira de Valera Sis-temas de Elevación . La filosofíade la empresa está enfocada adar un servicio de calidad a losclientes y se resume en la afirma-ción de su responsable y funda-dor, Mateo Valera: “Entendemosque servir un equipo para supri-mir barreras arquitectónicas esmucho más que una mera trans-

acción económica. Una de nues-tras señas de identidad es ofre-cer una atención personalizada,por eso aconsejamos a nuestrosclientes sobre la mejor opción encada caso, tanto económica comoestética y práctica”.

Hoy en día son múltiples lassoluciones que ofrece esta empre-sa radicada en Cartagena, desdesillas salvaescaleras curvas, sillas

salvaescaleras rectas, hasta pla-taformas salvaescaleras curvasy rectas, sin olvidar las montaes-caleras y los elevadores vertica-les, entre otros servicios.

Mateo Valera destaca queestos equipos son accesibles adiversas economías gracias a lasayudas oficiales que se otorgana personas con discapacidad eingresos bajos.

Solución definitivacontra las barrerasarquitectónicas

Instalaciones de la empresa Valera Sistemas de Elevación, en las inmediaciones de Cartagena.

Valera implanta un servicio de 24 horas

saber consumir

8 primera quincena septiembre de 2010

Varios productos que comercializa la empresa Valera Sistemas de Elevación.

Antes de tomar un fármacoverifique su caducidad

primera quincena septiembre de 2010 9

Las mujeres mayores de 65 años sufren casi el doble de caídas que los hombres de su misma edad. (FOTO AGENCIA)

n RedacciónLas mujeres mayores de 65 añossufren casi el doble de caídas quelos hombres, según una de lasconclusiones de la tesis docto-ral presentada en la Universidadde Murcia por Zenewton Andréda Silva Gama.

El estudio señala que, mien-tras las mujeres presentaron unadensidad de caídas de 82,1 porcada cien personas y año, en loshombres se situó en 43,3.

Las conclusiones de la inves-tigación indican que las conse-cuencias físicas de las caídas fue-ron dolor, heridas superficialeso contusiones y fracturas que,en el caso de estas últimas, sóloalcanzaron el siete por ciento.

Los principales determinan-tes de estas personas son la pre-sencia de incontinencia urinaria,el consumo de medicamentos yel déficit de equilibrio. Frente aestos riesgos, “la actividad físicase presenta como un factor pro-tector”, indica el estudio.

Para llevar a cabo esta tesis suautor hizo un seguimiento duran-te 9 meses de 275 ancianos per-tenecientes a diez centros resi-denciales de la Región.

Aunque el porcentaje de muje-

res y hombres que se cae es simi-lar, las mujeres repiten más vecesque los hombres (las mujeres tie-nen casi el doble de caídas en unaño). Como consecuencia, el73,2% de los afectados necesitóasistencia sanitaria.

Las causasSegún el investigador, es posibleque las mujeres se caigan másveces debido a su propia consti-tución física (menor volumenmuscular, fuerza, densidad ósea,etc.) y por cuestiones relaciona-das al género (un estilo de vidamenos activo y, consecuentemen-te, menos saludable que el de loshombres: por ejemplo, las muje-res trabajaban más en casa ypracticaban menos deporte, etc.).

Uno de cada diez ancianosque cae sufre fractura ósea, loque supone que todas las sema-nas tres personas internas enresidencias de Murcia sufre unafractura al caerse.

La mayoría de los encuesta-dos muestra su temor a caersede nuevo, lo que provoca inac-tividad, aislamiento social yaumento de la morbilidad y ladependencia, según se indica enla investigación.

Las mujeres se caen más que los varones, según un estudio

Tres personas mayores se fracturan un hueso cadasemana tras sufrir una caída

veteranos

PREVENCIÓN

q Se confirma que la acti-vidad física diaria es un fac-tor de protección contra laincidencia de caídas de losancianos. Sin embargo, lapráctica de ejercicio es esca-sa en las residencias de laRegión, por lo que se reco-mienda fomentar este hábi-to entre los mayores, espe-cialmente entre aquellos quehayan sufrido alguna caída.

