20150528 "Lascariciassontannecesariascomolacomidaolabebida"

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Steinercreequeloshombrestodavatienenqueaprenderadecir"tequiero"

PatriciadeBlasGasca

"Lascariciassontannecesariascomolacomidaolabebida"ElpsiclogoClaudeSteiner,protagonistadelCongresoInternacionaldeInteligenciaEmocionalyBienestar,defiendelaimportanciadeidentificarycontrolarlasemocionesparaobtenerefectospositivosdeellas.Animaalaspersonasaacariciarse,coneltactoyconlaspalabras,yaexpresarsussentimientossinmiedoparaserfelices.

Sociedad27/5/2013

Zaragoza. Claude Steiner naci enFrancia,perosufamiliaesdeorigenaustriaco,estudienEstadosUnidosyvividurantemucho tiempo en Mxico. Visit Zaragoza para participar en el CongresoInternacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, en el que cientos de expertosprocedentesdetodoelmundohantrabajadoenlabsquedadelafelicidad.

Considerado uno de los padres del anlisis transaccional y de la psiquiatra radical,Steiner ha estudiado en profundidad la relacin entre la informacin racional y lasemociones, y cmo stas influyen en la vida de las personas. En sus conferencias, escapazdeconseguirqueelpblicointercambie"caricias"enformadehalagos.

Pregunta.Queslainteligenciaemocional?Respuesta.Lainteligenciaemocionalestbasadaenlacapacidaddeentendernuestraspropiasemocionesy lasdeotros.Esosignificanoslo identificarquemocinsentimosen cada momento rabia, amor, tristeza, miedo, alegra, sino adems conocer suintensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen unarazn.Unavezcapacesdeentenderlasemocionespropiasytambinlasajenasatravsde la empata, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectospositivos,inclusosisonemocionesnegativas,paraquenosbeneficiennosoloanosotrosmismossinotambinalaspersonasanuestroalrededor.

P. Llevemos ese concepto a la prctica. EnEspaa, uno de los problemas sociales msimportantes actualmente es la elevada tasa deparo. Cmo podra un desempleado controlarsus emociones de rabia y desesperacin parasacaralgopositivo?R.Cualquierpersonadesempleadaatraviesaunproceso tremendamente doloroso, sobre todo sillevamucho tiempo sin trabajo y llega a pensarque ya nunca lo encontrar. Estas emocionespuedenaliviarseenparteperosonmuyrealesyes posible que no desaparezcan. Uno puedesentirsemejoralreunirseconotraspersonasquetienen elmismo problema. Puede compartir conotrosdesempleadoslarabiahaciaelGobierno,latristeza de no poder mantener a su familia o elmiedo de no volver a trabajar. Estas emocionesse pueden comunicar para que no sean tanpesadas,peroafindecuentassonrealesynosepuedenevitar.

Cariciasynuevastecnologas

P. Usted propone que todas las personasvivimos en un estado continuo de hambre decaricias. Puede ocurrir que los mensajes demvily lasredessocialesacabensustituyendoa

las caricias reales y recurramos a ese tipo de comunicacin para saciar ese apetito deestmulos?R.Elapetitodecariciasesigualqueeldecomida,lotenemosynolopodemoscambiar.

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Steineresunodelospadresdelanlisistransaccional

Sinocomes,vasamorirdehambre.Sinotienesbastantescaricias,tevasadeprimireinclusopuedesmorirdedepresin.Lascariciasson tannecesariascomo lacomiday labebida. Qu va a pasar con toda la gente que esta sustituyendo caricias reales porvirtualesesunapregunta importanteynos la respuesta.Damiedo.Sinoaprendesacomunicarte personalmente, cuando llegue el momento de casarte o tener hijos, nosabrs como manejar relaciones reales en lugar de virtuales. Porque virtualmente nopuedesestarcasadonitenernios.Podemosanticiparproblemasdebidosaestecambio,aunquenosculessern.

P. Igual que tenemos hambre de caricias, dice usted que tenemos hambre deinformacin.Deberamosmarcarnosalgunos lmitesparanoconsumir toda laquehaydisponiblehoyenda?R.EstclaroqueunonecesitaaprenderafiltrarlainformacindeInternetporqueexistetal cantidad que podramos pasarnos toda la vida viendo videos de Youtube y nuncaterminaramos de verlos todos. Adems hay que tener cuidado, porque incluso yo hedescubiertoquealgunasdelascosasqueWikipediadicesobremnosonciertas.Aunquela verdad es que es imposible corregir todo lo que pueda haber mal, y ni siquiera esnecesario.

Emocionesuniversales

P. Desde su experiencia como psicoterapeuta en pases diversos, cree que lasemocionessondiferentessegnellugarenelquevivacadapersona?R. Lasemociones sonuniversales.Todoelmundo tieneemociones y son lasmismas,peroesciertoqueciertasculturasenfatizanunassobreotras.Haypasesdondelagentees ms amorosa, otros donde la gente tiene miedo, donde la gente odia Sonpreferencias que pasan de generacin en generacin. Pero las emociones son lasmismas.Otracosaeslaformadeexpresarlas,yesosquepuedevariarmucho.

P. En sus libros define a las mujeres comoeternasguardianasdelasemociones.EnelsigloXXI,loshombresyadicentequiero?R.Msqueantesperonotantocomodeberan.Elproblemaclsicoentrehombresymujeresesque ellas dan amor y ellos lo reciben, pero a lainversa no es tan fcil. As que todava quedamucho camino por recorrer, pero estamos enello.

P. Cuando hablamos de educacin emocional,nosreferimosaalgoquesepuedeensearenelcolegio?R.Losmaestrospuedentenermuchainfluencia,en el sentido de que pueden enfatizar lasemociones que tienen los nios y animarles aexpresarlas. El problema es que si en casarecibenlaeducacincontraria,nosirvedenada.Por eso hay que educar emocionalmente a losnios,perotambinalosadultos.

P. Cmo ve el futuro de la inteligenciaemocional?R.Cadavezhayunentornomsacogedorparapermitir a las personas que expresen susemociones, aunque sean difciles, como latristeza,elmiedooelamor,quetambinesuna

emocinmuydifcildeexpresar.Sevaincrementandolafacilidadyelpermisoquedamosa laspersonasparacompartiremocionesestosesunsntomamuypositivoycreoqueseguiremosporestecamino.