LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANOUna articulacin es la conjuncin entre dos huesos formada por una serie de estructuras mediante las cuales se unen los huesos entre s.Segun el grado de unin de los huesos y la amplitud de movimientos de que gozan, permiten distinguir trestipos de articulaciones: las que no tienen movimiento o sin-artrosis las semimviles o anfi-artrosis las mviles o di -artrosis

Todas ellas presentan a considerar: las superficies seas o articulares, que representan el esqueleto de la articulacin; las formaciones interseas, blandas, intercaladas entre las superficies articulares; las formaciones perifricas, tambin blandas, que rodean y envuelven a las anterioresLassinartrosisson articulaciones sin movilidad donde los huesos estan unidos entre s por tejido fibroso, o una placa de cartlaginosa.Las anfiartrosis son articulaciones de movilidad limitada en las que entre las dos superficies articulares se encuentra un tejido fibrocartilaginoso que las une.Las diartrosis son las articulaciones dotadas de movilidad en las que entre los cuerpos articulares se sita una cavidad articular que impide la unin directa entre los huesos que se articulan.EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA FLEXIBILIDADCabeza y cuelloSon buenos para gente que trabaja con un ordenador o mquina de escribir, y pueden realizarse varias veces al da en el mismo lugar de trabajo.Mueva la cabeza lentamente de lado a lado, y de atrs a adelante evitando las rotaciones o giroscompletos.evitar las rotaciones o giros completosHombros, pecho, y parte superior de la espalda.HombrosLevante uno por uno losbrazos hacia el techo. PechoMantenga los brazos rectos y realicepequeos crculos a partir del hombroMuslos y caderasSobre una sola pierna levante el otro pie y sujtelo por detrs con la rodilla flexionada, tirando suavemente con la mano del mismo lado. Repita con la otra pierna. Probablemente necesite sujetarse en la pared o en una silla con la otra mano.Gemelos y tobillosPonerse de pie a 45-60 cm de frente a una pared, con un pie delante del otro. Coloque las 2 manos contra la pared y apoye su peso contra la pared hasta que note tensin en la parte posterior de la pierna trasera. Repetir con la otra pierna.Lumbares, abdominales, e isquiotibialesLumbares: Acustese sobre la espalda con las piernas estiradas. Levante una pierna con la rodilla flexionada y tire de ella hacia el pecho. Repita con la otra pierna.

BIOGRAFIA Y OBRAS DEL DUQUE DE RIVAS ngel Mara de Saavedra y Ramrez de Baquedano naci en Crdoba, en 1791. Segundo hijo de Juan Mara de Saavedra, se dedic a la carrera militar. Luch con valenta contra las tropas napolenicas. En 1820 fue condenado a muerte por sus ideas liberales y pas al exilio, primero en Londres, luego en Malta y despus en Pars. Al declararse la amnista (1833), regres a Espaa y hered el ttulo por fallecimiento de su hermano mayor (1834). Fue alcalde de Madrid, senador, embajador, presidente del Gobierno por dos das (1854), presidente de la Real Academia Espaola y del Ateneo de Madrid (1865). Su obra ms famosa, Don lvaro o la fuerza del sino fue tomada como base para la pera La fuerza del destino, de Giuseppe Verdi. Falleci en Madrid, en 1865.OBRAS:PoesaPoesas (1814)Al faro de Malta (1824)La nia descoloraSonetosA LucianelaA Dido abandonadaCual suele en la floresta deliciosaEl lamo derribadoTeatroAliatar (1816)Lanuza (1822)Florinda (1826) BIOGRAFIA Y OBRAS DE MARIANO JOS DE LARRA Mariano Jos de Larra naci en Madrid en 1809, pero se traslad a Francia en 1813. Su familia se exili all con motivo del trabajo del padre como mdico en el ejrcito francs de Jos Bonaparte. En 1818 Larra volvi con sus padres a Espaa; estudi Derecho en Valladolid y Medicina en Valencia. A los 19 aos abandon los estudios para dedicarse al periodismo.Larra se cas con Josefina Wetoret en 1829. Este matrimonio dur poco y termin en separacin en 1834. Larra mantuvo unas relaciones amorosas con Dolores Armijo que duraron hasta el final de su vida. En 1836 fue elegido diputado por Avila, aunque las elecciones se anularon en toda Espaa tras el motn de los Sargentos de la Granja ocurrido en ese mismo ao. Larra se suicid de un pistoletazo en febrero de 1837, muy poco despus de escribir su famoso artculo "La Nochebuena de 1836" y tras el desengao producido por la ruptura con Dolores. Otro posible motivo del suicidio fue el desespero que senta Larra frente al fracaso de las ideas liberales en el mbito poltico de la poca.

OBRAS:Obras Completas de D. Mariano Jos de Larra, Montaner y Simn, Barcelona, obra principal. (1886)Macas: Drama histrico que muestra el amor contrariado por el destino, que lleva a la muerte.El doncel de don Enrique el Doliente: Novela histrica ambientada en la Edad Media, segn la costumbre romntica. En ella Larra retoma el tema de su drama Macas.