LAS DOCE LEYES BSICAS DE LAS EMOCIONES

Tendemos a pensar que las emociones tiene sus propias leyes indescifrables, sin embargo existen diversos estudios que sugieren que las emociones siguen ciertas reglas generales conocidas.En esta lnea el psiclogoNico Frijda present sus doce leyes de las emociones (Fridja, 2006). Al igual que con la mayora de las leyes hay excepciones, pero stas se han sintetizado a partir de aos de investigacin psicolgica y se mantienen relativamente estables en el tiempo.1. La Ley de Significado SituacionalLa primera ley es simplemente que las emociones se derivan de situaciones. En general, los mismos tipos de situacin provocarn los mismos tipos de respuesta emocional. La prdida nos hace llorar, las ganancias nos hacen felices y el peligro nos hace temerosos.2. La Ley de la PreocupacinSentimos porque nos preocupamos, cuando tenemos algn inters en lo que sucede, ya sea un objeto, nosotros mismos u otra persona. Las emociones surgen de estos objetivos particulares, motivaciones y preocupaciones. Cuando somos indiferentes no sentimos nada.3. La ley de la Realidad aparenteLo que parece real para nosotros es lo que provoca una respuesta emocional. En otras palabras, la forma en que evaluamos o interpretamos una situacin rige la emocin que sentimos. Por este motivo ciertas pelculas, obras de teatro o libros no nos involucran emocionalmente, porque, en cierto sentido, no sentimos que reproduzcan la realidad de las cosas.4, 5 y 6. Las Leyes del Cambio, la Habituacin y la ComparacinLa ley de la habituacin significa que en la vida nos acostumbramos a nuestras circunstancias sean las que sean. Las emociones, por lo tanto, responden ms rpidamente a los cambios. Esto significa que siempre estamos comparando lo que est ocurriendo en un marco relativamente estable de referencia (aquello a lo que estamos acostumbrados). Como resultado nuestras emociones tienden a responder ms rpidamente a los cambios que estn en relacin con este marco de referencia.7. La Ley de la Asimetra HednicaHay ciertas circunstancias horribles a las que nunca podemos acostumbrarnos. Si las cosas son realmente malas, es imposible escapar de sentimientos negativos como el miedo o la ansiedad. Por otro lado las emociones positivas siempre desaparecen con el tiempo. No importa lo mucho que estemos enamorados, cun grande es nuestro triunfo, o cun abundante la cantidad de drogas consumidas, las emociones positivas siempre se desvanecen ms tarde o ms temprano.8. La Ley de Conservacin del Momento EmocionalEl tiempo no cura todas las heridas, o si lo hace, slo lo hace indirectamente. Los eventos pueden retener su poder emocional durante aos a menos que vuelvan a experimentarse y a ser evaluados. Es esta nueva experiencia y la consiguiente re-definicin loque reduce la carga emocional de un evento. Esta es la razn de que algunos hechos que no han sido re-evaluados (por ejemplo, suspender un examen o ser rechazado por un amante potencial) conservarn su poder emocional durante dcadas.9. La Ley de CierreLa forma en que respondemos a nuestras emociones tiende a ser absoluta. A menudo conducen inmediatamente a tomar acciones de un tipo u otro, y no permitirn discusin. En otras palabras, las respuestas emocionales estn cerradas a objetivos distintos del suyo o a juicios que puedan atenuar la respuesta. Una emocin se apodera de nosotros y nos enva decididamente por un camino, hasta ms tarde, cuando una emocin diferente nos enva por el camino opuesto.10. La Ley de Atencin a las ConsecuenciasLas personas consideran naturalmente las consecuencias de sus emociones y actan en funcin de ello. Por ejemplo, la ira puede provocar sentimientos violentos hacia otro, pero en general la gente se abstiene de agredirse entre s de cualquier manera. Las emociones pueden dictar un tipo de respuesta, pero la gente puede, normalmente, modular la intensidad de esa respuesta.11 y 12. Leyes de la Carga ms ligera y la Ganancia ms grandeEl impacto emocional de un evento o situacin depende de su interpretacin. Poner un foco diferente en una situacin puede cambiar el sentimiento. La ley de la carga ms ligera significa que las personas estn especialmente motivadas para usar reinterpretaciones con el objetivo de reducir las emociones negativas. Del mismo modo cada vez que una situacin pueda ser reinterpretada para una ganancia emocional positiva, lo ser. Por ejemplo, el miedo puede impedirnos intentar tareas difciles o peligrosas.