Además, es preciso vigi-lar la calidad de la marchadel residente e implantaruna escala de evaluación deriesgos para detectar losancianos más expuestos aperder el equilibrio.

q Otros protocolos. Serecomienda evaluar la pre-sencia de incontinencia uri-naria en todos los residen-tes; revisar periódicamenteel tratamiento farmacológi-co crónico con la intenciónde suprimir o disminuir lasdosis de psicotrópicos; yevaluar el equilibrio en losancianos.

n Redacción (*)A menudo la alergia alimentariasuele confundirse con la intole-rancia a ciertos alimentos. La aler-gia alimentaria genuina se pro-duce cuando tiene lugar una reac-ción inmunológica en el cuerpo,como respuesta a la ingestión deun alimento determinado.

Las alergias se manifiestan engrupo, de manera que las per-sonas que son alérgicas a deter-minados alimentos también lopueden ser a otros factoresmedioambientales, como porejemplo, al polvo, al pelo de losanimales o al polen.

Las sustancias que producenalergia en una persona depen-den, en gran medida, de la fre-cuencia con la que dicha perso-na esté en contacto con dichassustancias. Esto ocurre en el casode los alimentos: cuanto más fre-cuentemente un niño come unalimento particular, más proba-ble es que pueda hacerse alérgi-co a dicho alimento.

Así, en España, los alimentosmás frecuentemente implicadosen reacciones alérgicas en losniños son, por este orden: laleche de vaca, el huevo y el pes-cado. Esto es así porque en losniños (sobre todo los lactantes)la leche y los derivados lácteosconstituyen un alimento básico.El huevo (y alimentos que lo con-tienen) también se utiliza congran frecuencia en la alimenta-ción infantil.

El pescado se introduce en ladieta de los niños también muypronto en España. Sin embargo,en otros países como los EstadosUnidos, donde se usa mucho lamantequilla de cacahuete, la ter-cera causa más frecuente de aler-gia es el cacahuete.

Los componentes de los ali-mentos causantes de las reac-ciones alérgicas son las proteí-

nas. Así, por ejemplo, en el casode la leche de vaca, las proteí-nas que con más frecuencia pro-ducen alergia son la caseína, laalfa-lactoalbúmina y la beta-lac-toglobulina.

Asimismo, pueden producir-se reacciones alérgicas a algu-nos aditivos alimentarios muyutilizados en los hogares espa-ñoles, como es el caso de loscolorantes, conservantes, emul-gentes, espesantes, entre otros

productos.

Acaban curándoseComo norma, las grasas y loshidratos de carbono (azúcares)no causan alergia.

La severidad de las reaccio-nes alérgicas a los alimentos estambién variable, y puede ir des-de reacciones leves (picor de len-gua, urticaria alrededor de laboca) hasta otras muy graves(shock anafiláctico).

Las alergias alimentarias confrecuencia terminan curándose.Depende del alimento, de la edaddel paciente y de la severidad delproblema. Es más probable quedesaparezca una alergia a la lechede vaca que al pescado o a losfrutos secos; o que termine curán-dose una alergia cuando el niñoes pequeño que en mayores.

alimentación

Reacción no deseada

El cuadro muestra los alimentos a los que con mayor o menor frecuencia las personas desarrollan algún tipo de alergia.

10 primera quincena septiembre de 2010

El consumo precoz y a repetición de ciertas proteínaspuede desarrollar alergias de diverso grado e intensidad

Los transgénicospueden generarnuevasenfermedades n Agencia ServimediaUna recopilación de informes delas principales ONGs, así comoestudios de la Comisión Nacio-nal de Bioseguridad en España,señalan que la liberación de pro-ductos transgénicos al medioam-biente puede generar nuevasenfermedades y alergias.

Según estos informes, a tra-vés de la ingeniería genética laspropiedades alergénicas de unalimento pueden ser transferi-das a otro que no lo es. Por otraparte, la abundante utilizaciónde bacterias y virus en la crea-ción de los organismos manipu-lados genéticamente (OMG)genera la creación de nuevascepas patógenas de enfermeda-des ya existentes, más resisten-tes o incluso nuevas patologías.

Además, en el proceso de cre-ación de transgénicos es fre-cuente la introducción de genesque determinan cierta resisten-cia a los antibióticos.

La Asociación Médica Britá-nica afirma también que “hoypor hoy no podemos saber si elcultivo de plantas transgénicaso su consumo entraña riesgosgraves para la salud humana yel medio ambiente”. Añaden queno existen evidencias científicasque garanticen la seguridad delconsumo de OMG y, sin embar-go, su plantación está autoriza-da en 22 y en España.

La Fundación Félix Rodríguezde la Fuente, a través de su publi-cación Agenda Viva, debatesobre el consumo de éstos, y afir-ma que habría que mostrar cier-ta precaución ante el uso de lostransgénicos. Con esto “no setrata de condenar a la ciencia,sino de revisar en manos dequien está el conocimientos cien-tífico y de no olvidar que si hayotras opciones de agricultura,habrá que luchar por que sefomenten”.

Cada tres meses se debecambiar el cepillo dental

sLa leche de vaca, elhuevo y el pescadoson los alimentosmás alergénicos

H INFORMACIÓN FACILITADA POR EL

COLEGIO DE FARMACÉUTICOS DE MURCIA

n RedacciónMás allá del síndrome post vaca-cional que suele afectar a algu-nas personas por estas fechas,otras notamos que las comidasrelajadas y aquellos platos hiper-calóricos, no habituales y tenta-dores a los que supimos sucum-bir durante el veraneo, ya hanpasado su respectiva factura ennuestros cuerpos, y sí... hemosvuelto con algunos kilos de más.

De modo que es preciso recu-perar ya mismo una dieta salu-dable y equilibrada que nos ayu-de a bajar de peso y nos hagasentir bien ya que, como se sabe,el sobrepeso no sólo es indese-able estéticamente, sino que tam-bién perjudica nuestra salud alaumentar la predisposición parapadecer diabetes, altos nivelesde colesterol, etc.

En consecuencia, algunasrecomendaciones para retomarlos buenos hábitos en la alimen-tación diaria podrían ser lossiguientes:

q Aprender a comer. Lo pri-mero que se debe tener en cuen-ta es que aprender a comer noes hacer dieta, sino que se tratade cambiar de hábitos alimenti-cios.

q Cinco comidas. Es precisorealizar cinco comidas al día.

q Evitar el ‘picoteo’. Evitar o,al menos, controlar el ‘picoteo’ayuda a bajar de peso; los típi-cos snaks u otros productoshipercalóricos pueden sustituir-se por zanahorias o frutas.

q Planificación. Es convenien-te implicar a toda la familia enlos hábitos de alimentación salu-dable; diseñar los menús y hacerla compra conforme a lo plani-ficado es lo más aconsejable paraperder kilos.

q Actividad física. Es impres-cindible incrementar la activi-dad física en lo cotidiano; porejemplo: ir andando a realizar lacompra, dar un paseo despuésde comer, etc.

q Apoyos. Es recomendablebuscar apoyos o compañías en

el propio entorno social para lapráctica de alguna actividad físi-ca, además de recibir formacióny orientación en el centro comu-nitario, unirse a grupos, etc.

q La pirámide, a la vista. Colo-car la pirámide de la alimenta-ción saludable en el frigorífico,de modo que esté a la vista tam-bién del resto de la familia.

q Cocinar recetas sin grasa.Hay múltiples platos sabrososque se pueden cocinar a la plan-cha y cuyo consumo no nos lle-na de calorías.

alimentación

Cinco comidas diariasayudan a bajar de pesoAconsejan sustituir los picoteos por frutas y verduras

Es conveniente poner la pirámide nutricional en un sitio visible, por ejemplo en la nevera.

primera quincena septiembre de 2010 11

PREPARACIÓN1º) Ponemos los espaguetis acocer. Retiramos y enfriamosel agua; y añadimos aceitepara que no se peguen. Remo-vemos y reservamos.

2º) Mientras, sofreímos las ver-duras en dados: calabacín,champiñón, zanahoria, cala-baza, berenjena y pimientorojo.

3º) Cuando estén hechas lasverduras, les escurrimos elaceite y trituramos la mitad deellas con tomate frito casero ode bote, y a esa mezcla añadi-mos el resto de las verduras,las aceitunas, los piñones, lasnueces y las algas; unimostodo bien. Presentamos el pla-to con los espaguetis comobase y la salsa por encima.

la receta del chef

INGREDIENTES PARACUATRO PERSONAS

- Medio calabacín grande.- Media berenjena.- Una zanahoria.- Medio pimiento rojo.- Un trozo de calabaza.- Ocho a diez champiño-nes.- Dos cucharadas soperasde piñones.- Dos cucharadas de acei-tuna negra cortadas acuartos.- Tres cucharadas de nue-ces semitrituradas.- Tres cucharadas de algadulse y tres de alga nori encopos.- Dos vasos de tomate fri-to casero o de bote.

Clemente Morales

PROPIETARIO DEL RESTAURANTE MANÁ

Espaguetis con salsa detomate, verdura y algas

la botica

n RedacciónBayer ha anunciado que la mono-terapia con el anticoagulante oralrivaroxaban muestra una reduc-ción del riesgo de trombosisvenosa profunda, en compara-ción con la terapia estándaractual: tratamiento inicial conenoxaparina seguido de un anta-gonista de la vitamina K.

"Los resultados de un ensayoconfirman que la monoterapiacon rivaroxaban podría sustituiral tratamiento actual en pacien-tes con trombosis venosa profun-da", dijo Kemal Malik, Miembrodel Comité Ejecutivo de BayerHealthCare. Estos datos se cono-cieron en el Congreso Europeode Cardiología de Estocolmo.

n Agencia CariotipoEl Estudio SHIFT (Systolic HeartFailure Treatment with the Inhi-bitor Ivabradine Trial) ha demos-trado que añadir ivabradina (unfármaco que reduce exclusiva-mente la frecuencia cardiaca) ala terapia estándar reduce sig-nificativamente (en más de un

25%) el riesgo de muerte y hos-pitalización por insuficiencia car-diaca. Los resultados fueron pre-sentados en el Congreso Euro-peo de Cardiología.

Después de estudiar a más de6.500 pacientes de 37 países, sevió que ivabradina reduce lamuerte cardiovascular u hospi-

talización por agravamiento dela insuficiencia cardiaca en un18%, y también disminuye laprobabilidad de muerte por insu-ficiencia cardiaca en más de un26% y el riesgo de hospitaliza-ción debido al empeoramientode la insuficiencia cardiaca enla misma proporción.

Un fármaco reduce el riesgo demorir por insuficiencia cardiacaLos resultados se presentaron en un congreso médico

La monoterapia con unanticoagulante oral puedeevitar la trombosis venosa

12 primera quincena septiembre de 2010

n Juan Alfonso de CelestinoLa población murciana ha toma-do conciencia de la necesidad dereciclar los residuos domésticosque se generan en el hogar, nosólo porque supone un impor-tante ahorro energético para elpaís, sino también porque, a lalarga, sirve para mejorar su saludal reducirse la contaminaciónambiental.

Buena muestra del compor-tamiento de las familias de Mur-cia se comprobó el año pasadocuando lograron separar, endiversos contenedores, cerca de20 millones de kilos de basura.

La segregación de residuoses vital para facilitar el recicla-je. El 90% de la basura domés-tica es aprovechable como es elcaso de los productos orgánicosprocedentes de la alimentación;los envases de vidrio, plásticofino, plástico grueso; además del

cartón, las latas compactadas, elpapel, los pedazos de vidrio, losmetales y las telas.

Para el reciclaje existe unaregla básica: clasificar desde elorigen; ello supone seleccionarcuidadosamente los desperdi-cios antes de que se mezclen conotro tipo de basura. De estamanera, el contenedor amarilloinstalado en las ciudades sirvepara albergar envases de plás-tico y metales, mientras que eliglú verde acepta todo tipo devidrio y el contenedor azul sedestina a papel y cartón.

Ventajas para la saludDe todos es sabido que recon-vertir los productos de desechosupone un importante ahorroenergético y de materia primaen la manufactura de productosnuevos con materiales recicla-bles,además de conservarse el

medio ambiente. Acerca de este último punto,

es necesario recalcar que el reci-claje de residuos urbanos tieneun efecto muy directo sobre elentorno, ya que reduce hasta un20% la contaminación del aireal quemarse menos combustibley disminuye hasta un 50% elconsumo de agua, según indi-can los últimos estudios sobreenergía.

La reconversión de los produc-tos residuales también evita lacontaminación producida por losdesechos que no se descompo-nen o que tardan gran tiempo enhacerlo. Por ejemplo, una bote-lla de vidrio en un vertederopermanece inalterable duranteun millar de años.

Por todo ello, supone un actode responsabilidad social adap-tarse a los nuevos tiempos y reci-clar para vivir.

mundo verde

Para cada tipo de basura hay contenedores específicos. (FOTO CARMEN LÓPEZ)

La recogida selectiva de residuos urbanos por parte de la población y el reciclaje posterior logranreducir en un 20 por ciento la contaminación del aire y ahorran hasta un 50 por ciento de agua

De sentido común : reciclar para vivir

primera quincena septiembre de 2010 13Teléfono 016 contra laviolencia de género

n RedacciónDurante los últimos años el cabe-llo se ha convertido en un factormás a tener en cuenta despuésde las vacaciones estivales. Dehecho, las consultas para reali-zarse tratamientos específicosen centros capilares llegan aincrementarse hasta un 20%.

Estos datos indican que cadavez nos preocupa más protegernuestro pelo ante las agresionestípicas ocurridas durante el vera-no y ocasionadas por el sol, elcloro de la piscina o el agua dela playa, que hacen que poco apoco se debilite.

Según Ana Vara, especialistade una reconocida compañía delsector de la salud capilar, “el tiem-po libre es decisivo para que noscuidemos más. La jornada inten-siva y el hecho de que los días sonmás largos hace que tengamosmás horas para dedicar tiempoa nuestro cuidado”.

El hecho de que se haya incre-mentado la conciencia de que estan importante la protección tan-to de la piel como del pelo con-tra los efectos del sol hace que sehaya multiplicado el uso de pro-tectores solares para el cabello.

Tratamientos como la masca-

rilla de ácido hialurónico, enri-quecida con creatina, dan al pelouna gran elasticidad e hidrata-ción y, gracias a su protectorsolar, protege contra las radia-ciones, aportando brillo y evi-tando la pérdida de color.

La creatina acelera el proce-so regenerativo del cabello daña-do y estimula la síntesis naturaldel colágeno, lo que lo fortalecey aumenta su resistencia a larotura. Estas propiedades con-vierten a esta mascarilla en uninstrumento ideal para cabelloscastigados y expuestos al sol.

El ácido hialurónico es capazde absorber hasta mil veces supeso en agua, por lo que ayudaal cabello a mantener mejor lahidratación y su flexibilidad.

El ácido hialurónico existe de

forma natural en la piel, pero elcuerpo reduce su produccióncon la edad y es ahí cuando apa-recen las arrugas.

Aunque los tratamientos paracuidado de cabello han sido unterreno dominado por la mujer,los hombres cada vez se preocu-pan más por su aspecto físico y,por ende, también de su pelo. Porello, “también los varones apro-vechan las vacaciones de veranopara realizarse un microinjerto,que es una solución que permiteun cambio de imagen progresi-vo”, apunta Ana Vara.

De todas maneras, ante unproblema importante del cabe-llo lo más recomendable es acu-dir al dermatólogo o a un cen-tro médico especializado yhomologado.

Las mascarillas capilares son cada vez más demandados también por los varones

Los hombres, cada vez más interesados en lucir un cabello suave y sedoso.

mirarse al espejo

El ácido hialurónico protege elpelo de las agresiones externas

14 primera quincena septiembre de 2010Para dejar de fumar:infocáncer 900 100 036

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